那個男人走出她家時，她沉默地坐在沙發旁的地板上好久，看夕陽不太刺眼的光從窗戶照亮她的身體。然後半跌半爬地到電視櫃前，胡亂地從裡面挖出一盒繽紛包裝的糖果。
她看了好一會兒，才緩緩拿了一顆粉紅色的硬糖含進嘴裡。甜膩的口感在她舌尖擴散，好廉價的觸感就彷彿她廉價的感情和性愛。
硬糖被她頂在舌頭和上顎間來回滾動，她可以感覺到粗糙的紋理在口腔裡割出一道道細長的痕跡，劃過來，又劃過去。直到糖和快讓她受不了的僵硬甜度漸漸在嘴裡消散時，已經是深夜了。滿嘴噁心的人工香料味。
她爬了起來，用舌頭在上顎舔著。她發現那裡被糖過度的破壞，堅硬的表面被劃得皮開肉綻，一道又一道不規則的傷口有點麻。濃烈的香料味和滲出來的血腥味混在一起，終於讓她忍不住衝到廁所，跪在馬桶旁嘔吐起來。
她一邊吐一邊大哭，把自己的頭髮弄得亂七八糟。
她不知道為什麼男人會一再地離開她，也不知道為什麼會不停的拿那些便宜下賤的糖來蹂躪自己。
可能有某些時候，男人之於她，就像硬糖之於嘴巴。
又甜又虛幻的愛情，在逐漸融化後，徒剩滿身心麻痺的創傷，和一些噁心的愛情殘渣。
不知道哪一年，我偷偷養了一隻囉唆的松鼠，應該是沙漠盡頭的某一家寵物店老闆送的。
那家寵物店栓著駱駝，每隻都長得一模一樣。
由於我很健忘，容易忘了自己把駱駝綁在哪個位置，所以每次騎駱駝過去，總會不小心換另一隻回來。一定要離開沙漠之後算一算駱駝的睫毛數量，才能發現這隻並不是自己的。
但駱駝並不是很重要，只要能載我穿越沙漠，找到寵物店就行了。
「這孩子很囉唆喔，牠可以給你你曾經丟掉的東西，牠也會給你有一天你將會丟掉的東西。但總之那些東西都沒什麼用。基於這些，實在賣不出去啊，所以把牠送給你。」
然後我在老闆的好意之下，養了這隻囉唆的松鼠。
剛開始的幾天牠完全不吃東西。飼料也不吃，松果也是，連冰淇淋都不吃。原則上如果冰淇淋不吃的話，大概什麼都不吃了。
牠的身體越來越瘦弱，但尾巴卻越來越肥大。
總不能都不吃東西吧，我想。於是我騎上了駱駝，平靜地穿越沙漠，來到所謂的盡頭。隨手把駱駝栓著。找到了老闆。
「這隻松鼠很奇怪，連冰淇淋都不吃啊。」
「牠的尾巴吃飽就好啦。」
「尾巴？我沒餵牠的尾巴啊，尾巴裝什麼啊？」
「裝你的夢，裝你的年少輕狂啊，Dream啊！」老闆講Dream這個字的時候還用了很奇怪的口音。
感覺也問不出個什麼之後，我又隨手牽了一隻駱駝，離開了盡頭，重新穿越了沙漠。
又過了幾天之後，這隻松鼠真的開始囉唆了。
牠不停的和我說了一些關於深山的事。牠說了葉子的紋路是怎麼安排的。說了螞蟻如何分解夏蟬的屍體。還形容了風的路徑，山泉的源頭，大樹的根。
我每天聽牠講著這些事情，用夢餵飽牠的尾巴。
牠像在消化我的夢似的，進而將更美好的事物傳達給我。因此那幾個月之間，我沒爬過山，卻能了解山的深奧；沒種過綠樹和夏草，卻能嗅出自然的氣味；我能隨手挖出清泉，聽懂小鳥的歌。
就算我用的是木製的桌椅，消耗了一大堆紙張，卻沒辦法認同砍樹這種行為。住在水泥做的建築物裡，但討厭工業區，討厭水泥車，討厭煙囪。
我躺在小船上隨波逐流，卻不斷詛咒這條載著我前進的水道。
我知道有一天這隻囉唆的松鼠會消失。從樹上跳下來，站在馬路中間，吸引大人的目光，喚起小孩的笑容之後，消失在草叢的另一邊。
牠的尾巴吃膩了這個人的夢之後，就重新回到牠的地方去。就是這樣。
那天我再騎著駱駝，來到沙漠的盡頭，看老闆會給我什麼樣的動物。
或許會是一條整天告訴我酒該怎麼喝、西裝該怎麼穿的蟒蛇。或許是一隻能預測股票的鸚鵡。
然後每次都騎著不同的駱駝穿越沙漠。
很多人將分手的事情弄得人盡皆知，從引爆點開始說，一把鼻涕一把眼淚，一人一場記者會，然後再回頭翻舊帳，把陳年往事都拿出來說，而媒體，則是最好的展示對象。
也許明星的體質有他們自己的難處（或者優勢？），但最妙的莫過於，也有人，在這樣我們看來很難堪的過程之後，竟然，復，合，了。
竟然復合了，然後還甜甜蜜蜜地在媒體前展示了一陣，然後再鬧分手、再說復合、再鬧分手、再說復合……。
我老覺得，一旦走了，就不要回頭，就像很多充滿窠臼的連續劇裡，總會有中肯萬分的這麼一句：「你要是有種，出了這個門，就不要再回來了！」是的，把分手說出口，就真的分手吧！把離婚說出口，就不要再留戀吧！真的膽敢把拳頭使出來往另一個人的身上打去，就不要祈求對方能夠原諒吧！
有些事是回不了頭的，有些話是收不回來的，有些念頭，當你還依戀、還愛的時候，根本不該有的。但有些念頭，當狀態已經來到盡頭，自己再傻都知道這是盡頭的時候，這些念頭，就應該徹徹底底的守住。
半調子的人做什麼都不會成功，半調子的人，談戀愛、經營婚姻當然也是一塌糊塗。
要嘛，你踏進去，不管發生什麼事，都承擔下來；要嘛，你走出來—記得，從走出來的第一步起，就要頭也不回。
婚前，不少人對我準老公的性向抱持懷疑態度，「小心喔！他看起來充滿Gay的潛力喔！」「你們兩個不會是幌子吧？想騙紅包啊？」聽多了，連我自己都有點信心動搖，也不禁質問起他：「你不會中年轉『性』吧？不要到時候讓我捉姦在床，對象是男人哦！」後來結婚兩年，孩子也生了，愈發確定老公應該不是同志，但他某些部分和個性也實在真的娘得可以，連我這貨真價實的女人都看不下去。別的不說，光他的保養品項目就不比我少，我捉弄著說要幫他拔眉部雜毛他也欣然接受，衣櫥裡盡是義大利名牌超合身的襯衫和牛仔褲，那種感覺真的……好Gay呀！
最近聽到綜藝節目上拱出了一個新族群「娘娘男」，讓我猛然間恍然大悟，是了，原來我老公正是時下所謂的「娘娘一族」，他們不是Gay，只是「娘」，行為娘、動作娘、說話娘，說好聽一點是斯文纖細，說白一點就是「娘娘腔」。有趣的是，他們個個外表都是斯文型男，高大挺拔，站著不說話很Man很酷，但一開口一動作「娘味」就出現了，許多地方甚至比女人還纖細、還要求完美。
這證明了現代社會果然已經中性化了，女孩愈來愈哥兒們，男孩愈來愈娘兒們，就像我和我老公，其實也沒什麼不好，正好成為互補的一對。娘娘男出馬總比粗魯暴力男耍Man搞破壞好吧！下次在街上看到一身名牌行頭、手挽包包漫步走著的斯文男子，可別又把人家當成Gay姊妹看待而排除在準男友獵補名單之外喔，人家可是上等的草食品味男呢！
失業了一段時間，終於有公司通知我面試，於是興沖沖地前往面試，先是主任再是課長，最後一關是經理，沒想到要得到一份工作還要過五關斬六將。經理現身時，我頓時呆若木雞，因為我萬萬沒想到這輩子還會遇見我最不願意見到的前男友，還是在這樣的情況下。
整個過程我尚未從驚嚇狀態恢復所以顯得坐立難安，一結束面談我就匆匆離去，心想一定不會被錄取，誰會錄用自己的前女友每天在公司和自己朝夕相處讓自己尷尬？但兩天後，我接獲錄取通知要我隔天報到上班，我幾番掙扎還是決定去上班。他都不怕，我怕什麼？又不是我對不起他！原本我以為會有的尷尬和不自在都被他的幽默給化解掉，於是我也漸漸把他當成一般的上司和工作伙伴看待。有一天，因為一份企劃案我留在公司加班，結果不小心睡著了，醒來時身上披了件外套，桌上還有我最愛的蛋糕和咖啡，我轉頭一看他也在辦公室，他流露出一抹我所熟悉眼神，我怕再度意亂情迷就趕緊做自己的事，忙完已經深夜十二點了，他堅持要送我回家，拗不過他只好讓他送！
一路上我怕氣氛尷尬拚命找話說，他把車開到陽明山上，跟我解釋當初和我分手是因為他前女友告訴他，她得了胃癌，只能再活三個月，希望他能陪她度過這段日子，他不忍心拒絕，只好忍痛和我分手！他把那個女生寫的日記還有她的照片都拿給我看，我不得不信！
於是我們復合了，相處比以前更甜蜜，和他交往就像喝一杯雞尾酒，很香很甜很好喝，可是後勁也很強！我滿心期待會有一場浪漫夢幻的婚禮，而我就是那個幸福的新娘！有一天經過一條街道，看見櫥窗裏模特兒身上那套新娘白紗，我佇足良久，我想我穿上那套白紗一定很美！
從櫥窗的玻璃反射，我看見一個穿著時尚的女生走過去，讓我不敢置信的是那個女的居然正是他那個患有胃癌早該死去的前女友！
到底是誰在說謊？我尾隨在她後面小心翼翼地不讓她發現，她走進一家裝潢高雅的餐廳，而等待迎接她的是我現任男友，看著他們有說有笑，我緩緩地轉身離去。我終於明白，我被自己編織的願景騙了！愛情本身並不盲目，盲目的是自己想要相信愛情的心！
說真的，關於公開戀情，不只演藝圈名人熱愛搞神秘，有些都會男女，也喜歡玩偷偷摸摸的遊戲，或不得不玩這遊戲。
朋友關係 是最通俗的擋箭牌
明明每天短訊情話絡繹不絕，昨天晚上才大汗淋漓幾回合，今天清晨還披著浴袍共進香艷早餐，但當兩個人走在路上或出席公開場合，朋友問起身邊的她或他，說法一律是語氣不帶情感的：「喔，我朋友。」
朋友，是全世界解釋戀人關係最通俗的擋箭牌，即使大家心照不宣，也會識趣點頭。
史丹利更絕，他和劈腿女友幽會時巧遇友人，介紹詞是：「她是我的合夥人。」差點笑壞我的大牙，雖然我的門牙早換了假瓷，他們確實是合夥人，愛情合夥人。
辦公室戀情 被迫地下化
並非所有不公開的戀情都是因為出軌、偷吃、劈腿、不倫，許多單身男女是迫於情勢，不得不隱藏，最悲慘的是近水樓臺先得月，朝夕相處久生情的辦公室戀情。
剛和同事相戀的琳達哭哭啼啼說：「原來，日本偶像劇演的都是真的。」
琳達就職於日商公司，禁止辦公室戀情是公司不成文規定，只要同部門員工公開戀情，就表示兩個人即將結婚，女性職員通常會自動離職，接受大家祝福，準備乖乖回家相夫教子；倘若不公開戀情又被發現，女性職員若不是被調離單位，就會以冷凍方式逼迫離職。
喂，這是什麼年代了？
或許在日本泡沫經濟時期，女性在職場找到伴侶就好像釣到金龜婿，但現今這世代可不是每個男人靠一份薪就養得起女人啊？結果，禁止辦公室戀情的律令，反倒刺激起同事們愛苗助長，紛紛談起地下戀情。
不過，也有對辦公室戀情深惡痛絕的人，比如史黛西，原因並非她曾經發生過不堪的辦公室戀史，她是辦公室戀情不折不扣的受災戶，自從英明的上司愛上新來女同事，工作流程開始大亂。有趣的案子，輪不到她；狗屁倒灶的事，準是她收拾。上司的決策朝夕令改，得看地下夫人心情，就在史黛西準備提辭呈前，上司和那個女同事分手了，女同事也離職了。
「真是感謝上天，我又撿回我的老闆。」史黛西說，因為她挺捨不得這份工作。
是戀人還是朋友 愛情向來願打願挨
比起辦公室戀情，我以為另一種無法公開的戀愛，更令人傷感，也是許多人最常問的：「我們究竟是戀人？還是朋友？」
羅蓓卡回憶起上一段曖昧戀情，表情黯然，不勝唏噓。
男人在羅蓓卡工作樓層的隔壁公司上班，兩個人在電梯相識，第一次約會就默契十足，陷入熱戀。剛開始，因為地利之便，他們會在上班時間相約溜到大樓頂樓約會、黑暗的樓梯間擁吻，彷彿偶像劇般，甚至有一次晚上加班就在男人公司的小會議室桌上纏綿起來，一切充滿浪漫刺激。
即使羅蓓卡和男人如此熟悉彼此的體溫、連打呼的節奏都背得滾瓜爛熟，在大樓走道、電梯中，凡有外人在場的地方，男人依舊保持一種隔壁鄰居的微笑和態度，碰到同事友人好奇，兩個人不約而同都說：「喔，我們是朋友。」
這場遊戲在熱戀時，曾讓羅蓓卡竊喜不已，半年後，卻變成她的夢靨；她曾經在公司門口遇見男人，一時忘了身邊有人，情不自禁拉住男人的手，男人卻尷尬地抽開，讓羅蓓卡的心立刻冷了半截，似乎他們的關係見不得人、不得公開。私下問起男人，男人拚命道歉，只說久了養成習慣，需要時間去適應。
遺憾的是，羅蓓卡還來不及等候男人適應，一次電梯大門打開，卻見辦公室的業務副理緊緊勾住男人的手臂，笑著和自己打招呼……雖然男人事後拚命解釋自己沒有劈腿，是業務副理太過主動，讓他措手不及，只是，男人和業務副理的戀愛八卦，卻已傳遍兩個公司，竟成為大家眼中名正言順的情侶。
羅蓓卡曾想過該勇敢一搏，搶回自己的真愛，但見男人順著形勢、安於現狀的態度，卻屢屢打了自己一巴掌，值得為他這麼做嗎？值得為他和副理翻臉嗎？或者男人始終只是把她當作一個可以上床的朋友而已？羅蓓卡不相信男人被動的說法，愛情從來是願打願挨。
堅持不公開 為曖昧關係找掩護
朋友，果真是全世界解釋戀人關係最通俗的擋箭牌和保護自己的藉口，因為「進可攻、退可守」，若不甘心一直位居在曖昧位置，原來「生米煮成熟飯」，對某些人而言，未嘗不是一種戀愛攻略呢？
公開戀情，有時候正是一種主權宣示啊。
有運動習慣的人比較不憂鬱。董氏基金會調查發現平均每5人就有1人有憂鬱情緒，但專家認為，運動是免費的抗憂鬱劑，可協助清除「心理垃圾」。
現代人因工作、家庭、房貸壓力，加上國內藍綠對立、政治紛擾，往往心情很blue，董氏基金會今年5到6月進行「台北市與高雄市民眾運動習慣與憂鬱情緒相關調查」，並以台灣人憂鬱症量表為施測工具，在1571份的有效問卷中，發現有17.3%的民眾有明顯憂鬱情緒，而且台北市民比高雄市民有憂鬱情緒者要高出近5個百分點。
調查並發現，半數高雄市民平常有運動習慣，高於台北市民的4成4。董氏心理衛生組主任葉雅馨表示，近9成民眾都認為運動很重要，但其中真正有運動習慣者卻僅占一半；過去一個月內，甚至有3成3的民眾根本不運動或很少運動，主要原因都是「工作忙、沒時間」。
前衛生署長、健康與運動聯盟理事長葉金川表示，「除了打假球以外，沒有一個運動是不健康的」。他強調，國內外不少研究都發現，運動時腦內會產生「腦內啡」，可以讓人保持心情愉快。
台灣諮商心理學會理事長林家興與陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠都表示，只要建立運動習慣，不論頻率多寡，都有助於心理健康，即使工作忙碌的上班族，在辦公室適時放鬆、做做運動，也都能把心理垃圾排空。
董氏基金會執行長姚思遠說，該基金會與統一超商合作，民眾可免費索取「憂鬱情緒檢視量表」，以及運動紓壓單張，國人也應隨時檢驗自己的憂鬱情緒到底如何。另外，基金會也製作「動一動就有好心情」的動畫，有興趣的民眾可上網http://www.jtf.org.tw/psyche下載。
美國政府建議，成人每天至少步行8500步，青少年男孩1萬3千步、女孩1萬1千步；衛生署也呼籲國人「每天一萬步，健康有保固」。
走路是人類與生俱來的本領，無需太多技巧，對身體衝擊較低，不易運動傷害，對關節的壓力也小，特別適合背痛、膝關節退化的人。
健走的種類可分：
1.基礎健走：時速4.8公里以下，約平常行走速度的健走。適合較少運動、體能較差者。姿勢是，頭抬高、兩眼凝視前方，上半身直立，肩頸放鬆不駝背，骨盆保持正中，步伐大小以舒適為原則。雖然基礎健走對體重控制與提升體能效果不顯著，但任何時間都能進行，有助「少坐多動」。
2.體適能健走：時速4.8公里以上，步伐更輕快，搭配更多雙手擺動，運動強度較高，效果較好，一般人只要身體狀況許可，就可進階到體適能健走。上半身略向前引，手肘成90度，手臂擺動配合腳步快慢；步伐不必刻意邁開，但應以後腳跟先著地，其次是前足，最後腳尖蹬離地面，且腳步要放輕，以減少對膝關節的衝擊。速度快時，肩膀可隨手臂前後擺動。
運動可分為暖身期、運動期與緩和期。暖身是為調節身體各系統，加速神經傳導速度，減少肌肉黏滯性，增加肌肉收縮的效率與柔軟度，以減少運動傷害，建議依序從頭到腳，將各主要關節、肌肉伸展開來，一般暖身約5到10分鐘，可視情況增加。
健走的運動期至少要15至20分鐘，最好達20至30分鐘，以個人身體可接受、無不適為原則。由於運動使較多血液分布在四肢，緩和運動則可維持靜脈回流，避免氧氣輸送不夠，頭暈目眩；尤其心血管疾病患者，適當的緩和運動可減少心肌缺氧、心率不整及其他併發症。緩和運動通常約5至10分鐘。
健走頻率則因個人身體狀況與年齡而有差異，一般而言每周3至5次即可。
一般認為，走路無助於改善心肺功能，但健走是低強度有氧運動，時速達6.4公里以上，可訓練心肺功能，降低血壓，增加高密度脂蛋白，減少膽固醇、三酸肝油脂與體脂肪，有助控制體重；而且對熱的適應力會變好，同時增強骨骼、韌帶與肌腱的強度，更能減少焦慮、抑鬱，增強免疫力。
運動應循序漸進，若身體出現不適，如頭暈、疼痛，立即休息。服裝應透氣排汗，有助調節體溫，較寬鬆或伸縮性良好的衣服較舒服。由於運動時腳掌會略為脹大，應選一雙柔軟的鞋子，前端預留空間，好讓腳趾能伸展。
健走的場地應確認路面好走，公園、綠地或一些景點的步道都是不錯的選擇，盡量避開車水馬龍的地方，沿途最好有可供喝水休息的商店、涼亭。
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膽固醇是身體正常的組成成分，人體會自行合成，也會自飲食中攝入，若身體製造過多或身體無法有效排除等，膽固醇濃度就會失去平衡。
醫師告訴你什麼是好膽固醇、壞膽固醇以及治療膽固醇的目標；或者是告訴您低密度脂蛋白（low-density lipoprotein，LDL）、高密度脂蛋白（high-density lipoprotein，HDL）或總膽固醇。這些資訊可能會讓人搞不清楚，但是，須控制自己膽固醇在合理範圍內，才能使體內膽固醇回歸正常。
醫師通常會測量許多與膽固醇相關的數值，若無特別限制，醫師都建議病人多運動，先撇開對膽固醇的影響不說，規律的運動習慣能夠降低心臟疾病、中風、糖尿病甚至是某些癌症風險；此外，運動有助減重，也能夠降低壞膽固醇（LDL）以及體內三酸甘油脂濃度，並增加好膽固（HDL）。
若平常就沒運動或運動量不足，每次可以慢慢增加運動時間10至15分鐘，並選擇低強度運動，如散步開始。隨著體能改進，逐漸增加時間、運動次數以及運動強度，建議設定目標是1星期運動4至6次，每次持續30至60分鐘。
改變飲食習慣以減少膽固醇的攝取，或許更能幫助控制膽固醇；避免吃反式脂肪類的食物以及飽合脂肪（包括減少動物性脂肪，如牛油、起士以及紅肉的攝取，增加水果、蔬菜、全麥製品的食用），則能夠降低壞膽固醇，也可減少心血管疾病的風險。
高膽固醇是心臟疾病及中風的危險因子，只要確實遵照上述簡單原則，重新改變生活習慣，是可以被妥善控制的；若已服降膽固醇藥物治療，可以向藥師請教這些藥物的注意事項與疑問，不要任意停藥，透過改進服藥的習慣，對維持合理膽固醇濃度也有幫助。
養生不一定得依賴食物或藥材。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佩龍昨日指出，適度養生操或推拿可輔助調節人體機能，然而飽食、飢餓或極度疲勞、過度亢奮緊張時都不建議太過用力刺激、推拿、按壓或做體操。
中醫師楊佩龍表示，無論是找專家適度推拿或自己練習養生操都對健康有幫助；學有專精的推拿人員可輔助改善身體的僵硬或循環不暢的問題。不過，推拿時機要盡量避開空腹、飽食或極端疲累的狀態，否則不利於健康。
至於養生操其實也簡單易行，楊佩龍表示，首先可搓面運目，方法是將手掌互搓36下，令掌心發熱，做洗臉動作，闔眼手掌置於目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。
其次，是梳髮彈耳。步驟是將手掌互搓36下，令掌心發熱，由前額開始經後腦至頸部，雙手掌掩住雙耳，用力向內壓，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴。再者，可叩齒嚥津。方法為口微微合上，上下排牙齒輕輕互叩，毋需太用力，但需發出聲響，做36下。叩後用舌左右前後上下沿著齒齦攪轉12遍，等津液滿口之時，再鼓漱12遍嚥下。
同時可揉腹擺腰。同樣搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的範圍由小到大，做36下。身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打命門穴，反方向重覆。
楊佩龍醫師也指出，腳底的穴位如湧泉從經絡上來看與腰膝等均有關連，不少患者按壓後，腰膝痠軟的問題獲得改善。
楊佩龍說，按壓湧泉的方法是右手摩擦左腳，左手摩擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下回腳跟為一下，共做36下。兩手大拇指輪流壓腳心湧泉穴，共做100下。
將腳底長度分成三等分，從第二到第三腳趾處往下劃下一垂直線到前三分之一處，也就是彎曲腳趾，有明顯凹窩處，就是湧泉穴。
中醫還有不少足部按摩法可供民眾參考。陳天定醫師在一場衛教講座中表示，例如可躺在床上，保持仰臥姿勢，把雙腳向上抬起，2腳底相對，併攏對搓，持續20下左右，等到腳底發熱並有倦意時，便達到效果；同時亦可使用足底按摩板，睡前按摩15分鐘。或是足踝向內、向外各轉動100次，每日1~2回。這些動作可減少頭熱腳冷的問題。
此外，可用右腳後跟，依次向左腳拇趾踩到小趾，踏5~6次後換腳，用相同方法踩右腳，如此重複10分鐘，每日做3次即可。醫師並提醒，按壓穴位時力道別過重，也不需要使用太尖銳的物品如牙籤等去刺穴位。
