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身體是靈魂的居所，是心的聖殿，愛自己，就從愛惜自己的身體開始。

而愛惜你的身體，就從日常習慣的養成開始。

所以，選擇對你有益的食物，天天運動，在該睡的時候入睡。

這些看來很日常且瑣碎的習慣，卻是你愛自己最具體的方式。

親愛的，因為你愛惜你的身體，你的身體也會以健康美麗的樣子來愛你。

看著他從月光下緩緩迎面走來，妳以為是錯覺。但隨著他漸漸靠近，臉孔漸漸清晰，妳確定不是錯覺。

妳又驚又喜，卻疑惑著？當初他不是無情地轉身離開嗎？怎麼現在出現了？忽然間，湧起恐懼的感覺。難道他是來告訴妳，決定和另外一個女人攜手共度人生嗎？會這麼快嗎？不由得倒抽一口氣，妳都還無法從過去的傷痛中走出來呀。

他越走越近，妳心狂跳，手發抖，腿發軟。夏季夜風此時吹來，竟涼如陰風陣陣。

忽然妳心念一轉，或許他是後悔離開，來苦求回到妳身邊。雖然期待他的回頭，此時妳卻內心紛亂，因為想起當時的情景，心還是很痛。

記得事情發生是在遊樂場，充滿歡笑和繽粉色彩的地方。有開闊的藍天，甜滋滋的冰淇淋，五彩繽紛的人群，還有男人呵護著的幸福。還記得，一個女人忽然擋住藍天，臉孔猙獰地責罵妳，並哭著又叫又跳地搥打男人。等妳回神時，只聽見男人低聲說句對不起，就和女人一起離開了。妳很生氣，這個惡作劇太過份了。妳盡力保持冷靜優雅，動也不動站在原地，等著他回來道歉。

忽然遊樂場不見了，變成冰涼的房間。藍天不見了，變成一扇小小窗戶。甜滋滋的冰淇淋不見了，只聞到濃濃藥水味。五彩繽紛的人群不見了，變成穿著白袍的男女不斷出現在眼前。妳不知道發生什麼事了，只知道，再也沒有見到他了。

終於他出現了，有些消瘦了。或許是月光的照射，讓臉色看起來有點蒼白。妳站在原地不動，就像站在遊樂場一樣。他真的回來找妳了，雖然時間有點久，妳還是等到了。

「我回來了。」這是他開口的第一句話。

終於回來了，妳感動落淚。他是妳的，無論分開多久多遠。他是妳的，無庸置疑。終於可以像以前一樣，將臉埋在他的胸膛，聞著他專屬的氣味，感受被緊擁入懷的溫柔。一切都過去了，只要回到妳身邊，妳原諒他的惡作劇。

妳伸出雙手溫柔擁抱，可是他卻如月光塵影，瞬間消失。妳不可置信看看自己的手掌，想看穿他是否隱沒入掌心中。然而抬頭一看，他又站在月光下，緩緩向妳迎面走來。

這次，妳，微笑以對。

月正當中，我今天才第一次揭開門扉。夜晚的空氣微冷，擦身而過的人車像是流星，劃過沉默的城市。

人生不同的際遇與經歷，一個階段又一個階段，時間總不駐足停留。現在的我身為獸醫，就要馳騁在暗夜裡，在幾盞微亮的燈光下，與動物的疾病戰鬥。

倦容、疲憊，這些都是醫療裡不能存在的辭彙。精準地執行醫囑、明確地做好監控與紀錄，這些這些，都是為了從死神手中挽回可愛動物們的生命。二十四個小時不間斷的照護，或許累人，但我永遠不會忘記任何一隻動物在某個時間點，突然睜開眼睛，抬起頭來。

呼，打完針餵完藥總算有一小段空檔，我回想起大學聯考時躊躇滿志地填選獸醫系，回想起過去五年時光老師們不斷建立起的專業知識與觀念，想起彷彿只有戲劇裡才會出現的熱血初衷，拯救動物離開病痛、得到健康和幸福。想起全班站在禮堂裡，現在貼在家中牆上的獸醫師誓詞：「尊重動物生命、保護動物健康、解除動物痛苦」。

嗶嗶嗶……計時器又響了，又是下一段執行醫囑的時間。

大學的第一年暑假，第一份應徵的工作就上了，真的覺得自己很幸運。不過最讓我覺得幸運的，是遇到了他！他是個型男，大家都很喜歡他。可我卻覺得型男等於難相處，所以並不想跟他有太多的交集。

可是相處後漸漸發現，他是個體貼而且很MAN的人，相處起來也很自在。很短的時間內我們就變成了無話不談的朋友，還相約出去玩。店裡的同事嗅到了我們之間曖昧的味道，總是幫忙製造我倆獨處機會，不過事實上只有我沉淪了。他很成熟，而我太幼稚，太多的現實讓我知道我們不可能，我只能看著他的背影，追逐他的腳步，也只能這樣，沒有結局的故事就不要讓它開始，這樣會比較好，沒必要讓他多加這一段不美好的回憶。

遇見他不是痛苦，而是幸福的，遇見他才有這段美好回憶。未來還會不會繼續連絡、會不會再見面，都是未知數，但我希望他能幸福，能記得有我的這段日子。我也會把這段回憶，每天拿出來擦得亮亮的，放在我心裡，陪我度過沒有他的日子。

我們的相識，是因為朋友介紹而結下的緣分。從沒想過，「一見鍾情」這句話會在我身上發生，但它就是這麼出奇不意的降臨在我跟他的身上，於是我們轟轟烈烈的在一起，但彼此卻很低調的並未公開這段戀情。

認識他的時候，他還在部隊當兵，我很喜歡他的開朗跟他微笑時的酒窩。他很體貼，出去吃飯總會幫我夾菜，電話總是等我先講完才掛斷。原以為他退伍後會留在台灣。但服完兵役後，他卻因為家裡的關係，即將去中國發展。當他告知我這件事情的時候，我們都有共識，這將是一段很辛苦的戀情，就如同孫燕姿的《愛情證書》裡的歌詞寫道：「距離是一份考卷，測量相愛的誓言最後會不會實現？」

最後，當他要飛出去前，他告訴我，他不敢給我承諾，因為如果他做不到，他會難過，我會傷心，所以他不敢開口要我等他。但從他飛出去後將近半年的時間裡，我們卻以很微妙的方式在一起，偶爾線上聊天，或他出差回台灣時會來找我。但我不想綁著他，因為他有他的理想，我有我的目標！我們雖然在不同的城市忙碌，卻在同一片天空下打拚！雖然遠距離的感情躲不了思念的苦、寂寞的痛，但若這場愛情的結果，到頭來只是朋友，我也不會遺憾，曾經愛過，就不在乎天長地久！

愛司

關於戀愛，我實力很弱。

過去，我一但投入戀愛，就「非常容易被人擺平」。好像現在也差不多！

那天，發生了一件事，讓我覺得即使在工作中，我也是一個「易於被擺平」的女人。

事情是這樣的，剛開始主編某刊物時，幾乎每兩期就變一個版型，主要的原因，是因為我怎麼做老闆都不太滿意，而他到底要什麼，也始終沒有明說。

辛苦改版幾次之後，老闆還是沒清楚說明他要什麼。那天，老闆乾脆叫外面的人做了一個樣本給我，一直為這份刊物努力的我實在蠻受傷的，不過，我仍然努力的想跟老闆溝通我的想法。

摸摸頭 就被擺平的女人

我在老闆辦公室，從中午12點半談到下午2點，我感到壓力很大，氣氛很緊張！最主要，我也覺得受傷害，激動的無法依我一貫的聲音講話。我的聲音生硬，音調顫抖而短促！

後來，老闆出去開會，所以我們暫停了會議。回到座位的我，情緒仍然相當沮喪。到了5點，老闆回來了，他打了內線給我。我嘟嚷著想：「天啊！又要開始了！」沒想到老闆桌上放了一杯外帶的果汁，他笑笑說：「這是苦瓜汁，我剛喝了3杯，順便外帶1杯回來給妳喝，降降火。」

我喝了一口，故意大叫一聲：「好苦！」不過，這件事情的結局，是執著的我，就這樣被一杯25元的「苦瓜汁」給「完全擺平了」。喝了一杯苦瓜汁的我，像喝了「孟婆湯」一般脫胎換骨，不再堅持以往看法，願意完全接受不同的意見和做法。之後，我做出老闆理想中的週刊，而且，拚命做，做得很漂亮。

跟朋友講起這件事，每個人都露出微笑。一方面覺得我的老闆蠻幽默、蠻體貼的，一方面則是笑我，說我是「一杯苦瓜汁就能擺平的女人」。

哎呀！該怎麼說呢？

其實 女人想要的更多

為什麼長久以來，女性傾向於隱藏自己的要求，不傾向勇於爭取相對報償呢？是因為女性從小就被教育著要謙讓、要易於滿足，才會符合大家的期待，成為一個受歡迎的人。相反的，男性自小便對自己的人生目標十分清楚，十分勇於爭取，因此，社會傾向給男性更多報酬。

傳統觀念的制約下，使女性不自覺地壓抑自我的表現，就算有成果，也不敢大聲要報酬。她們畏懼為成功付出代價，也深怕因此受到他人的排斥和批評。過去，女性帶著社會沒期待、自己也不清楚的潛力投入工作。

不過，女人們已經慢慢改變了，我們雖志不在賺大錢，但期望發揮自己；我們開始學習以較為積極的方式推銷自己，也慢慢願意坦白面對自己的慾望，希望爭取合理的關注及報償；我們耐得住磨練，但再也不想被冷落。

一直以來，我很容易因為「所愛的事物」而感到快樂，但一向要的不多的我，現在也慢慢學會去感覺、坦白自己的心中其實擁有「更豪華的慾望！」

沒錯，對人生的種種面向，我想要得到的，其實是更多的關注及報償。正如同我面對愛情一般，雖然，我會對愛人小小的付出感到欣喜，但是我心底，希望得到的其實很多。

肯定自己 因為我值得

在對工作付出和收穫成果的體驗中，身為女人的我，終於了解自己的內心渴望，這其實已經是一種收穫。當然，我也下決心去正視它、面對它、並且，勇敢的表達出來。那麼，要如何勇敢表達呢？我想，答案就是「義無反顧」的開口要求吧！我想，只要我是那個「值得被給予」的人，就應該誠實大方的說出來。

至於開口了是否就會得償所願呢？我相信一定會的，只是「它」可能會在某種時間，或許以其他非預期的型式呈現。當體認到「因為我值得」時，我感到前所未有的快樂，我想，這也是自我肯定的第一步。

親愛的，若是你正經歷著某種刻骨銘心的痛苦，請你告訴自己，你是多麼幸運，因為這種深刻的感受不是每個人都可以得到的。

經驗過這種痛苦之後，你會脫胎換骨，重生為一個更棒更好的自己，那也不是每個人都可以做到的。

就是因為你夠特別，所以才會有如此特別的經驗。而且你比自己知道得更勇敢，所以你一定禁得起。

上天要你承受這些，表面上看來是痛苦，但許久以後，當事過境遷而你回首來時路，你會知道，這些其實都是禮物，是獨特的祝福。

不知道什麼時候開始，女孩在回家的路上總是會遇見一隻貓。

小巷子裡沒什麼人會走，而她在夕陽落下的時刻遇見了那隻貓。那隻貓就像披著夕陽而來，有著橘白相間的花紋。

她還記得第一次見到牠的時候，她不討厭貓，可以說是很喜歡，那天也不知道怎麼了，她蹲了下來開始跟貓話家常，奇異的是那隻貓也靠了過來，甚至輕輕在她的腳邊撒嬌。她以為野貓應該是害怕或是不理會人類的，但那隻貓卻顛覆了她的想法，跟她異常親近。

她偷偷替牠取了個名字，就叫做貓。

隔天她在同樣的時間同一條小巷裡等貓，但等了許久卻還是不見貓的身影。之後遇見貓是隨機的、無法預知。有時候貓會來跟她打招呼，願意讓女孩摸摸牠；有的時候，貓就只是站在遠處看著女孩，像是在觀察；更多時候，貓或許去了別的地方，沒有回來。

一開始女孩有點期待與貓見面，後來她了解與貓的見面是可遇不可求的。雖然有點失望，但她馬上釋懷了。貓不該是被馴服的。

有一次回家時，女孩遠遠看到了貓，貓正在凝視著電線上的一隻麻雀。或許是想吃麻雀吧？但女孩並不這麼想，不知道為什麼她直覺貓好像是在渴望。但渴望什麼，其實女孩也不清楚。或許是渴望自由，或許是渴望飛翔。那一次的夕陽時分，她就這樣佇在一旁，專注地看著貓專注地看著麻雀，直到天色昏暗。明明距離遙遠，可是女孩卻覺得那是跟貓是最親近的一次了。

至此之後，女孩幾乎沒有再見過貓了。也許，貓去旅行了；也許，貓脫離了這世界。不知道，她只知道貓離開了這裡，結局是這樣也沒什麼不好。貓就像俠客一樣，高興的時候會出現；不高興的時候會把自己隱密起來。沒有誰可以掌控牠，也沒資格。牠可以隨心所欲、不受拘束地做自己想做的事，就像一隻真正的野貓，自由自在。

突然地，女孩覺得有點羨慕也有點懷念。

她背著書包，拖著沉重的腳步，在夕陽下默默地回家了。

上班的途中緩緩停在車水馬龍的路口，前方上頭的紅色數字不急不徐地跳動，我只能等待。等待著紅燈，等待著上班，等待著孩子長大，等待著日子就在時間躍動的瞬間一日滾過一日，年復一年。已經不知道這是第幾次這麼想，每日的生活就這麼被一格一格的時間劃分驅配著。我已經是大人了，也知道什麼時間該做什麼事，什麼角色該負什麼責任，為人女、為人妻甚至為人母，但心就像隻鼓動激躁的小鳥不斷振翅亂撞，渴望自由奔向天空。

但，飛去哪兒？

或許是生活氧化了青春吧？亦或是家庭消磨了我的鬥志，怎麼連起個頭都如此裹足不前？還真有些小悲慘吶……。耳邊悠然響起了一段小提琴旋律「Synchronicity」，這位才華洋溢的日本人頂著一頭憤世妒俗的紅髮搭配黑色華麗的中古世紀打扮，明明是搖滾吉他手，幽幽拉出的琴音卻埋藏著如此豐富的情感。如果，責任賦予我的角色是這首溫柔嫻靜的小提琴曲調，我願我的內心便如該樂團一曲由電吉他開場就挑動歌迷心臟的「Tonight」，主動挑戰人生的每個階段。

趕緊翻出MP3，我決定要冒險了，決定不要讓「心」淪陷在循規蹈矩的生活裏，人生可以不止有一個選項，但如果不知道要去哪，至少也要走出去了才能知道要去哪！我喜愛的樂手都不把自己侷限在單一領域中了，我又何嘗不放手看看另一條路的風景……。

綠燈了，也決定了，我要開發上班的新路線！展開人生的另一種新冒險，YA！

我從不知是因為各自的造化，還是天性使然，打從我出生時似乎就註定遭受如此命運。

或許是因為我毛手毛腳又喜歡出入不乾淨的場所，使我在這個大環境中遭遇唾棄，但我又有什麼辦法呢？我天生就是如此，這就是我的生存方式及目標，如果真的是那麼骯髒，我也想改。無奈沒人了解我們這種感慨，看到我們的，無不是閃得遠遠的、驚聲尖叫的，甚至拳打腳踢的；我也曾因此身負重傷、肚破腸流，也因為這樣，我的同伴、知己們也漸漸減少了。

這一夜我的肚子又餓了，餓慌的我只好冒著生命危險，飛簷走壁、穿牆入戶，拿出一身的本領，就只是為了飽餐一頓。沒想到，突然間斗室光明，接著伴隨著的是一聲尖叫，突然有奇怪的液體朝我噴射，我感到頭暈目眩、噁心想吐直至痛不欲生、肝膽俱裂，終於我昏厥過去，而我也知道，這是我生命的最後一刻。

將死之際我聽到有了些聲音：「噁心死了，家裡怎麼會有蟑螂，平常到底有沒有打掃啊！」

他猶豫著該怎麼處理眼前這個棘手的問題。

躺在床上的女人，睡得很沉。

他在枕頭邊，看到一瓶被拆封不久的安眠藥。從瓶裡所剩不多的量來看，這個女人的意圖很堅定。

他暗自鬆了口氣，幸好不是採取更激進的割腕或是上吊之類的方式，來向這個世界告別。不論是血濺得像低成本的恐怖電影，或是人像吊鋼絲似地懸在半空中的場景，都不是膽小的他所樂意撞見的。

掛在牆上的時鐘發出的滴滴答答，提醒他黃金時刻的流逝。

即使素不相識，基於道義，他正要拿起電話，才發現電話線已經被扯斷。

無奈的他拿出手機，按下「110」。

當話筒另一頭確認他的身分時，幾分鐘前剛搜刮完這屋子的他對這個問題遲疑了幾秒鐘。

「我是她的朋友。」

打開床邊閱讀燈，看著手機上的時間顯示著凌晨四點零六分。我從床上驚醒過來，摸了摸額頭，拭去冒出的冷汗。我做了一個相當震撼的夢。

我夢見了十五年後的我，回想著現階段正準備考研究所的大四這一年。我像買了票進場看表演的觀眾，跟著十五年後的我，看了這場人生某一階段的戲。原本既不碰菸，滴酒不沾的我，在大四這一年裡，竟然沾染上了一些壞毛病，隨著研究所考試的逼近，不僅人頹廢了許多，那無形的壓力與煩躁，不只催促著我把書一頁一頁地翻，連菸也一根一根地抽起來，「唉，這樣比較能放鬆點啊！」每每點上一根菸，便會嘀咕起這句話來安慰自己。也像中毒似的，兩三天沒有酒精入肚，便渾身不自在，明明知道這樣做不好，但那幾近窒息的難受感卻不時地在心裡拉扯，「再一年就好，再一年這一切就會結束了。」開始陷入憂鬱和焦慮的我這樣說著。最後我看見了那十五年後的我，手上拿了張醫院的診斷書，隱約地看見上面寫著：「肺癌，吸菸過量」。夢到此我便嚇醒了。

回過神後，我試著回想這場依然清晰的詭譎的噩夢，我訝然想到，前幾天，我正有打算嘗試抽根菸試試的。這場夢，像突來的大雨，澆熄了正竄出的惡的火苗，我並不想真的像夢裡的我那樣得了肺癌。我想，夢裡最後的我並沒有戒掉那菸癮和酒癮吧。

噢，在夢裡還有另一件趣事，那位十五年後的我，看著手上拿著的診斷書，摸著大大的肚子，喃喃自語地說著，「這診斷書上除了肺癌，還少寫了一項，就是我這喝酒喝出來的身材啊。」

小學三年級原本是還讀著童書的年紀，我卻和班上幾位早熟的同學一頭栽進瓊瑤的言情世界裡。

《庭院深深》、《煙雨濛濛》、《幾度夕陽紅》……懵懵懂懂一本接一本看完的後果是──鄰座的李大同到文具店買來結婚證書，寫上他和我的名字向我告白。

上了國中，我和志同道合的玫玲放學後，趕場「二秦二林」的愛情文藝片，還死皮賴臉纏著售票小姐將櫥窗裡的海報摘下來給我們。我倆學女主角淋雨，想體會什麼是「無邊絲雨細如愁」，結果害玫玲氣喘發作；明明是青春正好，卻硬要無病呻吟地在日記上寫著：「外面冷，家裡更冷」，「沒人了解我！」嚇得導師趕緊來家庭訪問。

蓓蓓和我對《紅樓夢》幾近瘋狂，互以「好姐姐」、「好妹妹」相稱，在校園學起黛玉葬花，討論經典名句「妳是那傾城傾國的貌，我是那多愁多病的身」，到底生得什麼病？質疑「只得各人得各人的眼淚」，幹嘛要哭呀？又因嚮往《未央歌》裡頭學姐學妹的情感，我校女生班起而效尤，卻險些擦槍走火演變成蕾絲情，驚動親師輔導。

《亂世佳人》在台北重新上映對我們是件大事，我和死黨專程從基隆來看。電影結局是不管郝思嘉如何梨花帶淚地哀求白瑞德留下，白瑞德在霧裡仍頭也不回地離去。燈亮散場時，我們幾個黃毛ㄚ頭還在座位上啜泣不止，只因不能接受這樣的結局。

阿寶最有種，她敢明目張膽在校內和男生說話，很叫我們嫉妒，她甚至還向校外發展，背地裡我們批評她行為open。她會偷渡《刺鳥》、《查泰萊夫人的情人》這類文字露骨的禁書來學校，我們用教科書掩護，看得臉紅心跳呢！阿寶後來念了理工系和男生們逐鹿中原，現在是公家單位的主管。

正值高中時期的花樣年華，哪個少女不懷春？佩菁是田徑校隊，皮膚黝黑、個性粗曠，像個男人婆。大家拚聯考焦頭爛額，她老神在在抱著吉他、瘋民歌。佩菁綽號排骨精，她的初戀男友也是瘦骨嶙峋；沒有戀愛經驗的我們，期待她的初吻報告；她卻說「好痛！」令人想入非非。原來是他倆天雷勾動地火，吻到激動處肋骨相碰撞，所以「好痛」！沒想到男人婆後來嫁到上海，養尊處優當起貴婦。

「我見猶憐」的怡蓉意外摔斷腿，有個男孩自告奮勇背她上下學。期末考後，怡蓉告訴男孩他是個好人，值得有更好、更適合的女孩匹配；這段溫馨接送情沒有開花結果，因為男孩收到「好人卡」而終結。怡蓉像隻花蝴蝶，盡情吸取青春的蜜汁穿梭飛舞，但因劈腿太多人，曾有「痴漢」揚言要對她採取行動，勞駕教官出面擺平。我大學和她同寢室，經常要替她「強碰」站崗的男友們帶開或傳話咧。日後當上律師的她，不知有沒有好好善後她的那些男友「們」？

人不輕狂枉少年，我們的字典裡不只有聯考，更樂得盡情揮灑年輕本色，做一些好事、傻事、搞怪事，豐富了少年十五二十時的慘綠青春！

王怡文

現在我們無論走到哪裡，都能連上網際網路，我們的線上與離線的生活界線也越來越模糊。你在臉書（Facebook）上的留言變成酒吧裡的話題；而在當面見到某人之前，你對他的第一印象早在你Google對方時就形成了。

網路無疑使生活更加便利，但也產生不少問題。臉書之類社交平台讓我們能和親友保持聯繫，但接受老闆的臉書朋友邀請，是職涯的助力還是阻力？如果你不公布和新戀人的感情狀態，他會生氣嗎？臉書這類網站也會在線上顯示個人資訊。個資散布幾乎無法阻擋，如何才能防止隱私資料被公開？請繼續往下看⋯⋯

●愛情

我應該在約會前先Google對方嗎？

聽起來實在是無害。你即將赴一個重要約會，很緊張，不希望對話冷場，所以把約會對象的名字打進搜尋引擎，看看會發現什麼。在線上快速做個身家調查有時也有好處。二○○四年，美國通緝犯拉松恩‧裴特斯─布朗（LaShawn Pettus-Brown）原本要和一名女士約會，但後者用Google搜尋他的名字之後，他共渡浪漫夜晚的對象就改成了FBI幹員。

但當個線上私家偵探也會造成問題。你會被從網路調查來的事情騙了，誤以為自己很了解某個人，這可能會讓你落入不尋常的危險處境。不然就是，你可能整個約會都得集中精神假裝自己什麼都不知道，以免看起來像個網路跟蹤狂。

但你不該對搜尋結果太過深究的最大理由，是它可能在一段感情還沒開始前就毀了它。「人們難免會去Google，」專攻新興科技心理學的心理分析家陶德．艾席格（Todd Essig）博士說︰「但你必須節制，因為第一次約會的樂趣之一，就是發現新事物的喜悅。」

除了錯過那些神奇時刻之外，艾席格還說，交換個人資訊的對話能幫助人們放鬆、互相傾訴自己的故事。「自我揭露激發更多自我揭露。如果你事先就知情，整個過程就會被打斷。Google太多會對第一次約會造成極大傷害。」

我應該公布感情狀態嗎？

你可以在臉書的個人檔案透露自己的「感情狀態」，裡面有好幾個選項，其中包括「單身」、「已婚」和「一言難盡」。這可能會使事情複雜化。不小心改到就可能造成誤會，讓朋友誤以為你分手；有時甚至會致命─至少有三名英國女性因為把感情狀態改為「單身」，而被男友殺害。

這類危險導致有些人不願揭露這個資訊。也有人把分享感情狀態視為現實世界感情的反映，新戀人或許會把「不想公布感情狀態」解讀成不願承諾。艾席格博士表示，你應該要看看自己的朋友名單裡有誰，再決定是否公布。「如果你的社交圈大多是同事，你或許會不想用感情關係代表你的近況。」你可能也要依使用臉書的目的來做決定，如果你年輕、自由又單身，或許會想昭告天下尋找有緣人。但艾席格警告，線上社交網站不完全是真實互動的反映。「臉書上的感情狀態只是資料庫裡的一個分類。」例如「一言難盡」對已婚或未婚人士都適用。「這些科技只是工具，讓我們愛所想愛的人，」艾席格說，「如果我們太沉迷於科技，就會看不到真相。」

網路性愛是外遇嗎？

二○○八年有位英國女性發現丈夫在線上角色扮演遊戲「虛擬人生」中搞虛擬外遇，因而訴請離婚。在遊戲中化身為DJ蘿拉．史凱（Laura Skye）的艾咪．泰勒（Amy Taylor），抓到丈夫大衛．波拉（David Pollar）的化身戴夫．巴米（Dave Barmy）和另一個女人在虛擬沙發上深情款款地相擁閒聊之後，決定與他離婚。泰勒告訴記者：「就算是在網路上開始外遇，它還是存在於現實世界，而且同樣傷人。他是徹頭徹尾的背叛者。他騙了我。」

心理分析家艾席格警告，網路性愛不應被當作無害而無意義的。「這要看網路性愛的親密度、強度、頻率和情感意義，以及配偶對兩人感情界線的認知。」他指出，對關係開放的人而言，實體外遇也不構成不貞，而對某些情侶而言，就算打情罵俏也是欺騙。艾席格指出：「網路性愛，上至有性意味的電子郵件往返、下至互動式色情，無所不包，而它也可能是感情的一部分。」

我的個人檔案該有什麼內容？

線上約會網站使用者高達數百萬人，你要如何從中脫穎而出？

首先，說明興趣與嗜好時要有自己的特色。你「愛讀書」，還是「《戰爭與和平》是最愛的小說」？第二，證明你的說法。如果你自稱風趣，你的文字應該要能令人發笑。第三，個人檔案不要過度曝光。提供夠多資訊來引起人們的興趣，但也別透露太多個人故事，讓人覺得不必當面見你。

你還需要一張吸引目光的照片，未來的戀人才會點進去看你精心打造的檔案。最近，哈佛數學研究生經營的免費約會網站「OK邱比特」（OKCupid）利用會員提供的資料，破除檔案照片的迷思。

「最有趣的發現是，真實性很有價值。」「OK邱比特」的共同創辦人山姆．亞甘（Sam Yagan）說︰「通常那些看起來最自然、用手機或網路攝影機照的照片，效果最好。」

微笑效果也不太好。以「挑逗表情」做眼神接觸的女性，收到較多訊息，而男性則該表情嚴肅並將眼光移開。小露一下─女孩露乳溝、男孩露腹肌，看來效果也不錯。

Zijun

明明不是詩人，卻總是像詩人一樣傷懷。原因就在前任男朋友太浪漫，每到一個國家出差，就會從當地寄一張明信片給我；有時在瑞典斯德哥爾摩、有時在德國慕尼黑、有時是出生地馬來西亞的檳城或僑居地加拿大。

就這樣，隨著他四處飄泊的心，我的思念總是繞著地球跑。於是如雪片般飛來的明信片，像一片片飄零的落葉，層層疊疊堆積在我心上。後來，兩人因為對未來沒有共識而分手，這些明信片就成了唯一的紀念。

對他的思念，有時會如同秋季落葉紛飛席捲而來；此時，我會從衣櫃裡，將所有明信片倒出來一一翻閱。看著他的字跡，想像他寫下明信片時的表情與心情，想起他對我的溫柔和種種的好，以及再也回不去的愛戀。翻閱著、翻閱著，我的心裡就充滿感恩，感謝他在我年輕的歲月留下美麗的印記。

接受生命中一切經驗，像海洋接受匯集而來的河流，像天空接受存在又消失的雲朵，像果實接受風霜雨雪的撫慰與襲擊。

無論是快樂的痛苦的，出現在你生命中都是有意義的。

也沒有真正的好的壞的，只有該發生就一定會發生的。

親愛的，是這些經驗的累積造就了現在的你。

完全接受一切經驗，就是完全接受你自己。

她想回家，她後悔變成人類，女巫騙了她，奪走了她的聲音後竟又給她沒有品牌保證的藥水。

她結婚七天後雙腳竟莫名奇妙開始癢了起來，皮膚也越來越乾燥，她甚至得整天泡在水裡才不至於滿身都是裂痕，手掌在後來的幾天竟開始長出鱗片，她意識到藥水失效的當下為時已晚，浸泡在皇家浴缸裡的身軀已不能離開水面。

而王子呢？他根本沒發現她的變化，整天只懂得掀宮女裝飾著蕾絲邊的裙子，不然就是趁她們不注意時偷襲胸部，下流得要命。

和她結婚只是幌子，為了要更盡興地在花叢間流浪，選擇啞巴新娘是最佳路徑。

她覺得「魚」生悲慘到了極點，難再想像更悽慘的後續了。

姊妹們都還好嗎？海中的她們是否還在生氣呢？沒有就好，如果是，也罷，反正她要告別了。

「大廚啊！今晚能吃海鮮嗎？」財大氣粗的國王走向豢養著各種膳食魚類的水缸。

她叫不出聲，強烈拍打著水面以示抗議。

「有何不可？這隻魚夠我們吃一個禮拜了。」肥胖的大廚瞇著小眼睛，那是她看過最醜惡的臉，也是她闔上眼睛前最後一道風景。

A是一個很吸引人的同性戀者，五官清秀端正，內心世界深厚有層次，同為女性，在她瞳孔的凝視下，我偶爾也會迷陷於她無止盡的沉默裡，產生愛意。但沒有辦法，我沒有辦法想像我們裸著身躺在床上親吻的樣子，對她沒有占有慾就像在一座森林外踱步徘徊一般，也稱得上一種情趣。於是我們保持著比誰都還要曖昧、純粹的友誼，一走六年。

每次戀愛失敗，我就會向A無止盡地懺悔，並非要索取她的憐憫的愛，只是在她說不出話來的眼神中，我相信自己所信仰的愛情荒謬得令人無法置信，執著也就變得可笑不必要，我總是在她的沉默中找到自己的答案。

A對我而言就是扮演著這樣的角色，永無止盡的依靠者。

然後，她失戀了。

對象是她交往多年的同班同學，有些情侶會讓人覺得會這樣一起到老，她們就是這樣的組合，令人感到放心的一對。「連妳們都分開了，妳要讓我如何相信這世界上有真愛呢？」我問A，她吐一口菸在空氣裡，「總會有的，總會有的」她說。

在她失戀沒多久後，我和一個男孩交往，不特別高不特別帥也不特別聰明，跟我很像的一個人。於是我們變成了情侶，一起吃飯，一起睡覺，一起做愛，一起經歷生活中平凡的瑣事，乍看之下的幸福把彼此給磨老，然後我們相約離開。

一齊失戀的人會發生什麼事？事實上，那段日子我們比誰都希望彼此能夠幸福，一股戰友似的情感緊緊將我們栓牢，我們並不特別責怪當時劈腿的另一半，在這個高喊真愛無罪的世代裡，又有誰真正有罪呢？

最近她又開始化起妝來，其實我很喜歡看A化妝的樣子。

漂亮的人是不會允許自己醜的，當A失戀時，她比誰都擅長用自己的外觀來宣示自己的孤單落寞。所以我特喜歡看她對著鏡子擦睫毛膏小心翼翼的樣子，表示著她有一個必須小心翼翼保護的對象，對於她的美麗，我沒有半點妒忌，寂寞的人啊，都需要一點美麗裝點。只是沒有告訴A的是，我多希望，有一天能親手為她梳上根根分明的睫毛，在睜開眼的瞬間，傾身一吻。我對她所有的祝福，全在這個輕輕的動作上，我多希望我們都能幸福。

如果你看過3年前、5年前、10多年前的我，再看看現在的我，一定會訝異地問：「你真的調整回來了嗎？」

沒錯，我調整回來了！

因為過去的我，好像活在時間的齒鏈之間，轉個不停、動個不止，往往回到家，躺到床上，又累得闔不上眼，這……哪是我要的人生？

當我在「理想我」和「現實我」之間，努力想找出平衡點時，一句話終於讓我想通了，這句話就是─我配得過幸福快樂的日子！也就是我一定要懂得面對壓力，解決壓力，才能好好照顧自己。於是，針對「壓力源」，我一一尋求破解的妙方。

人際關係因素

圍繞在我身旁的人際關係主要有夫妻、親子、婆媳、祖孫、兄弟姊妹、員工……，過去，我可能因為太忙碌而疏忽了溝通，以致產生誤會和爭執，後來，我問自己「生命此刻最重要的是什麼？」，答案很快跳出來──當然是和家人和樂相處，共同成長，否則，就算我賺到全世界的掌聲，但是回頭一望，若家人都不快樂，那對我又有什麼意義呢？

如今，和老公一起散步聊天；和兒孫聚餐談笑；找個老友一起看電影……生活有更多的分享和放鬆了。

健康因素

過去可能覺得健康檢查太麻煩、也太貴了，但是「預防勝於治療」，所以我改變想法了，如果能撥出收入的一部分好好愛自己、愛家人，這樣就能把身體健康抓得準、抓得牢，而不用提心吊膽，這樣不是賺到更多了嗎？

而且，每週至少5次到健身房，又跑步、又游泳，難怪不少朋友看到我，都要驚呼：「你怎麼月愈看愈年輕！」說穿了，是體內血清素活絡上升，讓體能也更好了。

不再暈眩，也沒有舉步維艱，原來每個人體內欠缺不一樣的營養素，唯有吃對食物，才會健康快樂，遠離壓力。

睡眠因素

我曾經因為營養失衡、運動不足，工作過勞而自律神經失調，那時最直接的反應就在「睡眠」上，睡不著的感覺真是太恐怖了，有時，吞了顆安眠藥，數了數百隻羊，仍然兩眼睜得大大的。

痛定思痛後，開始飲食均衡、運動充足，還有隨時休息，睡眠再也不是困難的事，原來每個人的身體是有自我療癒的能力，多一點疼惜和照顧，他（指你的身體）自然跟你做好朋友，永遠不會背棄你。

時間因素

平日我已學會「20／80定律」和「時間管理ABCDE定律」，每天絕不超時超能地工作，只要拿捏什麼是A（緊急又重要的事）、B（緊急卻不重要的事）、C（重要卻不緊急的事），那麼一天20%重點的事都抓對了，自然就有80%的工作成就感。

至於D（可以交辦給別人做的事）和E（忘了也沒關係的事），那就放手吧！適度的鬆開手，才能讓別人也有成長的機會。

事務因素

我跟多數上班族一樣，很害怕事情做一半，突發狀況來了；也不喜歡做一些瑣瑣碎碎的事，為了消除這種事務因素，最好的方法就是「做！做！做！」，責無旁貸地做，勇往直前地做。

當快速完成任務，那種輕鬆無比的感覺勝過一邊做、一邊抱怨，又拖拖拉拉、沒完沒了的感覺。

財務因素

過去我對錢財有太多不正確的感覺和看法，以致錢來錢去，總是留不住；如今，我已經找到對錢要珍惜和保護的具體做法。

錢財對我而言，已是貼身的好朋友，每天謝謝它，每天留住它，如果它向外跑出去，也不再像過去的漫不經心，不以為意；當它必要離去時，感恩它，祝福它；當它回來的時候，也是張臂歡迎，彼此難分難捨。

所以，目前我是採取「賺錢－存錢=花錢」的財務公式，不再是「賺錢－花錢=存錢」的模式，前一項公式，對我們上班族還滿管用的呢！

退休後，媽媽學會收發email、瀏覽網路和聊天軟體，最近總是看她戴著老花眼鏡在電腦前專心的看。

「給我你的信箱啊、我可以寄個什麼東西給你看！」往往最討厭收到朋友的轉寄信件占了信匣空間，但這樣的寄件人最近成了自己的媽媽，反倒好奇什麼樣的文件讓媽媽看得津津有味，其實內容不外乎是一些智慧短語、幽默故事或媒體圖片之類的。

人生過了半百之後，認識一個過去從不想認識的朋友是什麼感覺呢？如同媽媽跟網路，這樣意想不到的相遇，讓媽媽認識原本生活以外的世界、心胸更寬廣了。我也像認識了一個新的朋友，從不習慣向媽媽提起生活近況的我，開始用email留三兩句短語，告訴媽媽一些想法或瑣事。

常有朋友說，多了網路，朋友間反而更疏離！明明都知道對方在線上，卻無法有什麼互動。我倒覺得有了網路，重新認識了一個認識我最久的朋友。

剛傳了個離線訊息，跟媽說這週末要回家吃晚餐呢！