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你習慣挑剔自己。你認為自己有一大堆缺點。你總是為了自己說錯什麼或做錯什麼而耿耿於懷。你常常不能原諒自己。

親愛的，把這些感覺統統去掉吧，然後，開始認真地愛你自己。

首先，請你原諒自己，不斷的、不斷的、不斷的原諒自己。

無論你做了什麼，或是沒做什麼，都要原諒自己。

無論你曾經是什麼，或已不再是什麼，也要原諒自己。

若是你實在無法原諒某件事，至少要原諒不能原諒那件事的自己。

放下對自己的譴責，這是愛自己的第一步。

那麼愛自己的第二步呢？親愛的，還是無條件地原諒自己。