前陣子國中會考後不久，女兒突然把一頭長髮剪短，直到耳根下方；太太和四歲的兒子都覺得女兒的新髮型很好看，但我不知道哪根筋不對，霎時說不出話，和她冷戰好多天。
自女兒出生後，在她學會打理自己之前，皆由我這個老爸負責洗頭洗澡，包尿布、泡牛奶更不成問題。女兒那一頭濃密烏黑的長髮，加上大大的眼睛，常讓人誤以為她是日本小孩，她也樂在其中。
在此次剪短頭髮之前，女兒一直維持著飄逸的長髮，髮長最長時達臀部，最短時也在肩膀下方二十公分左右。我不但幫女兒洗、吹頭髮，還會紮辮子，不管是沖天炮或交叉編織的「麻花」都難不倒我；幼稚園時，女兒還指定把拔紮辮子呢！有幾次，我獨自帶女兒參加公司舉辦的旅遊活動，女兒頭上細膩漂亮的髮辮讓同事個個瞠目結舌，不敢相信那是我紮出來的。
上了國中後，女兒雖會自己洗頭，但到了冬天或功課忙碌時，還是由我幫忙洗、吹頭髮；會考前好長一段時間也是如此。以前女兒剪髮，大多稍微修剪、去除分岔，從未真正「有感」的剪短。這次可能因為重大反差，我又沒有心理準備，一時間才無法適應。
幾周過去，女兒並未懷念長髮的日子，換了新髮型，心情也變得不一樣。看著女兒如此滿意新髮型，我何不也跟著轉換心情？
因為婆婆住院，無力打理儀容，於是預約了醫院合作的美髮師。我們都很好奇，在病榻上如何俐落地洗髮？
預約時間一到，只見一位身形嬌小的中年婦女，拉著行李箱步入病房，熟練地裝溫水、擺水桶，協助婆婆平躺並鋪放塑膠袋。學問最大的是那只導水的塑膠彎盤，讓我一窺榻上也可洗髮的秘密。
一切準備就緒，婆婆開始享受洗頭的舒適感。美髮師邊洗邊問婆婆：「哪裡會癢？力道會不會太輕或太重？」還要婆婆別客氣，有需求儘量說。見她親切和氣，我們聊起天來。
原來之前她一直在醫院地下室租店開業，生意不錯。兩年前，醫院擴大部門要收回店面，她收到通知，感覺像被趕出家門，頓時心情跌入谷底。她嘗試在附近找店面，不是店租太貴就是地點不滿意，即將失業的恐慌讓她毫無頭緒。
還好，院方告訴她希望能繼續合作，只是改到病房服務，因為沒有租店面，租金減為原先的四分之一。她靜下心思考，雖然失去店面，但可以服務重症病患，開發隱性客戶，省下的店租無形中就是收入，她決定轉念拚拚看。
把所有家當裝入行李箱，少了無法移動的硬體設備更具機動性；洗髮服務採預約制，剩下的時間可以處理家務，也能彈性安排休假。最令她高興的是，終於有機會親自帶母親看診，她說這些都是以前想做但做不到的。「是正面思考救了我，老天爺關了一扇門，一定會開另一扇窗。」我欽佩她的轉念，人生的窗是開是關，端看自己如何看待。
熱戀時期因為有一股激情支撐著，不管再累都可以為對方付出許多。但激情畢竟不可能永遠維持，感情要持續發展需要能完全體諒和肯定對方的心理。如果對方「變了」，開始出現以下徵兆，就很可能是你們感情變淡的危險警報了！快來看看有沒有發生在你們之間吧！
開始不願為對方付出時間
警報指數：★★☆☆☆
以前總是天天有早餐，每個周末都約會，現在卻不知怎地他突然多了好多事要忙....連見上一面都很難。如果不是正在準備大考試或比賽之類原因，然後他也不想跟你說清楚究竟在忙什麼，真的就要開始緊張了。男生有時不會隱藏心思，他今天就是不想跟你見面，那怎麼也請不出來，不會勉強地跟你約會，如果這樣的狀況太頻繁，就要找時間跟他溝通一下囉！
你生病時，他不太擔心
警報指數：★★☆☆☆
病人的心思是很脆弱的，就算平時再堅強的人，在虛弱無助時也會很希望有個人可以陪伴身邊，或至少在電話裡聽起來非常擔心。真的很愛你的人，一定會緊張你的病情，因為就算是小感冒拖久了都不是好事，且他也應該知道病人很需要被關心。如果對方只是用平淡的情緒叮囑你好好喝水、早點睡，也沒有要來探病的意思，嗯....開始做可能會分手的心理準備吧QQ
不再鼓勵或崇拜對方
警報指數：★★★☆☆
兩人會交往一定是有某些特質互相吸引，倒也不用天天誇張地稱讚對方。但若你自己感覺到不再認為他有那麼好，甚至在心裡偷偷嫌棄他，或你感覺到他對你有這樣的想法，開始瞧不起你或覺得和你交往有點丟臉的話，顯然就很難再走下去囉！
沒話題了
警報指數：★★★★☆
尤其生活圈不同的情侶更容易如此，一起吃飯時開始相對無言，偶爾開口也聊得很不順暢，彼此都感受到尷尬的氣息，只想趕快結束約會各自回家。另一種狀況是不管聊到什麼都沒有共識，你想往東他卻想往西，你認為很嚴重的事他卻覺得無所謂，唉....
不再有親密接觸
警報指數：★★★★☆
他不想碰你，或你也厭煩和他上床或接吻，那事態真的很嚴重啦！尤其男生大部分是可以性、愛分離的，還有一點感情的話至少也會偶爾擁抱愛人，如果連碰都不想碰或覺得煩膩噁心，那關係真的很危險了。
寧可逃避也不想跟對方溝通
警報指數：★★★★★
上面幾點如果願意坐下來好好談，還都是有一點挽救的餘地。但最後這點是如果你們連見面都不願意，寧可把問題擺著，就這樣裝作不知道。偶爾見面時也若無其事地做著平常的事，就是不把問題說開。雖然在別人眼中你們還是情侶，但你們心裡都很清楚關係根本名存實亡，只差其中一人開口斬斷戀情。
愛上一個人並能夠與他交往的感覺好像快樂到要飛起來一樣，但隨著時間過去，我們會發現想和一個人走得長久，除了熱情的愛著他，還需要學習很多磨合的功夫。當相處不下去時，就會出現以上這些徵兆，這時你就要好好思考怎麼解決這種情況，或甚至考慮分手的可能性囉！
自從社群交友平台臉書進入台灣受到年輕朋友的廣大歡迎，大家每天會分享自己每天的生活動態及心情想法，不管是用照片、影片、文字等方式來表達自己的近況。而很多戀愛中的情侶更是用臉書來紀錄兩人的愛情，不管是臉書的交友狀態、兩人的照片、兩人的紀念日、兩人一起旅遊打卡地點的紀念,都是當今年輕人紀念愛情甜蜜的重要方式。
但愛情不一定永遠存在，每個人一生中都會經歷過幾次失戀或分手，但過去兩人所有在臉書的感情甜蜜記錄應該如何處理？女人幫為大家整理了情人分手後，臉書愛情的七大使用禁忌！讓大家如果不幸遇到分手後的狀況，可以好好想一想該如何好好的處理。
第一個禁忌：自己的狀態要改回單身嗎？
兩人分手後，第一個使用臉書上會面臨的問題就是，我的個人狀態要更改嗎？這一點如果妳暫時不想讓朋友知道，你還在療傷中，不想去面對大家關心的眼神，那可以先不改，等過一段時間後大家都知道後，妳的心情平復一點後，那時再來更改，改與不改取決於妳的心，是看妳的心情準備好面對大家的眼光了嗎？
第二個禁忌：過去甜蜜的情人照都要刪掉嗎？
當兩人相愛的時候，恨不得讓全世界的人都見證你倆的甜蜜，但一旦分手後，往日的兩人的合照看起來一方面容易觸景傷情，另一方面萬一妳倆已經各有新的戀人，看了也令人尷尬，如果想刪掉但又想之後可以回憶，另一種方式可以把將這些舊照片存放在妳個人的網路空間，只有妳自己一個人可以看到，這樣刪掉了臉書的照片之後想看也不用擔心再也找不到了！
第三個禁忌：兩人要解除朋友的關係嗎？
兩人分手後，是不是還要繼續當朋友了？這個問題是見仁見智的，其實也是要看兩人分手的原因或是兩人的心理感受，如果是因為男友的背叛而忍痛分手，那就建議妳之後不要再跟對方聯絡，也可以解除兩人的朋友關係，因為分手後畢竟曾經深愛過，心裡的難過總需要一段時間去平復，如果每天要看到他的相關訊息，難免又讓妳再一次觸景傷情。但你倆如果是和平分手，彼此也能夠很坦然面對，也夠成熟可以對待彼此，那也許可以繼續保留臉書朋友的關係！
第四個禁忌：要在臉書上刊登分手的訊息嗎？
很多情侶分手後，會在臉書上刊登兩人分手的消息，是否恰當？其實也是看個人的態度取決，但我們從較客觀的角度來看，建議不需要公開兩人分手的消息，一方面是因為可能會將兩人的感情狀況公然讓大家都知道，朋友的許多關心及安慰，也許在那個時間點對妳來說，會是過多的壓力，感情是兩個人的事情，也許分手後低調一點，讓自己好好靜下來療傷，也是一種不錯的療癒方式！
第五個禁忌：要刪掉過去兩人打卡訊息嗎？
兩人恩愛的時候，去到那都想跟所有的朋友分享，不管是海邊、餐廳、電影院或是機場，總希望大家都是見證你倆的愛情點滴，但分手後這些看起來打卡的紀錄都會令人感到傷心及難過，建議可以的話，刪掉兩人的打卡相關記錄，讓自己好好的過去說再見，好好的重新出發，也許是一個不錯的方式！
第六個禁忌：要同時也解除舊情人他的親朋好友的朋友關係嗎？
當兩個人愛得很深的時候，兩人身邊的親朋好友都可能會變成彼此的好朋友，所以臉書上會有許多因為對方而認識的朋友，分手後這些人是否也要解除朋友的關係了？女人幫的建議一樣，看妳自己目前的狀況及心理的承受度，如果妳一點都不想再跟前男友有任何的牽連了，那也可以依此解決這個問題，但如果妳跟他們的私人情誼不錯，也覺得自己內心夠穩定及成熟了，情緒不會再受影響了，那就可以依照自己的考量來決定要不要解除朋友的關係！
第七個禁忌：千萬不要去追蹤舊情人的新情人
最後，很多女生分手後，會忍不住偷偷去看前男友的狀況，或是偷偷看他的新女友，姊妹們，請千萬不要這樣做，分手後，你倆有各自的人生及交友圈，你倆的生活不會再有交集了，放過自己吧！過去的讓它過去，他的女朋友正不正，美不美都跟妳沒關係了， 妳有自己的美好人生要展開，瀟灑地轉身才能讓自己有更美好寬廣的幸福未來！
陳麗珣
天空，帶著窒息的熱。
交頭接耳的吵雜與混亂，如熱浪般一波波襲捲而來。
他盯著前方，憤怒不已，卻無人發覺。他忍不住尖叫：「不要再說話了。」
他使盡力氣地吶喊，然而人們依然在他眼前不斷穿梭、交談。
他頽然地捂住耳朵，想把一切聲響摒除在外。
這些日子，他一直在重覆同樣的事。尖叫吶喊、毫無回應。周而復始，無法歇停。他覺得自己就要因為焦慮而瘋狂。
終於有個女人注意到他了。她走到他面前，仔細看著他，半晌後，喃喃自語：「孟克？吶喊？他到底在鬼叫什麼？」
王新偉
一陣風，有花香從窗外飄來，一縷煙似地從某個看不見的細縫鑽進，然後慢慢地在空氣中散開。我忍不住拉開紗窗，仔細瞅瞅，窗外的幾盆花草雖然長得青翠可人，卻無半點花蹤，但我分明就聞到了。不死心，於是用手撥弄著枝葉，說不定花蕊就藏在其中，但沒有就是沒有，我有些失望。
這花香是七里香，我很篤定，而窗外就種著一盆七里香，貝殼狀的圓葉綠油油的，端午前後正是它的花期。
七里香，香飄七里不足為奇。《神農本草經》裡說它花香濃郁，能傳揚甚遠，故有七里、十里乃至千里香、萬里香之名；《本草綱目》則稱它過山香，可見它的香氣遠播已能穿山越嶺。
猶記得母校的校園圍牆邊就種滿了七里香，它一年四季都披著綠衣，乍看之下平淡無奇，又長在榕樹下一點都不起眼，不免被人忽視。然而就在某個夏天的夜晚，它卻悄悄綻放滿樹的芬芳，只須一點風動，哪怕是不小心被一隻夜行的貓碰了一下，幽幽的花香就四散開來，彷彿是一種約定，每年這個時候，醞釀一整年的花香，必定引爆。
這時候，沒有人不被它的花香吸引而瞧它一眼的，那不過是一串一串白色的小花，但香氣襲人，令人不知不覺為之傾倒。
我不禁懷疑，我聞到的花香也是從千里之外的母校乘風而來，像蝴蝶的翅膀，輕輕展開飄香的季節。
楊淑芬
有好長一段時間，我的工作滿檔，每天忙得不可開交，連好好吃頓飯的時間都騰不出來，夜夜拖著疲累不堪的步伐回家。
在回家的路上，會經過一所國中的圍牆，圍牆邊種了好大一片的茉莉花，茉莉花開時節，走到那兒，空氣中總是瀰漫著怡人的芬芳。
這時我會放慢腳步，以蝸牛爬行的速度走那一小段路，在甜美的空氣相伴下，整個人可以完全放鬆，心情也會好轉許多。
於是在倥傯之餘，我學會三不五時地放慢腳步，或俯視一朵初開的小花，或欣賞在豔陽下浮金泛綠的一片嫩葉，或伸開雙臂擁抱一束陽光……，而我最愛的則是月下獨行。
日子總不可能萬般如意，但學會靜下心來，方知靜心一分，得慧一分，我不是悠閒度日的貴婦，我只是一個灰姑娘，但我知道要面向陽光，那兒才有蔚藍的天空。
小聽
十五歲，正值面臨基測與未來的煩惱，狹小的教室空間擠滿了四十位同學，在密閉的環境與密集的分數壓榨之中，能讓自己稍微喘息的，大概只剩下窗外的風景：稀疏的樹葉、建築物吃了一大半的天空。
天空。我想起我曾擁有過一片廣闊、完整的天空。
民國八十八年九月二十一日，一場突如其來的地震，搖醒夜晚與酣睡中的人們。許多人的房子因此倒了，我就讀的小學也倒了，教室幾乎只剩下地板與外露的鋼筋，滿地盡是怵目驚心的碎石塊與玻璃。教室沒有了，學校克難地將僅存的室內籃球場當作臨時的簡易教室。說是教室，不如說是僅用五個板子區隔出每個年級的領域。粗陋的板子並沒有隔音效果，即使壓低音量說話，隔壁班級還是能夠聽得一清二楚。
不習慣吵雜環境下教學的班導將桌椅、白板移往操場旁的樹蔭下。沒有了水泥牆、沒有了窗戶、也沒有了「戶外」，我們就處在風景之中。
戶外，全校最大坪數的教室；幾十年的桃花心木與樟樹立在桌椅之間、落葉鋪成軟綿的沙沙地毯、茂密枝葉交織成沁涼遮陽的透光屋頂。我們在樹下上音樂課，吹奏著直笛，相應和地是蟬聲與鳥鳴；在樹下上美勞課，把紙放在樹皮上拓樹的紋路……，充分運用大自然的資源去做學習。
下課了，一離開座位就能撿起樹枝敲敲打打，或舞劍般在空中比劃；踩著桃花心木的樹根，假想地面是一條湍急的小河，交錯的樹根是唯一的橋樑，掉入水裡就輸了，為了「活命」，無不戰戰兢兢地維持身體平衡。
上課鐘聲一響，河又變回了地面。一步、兩步，座位到了！不必為了趕著到教室，而放棄任何一秒的下課時光。「先來的先贏」亦是校園中的常理，人氣始終居高不下的鞦韆是通往天空的門票，在地緣關係的便利下，我們二年級始終擁有最多優先權，其他年級常有無功而返的落寞與沮喪。
互相比較大概是小學生最常做的「大事」，彼此炫耀收集的蟬殼，或誰捕獲的蜥蜴體型較優越。攀木蜥蜴是校園中最常見的生物之一，其著名特徵是類似伏地挺身的動作。捉住的訣竅在於從背後緩緩接近，出手時不得有半點猶豫，快速抓住尾巴末端，側重於速度與形勢的判斷。
「你們能在這所學校讀書很幸福。」外地來的每個老師們總是這麼說。他們總是用意味深遠的目光望向遠處油亮的草皮，我們當然不明白，只是每天期盼著暑假的到來，期盼著畢業與長大後的世界。
漸漸地，隨著年齡開始體會到人生的選擇與無奈時，才開始有點明白閃耀在師長眼中的迷茫，似乎能夠理解他們走過無數挑戰與試煉，在人生片段輾轉中，唯有大自然的無所爭才能舒緩疲憊的心靈，無法吐露的感慨之中或許深藏傷痕，也或許僅是欽羨。
一格格的窗子，投射出過去的童年時光。那裏有蝴蝶飛過的花圃、睡意微甜的午後、除草後的清香、大雷雨遮蓋的天空、曬得滾燙的路面與乾癟的青蛙……。
在刺眼的陽光照射下，這才又意識到玻璃反射出的自己：十五歲，坐在窗內，擁有一雙迷惘的目光。
過去的理所當然，是不是都成為了片段？我看著桌上的英文題型，它們被斜線切成好幾個組織，題目是要將它們重組成一個句子。
重組？我又轉頭看了一眼，一半的天空。
在6月27日晚間，數千名參加八仙樂園彩色派對的年輕人，因粉塵爆炸樂極生悲，造成498名傷者送醫，200多名住進加護病房，而一般病房收治的，不乏平日安置在更高規格照護單位的重大燒燙傷患者。因此，醫界已悲傷地預見，未來數日，為渡過呼吸衰竭第一個關鍵期，還有人會轉入加護病房，也有人就是挺不過去……。
排山倒海的資訊令全民不安，也讓我不斷回想，20年精神科醫師生涯所接觸的燒燙傷病人。循著時間軸，當病人過了呼吸衰竭、感染這兩大難關，醫療團隊將逐漸減少鎮靜麻醉劑用量，讓病人「醒」過來，有些人會出現幻覺或妄想，並因而混沌不安，也是精神科醫師初登場的時機。
嗎啡上癮 代誌大條
幸運的是，這種醫學上稱做譫妄(delirium)的狀態，倘若身體持續復原，且沒有其他併發症，神智將逐漸清醒。作好安全防護，別讓病人亂抓傷口、扯管線，並稍稍用藥即可。反倒是家屬，以為親人因受苦崩潰、甚至瘋掉，需多加說明、安慰。
接下來的挑戰是疼痛控制。任何一位看過燒燙傷患者換藥的人，都無法忘記他們痛徹心扉的呻吟或嘶吼。為了止痛，注射嗎啡類藥物極其常見。反覆使用後，一定有人會因效果遞減用量遞增，甚至無法戒除。
由於疼痛是一種揉合個人主觀與多種心理因素的複雜現象，加上大眾長久以來的迷思，當來自燒燙傷中心的會診單，出現濫用（abuse）、上癮（addiction）等字眼，常意味著「代誌大條」。
即便疼痛醫學及整形外科發展迅速，燒燙傷預後遠勝從前，可橫在復原初期（事發後2~3個月）病人眼前的，仍是彷彿無止境的每日反覆換藥、開刀清瘡與植皮，不但令人夜不成眠，腦子還時不時跳出受傷時種種恐怖畫面，反應過激者，便是所謂的急性壓力疾患（acute stress disorder），常和傷口疼痛相互糾纏。此時，透過精神科會診，教導自我放鬆，與對抗災難性思考等認知技巧，並適度用藥，幫病人搞定焦慮、過度警覺、憂鬱等症狀，疼痛多能隨之減緩，同時減少耳熟能詳的PTSD，也就是創傷後心理症候群的發生。
吳佳璇《人情絆》
我的學生Megan突然寄來喜帖，我感到吃驚。因為在一個月前，她的同學們才找了我一起喝下午茶，為的是安慰Megan，讓她從情感創傷中走出來。Megan在學校裡一向是受人喜愛的開朗女孩，她參加校外聯誼認識了男友Philip，兩個人一見鍾情，迅速墜入情網。Philip在戀愛初期黏TT，Megan走到哪兒就跟到哪兒，我們也都認識了他。
他是個直爽熱情的大男孩，熱愛運動，和Megan站在一起相當般配。他們大學畢業之後，還一起出國進修，已經交往了7個年頭，似乎也將牽著彼此的手，一生一世。沒想到，Philip因為工作的關係，認識了一位女客戶，竟然擦出愛的火花。
Megan大受打擊，一個禮拜就瘦了3公斤，同學們擔心她想不開，於是聚在一起為她排遣情緒。Megan哭個不停，斷斷續續的說著自己的心情，一會兒說自己太笨了，明明有跡可循，卻當睜眼瞎子；一會兒又說如果感情淡了，她願意放手，不想彼此拖累。同學問她到底要分手還是原諒？她哭著說不知道。
不知要分手或要原諒
一個月之後竟然收到結婚喜帖，確實感到意外。Megan的電話來了，她告訴我，和Philip懇談時，Philip說他是真心的愛著Megan，不願意和她分開，然而，對於那個意外闖入生活的小三，一時之間也很難割捨。他請求Megan給他時間，Megan使出殺手，不結婚就分手。
婚禮那天，我們看見的是魂不守舍的新郎與極不快樂的新娘。Megan說前兩天Philip突然消失，不接手機也不回訊息，讓她以為Philip和小三私奔了。而後Philip形容憔悴的出現，說是去安撫小三的情緒，希望Megan體諒。「我覺得很不開心，也許應該多給他一點時間？」Megan說。
看著不快樂的新娘，我想，在愛情的天平上，時間，真的是很重要的砝碼。
張曼娟《六感生活》
