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林君

多年前的雨中,我顫著微抖的手指,猶豫中帶點不捨的開口:「再送我一樣情人節禮物吧!就是和我分手。」我仍記得隔了3條街外他落下的淚珠,和我在細雨中分不清的淚。即使還深愛著,卻有無法繼續的理由,劈腿和扯謊,彷彿一股堅決的力道,將愛撕裂得殘破不堪。

「就算不是情人,至少還是朋友。」一封封關懷又曖昧不明的信件,一再到我胸膛前叩關,也許是迷惘,或者是分開的空間暫緩了舊傷的腫痛,在一次徹夜深談後,他打開內心剖白:「我以前不在乎妳,總以為無論我做了什麼,妳都能夠容忍,即使是我一次次的外遇出軌。我會改,這次真的會!」當時我撲簌的淚像關不緊的水龍頭,心疼自己長期以來的委屈,最後還是選擇和他復合,以為這次應該會不一樣了。

但,沒有。雖然復合後的前幾個月,他的確變得體貼溫柔,什麼都以我為主,甚至大老遠從苗栗騎車到台北,只為與我共進一餐,我暗自心喜,差一點就錯失了好男人,充斥在小別勝新婚的喜悅中,純然忘卻當初分手的理由。

但沒幾個月他便舊態復萌,刻意營造起單身的迷霧,甚至要求我忍受他和紅粉知己間的不尋常往來。我漸漸想起分手前的那一段時間我有多痛苦,心裡口中殘留著煙硝的遺骸,就像現在。一個錯誤的愛情沒有及時結束,卻因為不捨而重新展開,只換來更殘陋的分手,和永不聯絡的下場。

關於舊情人,我後來才懂得,舊情人就像一盒過期的微波食品,因為不捨、不甘心而嚥下肚,但最終他們都讓妳鬧胃疼好一陣子。

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楊嘉敏

有次,朋友跟我說起,他和交往十多年的女友分手後,覺得自己其實是個很無情的人。

「怎麼會無情呢?提出分手要求的人是你女朋友耶!」我忍不住為朋友叫屈。「她說她想嫁給工作穩定的公務員,我連挽留都沒有,喝完咖啡就直接跟她掰掰分手了!」那無情的還是她啊!她不顧十多年的愛情長跑,只因為想嫁給有個鐵飯碗的人,就在分手後的半年多後就結婚了!她才無情呢!

朋友卻說,覺得自己很無情的原因,是因為當她提出分手的那一剎那,他就決定不再對她付出任何感情,甚至是任何感覺。那是為自己的情感設下「零檢出」的停損點,表面上看起來毫不顧念之前的任何情感,但這是為了自己好,也為她好。既然她不愛我了,就放手讓她單飛,對自己而言,舊的回憶如同使用電腦時,將不要的檔案刪除丟進資源回收筒,徹底清除了,電腦才會有多餘的空間擺進新的檔案。朋友說,無情,有時是必要之惡。

舊情難忘,本是美事一樁。但是當舊情阻擋了追求幸福之路,成為愛情路上的一塊石頭時,那麼即使那塊石頭再美,再特別,還是得忍痛搬開,康莊大道才會出現在眼前!

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水瓶鯨魚

把彆扭的秘密說給樹聽,

讓那些小心翼翼的心情枝枝節節盤緣,

在春霧裡萌芽,

在夏陽中茁壯,

在秋陌時結果,

在冬風起收成。

洗乾淨,切一半,笑著與你同食,

於是你知道了我,

一個曾經青澀、如今熟成的秘密。

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安妮高

你周遭一定有離婚的人,對現代人而言,離婚不是一件太嚴重的事,尤其二度或三度離婚,對於已有過一次離婚經驗的人來說,變得更容易下決定,我身邊就有好幾個人是離婚兩、三次的。

先講我以前的一位男同事,學財管的,美國MBA,一直在外商公司擔任財務,第一次婚姻是他的大學同班同學,還一起到國外念書,郎才女貌,算是佳偶天成,但是回國後結婚不到兩年,我這男同事就劈腿一位女客戶,婚姻就此玩完,而他第二次結婚的對象就是那次外遇的女生。

第二段婚姻由於是因外遇而結合,所以老婆總是疑神疑鬼,懷疑他的行蹤,經常偷看他的簡訊和電腦郵件,更要求他不管去哪都要報備,雖然小孩也生了,但最後還是離婚收場。這一次其實沒有外遇問題,離婚關鍵在於雙方的不信任和個性不合,他說以前背著前任老婆和第二任老婆談戀愛時,覺得很甜蜜,但是婚後才發現原來一切都是假象,他對他的第一任前妻感到抱歉,還好後來她也再婚了,聽說嫁得不錯。

至於第二任老婆,他也覺得很抱歉,但是經過溝通後,彼此都覺得離婚對雙方都好。最近我們又收到他的紅色炸彈,要結第三次婚了,對方是小他快20歲的老師,兩人在一次研習營中碰到,他笑著對我們說,這是最後一張喜帖了,這次他要白頭到老。

還有一位大學女同學最近也傳出離婚消息,她前夫是台商,兩人分隔兩地,男方不久前在上海有了外遇,對方是年輕又漂亮的上海女秘書,她沒有辦法忍受和別人一起分享老公,所以決定放手,因為沒有小孩,情況較單純,離婚後,她黯然遠走他鄉,跑到法國療傷兼讀書,結果認識了現在的先生,兩個人過得十分甜蜜幸福,她說要感謝前一段婚姻,因為傷她傷得太重,讓她更懂珍惜現在擁有的一切。

我想,離婚不見得是件壞事,如果雙方真的走不下去,換一條路,或許路更廣,換一個心境,或許更能心平氣和,海闊天空。

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鄭輕棻

窗外雷聲隆隆,閃電看起來要把天空都撕裂,或許下一秒黑夜就會變白天。躺在床上她沒辦法入睡,害怕雷聲,戴起耳機開到最大聲,還是躲不過那種連地板都能震動的音頻。

絕悟著起身,凌晨兩點,注定明天是熊貓眼見人,她也不再執著,打開了電視機,隨手按著搖控器,就著螢光幕的光她細細撐著近視加疲憊的眼睛,想要看清楚電影接下來的劇情。在跨年前夕和男友分手的女主角,翻找著陳舊的電話簿,臉皮超厚的打給每個寫在上面的男人。有些接起來的是對方的老婆,或是早已不記得她的人,這一切都是孤單驅使,讓愛情的漏篩不再發揮作用去揀選對的人。
 
看到這個劇情她突然好想哭,探究今晚失眠的原因不就是因為這樣嗎?太多熟悉的人在臉書上頻頻放閃光,加上她發現曾經追過她的男人竟然要結婚了。總是這樣,看到曾經拒絕的對象有了好的歸宿,有了幸福,就會對照現在的自己,覺得好不幸。
 
當初如果答應對方的話,會不會那個新娘便是自己?

一時之間,她開始否定自己,否定自己的眼光,否定過去的選擇,為什麼全世界的人都在幸福,只有她是不幸的呢?

可能是拒絕太多人才遭到報應的吧!她這樣自暴自棄,徹夜難眠。

想著此生她要結婚的機率可能比被雷打到還要小,為什麼會把自己逼到這個地步呢?

關上了電視機,她在暗夜裡獨自對著自己,認真把過去的人生想了一遍。

年紀小的時候,單純的喜歡很簡單,只是牽牽小手,寫寫情書,被對方用腳踏車載著,這樣便覺得夠了。

上了大學,總覺得自己是花園裡的花,等待人來摘,卻發現對方手上不只有一朵花。然而是這樣的吧!他們口中說「交往看看」,好像是說一切別太認真,而她笨就笨在該認真的人不選,不該認真的人卻太認真。
 
她很羨慕法國人的浪漫,當時課堂上教授說他在法國的戀愛方式,大家都有種認知,能在一起就在一起,不能在一起就各自分飛,當時她傻傻的覺得很對,直到戀人點醒她,兩人的感覺並不同步,他想要撤退了,她還想要固守,她才發現一切說的簡單,但被拋下的那個人,感覺還在的那個人不是太可憐了嗎?
 
她可以奔向其他人的懷抱,如果她願意的話,但這樣她就也得當那個負心的人了。

因為孤單,因為想擺脫一個人,而投向另一個人的懷抱,是一種手段,在她來說卻太有罪惡感了。

 

愛雖然很美妙

卻不能為了寂寞 又陷了泥沼
 

不管愛的人是誰,就算是不很愛的人,分手都還是會受傷的。

深呼吸,她發現深夜的空氣帶著涼雨的潮濕,呼吸到肺裡更加清涼。

此刻的她很清楚,她懂了,她不是被放棄的,過去有錯的選擇,但在發現錯誤後,她儘量不再重蹈覆轍。

如今她一個人,不是一種錯,反而是對的選擇。

那些她沒選擇牽手的男人,是因為她知道他們真的不適合,一開始就知道有永遠都無法磨合的點,就算一開始彼此牽就,但到後來必須繼續走下去的階段,每個人勢必都要回歸自我,最後感覺淡了,還是得分手。
 
她恭喜他,找到了能夠愛她所不能愛的點的人,那樣的人接受全部的他,所以才會成為他的幸福。

而她也會找到那樣的幸福,找到一個對的人,接受全部的她的人。

 

愛要耐心等待 仔細尋找 感覺很重要

寧可空白了手 等候一次 真心的擁抱
 

到了適婚年齡,母親總要她「試一試」,但時間真的不能浪費了,或許可以將就一下,也可能一將就,就將就一輩子。又或者身邊有人的時候,對的人才出現,她沒把握她可以藉由傷害另一個人去換取自己的幸福。
 
那樣的幸福會有污點,一輩子她都會想著那個污點,又怎能幸福呢?

最好的方式,就是耐心的等待,把自己變成一個更值得的人。

在愛情裡值得,沒有愛情還是很值得。

 

我相信在這個世界上 一定會遇到

對的人出現 
 

依然懷著小女孩的信心是她唯一能做的,任何時候都不該放棄心中的小女孩。

 

雷聲停了,雨不落了,窗外的鳥甦醒著在屋簷旁啾啾玩鬧。

天還陰陰的,卻是白天了。

醜陋的睡姿連睡歪的棉被一起摺好。

黑眼圈是昨夜她對自己的抗戰,再一次是樂觀的她戰勝孤獨的自己。

被愛之前,先學會去愛。

得到愛之前,先學會奉獻。

買早餐剩下的零錢,順手丟進捐款箱。

一直以來,覺得對的事就不要放棄去做。

堅持的信念,就算受到質疑,有時想不通的流一點淚,但總會發現那是對的選擇。包括,放棄其他的森林,等一片可以悠游的大海。


 

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妞寶

又是你離開我的幾小時後,桌上跟以往一樣,你離去後散滿你的東西,好像只是出去一下就回來,不過這次又是二十幾天。

你說:「再撐過兩個月,我們就可以永遠在一起囉!」

但我知道,接下來有更大的挑戰等著我們。一直覺得我們在一起就像破關遊戲,要馬不停蹄地闖關,還要不斷培養技能、增加實力,任務才能圓滿達成。從學生時代到出社會,中間有俗稱的「地獄過渡期」,根據網路上大半鄉民口述,學生時代的戀人都會在這段時間分手,誰變心不是重點,重點是,彼此的價值觀已經不同了。
 
我知道你是個聰明又有野心的人,你也說過出社會後將把事業擺第一,以你的能力一定會一步一步往上爬。那我呢?我只想圖個安穩,好好地過每一天就好。

某天,我夢見我們的未來,就像《犀利人妻》的劇情,幹練的你回到家,我為你拿鞋、盛飯,噓寒問暖,你神情疲憊卻還是微笑,我開心地跟你分享附近鄰居的八卦與最近社會重大議題,除此之外,沒有任何交集之處。也許那樣的我是你安心的後盾,卻再也不吸引你,我變成黃臉婆,就像《家有喜事》裡的大嫂抹著火山泥面膜、頭戴護髮套出來應門,第一句話就是:「回來啦?吃了沒?」我還有可能遇到中年發福的危機,這樣的情景讓我嚇出一身冷汗。
 
這絕對不是你要的,也不是我要的,我了解我得努力讓自己更好。想讓自己配得上你,這就是我改變的動力。

於是,為了自己,為了我們,我不想再依賴你,我想藉著對旅遊的熱情,布置自己的小天空,話題不止於柴米油鹽醬醋茶,所以這次,換我離開你。

下次回來,你將看見眼神堅毅、炯炯有神的我。

 

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步璃

沒有人知道她的戀情早如一場大雨打落了櫻花片片凋零,她也樂於躲在春光明媚的偽裝中,療傷止痛……

到美國攻讀商學碩士的第二年,小如遭遇了前所未有的低潮。說到底還是重色輕友惹的禍,初至異鄉的她一頭栽進愛情裡,沒交到任何知心好友,最後竟發現對方是個霸道陰沉的小人。
 
櫻花美人照放上臉書
素昧平生朋友來按讚
 
兩人分手後,對方四處散布對她不利的謠言:腳踏兩條船、私生活不檢點、嫉妒心重、占有慾強……流言蜚語甚囂塵上,搞得她在校園中毫無立足之地。
 
她總是低著頭快步走過人群,不敢面對身旁的竊竊私語──多做解釋也是枉然,誰教那個男人長得一副乾淨體面、陽光男孩的模樣──自己當初不也是因為他的帥氣丰采而一腳踩進地獄嗎?想到這,小如不禁露出苦笑,作繭自縛的人終究還是自己。
 
春假來臨,同學們相約出遊,只剩小如一個人待在宿舍。她悶得慌,便買了張機票獨自到華盛頓D.C.賞櫻。華盛頓特區的櫻花品種是日本的染井吉野櫻,春日粉色淹沒,心情隨著花瓣紛飛起舞。置身在熙來攘往的人群中,她終於不再擔心眾人異樣眼光,只是個假日出遊的平凡女孩;踏著輕鬆的腳步來到潮汐湖畔,以白色圓頂的傑佛遜紀念堂為襯,留下到此一遊照,嘴裡不自覺地哼起歌,徜徉在孤獨卻自在的世界裡。
 
櫻花美人照一放上臉書,立刻得到台灣好友們的擁戴,甚至引來眾多「親友的親友」闔家觀賞。小如的臉書忽然湧入許多「素昧平生」的朋友,毫不吝惜地給予「讚」的支持和溫暖。沒有人知道她的戀情早如一場大雨打落了櫻花片片凋零,她也樂於躲在春光明媚的偽裝中,療傷止痛。
 
K也是小如臉書上「素昧平生」的朋友之一,幾個月前透過共同友人的介紹將彼此加為朋友,原是希望小如能給正在準備留學考試的K一點建議,兩人卻始終未曾交談。互為朋友的小如和K自然看得見彼此的近況動態,就在小如將櫻花美人照放上網的那晚,K的塗鴉牆出現了一首歌。
 
困厄中的光明天使
為幽閉密室開了窗
 
「你也喜歡這首歌?」小如驚訝地問。K所分享的歌曲是澳洲創作才女Lenka的〈The Show〉,正是她在櫻花樹下哼唱的旋律。
 
一首歌打破兩人之間陌生的藩籬,開始在線上聊了起來。
 
「我第一次聽到這首歌是在電視劇《90210》,你看過嗎?」小如想起自己準備留學考試期間,青春洋溢、高潮迭起的美國影集陪她度過不少枯燥煩悶的時光。
 
「為了練習聽力有看過一些,裡頭的歌都滿好聽的。不過美國校園霸凌真的這麼嚴重嗎?」
 
小如愣在電腦螢幕前,想起自己這些日子被眾人排擠的遭遇,一時間不知該如何回答。K沒等她回應,又繼續說道:「不知道為什麼,我一看到妳的櫻花照,腦中就浮現了這首歌──感覺像是個迷路的小女孩……」
 
「我才沒有迷路呢!」小如藉機轉開話題,內心卻十分訝異。怎麼看都是一幅春意盎然、笑容燦爛的櫻花美人照,K是怎麼發覺自己心中的沮喪和迷惘呢?
 
他們經常相約在網路上聊天,除了討論留學申請的事宜,也聊彼此的心事及分享喜好。對身陷低潮的小如來說,K就像困厄中帶來光明的天使,為幽閉的密室開了扇窗,更讓她逐漸重拾自信,小心翼翼地伸出觸角輕探外頭的世界。
 
「妳不打算留在美國實習或繼續念書嗎?」K知道小如想在異國大展拳腳的夢想,也知道她因為失敗的愛情而受到的不平等待遇。
 
「我怕繼續待在這兒會瘋掉。」
 
「怕什麼,有我挺你啊!」K自信滿滿地說:「我們一起把錢要回來吧!」(註:出自〈The Show〉歌詞中「I want my money back」,為「值回票價」之意。)
 
三個月後,小如帶著微笑在網路上和K道別。她知道再過二十二小時,期待的身影會出現在灑滿夏日陽光的機場大廳。他們將一起漫步在校園中──那曾讓她受盡委屈的狹窄世界──再也毋須擔心害怕,因為她有那句「別怕,我挺你!」

 

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國家衛生研究院(簡稱國衛院)昨天在世界心臟學會發表一份研究指出,經常運動可降低高血壓患者死於心血管疾病的風險,或降低「全死因死亡率」(即死亡率降低),相當於血壓降低40至50mmHg的效果。

此外,常運動者戒菸成功率比不運動者高出55%,戒菸後常運動的話,比運動不足者多活5.6年。

這項前瞻性研究是針對43萬4190名台灣民眾健檢資料庫,進行12年追蹤,比較缺乏運動者和經常運動者後發現,當血壓值相同時,不運動者在「全死因死亡率」和心血管疾病風險,明顯比運動者高。如果進一步把以不運動者高出的死亡率,轉換成血壓值的話,多出來的死亡風險,相當於血壓值上升40至50mmHg。

此外,這項研究樣本中,高達54%的人缺乏運動、22%偶爾運動及24%適度或經常運動,凸顯國人運動不足的問題嚴重。

發表這項研究的國衛院研究院與中國醫藥大學講座教授溫啟邦教授指出,這項調查首次針對運動影響高血壓患者的死亡風險進行量化,並證實期間相關性,希望鼓勵不運動的高血壓患者多運動。運動既省錢,節省醫療支出,又無藥物副作用,好處多。

據過去研究,約半數心血管疾病與高血壓有關,且當舒張壓每上升10單位,罹患心血管疾病的風險就增加一倍。溫啟邦表示,過去運動與高血壓間關係未被重視,根據這項研究結果,運動能減少心血管疾病與「全死因」,醫師也應對病人強調這一點。

同一份研究也發現經常運動(中強度以上運動)的吸菸者,戒菸率比不運動的吸菸者高55%。此外,這些經常運動的戒菸者再次吸菸的復發率比不運動的人要低43%。

吸菸者也會因運動而延長平均壽命。有運動的吸菸者平均壽命增加了3.7年,且「全死因死亡率」下降了23%,與運動不足的戒菸者相同,戒菸的人如果經常運動,他們的平均壽命則增加了5.6年,且他們的「全死因死亡率」下降了43%,幾乎與不吸菸者相同。

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朵朵

工作太多,生活太茫,於是你的心也太累。

那麼,就給自己按下一個「pause」。

什麼也不要做,什麼也不要說,讓自己處於空無。

沒有意義就沒有吧,浪費時間就浪費吧,人生不是時時刻刻都要兢兢業業,也不是時時刻刻都要找到意義。

把自己從耗電狀態中抽離開來,像不唱歌的電吉他,或是靜止的時鐘。

所以,你需要暫停,當你只想一個人安安靜靜,就按下「pause」,讓自己瞬間歸零。

等你整理好了內在的秩序,當你又覺得充滿昂揚的活力,那麼就再度回到運轉狀態。

親愛的,這時你才會以一個更自信也更自覺的自己,重新去感受工作與生活的意義。

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鐘鳴

每到天寒時節,工作結束欲返家時,遠遠地,便看到山間小屋吐出一陣炊煙,似白還青,裊裊如縷。無風時,它直上雲霄,有風時則斜向一邊,或循然有序,或隨興舒卷。不論如何,它為山居籠來一陣清霧,為空山敷上一抹雲影,更為我心田,呵護著溫馨。

我並不胖,卻容易出汗,夏日常常不動即熱,汗水淋漓,幸好居山,小坐樹蔭便得涼風送爽;若在屋內,灼熱之際,心亦浮躁不靜,一旦做起山事,連換三兩件衣褲是很平常的。即便入了深秋,涼意襲襲,一旦舉起鋤頭,也得盡去外衣,只著一件薄衫與金風相搏;到了嚴冬,墾不到兩畝地,厚實的外套下,襯衣早已濡濕了,真是無可奈何。

夏日無礙,下了工鑽進浴室裡,幾桶山泉便輕鬆自在;若天氣寒冷,或瞬間溫差太大,一時不易適應,便非得溫熱水淋浴不可。

所做的山務,如遠上後山撿柴等,不易掌握時間,便得在下工前二十分鐘,學人猿泰山高聲呼嘯,那麼,幾里外居家的妻子便知道,該燒熱水了;若僅在附近掘地種植,或小園除草,則只要覺得時間差不多了,望向山屋,炊煙起時便是休息時候了,荷上農具,一路詠歌快步,或欣賞緲緲煙絮,緩緩而歸。

我愛炊煙,因為,藉著它,在空蕩蕩的山林裡,我與升起炊煙的人有一份牽繫。

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