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人類祖先處於兇禽猛獸環伺的時代，為了求生存，大腦的設計必須隨時處於戒備狀態，碰到危險情境時（例如遇到獅子），可以快速做出最有效的判斷：「傾力奮戰」或「拔腿就跑」。

因此，演化結果讓大腦對於負面訊息的偵測能力與敏感度，常大過於正面訊息。換句話說，人們關注於「避兇」的事物，往往多過「趨吉」的事物。例如：當你要摘取樹上甜美的果實時，會小心提防毒蛇出沒。

然而現代日常生活中，要碰到一頭活生生的獅子，實際危及個人存亡，機會可說微乎其微。人們通常只是想像一頭獅子在面前，而產生過度憂慮的情緒。

正因人類大腦習於關注負向思考的傾向，所以需要投注更多腦力與心力，有意識且刻意地調整自己的思維頻率，聚焦於正向思考上，以減少負向情緒的困擾。

下列的練習，可協助我們聚焦「趨吉」的正向念頭：

●正念語言與畫面

印度電影「三個傻瓜」的男主角，遇不如意時，會以手掌輕拍胸膛，反覆告訴自己：「All is well（一切會如意）！」來平靜心情。平時可培養一些正念的語句，例如：「沒事，我很好。」「無論情況多好或多壞，它都會改變。」「我好、你也好，你好、我更好。」

可搭配在心裡觀想幸運圖像，例如：一顆幸福洋溢的愛心、一隻充滿能量的小天使，若有宗教信仰，也可觀想耶穌或佛祖滿懷慈愛的形象，遭逢困境時，使自己心生正面的能量。

●正向筆記

準備筆記本，每日就寢前，努力回顧今日發生正面的人、事、物。例如：早晨喝了一杯香氣四溢的咖啡、與同事打招呼且誇讚她的髮型、完成當日的工作內容、順利找到停車位、與朋友吃頓愉快的晚餐、睡前親了孩子一下等，並且懷著喜悅心情記錄下來。正向筆記並非記錄百年難得的好事，而是令自己更珍視平凡中的美好。

●3件新事物

每週至少做3件沒做過的新鮮事，只要是好玩、有趣、且對自己或他人有益的事情，都可發揮創意與想像力嘗試，並刻意行動。例如：去一家新餐廳吃飯、邊走路邊唱歌、寫信或打電話給久未謀面的友人、早起爬山、與陌生人交談、一個人隨興旅行、為自己買一束芬芳的花、對鏡子練習最美的笑容，但最重要的是─開始執行這項新功課。

當你的思維愈能夠持續聚焦於正向、美好的事物上，便愈能夠趨吉避兇，形成正向感受，過著令自己更滿意的生活。

突發性心臟病是死神慣用的伎倆，幾乎每隔短短數日，國人即可由大眾傳播獲悉名人猝逝的訊息，即使貴為國家元首，北韓領導人金正日亦難逃其毒手！

依據衛生署近年公佈的統計資料，一年約有15000人死於心臟病，高居國人十大死因第2位。心臟病中的「頭號戰犯」，非冠狀動脈心臟病（冠心病）莫屬。常見的「三高」（糖尿病、高血壓、高血脂）、抽菸、年過半百、有家族史者等，均是急性冠心病的危險因子，千萬輕忽不得。

萬一民眾不幸發生急性胸痛，如疼痛性質，像難以忍受的緊縮性悶痛，甚至合併冒冷汗與窒息感，先勿驚慌，應該冷靜採取下列二步驟。

●打電話通報119，告知相關症狀，並等待救護車抵達。切勿自行以家用車送醫，因為急性心肌梗塞發生後，有一半的機率在到達醫院前即發生猝死，有119救護員在旁才能及時搶救。

●要求送達有心導管室設備的最近醫院，儘速打通血管，才能搶救生命，避免心臟衰竭。

急性心肌梗塞病人在急診室是列為最優先處置的急症，即使在無線電已通報而病人尚未抵達前，醫院即已啟動心電圖檢查、X光、冠心症緊急用藥專用包、心導管室設備溫機等準備；到院後，如果立即的心電圖檢查顯示特異性的急性心肌梗塞跡象，則運用智慧型手機同步讓心臟科醫師第一時間判斷，甚至可以啟動移動式的急診醫護團隊至心導管室處置，盡量縮短「Door to ballon time」（病人進急診大門到以氣球擴張術打通血管的時間），儘快用氣球擴張術打通血管。

77歲的陳女士最近一週情緒變得超愉悅，不管熟人還是陌生人一碰面就聊個不停，講到半夜還捨不得放下電話，有一堆點子想執行，晚上睡得少、有時每天睡不到兩小時，隔天依舊充滿活力，這幾天還特別上美容院改變造型，家人因為每晚電話應接不暇，察覺有異，陪著陳女士就醫。

另一名71歲的林先生這兩天突然變得不說話，常一個人呆坐著，食量也變少，家人關心時，也沒回應。同時他對剛發生的事情都沒什麼印象，孫女擔心是不是有失智的情形，所以帶著阿公來門診。

在診斷老人精神疾病時，需先釐清以往疾病史及精神、神經症狀的相關性為首要工作。老年人發病時間及隨後的症狀變化對診斷相當有幫助，鑑別診斷需考慮其藥物使用、電解質、新陳代謝狀況、內分泌、神經疾患、營養狀態、酒精使用與否、是否有感染症狀或腫瘤等。

陳女士雖出現躁症症狀，但經仔細詢問病史，發現她患有紅斑性狼瘡20多年，且近4、5年來已停止治療，近日雖曾回診，但未規則服藥，可能因而影響神經系統，出現躁症症狀。在多科會診後，由免疫風濕科安排住院治療，躁症症狀已有改善。紅斑性狼瘡為慢性自體免疫疾病，可能攻擊自身細胞和組織，導致發炎和組織損害。紅斑性狼瘡可能影響全身器官，包括心臟、關節、皮膚、肺、血管、肝、腎臟，以及神經系統，嚴重者可能出現類似精神症狀。

林先生在門診評估時發現，他的意識改變，同時有身體肌力下降的情形，懷疑可能有腦出血，因此轉介至急診治療。經診斷後確定為中風，因此由神經內科安排治療。

雖然老年人口的精神疾病診斷較年輕族群複雜，治療成效及反應不同，但家屬若能及早發現異常，早期接受評估及轉介治療，對於維持銀髮族的精神及生理狀況具有良好助益。

在職場拚戰，最教人沮喪的可能不是技不如人，而是卯足了勁兒卻還看不到成績。但仔細想想，你缺少的或許不是更多的努力，而是看似輕微卻影響甚鉅的機靈和體貼。

我曾經是別人眼中前途堪慮的白目員工，然而，就在痛定思痛，從過去的失敗經驗徹底反省之後，短短幾年間，我就鹹魚大翻身，成為大型廣告公司的超級副總監。為了幫助更多和過去的我一樣總是做白工的窮忙族，我在新書《谷底翻身的38個訣竅》裡，將這些心得整理成一套適用於每一種場合，且3秒鐘就能學會的「大勝理論」，用具體而詳細的方式告訴大家如何瞬間收買人心，成為一個處處吃得開的職場大紅人。如果你的職涯正處於不上不下的尷尬階段，如果你覺得自己老是疲於奔命，「大勝理論」或許就是你翻身的金鑰。

回聲理論

大勝TIP 只要徹底扮演好聽眾角色，把「對方所說的話」轉換成「疑問句」，然後像「回聲」一樣重複，預算上億的工作就會從天而降。

有人來找我商量事情時，我都會努力扮演好「聽眾」的角色。為什麼呢？因為「當事人心中早有答案」。通常，人想找別人商量事情時，與其說他們在尋求具體建議，更多時候他們只是想要有人聽自己說話。因此，我的任務就只是幫他們引導出答案，克制住多餘的吐槽和追根究底，讓對方愉快的說話。

要達到這個目的，祕訣只有一個，那就是把「對方所說的話」轉換成「疑問句」，然後像「回聲」一樣重複，僅此而已。這麼一來，對方就能開始整理腦海裡的答案，最後自己解決自己的問題。

有一次，一位在酒吧認識的S先生來跟我商量他私人的事。我也像平常一樣，運用「回聲理論」，徹底扮演好聽眾的角色。沒想到S先生突然說：「話說回來，後田先生是在廣告公司工作對吧？其實我在工作上也有些事情想請教你……」，然後話題突然就變成「不知道是否能請你們提個廣告企劃呢？」結果，我只靠著聽人說話，就拿到了預算上億的工作了。

犧牲觸擊理論

大勝TIP 不強調自己的功勞，把自己的功勞讓給同伴。

棒球比賽裡的「犧牲觸擊」指的是，以自己出局為代價，讓跑壘員前進到下一個壘包的擊球方式。為了球隊，必須壓抑想要「打得又高又遠」的心情，砰一聲的輕輕讓球滾出去。這種捨身的姿態，有時就會成為得勝的契機。

工作也與打棒球一樣。需要的與其說是個人技術，不如說是團隊精神。有一次，我和同為業務員的前輩（S先生），以及創意人員（T先生）一起去拜訪客戶，進行廣告設計的提案。

當時我就聽說S先生是一個「犧牲觸擊的名手」。我們帶去的設計案共有A、B、C三案。對方負責人注意到的是C案，但其實C案不是創意人員想出來的，而是來自S先生天外飛來一筆的靈感。沒想到，這時S先生用手指著C案說：「這是T最有自信的設計！」當場說了個謊。

我內心非常驚訝，「為什麼要說謊呢？為什麼不驕傲的說『這是我想出來的』呢？」我感到相當不可思議。然而，客戶接下來的一句話，才讓我突然發現S先生是故意「把功勞讓出來」＝「犧牲觸擊」。

不出所料，S先生的犧牲觸擊果然成功了。當時，T先生就順著S先生的謊言，繼續把構想補充得更豐富，甚至在最終提交成品時還提出了更優質的設計。

日本人喜歡「謙虛」，認為犧牲是種美德。所以，能用犧牲觸擊把工作夥伴上壘的人，在客戶看來，往往是一個值得讚賞、信賴的「利他員工」。

皇室御用商品理論

大勝TIP 光是一個有品味的伴手禮，就能讓別人對你另眼相看。

當我要與來自國外的客戶或比自己「位高權重」的人見面時，我都會帶一份「伴手禮」給他們。話雖如此，位高權重的人熟知一流的事物，無論是眼光、口味都很講究。為了帶給客戶驚喜的感覺，就一定得選「有品味的伴手禮」。於是，我的方法就是利用「皇室御用商品」這個地位的象徵。

我平時愛用的雨傘是前原光榮商店的傘（價格約1萬8千日圓）。在某家待我不薄的製作公司成立10週年之際，我曾經贈送該公司的社長及社長夫人前原光榮商店的傘。這樣的禮物之所以深受他們兩位的好評，讓他們直說：「哎啊！怎麼好意思收那麼貴重的東西啊！」全都是因為「皇室御用商品」的牌子老、品質好。

光是「皇室御用商品」這個頭銜，就能夠讓人感受到歷史和威望，更是「追求正牌真品者眼中夢幻逸品」的最佳證明。

就算不是「皇室御用商品」，具有故事性的商品或很有學問的商品也都可以觸動人心。若懂得善用這樣的小禮，你絕對可以在瞬間收買對方的心。

當場亞馬遜理論

大勝TIP 一得到「有用資訊」就立刻展開行動，讓對方留下印象。

Ｃ前輩曾經告訴過我要努力讀書，學習業務員的基本能力，並推薦了《銷售神槍手—每發必中「惠勒推銷法則」》這本書給我。然而，當時的我並沒有讀書的習慣。Ｃ前輩不只一次提醒我「要買書，還要看書」，但我總是很敷衍的回說「好～」「下次我會買的～」。氣急攻心的Ｃ前輩有一天終於忍不住，拉著我說：「現在我們就一起去書店。」然後送了我這本書。我對前輩說：「至少讓我請你喝咖啡當作回禮。」就邀Ｃ前輩進了咖啡店，但沒想到該死的我後來竟然把那本書忘在咖啡店裡了。

隔天，我的辦公桌上放著一本書和一張便條紙，書就是我忘在咖啡店裡的那本，而便條紙上寫著：「如果這是一本會讓你忘記的書，那請你把它丟掉。」

從此之後，我就告訴自己：「當別人告訴自己有用的資訊時，儘可能當場就做出回應，並且要重視、珍惜這個資訊。」

當我信賴的人推薦我好的商品或服務（店家、書籍、商品、研討會等）時，我就會「馬上買下」。這是因為：

（1）可以馬上取得好的商品（能和幹練的人擁有同樣的資訊）。

（2）讓對方對你留下「這個人很重視我所提供的資訊」、「這個人這麼快就付諸行動了」的印象。

如果是在可以使用智慧型手機或電腦的環境，就要在對方面前「立刻購買」。無法立刻購買時，最晚也要在「當天之內」購買，並傳送「我已經趕緊買下您推薦的那本書了」的訊息給對方。

完美曲線伸展操打開「美麗之門」，激發女性動人光彩。

我的塑身法最重要的是持之以恆，持續是最大的關鍵。若瘦身過程既辛苦又難過，自然很難持久。因此，希望各位能先建立一個觀念，那就是完美曲線伸展操一定要做得舒服，才能做得長久。

完美曲線伸展操還有一大魅力，就是動作溫和不激烈，也只需要一點點空間，讓你輕輕鬆鬆就能嘗試（只需要瑜伽墊的空間大小就夠了）。

完美曲線伸展操不只可以周延地伸展全身，只要每天持之以恆，在不知不覺之間，還可以矯正骨骼和體態，甚至維持適度的體脂肪。

更進一步的，包括因肌肉或韌帶僵硬引起的腰痛、肩頸痠痛都能獲得舒緩，連帶的血液循環順暢之後，也會改善手腳冰冷及水腫，達到美肌效果。因此這是一個有多元成效、令人欣喜並滿心期待的運動。

一、消除便秘

刺激大腸，讓腸道乾乾淨淨！

最好的解毒方法是將身體清乾淨，其中最簡單又有效的方法，就是解除便秘。通暢的排便，不僅是淨化身體所不可或缺，同時對皮膚也有很大的影響。所以讓我們在攝取充分的纖維和水分的同時，再加上運動來刺激腸道，從阻塞不通到通體舒暢，讓體質來個大變身吧！

1.盤腿席地而坐，背打直，十指在背後交扣。保持背挺直的姿勢，慢慢往前彎，再慢慢回正，然後張開手臂，有如高舉雙手喊萬歲一般。

2.腳掌合起來，席地而坐。雙手壓住膝蓋，上半身慢慢往前彎。保持這個姿勢讓骨盆打開一會兒之後，慢慢地合起膝蓋。這時，圓背伸展尾骨到背骨的部位。

可舒緩股關節。透過刺激淋巴結，也可有效消除水腫喔！

二、腰部

讓你凹凸有致，曲線誘人

腰部的玲瓏曲線，是大家夢寐以求的女性象徵。其實沒有骨頭覆蓋的腰部，雖然很容易長肉，卻也是最容易看見瘦身效果的部位。由於這個動作可以提升上半身的柔軟度，導正脊椎與軟骨的位置，因此對於矯正駝背也是威力無窮喔！

1.抱膝席地而坐，踮起腳尖，背挺直。手臂往前伸直，保持這個姿勢緩緩地扭轉上半身，伸展側腹腰部。脖子（頭）也要跟著手一起轉動。這時如果可以的話，有意識地看向反方向，這樣就可以很舒服地伸展到頸部兩側的肌肉。這個動作左右都要做喔！

背要挺直，腳尖、膝蓋一定要併攏！

2.面向正前方，雙手放在臀部斜後方，支撐上半身。雙腳併攏，緩緩從這個姿勢倒向旁邊。看著正前方，意識到兩邊肩膀維持水平。保持膝蓋側倒的姿勢，之後再倒向反方向。請注意膝蓋與腳尖還是要併攏。

骨盆做最大程度的扭轉，訣竅在動作要輕柔，千萬不要有反作用力。

三、下半身

消除水腫，擁有纖長美腿

久坐或久站，不僅會直接造成下半身水腫，也是引起腰痛的原因。而這個動作，可以一次就徹底解決這兩個惱人的問題。而且由於這個動作的伸展效果遍及臀部、大腿到腳踝的所有肌肉，因此可以有效讓下半身變得更緊緻，讓雙腿恢復美麗的曲線。

1.仰躺屈膝，用手抓住一隻腳的膝蓋靠近身體。舒服地伸展了一隻腳的內側之後，就可以慢慢放下，伸展另一隻腳。這個伸展動作可以讓滯留在下半身的血液回到上半身，因此也可以有效促進新陳代謝喔！

2.雙腳伸直仰躺。彎曲一腳的膝蓋，抓住膝蓋往身體的方向靠近，藉此伸展背部肌肉與骨盆。這個動作同樣左右都要做。除了改善腿部線條之外，對改善小腹微凸也很有效果喔！

＜達人小檔案＞鄭多蓮

1966年生，健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰痠背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗，不料一炮而紅，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞，在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。

其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家，更設立健身教練培訓機構，培育後進不遺餘力，並在日本設立「JETA Japan」，致力於推廣鄭多蓮瘦身法。著有《塑身女皇教你打造完美曲線》。

多年來我斷斷續續地寫日記，總是斷了一陣子以後不甘心自己的疏懶，又會再接力拾起。昨晚無意中在一個零落的簿冊裡，看到自己13年前手寫的產前日記，哇，好多往事霎時湧上心頭，若不是這份記錄，早已忘記當時你曾經慎重考慮過要我到美國生小孩。我們考慮討論了很久，最後我沒有選擇這麼做，我當時判斷這未來一、二十年的情勢是你得留在台灣工作掙生活，一家人哪有輕言分開的道理！我們要一起在台灣把孩子養到讀大學，我們要一起見證孩子長大的每一天，更重要的是，我要你親自參與我肚子大起來的每一天。

懷胎十月辛勞 夫妻一起見證

我要你每晚下班躺在沙發上，撫觸我肚皮感受胎兒在我肚腹裡使勁蹬腿的生命活潑；我要你憐惜我孕吐多月多麼辛苦；我要你陪我一起產檢，聽胎心音蹦蹦蹦，看超音波裡的胎兒是否左心室、右心室、大腦小腦、手指頭、腳趾頭通通都發育正常；我要當我突然好想吃烤地瓜或蜜蘋果時，身邊的你可以丟下NBA遙控器馬上跑出去買；我要你在我肚子受胎兒壓迫而無法安睡的一百多個夜晚，躺在我身邊沉沉打呼；我要你在我嚴重便秘、流下痛苦眼淚無計可施、最後只好試著自己徒手挖出糞便時，你幫我洗手清指甲縫。我才不要為了所謂「孩子的將來」，一個人到美國待產，孤伶伶寂寞地做這些事，懷胎十月，一輩子能有幾次？無論如何，我們都要一起度過才好。

明信片字簡情濃 一片風景一片愛

心頭能記住多少歷史呢（養孩子以後，記憶力日益衰退啊）？就是倚靠文字幫助我補綴那記憶裡的美麗青苔！我那斷斷續續的日記雖然珍惜，但我更小心翼翼地收藏著你的字。你的字，就是我的青苔。我經常端起這些年來你自國外差旅寄回來的明信片，細細地讀著、想像著那些文字背後、當時你的所在與心情，有些明信片如今已微微發黃，或是被幼小的孩子們揣讀著揉皺了。愈皺，愈透露出似懂非懂的孩子們，其實是多麼地愛看這些明信片！

你很會挑明信片，每一張都是很美的攝影作品，在藍空晴艷下的雪梨港塢、在香港懷舊的船舢上燈火明亮海浪銀光、在曼谷瀰漫著香料炙烤的空氣裡，你於會議後的異鄉城市獨自晃蕩，你不再是浪漫的旅者，你如今是一個為工作為家庭打拚的爸爸，不開會的時候，你可能開始想念起家人，走著走著，透過挑選、書寫明信片，簡短的幾行字，舒洩你在遠方對孩子們的牽掛，並對孩子們淡淡記錄了遠方的氛圍與景致。

明信片能容納的字是那麼少，但你本就不是一個話多的男子，當明信片讓郵差捎來的那一天，你總是會興致勃勃的和小不愣登的孩子們，就著明信片裡如圖畫般美得不真實的風景，描述當時船塢背後的那片汪洋，是如何的深碧。明信片背後你寫的字依然蒼勁端整，並沒有因明信片的小面積而潦草，我跟孩子們說，你們看爸爸的字好漂亮啊，寫得又整齊又乾淨一點都不馬虎喲！你們寫字的時候就要像爸爸這樣，永遠認認真真當一回事兒，讓讀字的人感受到那份莊重和感情。

我特喜歡當著你的面，讚美你的才情給孩子聽，因為這樣我可以看見你笑得好開心、好得意。我覺得，這和說綿綿情話的功能是無不同的。

男孩女孩日漸老 猶記當年初戀時

對了，寫到這裡還沒有告訴你，為什麼要呼喚你是「老男孩」？

這是我第二次這樣叫你，你大概不習慣吧！然這樣的呼喚，於我卻是再自然不過的事。二十多年前與你邂逅，蒼白的考大學補習班歲月與你第一次四目對望，你的臉頰布滿了細小雀斑，微微燙捲的瀏海在平整乾淨的額頭上跳盪著，你有笑渦隱隱約約地浮動著，太震撼我了！當時我對清俊的男生氣質從無知曉，我是一張愛情的白紙，我深深入迷。而那個男孩如今已老，時髦的燙髮早已理成最省事的歐吉桑極短髮，你幾乎不追逐NBA了，吉他也早已荒蕪，倒是手抱一歲娃兒爬老公寓樓梯唱DoReiMe時，音域仍清揚，你是一個因養家而日漸老了的，男孩。我就把你當作家裡的老男孩，叫你「老男孩」，我覺得這樣的溫柔很好。哪個女人會忍心對老男孩太多計較？哪個女人會忘記去感謝老男孩背後的辛勞？我想，每一對結髮夫妻都有他們當初難忘的相識故事，每一對夫妻都是平凡而特別的，每一對夫妻都該深深記住婚前曾經的相愛，吵架的時候，傷害就能降到最少，老男孩、老女孩，彼此多多寬容，這樣婚姻日子才好過。

男人都喜歡瘦子，維持體重才能維持愛情？我的好姊妹Lucia為了男朋友，已經瘦到39公斤，但她仍不滿意，因為上週六約會的時候，她的男友問她：「妳是不是胖了？怎麼褲子看起來有點繃？」

「那是剪裁的關係，妳那件緊身的DKNY牛仔褲本來就容易顯胖。」我安慰她，勸她多少吃一點。

Lucia的叉子把桌上的燻鮭魚沙拉翻過來翻過去，活像衛生稽查人員。

「不行！我真的不能吃，我這星期還要再減1公斤。」愛情的力量真偉大，Lucia終究拒絕了燻鮭魚。

「吃魚不會胖，妳吃幾口就好。」我像在勸5歲的挑食兒童吃青菜，以無比溫柔的口氣說。

「真的不行！我再吃今天就爆卡了！」Lucia一把把燻鮭魚推開。

「可是，妳已經夠瘦了！」我望著Lucia那瘦得略顯凹陷的臉頰，說真的，一點都不漂亮！

「那是因為我不會和妳上床，妳永遠見不到我衣服遮起來的肥肉，我男朋友就不一樣了……」Lucia沮喪地說。

「妳又不是名模，只是談個戀愛，有必要這麼痛苦的絕食嗎？妳看我，我比妳胖多了，但還是有人愛啊！」我實在受不了Lucia了，她的減肥運動已經到了病態的地步，搞得我胃口盡失。

「那不一樣！我男朋友說，因為妳老公也不瘦，所以才能容忍妳的體重。像我男朋友條件那麼好的男人，絕不容許自己的女朋友太胖！」Lucia說。

「什麼？妳的意思是說我老公條件差，所以不敢挑剔我？」我的聲音忍不住大了起來。

「這是我男朋友說的，不是我說的。」Lucia自知失言，有些尷尬。

我被惹毛了，拜託，我哪裡胖，我可是穿S號。再說我家老爺……好吧，肚子是有點大，體重略多了幾公斤，但又怎麼樣？我自己的老公我批評就好，別人插什麼嘴！

「哎唷，我不是那個意思啦！」Lucia見我臉色難看，馬上出言安撫，「只是我男朋友超級在意我的體重，要是我沒有維持好身材，他又要不高興了。」

對，我的確不懂，什麼樣的男人會在意女友的體重甚於健康？一天到晚嫌棄女友的身材不夠好？我可以理解女人希望在心愛的男人面前展現自己最美體態的心情，但愛情並非是你輕一點，我就多愛你一點的減肥遊戲，維繫感情的方式更不是維繫體重。

私房Tip：男人或許都喜歡瘦的女人，但真正愛妳的男人並不會因為妳的腰多了一吋，體重多了5公斤就停止愛妳。

「被你最愛的人背叛！」如果可以選擇的話，沒有人會願意經歷這種夢魘，悲哀的是，這種情節每天在真實人生中不斷上演。在痛定思痛後，如果願意好好靜下心往另一個角度思考，你會發現，會發生這種事情其實是老天爺丟給我們的功課。

說到被最愛的人給背叛，大概沒有人像已故美國總統夫人賈桂琳甘迺迪這麼悲慘，她的老公約翰甘迺迪在遭刺殺之前，可以說是風流韻事不斷，從影星瑪麗蓮夢露、蘇菲亞羅蘭，到19歲的白宮實習生，甘迺迪總統層出不窮的出軌行為讓氣不過的賈桂琳也搞起婚外情。

在甘迺迪遇刺前數週，夫婦倆重修舊好，這位政壇寵兒當時還感性的對妻子說：「我只想和妳在一起，就算死也要死在一塊兒。孩子們也一樣，活著不能沒有妳。」但兩個人要白頭偕老的夢想終究無法成真。

甘迺迪遇刺身亡後，賈桂琳雖改嫁給希臘船王歐納希斯，可是對亡夫卻念念不忘，一直到她64歲時死於癌症，她完成前夫的願望－埋葬在他的身旁。

賈桂琳生前被深愛的男人傷得很重，在她經歷人事無常的一生後，男人帶給她恥辱、傷害、富貴和情愛，最終像是過往雲煙一樣了無痕跡，有幸的是，她在有生之年選擇了原諒，在臨終前回首一生，帶著被愛的幸福回憶，和最愛的男人一起長眠。

沒有學到包容和寬恕，我們又如何能體會那種歷經洗練的真愛呢？但原諒從來就不是個容易的人生課題，「被背叛」這個功課有時候太過沉重，很多人因為被傷得太重，一輩子無法釋懷。

春天忽冷忽熱，脖頸處特別怕冷，要用圍巾和絲巾來保護，你家衣櫃內這類保暖用品，以哪種圖案最多呢？

A 格子

B 小花

C 圓圈

D 素面

〈解析報告〉

選擇A的人

你的個性非常獨立，工作起來也很明快幹練，做事井井有條，即使你剛出社會，將來也會是擔任主管職務的料，你向來很會照顧自己，自主性很強，談戀愛時不需要情人來照顧你，若是情人硬要照顧你，你反而會很受不了，覺得失去自由。

選擇B的人

不論你活到什麼年紀，依然保有可愛小女人的氣質，喜歡撒嬌，讓情人很想疼愛你，尤其在這混亂的世界，情人很擔憂你會受到傷害，會跳出來保護你，你也很樂於享受被寵愛的感覺，開心當個被妥善照顧的公主，同時滿足了男人實現英雄氣概的願望，你認為這是皆大歡喜的局面。

選擇C的人

你期望情人心中有你，時時牽掛著你，這對你很重要，至於日常生活的照顧，或是有無每天上下班接送等細節，你並不在意，也不太需要情人代為打理，會自己處理。不過當你遭遇人生打擊或是生病，心情變得低落，這時你需要情人立即給予安慰，大方享受有情人照顧的幸福。

選擇D的人

你是內斂的人，對待情人你也秉持低調，你不擅長照三餐噓寒問暖，也不會甜言蜜語，不過當情人遇到人生重大打擊，只要情人開口要求，你會放下其他事物，第一優先來照顧情人，給予情人精神支持，如果你信任情人人品，必要時你也會願意拿出金錢支援戀人度過難關。

近來網路流傳，「筋骨草」可活躍血循、止痛，腰椎骨刺若導致坐骨神經痛，可以煮水服用，使疼痛逐漸消失。其實，坐骨神經痛不一定是骨刺引起，仍應求助醫師為佳。

一般來說，吃筋骨草不會有什麼副作用，但發生坐骨神經痛原因很多，如椎間盤突出、脊椎滑脫、椎弓斷裂、脊椎側彎、椎管內狹窄、壓迫性骨折或脊椎腫瘤等，有些民眾因腰部扭傷，或長時間久坐、久站、負重、彎腰等，也容易造成脊椎組織病變，使神經受壓迫，發生坐骨神經痛。

建議民眾應先由醫師檢查，確實診斷後，再對症治療，以免自行服用筋骨草而延誤病情。

至於坐骨神經痛，指順著坐骨神經走向，由臀部沿著大腿後部而下的疼痛，有時也會傳達到小腿或足部。

中醫治療坐骨神經痛重點是通絡止痛、強壯筋骨，再根據患者體質差異和不同證型，分別選用適當藥物。例如由骨刺引起的坐骨神經痛，就用增生湯，以舒筋活絡、強筋壯骨；若椎間盤突出引起，則以通痺散，以軟堅化瘀、行氣止痛；脊椎滑脫引起的，可用養筋活絡湯，以強筋活血、通絡止痛；壓迫性骨折引起的，則可用續骨活血散，以活血化瘀、壯骨生髓。

不過，預防勝於治療，平時應常做規律運動和體操，保持良好坐、立姿勢，勿穿太高的高跟鞋，也不要使腰部長時間維持同一姿勢，避免彎取重物，保持適當體重，床墊必須軟硬適中等，若是懷孕的婦女，更應讓腰部有休息機會，這樣才能防患未然。