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和朋友到一家品牌頗大的車廠維修汽車,想利用維修的等候時間上網,電腦偵測到無線網路的訊息,卻要求要輸入密碼。心想:來這裡的理當是貴客,上網還需要把關,為何不讓上網服務更方便,客戶的感覺會更好呢?

場景換到另一個民生用品的大賣場,家裡煮中藥的藥壺電源線壞了,急忙帶著藥壺跑到大賣場,服務人員得知需求後,很熱心地找到一款可能符合的電源線。

為了怕我白跑一趟,竟然主動開口:「這樣吧!我把包裝拆下來,幫你試試看合不合。」不一會兒,藥壺的水開了,我很開心付了60元回家。

上百萬元名車的服務和幾十元商品的服務,竟有如此天壤之別。

每個客戶都喜歡被好好關照,尤其是品牌愈大時,不論是產品或是服務,客戶更會用放大鏡仔細觀察,若客服部門沒有時時以客戶感受為出發點來審視細節,將無法滿足客戶的期待。

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服務單位的主管經常對屬下同仁提出不合理的要求,使得同仁經常面臨兩難─依照規定行政而不服從長官?抑或遵照主管指示而違反規定?

因為主管相當霸道,為了避免衝突,我經常苦於無法適當回應,也常常因此被他不合理要求弄得團團轉。如何因應上司,反而成了工作上最困難的部分。

後來參加一個訓練課程,聽聞講師介紹「以『不動心』來應對」的方法;於是就試著訓練自己「不動心」,希望藉此改善困境。

某日,主管突然拋來一個要求;在「不動心」的狀況下,我清楚看到他的無理及話中語病,就沈穩有力地提出反駁。

聽到我反駁,他當然不肯罷休,接著拋出另一個無理的指責,企圖以階級壓我。平時為了避免頂撞主管,我往往就此陷入無法回應的困境;然而這時處於「不動心」的狀況,我完全不受他階級影響,逕自沈穩、有力、迅速又不帶火氣地指出他的謬誤。

就這樣,我以「不動心」面對他的霸氣;以沈穩、理性、有力回應他的無理指責與要求;幾番交鋒,他終於理虧詞窮。

這是很奇特的經驗:在「不動心」的狀況下,心中沒有妄念及情緒干擾,對事清楚明照,雖然直截反應、未經反覆思索,卻能處事恰當,並且心中還十分從容餘裕。由此深切體會:「凡事『不動心』,確是面對事情的好方法。」

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我不宅,只是愛便利

「小陳,這個案子整體來說不錯,不過明天對客戶簡報時,圖表的部分要再美化一下。」「是的!經理,那這個表格我改成圓餅圖可以嗎?」聽到以上的對話,很多人可能以為這兩個人正在同間辦公室中熱烈討論。

不過事實上,這兩名員工一個在美國、一個在新加坡,他們是透過文件協作分享平台,加上遠端視訊功能,完成一次小型的雲端會議。即使兩人無法在同地開會,不過透過雲端,他們也能工作無國界。

資料分享、溝通方式的改變,就是雲端在商務上帶來最大的不同。以前要和同事分享一個檔案,可能是用電子郵件寄送;如果檔案太大,就存在隨身碟裡;檔案太大、加上同事距離太遠,就燒成光碟寄送出去。在雲端的時代裡,你再也不用做這些事,因為只要把檔案丟到雲端,同事就能隨處下載檔案。

根據雲端解決方案服務商Egnyte的一項調查指出,74%的中小型企業預計在今年增加對雲端服務的支出。也就是說,今年會有更多中小企業員工開始使用公司付費提供的協作平台,或是使用線上文件。另外創市際去年的調查也發現,辦公室訊息和協同作業解決方案為目前企業最主要使用的雲端應用,占32.3%,其次為電子郵件/訊息傳遞和協同合作。

入門密技:雲端文件讓你跟隨身碟說掰掰

隨著需求上升,不只Google,連微軟也推出「雲端文件」,在最新版文書處理軟體Office 2010中,微軟便加入網路應用(Web Application)功能。電腦中已安裝Office 2010的使用者,可以透過瀏覽器,瀏覽、簡單編修Office文件,再放上Windows Sky Drive網路空間分享。

而Google文件則不斷進行功能升級,從一開始極陽春的介面,到現在已有各種排版工具,近期還新增繪圖元件及圖表編輯器,要讓使用者感受到雲端文件也有多元功能。Google文件也整合了協作功能,可讓多人同時針對一份文件進行編修,誰正在編修什麼樣的內容,都會同步在所有人的網頁中顯示。

有趣的是,Google在今年初推出了一個新功能「Cloud Connect」,但這項服務基本上完全和Google文件無關,而是幫助微軟Office加上雲端協作、同步備份功能。

Google在服務說明中提到,Cloud Connect for Microsoft Office結合多人協作編輯的功能,和使用者所熟悉的微軟Office使用經驗,可以和同事共用、備份,並同時編輯微軟Office系列文件。只要下載這個外掛程式,你的Office也可以像Google文件一樣,在不同台電腦進行編輯。

不過,資料來源不只文字文件,還有簡報檔、照片,存取資料的裝置也不只電腦,還有手機、平板電腦。如何透過不同裝置簡單存取所需資料,就需要一個雲端空間分享各種檔案。

在iOS上長居下載排行榜的Dropbox,以及近期頗受好評的台灣人自製應用程式OraniDoc,正是因應這種需求而生的工具,無論在電腦、手機,都可以將手邊檔案存到同樣的雲端空間,也能分享連結請同事去下載。就像小叮噹的百寶袋一樣,手一伸,各種資料都隨手可得。

在工作中,一天要處理數十件大大小小的事情,就好像一個記憶力比賽。有些人可以憑著過人的記憶力,把所有事情處理得當;有些人勤奮地將每件事情都記在筆記本或便條紙上。活在雲端世代的人多了一個選擇:可以把所有事情記在雲端筆記本中。

進階密技:雲端筆記本統整零碎記憶

「大象永遠不會忘記」(An elephant never forget),這正是雲端筆記軟體EverNote以一頭大象做為企業標誌的用意。在EverNote的世界,所有零碎資訊隨時可透過行動裝置記錄下來。只要利用單一帳號登入各種裝置,就可以寫筆記、存照片、記錄重要的網頁連結。

在此之前,全球最熱門的筆記軟體應屬微軟的OneNote,這是一款功能強大的軟體,可以擷取網頁、在上面加註記、分類,諸多功能是商務人士的愛用軟體之一。不過,隨著行動應用需求起飛,像是EverNote這樣的雲端筆記軟體開始受到更多人的注意。現在EverNote在全球已經累積超過600萬用戶,每天還在以2萬人的速度持續增加。

不論是雲端文件或雲端筆記本,目的都是讓現代人在處理複雜的工作資訊時更輕鬆方便。然而除了這些之外,雲端還能帶來更進階的商務應用。以前房仲業務站在大太陽底下,抱著一疊文件資料、汗流浹背地推銷房子;現在隨處可見業務手上拿著一台輕巧的iPad,客戶想知道什麼資料,隨手點選就能立即簡報,這也是雲端對工作帶來的巨大轉變。

業務手上拿的,從一堆文件變成一台iPad,關鍵在於企業必須開發網路應用程式,讓員工可透過單一帳號登入,就能隨處瀏覽公司資料、登錄工作報表,或是進行貨品盤點。這已經不再是個人的科技新玩意,而是攸關企業成本、提升效率的雲端工作術。

2009年,美國產生了一家市值1000億美元的軟體公司──37signals,這是一家專做網路商用軟體的公司,它們除了開發iOS上的應用程式,最重要的是以Salseforce.com模式,打造出大受好評的企業網路應用程式。

高級密技:商用程式節省小企業工作成本

以它們最主要的服務Basecamp為例,一個月99美元,就能享有30GB的儲存空間、100個專案,而且沒有登入人數限制。37signals宣稱,每星期都有1000家企業選擇使用Basecamp。其他的套裝專案包括企業協作平台、整合通訊平台⋯⋯,最重要的是每項專案每個月都不到100美元,但可以讓整個企業都「工作在雲端」。

台灣現在已經有越來越多的企業,甚至是大型企業,都開始採用企業入口網站(EIP),讓員工可以透過各種裝置登入,支援手機、平板。更用心的企業則開始在平板電腦或手機上開發專屬應用程式,例如盤點系統,讓採購人員可直接以iPad進行貨品盤點。

行動裝置在近一年來以飛快速度成長、普及,「端」的成熟進一步帶動「雲」的發展,所謂的雲端事實上是「行動」加「應用」的綜合成果,有好的裝置,才能展現方便的應用。而在雲端世代的工作環境下,如何善用有效工具進而提升工作效率,不是為了展現你有多「宅」,而是在現代職場中,展現自我價值的關鍵之一。

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心靈傳遞的密碼


心靈就像一個房間,
當我們退入到自我的世界裏,
我們常會沉浸在沉思中。
有些東西我們明白,在生命的列車上,
有的人,
在你未曾察覺的時候,走散了,
離開了坐位,
成為熟悉的陌生人,也會有人在中途上車,
成為陌生的知己。


我們與那些
與我們心意相通的人,
從心靈層面上來解讀精神上的真正含義。
為了傾聽、
遵循自己內心真實的聲音。
我們理解了一個人表相下面隱藏著的
或軟弱或堅強的東西。

人都是不完美的,
包括我們自己,那些吸引我們的,
是靈魂觸動了靈魂,
我們是愛上了靈魂那根弦。
我們愛上的,是兩個人在這次生命旅行過程中,
完成的心靈上的契合和共振。


我們不能與這個人
體驗千古不朽的愛情,也不會離開
自己坐位去尋找他。
因為我們知道,我們身邊、他們身邊的坐位
已經有人了,
他只是我們旅途中遇到的人,
卻於我們有著特殊的意義。
在旅途的過程中,我們只看到了美和時間
從靈魂裏掠過。

在不老的時間裏,
漸漸消瘦的日曆,一去不返,
日子猶如落在地上的枯葉。
總有一天,有一些東西會隨風消逝,
不會留下一絲痕跡,
而也會有一些東西,仍會珍存於你的心裏。
一切都會蓬勃開始,
也會悻悻結束。


當某一天,
當所有的一切都已過去,
很久很久後的某一天,某個熱鬧或孤寂
的瞬間,
忽然,塵封時日再現心頭,
心中是不是
會充滿了惆悵或甜蜜。

往事塵埃四起,
你會想起人生中的相識,
想起那些時,眼裏沒有怨怒,沒有難忍的痛苦,
只有美好的回憶。
或許我們將聽不到彼此的聲音,
看不到彼此的相貌,
握不到彼此的雙手,亦或會有一種
刻骨銘心的憂傷。


在歲月的滄桑中,
有一種東西總會被我們感知著,
那是用真摯的情懷
傳遞過去的密碼,它來自心靈。就是我們不說,
也會懂得的心思。
這樣的一個旅伴,在偶感孤單的時候能夠被想起,
生活中會多出幾分別樣的精彩。


因為
在生命旅程的日子中,
我們曾猶豫徬徨,
幸好,這個特殊的旅伴,讓我們有了意外的驚喜。
以後,每一段平淡生活中
漸成習慣的日子,
都是我們瑣碎時光中的精神寄託,
以後,它終將成為
我們生命歷程中的一段再難忘懷的記憶,
填充我們的心靈空間。

某些日子,
某些時光,是沉重歲月裏的唯美片段,
那些一見如故、
惺惺相吸、相知已久的心靈默契,或許是誰與誰的
前塵往事,因了一些記憶,
穿越天地萬物,穿越千載時空,直達心扉,
震撼人的心靈、
讓人憂傷、讓人沉靜。


感謝這次
生命的旅行,讓我們享受著
心靈傳遞過去的密碼。
在這個過程中,我們理解著別人也被人所理解。
或許
在車到站的終點,
我們都會相聚。




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晨昏的陽光是最好的肝藥

 

◎曬太陽有助提升肝功能......經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔!

 建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光!

 

據悉,一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩,罹患猛爆性肝炎,居然在特殊陽光波長的治療下,配合均衡飲食,肝指數從一個月前3200單位降至60單位,恢復正常,令人覺得不可思議。

 

專家建議,肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽,眼睛直視晨光及夕陽的紅光,時間約15~30分鐘,整個人沈浸在舒服,不刺眼的紅光中,就能提高肝臟功能,並有助維護正常視力。

 

據了解,中醫藥研究新知學術研討會前天(18日)上午在台北市國立中國醫藥研究所舉行,美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗以「肝炎研究新知」為題,發表獨創的ss2006理論及臨床研究報告。

 

潘念宗指出,ss2006理論的兩個s就是指sunrise(晨光)、sunset(夕陽),研究發現,這兩個時段的陽光波長在3~ 9千l ux之間,每天早晚各暴露15~30分鐘,就能讓體內粒腺體產生能量,有助於提升肝功能。

 

! 潘念宗表示,血液篩檢結果發現,年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起,而是免疫系統出問題,在與家長討論之後,決定採用晨光夕陽療法,並配合均衡飲食。

 

潘念宗說,從中醫觀點來看,肝主目,如果對於肝臟功能有所助益,對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症,並修補受損的視力,效果非常不錯。

 

潘念宗強調,凌晨一時至三時是肝經運行的時間,而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候,這個時候一定得好好睡覺,避免熬夜,以免傷及肝腎,甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。

 

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執著與隨緣

  人生如果過於執著,勢必生活得非常痛苦;反之,如果過於隨緣乃至趨於隨便,則其生活自然會散漫,其事業必然會無成。如何做到既不執著,又不趨於隨便,乃是我們生活中的一種藝術。

  無論從事任何事業,都需要一種孜孜不倦的精神來支撐,只有通過一段鍥而不捨的努力,才有獲得成功的可能。比如木匠的工藝,如果要達到莊子所描繪的匠石那樣“運斤成風”,則不知要經過多少次的斧斫練習;又如歌唱家的歌喉要獲得秦青、薛譚那樣的“聲震林木,響遏行雲”的造詣,不知要經過多少次聲樂訓練才能實現;再如紀昌學射,他從仰臥織機下目不轉睛地觀望錐尖到觀看犛尾所懸蝨子,前後便歷時五年;還如《莊子·達生》中的佝僂,他捕捉蟬的功夫達到了如同常人拾掇物件一般的境地,這自然也是經過了漫長的專心致志的訓練後獲得的。綜上可知,無論任何技藝的獲得,都是必須經過一番“寒徹骨”的練習方可以獲取。因而,人們對於學業的研攻或者對事業的經營,若沒有那種“衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴”的專一與不懈,顯然難以獲得成功的。

  然而,在我們從事某種研究或創作的時候,由於過度的專注往往也易於造成身體精神的損耗超出人體的承受能力,甚至還可能出現事未成而身先殞的情形。可見,在人們專注于事業時,也必須掌握好一個“度”,不能指望經過一次努力便萬事成就,而是在專注努力到一定程度時要適當地休息一下。自然,這種休息並不等於休止,而是養精蓄銳以利再戰,可見這裏的鍥而不捨乃是指對所指的目標不做修改,而不是要求一口氣便做完所有的事情。許多新發明的獲得,往往也是在經過了幹百次的苦心尋覓、直至精疲力盡之後,“驀然回首”,發現“那人卻在燈火闌珊處”。惟其如此,古人便有“文武之道,一張一弛”的說法,這裏的“弛”顯然也是為下一度的“張”作準備的。由此可見,從事於某一事業必須專注,不可朝三暮四,情隨事遷;但在具體的運作之中,又必須掌握好緊張的“度”,只有恰到好處,才能成就事業。

  另一方面,如果對於世間的某種事物尤其是感情過於專注的話,未嘗又不是人生的一種痛苦。例如魯迅筆下的祥林嫂,她在失去兒子阿毛之後,老是在別人面前嘮叨“我真傻”,那種由過度傷心乃至形成神情的麻木,何嘗又不是“哀莫大於心死”的表現。誠然,對於感情,如果過於隨意,便會落入輕浮乃至輕狂之中;如果過於專注,又將陷入不可自拔的痛苦泥淖之中。如何在二者之間開闢一條中道,實在也是人生非常重要的一個命題。

  人情之中,諸如親情、友情、愛情或者是平常的惻隱之情,都是不可或缺的,也是維繫這個社會的重要紐帶,如果缺少了這些人情,不難想像到這個社會的冷漠與殘酷。在佛教中,對於“愛緣”是不贊同的,但這裏的愛並不完全等同世間的情愛,而是指人生中的“欲望”。在人生中,欲望是一種低級的情感,它是誘發一切罪惡的心源,固然應當極力去祛除。而以一種無私的襟懷奉獻給他人的精神,乃是真正的“愛”之表現,也是維繫社會正常運行的良性粘合劑。有的子女為了醫治生病的父母,可以克服一切困難甚至到犧牲自己的幸福也不顧;有的夫妻在一方生病時盡力照顧、不離不棄,直至對方痊癒或者生命結束為止;有的善心人士把愛心施及鄰裡,照顧孤兒寡老如同自家親人,直至孤兒成人或老人生命終止;更有善心人士,他們把愛心奉獻給遠方的弱勢群體,做出了不少令人稱讚的善事,這類以付出作為奉獻社會的義舉,給中華民族的歷史譜寫了一曲曲動人的樂章,凸現了中華傳統美德的閃光靈魂。

  然而,人們如果被人情所困,乃至將人生消耗在重重情網之中,致使一生蹉跎歲月,這自然是很不值得的。世間有不少朋友因受情累,造成情緒低靡、意志脆弱,很久不能出離痛苦的淵藪,其情實在可憐,其智委實愚鈍。例如有的子女為喪親而抑鬱不樂,乃至對自身與家庭生活帶來各種不利;又如有的男女為了婚姻的未遂或結束鬧得不可開交,弄得精神分裂、經濟拮据;再如不少人因單位或鄰裡人際關係緊張,釀成各種不同的焦慮甚至是恐慌。他們所展示的便不是人性中的“愛”,而是人情中的“執著”了,乃至由此而轉化成“恨”了。面對感情(親情、友情、愛情)的喪失,要真正做到“太上忘情”,實在不易,但總不能長期沉溺在喪情的痛苦之中。可見,無情不是真豪傑,但沉溺感情之中不可自拔也是一種“執著”,對於後者,我們必須提倡隨緣。通觀一期生命,喪情固然是難以消受的,如果把眼界拓展到浩茫的宇宙,則蘇軾那種“寄蜉蝣於天地,渺滄海之一粟”的情懷便油然而生。在前無起點後無終點的時空領域中,人情的存在畢竟是短暫的一瞬,而於親疏皆抱平等一如之觀,乃是佛家般若的境界。(作者:蔡日新)

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  • Jun 02 Thu 2011 10:14
  • 情洩

 

 

 

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你有熱車習慣嗎?


熱車時間愈長,你的引擎掛得愈早!


汽車資訊:早上要不要熱車,不知熱與不熱有沒有差別...

多數的車主可能都會以為早上第一次行駛前的熱車是必需的,否則好像引擎很快就掛了。其實這個觀念是錯誤的;熱車時間愈長,你的引擎掛得愈早!


相信各位若翻開你的車主使用手冊,其中若有談到熱車的部份,多數手冊上都會告訴你,發動後不必熱車,直接行駛即可。


在德國規定車主在發動汽車之後必需立刻行駛,否則將遭到罰款,原因是因為熱車的動作將因燃燒不完全所排放的廢氣,造成環坑境污染。


引擎的潤滑是當到達正常工作溫度及油壓時,潤滑系統處於最佳狀態。然而當引擎在沒有負荷的狀態下,溫度的爬升是相當緩慢的,也就是說,引擎需要較長的時間才能達到正常的工作溫度;同時由於熱車時阻風門會使得汽油混合比增濃,燃燒不完全的廢氣除了將造成環保上的污染外,同時在與機油混合之後將產生強酸,長時間的怠度熱車,不僅增加引擎磨損的機率,也會使得積碳現象發生,並且將造成機油的快速酸性劣化,縮短機油的壽命。


事實上停車時的熱車通常都只能讓引擎的溫度提高,但其他各機件卻仍然處在冷車狀態,驅動系統的熱車就比引擎熱車來得重要,但是驅動系統若你不行駛它是不會熱的。


因此正確的方式應是在汽車發動之後,只要機油燈熄滅即可行駛,此時油壓已達正常壓力,但你仍不能大踩油門,因為引擎及驅動系統都尚未到達正常的工作溫度,你應該先讓引擎在2000 轉之內慢慢地行駛,待水溫到達正常的溫度時才可大踩油門。


事實上在行駛當中引擎的磨損是極輕微的,大約有 90% 以上的磨損其實是發生在啟動的瞬間,因此減少啟動馬達啟動的時間,才是真正保護愛車之道;至於停在路邊熱車,除了將造成環境污染、增加磨損、使引擎積碳及讓機油酸性劣化外,真是百害而無一益 !


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感謝黑嘉麗框架分享

 

 

 

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正確使用隱形眼鏡 擁有水亮雙眼

 

隨著隱形眼鏡普及率快速提升,人們享受便利,卻出現許多眼科問題,使得正確的隱形眼鏡衛生教育愈顯重要。

 

◎如何選擇隱形眼鏡?

 

隱形眼鏡可分為硬式及軟式。硬式鏡片設計小於角膜,故整體透氧度高於軟式,約2至3年才需更換;軟式舒適度優於硬式,初戴者較易接受,但因鏡片覆蓋面積較大,整體透氧度仍不及硬式。應視個人情形選擇適合鏡片:如長時間配戴或角膜耐受力較弱者,宜選擇硬式;過敏體質者若想選用軟式,建議配戴日拋型,以減少蛋白質附著。

 

◎什麼情況不適合戴隱形眼鏡?

 

●眼表損傷:乾眼症造成角膜乾燥及點狀破皮,將降低眼表抵禦力,易造成角膜潰瘍。

 

●嚴重過敏結膜炎:異位性體質或結膜炎患者配戴隱形眼鏡可能惡化症狀。

 

●角膜缺氧:長期角膜缺氧可見輪部新生血管、角膜內皮細胞逐年減少,嚴重患者可能發生角膜失衡。

 

●溫泉、粉塵等特殊環境:隱形眼鏡可固著微粒而造成眼表傷害,若仍需配戴則可使用護目鏡。

 

◎戴著隱形眼鏡,可以點藥水嗎?

 

瓶裝眼藥多加有低量保存劑,配戴隱形眼鏡時,蓄積於淚膜,會傷害角膜,藥物治療濃度可能因此改變,藥物沉澱、塞積也會縮短鏡片壽命,因此一般不建議戴隱形眼鏡時,點用眼藥。

 

◎隱形眼鏡族常見迷思

 

●戴高透氧一定沒問題?

 

透氧度只顯示固定條件下的透氧狀況,臨床上,仍可能出現角膜缺氧,若有症狀,即應停戴,接受眼科診療。

 

●開瓶後的保養液或濕潤液可以用到保存期限為止?

 

保存期限只限未開瓶的狀態,開瓶後,應依標示於期限內使用。

 

●日拋隱形眼鏡可以戴一天24小時?

 

日拋隱形眼鏡應於開封後24小時內,非睡眠時間,單次使用。

 

●長戴式只要定期清潔就可以一直用?

 

長戴軟式仍會堆積蛋白質等雜質而影響透氧度,建議定期更新。

 

●多效、全效、免搓洗一定安全?

 

日拋商品外的隱形眼鏡皆須經沖洗、去蛋白、殺菌等步驟保養。免搓洗保養液使用後,仍易殘餘蛋白質。潔淨雙手後,適度搓洗較為保險。

 

接受醫師處方 並定期追蹤

 

想要享受隱形眼鏡的便利又怕傷害眼睛,就應接受眼科醫師處方後,正確使用鏡片、定期檢查追蹤,才能兼顧方便、美麗、與視力健康!

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