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性的吸引力究竟是來自於哪裡？一般認為，心靈上愛情的相戀與生理上荷爾蒙的吸引，都會導致性欲產生。不過，如同愛情會面臨時間的考驗，性是否也有年齡的限制？

乾爹乾女兒 相差50也能愛？

新北市八里雙屍命案延燒不斷，嫌犯謝依涵日前自爆遭死者陳進福下藥性侵，後來謀殺也是兩人的主意。案情不僅越難釐清，也讓外界對這一段「乾爹乾女兒」關係引發聯想。

目前案情還未水落石出，但外界對於這一段宛如連續劇情的角色安排多感好奇，評論兩極。尤其是陳進福與謝依涵有50歲的年齡差距，也成為討論焦點。

70歲的男人 還有性衝動嗎？

一名60多歲的楊性婦女認為，這麼老的男人應該不會看上這麼年輕的女孩子吧！多半是謝依涵的託辭與藉口。40歲的王先生表示，誰會帶老婆每天去找小三呢？現已死無對證。如果富商真的有財力，大可上酒店。

一名30歲的粉領族蔡小姐表示，她比較好奇，70歲的男人還會有性衝動嗎？到幾歲才會停止？老年男子又跟青壯年男子有什麼不一樣？如果謝依涵所稱是真的，這對老少配組合還真是難以想像。

性欲高或低 關乎生理與心理

北市中山醫院泌尿科醫師吳季如表示，男人談到性事，要分為性欲與勃起障礙兩件事來看。性欲與心理問題及荷爾蒙分泌有關，勃起障礙則與動脈健康程度及生理健康有關。

吳季如指出，男人過了70歲以後，一般來說，男性荷爾蒙睪丸酮分泌會剩不到30%。睪丸酮對性欲有直接性的影響，濃度越高，性欲也越強。

但也非完全唯物論。男人的性欲也會受心理層面所影響，有時光是對象不同，就能夠激發男性性欲有所變化。不論是視覺上的刺激、感官上的接受，或者心理上愛戀的程度，都會影響性欲。

勃起有障礙 可能是疾病示警

至於勃起障礙，則與動脈硬化現象及生理情況有關。基本上男人能否順利勃起，與動脈的順通、海綿體能夠順利收到刺激與充血都有關。

吳季如指出，最新研究顯示，男人性功能是心血管疾病的紅綠燈。心肌梗塞的病人，病發半年前，有五成以上都有勃起障礙。這是因為，心臟的冠狀動脈與陰莖動脈都屬於末端動脈，同類型的血管若出了問題，另一個也很難避免。

吳季如說，陰莖動脈若阻塞超過30%，就會有勃起障礙；而心血管動脈阻塞要超過百分之70%，才會有心肌梗塞症狀。性功能的確可作為心血管功能的前端指標。

性事因人而異／
70歲男抱怨：我「只能」撐30分鐘…

「性欲與勃起障礙是兩回事。」吳季如表示，一個男人可能性欲低落，卻沒有勃起障礙的煩惱；也有可能性欲高昂，卻無法勃起。

通常到老年後，兩方面的表現都會較弱，但也有天賦異稟者，如楊森將軍及高雄醫學大學創辦人杜聰明，都有晚年性事活躍的紀錄。根據野史記載，孔老夫子也是父親叔梁紇72歲時娶了18歲的顏徵在，才得子。

吳季如指出，也常有80多歲的夫妻一起前來求診，老太太會指著老先生說，性功能減退了，要求有改善方法。

他也有一名70多歲的老先生病患，要看早洩問題，自稱以前可以做愛做一個小時，現在「只能」做30分鐘，讓他瞠目結舌。

「後宮甄嬛傳」紅遍海峽兩岸，宮廷中妃嬪爭鬥機心，情節偷走了許多觀眾的心。沒想到劇中飾演福晉的女星田樸珺，傳出大他30歲的大陸地產大亨王石為她傾心，且不惜放棄億萬鉅產要和老婆離婚，換取這段富豪與美女的老少配戀情開花結果！

年逾花甲的地產大亨為了女星，甘願拿錢與妻子仳離換取自由，不愛江山愛美人，究竟為的是哪一樁？

一擲數十億 富豪換取自由

事實上，近年在兩岸三地，感情生變的富豪為了結束婚姻，分手費直逼天價的案例不少，讓外界咋舌。像戀上女明星的王石，與妻子在海內外原本擁有十處房屋，為了離婚，他只留下三處，其餘全歸女方所有；三一重工高級副總裁袁金華婚變後，分給前妻22億財產，讓擔任婦產科醫師的妻子一夕躋身中國富豪榜；TCL集團董事長李東生，則分給前妻上億元。

樹德科技大學人類性學研究所所長林燕卿指出，感情沒有所謂的對錯，有可能一開始愛得瘋狂，經年累月後，卻發現只是一場遊戲、一場夢。雙方情緣轉薄，理性協議分手，即使花了畢生積蓄，換回「自由」，都還勉強算是好的結局；怕的是，另一半寧為玉碎、不為瓦全，最後演成「情人看刀」的悲慘下場。

富豪追真愛 最怕遇秋收女

比較不堪的是，一些尋求真愛的富豪，不幸碰上了專挑高齡富商結婚，等著一夕致富的「秋收女」！

她表示，這類女性早就設好「目標」，但她一樣可以跟你生活，盡一切妻子應盡的任務，就像「甄嬛傳」裡的熹貴妃，能為皇上熬補、解憂，做個貼心的愛妃，可惜內心深愛的卻是果郡王。

合約綁少妻 變心卻是自己

林燕卿舉了個例子，曾有一位董事長，娶了個小他二十幾歲的妻子，婚前還協議，以後誰先變心，誰就失去所有財產，只能留下一間房子容身。後來他年邁體衰，但妻子無心照顧，只找個菲勞幫他擦身，照料起居。最後他發覺，妻子在他最需要情感的時候反倒像個外人，而菲傭對他才是真正的疼惜與照顧，最終他訴請離婚，並依約定把財產給了妻子。

「這名富商萬萬沒想到，當年他用來約制少妻的婚前協議，最後卻是他自己先變了心。」林燕卿說，這名富商並不後悔把財產全部給妻子，他覺悟到自己辛苦一生成為鉅富，但人生剩下的歲月，應該是要被關心的，因此他傾其所有的財富，就為了掙脫婚姻枷鎖，「贖」回自己。

當激情遠去…
尋真愛 不能只談風花雪月

林燕卿與許多同性戀或異性戀人士深談過，大家幾乎都認為，談感情前三年是最棒的光陰，三年後，相處多半只剩下家人間的親情。

「感情少了激情，沒了火花，就會愈走愈淡。」林燕卿慨嘆，世間男女交往過程中，往往沒有捫心自問，到底真正愛對方什麼。談戀愛的時候，很多人只被門當戶對、外表等條件吸引。

譬如女性看中的是男性的家世、財富、才情，而男性看中的是女性亮麗的美色，這些「外在條件」最初與情感面如果都不發生衝突，兩人很快就會吸引在一起，直到經歷現實生活的淬煉，才能檢驗是否為真愛。

「談感情，不只要聊浪漫的風花雪月，更要談心與談性。」她認為，國人在交往過程，向來羞於談「性」，但性是所有感情問題的核心，許多人在交往時，沒能摸清對方真正的感情觀以及處理感情的態度，因此步入婚姻後，才恍然發現是個沉重的枷鎖，希望逃之夭夭，而這當中付出的代價與風險，實在太大了。

裸睡並與伴侶在臥室以外的地方親吻，這些小動作足以使全天下的伴侶更快樂。

長久以來，有關性與親密關係的所謂「正常」標準一再引起爭議。英國每日郵報報導，美國研究人員為了追根究柢而訪問來自全球各地的10萬名男女，包括2萬3000名美國人，問題包括：親密關係下的哪些事物最令他們感到困擾？哪些事物使他們最快樂？以及他們希望得到更多的是什麼？

我的伴侶 如果能更浪漫

西雅圖華盛頓大學社會學家貝貝兒‧席瓦茲訪問年紀在18歲以上的異性戀及同性戀者，結果發現，大約40%的受訪者表示，他們每星期平均享受性愛3到4次。

另一方面，大約48%的受訪男性及28%的受訪女性表示，他們與對象第一次見面就墜入愛河。美國的調查結果顯示，將近29%的受訪女性及44%的受訪男性表示，伴侶不夠浪漫，使他們「深感困擾」。席瓦茲表示：「這種親密關係的『正常標準』，有別於多數的正常標準。多數的正常標準涉及平均值：如果許多人這麼做，他們會說這是『正常』。我們想知道的是，哪一種正常標準與快樂有關。」

快樂伴侶 仍會保有祕密

維吉尼亞州「費爾法克斯喬治梅森大學」社會科學研究中心主任韋迪與席瓦茲，共同著有「正常的門檻」一書。他表示，研究小組追蹤自認最快樂的伴侶，同時觀察並研究他們的行為。他說，他希望這有助於使人們更快樂，進而使他們獲得更充實的兩人關係。

韋迪表示，大約62%的美國受訪者屬於「最快樂」的一族，另有14%的受訪者「極其快樂」。

不過席瓦茲指出，為數不少的伴侶「或多或少獨缺浪漫」，即使是最快樂的伴侶，大約27%的受訪者還是會保留一個私人的祕密。

公眾場合 從不避諱親熱

席瓦茲說：「我們很重視情人節，因為我認為，人們多半會在意這個節日。你會發現，最快樂的伴侶經常夜裡約會，手牽手，甚至還會公開表現兩人之間的親密關係。相反地，有些伴侶會省略這些浪漫的全部環節。這足以證明，這些浪漫的細節對親密關係何其重要。」

在美國，44%的受訪者表示，他們「幾乎從未」或「從未」與伴侶外出約會。53%的義大利受訪者、54%的英國受訪者，以及55%的法國受訪者也有此說法。所以，如果你也很久沒和伴侶約會，來一次浪漫約會應該會讓另一半驚喜。

裸睡親吻 提升性滿意度

席瓦茲與韋迪總結他們的研究結果，最後為人們提供兩種足以提升性滿意度的參考方法：

1、裸睡：34%的受訪美國女性與38%的美國男性，自稱經常與伴侶一起裸睡。

2、性愛以外的親吻：為了表達愛意而親吻的人，自認可以從性行為當中得到更多滿足。

在美國，最快樂的受訪者認為，溝通是兩人關係中最令人感覺充實的環節，其次依序是友誼、親密、性，以及為人父母。

研究性差異的德州奧斯丁大學心理學家巴斯表示，他希望人們以這項調查結果，充當有關親密關係的對話起點，而不只是衡量性頻率的尺度。

螢幕中的美女面帶微笑，玉體橫陳。只有臉部表情清晰可見，其他的動作全都在被單底下進行。她開始飄飄欲仙…「嗯，這感覺真好…，先停會兒、停會兒。噢，就是這樣。美極了。」

然而接下來一些念頭開始破壞氣氛：「討厭，他開始對我覺得膩了。」之後是，「噢，別來。這幾天我那兒不順。」惡性循環於焉展開；她的種種煩惱紛至沓來：一會擔心自己過重，該如何更加努力瘦身。全都是些瘋狂的想法。

這時她的性器官卻毫不留情地打斷她的胡思亂想：「妳能不能停下來，讓我自己好好享受一番？」

性愛當前 女人總是想太多

上面這段視訊廣告是由Uprise Worldwide網站接受委託製作，鼓勵婦女「擁抱自己的性」。內容鎖定在一項經常導致女性無法達到性高潮的問題上：我們驛動的心從不停歇，以致無法讓身體來掌控一切。

這是導致許多女性，特別是年輕女性，難以享受到正常性高潮的癥結所在。據澳洲一項針對將近2萬名女性進行的調查顯示，將近20歲的少女有性高潮障礙的比率約占全部的1/3，近50歲女性的比率約僅1/4，超過50歲則提高到40%以上。

其他的問題還包括男性由於血流量發生變化而導致勃起障礙，也會干擾到女性的反應。

演化關係 興奮容易受干擾

女性的興奮很容易受到干擾。演化心理學家表示，這是因為為人母者，不可能隨時皆可交歡。女性因為必須照顧子女，因而無法把全部心思集中在床笫之間。「我與一些婦女談到他們在性愛時經常會想到哪些問題，其中包括：天花板該重新油漆了吧？早餐的玉米片買了嗎？當這些思慮不斷湧出時，追求喜樂的激情也就化為烏有了。」

部分女性認為自己無法達到性高潮，全都是對方的錯，因為男人根本不知道自己在幹什麼。

除了主菜 更需前戲開胃菜

性愛專家們經常強調，大部分女性只要藉由自慰就能輕易達到高潮；然而跟性伴侶在一起時，往往因為對方不能給自己帶來恰如其分的刺激，而難以攀上高峰。這種說法有些道理。

我們都知道，女性需要比較多的前戲；她們要先來點開胃菜，而不能只有馬鈴薯加肉。把太多的時間都花在主戰場上，並不是使女性興奮的最佳「做」法。

該怎麼做 男渴望女開口說

然而多數男性都希望自己能成為一個好情人，而且經常抱怨女方沒有指導他們該怎麼「做」。

一名參與研究的男性抱怨說，男性瞭解女性複雜情欲的唯一方法，就是由女性來「告訴」他。他說：「我的意思是，男性相當直接。她們怎麼可能找不到陰莖？難道還要在那上面裝個能發出聲音的設備嗎？」

另一方面，女性究竟在想些什麼？同樣也是問題。

胡思亂想 伴侶總讓她分心
性學作家瓊安‧席威爾表示，女性需在無焦慮的狀態下才能達到高潮，但男性不可能使她們一直保持這種狀態。她個人在進入高潮時，絕對不能心存雜念。

席威爾表示，她可以沉浸在自慰的快感中；然而在有異性伴侶時，她便很容易因為分心、焦慮，而難以興奮。她解釋說：「我會感到彷彿自己在主辦一場派對；我站在門外，而不是在廳裡。身為女主人，我根本無法享受派對，因為我會過度在意賓客的一舉一動。」

就是這麼簡單。我們只擔心賓客是否滿意：他是否覺得無聊？他會不會認為我「做」得太久？這一切只會導致我們的身體無法讓高潮如願來臨。

有沒有想過，為什麼我們會對某些人有情欲與性感的聯想，對某些人卻沒有？或者，為何在我們交往互動過的伴侶中，人人的感覺也不盡相同？性，只是一種肉體感官的刺激與快感嗎？還是更深層的心理魅力？這一切的答案，都可回到「KNOW」這個字來解釋。

我不喜歡她 但對她好奇……

提到感情，許多人都從好感、喜歡、心動等這樣的狀態開始討論，但事實上有一種狀態，比以上狀態更能讓人掉進情欲裡，那就是「好奇」。

在韓劇「I DO I DO 仙履奇緣」中，27歲的男主角遇上了37歲的女主管，兩人從剛開始的互看不順眼，逐漸發展成曖昧關係。當男主角開始關心、在意女主角時，由於女主角以個性惡魔出名，好朋友問他：「不會吧？你真的喜歡那個女惡魔嗎？」男主角回答：「不，只是有一點點好奇，很好奇她到底在想什麼。」好朋友著急地說：「喜歡就算了，好奇可萬萬不可。」

喜歡可能淡化 好奇讓人執迷

喜歡也許會淡化，好奇卻只會強化。因不了解而伴隨的好奇，比起因明白而產生的喜歡，其實更能引發一種令人執迷且追尋下去的執著、一種無限探尋的欲望。

多數的成年人，對於社會的運作或事物的認知等價值觀，都具有一套自己的見解。遇上持有類似意見的他人時，我們往往欣喜作伴。遇上不同意見的他人時，我們常唇槍舌戰，最後不是被說服、就是尊重對方（或嗤之以鼻地）各持己見。只有少數幾個人，才會引發我們單純的「好奇」。

對方一舉一動 都想弄個清楚

因為好奇，所以想了解。想知道對方在想什麼、會因什麼而開心、又會因什麼而哭泣。想知道對方喜歡看哪一種電影、最喜歡的一本小說、小時候的祕密。想知道對方運動時流動的汗水氣味、笑著講話時眼睛裡的光芒、生氣時心跳跳得多快等。

因為想要了解，所以親近。親近的結果，可能得到你所喜歡或是不喜歡的答案。若是不喜歡的答案，好奇的欲望將嘎然中止。若是喜歡的答案，那麼好奇就有可能持續下去。若雙方回饋良好，將形成正面刺激機制，持續產生好奇、了解、親近的欲望。

上一個好奇的答案，可能就是下一個好奇的源頭。這樣輪迴下去，某一天我們會發現，自己已具備大量關於對方的認知，而且還有許多的喜愛與好感。

古英語Know 也指發生性關係

若幸運地與對方成為伴侶，進入性愛關係。在這樣狀態下的性，會是非常獨一無二的。因為已對對方有一定的了解，對方一舉手、一投足，我們都認得出「這就是他的」，成為特別的、難以複製的存在。

「Know」這個英文單字在古英語中，除了有認識、體驗等意思外，也可用來指「與人發生性關係」。艾倫狄波頓在新書「如何思考性這件事（How to Think More about Sex）」中提出，當一名成年男子對女子心動時，若只認為男子想要的東西是上床，對於男子內心那種興奮情緒的源頭未免看得太過簡單。此時古英語的Know其實異常貼切，因為女子引發了男子想要「了解」她的渴望。

了解後的性愛 才是獨一無二

那麼，何時我們才會對他人產生好奇的欲望呢？對於我們所明白的事情，我們一定不會有好奇這樣的情緒。但對於我們不明白的，卻也不一定每個都會好奇。艾倫狄波頓認為，會引起我們有「了解」渴望的，其實正是我們對對方內在所懷有的欣賞。換言之，對方身上一定有某種深深吸引你的元素或特質。

在現代社會中，隨著愛滋病預防、保險套的普及與性觀念的開放，性行為變得幾乎毫無門檻，如此氾濫可及。但是，氾濫普通的性行為，也只能帶給你氾濫普通的肉體反應。唯有足夠了解懷中的那個人之後，才有更獨一無二的性感受。

年輕男女公然在高雄捷運上口交，引起社會譁然；墾丁春吶太high，男女公然做愛做的事。從精神科醫師角度來看，「這些都是年輕人荷爾蒙作祟，一時天雷勾動地火，才會上演活春宮。」醫師提醒，年輕男女別因一時衝動而觸法。

欲火難耐當眾愛 本我展現

耕莘醫院精神科主治醫師楊聰財解釋，從心理學大師佛洛依德的理論來看，人是由三個「我」所組成，包括「本我、自我和超我」。楊聰財解釋，人類要活下來就要繁衍，當下欲火難耐，管他眾目睽睽，男女雙方都展現「本我」，也就是欲望享樂的我。

「超我」則是後天養成，講道德、良心和是非，楊聰財說，就看超我和自我兩個打架誰打贏，本我強就當本我，超我強就當超我。如果過度本我，就會發生性侵、性騷擾的事件，因為行為者認為「只要我喜歡，有什麼不可以？」

公開場合較high？ 因人而異

從腦科學來看，人腦有快樂中樞（依核），人性本質是要追求刺激、好奇，如果覺得欲火難耐，自己會覺得「哇！我們兩個敢在別人不敢做的地方做，代表很厲害、很勇敢。」當性的衝動一來，很容易喪失理性，覺得做這個事情好快樂。

公開場合是不是比較high？高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平說，每個人個性不同，因人而異。但多數人比較害羞，希望隱匿，就像自己裸體在房間很自然，如果別人看到就不自然。

天雷勾動地火 荷爾蒙搞鬼

簡邦平說，上演「活春宮」多數是年輕人，從精神科醫師角度來看，純粹是荷爾蒙作用。相反地，年長者要在沒有干擾的環境，才能輕鬆快樂做愛做的事。年長者容易受外界影響，若要好好享受性愛，需要天時、地利、人和。也就是時間要對，要足夠休息、睡眠，沒有頭痛、腰痛，高血壓要控制；地利就是環境要舒適，還要有隱密空間和足夠時間；人和就是要雙方你情我願。

會在公開場合「表演」的原因很多，林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜說，其一，可能時間緊迫；其二，可能女生好不容易找到喜歡她的男生，男方有要求就照辦。陳煜說，這事件看起來是年輕人因馬上要分開，情不自禁的結果。

衝動要挑時地 保護自己

陳煜提醒，網友交往，往往不了解對方背景，交往沒多久就發生性行為，無論如何都要好好保護自己，例如戴保險套，可以減少七、八成性病發生。「門診收治不少年輕女性，就是在速食愛情的性行為中罹患性病。」陳煜說，性病非常麻煩，以梅毒為例，可能因抗藥性越來越強，無法完全根治，影響到後續的結婚和生小孩；而皰疹和菜花無法根治，且這些患者心理受到的傷害更大。

「衝動難免，但還是要挑選時間、空間。」陳煜說，即使是「車震」，也盡量選在偏僻公園或海邊。他說，年輕人對自己的欲望要學會控制，或是想辦法分散注意力。就像這對「小情侶」，就算真的欲火難耐，也不能在車上說做就做。

激情→親密→承諾
愛要天長地久 必得走過PIC

欲火是一時的，男女間愛情要長久，楊聰財說，一定得走過「PIC」。P是passion（激情），由荷爾蒙主導；I是intimacy（親密），這時雙方會尋求共同默契，即使上課、工作都會想到對方，一想到就有甜蜜溫暖感覺，是多巴胺的影響。

但別以為從此就能過幸福快樂的日子，想要天長地久，楊聰財說要靠「C」，C為commitment（承諾），當兩人吵架、不順心或意見不合時，都願意繼續攜手，才可能長久。現在太多人講P和I，卻忘了最重要的C，三者齊備，愛情才能長久。

「我們是自己最壞的敵人。」這話是老生常談，還是頗值咀嚼。女人常為難自己，逼自己在各方面都得臻於完美，也讓自己筋疲力竭。赫芬頓郵報提出「20件女人最該停止的事」，參考看看，放自己一馬。

1.總是不停道歉

研究顯示，女人比男人更常說「對不起」。我們犯錯當然要負責，但若為了要求服務生把帳單分開算、或要求更改約會日期等小事道歉，其實弊大於利。

2.對每個人都說「好」

「好，我就跟你約喝咖啡，即使我已累翻了，或只想回家爬上床睡覺。」「好，我會幫你修改履歷表，即使我也被工作壓垮了。」

停！當你不是那麼想答應的時候，停止說「好」！當你設下界線，別人會更尊重你。

3.對自己說「不」

許多女性花許多時間想自己不能做什麼、不該做什麼、或者根本不夠格去做。別讓妳的不安全感和焦慮為妳做決定──否則妳只會錯過。

4.視食物為敵人

女人常接收這樣的訊息：「我們的終極價值就在於外表。」頭髮就該平滑如絲或者完美鬈曲，我們該時時化妝（又要看來自然），身材苗條。為了達成這些不可能的標準，我們真的很難享受美食。別覺得罪惡，進食不該帶著懊悔。

5.貶低自己的外表

停止貶低自己的長相吧，這樣做全無好處，除非你正在向治療師傾吐妳的負面想法。

6.偏執地在網路上把看來 不夠好的照片刪除標記

你當然不會用正在眨眼睛的照片作為臉書的大頭貼；但如果急著對臉書上每一張把妳拍得不夠美的照片都要「untag（解除標記）」，那妳對自己的形象可能太過在意了。反正，別人就是會po他們拍到的照片，我們很難控制別人的行為。別在意就是了。

7.拿自己的真實生活 跟別人的虛擬世界比較

花太多時間上網可能引起焦慮。研究顯示，臉書上癮程度與低自尊相關。周一晚上坐在床上不斷查看前男友的度假相簿，或是瀏覽朋友在名人時尚派對上的狂熱狀態，誰能不心情壞呢？停止無止境的比較遊戲吧，關上筆電，享受當下。至少這是真實狀態。

8.抓住懊悔與罪惡感不放

罪惡感和懊悔是最常折磨人心緒的兩種感覺。覺察妳的罪惡感和懊悔，然後盡可能往前走。

9.每天穿高跟鞋

看看可怕的腳跟圖解，就知道每天把腳塞進名牌高跟鞋並不是個好主意。我們喜歡可愛的鞋子，但穿得舒服不只讓走動更愉悅，也讓妳的雙腳在未來免於受苦。更何況，平底鞋也是超有型的。

‧【溫故知新】腳跟圖解

10.批評別人的性生活

沒有女人該因為跟誰上床、跟多少人上床而被貶低。下次當妳要說某個女生是「性冷感」或「蕩婦」時，請閉嘴。

11.評論自己的性生活

沒人需要知道妳的「數目」。老實說，妳需要在意的是伴侶的反應，而不是別人的評論。

12.企圖顯示很「淡定」

或許妳真的很酷，但老是要故作成熟和鎮定，會讓我們無法展現真實的需求與意見。

13.害怕被貼上 「瘋狂」的標籤

女人的意見及感受很容易被說成是感情用事。「我不大相信『女人很瘋狂』這種看法是某種巨大的陰謀。」一位作家說，「然而，我相信這跟女人總是被忽視的情況有關。」於是女人總是逼自己保持沈默。但是，每個人內心總是有點小瘋狂，這無關性別。

14.每件事都找網路醫師

妳的扁桃腺可能腫了一個星期，但並不表示妳喉嚨長了大腫瘤。別再查詢網路醫師了，如果真的擔心的話，去找個真正的醫師看看吧。

15.害怕孤單

有些事是妳可以控制的──比如去約會，參加活動，認識新朋友──但有些事妳就是無法控制，尋找一個生活伴侶（甚至是暫時的）就是其中之一。妳無法確定何時、何處與如何才能遇到真命天子，所以停止擔心孤獨終老的念頭，別讓妳自己抓狂。還有許多比孤單更糟糕的事。「我們最深刻的親密關係，就是跟自己好好相處。」電影明星莎莉．麥克琳曾說。

16.為了有感情而談感情

如果孤單把妳嚇壞了，最糟的狀況就是馬上跳進一段妳其實並不想要的感情裡。妳會覺得空虛，什麼也得不到。就像「當哈利碰上莎莉」的編劇諾拉．艾芙倫說的：「婚姻來了又去，只有離婚永留存。」

17.不好好利用假期

愈來愈多美國人放棄已經少得可憐的年假。雖然我們知道會去度假的人大半是有錢有閒的傢伙。如果妳關掉手機、周末去爬山，這世界也還是好好地運轉。

18.緊抓有害的友誼不放

從生活中剔除像朋友的敵人，愈快愈好！人生苦短，別浪費在會讓妳生不如死的人身上。

19.別為妳的興趣害羞

「我想當個女性主義者，還穿彼得潘式的衣服。那又怎樣？」女演員柔伊·黛絲香奈今年就在雜誌上這麼說。如果妳真心喜愛女孩味的東西，那就愛吧；如果妳不喜歡，就別喜歡。擁抱妳對音樂知識的貧乏、妳對馬術的狂熱。如果妳對特定主題一無所知，卻碰到一個對此超厲害的人，怎麼辦？就把握機會好好問問題吧。

20.為生命中的重大事件 設定截止日

別神經兮兮地計畫該在何時找到真愛、生小孩或找到夢幻工作。享受生活中的不確定，當妳達成目標，也允許自己驚喜；或者發現自己根本想要跳過某些時程，也挺不錯。

「性」是我們經常想到、讀到甚至具體實踐的日常主題之一。然而我們不見得會主動提到它，當然，妳一定會向好友透露昨夜與新男友之間的那段狂熱激情。

婚後二到十年 性事漸低落

然而當性生活由最初的熱情持續，不斷遞減至冷感全無，妳不見得會向好友傾訴。過去十年陸續發表的多項相關研究報告指出，夫妻「相敬如冰」的現象相當普遍。我們的日常談話內容是否已經失去「性」這個環節？

伴侶關係顧問溫斯柏格表示：「夫妻或伴侶歷經性冷感階段的現象非常普遍。一般認為，多數的男女婚後二到十年，就會開始出現這種現象。」

幾次才算頻繁 男女落差大

解釋性冷感的難度可能不下於面對並處理這個問題。溫斯柏格說，在他最喜歡的1977年電影「安妮霍爾」片段中，男主角辛格（伍迪艾倫飾演）與安妮霍爾（黛安基頓飾演）同時與一名治療師討論兩人的性生活。當治療師問他倆每隔多久行房一次時，辛格回答：「幾乎很少。可能一個星期三次。」安妮則回答：「經常。我確定每星期三次。」

溫斯柏格曾經著書探討病後性生活的主題。他表示：「這種落差很正常。夫妻歷經性冷感階段的過程，具有相當濃厚的主觀色彩。」正如同一旦涉及性生活，我們都會有特定的好惡，我們對究竟應該維持何等頻率的性生活，也會有不同的見解。《如何像少婦那樣的愛》一書的共同作者裘蒂‧李柏表示：「夫妻之間沒有所謂的『正確』性生活頻率。對部分夫妻來說，每天享受魚水之歡才正常；然而對其他夫妻而言，也許一個月一次。」

先捫心自問 是否感到滿足

不知道妳和妳的伴侶是否已經進入性冷感的階段嗎？先自問兩人的需求是否得到滿足。如果妳的答案是否定式，那麼妳可能已經進入這個階段。李柏表示：「如果其中一人或兩人都不滿足，或者其中一人自認需求未獲得滿足，那不夠。」

她建議無性生活夫妻秉持開放的態度討論，以便在兩人採取重要步驟之前，確定問題的原因。換句話說，在妳決定自己與伴侶繼續下去或離婚之前，與對方分享妳對性的需求。

性活動減少 凸顯其他問題

紐約市臨床心理學家柯納森表示：「有時候，兩人之間的性活動減少，代表其他問題的顯現。最重要的是，在我們確定無性時期是否足以構成問題之前，先瞭解當事人減少或中止性生活的原因。」柯納森建議人們放棄性生活之前，先自問以下幾個問題：

1.是否因為對對方極為不滿，而中止性生活？

2.其中一人是否有外遇？

3.有無任何醫療方面的問題影響性功能或欲望？

4.其中一人或兩人是否因為照顧小孩而心力交瘁？

5.其中一人或兩人是否因為工作壓力太大而力不從心？

6.妳是否曾經與伴侶享有比較多的性生活？或者兩人之間的關係始終無性？

討論這些問題可能看似令人為難，但對健全兩人關係卻非常重要。加州丹納角婚姻與家庭治療師麗莎‧巴哈爾表示：「當初使妳倆許諾廝守的火熱性生活，不可能永遠維繫兩人之間的關係。現在是在更深層次建立親密關係的時機。先決條件是，願意從不同的角度對伴侶產生好奇心，進而建立自然而至的親密關係。」

（給你的建議）

列出問題→找出方法→少說多做

如果妳記不得上一次享受性是什麼時候，列出使妳無法享受性的各種障礙，例如工作壓力、沒有時間等等，接著設法找出解決的方法，例如與伴侶交互為對方按摩，以紓解工作壓力，或者規畫一次周末留在臥室的活動，使兩人能夠整日相處。最重要的是，開誠布公與伴侶討論問題。能如此，兩人很可能就會快速進入「少說多做」的狀態。

性冷感怎麼辦？在不孕科門診中，因「性冷感」而無法正常受孕的夫妻約佔1成；臨床觀察，許多患有性冷感的育齡女性，因害怕疼痛而拒絕性交，造成不孕情況屢見不鮮，且年齡層有越來越年輕化趨勢。醫師指出，性冷感形成因素複雜，目前可透過專業醫療及諮商，獲得有效改善，女性朋友千萬不可輕忽。

國泰醫院醫學生殖中心主任、婦產科醫師賴宗炫指出，在門診中，女性的性冷感問題並不少見，雖然目前缺少大規模臨床統計，但估計國內大約有3%至5%的女性有這方面的困擾，有些是無性慾「不想做」，有些則是「做了會痛」而心生排斥。

性趣冷漠　多來自心理

無論性冷感或是性冷漠，傳統醫學上視此情況為特定的性功能障礙；主因可以分為心理與生理層面，心理因素佔逾9成，原因包括：壓力、疲倦、對性產生厭惡的感覺，或是聯想到不愉快的性經驗。

生理因素則包括荷爾蒙失調、疾病、藥物等，導致刺激信息延誤或無法抵達腦部。至於疾病方面，尤其許多慢性病，都對性功能有所影響，例如，糖尿病或是自體免疫疾病等，不僅會產生性冷感情況，甚至會有性功能障礙，以致有無法自然受孕的困擾。

性趣缺缺　兩性需溝通

女性性功能障礙原因，生理上的因素只佔少數，真正的關鍵是心理層面的問題，不少女性即使無性趣、無高潮，但和伴侶之間有足夠的親密安全感，她們還是會覺得性愛過程很愉快；如果想改善女性冷感問題，可能還是要從雙方互動多下點功夫比較有效。

臨床上，女性性功能障礙包括4大症狀，分別是：缺乏性慾、無法性興奮、無法性高潮和性交疼痛，其中除了性交疼痛較無關之外，其他3項則通通可以歸因於另一半勃起功能障礙所造成的性交時間、性愛頻率、滿意度大打折扣的後遺症。

性交疼痛揪原因　骨盆腔內診

對於女性性功能失調的評估，必須首先花很大的功夫在病史的詢問方面，包括過去史、現在史、藥物、內外科疾病、手術，以及各種心理因素，兩人的互動關係之探究，極為繁複。

治療方面，首先需要做骨盆腔內診，因為有不少婦產科疾病和性功能障礙有關，尤其是性交疼痛，大部分皆源自器質性的病變，而高潮困難和性慾低落，也有一些是繼發於骨盆腔的問題，因此良好而徹底的骨盆腔檢查十分必要。另外，經陰道超音波，尤其是合併都卜勒超音波，對於骨盆腔疾病的診斷，也有助益。

兩性溝通　性由冷變熱

事實上，性冷感絕非單一女方責任，男女的確會相互影響，臨床上不少有性功能障礙的女性，一追問其性歷史，大部分都是老公的問題，性愛一而再、再而三受挫，產生陰影，由自怨自艾變自暴自棄，不再追求性愛的愉悅，轉移生活重心，除非為求子懷孕，才萬不得已來求診。

情趣用品　輔助愛持久

根據統計，女性性功能障礙以缺乏性慾者最多，偏偏目前沒有有效藥物，不像男性還可以藉助威爾鋼等壯陽藥物重拾雄風，一般只能建議夫婦一同接受婚姻諮商，找出問題癥結。

或是利用情趣用品輔助改善兩性關係，以解決生理需求，不但可以DIY不求人，更不會影響或是強迫他人行事。從另一個角度看，天長地久的愛情絕對少不了性關係的經營，而主動地為夫妻生活注入情趣，可以使愛更新鮮、更持久，不失為改善女性性冷感的妙方良藥。

談到女性微笑，忘不了的是達文西「蒙娜麗莎的微笑」，利用透視與暈塗法，達文西描繪出世上最美的微笑；然而，蒙娜麗莎美歸美，相信多數男性還是喜歡加布莉葉的胸部，而不是那抹淺淺的微笑。

手指捏乳名作 羨煞男人

「加布莉葉和她的姊妹」（ Gabrielle d'Estrees and One of Her Sisters），這幅96公分乘125公分的木板油畫，就放在蒙娜麗莎展廳對面的黎塞留館（Richelieu），畫家是誰已經不可考，但談到女性胸部，一定不能遺漏這幅最具代表性的名畫。

畫作中，加布莉葉與姊妹裸露酥胸在浴缸泡澡，加布莉葉左手握著戒指，姊妹則以拇指與食指輕捏加布莉葉的右側乳頭。這個舉動羨煞多少男性，幻想著自己就是加布莉葉的姊妹。

乳溝如股溝 充滿性暗示

為何男性會對女性乳房情有獨鍾？《為什麼男人不聽，女人不看地圖？》書中，作者給了一個答案：「因為女性的雙峰，很容易令男人聯想到女人的臀部，也就是性的所在。」

作者認為，堅挺的雙峰與乳溝，暗示著翹臀與股溝，而這個私密的位置，正是男性夢寐以求的地方；由於不容易親眼看到，只好透過胸部來幻想。

吸吮乳汁 潛在戀母情結

然而，如果從人類社會學的角度來看，男性迷戀女性的乳房，可能與佛洛伊德的戀母情結有關；樹德科技大學人類性學研究所所長林燕卿表示，男性吸吮著乳汁長大，從觀看、撫摸女性胸部的過程，男性可以從中獲得戀母情結的慰藉。

不管是性聯想也好，戀母情結也罷，男性喜歡女性的雙峰，是千真萬確的事實。就像在《自由引導人民》（La Liberte guidant le peuple ）這幅畫作中，自由女神裸露雙乳，高舉著法蘭西國旗，帶領人們追尋自由，但她右腳邊卻有一名男子匍匐腳下仰視著她，到底是注視著那幅藍白紅三色旗，還是自由女神的雙乳？

柔軟觸感 取決脂肪多寡

事實上，不僅男性喜歡，就連女性也視胸部是自信的表徵。高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長侯明鋒表示，很多年輕乳癌患者拒絕乳房切除手術，主要就是擔心影響外觀、喪失自信與社交能力。

然而，胸部真的越大越好嗎？國泰醫院乳癌中心主任杜世興表示，乳房的大小取決於乳腺對女性荷爾蒙刺激的反應而定，但無論大小都不影響功能；至於男性喜歡的觸感，則取決於脂肪多寡。

加布莉葉 非靠乳房取勝

從畫作中也可以發現，加布莉葉並不是那種雙峰堅挺的女人，甚至她的身材還有點圓潤：以現代標準來看，加布莉葉或許稱不上男性對女性的完美形象。

儘管沒有偉大的雙峰，但加布莉葉卻深深勾動法王亨利四世的心，讓亨利四世儘管有了元配，卻甘願出軌；事實上，這幅畫作正是以捏乳頭、握戒指的動作，暗示加布莉葉是國王的情婦，且已經懷有國王的私生子。

乳房或許是女人的社交工具，但加布莉葉能成功勾引亨利四世，絕對不是憑著她的乳房。她在外交上的長才，協助亨利四世推動「南特詔令」，才是讓她受到亨利四世讚美的地方。

英國牛津大學發現，親吻是一種找尋伴侶與確認關係的舉動，幫助人類用最直接的觀感，如味覺、嗅覺、體態等，來判斷對方是否能成為終生伴侶，尤其女性更容易以親吻作為選擇男性的依據，決定能否更進一步開放求偶行為，維持長期良好的兩性關係。

研究團隊隨機抽樣九百位成年人，發現比較受到歡迎，或固定性伴侶較多的民眾，非常注重親吻時的感覺，藉此當作選擇另外一伴的依據，英國牛津大學心理系教授羅賓認為，人類求愛的過程相當複雜，對異性的評估相當多元，每一次的測試都會越來越接近，親吻時的感知相當複雜，影響找尋伴侶的決定。

羅賓接著說明，兩性的探索會先從長相、體態、社會線索開始，漸漸的肢體動作越來越多，進入求愛階段時，親吻就是最佳的方式，尤其選擇終身伴侶必須跨越許多心理障礙，是否在其他時間，會出現其他人，或同時有多個競爭對手，在最後選定時，親吻就是絕大關鍵，用最直接的感官來判定。

不僅確認關係的男女，夫婦間的親吻動作，也會穩定彼此間的感情，在不同時期這都是一個承諾的表現，不論在女性懷孕時，還是為人父母，親吻時都更能讓對方或自己發現存在的價值，此外，親吻也可能是生育的前兆，研究中發現女性主動或被動有親吻動作，或許是最有可能懷孕的時間。

造型火辣的性感內衣或情趣睡衣，常成為女性想讓另一半驚喜時的「祕密武器」。不過，專家指出，性感內衣雖然看似性感，卻不一定真正會讓妳變得性感，穿戴時機很重要。

重大節日 撩欲火的道具服

2008年上映的電影「新郎不是我（Made of Honor）」中，蜜雪兒摩娜漢飾演的女主角與派屈克丹普西飾演的男主角是一對「朋友以上、戀人未滿」的好友。但男方遲遲不表態下，女主角後來認識另一位男子並陷入熱戀，很快就訂下婚約。女主角邀請男主角擔任她的「伴娘」。

新婚前幾天，女主角與男主角去挑新婚之夜準備穿的性感內衣。心有不甘的男主角特別選了一套白色簡單造型的內衣，結果被女主角狠狠打槍，改選一套蕾絲材質、吊帶襪造型的紅色性感內衣，還當場試穿要伴娘幫忙鑑定，讓男主角當場看得目瞪口呆。

在不少女性心目中，性感內衣就是這樣一種在重大節日或紀念性節日時，必須要上場的「道具服」。某種角度而言，也是女性為另一半貼心準備的神祕禮物，期待穿上去，性感指數上升，留下一個火熱甜蜜的夜晚。

適合她的 妳穿未必性感

彷彿回應女性的需求似地，市面上的女性性感內衣或是情趣睡衣種類琳琅滿目，價格與款式皆相當多元。在網路討論區或是各大論壇上，
常有網友將拍賣或是網路連結貼上來，請網友協助鑑定「哪一款比較適合我？」或是「哪一款比較好看？」

多數網友認為，「道具服」還是要符合女性身材為優先，胸部較小的女性就要避免大罩杯設計的，可將設計重點擺在腰或臀。大腿較粗的女性可選擇下半身修身設計的。除了身材考量，自己喜歡或是對方喜歡也很重要，建議也可偷偷問另一半「喜歡什麼款式的？」

造型取勝 或是質感加分

市面商品簡單可分為「不可再穿」或是「可再穿」兩類。比較平價、質感中等的道具服，常以造型取勝；另外有商品走中高價路線，造型也一樣好看，但材質好且耐用，可重複穿戴。

網友認為，兩派都各有樂趣。親熱時可能力道會大一點，質感沒有那麼好的內衣很容易被撕壞，因此樂趣會著重於每次嘗試不同種類、造型的。例如這次嘗試鏤空的，下次嘗試蕾絲的。如果找到自己喜歡的經典款商品，那麼中高價商品也是很不錯的選擇。

當他疲累 挑逗變成壓力

不過，著有「女醫師教你真正愉悅的性愛」、「女醫師教你活用五感的性愛」等書的宋美玄卻在書中指出，性感內衣不一定有效，穿戴時機也很重要。

宋美玄在「女醫師教你活用五感的性愛」中寫道，男女之間不論有無結婚，性愛難以積極的主因常常是「太過疲累」。若男性處於這樣的無性狀態下，女人卻穿著「勝負內衣」（日本人在遇有重大關鍵時，穿著鼓勵自己的內衣）上場，會使得男人產生一種「非得回應不可」的義務感，壓力沉重。如果女人和平常的反差過大，男人可能還會退縮。

心機睡衣 勝過蕾絲內衣

宋美玄認為，細緻蕾絲內衣對於女人來說是非常高雅性感，但男人卻可能不在意，因為男人更重視光滑的觸感。

宋美玄指出，如果女人想穿性感內衣若無其事地引誘對方，改成睡衣會比較自然。或是把平常樸素的睡衣改成細肩帶背心也不錯。總之，性感內衣並非萬能，不要太高調、適可而止最好。而且肌膚的觸感很重要。

鮮花、巧克力都是浪漫的情人禮物，但美國一項最新研究發現，情人間良好的關係必須仰賴日常的維繫，建立兩個人之間的信任以及共同約定。心胸寬大、積極、信心、共同分擔工作、以及共同的社交網絡則是維繫感情的五大要件。

這篇研究刊登在美國最新一期「社會和個人關係期刊」（Journal of Social and Personal Relationships）。研究主持人伊利諾大學香檳分校的Brian Ogolsky助理教授表示，調查數據指出，常利用這五大策略的人，人際關係較成功。

研究人員分析有關戀愛關係的35篇研究中，最後確定有助預測正面關係的五大策略，分別是：心胸寬大、積極、信心、共同分擔工作、共同的社交網絡。另外，不可能只靠簡單的事情，就能讓彼此更滿意關係。

心胸寬大是指：主動說出自己的感覺，並鼓勵伴侶也這麼做；積極則是與伴侶每天以樂觀與開朗的方式互動；信心是讓伴侶瞭解你與他站在同一邊，並為關係而努力；共同分擔家務是責任，社交網路則是有時要讓另一半的家人與朋友一起參與活動。

研究也證實，充滿浪漫氣息的情人節禮物被證明是維繫兩人關係最不重要的因素；相反地，每天談話充滿情意、分享彼此想法、多多貢獻自己的時間，要比禮物重要。

萬芳醫院中心精神科主治醫師潘建志也認同這項研究，他表示，要想維繫人際關係，這五大策略相當重要，此外，每個人都應具有反省能力及同理心，不要太個人主義，應學習如何讓步及容忍，適時表達關心及善意。

過去中醫傳統觀念認為縱欲過度容易傷身，甚至容易較早衰老，不過近來一份研究卻顯示，性行為較頻繁的民眾，特別是中老年族，反而較能青春永駐，也比一般人來得更健康。

外表年輕者 做愛次數也高

英國心理學家大衛．威克斯（David Weeks），在過去十年間，調查數千名各年齡層的男女受訪者，發現外表較年輕者做愛的次數，較一般民眾平均多50%，而性歡愉是保持年輕的關鍵因素。

研究顯示，40到50歲年齡組別中，每星期做愛三次的人，比一般性行為頻率為一周兩次的人，外表看起來年輕五到七歲。

根據每日郵報（Daily Mail）報導，威克斯受訪時表示，性行為時會釋出多種物質，包含人類生長激素、腦內啡，生長激素可幫助人體消除痛楚、焦慮及防止出現皺紋，有助於維持皮膚彈性；腦內啡則會使心情變愉快，也是緩和憂慮、助眠的天然止痛劑。

對心臟有利 能幫助睡眠

威克斯說，性行為與運動有異曲同工之妙，可以提升血液循環，有益心臟功能，並讓皮膚散發健康光澤，也幫助身體燃燒脂肪，強化免疫系統，以及消除壓力，提升睡眠品質。尤其對老人特別有益，性愛絕非年輕人的特權，性滿足是生活品質的重要成因，一般人認為到了退休年齡便該停止性生活，這樣的想法其實並不正確。

另外，研究也顯示，男性若每周平均有兩次以上的性高潮，不但可降低50%的心血管疾病風險，也同時減少五成的早死風險；對女性而言，性行為也可增進骨盆底肌肉的彈性與強度。

分泌腦內啡 增加幸福感覺

高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師、男性醫學會理事長簡邦平說，的確有不少研究指出，擁有美滿的性生活可幫助人體的身體、心理健康，有魚幫水、水幫魚的關係。

簡邦平說，中老年可維持性行為較頻繁的人，一般來說健康狀況、體力也會不錯，因為若有糖尿病、高血壓等心血管疾病的男性，有些會有性功能障礙的問題。且性行為就是一種運動，可增加讓人心情變好的腦內啡分泌，也可幫助卡洛里燃燒，並使人放鬆，解除壓力。

夫妻感情美滿也是性行為較頻繁的原因之一，簡邦平說，夫妻感情好，心情自然也會比較好，心理健康也會影響到生理的健康。

性欲高峰期 男女大不相同

男性、女性的性欲高峰期不同，簡邦平表示，通常性欲會隨著年齡每況愈下，男性18到25時性欲達到高峰，女性則是30到40歲時會達到性欲的高峰期。

女性到了50到60歲時，由於出現更年期症狀，身體較容易感到不適，而對性行為較不感興趣；男性則是到70歲左右身體功能退化，比較會力不從心。

銀髮伴侶 擺脫傳統性行為

簡邦平說，男性若是在30到40歲就出現性功能障礙，有可能是心血管疾病的前兆，應該盡早就醫，若是提早停止性行為，會較容易導致性器官的退化，往後想要與另一半再重溫舊夢，也可能會因為關係較疏離而被伴侶拒絕。

對於70、80歲的老夫老妻，簡邦平建議，不一定要從事插入性的性行為，也可透過一些親密動作保持夫妻的感情，良好的夫妻關係、保持愉快心情，也可增進身體健康。

美國A片女星Nina Hartley日前受訪坦承，Ａ片是拍給年輕人與沒有性經驗的人看的，娛樂成份較高，與現實性愛有所出入。然而，現實中有不少情侶，卻因A片而惹得性愛不歡而散。

女生抱怨 男友看片自己來

在性愛領域相關的網路論壇上，Ａ片永遠是常見熱門話題之一。不過不同於男性網友津津樂道分析交流的態度，女性網友多半是因Ａ片困擾較多。
不少女性抱怨，為什麼男友寧願看Ａ片卻不與她們親熱？網友Ｆ小姐說，有幾次半夜起床上廁所，卻看到男友偷偷看Ａ片打手槍，讓她既不解又難過。「如果想要的話，可以跟我說呀！」

按片操課 女性多半不舒服

網友Ｃ小姐說，有時男友想要按照Ａ片情節操課，但一些花招與體位都讓她很不舒服，例如跪著替對方口交、顏射、吞精等，「感覺只是滿足男性自己的幻想」，很不尊重她。當她拒絕時，男友卻說Ａ片都是這樣做的，以為她也會喜歡。「為什麼一定要學Ａ片來跟我做愛？不能有自己的方式嗎？」

Ｍ小姐說，有時兩個人都很想要親熱，男友為了要「開機」，會提議要先看Ａ片，「有種自己被ＡＶ女優打敗的感覺」。而且她也不解，若男友看完Ａ片才性欲高漲與她親熱，「那麼到底男友想要做愛的對象是我，還是Ａ片女優？」

實戰太累 男人偶爾想偷懶

對於以上女性困擾，男性網友多半不以為然。男性網友Ｐ先生說，男性看Ａ片自己來，可能是因為女友已經熟睡了，只好自己排解需求，「若把妳半夜挖起來說想做愛，會被妳罵自私吧！？」

Ｐ先生說，有時男生時間不夠，若與女友做愛，從前戲開始走完全程，往往起碼耗掉一、兩個小時，也需要洗澡、燈光、香氣等較多準備。因此有時候男生才會想要自己來。

不過，男性網友也不能否認的是，Ａ片觀眾以男性居多，情節自然以滿足男性幻想而設計。若男性朋友真的如法泡製在真實生活中，最好也先詢問女友同不同意、喜不喜歡。如果女友也喜歡，自然是皆大歡喜；但若女友不喜歡，那麼兩個人還是要互相摸索、找尋最適合彼此的方式。

真槍實彈 性愛卻是演出來

最近網路上流傳一段外國影片，證明女性網友對於Ａ片的困擾其來有自。該影片用小黃瓜、木瓜等蔬果當道具，解釋Ａ片性愛與現實性愛的差異。

影片指出，Ａ片男星陰莖約15到23公分長，一般男性約13到18公分。女優的陰蒂看似都相同大小，事實上卻因人而異。A片男星隨時能提槍上陣，一般男性則需要10到12分鐘暖機來勃起，而且75%的男性會在3分鐘內射精。另外，一般女性僅22%接受顏射，30%曾吞精，6%會潮吹。

美國A片女星妮娜哈特莉受訪時坦承，A片是收了酬勞的男優女優「演」出來的，是性幻想，不該當作一般人在床上的教戰守則，「人們若得靠A片才能學到性知識，表示我們的性教育太失敗了。」

性愛頻率與薪資所得大有關。最新的一份研究顯示，性愛次數較多的民眾，薪資所得也會較高。

每個禮拜幾次 關乎生活品質

德國安格利亞魯斯金大學勞工調查機構的研究員卓達基斯（Nick Drydakis)，在今年七月做的一份「性活動對工資的影響」調查顯示，性行為次數與薪資所得平均成正比，且一周性行為至少四次的人，其薪資所得較高，或者較容易賺大錢。

這份調查自2008年電訪7500戶有勞動人口的希臘家庭，並針對26~50歲的希臘勞工進行研究，記錄他們的薪資所得和性行為的狀況。

研究推論，性生活的頻率與心理健康、個人的幸福感、生活滿意度、自尊以及認知功能、推理能力均呈正相關，且不少研究也顯示，性行為可幫助放鬆，降低壓力以及罹患憂鬱症的風險。

生理需求滿足 更能自我實現

也有越來越多的經濟學家認為心理健康、個人行為以及人格特質，對於經濟決策有重要的影響，也與工作的產出有密切相關，心理健康較差的人，例如容易焦慮、緊張、有負面情緒，工作的產出、效率也會較差。

研究結論以美國心理學家馬斯洛的需求論作解釋，人的需求是個金字塔，最底層向上依序為生理需求、安全需求、社交需求、自尊需求和自我實現。而性行為是最底層的生理需求，得到滿足後才會有更多的動力追求自我實現，也就是追求工作上的表現。

性事牽動薪資 兩者互為因果

作者也指出，喜歡性愛者，容易變得快樂幸福，進而增強自信心，不易沮喪，因此在職場上的表現較為積極進步，也因而容易獲得高薪。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，性行為的頻率與薪資收入應該互為因果關係。性行為較頻繁的人，也代表身體、心理都較健康，相對的在工作上才會有較好的表現。

性行為必須要經過四個層次，楊聰財指出，從事性行為要有欲望、興致、高潮，最後為緩解，少了一環就比較不會有頻繁的性行為。而已有不少研究都指出，性有助於緩解壓力，增進心理健康。

工作壓力較大 影響性事頻率

楊聰財說，研究指出一周四次性行為的人，薪資收入最高，雖然這樣的性愛頻率還不算是成癮，但一周會從事四次性行為的人，也可能是受到收入地位影響。

2009年的調查顯示，多數國人平均一周從事性行為兩次。楊聰財表示，一般來說，收入較高的族群也會有較高的工作壓力，而高壓環境是影響性欲的主要因子。但收入、階級地位較高的人，因為不用像一般勞動階級的勞工為生活壓力所苦，有更多的時間重視生活品質，注意運動、休閒，也因此較容易有頻繁的性次數。

研究：高所得者 性伴侶相對多

有研究顯示，高所得的民眾，外遇或是養小三的比率也較高。楊聰財說，若有多重的性伴侶，性愛的次數自然也會較高，因此，也可能是因為身分地位較高，而影響性愛的頻率，不見得是因為性愛頻率影響收入所得。

俗話說，女性30歲過後步入「狼虎之年」；相對的，老天爺似乎跟男性開玩笑，年紀越大，床上表現越是力不從心。已故知名作家柏楊書寫歷史故事，對皇帝與后妃年齡相差懸殊而產生床笫之間的問題，下了結論：「哀莫大於屌死」，男人最大羞辱莫過於被女人指為性無能。

性福指數 男女需求差很大

「門診的女性患者很少談到性生活滿意度。」彰化市秀傳醫院婦產科醫師潘以如說，女性重視性行為過程的感覺，對於另一半的性能力，多隱晦不講。

彰化市博元婦產科醫師蔡鋒博引用一家保險套公司調查報告，顯示55.7%的受訪女性坦承無法從性交中獲得高潮，不太滿意另一半的性能力；50%的受訪女性認為另一半從插入到射精，理想時間為15到30分鐘；近三成受訪女性希望性愛時間超過半小時。

插入時間 1分半就算及格

男性的性能力標準，是否也該有15分鐘呢？彰濱秀傳醫院泌尿科醫師吳其翔表示，根據美國男性醫學會研究，男性陰莖插入女性陰道，持續抽送1分30秒就算及格，假如達不到基本分，應尋求診斷是否罹患性功能障礙。

工商社會生活壓力大，不少中、壯年男性以工作疲累，沒多餘力氣盡興行房來解釋性功能衰退，為了不在伴侶面前顏面盡失，有的偷偷服用壯陽成藥重振雄風。彰化警方多年前查獲販售壯陽偽藥的詐騙案件，被害人遍布全台，有人獲知吃到偽藥，竟面有喜色的告訴警方：「原來是假藥，我還以為連吃藥都『不行』哩！」

性事障礙 不舉只是其一

性功能障礙未必一律是不舉，陰莖勃起後不能持久、快達到高潮卻射不出來，偃兵息甲的喊累要休息，也是性功能障礙的症狀。

吳其翔說，男性的性功能障礙主因有二，一是年紀大了，第二種臨床上稱為「器質性」性功能障礙，例如心肺血管疾病、男性荷爾蒙分泌不足、藥物副作用或前列腺手術等，都可能造成男性欲振乏力、不能持久。

改善勃起 未必持久不衰

若是疾病導致勃起困難，找出病因對症下藥，輔以目前醫學臨床上常使用的威而鋼、犀利士和樂威壯，通常效果不錯。尤其威而鋼，被男性當成現代壯陽藥劑的代名詞，好像服用這些藥，所有的性功能障礙都能迎刃而解。

有些男性服用威而鋼等壯陽藥物，勃起沒問題，但沒辦法持久，為此求診。患者強調不是自己不行，只是「和太太不行」。

「可以幫助勃起，不一定能持久。」吳其翔表示，這三種藥物有效改善勃起障礙，但對持久、早洩的治療效果不明顯，不過可以縮短「不反應期。」也就是上次到下次勃起的時間縮短，例如威而鋼有4到6小時藥效，藥效期內接收性刺激就會勃起。

醫師開處方
行為治療加藥物 性福再起

●行為治療：吳其翔說，男性無法持久，可採「Stop—Go」行為治療法延長勃起時間；行房時，快達到高潮即停止抽送，降低陰莖敏感，等想射精的感覺消退再開始抽送，如此反覆多次，讓太太對丈夫有「盡力而為」的滿足感。夫妻共同觀賞A片，增強丈夫的性反應，也是吳其翔建議的延長勃起方法，但要記住，「A片是用來助性，不能當性能力的指標」。

●藥物輔助：在龜頭塗抹合法的麻醉性藥膏、戴含有麻醉性藥劑的保險套，減少陰莖敏感度。

●注意健康：遠離造成性功能障礙的危險因子，像吸菸、肥胖、作息不規律，保持適量的運動習慣，多吃新鮮蔬果，控制血壓、血糖、血脂及檢測睪固酮，都能延緩身體器官老化，長保「性福久久」。

男人愛偷腥是性衝動導致？一般而言男性比女性更容易在感情上欺騙另一半，但美國大學最新研究指出，男性愛偷吃實非本性，而是受性衝動不易克治的影響。男女雖然都會受到誘惑，但男性背叛配偶通常是因強烈性衝動超越了自制力。換言之，女性自制力比男性強，因此較不容易出軌。

美國德州農工大學研究者以218位民眾（70位男性，148位女性）為實驗對象，先讓受試者回憶對某位異性動心的經驗，再透過測驗評估其性衝動程度與控制能力。結果發現，男性的性衝動較女性強烈，面對美色當前時，男性通常較容易讓性衝動超越自制力，「繳械投降」，而陷入情慾糾葛。

研究者為深入了解性衝動程度與自制力的關係，在第二次實驗中邀請600位學生（326位男性，274位女性）參與，請每位受試者從圖片裡挑出自認為「正點」或「一般」的異性，並觀察受試者是否配合圖片上的文字，接受或拒絕圖中人成為自己的「伴侶」。

結果同樣發現，男性的自制力比起女性表現更差。他們若配合電腦圖片文字而拒絕自認正點的對象時，內心掙扎時間較久；這顯示其承受的衝動程度較為激烈，但女性在這方面卻較不明顯。研究者緹德威爾表示，「只要能事先在各種情況下學習自制，其實男女都可以做得一樣好。」

另一名研究者伊絲特維克則認為，「男性擁有和女性一樣的自制力，然而一旦男性不願意讓它發揮作用，那性衝動自然會勝出，下一步就是欺騙另一半。」

男性似乎容易被跟「愛情騙子」畫上等號，但最新美國研究卻顯示，女性在這項指標上也開始急起直追。據統計，美國女性欺騙配偶的比例，從1990年到2010年已經增加40％。姑且不管數據高低，感情世界經常出現欺騙戲碼，大眾應該深思背後的意涵。

古裝劇「蘭陵王」收視屢創新高，北齊戰神蘭陵王與巫咸天女楊雪舞，忠貞堅定的愛情故事，牢牢吸引觀眾目光。蘭陵王與楊雪舞的鶼鰈情深，羨煞不少女性粉絲。

想擁有和蘭陵王一樣的甜蜜婚姻嗎？美國《Real Simple》雜誌網站訪問一對結婚超過10年的喜劇演員夫妻，探究他們一起生活多年，如何仍讓對方保持笑容？據說，只要微調日常生活中的10個細節，就能讓婚姻屹立不搖，沒有走到墳墓的那一天。

1.認清對家事有共同標準是可遇不可求：

如果你和另一半對「乾淨」的定義能達成一致的共識，那天底下應該沒有可以難倒你們的事。若你是一週吸一次地但無法忍受地上有頭髮的人，你必須理解人一天掉50～60根頭髮算正常，除非你和另一半打算戴防塵帽一起生活，不然你可能得主動每天吸地1～2次。若你是那種看到水槽裡有髒碗盤、桌上有菜渣油漬都可以視而不見的人，你得想辦法提高自己的衛生水準。

2.如果另一半惹到你，快把他想成一個小小孩。

也許你覺得這聽起來很沒建設性，但你可能因此發現對方「可愛的一面」。下一次，當先生在家裡無所事事、用手機玩小遊戲時，快想像他只有5歲，而不是一個還沒倒垃圾、洗碗、晾衣服的中年發福男子，就不會覺得他那麼可惡。當太太沒有隨手關燈，或又買了昂貴的新鍋具、新鞋時，不管她花的是不是你的錢，在那瞬間把她想像成五歲的小女孩，你會覺得「她開心就好」。

3.買禮物給對方時，不要買「你們可以一起用」或「別有用心」的東西。

平時先生買洗碗機、烤箱，也許太太會心花怒放，但若以生日禮物或紀念日的名義，太太就不一定領情了。又好比太太送先生一部吸塵器（目的是要他多吸地），還不如送他喜歡的相機、遊戲機貼心，因為你的禮物表達了「我愛你，但更重要的是，我懂你！」老夫老妻要取悅對方確實不容易，但也正因為一起攜手走了那麼久而值得努力。

4.有骨氣雖好，但對另一半要有彈性。

輪流退讓，不要每次都是「我說的算」「我才是對的」。跟對外人不同，向另一半示弱是一種示愛、撒嬌。「老公，能出來看趟電影真不容易，這次我跟你看《鋼鐵人3》，下次出來約會你也要陪我看愛情喜劇片。」

5.另一半跟你說話時，不能沒有眼神交會，能握住他的手更好。

我們都有做不完的工作和家事，但忙到沒時間看看對方、和對方牽手，這種藉口聽了都傷心，我們就不會對小孩這樣。因此放下手機、手邊的事，好好了解他發生了什麼事。很鬱悶的時候，就跳過做飯，叫披薩一起窩在沙發上看部電影吧。

6.接受另一半想在浴室裡待久一點。

有時候，我們就只想一個人靜靜待在浴室裡，不被打擾45分鐘。因此，就算是另一半想逃離你一下也沒有關係（不過是在自家浴室而已）。沒有人是完美的，我們都有讓人厭煩、受不了的時候，就別一直催他快點出來，逼他愈逃愈遠。

7.別在密閉、狹小的空間開吵。

兩個人會吵起來，有時候不見得是在吵的事惹到你，而是你身處的空間讓你有被困住的感覺。看苗頭不對時，一起到住家附近的公園、綠地坐一坐再開口談。大自然有療癒的作用，廣闊的天地、一縷清風、幾聲鳥啼，都有助澆熄怒火、穩定心情。在戶外多吸一點氧氣也會讓頭腦更清醒。

8.別老在對方面前大剌剌的打嗝、放屁，請保留10％的神祕感。

雖說在家人面前放鬆也是一種親密，但常看對方剪鼻毛或除體毛實在有損性感指數。另一半終究不是你的老爸老媽，太多赤裸裸、幻滅的細節也會打敗愛情。

9.別在親友面前鬧不愉快。

一來親友為難，說和、站邊都不是；二來大家高高興興來聚會，你應該也不想被貼上「聚會終結者夫妻」的標籤。

10.無性婚姻難造就幸福夫妻。

就算基於某些理由不能行房，還是要讓對方知道你很想要或很期待下一次的親密時光，互傳挑逗的訊息給對方也能為感情加溫。

認識你，才知道有一種心情，叫做依戀，有一種感覺，叫做心靈深處的愛.

遇見你，是我們的緣；認識你，是上天給我的厚禮。我沒有華麗的言語，更不會表達自己真摯的感情，但我有一顆永遠傾向你的心，那是為你跳動的紅色的心。也許，我說這有些虛假，可是它真是我心中的感受，我不知道我有沒有資格說出來對你，但我只知我的心不管白天還是黑夜都為你而牽掛。太陽給你溫暖,給你溫馨,我只能給你一種心情,還是那種甜中帶痛,甜蜜和苦澀共有夾在你心頭的感受，不是一種純粹的相愛，我認識了你，我感受了你，我悄悄地在心裡喜歡上了你，也可以說我愛上了你，可是我不能給你承諾，不能給你真正的幸福,只能這樣悄悄地掛念,悄悄地心疼。風是透明的，雨是滴答的，雲是流動的，歌是自由的，愛是用心的，戀是瘋狂的，天是永恆的，可是你在我心裡是難忘的.

我夢裡曾經有過這樣的一幕：我把誓言一生一世的戴在了你的手指上，那是我心的牽念，可終歸是南柯一夢，夢醒來我還是我，你還是你。我們的愛只能用網絡或電話傳遞，我們的思念只能在彼此心中。我曾想，縱然我們一生平平淡淡，可是只要有你,同甘共苦,我願意永遠為你擋風遮雨，與你共度朝朝暮暮。可能是我的前世沒有修來與你同船共渡，也許，愛，需要一點一滴積累，情，需要每時每刻堅持，我前世沒有積累，沒有堅持，才沒有我們今生的相守。而今，我要用時間去積累對你的愛，用承諾堅持對你的真情，來生我們才不會這樣只能相望不能相守。在這每個想你的夜晚，坐在電腦前，對著藍藍的夜空想你，在這我只能寫下對你的思念。你是我心中永遠盛開的玫瑰，我的你就像一本好看的書，我怎麼讀也讀不厭，你就好比一首好聽的歌，我天天聽也聽不煩.

在漫漫的人海中我找到了你，是你給了我快樂，給了我開心，給了我又一種愛的感受,是你讓我平淡的生活充滿了激情,我真心的喜歡你，你在我的心裡，我不能忘了你。認識你，已經不是一天兩天了，這條幸福的路的,我們走了一程,一路上，我學會了珍惜，學會了默默地陪你，可是這條路很長很長，走完了，我們才能從這裡體會別樣的感受，願意陪我就這樣靜靜感愛這種心的體貼，心的共鳴嗎？我不在你的身邊，不管你是忙還是閒都要注意身體,不管你是累還是舒服都要好好的生活,我在遠方牽念你，我心中的愛人。不管地域是多麼遙遠，親愛的，想你的距離，在每次心跳之間，其實在我的心裡，有你在每天都是沒有距離的感愛.

想你，是一種甜蜜的憂傷，是一種痛苦的期待，是一種幸福的惆悵，是一種不想去想而又不能不想的無奈。可是我仍然希望能一直擁有這樣想你的想你的感覺，真的，親愛的，我想你，無時不刻，在我心裡，想你想你想你......

有一些人，有一種感情，錯過了就會錯過一生，我不想錯過你，只想告訴你：我想你，好想好想你.

我真的喜歡你，喜歡看你,喜歡聽你。

我看著星星閃亮的夜，知道你坐在天的另一端，我真想,想讓你,是我的唯一，這樣我們就能在這夜晚閃爍的星空下，美麗的夜景中，享受我們相愛的心情。你知道不，第一次看到你的心情就和第一次看到雪花的感覺一樣是那種清清純純，白白淨淨，那時我的心就想要愛著你。我想你的無限思念,就像心拍在彩雲升起的港灣,是那種偷偷地幸福在心間，我只想有一天用一縷愛的絲線，將你我的這份情，綁在歲月的終點永不遺落。和你在一起，不管是看到一棵樹,還是一棵小草,一塊石頭，都是美麗的。在時間的驛站裡，我要許一個心願，在愛情的港灣里，我要寄一份牽掛，那就是永遠和真摯，我要用我的永遠和真摯，伴你每一天.

今生與你相遇，是如此的美麗，那是前世未盡的緣分，不能夠奢望與你今生在一起，但願意來生能夠溫柔相守。現在天天夢裡有你的陪伴，我知足了，雖然相思的日子裡，我魂不守舍，期待的早晨，我苦苦守侯，盼望的夜晚,我心急如焚,可是這遠遠的愛讓我如此的心動，如此不能忘懷。只想這樣就這樣想你.雖然在每一個夜晚,我只能用心默默地想你，愛你，可是是你牽動了我的心，希望我的心能伴你入眠。雖然我有雙手，不能抱你，我有雙眼，不能每時看到你，可是我卻有一顆心，能每時每刻想念你。我能做的是，讓我的愛陪著你。只要有你的陪伴，那就是最美的幸福。你知道嗎，孤獨的日子裡只有一個人使我牽腸掛肚，夢裡都在等待你的出現。真的想抱你，讓你感覺我因愛你而加快的心跳，真想緊緊地摟著你,讓你體會到我因愛你而急促地呼吸,你是我一生最美的心碎.

遠方的你，我想你，你知道嗎？白天我們思念，夜晚我們夢見，可是我們有心的約定，因為情緣使我們不能斷念。書不盡言，言不盡意，意不​​盡情，情不自禁地想對你說聲，我真的好想你...