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夜色擋不住醉人的溫柔

淡淡的月光灑下寧靜的細碎

輝映在我的頭髮上，留下了一抹霧一樣的清冷

手捧一杯清茶，端坐於窗前

懷想從那一刻開始蔓延，一點一點，直到淹沒了我的思念

感受著久違的心情

牽掛著，惦念著，期盼著，渴望著，糾纏著，淡漠著

複雜的心緒也遮蓋不了我此時的眼睛

因為，那裡有一顆晶瑩的淚珠兒似乎要滾落

妳會心疼嗎？我想妳會的

滿天的星斗，閃閃爍爍

有的耀眼明亮，有的幾乎看不見模樣

不知道

這些星斗裡面哪一顆會是屬於妳，而哪一顆又會是屬於我

是否，我們有著同樣的軌跡，永遠也不可能重合

是否我們有著不一樣的行程

有一天，我們彼此驚奇的發現

前面的或者是後面的那顆星星就是妳或者就是我

美麗的夢想隱藏不了滿臉的幸福

那上面有一絲淺淺的微笑彷彿要綻開

妳會開心嗎？我想妳會的

遙遠的燈光點綴了夜的黑暗

霓虹的色彩裝飾了一個一個瑰麗的夢

月兒朦朧，似嫦娥在揮舞著搖曳的水袖，欲說還羞

這樣迷醉又浪漫的夜晚

不需要什麼語言，不需要什麼行為

只要彼此懂得心靈中共鳴的聲音就夠了

妳中有我，我中有妳

靈犀的精神世界裡游走著我們的祕密，而心情也不再感到那麼壓抑

妳會陶醉嗎？我想妳會的

輕柔的風脈脈的吹拂

彷彿也感覺到了妳和我心中滿滿的情誼

妳還好嗎

我托風兒把我的祝福送給妳

帶著濃濃的思念，帶著長長的牽掛，帶著深深的眷戀

在這風清雲淡的夜晚，妳是否能感知我的想念

月兒跨越紅塵，傳遞一闕千裡嬋娟的詩篇

妳會幸福嗎？我想妳會的

靜謐的夜晚，容易讓一個人想念

往日的點點，涌上心頭，徘徊久久

原來，即使時光流逝

心中也無法忘卻這一段浪漫的情緣，任思念蔓延

釋放滿懷的柔情，盡情演繹溫柔的眷戀

一顆流星劃過夜空，留下墜落的光華點點，知道嗎

那就是我為妳送上的美好心願，用心的凝望好嗎

它會為妳帶去一個美好而溫馨的夜晚

妳會感動嗎？我想妳會的

心情中流落的思緒越來越柔軟

一個人，就這樣脈脈的溫柔，脈脈的想念

有風吹來，竟是這樣的溫暖

風過處，有著暗夜裡獨特的氣息

那麼的曖昧和纏綿

是否在這樣的一個夜晚，我們不應該只這樣的想念

可我們還是冷靜了，把這美麗留在心中吧

也許會有另外一種情緣延續在心間

妳會失望嗎？我想妳不會，因為妳是懂我的

夜色闌珊

不知道此時的妳是否也在想念

也在期盼，也在糾纏，也在傷感

如我一樣，心中的呼喚聲聲，臉上的淚光點點，知道嗎

不是因為憂傷，而是因為太想

心中的渴望時時撞擊著心底深處

帶來一處處看不見，卻感覺很痛很痛的傷

妳落淚了嗎？我想妳不會，因為我希望妳是快樂的

愛是給　是心的誓言

愛是存　記錄倆人的生命

愛是伴　守護對方的平安

愛是耀　分享生活的全部

愛是情　思念情感的長久

愛是涵　觸及愛人的興趣

愛是解　理解對方的感受　

愛是恆　達成倆人的共識

愛是給了生命　也給心靈

［愛一直是給］

今天晚上的時間很漫長ˋ因為妳不在身旁ˋ想著妳的一切妳正在做甚麼

想妳的心從沒有停止過而愛妳也已變成我生活中的一件不能停止的事情

從以前到現在自己都在做愛情的被動者因為妳讓我想做個享受愛人的人

一顆心失落了要多久的時間才能找的回來一顆心愛上了更要多久才能停

無法停止想妳是因為我知道妳已深刻的進駐了我的心要抹滅有多麼困難

無法停止愛妳是因為我知道愛上一個人完全是沒有理由的愛上就是愛上

想妳讓我空虛時不在那麼無助與寂寞愛妳更讓我在心裡的角落不在缺失

想一個人需要很多的因素來做為推手可以很甜可以很酸也可以不再有缺

愛一個人需要有很多的動力做為愛人的推手可以很甜蜜也可以一直窩心

當一個人在愛人時會有心酸會有痛苦也會有甜蜜很多的酸甜苦辣都會有

當一個人在被愛時會很窩心會很甜蜜也會很快樂很多的感動與窩心都有

妳的好妳的溫柔妳的窩心妳的認真妳的想成功妳的負責任和妳的事業心

都讓我深深的愛著都讓我把它放在心中對於妳的一切都是我心中的要事

關心著你的健康擔心著妳的憂愁煩惱著妳的不開心想分擔妳的一切心事

你的健康是我的一切妳的快樂是我的希望妳的開心是我想樂見其成的事

我把愛人的心全都把他留給妳是因為我知道自己已經不自覺得被妳吸引

我把想人的心全都把它用你來填滿是因為我知道你讓我想深深的全擁有

想著一個人和愛著一個人全都沒有任何理由來解釋這件瞬間的甜蜜情事

想著妳的時候有一點酸酸的是因為它就像初戀的滋味也像檸檬汁的味道

想著妳的時候有一點甜甜的是因為它就像剛發芽的戀情有糖果的甜滋味

想著妳的時候有一點蜜蜜的是因為它就像剛含苞的花朵有花粉般的香味

想著妳的時候有一點藍藍的是因為它就像清晨時的天空有很寬廣的空間

愛著妳的時候有一點酸酸的是因為它就像一顆果汁糖一樣先酸以後再甜

愛著妳的時候有一點甜甜的是因為它就像蜂蜜水一樣可以甜也可以消暑

愛著妳的時候有一點蜜蜜的是因為它就像喝了蜂蜜般一樣很純不加東西

愛著妳的時候有一點藍藍的是因為它就向天空中的白雲一樣很多很溫馨

想愛妳真的想愛妳想愛著妳到永遠想愛著妳到這一生的盡頭這生的終止

很想妳真的很想妳想想著妳到永遠想著妳到這一生的天荒這一生的地老

我的溫柔我的祝福我的關心我的擔憂我的體貼我的問候和我對妳的真心

都只有妳也都只為妳因為妳我關上了愛上別人的那扇門那扇愛上人的窗

我愛著這樣的一個女人很真很甜很甘也很願所以我是真的很心甘情願的

愛上妳讓我變的笨笨的變的痴痴的變的傻傻的更變成不知所措的小男人

所以妳願意接受我的愛嗎接受一個又傻又笨又癡又不知所措的傻蛋男人

~~~~~~~~~~~~~~~~愛著妳想著妳都是甜蜜~~~~~~~~~~~~~~~

在第二次世界大戰的時候吧

一個年輕的日本男孩被迫從軍而與她的未婚妻分手

在分手前，他們每次約會總約在某棵大樹下見面

那男孩因為工作關係，每回總是遲到

每次他遲到的第一句話都是靦腆的說:對不起，讓妳久等了

但那女孩總是笑著對他說:還好，我也沒有到很久

那男生起先以為是真的

後來有一次他準時到，

卻故意在一旁等了一個小時才過去

沒想到，那女孩一樣露出微笑說著同樣的話

他才知道，不管他遲到多久

她總是為了不讓他尷尬而體貼的騙他

後來

他要被派去從軍前，

為了怕一去不知幾年、或回來人事已非

便與她約好

回來彼此如果找不到對方

就記得到這棵大樹下等

時光荏苒，20幾年過去了

那男孩都沒有回來

因為他流落在韓國，曾被炸藥擊中的他

因昏迷而失去記憶力

直到10來年過去了，他才在無意中回復記憶

無奈他已經在韓國娶妻，

而他也相信他的未婚妻應該以為他已死了

又過了5年，他的韓國妻子去世

他於是帶著一顆忐忑的心回到日本

他想起這段刻骨銘心的舊情

帶著緬懷的情緒，下飛機的第一天

他就直接驅車前往那顆舊時的大樹下

計程車飛馳而到

他在距離2公尺左右的地方下車了

無奈第一眼映入眼簾的卻是繁華喧嚷的商店街

還沒完全走近，他就心碎了

那裡來的大樹呢?

他唯一的記憶也被分割了

他站在原地發了一陣子獃

正想該走了吧!

又忽然看到不遠地方有個攤販

於是想，買包煙抽抽也好

他走上前，向那位攤販說他要一包煙

那蹲在地上攤販緩緩的抬起頭

兩人目光交會的一霎那

他看清楚那個擺攤的歐巴桑竟是他昔日的未婚妻

他滿滿的的熱淚頓時無法抑止

只有幾秒鐘他就可以整理出答案

她一定是為了怕他回來找不到他

又不知他會什麼時候回來

於是決定在這個地方擺攤子等他

他不知該說些什麼才好

他只好依舊輕輕對她說了句:對不起，讓你久等了

沒想到她照樣還是給他一個微笑

「還好，我也沒有到很久」她溫柔的回答他。

遇上妳，遇上爱

如此幸運遇上了妳
遇上妳，遇上幸福




妳總是依赖着我
我是妳的方向感
我可以確定 我會帶著妳 朝對的方向前進


i'm thinking of you
我，有妳真好

只要牽著妳的手就知道
我不是一個人在這世界停靠
因為我擁有妳 在我心裡






幸福，在键盤上跳耀
幸福，在時空中穿越

一句知心的話語
可能胜對万钧雷霆

一聲親切的呼唤
能有超尋常的力量

這時候 最能讓我想起妳
多希望妳在這裡 oh~~~
妳總是願意 把妳的手心
借給我握緊 該往哪裡
妳總是依賴著我 我是妳的方向感 oh~~~
我可以確定 我會帶著妳 朝對的方向前進
I'm thinking of you.
我有妳真好 妳能讓煩惱變得渺小
我遇見一個最懂我的人
我會提醒自己 把這份愛收好
I'm thinking of you.
我有妳真好 只要牽著妳的手就知道
我不是一個人在這世界停靠
因為我擁有妳 在我心裡
thinking of you. 有妳真好
thinking of you. 嗚~哦~
該往哪裡
妳總是依賴著我 我是妳的方向感 oh~~~
我可以確定 我會帶著妳 朝對的方向前進
I'm thinking of you.
我有妳真好 妳能讓煩惱變得渺小
我遇見一個最懂我的人
我會提醒自己 把這份愛收好
I'm thinking of you.
我有妳真好 只要牽著妳的手就知道
我不是一個人在這世界停靠
因為我擁有妳 在我心裡
因為有妳 我看見世界的美麗
I'm thinking of you.
我有妳真好 只要牽著妳的手就知道
我不是一個人在這世界停靠
因為我擁有妳 在我心裡
I'm thinking of you.
我有妳真好 只要牽著妳的手就知道
我早已經歷永遠和缺少
因為我擁有妳 在我心
thinking of you. 有妳真好
thinking of you. 有妳真好

日本一項研究也指出，幾種易出現男性更年期綜合症的職業包括：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。這幾類人中，至少有四種人，經常處於久坐不動的工作狀態中。

另外，從事腦力勞動而很少運動的人，或以前從事過激烈的運動卻突然終止者，也容易提前進入更年期。相反的，那些外出機會較多或經常鍛練身體的人，更年期則來得較晚。

建議久坐不動的男性腦力工作者一定要多給自己創造外出、活動的機會，平穩地度過更年期。

一般而言，中老年人的最佳運動方式為「中度有氧代謝運動」，最佳運動時間為傍晚而非清晨。專家建議，中老年人的「中度有氧代謝運動」應堅持「三五七」原則。

「三」即每天疾走一次，每次耗時30分鐘，走完3公里。

「五」即每周運動3次至5次。

「七」即「運動後的心率」應為「170減去年齡」。

更年期屬自然規律，無法避免，即使出現了明顯症狀，也不要過分擔憂，只要心理上有所準備，做好調適，出現明顯症狀時，在醫生指導下使用一些藥物，大多數症狀可明顯減輕，並逐漸消失，讓生命展現另一種不同的樣貌。

江漢聲醫師表示，50歲左右的中年男性，正處於人生繁忙時期，但精力與體力不如從前，容易形成超負荷運轉，因此，要合理安排好工作學習，不要緊張忙亂，更應避免力所不及之事，使身體各部位功能，在適度範圍內運轉。

江醫師提供更年前期男性的建議如下：

1.生活的治療：合理安排工作、學習和休息，培養有益健康的情趣及嗜好，轉移注意力，使勞逸均衡。此外，應特別注意克服自己的不健康行為，如抽菸、酗酒、生活無規律等。更要善於控制自己的情緒，對矛盾、挫折，要心平氣和地對待，避免焦慮、煩躁和賭氣。

2.搭配食療或是健康食品改善身體不適症狀：例如：褪黑色素可以顯著改善睡眠品質；容易面部潮紅的患者，也可藉由豆類食品提煉出來的「異黃酮」減輕症狀；而所謂的DHEA，臨床實驗上已證實為有效的健康食品化合物。不過，因為價格不菲，病人除非財力雄厚，否則很難長期食用。

3.開立賀爾蒙處方箋：賀爾蒙的補充方法有許多，除了前述的健康食品外，最有效的就是含睪固酮成分的製劑，這類製劑舉凡從肌肉注射、口服、貼片到最新研發的擦劑方式，都能提供病人迅速的療效。

關於養生部分，中醫師殷翰菁建議除了均衡的食物外，在男性更年期的保健食材選擇上，最好能夠多利用南瓜子、牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類，但攝取海鮮及肉類時則要注意膽固醇。

至於平日對心血管的保養，建議可多吃川七、紅麴，常用的補方則可選用六味地黃丸、濟生腎氣丸、還少丹等，但建議服用前先找中醫師診斷後，遵醫囑後再服用。

運動方面，建議常作擴胸運動，使心肺氣足，則全身循環才會好；全身的關節也要常常活動，才可延緩退化。另外，保持通暢的排便習慣也很重要，千萬別讓不必要的廢物，在身體滯留發酵造成病灶。

殷翰菁說，面對身體的自然老化現象，每個人其實都應該提前做好心理準備，並且積極尋求適切的調養方法，用耐心持之以恆，才能夠減緩不適與老化現象。

靜靜地坐在窗前

目光不經意地掠過天空緲緲的流雲

心上的一角被隱隱地牽動

慢慢地柔軟，慢慢地溫潤起來

一縷淡淡的思緒飄過心頭，纏繞著往事和未來

在簡單流暢的旋律中

牽掛悄悄的

悄悄的溢滿了我的心房，覆蓋了那一角的失落

這樣的一份牽掛，不為了什麼

也許，只是因為那種遇到的快樂

也許，只是因為那份相知的默契

或者，也許

只是我偶然在不經意的時候才想起了妳

狂熱的激情轉變為悠遠的友情時

也是這份牽掛破繭成蝶時，才知道那全是為了妳

不會在意的是，妳是否也在牽掛著我

如影隨形的玄妙誰也解釋不了

只是，想知道，這樣一份牽掛妳可懂

美麗瞬間的心動

終將不能代替所有，時光在行走

遇到的人，經過的事

無論怎樣的挽留，都會遠走

深深的或許成為淺淺的

快樂的或許成為憂傷的

我們曾經那麼熱愛的

我們曾經那麼珍惜的

我們曾經那麼挽留的

都成了心頭的一個結，那就是牽掛吧

一點失落，一點傷感，卻也美麗，卻也感動

因為，畢竟，曾經熱愛過，曾經珍惜過

也曾經挽留過，所以，無悔

曾經，很多次，黯然神傷

責怪自己沒有認真的珍惜生命裡那個最重要的人

以至，絕美的錯過，那一場豔麗的緣分

曾在暗夜裡，孤獨地思念著絲絲縷縷的過往

然而心中駐留的關於某個人、某個片段、某個記憶

卻怎麼也走不出牽掛的羈絆

在如水的日子裡，悄悄的把往事駐留

原來，一直在牽掛著，雖然淡淡的，卻是久久的

回眸走過那段路

來來往往的很多人

熙熙攘攘的許多事

難免，為情慨嘆

難免，為愛傷感

也難免，有妳的陪伴

開滿了鮮花的路上，盡是美麗

這路上

有無數擦肩而過的人，有無數浪漫纏綿的記憶

而我

卻唯獨守侯著那份生命中最美麗的相遇

狠狠地嘆息

原來，牽掛一個人，卻也輕輕地傷害著自己

這世上

誰不曾擁有最初的愛戀

誰不曾經歷雨後的彩虹

誰不曾有過微微的遺憾

愛的，散了

分的，合了

傷痛的，快樂了

開心的，流淚了

縱然不捨，縱然挽留，卻漸行漸遠

縱然憂傷，縱然留戀，卻要永遠放手

一切隨緣吧

只把牽掛埋藏在心底，獨自品嘗，獨自回味

淡淡心動的時候也期望妳能夠感知

心頭掠過妳的身影

可妳也許永遠不會知道

我在這裡時時牽掛的那個人

其實，就是妳

星空中的星星依然閃亮~心裡面的星星為何閃爍

銀河中的銀河依然美麗~心理面的銀河為何消失

天空中的白雲依然純白~心理面的白雲為何變灰

大海裡的珊瑚依然珍貴~心理面的珊瑚為何哭泣

星星的閃爍像個小訊息~昨天的不歡像星星閃爍

銀河的消失像個小警告~冷淡的語氣像銀河消失

白雲變灰色像個小預警~忽然的消失像灰色天空

珊瑚的哭泣像個預知訊~心理的直覺像哭泣珊瑚

從不渴望愛情~從不奢求愛情

從不強求愛情~更從不免強愛情

一顆心給了一個人會很甜也很痛

一顆心失落了會很心痛也會很無助

一顆心找不回來會無心會關閉心鎖

心鎖上了不用免強的要去找出那把鑰匙

心無助了不用免強自己在去找到出路來

愛情是甚麼~

它是一個會讓人嘗到酸甜苦辣的調味罐

酸=像檸檬有初戀的味道

甜=像糖果有熱戀的味道

苦=像黃連有難言的味道

辣=像胡椒有抉擇的味道

心動的初戀~甜蜜的熱戀~想說的難言~離開的抉擇

都只是愛情所必須走過的必經路

只是~

愛情走到終點只有兩個結局

一~兩相廝守一起同心到老

二~難以忘懷確無法走到底