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朵朵

當心中有喜悅的時候，看出去的世界處處美好。

但是，當喜悅不在的時候，美好也就不在了。

其實是同一個世界，可是你的心決定了它的光明與黑暗。

而快樂帶來快樂，煩惱帶來煩惱，你的心還決定了自己的好運與厄運。

喜悅的心，是一個通道，為你帶來許多正面的訊息。

抑鬱的心，則被太多沉重如水泥的感覺所阻塞，幸福的蝴蝶無法飛進來。

親愛的，不管在任何時候，都要正面思考，都要保持心的喜悅與清明。

豬

「啊然後就是啊…你也知道的嘛…」朋友滔滔不絕地說著，而這時你走神了。你看著前面那桌背對你的那個客人的餐點，同樣的4號餐，一樣選擇了花生厚片吐司，還換了豆漿。

哇，跟自己的選擇如出一轍呢，你的興奮溢於嘴角。

過了幾秒，你突然想起以前自己好像比較喜歡巧克力、喜歡奶茶多一些。但怎麼今天偏偏就點了花生跟豆漿呢？

啊，想到了。他有乳糖不耐症，一丁點奶製品都碰不得的。他說花生醬很香，只要不烤焦的話。

曾經有那麼一段時間，我們悄悄地被另一個人牽制、一點點地改變著。

他討厭的，你與他一塊同仇敵愾；他喜歡的，則是你的毋庸置疑。

他的原則是你的聖經，他的制約成為了你的信仰。

朋友的話題已經從東轉到了西，我的思緒也從桌前飄回了從前。

原來還保留著你的習慣，並以為沾沾自喜。突然意識到還未能為自己的喜惡作主，有點悲涼，卻又有點留戀。

你是食評，與你相處後，以往心中選擇食物的準則不再，你的意見才是我選擇的前提。然而離開你後，轉移喜好的味蕾卻回不來，就這樣大喇喇地任憑你的意識侵占。

才了解離開了某個人後，關於是非與愛恨的抉擇，原來如此困難啊！

徐意

趁著繁忙工作中難得的短暫空檔，我在秋天造訪了北海道。

錯過了夏天的薰衣草季，銀白的冬雪也尚未報到，選擇秋天造訪北海道，除了餐桌上有鮮美的帝王蟹之外，在微涼的小雨中漫步函館街道，別有一番風味。

函館是個港口城市，三面環海，除了做為連接北海道和本州的一扇大門之外，也與橫濱、長崎同為日本最早的國際通商口岸，從19世紀開始，不斷注入西方文化，因此街道上充滿了異國風情。

很喜歡函館，因為它是一個兼容並蓄的海港城市，雙手向世界敞開，充滿各種可能性。對於西方世界的元素，抱持著不斷吸納而非排斥的態度，街道上隨處可見異國文化與日本文化揉合交錯而成的獨特地景。經過歲月的淘洗，整座城顯得特別冷靜、沉著且內斂。古老的紅磚倉庫裡陳列了西方新穎潮流的商品，新舊交融，毫不衝突。

遊走在金森倉庫群的街道上，每個不經意的角落，都是旅人眼裡最美的風景，獨具一格的地景空間，碼頭邊緩緩靠岸的飄泊船隻，三兩隻小貓穿梭在行人之中，每棵樹都住著一個安分守己的靈魂。秋天漫步在微雨的函館街道上，呼吸著海的味道，感受這城市獨有的魅力。

一整天的細雨紛飛，函館山上的著名夜景被水氣遮蔽，因此這趟北海道之行無緣親眼一睹明信片裡星光點點的美麗港灣。抱著一絲遺憾的心情，只好用另一種角度欣賞眼前的夜景，被白色霧氣包圍的港口，若隱若現的燈火如魔魅的眼神，像披著薄紗的少婦，沉魚落雁，神秘動人。

夜幕低垂，我們驅車前往餐廳，我坐在靠窗的桌邊，窗外如絲的細雨仍一陣一陣，當天晚餐以帝王蟹火鍋做結。在濕濕涼涼的秋雨中大啖熱呼呼的秋蟹，口中鮮甜的滋味是今夜最美的註腳。

顏晉

不要發出聲音，不要停，繼續往前走。」

女子突然感覺到脊部的底端被尖銳冰涼的物品抵著。

「繼續走。」聽不出情感的粗啞男音，「如果妳試圖逃跑的話，這把蝴蝶刀就會滑進妳的脊椎，不會死，只是會下半身癱瘓而已。」

女子感覺到其他冰冰涼涼的的東西滑過背後，這次是自己的冷汗。

「前面的巷子，轉進去。」經過了幾個路口之後，男子下了新的指令。

這是一條死巷，昏暗的死巷。女子被逼到巷底，腦中無法遏止地想像接下來會發生的恐怖畫面。

「卸妝。」

「……什麼？」女子回過神後終於擠出幾個字。

「啪！」厚實的掌摑在女子紅暈但沒有血色的頰上。「卸妝。」

女子慌亂地拿出卸妝綿、卸妝油、化妝水……，癱坐地在上胡亂卸了一陣，然後怯怯地看著背著光的高大男子。

「啪！」一樣的力道，一樣的沒有猶豫。「還有你他媽的瞳孔放大片、雙眼皮貼跟假睫毛！」

女子悶哼了一聲，只得依從。這個時間這個路段幾乎不會有人經過，絕望無助的感覺襲滿全身。

「把包包的東西都倒出來！」

像是要舉行什麼祭典似地，包包內的東西琳琅滿目令人眼花撩亂，一時之間不合宜的雀躍氣氛顯得有些可笑。

男子重新舉起蝴蝶刀威脅性地隨意指著女子，同時另一隻手拿出電影中常見殺人犯用來裝屍體的那種黑色不透明大垃圾袋，把粉餅、唇蜜、眼影、眉筆、BB霜，還有備用的假睫毛統統扔進去。

「拿走你一些東西，相對地，這個留給妳。」男子丟下一捆看起來頗扎實的麻繩後就隱沒在巷口。

＊

「新聞快報。昨天晚上估計約在十點左右，警方經路人通報，發現這個月來在新興區發生的第六起女性暗巷自殺事件。」

「據警方指出，與前面五位女性一樣，除了其中三位有幾處輕微、非致命的表淺外傷之外，沒有其他外傷。」

「現場沒有留下打鬥的痕跡或證據，六位自殺的女性皆衣著完整，也沒有任何疑似遭性侵害的跡象。」

「至今尚未獲報有現金或者貴重物品的的遺損、盜領、冒用身分等情事。」

「六位死者皆使用相似的麻繩上吊自殺，但除此之外，警方尚未證實這六位女性之間有任何關連。」

「包括年齡、外表、居所、學歷、工作、交友關係、金錢糾紛等等皆毫無共通性。」

「唯一比較令人費解的是，這些女性都是素顏。」

「警方表示已成立專案小組盡全力偵辦此連續死亡事件，避免悲劇繼續發生。」

番紅花

這兩年因為路跑運動風氣的盛行，我的高中同學玲香整個人看起來神采奕奕多了。過去她經常抱怨生活過得不開心，先生平日忙於工作、假日忙著打球，兩個小孩不是忙著讀書考試就是忙著交朋友，她總覺得自己是家裡的邊緣人，看起來好像是不可或缺的大支柱，但其實只是個默默的勞力者，把所有的家事都做完，就只能退隱到家人的背影後了。家人的世界何其大，她的世界卻不過是這方三十坪的老房子，玲香的眼神裡總因此流露出一股淡淡的哀傷。我經常鼓勵她要想辦法去發展專屬於她自己，而不是為家人付出的活動，但她卻懶洋洋地不置可否。

營造精采生活 操之在我

前陣子，玲香開始迷上路跑，每天晚上繞著公園不輟地慢跑兩公里，跑了六個月以後，十五年來她那不斷悄悄變寬廣的體型，終於稍微結實些，隨著體能的變好，帶來心情上的輕盈，如今在去買菜的路上遇到玲香，可以看到她四十歲女人的笑容了。

由玲香的例子可以看到，不管有沒有固定交往的男人，不管有沒有婚姻，伴侶不一定能夠時時帶給我們歡愉或自信，愛情難免因著時光的久遠而失去了熱烈的激情，甚至變得清淡，每天忙著柴米油鹽醬醋茶，我們很難在愛情裡時時刻刻得到伴侶的寵愛呵護，這太奢求了！但我們可以從真實生活中去尋找、建立自己的生活興趣和獨處能力，這才是操之在我、把日子過得精采不乏味的保證。

培養專屬興趣 獨處也快樂

前陣子有一則社會新聞，有錢太太透過網路交友，卻不察那是個嫩男詐騙集團，以為終於找到了情感的真摯滋潤，和網路男談起了婚姻之外的戀愛，到最後才發現被騙錢、騙人又騙心，還得擔心事情曝光被家人知道這份不倫與不堪。同樣身為女人，我想，信守婚姻的承諾、忠於婚姻的誓言這是一定要遵守的，然而，我們還要好好地愛自己，去追求「就算是一個人，也能好好生活下去」的樂趣，具備獨處也快樂的能力。就像玲香，暫時丟開洗碗刷流理台的壓力，每天晚上跑步去。

台灣人口密度高，媒體和資訊的流通速度快，不管是上網搜尋或是去參加各種成長課程，要學新東西都不難。我有朋友下班之餘去學專業按摩，回娘家就幫年邁的媽媽按摩，或是每晚睡前和先生彼此來一段溫柔的按摩，只要開口請教她按摩的力道和穴位，她就笑得樂呵呵地傳授秘訣。也有朋友連續上了社區大學三年的寫作班，從此對文字的駕馭與琢磨愈來愈有自信，她愛上了手寫信件寄出去的溫暖感，於是每個月固定找一天去咖啡館安安靜靜地寫信寄給先生和老友，因為文筆細緻誠摯，收到信的人都非常珍惜又開心—這年頭，有誰不愛收到手寫信呢？

定位自己才華 追求成長幸福感

人生是短暫的，錢多錢少不是阻礙我們成長的難題，愛或不愛也不能阻擋我們想要過得快樂的決心。當我們在生活中找到某種定位自己的才華，花時間去精進它，不僅身邊的人會因為我們的努力而感動，我們也必然綻放出自己獨特的芬芳，那時候，幸福如蝴蝶，就朝向我們翩翩飛來，有才華的女人，是快樂的呀！

葉美霞

你常責怪我，說我愛對你下指導棋，其實都是為了你──為你的健康著想，為了我們一生的幸福下一盤好棋。

「沒事多喝水，多喝水沒事！」這是我每天必對你「耳提面命」的一件事，因為我知道多喝水可以促進新陳代謝，也可以避免便秘現象，更不會讓男人常見的攝護腺肥大症提早來報到。可是你總嫌我嘮叨，說什麼三餐吃喝的菜、湯中，已有足夠的水分。但你卻經常在馬桶上，嗯嗯啊啊地用力解便了老半天，臉紅脖子粗卻解不出來呀！

「少油少鹽多蔬果，讓你天天好快活！」這是我常跟你下的第二盤指導棋，因為我看到你常大魚大肉，又是漢堡、薯條、可樂大吃大喝，難怪你很快就有了「三高」，不但有心血管疾病，糖尿病也悄悄來敲門，如果你能聽我的忠告，相信那些病魔就會遠離你！

「天天勤跑常健走，包你活到九十九！」這是我每天一早和你去晨跑時，對你所提的「健康箴言」，你也知道一個人「要活就要動」的道理，只是你有時太懶得動，常待在電視機前看那些談話性節目，邊看還邊破口大罵那些名嘴們滿嘴「胡累累」，既浪費時間又傷身，因而希望你能接受我的勸告，和我一起去健走，並能持之以恆！

親愛的老公，因我太愛你，總渴望我們能白頭偕老，請你多包涵！

楊嘉敏

自從我聽到愈來愈多的已婚朋友有秘密的外遇後，我發現，時代真的不一樣了！

我有一位年近六十多歲的女性朋友，常上證券公司看股票，因此認識了她現在的男朋友。另一位四十多歲的朋友，在長期與丈夫溝通不良的情況下，也和前男友重燃愛火。即使紅杏出牆，罪惡感在所難免，但更矛盾的是，她們往往認為自己是不幸福婚姻下的受害者。

其實，她們不像小說《金瓶梅》當中的女主角們，是極為淫蕩的女性。在道德與慾望的擺盪中，她們的內心深處，仍然像個小女孩一樣，很渴望愛的感覺，這種愛的感覺，不只是精神上，也希望像小說《查泰萊夫人》中的女主角，敢於追求身體上的愉悅。

當然，她們也像大部分偷吃的人夫們一樣，害怕東窗事發。但不同的是，害怕自己愈陷愈深，無法自拔，有的朋友還因此得了憂鬱症，因為離婚離不了，分手也分不了，只好讓自己的心，像是拔河比賽的繩子，在心中拉扯來拉扯去。

有句話說：「愛是人性中最偉大的試煉。」外遇的男女們，也在水深火熱的情境中，考驗了自己的愛情，也試煉了彼此的靈魂。

YOU

單身多久我已經記不清了，更正確來說，應該是故意不去想起。在朋友或外人面前佯裝自己堅強，一個人也可以過得很好，甚至希望讓外人覺得單身比成雙來得好。然而這些不過只是不想讓人看出自己心中那份寂寞的強顏歡笑。

自從單身後，漸漸地遠離朋友聚會，因為看到友人攜伴出席聚會，一個人會更顯落寞，心底那份寂寞會被放大。每當朋友問起何時才要再交個女友時，還得勉強說出虛偽的話：「單身比較自由。」之後用笑容掩蓋臉上的虛偽。聊天時，也難以插上一句話，大夥聊的都是兩人去哪玩，只能放空才能讓自己心裡好過點。寂寞不是錯，只是難以開口。久了，聚會是第一個離去的人，再久一點，就開始不想參加。

各頻道戲劇瞭若指掌，不是喜歡，而是不得已。沒工作的日子，沒人陪你聊天，寂寞只能藉由電視劇排解。和巷口賣麵的老闆、住戶管理員愈來愈熟，因為有時間，所以會駐足與他們聊天。單身後，開始喜歡裝忙，排了許多活動，唯有忙才能忘記，忘記自己是單身，騙自己不寂寞，到頭來呢，更顯寂寞。活動結束後，回到家一片空蕩蕩，從熱鬧瞬間回到安靜，換來的只是更深的寂寞。

人們常說單身久了，會忘記如何談戀愛。對這話有了很深的感受，不是忘了，而是怕了。一個人自由自在，去哪做啥不用有所顧慮，這樣的日子習慣了，若遇上一個有機會產生戀情的人，會怯步，不曉得該將她擺在哪個位置、如何擺才是最好的，每件事都會不一樣，如何去做，無所適從。那是一種恐懼，恐懼戀情一下子就告吹，害怕為了愛得妥協一切，既然如此還不如一開始強壓下那份情感，維持單身，即便寂寞。

因為害怕，錯過了許多機會。朋友家人介紹過不少異性，只是心中的害怕，讓我過度小心，講話也不得異性喜歡。那段時間，曾懷疑自己是不是有問題，為何連談話都無法自然順利進行？日復一日，心中除了害怕外，連自卑感都跑了出來。「你只是太久沒談戀愛罷了，人本來就不一樣，愛情本來就是互相妥協。」一個已結婚的知心朋友一語道破，我愣了一下，平時喜歡與人爭論的我，竟詞窮找不到反駁的語句，但心裡卻相當舒暢，有種茅塞頓開的痛快感。朋友對我笑了笑，我也跟著笑了一下。下了決心，今年一定要告白單身，害怕是多餘的，若我不跨出第一步，什麼都不會改變。單身不是不好，只是人，總是需要一個伴。

劉彥蘭

愛咖啡如癡的我，經年累月著迷這一粒粒的黑豆子。鑽進咖啡館，是除運動外，我的另一個紓壓方式。愛走路的我，會去走訪台北市各處有特色的人文咖啡館，不是愛上那裡的咖啡，就是館內的空間氛圍吸引我。

然而，理性的左腦總是在消費的同時，提醒自己如何能不再讓荷包失血，又可滿足咖啡癮。暑假期間，偶爾我也會帶著孩子一起在咖啡館內閱讀。

暑假尾聲，趕在開學前，與兒子們一同清掃房子，將架上近百片的CD排列整齊；把堆滿書籍的原木桌清空後，再插上一束花；在白牆上掛上幾幅小畫。怎麼覺得這個窩似乎有點咖啡館的味道，隨手播放典藏的老歌，我對兒子說：「我們家變成咖啡館了。」

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林佳誼

一開始一個人的生活會讓人害怕與不知所措，一個人會比兩個人還要花時間來適應新環境，不過一個人生活可是好處多多，就讓我們繼續看下去吧！

不用在意他們的眼光

當你一個人住的時候，你可以穿得很隨便、很清涼，不刷牙、不倒垃圾、不打掃房間，把家弄得像狗窩一樣，也不用擔心會受到白眼，最棒的是你一點都不需要擔心早上起床會有人和你搶廁所、晚上回家會有人和你搶電視，甚至是冰箱裡自己最愛的甜點可能會被偷吃掉。

學會和自己相處

自己一個人生活可能讓你養成和自己對話的習慣，這並沒有什麼不好，所以不用勉強自己戒掉，因為自己一個人住最有趣的地方就是你可以隨時的轉換「吵鬧」與「安靜」的頻道，當你覺得無聊時你可以打電話和朋友聊天、把音樂開到的盡情狂歡或大聲的和自己說話，不用在意其他人；想要安靜的時候，就關掉一切的「煩惱物」讓自己靜靜的躺在床上放空或看書，這真是愜意的生活！

和自己喜歡的人在一起

一個人住，你可以隨時想要帶你的情人回家就帶他回家，不用在意家人或是室友的眼光，甚至將來如果覺得彼此真的適合，想同居也是很方便的。

一個人生活一點也不簡單，你需要學會一個人承擔許多煩心事與責任，但是，一個人也讓人擁有充分的自由，就看你怎麼選了！