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能夠有機會進入這家公司，振康很感謝雪麗的提攜。她是他的頂頭上司，笑容燦爛，看起來是個對工作非常投入的女強人。從振康正式到職開始，就很努力表現，希望不要辜負女主管的伯樂之恩。直到漸漸熟悉辦公室文化，同事之間的耳語流傳到振康這裡，他才知道雪麗的人緣不好，大家私下都說過了35歲依然小姑獨處的她，是一隻皮笑肉不笑的「笑面虎」。

家有重擔強顏歡笑
以他對雪麗的了解，應該是同事間有誤會。他曾經在午休時間，隔著辦公室矮屏聽見雪麗接到家人電話，她的父親是個失智老人、媽媽臥病在床，白天僱請看護照料，下班回到家就要動手幫忙。身心疲累的她，為了不要把自己的情緒從家裡帶到職場，才刻意強顏歡笑，結果卻被誤會為「笑面虎」，真是情何以堪？
知道自己無法在短期內，改變別人對主管的看法，振康卻希望能夠從自己做起，給她真摯的關心及鼓勵。雪麗很明顯地感受到他的好意，毫不隱諱地直說：「其實我知道，很多人在背後說我是笑面虎。可是只要沒有害人之心，笑面虎好過臉帶衰！」
乍聽雪麗如此直接的回應，振康感到震驚，卻立刻有所領悟，學習到人生的道理：只要沒有傷害別人，可以允許自己有不快樂的權利。但自我察覺的能力非常重要，在認知及接納自己的情緒時，要記得收起負面表情，不要讓自己的不快樂影響別人。
強顏歡笑，或許太過度刻意；但是，只要能提振自己內在的士氣，也沒有什麼不可以。即使，遭受到類似「笑面虎」的誤解或批評，也只是暫時的；畢竟，日久見人心，而且笑面虎真的好過臉帶衰。

偉盛提著要給兩個孩子當晚餐的便當經過家附近的麵包店，麵包剛好出爐，空氣中揉搓著濃濃的奶油香。偉盛頓了一下，喉結上下牽動一下，他繼續走回家。
偉盛和他的兒女住在一間租來的小公寓，公寓的地板放著彈簧墊和一張矮茶几，角落裡擠著一個小冰箱，上面還擱著幾個鍋碗瓢盆，塑膠衣櫥裡堆置著他和孩子上學的制服和幾件換洗的衣服。有一套BOSS米白色麻料西裝和一套PRADA小羊毛深色西裝，突兀的吊掛在進門處最顯眼的牆上，那代表著主人不為人知的輝煌歲月。

飛黃騰達拋棄孕妻
學土木建造的偉盛曾經很幸運的搭上房地產最興旺的飛車，在南部經營房地產，很輕易的就登上事業的巔峰。才30出頭的他呼風是風，喚雨雨便到，金權美色的世界教會他人生苦短要盡情享受。於是他理直氣壯的離棄了新婚不久已經懷孕的妻子秀卿，和年輕貌美的糖糖另組一個新家庭，也不再和其他家人往來。
新的兒子和女兒陸續報到，偉盛享受著自己一手打造的新世界，完全沒有察覺到這個別有所圖的新老婆糖糖冷漠嫌惡的眼神。就在一個連社會新聞都缺乏刺激新鮮頭條的平凡日子裡，美麗的糖糖捲款逃走，也去追逐她的新愛情了。屋漏總是會碰上連夜豪雨，房地產業遇上不景氣，偉盛從國王變成了乞丐，他連夜帶著一對兒女北上，從打零工開始。他隨身帶著早已穿不下的兩套名牌西裝，當成自我提醒。
因為老父過世偉盛才又和家人聯繫上。他的姊姊告訴他說：「爸爸人生最後這段路都是秀卿在照顧的。爸爸臨死前說，你這一生最大的錯誤就是離棄有情有義的秀卿，他說你很快就會得到報應的。」

用餐時遇到一位好久不見的友人：他是一位多金的花花公子，坐在他面前的，是一位年紀應該只有25歲的「正妹」，臉上的妝精緻得無懈可擊。這位朋友素愛獵豔，我不只一次看到他和不同的年輕女子出現。

不久正妹有事要走，他加入我和另一位好友的話題。「新女友？很漂亮呢？」我問他。「還沒啦，」他說：「只是今天公司裡剛來應徵的新人，還沒決定要不要用她，約她出來談談公司的事情。別誤會了。」第一天來應徵，老闆已看上眼，立即約她喝咖啡，正妹應該受寵若驚吧。
我說：「哈，以我對你的了解，如果不漂亮，你會約她喝咖啡？」「也對啦。」他搔搔頭說。他從不企圖掩飾他的花心。

頻換女友寂寞仍在
「你到底有幾個女朋友？」「我也數不出來，不過都是暫時的，我不會再結婚了。」說起獵豔歷史，他眉飛色舞：「有一次，我約了一個女友到我常去的餐廳吃飯，竟然看到曾交往過的兩個女友也在同一家餐廳用餐。」
「這樣有麻煩嗎？」「不會啦，我找的女朋友也都是玩咖，我給的分手費也大方，兩不虧欠，不會有問題。」他得意的說。「玩了這麼多年？不會累嗎？」「有的時候會覺得累─但是，我就是怕寂寞。」喝了兩杯紅酒的他，說出了真心話，眼睛裡閃動著一種讓人同情的光芒。叱吒商場的他，幾年前和太太離婚了。原因是太太抓到他出軌的證據，帶著孩子和他一半的家產走了。他從此流連花叢，明處得意，暗處感傷。他需要的是真愛，但無法確定自己有一天會安定下來。
花花公子的寂寞，是雞生蛋、蛋生雞的問題。寂寞是自找的，因為怕寂寞，到頭來更寂寞。

女人旅行時總比平時大膽多了，許多女人都有在旅行時戀愛或是玩比平時更為激烈的性愛遊戲，或許旅行是非日常的，沒有柴米油鹽，投宿的是比較高級的飯店，或進比較高級的餐廳，或夜裡去酒吧喝點酒，氣氛跟平時不同，會讓人有輕度的興奮，到這裡男女都差不多，而當下女人更會失去平時的自制，往往比男人更自由奔放！

巧遇同鄉玩起4P
像心結跟男友去外國旅行，完全毫無預感地跟另一對在當地才相識的日本情侶玩了4P，這是至今做夢想都沒想過的。或像美香子說，她也是因為去旅行，才跟男友玩了野地性愛以及車震，而且不知道為什麼野地做愛的那次還格外亢奮，連平常從沒批准過的肛交也嘗試了。
女人出門去跟平時不同的場所，比男人更興奮，而且很容易進入想做愛的狀態、情境，好像身上的性愛按鈕被按了on的鈕了，換了mode，才會答應男人激烈的要求，甚至可能跟陌生男人或外國男人玩一夜情遊戲，女人要擺脫社會枷鎖不容易，旅行時格外奔放，也才會有日本女人在大溪地等跟當地男孩在沙灘上交媾等。
女人也會期待旅行有羅曼史發生，即使旅行的目的並非戀愛，但若邂逅到自己口味的男人，會覺得很美妙，像是電影裡才會發生的情節、場景，雖然許多女人的經驗是這種「旅之愛」很不可靠，有時僅限於一夜，即使回來之後繼續保持聯絡，欠缺基礎的遠距離戀愛，最多幾個月就結束了。
最慘的是2、3個女人結伴出遊，結果其中有人為了男人而單獨行動、在外過夜等，或因僧多粥少而反目成仇，長年好友還會撕破臉，但即使如此，女人還是無法排拒在旅行時的豔遇！

3年前，不顧家人的反對，嫁給了大我10歲、才剛認識不滿一年的前夫。婚前他對我百般呵護，婚後卻拳打腳踢。每月薪水花光光不打緊，還要常常跟我伸手拿錢，忍無可忍我離婚了。因為當初不顧反對下嫁，我不敢回娘家，求助無門時，姊妹淘小咪收留了我。

睡不安穩好像被摸
她和男朋友阿甘住在桃園的一間大套房裡，勉強可以收留我。我答應她，一找到工作就馬上搬出去。她早上出門去上班，只剩我和她男朋友在家裡，為了避嫌，我都在網咖上網找工作。一開始相安無事，漸漸的，在夜裡我總覺得睡得不安穩，朦朧中好像有人在摸我的身體。某晚我驚醒過來，發現阿甘正握著我的手，我不知如何是好，只好假裝熟睡。後來他竟變本加厲，不但握著我的手，還輕吻我的額頭。我忍無可忍，隔天小咪出門後，我立刻和阿甘攤牌。他說已經喜歡我很久了，要我做他的地下情人。小咪是我最好的姊妹淘，是我的大恩人，我不可能這樣背叛她。我威脅他，只要再碰我一次，我就告訴小咪，小咪是阿甘的經濟來源，他不可能拿石頭砸自己的腳。從這天起，他安分了許多，而我也加緊腳步找工作。
有一天，阿甘開車載小咪和我出席一場婚宴。返家途中，因為小咪喝了太多酒，頭痛欲裂，她要我們先送她回家休息，再去幫她買藥。沒想到買藥的途中，阿甘竟然將車子開到了汽車旅館門口。他一直求我跟他進去，只要一次就好，希望我能成全他。這時候的他已經失去了理智，不但緊緊地抱著我，還想要強吻我。我用盡了所有的力氣把他推開，打了他一巴掌，他才漸漸的清醒過來。我匆匆忙忙的下了車，找了表哥來幫我，當晚就搬離小咪的住處。小咪問我為什麼要離開？我什麼都沒說，只告訴她，這個男人不是可以靠一輩子的男人，快離開他吧！

剛結婚時還年輕，體力充沛，慾望無窮，隨時隨地都想和既漂亮又身材火辣的老婆做愛。有了野溪河床的第一次打野外經驗，食髓知味的我無時無刻地想著嘗試更刺激的做愛方式與地點。

滂沱大雨預藏繩子
有次天空下著大雨，在開車回娘家的路上，我突然把轎車往路旁的小路開去。那是公路拓寬後留下的一小段舊路，平常並無人車通行，我事先勘查了好幾次。色慾薰心的我，確認四下無人之後，就猴急的往副駕駛座爬過去，將座椅放平後，左手扒開她的上衣鈕扣，伸入蕾絲胸罩內搓揉著柔軟的乳房，右手不安分的掀起窄裙，直闖神秘又熟悉的黑森林。
正要提起黑槍挺進早已濕潤不已的秘境時，不知是否因為擔心離家太近遇到熟人，老婆突然回過神來強力喊卡。可惜我的理智早已被慾望取代，和心愛的人來一場刺激的車震正是我的夢想，尤其是外頭下著滂沱大雨，正是天賜良機。雖然老婆嘴裡一直說「不要，停，怕被人看到」，我卻只聽到「不要停」。不顧老婆的奮力反抗，我準備已久的童軍繩終於可以派上用場。當我從後座拿出繩子來時，老婆一時驚訝的忘了抵抗，順勢就將她雙手綁住往後拉住，多餘的繩子便將她身體綁在座椅上，原本就高挺的胸部看起來更雄偉。看著老婆無法反抗的扭動身軀，聽著她嬌喘的呻吟聲，望著她雙頰泛紅嘴唇微張渴望的模樣，我的慾望漲到最高點。
隨著雨勢越來越大，我們也盡情的吶喊，忽然天空雷聲大作，我倆一起狂喊直到我癱軟無力趴在她身上，老婆仍意猶未盡的扭動著。
雖然事後老婆嚴厲警告下不為例，不能再玩這種危險的遊戲，但是我已經深深愛上了這種刺激又興奮的感覺，但是一直沒有機會再來一次。

精蟲溢腦再次哀求
有次出門遇上大塞車。沒耐心的我放棄繼續在長長車陣中等待，仗著對路況熟悉，開車繞遠路，想經由山路避開塞車路段。開進山路後，「老婆，這裡都沒人耶，機會難得，很久沒做了耶，我想要做可以嗎？」
看著老婆的緊身短裙OL裝扮，明明昨天晚上才辦過事，現在胯下又不安分起來。看到我搭起的帳篷，拗不過我的苦苦哀求，但是又不願意潔白的新短裙被我弄髒弄皺，深知精蟲溢腦的我如果沒有得到發洩，等會兒什麼事都幹得出來，於是答應用雙手和她的性感的嘴唇來滿足我，只是仍不放心的不時抬頭四處觀察。

阿伯騎士回頭窺探
一個打扮像是要去田裡的阿伯，騎車經過，忽然在我的車子前面不遠處停下來，回過頭來惡狠狠的瞪著我。老婆擔心的問是否會被看見，快到引爆點的我哪有餘力思考，叫老婆只管專心幫我套弄不要分心，隨口安慰她說：「我們的車有貼深色的前擋隔熱紙，外面看不到裡面的。」
老婆就在半信半疑的情形下，想趕快結束這事，於是嘴裡手上套弄得更快，讓我感覺更加亢奮，彷彿漫步在雲端，噴灑得滿車都是。
等清理完了滿車腥羶的液體，老婆不放心的下車去查看，忽然尖叫了出來。羞紅著臉跑回車上，顫抖著說了一句讓我無地自容的話：「擋風玻璃的隔熱紙顏色，剛好沒有擋到你胯下，外面看得一清二楚！」

「沒有執行力，哪有競爭力」這句口號企業應該都不陌生，執行力並不是企業管理新的議題，事實上是企業的老議題，之所以一再被提起、討論，就是因為在實務上，企業經常發生策略與執行成效產生落差的情況。

許多企業在年初制定策略規劃，展開當年的績效目標，卻常發生遇到基層執行力不佳、偏離原先設定的目標，造成績效不彰、執行力低落的情況，若沒有找出影響執行力的關鍵要素，仍會重複上演執行力低落的惡性循環。

執行力3要素

我們可以將執行力視為一個方程式︰

【E／P＝M×A×S】

M(Motive)是指個人的動機，A(Ability)是指個人的能力，S(System)是指公司的系統與制度，這三個要素的總和就是執行力(Execution)，也就是企業績效表現(Performance)。從這個公式可以看出，影響執行力的要素分成「個人」與「系統」，個人又分成動機與能力。

過往許多研究都把重心放在系統與制度的設計，例如︰策略地圖、績效管理、資訊溝通、追蹤流程等。而《執行力》一書也多在探討如何將公司各流程間的關鍵環節連結起來，讓策略目標與實際執行依附在一個清楚的架構，協助企業改善流程、提升競爭力。

然而我們必須注意，就算制度設計的再完美，畢竟使用的是「人」而非系統。許多研究指出，個人工作動機、滿意度才是影響績效表現的關鍵，常聽到的「幸福企業」也是此概念的延伸，不再只是關注系統的建構、制度設計，關心起企業的「人」，他們到底開不開心？喜不喜歡工作？工作目的？滿意度高嗎？筆者認為個人動機與能力，才是導致執行力高低的關鍵。

M和A在這個公式中扮演主要的變項，而S只是干擾因素，並非主要因素，也就是說系統與制度雖然能夠補強人員的能力或動機不足，但如何激發、強化人員的動機與能力，才是影響執行力的關鍵。

影響「動機」這個變項的因素大致可分成︰目標設定、需求滿足、符合期望。所有企業都需要有使命、願景，再從使命願景延伸出策略目標、行動方案，一層一層展開，由抽象的宣言進展到實際的行動，在由抽象到具體過程中，必須要設定明確、清楚的目標，且具有挑戰性，讓員工有明確的方向可以依循、知道自己的努力在公司整體願景達成上是具備重要價值，否則常會造成心理上缺乏方向感、徒勞而疲乏的感受。

需求滿足與符合期望牽涉到員工物質上、心理上的需求與期望，例如︰薪資、福利、成就感、自尊等。員工越感到滿足，就愈能發揮創造力、落實執行力，並降低流動率。

根據期望理論認為，一個人有沒有很強動機去努力，有三種關連因素︰第一他努力程度和績效考核成績有沒有高度相關；第二，績效考核成績和激勵結果有沒有高度關聯；第三就是獎勵結果對員工的價值，是否足以激勵他？如果你給的不是我要的，就算激勵制度再好，對我也沒有價值。

由此可知，要提高員工執行力，必須先從提高他的「動機」開始，動機是無形、且牽涉到許多相關因子，如何激勵員工、提升動機是一門「藝術」，是領導者與主管要修煉的課題。

天天工作打電腦，你的眼睛累了嗎？長時間專注眼前的小框框 ，有人可能連眨眼睛都忘了，導致眼睛乾澀不舒服！這些都是眼睛病症發出的警訊，像是畏光、視力模糊等，要是不重視並立即加以處理，很快就會陸續產生「視覺調節失調」、「提前老花眼」，甚至更嚴重的「黃斑部病變」。所以暫停一下，花幾分鐘了解一下護眼五絕招，養成愛護眼睛的小習慣，讓視力更健康。

第一招：明亮環境 安全距離

身體與電腦之間一定要記得處在明亮的環境中，並保持適當距離。很多人使用電腦會越用越專注，時間久了，眼睛幾乎都快貼近電腦螢幕上，記住，電腦螢幕需低於眼睛10-15度，眼睛與電腦距離70-90公分。

第二招：定時休息 拒絕超時

長期使用電腦的人務必記住，看螢幕30分鐘休息5分鐘，最好能夠閉目養神，如果在公司裡無法閉目，就看向遠處，調整眼睛焦距，讓眼睛獲得適當紓緩。此外，每天連續專注時間不要超過6小時，否則對眼睛而言都是過勞。

第三招：練眼睛操 護眼提神

除了在網上練功外，平時也得練練眼睛操，護眼提神還可消除疲勞。首先，張開眼睛，試著轉動你的眼珠，分上、下、左、右四個方位，一個方位停留10秒鐘，也不要過久，重複3、4次，讓睫狀肌可以調節放鬆。接著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕的加壓，從12點鐘方向開始，自眉骨下方繞圈到眼頭鼻樑，分八個點、各壓10秒鐘。眼睛操在公司裡感覺疲勞就可以做一次。此外，每天洗澡時用濕毛巾熱敷5-10分鐘，溫度約50-60度，促進眼部血液循環。

第四招：定量補充 健康食品

現代人因為外食因素，平時營養攝取上幾乎都不夠，因此每天定量補充保健食品也是眼睛保建的不二法門。保護眼睛有兩大營養素不能缺少，「黑醋栗」具有抗氧化的效果，可促進血液循環，活化眼睛水晶體，抑制退化。「葉黃素」是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝取葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。

消費者在選擇保健產品時，醫師建議可選擇同時擁有黑醋粟及葉黃素兩種成份一次到位的眼睛保健品，讓保護眼睛更加面面俱到。

第五招：定期檢查 靈魂之窗

根據調查，台灣有超過七成民眾沒有定期檢查眼睛習慣，其實眼睛疾病大大小小相當多，尤其年紀越大越容易發生。近幾年因為使用電腦習慣增加，眼疾的年齡層甚至越來越下降。任何疾病及時發現、趁早治療都是最高原則。年逾40的人，每年應至少檢查視力一次；有高血壓、糖尿病等疾病，或是直系血親有罹患青光眼、高度近視及眼球曾有外傷者，更應縮短檢查時程。

過度用眼導致 眼疾年輕化

上班看電腦、回家看電視，休閒時刻，再翻翻雜誌、看看書報，這是現代人普遍的生活方式，但這樣的生活方式，卻也加重眼經負擔。根據國民健康局統計顯示，過去以銀髮族為主的多種眼睛疾病，平均罹病年齡提前至40歲壯年期。而現代人過度用眼，也讓上眼科求診的人數逐年增多。

台南市48歲莊姓男子，從大學起就離不開電腦、酷愛編寫電腦程式，畢業後擔任電腦工程師，經常日、夜盯著電腦螢幕，累了就趴在螢幕前桌子上睡覺，睡醒再繼續奮戰，十年來每天花十餘個小時與電腦為伍。剛開始，偶爾會覺得眼睛酸澀、不舒服，但未加留意，沒想到持續數年後視力開始逐漸模糊，他才警覺前往醫院檢查，視力只剩0.01。

這個案例對用眼過度的現代人，無非是一大提醒，也告訴我們對於眼睛病症發出的警訊，如：畏光、視力模糊等，若不重視並立即加以處理，很快就會陸續產生「視覺調節失調」、「提前老花眼」，甚至更嚴重的「黃斑部病變」，造成不可挽回的遺憾！

保養眼睛 內外在雙管齊下

專家建議，看電視、電腦30分鐘，要讓眼睛休息一下，尤其傳統電腦螢幕電磁波較強，對水晶體傷害相當大，應該加上護目裝置來保護眼睛；但液晶螢幕仍不免有閃爍影響視力，因此還要注意螢幕的亮度、對比，必須調到適中，坐姿應維持螢幕內框上緣與眼睛同高，距離在60到70公分之間。

此外，一般人一分鐘正常反射性眨眼約15次。但辦公太專心，可能忘了眨眼而不自知，讓淚膜暴露太久，自然眼睛就乾澀。所以有意識地多用力眨幾下，也是保護之道。

外在保養齊全了，內在保養也需雙管齊下。營養補充對雙眼保健更是不可或缺。眼科主治醫師施智偉建議，除了多攝取蔬菜與水果外，不妨利用一些保健食品，來補充人體無法自行製造的葉黃素。施醫師指出：「因為葉黃素是天然的抗氧化劑，能幫助黃斑部過濾有害的藍光，就像底片(視網膜)的保護膜一樣」。

營養師謝蕙菁也表示，除了葉黃素外，面對常見的眼睛疲勞，黑醋栗也是首選。她表示，「黑醋栗中的花青素含量是藍莓的3倍，能有效抑制水晶體退化，自然能舒緩眼睛疲勞所帶來的不適」。更讓黑醋栗成維護眼成份的首選。

輕鬆護眼 五妙招

平時的休息及保健是預防的不二法門，保護眼睛的五個簡單方法，從日常生活中做起，出門時記得帶上太陽眼鏡避免紫外線照射；減少攝取飽和脂肪酸和膽固醇；另外菸葉中含有微量的毒物，會讓視力減退，所以想要有好視力就要先戒菸；限制飲酒；每天補充黑醋栗+葉黃素等保健品，更可以彌補部份身體無法自行產生的營養素。雙管齊下讓眼睛更健康。