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邱文仁

台灣的藝文界人士都會感嘆，對藝文界來說，行銷好重要！但是台灣的行銷人才卻鮮少投入藝文界，以至於台灣的藝文產能發展有限。但目前台灣的藝文市場不夠大卻也是個不爭的事實，所以厲害的行銷人才多半會選擇其他出路，這也是理所當然的事情！

不過，目前30歲，舞蹈界行銷推手李芷晴小姐，卻是個異類。她結合了自身對舞蹈藝術的興趣，及過去在其他產業行銷的學習，28歲就創業，成立了愛舞社團，致力於成為「肚皮舞蹈界」的推手。

樂當忙碌新鮮人

吃苦耐勞廣泛學習

大學畢業於保險系的李芷晴，因為在學校好學的形象及值得被信任的個性，一畢業就被老師引薦到某保險雜誌做編輯。雖然是編輯，但因為在人員不多的小公司工作，其實是甚麼工作都要涉獵，包括採訪、編務、印刷、美術、通路等等，雖然看起來工作很重，但對她而言，卻是「時間成本最低又有薪水可領」的難得學習機會。

後來，李芷晴被客戶說服「廣告將走入網路」，她轉行到整合行銷網路公司當企劃，開始涉獵網路的種種。這會兒，因為也是小公司，她不僅必須趕緊學習網站企劃、網路行銷的種種學問，還得經常扮演「業務提案」的角色，雖然忙碌，但學習更為多元。她的職能也從採訪、編務、印刷、美術、通路等等更加上網路知識及業務提案能力，技能更為齊備！

後來，她又被引薦到上市的網路公司當企劃，有人緣又有能力的她，職場發展可說是非常順利！

驚艷肚皮舞藝術

轉行創業行銷兼教舞

兩年前，從小學習芭蕾舞的她，因緣際會涉獵了肚皮舞，也深深愛上了這項藝術表演！在理性思考下，李芷晴辭去了企劃工作，並決定飛到美國短期進修舞蹈。

回來以後，從來就不衝動行事的她，以「一人工作室」起家，開始創業。她做的是舞蹈的推廣及經紀公司。目前，她不僅是肚皮舞者、開課的舞蹈老師，還是一位舞蹈文化的行銷工作者，並從事國外舞者經紀類的工作及辦活動。這是她結合個人興趣，及把過去經歷及學習組合起來，所發展出來的創業模式。

她給自己1年的時間全力衝刺，去年6月開辦了國外老師的課程並有獲利，11月又做了美籍老師大師營，李芷晴的「一人創業路」可說做出了小小的成績！她開心的說：「我認為只要努力，一切都是有可能的！」

自設網站自訪自編

虛擬基地行銷舞蹈

李芷晴創業之初因為是一人公司，資金也很少，於是，她拿出在網站公司學到的絕活，自己「架設網站」。有別於將網站外包出去動輒幾十萬的資金，及後來要維護的昂貴成本，自己架站、自己維護的李芷晴，僅僅投資了1萬元到補習班上課學網站技術，就架起了屬於自己的網站，讓公司有個虛擬基地。

但網站的「內容」才是吸引人的重點！在網站上，李芷晴的企圖心，是希望國外偉大的舞蹈家和台灣愛好肚皮舞的人可以經驗交流，於是，李芷晴拿出當初在保險雜誌的編輯採訪功力，從採訪國外舞蹈家開始，介紹其背景與成功經驗與大家分享！李芷晴說：台灣舞者與國外舞者交流，最大障礙其實是在於「語文」！所以李芷晴將採訪文章寫成中英文對照的雙語版本。

李芷晴認為，只要引起台灣那些想「學習舞蹈」或「欣賞舞蹈」的人對於大師們的認識，就可以開辦課程，讓她的工作室可以持續營運及發展下去。

善用網路社群分享

將超值課程變商機

要將新的藝術產品（國外大師的舞蹈教學）行銷出去，李芷晴認為成本最低的方法，還是透過網站內容及網路行銷。於是，李芷晴創立facebook愛舞社團以及國外的一些社群網站，透過網路上無遠弗屆的分享，匯集更多舞者與喜愛舞蹈的人，在這個社群中交換學習經驗與資訊。後來甚至有人跨海到台灣學習這些國外大師的課程，也是透過網路行銷的必然結果。

李芷晴說：「透過網站、採訪及翻譯，讓台灣同好了解到國外舞蹈大師的資訊，是一種有效的行銷推廣。」她並包裝超值的舞蹈課程，邀請國外大師來台灣開班授課，讓台灣舞者不用出國也可以學到國內沒有的舞蹈技術，這成為她的商機。而她主要宣傳的網路工具是facebook等社群網站、以及用美感十足、震撼人心的youtube影片分享，吸引潛在學習者！

累積過去創造未來

有心就做得到

許多創業者的開始是類似的！當你在人生的某個階段，遇到一個讓自己著迷不已的事物，也許這就是一個創業的好起點！這時候，你有想做的產品，你過去在職場的種種學習以及累積的人脈資源，也就成為創業最好的資源及資本。李芷晴說：「我感到學無止盡，因此我必須不斷的進步，也可以讓身邊更多人一起成長。雖然目前是一人公司，常常面臨時間不夠、人力不夠的壓力，不過，我相信有心就做得到，只要有熱誠就有動力。」誰說年輕、錢少就不能創業呢？李芷晴給大家一個很好的示範！

呂政達

廣欽老和尚是令人敬重的禪師，他在開示禪修時說，首先須遠離囂擾，在深山無人處練習心定。但是，如果我們選擇長期在都市生活，只好辜負了廣老的期許。

有位資深攝影家多年前搬到台北盆地邊緣，最大的改變是原本論坪計算的房間，現在改計公尺；再來就是安靜，他形容那種安靜竟然讓他對過去的生活方式「充滿了歉疚」，他和老婆在家裡放古典音樂唱片，和蟲聲、蛙鳴唱和，非常的「吳金黛」。

加拿大多倫多大學的心理治療教授Zindel V. Segal等人曾在英國劍橋發展一套靜坐減壓來對治憂鬱症的課程，有一次，學員在教室內練習靜坐，此時門外吸塵器聲響大作、清潔員彼此喝叫。稍後，這組學員進行討論時，話題全圍繞在噪音。有些人說，他們能夠將噪音交織進對聲音的覺察裡，所以可以不受干擾。但有些人卻反應受不了，靜坐時有一點點聲音，他們就會分心抓狂。

再仔細詳談，心理學家發現，會被噪音分神的這組人，通常心裡也會出現負面的想法或反應，會在心裡責怪這些清潔員，竟然不知道裡面有人在上課。過去，這組人較多負面思考或憂鬱的傾向。他們的分心經驗，還會更加的讓他們心情不好，有人會對自己抵擋不住噪音而對自己失望，覺得自己不夠努力、根基太差。

從這點看，那些曾有憂鬱史、負面思考傾向（就是什麼事情都想像著壞的結果，然後用那個結果來嚇自己），或是容易自卑的家人，如果他們對聲音特別敏感，無法忍受常人覺得還可以的聲響，可能問題真的在人，而不是聲音。

日常生活裡，就一定會有聲音，終廣欽老和尚一生，他其實也沒有離開人群，每天都有找他開示的信眾，他所做到的，卻是在無窮無盡的聲浪裡安住其心的功夫。我曾問過一位禪師，能不能在很深的禪定裡，完全聽不到外在的聲音？他的回答是不可能做到的。「但是，我可以任聲音來來去去，心不隨著境轉，也不管它。」我總覺得他講的不僅僅是聲音，也是看待煩惱的法門。

GETTAMAN

如果能稍微注意一下「坐姿」、「站姿」、「走姿」這些平常的姿勢的話，也能發揮瘦身的功效。

記住正確的姿勢，平時就提醒自己做好吧！

＜Check Point 1＞坐姿

坐姿不良是背肌和腹肌不平衡所造成的。藉由「正確的坐姿」鍛練深層肌肉，增加肌肉量，達到瘦身的效果！

自己坐在椅子上時是怎樣的姿勢呢？請檢查以下敘述的項目。

□背肌沒有拉直

□坐時沒有收下巴

□坐時腹部沒有用力

□坐時膝蓋沒有併攏

□靠在椅背上

point：

●輕輕收下巴，背肌挺直，腹部用力。

●不要癱靠在椅背上。

●膝蓋的位置比臀部稍微高一點，骨盆以上的背肌穩固，便是理想的姿勢。如果辦公室等處的座椅很高，又無法調整的話，請在腳下放置台架以便調整。

＜Check Point 2＞站姿

站姿不良時，淋巴結會關閉，不僅無法變瘦，也會造成手腳冰冷和浮腫。保持正確的姿勢，讓脂肪燃燒的效果更好吧！

自己站立時是怎樣的姿勢呢？請檢查以下敘述的項目。

□沒有收下巴

□沒有挺胸

□腹部沒有用力

□重心沒有放在腳跟

□重心沒有放在腳底的拇趾球（拇趾下方的位置）上

point：

●注意要挺胸站立。

●不用正確的姿勢站立的話，會造成腹肌、背肌的平衡不良，以及腿肌力軟弱。

＜Check Point 3＞走姿

正確的站姿是最重要的。由正確的站姿開始，腳跟著地→重心放在拇趾球上再往上踢，反覆進行。走路時留意腹肌和背肌的話，可以提升肌力，讓脂肪燃燒的效果更好。

自己走路時是怎樣的姿勢呢？請檢查以下敘述的項目。

□沒有收下巴

□雙肩的肩線一高一低，沒有與地面平行

□頸部和背肌拱起來

□擺動手臂時，沒有注意背部

□步伐零亂

□不是從腳跟開始著地

□走路時沒有留意腳底的拇趾球

1.由腳跟開始著地

用腳跟所在的跟骨確實地著地。留意雙肩、骨盆、膝蓋、腳踝要集中呈一直線。

2將身體重心放在腳底的拇趾球上

將身體重心放在拇趾球（拇趾下方的位置）上，然後再往前踢。確實進行1~2的流程，便能使用到軀體的肌肉，將氧氣和營養素輸送到430條以上的全部肌肉。

point：

●正確的站姿是基本動作。

●由腳跟開始著地，將身體重心放在腳底的拇趾球，再往上踢。但是，要輕輕地著地，不要用力。

●眼睛平視前方。

●呼吸時，留意要緩緩吐氣。

●要留意腹肌和背肌等肌肉往前走。

●肚臍往前突出邁步走的話，可以擴張胸腔，活化內臟和消化系統的作用，脂肪也會變得容易燃燒。

作者簡介：GETTAMAN

1965年生於日本屋久島。超越單純只是瘦身和調整體質的領域，以改變身心，也改變「生活方式」的「人類藝術家」之姿活躍於各界。客戶名單中多為活躍在第一線的創意人、企業人士、模特兒等。目前也以瘦身和減壓專家的身分，展開主題廣泛的演講活動。

自創「5分鐘肩胛骨瘦身法」，再加上符合自然規律的飲食，日本一線女優、模特兒親身驗證，造成話題沸騰，號稱最HOT瘦身法！

羅斯提

好心有好報，但，有可能在愛情裡獲得福報嗎？多年前的舊片《愛在紐約》（It Could Happen to You）敘述紐約警察查理個性樂善好施、急公好義，對鄰里居民都愛護有加。某天因為和伙伴去咖啡廳用餐，結帳時，發現手邊現鈔用光，無法給服務生小費，當下他對女服務生依芳感到抱歉，於是對她笑稱，如果錢包裡的樂透彩券中獎的話，就會分一半給她當小費。

想不到查理的彩券真的中獎，但因為老婆無法理解他竟然要把彩券獎金分給陌生人，使得查理後來想說給一些小費打發了事，卻因為看到依芳生活窮困，因為沒錢離婚而被前夫糾纏，更被老闆剝削。即使如此，依芳仍舊苦中做樂，還會對遭遇比她慘的顧客伸出援手。看在查理眼中，使他希望透過這筆獎金拯救依芳，想不到也改變了3人的命運。

其實這部影片改編自真人實事，只不過故事裡的男女主角查理和依芳最後為愛在一起，也順利與原本的伴侶離婚。但現實生活中查理與妻子沒分手，依芳也是，都因這筆獎金而邁入優沃生活。故事為了凸顯戲劇張力，才重新組合鴛鴦譜。

有些人或許能陪你一起吃苦，卻無緣一起享福。所處的物質環境變得更好時，不是每個人的價值觀與行為邏輯都還能和昔日相同。《愛在紐約》拿樂透當引子，看看男女主角如何運用金錢。查理願意幫助更多人，也不求回報，實在罕見；反觀他的妻子，卻只顧著鎮日血拚採購，拚足老命向上流社會攀關係。從這樣的橋段就會發現這對夫妻早就貌合神離了，全因急速暴富才凸顯差距。另外，查理其實是嚴重的濫好人個性，也不確定自己理想中的愛情到底是什麼？妻子是他初戀女友，多年來卻不懂得如何經營關係，若非中獎金引爆婚姻危機，他可能也很難和妻子攤牌。相同的，女主角依芳也沒下定決心和無賴丈夫好好離婚，搞得自己三不五時被糾纏，這樣的感情危機能怪誰呢？

好心有好報，但感情世界裡可不能當個濫好人！當濫好人只會消磨彼此能量及耗損時間成本。對感情不卑不亢，誠實上陣，好愛才會有好報。

鄭華娟

我總覺得，一個人的生活一定要堅持給自己一些空間，不管外在環境是好是壞，內心一定要有屬於自己的成長線條，不然你的生命是在別人給你的框架中成型，而這種人生，對我而言，就算長成，也是很悲慘的。

為愛結婚 麻雀變鳳凰

有一天，我上髮廊剪髮時，發現幫我洗頭的女生，氣質實在有夠出眾，完全是貴婦的舉止儀態，然而她為何會在這兒工作？她的人生是否有一個很不尋常的小水花濺起，將她帶離了某處呢？這引起我莫大的好奇心！嘿嘿，家庭主婦一旦好奇起來，再厚的城牆都難擋。於是，我們左聊右聊，氣質洗頭妹就告訴我她如同電影劇本般的故事。

我們暫且將洗頭妹取名為凱瑟琳（因為我個人覺得這個名字很有氣質），故事得從凱瑟琳出嫁前說起。她原本來自一般尋常人家，在德國的職校學習後，拿到美容美髮方面的資格；因為長相甜美又很會打扮，經由朋友介紹，認識了一位年紀相仿的德國富家子弟。

婆媳問題 成老公出軌藉口

凱瑟琳為愛結婚，本以為是天作之合的婚姻卻不受婆婆的認同（據凱瑟琳說，婆婆本給兒子物色了同業夥伴家的女兒當媳婦，但凱瑟琳的老公不從）。無奈老公繼承家族的龐大事業，必須留在自家祖宅生活，凱瑟琳也就嫁雞隨雞，過起了富有人家少奶奶的大家庭日子。雖說衣食不愁，生活優渥，可是當兩個小孩相繼出世後，婆婆就在孫子、兒子間挑撥是非，讓凱瑟琳每天都過得很不快樂。

「我根本不在乎婆婆的阻撓，我很愛我的先生，如果他支持我，我會忍受一切。但有一天……」凱瑟琳嘆了口氣。

「發生了什麼可怕的事嗎？」滿頭肥皂泡的我張大眼睛問。

「也沒什麼，就是我婆婆興高采烈的來找我，對正在給小孩準備午餐盒的我說，她發現我老公有了小三。」凱瑟琳平靜的說。

哇！我差點叫出聲！這太過分了啦！真是可憐的凱瑟琳。

「那妳怎麼回應呢？」我問。

「我先找先生問清楚，他坦承一切，並說他有許多工作上的壓力，回到家又要面對母親和老婆間的緊張關係，他就一時軟弱找了紅粉知己傾吐，然後……」凱瑟琳微笑的聳聳肩。

三流戲碼一流女人 抽離自我理性面對

我腦中冒出的畫面是連續劇中哭天搶地、抓姦時互踢互咬互摑耳光的畫面，接著再來個離婚分產爭奪戰，另加場演出瘋狂搶小孩撫養權的三流戲碼。不料，我忘了這兒的女人先想的總是如何讓自己從這個情況中「獨立」出來；她要先保護自己的身心靈，重新面對這個新情況。這兒就凸顯了從小受到的教育的影響，於是她懂得如何理性的將自己的生命有秩序的重新排列組合。

「思前想後，問題出在我婆婆。她沒有讓她的兒子，也就是我先生自己長大，她自己也連帶的很孩子氣。我理解她的處境，我猜她看我就像回首看當年的她自己，嫁入了金鳥籠，很甘願也很委屈；我的公公有無數次外遇，她很難過卻假裝不知道。不去面對、不去處理的結果，她的傷心變成了怨恨，投射在我身上。」凱瑟琳分析著自己的婆婆。

「妳先生怎麼說呢？」我問。

「我告訴我老公，你心裡有一部分還沒有長大，這通常是人為什麼會喜歡孤獨的原因。愈孤獨的人，就有愈多不成熟的緊張，這些孤獨你必須自己去面對，找出根源，我無法幫忙。我又跟我的兩個孩子說目前的情況，他們也很鼓勵我。最棒的是他們說要我做模範，讓他們看看堅強的媽媽。」凱瑟琳說到自己懂事的小孩，一臉喜悅驕傲。

解開心結 重整人生秩序

凱瑟琳隔天就搬出豪宅，在眼淚未乾前找到了租屋。身無分文的她找到以前學校的同事，願意讓她來店裡打工。還好她有學習過專業的一技之長，加上好朋友都盡力幫忙，用行動支持凱瑟琳。於是，凱瑟琳重拾了單身且自給自足的生活。

「所以，妳只是分居……妳還沒有放棄妳的老公？」我詫異的問。我還以為凱瑟琳已經離婚了。

「問題不在我，也不在他，那是成長中許多尚未解決的心理小癥結，將我們暫時分開。這要靠我們自己各自去解開，我們能為彼此做的便是安靜等待，或許時間可以幫上忙。沒有什麼事是不能坐下來等等的，不是嗎？況且，自給自足的生活好實在、好自在。我的孩子們現在一下課就往我的小窩跑，大家又笑又鬧的擠在一起吃晚餐，好溫暖……」凱瑟琳優雅的說。真是個有智慧的女性！

「妳老公就讓妳走了嗎？他會娶那個小三吧？」我腦海中的三流連續劇情節又跑出來了。

「我老公是大人了，他要做什麼，我也許可以在道德上給他建議，但他若不同意，我也不能干涉。不過，經過半年後，他出現在我家小公寓的次數愈來愈多，不是藉口說要幫忙接送小孩去哪兒，就是故意說今天要來做飯給小孩吃。跟小三的關係似乎變淡了，不問也看得出來。」凱瑟琳微笑的說。

看起來聰明的凱瑟琳用的方法，不僅幫自己先重整了人生秩序，也幫丈夫走出了人生中灰暗不明的角落。

危機變成長契機 優雅贏回夫家認同

這故事中沒有你死我活，沒有怨天尤人，我只看見思考的獨立，行動的堅持，更沒有由奢入簡難的難堪。她喜歡她自己，所以她做的所有事都會被祝福。這才是真正優雅的人生！

「或許我快要搬回夫家了，老公與婆婆長談之後，他們更了解彼此，婆婆終於知道她的悲傷情緒影響著全家人的心情。婆婆更發現我對我老公付出的愛，與她給予我公公的愛並不相同。我們都一起在這段期間成長了喔！」凱瑟琳說完，催促我要去沖水。

好喜歡凱瑟琳的思考方式喔！真是太讚了！在愛情中能帶著這種理性，就很接近完美……

「幫妳沖完水，我就要趕回家，我老公今天要過來煮晚餐給我們吃。」凱瑟琳動作加快了些。

「哈哈！真幸福喲！」我真為她高興。

我看著一個豪門貴婦放下身段，為了維護自己的獨立尊嚴，到美容院工作賺生活費；她還很慶幸自己有這方面的一技之長。而朋友也盡力幫忙，尊重她的選擇。這就是人格成熟又獨立的最佳例子。凱瑟琳理性的人格幫她走出打擊，也幫助她老公走出心靈孤獨的角落，更當了自己孩子的好模範。

認識自己的能力，能獨立思考，有堅持的行動力，這才是世界上最大的財富。就像凱瑟琳，掙脫了「背景」的包袱，活得更加自由自在。

從瑪丹娜、安傑莉娜．裘莉到女神卡卡，從張惠妹、蔡依林到王菲，她們都是瑜伽的愛好者。因為練瑜伽而擺脫憂鬱的旅遊節目主持人Janet（謝怡芬）說，「明星藝人瘋瑜伽，是因為可以紓壓養生，讓身材苗條，而且心情也變快樂了。」

    　瑜伽發源於印度，迄今逾二千三百多年歷史，Yoga一詞在梵文是「合一」的意思，強調運用體位、呼吸與冥想，以達到身心合一。中華民國瑜伽協會祕書長嚴菀華指出，「心靈健康就是美，瑜伽與其他運動最大不同就是身體的練習之外，還有呼吸與冥想，讓人心情愉快。」

    　女神卡卡去年七月來台，第二天立即跑到台北東區PURE YOGA練瑜伽，這是由香港女星李玟夫婿樂裕民所開設的瑜伽會館。PURE YOGA來台開館五年多，行銷經理周宗弘指出，近年將瑜伽與旅遊結合，推出五天四夜瑜伽體驗之旅，頗受企業界人士歡迎，男性會員有增加的趨勢。

    　「瘋台灣」旅遊節目主持人Janet九年前到印度旅遊時，在孟買附近報名瑜伽課程，原本以為是三天課程，後來才發現是卅天，只好硬著頭皮把課上完。她記得，當時每天要上十小時瑜伽課，總共五個時段，從早上冥想到晚上的睡瑜伽，學員必須住在學校裡，拋開一切瑣事。

    　Janet九年前來到台灣，先是在榮民總醫院實習，後來轉行當模特兒，必須瘦身節食，非常不習慣，一度陷入憂鬱。原本以為瑜伽很靜態，不太適合好動的自己，不過練習之後，體重減了三公斤，肌肉變得結實，身體線條也變美了。「瑜伽最神奇的地方是強調專注與呼吸，即使是腳趾頭都要非常專注，在做某一個姿勢時，必須心無旁騖，在那一刻間，心情是非常快樂的。」「瑜伽是一種生活概念。」Janet說，練了瑜伽之後，自然不會想吃油炸食物。瑜伽也是非常個人的活動，紓壓養生又讓身材變好，當然受到明星藝人的歡迎。

    　企業界人士如前花旗銀行台灣區董事長、現任廣發銀行行長利明獻、台灣固網副董事長張孝威都是瑜伽愛好者。前台新銀行副總黃秀華每天清晨上班前必定到瑜伽會館報到，由於平時也喜歡打高爾夫球，教練建議她練瑜伽，可以增強肌力與專注力。她說：「瑜伽帶給我一天的活力，練完瑜伽去上班，精神特別好。」「練瑜伽和打高爾夫球都必須很專注，瑜伽可以幫助我在輕柔強弱之間取得平衡。」

    　近年瑜伽個人工作室在非都會區也逐漸流行。有卅年瑜伽經驗的嚴菀華指出，越來越多旅館與民宿提供瑜伽課程，讓旅客身心獲得全方位的紓解。「瑜伽融入生活之後，許多人旅行時更需要瑜伽。」

選舉當天，許多人變了。有些向來不談政治的，選後也開口了，在臉書上節制地表達了想法。自稱政治冷感的人，不是沒意見，是因為不喜歡爭執，習慣預想：「如果他跟我不同黨呢，講穿了不是很尷尬嗎？」於是閉嘴。

覺得自己的想法留給自己就好，說多是非多，結果想法反而在封鎖線內模糊掉了。就像得不到回應，遠距離的戀情遲早會褪色。有一天早上醒來：「我真的愛她嗎？我想的那人真的是她嗎？這樣愛她跟愛著一顆蒜苗有甚麼差別？」忽然生出迷惑的念頭。
 愛情就像公共事務，需要公開的對話。好吧，愛情就是公共事務。至少是兩個人的。
為愛情你會說什麼？怎樣說？是會刻意「說對方想聽的話」的那種戀人嗎？是會為了和他有話題，努力搞懂足球的那種，會把自己調味成對方的菜？

食材問題浪費時間

但如果不只是調味，是食材問題，問題就大了。當在一起後，理想與現實的落差開始浮現：「什麼？黑胡椒醬下原來不是牛排，是素雞？」差不多是這種感覺。不是很浪費時間嗎？
愛情要說，但不要說過頭。甜言蜜語裡，少一點人工香精。送999朵玫瑰那些有點ㄍㄧㄥ。ㄍㄧㄥ就有落差，從落差摔下，就有從婚姻摔進愛情墳墓的悲劇，那時只用得上冥紙摺的999朵玫瑰了。
就兩個人，不如從簡。是不是她「理想的戀人」，不是用證明的。你想一開口就讓她崇拜，喇叭齊鳴，凍蒜聲雷動，那是搞造勢，不是談戀愛。愛可以不造勢，無抬轎樁腳，無操刀文膽，無廣告版面，無競選團隊。愛情唯一的團隊，是當你倆合組成一隊，出發去贏回整個世界。
 

張惠菁《啟稟娘娘》

我對激活妹述說著關於我旅行世界遇到的經典愛情與地標，其中我以為泰姬瑪哈陵是其中一個代表。泰姬瑪哈陵的就是「思念瑪哈」的意思。蒙兀兒王朝的瑪哈皇后與國王沙賈汗結合19年，瑪哈皇后卻在分娩時去世，年方38歲。相傳其臨終之前要求國王終身不得再娶，且要為她建造一座世界上空前壯麗且眾人皆可瞻仰的美麗陵寢。

沙賈汗為愛后建立這等絕等盛世，但他的晚年卻是境遇孤獨淒涼，國王被他的三子篡位後幽禁在紅堡樓塔，樓塔陽台正好可以眺望泰姬瑪哈陵。沙賈汗就這樣日夜眺望著他為愛妃打造卻不能再靠近的美麗建築。當他生病倒下無法起身眺望泰姬瑪哈陵時，他就盯著手上的寶石，將寶石放在陽光折射處，遠方的泰姬瑪哈陵的建築映在寶石上，一點微光所映出的建築局部，即是當初不可一世的沙賈汗唯一的小小慰藉。
 

汝愛我心我憐汝色

我感覺他們的世紀戀情的靈魂還在款款低語。似乎兩人在陰界亦歡亦愛，毋須重生，也毋須超渡，他們彼此幽禁在兩人的世界，榮華不著邊，富貴不著際。生要同聚同哀歡，死要同守同悲悼。
世間情愛太過執著，那麼靈魂也會很難超生。於是我對激活妹說著佛經所言：「汝負我命，我還汝債，以是因緣，經百千劫，常在生死。汝愛我心，我憐汝色，以是因緣，經百千劫，常在纏縛。」激活妹聽了我講關於在泰姬嗎哈陵的旅行，她說要是她是瑪哈皇后她也會這麼地要求國王，「不然這皇后可不就白當了。皇后真幸福，現在算起來也300多年了，仍有沙賈汗的靈魂和她作伴，這或許是一種看不見的幸福。」激活妹突然長智慧似地回應著我。
 

鍾文音《風月小報》

現在是自慰比做愛更盛行的時代，不僅女人自慰方法、道具多，自慰大本家的男人更當仁不讓，除了專用雙穴自慰器、充氣娃娃等不斷改良外，許多男人更有獨創方法來自慰，傳統運用食物、家電的不說，還有人動員各種動物如在寶特瓶裝入許多螞蟻自慰，覺得螞蟻群襲蠢動會帶來無上的快感。

食色同宗，最常見的還是採用食物自慰，女人如此，愛用小黃瓜、茄子、胡蘿蔔、香腸等，男人更是如此，傳統愛用蒟蒻、煮過的粉絲、杯麵、木耳、魚漿製品、雞蛋、蓮藕、關東煮的竹輪、生長過頭的秋葵或竹筍嫩殼等等，香蕉則是男女都能用的道具，只是男人用過大概無法食用了。
 

土司兩用經濟實惠

也有男人實驗發現土司最適合，要買一斤來，自己吃掉半斤，另外半斤再讓陰莖吃，算是究極的自慰法，也有人在塑膠袋裡裝滿草莓後插入，認為宛如女人名性器「魚卵天井」的感覺，而南韓還有人把豬肉溫成跟體溫差不多後包捲一下，然後插入陰莖，據說也能有升天之樂。
其他利用家電、樂器等的振動的來自慰的非常多，不僅女人愛用電動牙刷、手機，也有男人愛用不已，其他如有吸力的小型吸塵器、水管等也有男人使用，最絕的是用雙槽式洗衣機的脫水槽的微妙的搖晃或是爵士鼓的振動等，認為格外性感。
也有人拿妹妹等的內褲、濕巾、衛生紙捲芯或橡膠手套裡放襪子並灌進大量潤滑劑等來自慰；更有男人連動物都加以利用，像有少年硬抓老爸珍惜而價值千萬日圓的錦鯉魚為自己吸莖，而扼死名鯉；也有人故意到草叢中掏出陰莖餵蚊子，據說痛到悶絕，單單聽了就很恐怖；或不少男女要貓狗舔玩性器，也令人擔心會遭咬傷。
 

劉黎兒《男女不思議》

參加公益活動時，碰到一位體格高大、相貌英俊的帥哥，大家叫他「阿凱」。他平常在啟聰學校從事教職，擅長與聽障人士溝通，當天他的任務是陪同一位聽障藝術家前往表演，並且擔任手語翻譯。同仁簡單介紹之後，又有人趕緊補充說明，他是之前另一位我們很熟的手語翻譯老師小蜜的丈夫。因為她今天有事，所以今天由先生代班。

聊到這裡，幾位毒舌朋友給足阿凱面子，用很另類的方式稱讚他：「你長得如此帥氣挺拔，小蜜應該要小心提防你哪天被別的女人拐跑吧！」頓時，阿凱突然變成一個大男孩，露出靦腆的笑容。
 

身高懸殊內心相通

其實小蜜的外在條件很好，長得很甜美，像鄰家女孩，只是個兒比較嬌小一點，夫妻倆站在一起時，高度的確是有點懸殊，看起來會有點不搭調。
在為期半天的公益活動中，我很仔細地觀察阿凱，發現他十分熱心服務，反應非常靈敏。相處的時間愈久，我才看到事情的真相：其實，阿凱和小蜜有夫妻臉，他們的神情很相像。尤其是在服務聽障朋友的態度上，兩個人可以說是一模一樣。
回程的路上我問阿凱：「有沒有人說你和小蜜有夫妻臉？」
他不好意思地低聲承認：「有，不過都是認識我們比較久的朋友才看得出來。」在這一刻間，我更加確定，他們相像的是神情韻味，而不是五官比例。但是，基於「相由心生」的道理，只要神情相像，就代表五官已經跟著擺到近似位置，看起來就是所謂的「夫妻臉」。
夫妻感情甜蜜，神情就很相像。而能夠讓夫妻感情甜蜜的最大祕訣，莫過於一起投身做公益，齊心協力幫助別人的身影，都是幸福的模樣。

吳若權《幸福人哈啦》