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很多人都有睡前閱讀的習慣，只是如果躺著看書，其實對肩、頸及手臂的負擔會過重，那麼不妨多加利用枕頭和抱枕，為自己喬出一個舒服的睡前閱讀姿勢。

首先人坐起，將兩三個枕頭立起放在背後靠著，讓肩頸都能有個支撐的靠點，接著雙腳屈膝，找一個抱枕對折後放在屈膝的下方，彎起的大腿就形成像是書本的立架，將書擱在大腿上看，腿部底下又有抱枕可承受壓力，自然看起書來就舒服多了。

如果無論如何只想躺，不想坐著看書的話，那就盡量側躺，躺著時不要讓手臂受壓，這時可多枕幾個枕頭，讓頭部高度增加。

有位女學生說，她常作被追趕的噩夢，該怎麼辦？

她說，常夢見的是些不認識的人。其實，當夢見認識的人時，我們比較容易做解讀，卻常把不認識的人當成是幻像。其實那裡面也會有一些相當真實的訊息？

夢見媽媽或爸爸當然是認識的人，但是否就可解讀成，現實生活裡感覺受到他們的威脅？

有位二十多歲的男生就因而沮喪地說：「媽媽明明就很愛我，但我為什麼還會夢見被她追趕？」重點在於下一句，男生說：「在夢裡，我清楚的出現不想被媽媽追上的感覺。」

用心理學家的夢解析來看，「父母親」其實可能代表你不想遵從，或被迫要去守的規則、規範，或是小時候父母的責難潛化為自己對自己看法的一部分，甚至是一種你曾無法反抗的壓抑。

有時候，還會是父母親形象的變形，變為跟真實不成比例的龐大身影。有人跟我提到，就連父母親去世後，還是會重複在夢中變成追趕的身影，華人文化會說那個叫做「托夢」，我不知道是否真有其事。但我相信在親子世界的語言裡，父母當年的壓制會一直盤據在兒女心底，可能超越了兒女的意識，於是就轉化成連場噩夢。兒女對逝去父母的遺憾，沒有跟父母說出的心願，也可能會變成夢中的某個角色。

最近曾在星馬熱賣的電影《嚇到笑》也曾在台上映，第三段就是三兄弟同時夢見死去的媽媽，他們怪媽媽在天之靈不保庇兒子賺錢，要把媽媽的神主牌送進廟，最後才恍悟媽媽托夢的真正道理。同是華人文化圈的導演梁智強，就用這麼一個變鬼、托夢的故事，講出華人兒女對媽媽照顧的遺憾、不捨與孝的真諦。

我要這位女學生藉著這些噩夢，開始展開對自己的家庭、成長歷史的探索，有點夢的偵探的感覺。如果是不認識的人，這些形象是男是女、可能代表的意義，再與自己的成長做對照。譬如，有位新科中研院女院士說她高中時期痛恨髮禁，曾有自殺的念頭，那麼，她或許會夢見持著利剪的死神，那就是髮禁的化身。

【獻計】

在辨認噩夢的形象時，不知道如何開始，或許可試著用塔羅牌的圖案和分類，塔羅牌雖是當作內在人格的尋找和探索，卻可用來進一步了解夢中的角色。

塔羅牌內必見的魔術師、女祭司、皇后、死神、戰車和命運之輪，和你的夢中角色有呼應嗎？

一歲多的克林斯汀娜，說起話來頭頭是道，句子不但完整，而且她所使用的字彙很多。克林斯汀娜在說話上，超越了許多同年紀的孩子，甚至比一些3歲孩子用的字還更艱深。

這讓我很好奇，為什麼克林斯汀娜能用這麼完整的句子和單詞表達？基於我對孩子的好奇，我問了克林斯汀娜的祖母，芙羅。

「這很簡單，因為克林斯汀娜的媽媽利莎大學主修的是幼教系，她對孩子的語言發展有所研究，所以，她和我的兒子在孩子出生之前就已經商討，孩子出生後，絕對不對孩子Baby Talk，而使用平常他們正常的說話方式。」芙羅一口氣的說了這些孫女的語言歷史。

「不只這樣，當家庭有聚會時，他們夫妻還要求所有參與聚會的家人，使用完整的語言對待孩子。換句話說，不論是誰，只要有機會和克林斯汀娜說話，就得說完整的句子。」芙羅繼續說。

「孩子在耳濡目染下，她習慣了完整句子的說話方式，沒有說過嬰兒話。這樣下來，她的語言發展能力就相對的比其他同年紀的嬰兒快速許多。」既然芙羅如此說，更激發了我的好奇心，所以，我就找上利莎討論，關於孩子的語言發展。

利莎是很有主見的人，她說了一些關於兒童發展的理論給我聽。也印證了她在克林斯汀娜身上所展現的學習能量。

「很多大人覺得和嬰兒說娃娃話很好玩，因為嬰兒長得實在太可愛了，用娃娃話逗樂孩子，大人覺得很快樂。但這同時卻不利於孩子的語言和思考能力的拓展。」利莎很簡潔俐落的表示了她的看法。

另外一次，我在布朗家參加生日派對。派對上，布朗夫婦的兩歲多孫子小約翰，他說話的完整和思考連結得非常緊湊，讓我聯想到克林斯汀娜。

我和布朗太太的兒子約翰談了小約翰的語言能力和思考能力，約翰告訴我，他正在大學念心理系。從心理學的兒童發展來說，嬰兒具有很強的學習能力，因此，他和太太商量，堅持給孩子一個完整的語言和思考學習環境。

「所有會和我的孩子接觸的大人，都接受了我們的懇求，不用娃娃話和小約翰說話。」約翰如是說。

「不只如此，我們要做什麼事情，只要和小約翰有關，我們一定和他討論。讓他參與討論，他就學習到理性的討論方式，也就減少用哭鬧的方式表達他的需求。而且，小約翰也懂得關懷別人，不只關懷小孩，他還會關懷大人。」

＜親子多互動＞孩子語言力 別小看

美國教育心理學家陸德博士表示，在正常情況下，兩歲的孩子擁有說300個單字的能力，3歲時，語言能力暴漲到3倍多，也就是1000個單字。4歲時，則發展到1500字，這時候不只是字彙的累增，還增加文法的使用，已經會使用過去式，還會用第三人稱的It’s, there’s；句子的長度組合有三、四個單字。還會用單字連結到他們所觀察到的觀念、想法和關係。5歲時，字彙量已經變成兩千字了，句子的長度約五至六個單字，在文法上，還會使用未來式、現在式和過去式；一些抽象的字眼也能準確的表達。

有些父母給孩子看英文節目「芝麻街」，以為讓孩子聽「芝麻街」，孩子的語言能力就會增加，陸德博士表示，「聽」英文沒什麼壞處，但一定要互動，而「一對一」的學習成效更好。但她同時也表示，所有的孩子都不同，不能一逕的要求孩子和其他孩子一樣。

你還在對嬰兒伊伊嗚嗚嗎？那的確很好玩，但何妨考慮一下，孩子的字彙能力和語言組織能力在伊伊嗚嗚過程中，不如說完整的句子「漲」得快哩！

犯罪者，還有沒有愛人的權力？

日片《惡人》敘述從小就被祖父母收養的祐一，個性沉默寡言，鎮上的人都明白他是個溫柔又安靜的孩子。祐一沒有找到與社會對話的方程式，出身卑微的他更不得女性垂愛，往往被拋棄。他在交友網站上認識了信奉浮華生活的佳乃，兩人相約出遊時，佳乃碰巧遇到更心儀的富家公子哥，就在他面前換搭闊少房車離去，讓祐一極度難堪。之後因為祐一和佳乃發生口角，導致他失手殺害佳乃。此時，祐一成了罪犯，隨後又遇見了交友網站認識的光代，兩人展開了一場不被祝福的愛情。

《惡人》不是傳統的浪漫愛情喜劇，它不是歡樂的，但卻是另一種變質的浪漫。祐一從小就是被拋棄的一方，不管是被生母拋棄，或是被交友網站上的女人棄若敝屣。但他不會因此埋怨對方，甚至視為理所當然。祐一用溫柔的心房接受了所有人的背離，彷彿失去擁有對等相愛的權力。在這條路上，他不斷地付出，直到遇到和他一樣寂寞，從事著平庸乏味工作的光代，兩人如同電光火石，擦撞出激烈的肉身渴望，也觸碰著無法對外人訴說的情感。這些浪漫，蘊藏在歡笑掌聲後的陰暗處，是常人無法明瞭的碎裂惆悵。

影片解剖了愛的陰暗面有多深，那道黑暗苦澀的洞穴，有多少人甘心走入，以及，捨不得離去。

《惡人》是沉重的，祐一甚至是以扭曲的愛來完成社會賦予他的負面想像，既然大家認為他是怎麼樣，那就這麼樣吧！留給自己傷心，總比兩個人一起痛苦好。殘破的愛異常淒美，這般刻骨銘心。片尾一抹陽光灑在祐一臉上，他流下了來不及說出口的訣別淚水。終究，愛情裡沒有惡人，只有數不盡的傷心浪人。

人類的劣根性何其多，愛情是其中的一項。雖然常有人將愛情包裝成一種看似高尚的情操，但說到底，愛情其實是一種利已主義的體現。愛上一個人，就像看到一件自己很喜歡的東西，說什麼也想將之占為己有，赴湯蹈火在所不辭，不管當女傭當男傭，當司機當衛兵，付出了時間、精力、金錢，最後的目的就是希望獲得對方的青睞，希望對方驀然回首，看到站在燈火闌珊處的自己，然後自己終於可以擁有這個心上人，就像盼了好久終於到手的耶誕禮物。

對愛情所有的付出，是為了最終的收穫，若努力討好了很久，對方始終沒讓你占到一點便宜，追求者心中就會開始盤算起「投資報酬率」這類的問題，送了這麼多禮物，連小手都沒牽到，把我當凱子嗎？若沒有半點好處，我幹嘛這麼呆呢？算了，不追了！

有些女孩也會放低姿態去倒追條件優質的男人，千方百計要嫁入豪門。在她的愛情計算中，男人的外表和人品只是加分作用，最要緊的還是家世經濟條件，大豪門不嫌多，小豪門不嫌少，只要婚後能當貴婦過好日子才是最重要的。愛情只是用來裹覆心機的糖衣，說給外人聽的。

我不敢百分百說戀愛中人都為了自己好而耍著各種心機，其中也許會有些例外，但，我相信，以愛為名而大耍利己心機的人絕對占多數，多到讓人幾乎不敢相信愛情。到最後，愛情似乎變成了一種男女各取所需的利益交換-女人提供男人性，幫男人生孩子；男人讓女人吃住無虞，有個安全的倚靠。最早的家庭組織就是基於這樣的供需而出現的，後來的人們加入了「愛情」這個浪漫美麗的元素，讓婚姻多了一點感情裝飾，看起來不再那麼利益導向。但是當適婚男女面臨該不該結婚這個人生課題時，最大的考慮點其實還是在於考量自身的最大利益。你說光靠愛情，能不能讓長跑多年的情人點頭允婚呢？當然不行！你還得端出你的牛肉來啊！

你有覺得另一半經常懷疑、質問你嗎？你自己內心充滿委曲、無奈、有苦難言？有沒有想過其實問題也許就出在你身上？或許是因為你經常給人不確定感，而讓人想要去求證什麼。

經常說謊外出夜遊 被罵也活該

我的女性朋友和男朋友吵架，原因大多是因為女方和朋友夜晚外出玩樂，男方卻不知道，以為她都乖乖待在家裡。女方沒告訴男方的原因是因為害怕男朋友問太多，問了之後都是一陣責罵，然後再變成一種限制。女方心想，與其這樣，不如用說謊來應付還比較簡單。當然，紙是包不住火的。有一回，女方告訴男友她要睡覺了，男友過了半小時打電話給她，卻發現她其實偷跑到外頭和朋友玩樂，不管是誰，遇到這種狀況都會不開心而抓狂吧！

留校察看期 應該努力贏回信任

他們最嚴重的一次吵架吵到鬧分手，但過沒多久，女方知道是自己的錯，於是主動向男友求復合，告訴男友不會再犯也不會再對他說謊了，她男友看她一副決心要改變的模樣，最終還是答應了復合。

不管什麼關係下，通常吵架後復合，都會有一段觀察期，可以是你觀察對方或對方觀察你，但大多是做錯事被原諒的那一方被觀察較多。當你還沒經過觀察期，你必須有自知之明皮要緊繃一點，因為別人不可能那麼輕易的原諒你、相信你。

說謊成習慣 難怪不被信任

一開始，我聽這個女性朋友說她男友如何不相信她、誤會她時，我會跟著她一起忿忿不平，甚至覺得這個男人表裡不一，嘴巴說原諒但內心根本沒原諒她啊！然而事後我與這位女性朋友經歷了一些事情後，她讓我也開始想站在她男友那一邊。

我想應該是天生個性問題，這個女性朋友不管是對朋友、家人或情人，都習慣說謊，是那種無法在第一時間誠實說出真心話的人。她通常說了謊後就忘了之前說了哪些謊，於是說謊的內容漏洞百出，連身為女性的我都覺得：「難怪當初妳男朋友會那麼不相信妳！」這一點至今我不知該怎麼對她說。

以前我聽到許多男女朋友間的故事時，總是不分青紅皂白就站在女性這邊，替女生抱不平，但是經過歷年來的一些事件洗滌後，很多的經驗都告訴我，不能只聽信單方面的說詞，往往閉嘴沒說話的那一方其實還有很多我們不知道的真相。

不管是男生還是女生，當你心知肚明自己做錯了一些事情，祈求另一半的原諒時，你不能要求兩人即刻就恢復以往的情感模式，總要讓時間來證明自己的決心與改變，而不是怪另一半經常懷疑、質疑你，因為你目前的行為還沒到可讓人放心的地步，也尚未顯現出自己值得信任的感覺啊！

設下觀察期限 檢視兩人愛情適合度

今天換做我們是觀察別人的那一方，我們要告訴自己，觀察期要設下一個期限，而不是對方犯了錯，跪著、哭著跟你說聲對不起，你就可以原諒他，然後又被背叛，然後再原諒他。

被觀察的那一方說自己對這段感情是真心的，願意為了對方改變自己，另一半一定會靜靜觀察你是否真的有改變。假如這個觀察期過了半年或一年，對方還是疑神疑鬼的，那麼就該再度檢視是誰的問題了。也許你還是繼續用著很爛的說謊技巧在說謊，而對方只是沒戳破你的謊言；也許對方打從一開始就沒有原諒你，所以一直考驗你；也或許你們兩個真的不適合交往，所以才會一個不願坦承，一個不相信對方。

給那些被留校察看的朋友們，如果你們沒有信心能夠改變自己，何不先從和朋友的承諾開始呢？一個值得讓人信任的人，是不會害怕給任何人承諾的。