“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣撚壓，每側30次並左右反復交替，因為撚壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。
腹式呼吸——腸道蠕動，排便順暢
如果排便時不會運用腹式呼吸，而是反復憋勁，使胸腔和腹腔的內壓都猛然增高，就會對心腦血管疾病、出血性疾病或痔瘡患者造成潛在危險，同時也慢 慢減弱了腸道在排便反射中的主動收縮能力，導致或加重便秘，甚至脫肛。所以，應該在排便時學會和養成腹式呼吸的習慣，靠腹腔壓力的自然而有節奏的變化，而 不是靠憋勁，促使腸道蠕動而平緩排便。養成這種行為方式，無疑對健康是十分有益的。
乾洗臉和掐揉頭部——醒腦提神
將雙肘支在大腿上，五指分開，以指腹接觸臉部，先靠頭部的上下運動推壓臉部皮膚30次；然後固定頭部，用指腹由內向外舒展額部、眼袋和鼻翼兩側 皮膚，具有加快清醒提神的作用；接著，將雙臂抬起，五指彎曲成鷹爪狀，扣在頭部，順序從前到後、從內到外做掐壓動作，有助於進一步醒腦提神。
豐原醫院病歷室位在地下室，平時靠清潔公司消毒或點蚊香驅趕蚊子，自從七二水災後，蚊子數量暴增，員工每天上班的第一件事就是點蚊香，但是驅蚊效果不顯著， 加上濃烈的蚊香味彌漫在原本就不通風的空間，不僅員工整天覺得昏沉，工作效率也打折扣。就在院方準備購買捕蚊燈與蚊子作戰時，病歷室主任詹清旭得知「堿水 盆」有滅蚊效果，於是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子，放在地下室角落，三天后，蚊子數量驟減，十天后水盆內滿是「戰果」。
詹清旭說，「堿水盆」滅蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味誘使蚊子下蛋，由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質，蚊子的卵在鹼性環境下無法存活，在生命週期短又無法繁殖下一代的情況下，蚊子數量自然越來越少，甚至滅絕，住家也適用，但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。
對付蟑螂方法
潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去，或沿著牠常出入的地方，用肥皂水畫一條線，因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解，大約十秒就不動了，比殺蟲劑有效多了。
我已婚，有兩個小孩。50歲以前，從沒接觸過八大，50歲那年，剛好朋友介紹我到大陸旅遊，帶我去深圳的休閒會所消費。第一次進店，我以為是純按摩，都是年輕的男師傅，在一樓做完足浴，師傅問我要不要上樓，有2個小時。我搞不清楚狀況，上樓後，師傅整個人脫光幫我油壓，我才知道這是掛羊頭賣狗肉，覺得稀奇又新鮮。
著迷後，我自己又去了那家店兩趟。店裡的師傅約7、80個，現場有20幾個，其餘的就選照片，隨call隨到，全都20到30歲，男客、女客都接。男師傅多半不是同性戀，完全是為了錢，才來幹這行，離開後，百分之八十會結婚。我跟那位老闆混熟後，問他可不可以讓我付個幾10萬插暗股。我心想，生意做到大陸去，就有理由往深圳跑。
一方面是我在台灣做直銷生意，賺蠻多的，把現金投資在這種店，就當做賺利息錢。另個原因是我那時煞到店裡832號的男師傅。他長的很高大，又帥，跟我說他老家在湖北，自己來深圳找工作。原本一個月的工資3500人民幣，改做這至少有1萬人民幣，如果不是窮，他也不會做這。
他跟店內有些師傅一樣，不是同性戀，又要接男客，真的很累，有些做3個月就受不了。我對他的感情越來越深，每半年就飛去找他一次，都叫他，幫他衝業績。我們相好7年多，他前幾年存到錢，也結婚生小孩，他老婆也知道他在做這行，但村裡太窮，沒辦法。
虛情假意甘願被騙
他老婆生了2個女兒，我還包紅包給她。我老婆60幾歲了，都做阿嬤了，她也是近年需求少，我才沒跟她那個，我不需要煩惱她，我比較煩惱我自己。在台灣，我跟老婆、子女分開住，我跟兒子關係不親。我兒子能力沒有我好，讓我覺得子女不可靠，反正，我只要定期把錢拿回家就好。所以，不工作時，我常覺得很寂寞，想找人陪伴，無奈老情人又在對岸。
我每年都會過去幾趟，看多了做這行，大概也知道他們的話術。這些師傅都趁年輕做，做幾年就不做了，所以很懂得把握機會，明明沒那麼可憐，也把自己講得很可憐，博取同情心，客人錢就會多給。
但我越接近60歲，就越怕寂寞，我沒有地方發洩，也沒有個能陪我聊天的伴。我不會上網，只能打國際電話給他，聽他的聲音。有一個這樣的對象，像是種寄託，雖然我明知道一切都是虛假跟欺騙，我也甘願。
之前，他跟我說，他想開分店，我無條件入股，跟他又一起合開了兩家店。我還幫他找台灣這邊的客人過去玩，男女生都有。我只希望藉由生意上的往來，維持我跟他的聯繫，不管他對我是不是真的？至少，我心裡的空虛，還有個人可以填補。
六月雪因為一次國際交流的畫展被來自墨西哥的馬克狂烈追求，一年後應邀飛去墨西哥參加馬克以她的畫像為主的個展。
她跟著馬克在墨西哥遊山玩水，把老公和兩個女兒丟在台灣彷彿忘了他們的存在。
六月雪每次和馬克盡情的玩到黑夜才回到附近的旅店，有時候連洗澡都免了就往床上去，每當到達了某種愉悅的情境時，六月雪就用馬克聽不懂的語言尖叫說：「我是一個壞妻子、壞媽媽……對不起……」事後馬克總是想知道這句話的意思，六月雪微笑著說：「我是說，你是我遇到過的最愛我的男人。」
狂熱初戀始終未忘
同樣的一句話六月雪曾經也對另一個男人說過，那是她的第一個男人，那個曾經對她非常迷戀的初戀男人莫子。「六月雪」就是莫子最喜歡畫的一幅畫，就是他說她像「六月雪」這種花，像夏天忽然飄來的紛飛大雪。莫子說她有一種莫測高深的冰冷，藉以掩護內在幾近瘋癲的狂野，就是水火同源那種魅力。馬克的出現其實是讓她強烈想念起那個初戀的情人莫子。莫子在一次爭吵後忽然決定說要分手：「妳是我這一生中的唯一，但是我知道自己很頹廢，如果妳將來跟了我一定是過苦日子的，請妳離開我，妳會有很好的男人保護妳。我寧願妳幸福。」
她離開莫子後不到3個月，就和過去曾經追求過她的學長結了婚，也很快就懷了孕。成為兩個女兒的媽媽後她重拾畫筆畫圖，用了「六月雪」的藝名，遇到了馬克將所有的狂熱全都勾起來。
對著夕陽紅霞的異國海面，留與不留煎熬著六月雪，飛過的鷗群發出「咿咿！呀呀！」像在提醒六月雪說：「如今妳不再是一個人，而是一家人了。」
小野《青出於藍》
許多男人看A片看多了，給自己很多壓力，好像每次做愛非換很多種體位不可，其實那對女人而言一點也不實惠，女人各有自己最愛體位黃金模式，不是變化多就好，甚至不變化更好。
對大部分的女人而言，正常位是最高體位，肉體上最能感覺男人性器與活動，若換體位，男人往往必須抽出一次，如果太費時，女人集中力因此渙散而掃興或乾枯，若不抽出，男人陰莖本身斷裂風險很高，而女人小陰唇也可能遭陰莖捲入而受傷。
正常位較有滿足感
因此換體位本身不是什麼好事，但若全部不換，有時也會無趣或陷入窠臼，許多調查顯示女人換也行，但頂多一次，最後回到正常位，亦即「正常位＞後背位（或騎乘位、或對座位）＞正常位」；換體位時間盡量縮短或途中休息時換也行，最好說些淫穢的話讓性愛情調持續下去。
對女人而言，不是體位換越多越好，許多A片裡的體位雖然好看，但卻不好玩，尤其所謂「月台便當」或學名古屋城屋頂的「金鯱」，亦即女後背位而男人倒立將性器插入，都是超高難度體位，不是AV男優最好別輕易嘗試，事實上據數位體驗過的AV女優都表示一點也不好受，提心弔膽，沒心情享受，純粹為了演出效果而已。
做愛常被說是「從接吻開始而結束於接吻」，換體位也是「從正常位開始，在正常位結束」，女人滿足感也會最高，畢竟面對面，最容易感受男人的愛情，男人只要記住這個黃金模式，就錯不了，大部分女人一次性愛有一次痙攣就心滿意足，因為女人做愛原本無法每次衝頂；只是天下女人百百種，或許也有女人不換多種體位無法滿足，那或許要特殊的白金模式吧！
劉黎兒《男女不思議》
女總經理阿言，做決策一向犀利，沒人想得到，她一進公司當空降部隊，就和該公司最風流的阿忠談戀愛。在公司，幾乎人人都知道阿忠是個什麼人都可以追的角色，他追過的女人，每個生肖都可以輪上兩輪。沒人想到，女總經理竟然中他的計。
女總經理第一天上班時，臉上表情肅殺，隨著阿忠的示好，她變得越來越柔和，公司裡的人一則以喜一則以憂，喜的是大家的日子好過，憂的是到底應不應該告訴她？
只要溫柔體貼就好
誰要去貓的脖子上掛鈴鐺，誰就是找死的笨蛋，當然沒人想要揭發阿忠的歷史，只是暗暗的八卦：阿忠到底是哪點值得女總經理考慮？
一天一天過去了，女總經理竟然和比她小5歲的阿忠宣布了婚訊。「從我當上高級主管後，我根本不可能談戀愛，」阿言對同事們坦言：「職位比我低的不敢追我，職位比我高的都有了老婆。阿忠是第一個敢追我的。我真的不在乎男人學歷、職位有沒有比我好，錢賺得有沒有我多，我只要他溫柔體貼就好……」這一番話說得大家好感動：原來傳說中替總公司裁員不手軟的女人，其實心裡藏著一位再傳統不過的小女人。「那阿忠做的最浪漫的事是什麼？」有人起鬨。
「他啊，他送報告給我的時候，竟然隨手給我一朵玫瑰花。還有，某一次我生理期來，臉色很不好看，他竟出去幫我買了一盒溫熱的牛奶。他真的很細心。」
有的女同事心想，啊，他也曾經這樣對我，還好我早聽說他有這一招，才沒有中計。男同事心想，呵，妳難道不知道他是獵豔高手嗎？
高齡的未婚成功女，常栽在風流男人手裡，只因他比較敢，也比較懂得如何醫治她的寂寞，和給予她久違了的愛情溫暖。
吳淡如《痛快人生》
結婚7年，冠瑜跟庭語的互動已經越來越少，在家的時候，大部分時間庭語都窩在自己書房上網，其實冠瑜知道，他不是在色情網站，就是在交友網站上，然而她也不在乎，因為她自己也有一個祕密戀情，所以常常一個在書房玩電腦，一個在客廳或臥房打她的電話。
有一天，庭語在網站上認識一個叫做雅婷的女孩，兩個人才聊了幾天，就進入煽情境界，用極其低俗的語言挑逗對方，那一陣子庭語常常到半夜一兩點才上床。
跟雅婷的互動漸漸到了雙方都很想見面的地步，有個周末，冠瑜必須回南部看母親，庭語表示周末要加班不能陪她回去，冠瑜也不在乎。
吃過飯就急上賓館
那周的周六下午，庭語跟雅婷約在百貨公司門口，庭語緊張到手心直出汗，倒不是因為第一次跟網友約會，而是怕萬一雅婷是個恐龍妹，那就太煞風景了。
約定的時間到了，庭語的手機響起，是雅婷的電話，「我看到你了。」「真的，我怎麼沒有看到妳？」「我撥電話後，只見你接聽電話，所以我知道是你。」聽到這裡，庭語趕緊打量了一下四周，然後發現有個還算標緻的女孩在他身子後面對他微笑。
那天兩人吃過晚餐，庭語便迫不及待地要和雅婷上賓館，雅婷拗不過他，最後扭扭捏捏地答應了他。
進了賓館房間，雅婷要庭語先洗個身子，庭語很聽話，洗完後圍個浴巾出來，雅婷正要進浴室，突然有人敲門，便聽到冠瑜的聲音：「開門，庭語我知道你在裡面，你給我開門。」雅婷嚇得花容失色，庭語更是不知所措。
夫妻倆最後以離婚收場，幸好兩人沒有小孩，所以分得也乾脆。
幾個月後，有天庭語聽到一件事，臉色大變，原來冠瑜跟雅婷，根本在一起很久了。
馮光遠《阿伯起來了》
婚姻中有了外遇，表面上的受害者，往往是加害者，清官難斷家務事，婚姻本來就是一場權力角逐，維繫婚姻的不是愛情而是權力平衡，一旦失衡，婚姻就有危機，然而大多數人在面對危機時，不是視而不見，便是一味逃避，很少有人願意面對的。
面對配偶怪異的行為，我們會急於為他（她）找個合理的解釋，例如成天不在家的配偶，我們會解讀他（她）工作忙，為了拼事業。其實沒有人會忙到棄妻兒不顧的地步，就算他真的忙事業，那也意謂對他而言，事業比妻兒重要。
男人把事業看得比生命還重要，目的為何？不過是要賺大錢，成就自己功名，這種男人自私透頂，何必為他苦守空閨，他未功成名就前，已視家庭為無物，一旦功成名就，家庭對他而言更無足輕重。
鴕鳥女人一忍40年
等到他一敗塗地，才回過頭來尋求家庭溫暖，甚至把爛攤子丟給家庭。這種男人要他有何用？
還有男人在家一言不發，對家人十分不耐煩，更有不拿錢養家活口，或拚命拿錢回自己家幫襯自己手足，置自己家庭死活不顧，或長期不和太太行周公之禮，遑論賭博、酗酒、吸毒、宗教偏執狂等。
女人當鴕鳥的本事很大，對婚姻中不合理的對待，竟可隱忍1、20年甚或3、40年。非得等第三者出現才算撕破婚姻的假面。
最怕碰見喜歡曬恩愛的夫妻，其實正展現他們的婚姻大有問題，當女人在炫耀幸福時，搞不好她丈夫正在別的女人懷抱中，往往妻子是最後一個知道丈夫有外遇的。
這時卻把所有的罪過歸咎於外遇，外遇哪有什麼本事？真正搞砸婚姻的是自己，因懦弱而不敢也不願面對婚姻的真相，那就是對方從未愛過自己，對方是個自私透頂的傢伙。
施寄青《紅男綠女》
他是我大學系上學長，在校時我們不相識，直到畢業後進入同一家公司才結緣，那時他說，對現在的工作沒興趣，想去做旅遊業。身邊總是有太多抱怨的人，多年後還在同樣的崗位，但學長不同，他很快就離職了。
離職後，他開始找旅遊相關工作，初投履歷時石沉大海，或是公司看到他過往優秀的學經歷，總會問你怎麼會來做這個？轉行碰壁是必然的，滿腔熱情不代表就能成功。學長明暸這點，選擇先在旅行社做票務，即使不是夢想中的工作，但總是好的開始。
北海道打工很狼狽
票務做了幾個月，整天埋首於接電話的他，發現這工作與想像中的帶團旅遊世界很遙遠，於是離職尋找新契機。後來他到日本北海道打工，日文很爛的他找工作都被拒絕，身上的錢也快花光了，於是他穿起西裝，走過一家又一家的土產店登門拜託打工機會，最後總算遇到一個台灣同鄉肯僱用他。這個台灣人同時也開旅行社，接待從兩岸三地來的旅行團。學長開始帶團，但人在異地總是容易被欺負，台灣來的老闆並沒有按照說好的工資支付，還用惡毒的話狠狠批評，離職那天他也拿不到錢，一個人在異地的大街上流下眼淚。
有了之前的帶團經驗，加上日文越來越進步，他在其他家旅行社找到帶團的工作，做得不亦樂乎，在台灣未曾實現的夢想，卻意外地在異地開花結果，而今年他更回台灣考取導遊及領隊執照，也完成受訓。
以社會傳統價值觀來看，他應該去找一份安穩的工作，這樣才是一個負責任且正當的人生，尤其身為第一學府畢業的高材生，背負著家人的期許，期待他工作稱頭，期待他月入高薪，然而對他來說，所謂的成功是什麼？如果忽略心中的理想，這樣是對自己負責任嗎？
每個人都有夢想，但也有很多理由讓我們繼續待在原地打轉，眼巴巴地欣羨別人的人生。這幾年持續關注學長動態的我，仍舊載浮載沉於我號稱安穩的職業生涯，卻同時因為無法忍受而換過一家又一家的公司，或許，下一個就換我奮力躍起，改變自己的人生。
拉拉╱台北（家管）
人們說，有些女人天生就是小三的料、狐狸精！不知道像我這種連續當第三者的男人，應該叫什麼？
照照鏡子，坦白說我長得並不帥，沒有顯赫的家世背景
或專長，條件跟普通男人一樣，但我的「第一次」是第三者，初戀也是。這個順序很奇怪，不過確實是這樣，我的第一次性經驗不算是我的初戀。
我21歲時，在網路遊戲認識一個24歲的女孩，常常一起打怪練功，算不上網公網婆，事實上，她開口問我想不想去陪她的時候，我才意識到她對我有好感。以前總是聽她抱怨男友不陪她，即使論及婚嫁，卻覺得很沒安全感……於是那天晚上，我不遠千里，給了她想要的安全感，還有我的第一次。
瘋狂做愛 清醒更快
第一次之後，再來是瘋狂的第二次、第三次……待在她家短短的兩天，我們瘋狂做愛，即使是不得不出去買吃的，也三不五時的舌吻一下。至於她男友呢？就像她說的：冷落中！
兩天過後，我依依不捨的離開她家回到租屋處時，整個人突然清醒了。即使在遊戲上遇到，兩人都有默契的不提那兩天的事，也不像以往會聊天談心，頂多上下線打招呼跟講公會裡的事而已。她本來說會跟男友談分手、會再打電話給我，結果也沒有，或者是她罪惡感發作？我不得而知。意外的是我居然沒什麼傷心的感覺。我把遊戲刪了，我想我不愛她，就算有，也只是愛她的身體吧。事後雖然偶爾會為這件事唏噓一下，卻從來沒想過要回去找她。
2年後，我在新公司認識了我的初戀，我們是同事又同齡，慢慢越走越近。她有個交往很久的男友，我對她沒有一見鐘情，直到發現她抱怨遠距男友的次數變多，感覺被冷落、沒有安全感……似曾相識的回憶又被勾起，不會吧！我內心無奈的吶喊，怎麼又讓我碰上了？女人會說的話就這幾句嗎？說實在的，自從有了上次經驗後，我對於碰別人女友這件事沒什麼罪惡感，再說是女方自己貼過來的，錯也不在我身上啊。
逢場作戲 竟然暈船
我自以為能像上次一樣揮揮衣袖不帶走一片雲彩，就這樣跟她睡在一起。事實證明這次我徹底的暈船了，因為不像網友身隔兩地，因為在同間公司上班，我們幾乎朝夕相處，瞞著同事享受偷情的刺激感，這種刺激讓我倆都無法自拔。至少我是這麼想的。
但漸漸的，我們約會不再只是單純上床，會談心出遊，就像一般情侶。在聽她抱怨正牌男友時我竟然覺得不是滋味，她傷心時自己的心也會痛，我才發現已經愛上她了，但也同時發現她根本沒有說到做到，沒有跟正牌男友提分手，就連臉書上的交往關係也從沒更改過。而這次，只有愛上身體的，是她。
示好對象 都有男友
清醒後，我斷得很快，即使她苦苦哀求、拚命解釋，希望再給她時間，我還是不想回頭。我花了很長一段時間療傷，因為在我離開之後沒多久，她的臉書交往狀態就變成了「已訂婚」。我以為我能瀟灑的離去，結果沒想到瀟灑的是對方，只剩我獨自一人舔舐著情傷。
雖然我是後來加入的那一個，但我也有付出感情，所以我自作孽不可活，是嗎？一個巴掌拍不響的。後來斷斷續續的遇過幾個女孩示好，但不約而同的都已經名花有主，倒是我主動去追的女孩沒一個有好結果。單身至今，我不禁想，是當個正直的柳下惠好？還是人人討打的第三者好？
阿日╱高雄（服務業）
