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學生時代有模範生選拔、企業有傑出員工獎勵，不論你是被表揚的楷模，或是把其他人當成學習的榜樣，都應該能體會到：一個人要受到他人影響而改變習性，是一件非常不容易的事情。       
        曾經培訓超過300家《財星》（Fortune）500大企業的活力睿智訓練中心（VitalSmarts）5位共同創辦人──喬瑟夫‧葛瑞尼（Joseph Grenny）、凱利‧派特森（Kerry Patterson）、大衛‧麥克斯菲爾德（David Maxfield）、朗恩‧麥米倫（Ron McMillan）、艾爾‧使威茨勒（Al Switzler），在《掌握影響力》一書指出，影響人類行為的力量很多，但是這些力量背後只與兩件事有關：「我有能力嗎？」「我有動機嗎？」而無論是哪一種力量改變人類行為，其運用的策略背後又只有兩種原理：一種是「鼓勵」關鍵行為，一種是「促成」關鍵行為。 
        他們針對「動機」與「能力」兩大元素，再分別從「個人」「社會」「組織」3個層次，歸納出促成改變的6大力量，稱為「影響力6因子模型」。 
 
1.個人動機──把討厭變成喜歡： 
        一個人會轉變想法，絕對是出於自發，而非被強制、脅迫。 因此，一旦讓人有自主權可以採取行動，自然就會願意有所妥協或犧牲。 
 
2.個人能力──把不會變成會： 
        要改變行為多半需要學習新技能。無論是在哪個領域，要克服既有習慣，練就複雜技能，都不只是動機、個人特質，甚至人格的問題，而是能力的問題。所以，必須藉由刻意練習與提升情緒管控的能力，把關鍵行為變成關鍵習慣。 
 
3.社會動機──運用同儕壓力： 
        社會影響力從哪裡找起？答案就是自己。當你要求別人改變，他們第一個反應就是「我為什麼要聽你的」。因此，你不能光用說的，還要以身作則，更必須展現誠意，放下舊有價值、擁抱新行為，否則別人很少會願意信任你。 除了自己先站出來，要成功領導改變，還得仰賴與影響對象有直接接觸的人，取得他們的支持，像是意見領袖，並透過「公開討論」和「建立新規範」，先改變社會規範，才有可能改變個人行為。 
 
4.社會能力──借助眾人力量： 
        面對困難或高風險的新行為，很少人具備完成任務的所有技能，所以需要社會資本的協助，考量需要什麼樣的協助、授權、許可或合作。接著，再據此研擬策略。 
 
5.組織動機──調整賞罰結構： 
        要激勵關鍵行為，應該先強調行為本身的「價值」，而不是「結果」。不得不用上懲罰時，一定要預告規則，再實施罰則。 
 
6.組織能力──改變周遭環境： 
        改變環境比改變人要簡單得多，而且環境對人類行為的影響是永久的。 上述影響力因子，可視任務的不同，選擇不同的因子應用，像是說服某人出席會議這等小事，就不需要「六管齊下」。

「每天盡職地工作8小時，你或許有天能成為主管，然後每天工作12小時。」
        美國詩人羅伯．佛羅斯特（Robert Frost）的這句話，說的是你嗎？還是你正在走上這條路？工時隨著工作位階上升而不斷延長。
        談到工作，《其實工作不必這麼累》作者理察．柯克（Richard Koch）寫道，「現在絕大多數的人都覺得工作太多、混亂、壓力大、事務龐雜、神經緊繃、精疲力竭、士氣低落，這不令人意外。不過，仍有少數人逆勢而行，他們樂觀、有自信、輕鬆、快樂，他們懂得維持簡單輕鬆的工作與生活。」
        出於直覺，我們都想當那逆勢而行的少數人，因為日復一日，不知怎地，工作就漸漸地膨脹、蔓延，甚至毫不節制地入侵、剝奪我們的生活與睡眠。
        違反直覺的是，很多人拚命努力工作，是為了有朝一日換得輕鬆舒適的生活，「不用再工作」；但是，有些現在就已經把日子過得有吃、有玩、有錢賺的人，他們其實還滿「樂在工作」的──柯克把他們稱為「80/20經理人」（80/20 Manager），也是《其實工作不必這麼累》的英文原名。
 
沒有實際產出，就沒有績效可言
        柯克在1997年出版《80/20法則》（The 80/20 Principle）一書，書名附標題是「用更少達成更多的祕密」（The Secret of Achieving More with Less），如同書中為80/20法則所下的定義：一小部分的原因、產入或努力，通常可以產生大部分的結果、產出或酬勞。
        正面來解釋，「你所完成的工作裡，80%的成果，來自於你所花的20%的努力」；反面來看，「我們有80%的努力，是與成果無關的」。換句話說，80/20法則跟我們熟知的「一分耕耘、一分收穫」（或者說「50/50法則」）不太一樣，主張人們把更多焦點放在「產出」（收穫），而非「投入」（耕耘）。
        在我們既有的觀念裡，付出、努力、用功……都是很正面的價值，所以「一分耕耘、一分收穫」是最好的成果；但如果沒有收穫，也沒關係，因為「沒有功勞、也有苦勞」「雖然失敗了，但過程更重要」；最糟糕是不勞而穫，不肯付出，卻奢望得到很多。
        那麼，建議「用更少投入、獲得更多成果」的80/20法則，該歸類在以上哪一種情況呢？乍看之下，是最接近「不勞而穫」，或至少是「少勞而多獲」。天底下有這麼好的事嗎？
        這首先要界定清楚「少勞」的意涵：少勞不是代表不用勞動，或者追求工作輕鬆，而是先費心選出了最重要的「少數關鍵」，然後「集中心力」完成它，因為這少數的關鍵，負責了絕大部分的結果。
        如果你星期一上班8小時，就完成了一件很重要的任務，而且是你當周工作成果的80%，那個禮拜剩下的幾天裡，旁人看來，你就是很輕鬆地在工作，完成那剩餘的20%。然而，不難想見，一項會占到一周80%成果的任務，肯定不是什麼太輕鬆的工作，過程中也絕對不會「少勞」。
        所以，問題是出在我們「不分輕重」地在每件事上都用力耕耘，做得汗流浹背、怨天尤人，好不容易才交出了80%的成果，生活與工作的節奏當然就比不上那些「先挑出工作要務、生命要事」，然後再集中目標、用力耕耘的人來得優雅、悠閒了。
        管理大師彼得．杜拉克（Peter Drucker）早在《杜拉克談高效能的5個習慣》（The Effective Executive）一書說過，「無論你投入了多少智慧和知識在工作上，也無論你花了多少時間，沒有效能，就沒有『績效』可言。」
 
掌握重點，先做最重要的事
        《杜拉克談高效能的5個習慣》中，談到了5個高效能習慣：了解你的時間、問「我可以有什麼貢獻」、善用人之所長、先做最重要的事、做有效的決策。
        關於「先做最重要的事」這個習慣，杜拉克寫道，「高效能工作者都先做最重要的事，而且一次只專心做一件事。」他認為，專注不只是管理工作的本質，更多是基於人類天性：要做的事情很多，但是時間永遠不夠用，如果要有成效，就不可能事事都投入同樣多的心力，只能選出能夠對做出最大貢獻的事，全神貫注地完成它。
        《一分鐘經理人》（The One Minute Manager）書中提到的概念，也有點類似要簡化、聚焦主管該做的事。藉由鋪陳出一位「傳說中的高效經理人」的形象，作者肯．布蘭查（Ken Blenchard）和史賓賽．強森（Spencer Johnson）提醒經理人，只要在百忙終抽出一點時間，跟部屬一起定目標、做得好即時獎勵、做不好明確斥責，就能夠像一分鐘經理人一樣，「只花一點點時間，就從部屬那裡得到很大的成效。」
        史蒂芬．柯維（Stephen Covey）在暢銷著作《與成功有約》中，列出了高成效人士的7個習慣（The 7 Habits of Highly Effective People），包括：主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知己知彼、統合綜效、不斷更新。
        針對「要事第一」，柯維引述了艾伯特．葛雷（Albert E.N. Gray）所著的《成功的共通性》（The Common Denominator of Success）當中所發掘的成功者的共通祕訣：「勤奮、運氣或靈活的手腕雖然很重要，卻非關鍵，唯有掌握重點才是成功的不二法門。」
        雖然要事第一的法則，最常被應用在時間管理的領域裡，提醒人們不要總是忙於追逐眼前急迫的事情，要保留餘裕處理工作或人生最重要的事；不過，這點其實也很容易理解，因為一切都和時間有關，在任何一個當下，你選擇做了這件事，就不可能再做其他事了。如果每一個當下，你做的都不是最重要的事，那可想而知，你只把很少時間留給重要的事，自然也就不可能把要事做好、交出好成果了。
 
高效經理人10途徑，擇一專精即可
        柯克在《其實工作不必這麼累》提出了成為80/20經理人的10個路徑，包括：
1.調查：提出正確的問題，找出什麼是好動力、什麼是平庸或不好的動力。像是追問「是否有少數產品或顧客對公司而言超級有利可圖」，找出他們，把焦點和心力放在他們身上，就能顯著提高獲利。
2.人脈：聚焦在擴大工作內外的「弱連結」人脈，像是不熟的朋友或工作以外的人脈，這將讓你取得許多不同於你身邊親朋好友的見解和資訊。
3.導師：部屬渴望獲得關心、指導和鼓勵，只要花幾分鐘就能夠讓他們士氣高昂地工作整個星期。
4.槓桿：柯克說，在成為80/20經理人的途徑中，使用槓桿和另外9條有點不同；這些槓桿會自然而然地幫助及強化其他路徑。比方說，讓自己身邊環繞著優秀人才、信任同事部屬、對自己充滿自信、跨領域找創意……，都能讓你獲得更大成效。
5.激發能量：相信員工不是只為了錢工作，只要適度、適時給予關心、激勵、信任，他們追求成就的動機會更強。
6.追求意義：做自己喜歡、擅長、有熱情、願意自發性地不斷精進的事，才成做得久、做得好、做得開心。
7.創造時間：每天只選擇一件要務，並優先處理它。
8.簡化：以簡單方式，提綱挈領地抓住一個複雜情況的核心。
9.懶惰：懶惰和創造力的關係密切。因為聰明，所有懶惰蟲可以有放心擺脫一般人的工作壓力，去尋求較不費力、達成更好結果的捷徑。
10.策略：柯克筆下最標準的80/20經理人，他們對於所處產業都其獨特的觀察，也有實踐的決心與毅力。
        讀到這裡，柯克提醒，「先別被這個數字嚇到」，不是要你全部都做，而是一次選一種，確實做好它就夠了。如同他所說，「成功的方法有很多種，你不需要每一種都很精通；只要在這10種方法中的其中一種表現傑出，成效遠比在10種方法都只是表現及格來得好。」這才是80/20法則的深奧哲理。
 
思考之後，再行動
        80/20法則源自於統計數字的分析，是一種基於事實所觀察、歸納出的現象：大多數的產出，是由少數投入所創造；大部分的成果，是由少量的努力與心力產生。就像槓桿原理（leverage）一樣，只要找到對的支點，就可以用更少的力氣，舉起更重的物件。
        前述幾位管理思想家在探索、歸納高效能的祕訣或習慣時，所從事的也正是這個抓對支點、找出關鍵少數的活動。因此，要在工作與生活中運用80/20法則，必須在採取行動之前，先探索自己究竟想要什麼樣的人生，再挖掘出：哪些事的效益最高、哪些事最重要、哪些事可以為自己帶來最大的自由與快樂。
        如同柯克對「策略型經理人」（80/20經理人的典型）的描述，他們「重視思考勝過行動，不同於他們的多數同事，他們從不讓行動排擠掉他們的思考時間，他們非常認真思考如何能夠更不費力地做更多的事。」如果你經常忙得團團轉又徒勞無功，記住，先停下來思考，你最該做什麼、又該怎麼做。

東吳大學社會工作系畢業的鄧幼華，現任職銀河房屋，負責中和「雙和一品苑」建案行政庶務。接受姊姊的建議，鄧幼華決定趁年輕找份高挑戰性工作，先在房仲擔任業務磨練，賺到經驗與金錢，每月強迫儲蓄三分之二的薪水，再與家人合力投資房地產，比同齡女孩提早累積人生第一桶金。
把社工系4年訓練運用在房地產領域，鄧幼華領悟出：「這領域，大家都有專業知識，但卻不是人人都有同理心。」擔任房仲業務時，少不了和屋主砍價經驗，有次一名70歲獨居老人委託鄧幼華賣屋，「我想說服他把房子打掃乾淨，提高看屋人好感度，否則辛苦找到買方，常常第一印象就被打槍。」

「錢買不到的經驗」
老人原本堅持不打掃，後來鄧幼華花了一整個下午，拿著抹布、蹲在地上，一老一少邊擦地板、邊聊天，「其他仲介不願意幫他做這件事，老伯伯很感動，也願意聽我勸，在價格上做讓步。」雖然最後並未成交，但有機會和年長者聊天，學到用錢都買不著的人生經驗，讓鄧幼華無怨無悔。
個性活潑、外形甜美，鄧幼華曾倒楣遇上變態投資客，「帶看1~2次，感覺對方不是真想看房子，常用無顯示號碼打給我，還跟蹤我回家。」現轉戰代銷業，她把握機會吸收建築知識，未來想試預售案，她笑說：「要把看不到的東西（預售屋)賣給客戶，難度更高，更有挑戰性。」

鄧幼華小檔案
職稱：銀河房屋女專，現售雙和一品苑建案
年齡：1990年生，24歲
經歷：信義房屋
學歷：東吳大學社會工作系
婚姻：未婚
工作心法：沒有做不到，只有不想要

當初紫薰是受到情人明衡的影響，對設計產生了興趣，但想成為設計師卻還有一大段距離。她接受大哥的建議，不如以她從小養成的品味及林家貿易的基礎，做一點生活雜貨的生意，於是她決定輟學回台灣創業。

她與明衡久別重逢，相約在他的寓所。明衡特別為她準備了餐點，他的手藝比紫薰好多了，味噌燒魚、蒸南瓜球、馬鈴薯燉肉和紫蘇飯團，佐鱸魚清湯。紫薰笑著說：「這世界真的相反了，男人越來越會做菜。我和燕平兩個人在巴黎，永遠是三明治和沙拉，什麼也學不會。」明衡細心的用味噌燒烤魚片，切成適當的大小，既不帶刺也容易入口，紫薰優雅地吃著魚說：「你好體貼。這幾道菜不但營養均衡，而且很適合女生吃。我要向你學習。以後我開店要去設身處地去想像別人的生活情境，為他們選擇適合的生活用品。」

身體的反應最誠實
紫薰過去亮麗性感，對男人充滿挑釁，總像在暗示男人不要輕視她的存在。現在的她顯得低調嫻雅，笑意盈盈。飯後明衡倒了兩杯清酒，兩人輕輕啜飲，酒意微醺。明衡盯著她，終於忍不住抱住她說：「我的菜色可是充滿愛意。」兩人情不自禁的交纏起來。一年分隔兩地，情感可以淡，可以散，但是他們之間的愛戀卻更濃烈了。明衡表現得又猛烈又溫柔，紫薰起初像初戀的少女般羞紅臉，之後便熱情回應。對女人來說，身體的反應對感情是最誠實的，假不了。
明衡再也等不及了，很激動的吻著紫薰說：「讓我做妳的賢內助好不好？每天都這樣？我燒飯，妳創業。」「如果這就算是求婚，誠意不夠。」紫薰甜蜜蜜的說：「你至少要到商業大樓掛滿紅色氣球，或是，在捷運站求婚也好。我要高調的婚禮！告訴全世界，我愛妳。」
紫薰學會坦然面對一切，她再也不要偷來的幸福了。
（偷來的幸福 終）

小野《青出於藍》

床上男女應該如何走出身材不好的陰影？這問題見仁見智。
許多生過小孩的女人，莫不感嘆胸部縮水不少，沒縮水的也如觀音垂目般下垂，兩個極黑乳頭差點就墜到肚臍旁邊了，房事上也因此變得害羞保守，不太希望老公看到，深怕原本就不行的老公，看到扁垂塌陷的乳房，又更加遲軟。男人雄風的事情，不該全部歸給女人，但事實證明，如果女人身材稍微改善點，男人的確「比較」容易興奮，但程度有多大，就不一定。

即便如此，很多女人還是愛將「房事不順」歸咎自己身材問題，除了生過孩子的扁乳，已經撐大而鬆弛的小腹贅肉，更是如米其林輪胎般纏繞在腰上，做愛力道大一點，贅肉還會晃抖嚴重，該抖的乳房不抖，不該抖的小腹在抖，真是心酸。更別提臀部，產後色素沉澱嚴重，原本臀底就陰影一片，現在更是暗沉黝黑，範圍還擴大到大腿根部、胯下甚至女陰，總之就是正面也黑漆漆，反面翻過去也黑漆漆，為了不讓枕邊人倒胃口，只好把房間關燈也變黑漆漆。

乳房不抖小腹在抖
不過女人也別心灰意冷，因為其他的女人生產完也大同小異，有些也房事幸福美滿，孩子接二連三報到，如果男人表現還差強人意，女人不必太自責。因為男人能力衰退，不一定是看到女人身材變形導致，很多是他本身性能力有問題，腰細奶大屁股高翹翹的女人躺在床上，男人也只是心有餘而力不足，該吃的藥還是得吃。
如果男人因為女人生過小孩而嫌棄身材，指稱自己沒性慾，那就太不應該，因為就算女人把身材整得玲瓏有緻，這種愛嫌棄的老公也會出去偷吃，「身材」只是他偷吃前打的預防針罷了。話說回來，等女人身材整形如天仙了，誰還會要用他那根老屌咧？

鳥來伯《情慾愛神話》

我和朋友合開一家美式餐館，之前當櫃姐多年，辛苦存錢後終於圓了開店的夢想。店裡每天忙碌充實，雖有男性客人追求，我也已經28歲，但不動心。
有個客人叫偉恩，身材健美，眉宇間的溫柔猶如電影《失戀33天》男主角文章。來店幾次後突然告白，並開始每天等我下班，我當他開玩笑。他常跟我聊到未來抱負，晚上下班後會到夜市幫家裡賣滷味，感覺很上進，可惜小我5歲。女人禁不起哄，他費盡心思逗我開心，甚至當我耍大小姐脾氣時，也願意哄我，我被他6個月的耐心追求感動，決定交往。

怎知在一起沒多久，偉恩常糾正我脾氣太差，公主病太重，要我學習成熟，不可以恣意任性，有時兩人起爭執，明明是他錯，被他三寸不爛舌一狡辯，反倒變成我的問題。

藉口投資 一再借錢
交往第5個月我懷孕了，偉恩正經地說：「我們先登記結婚，反正我每個月有定存兩萬塊，但為了將來，我想跟朋友合資開早餐店，只是資金不夠，希望能跟妳借20萬。」思考完決定借錢，隔天正式登記成為夫妻，雖然來不及宴客，但我頭一次感受到嫁為人妻的喜悅。
婚後外出吃飯買東西，偉恩總喜歡吃大餐買名牌，並叫我先刷卡，說等他領錢再還我。就算我刷一萬他還一千，也覺得替老公付錢沒差；懷孕第6個月，他入伍服替代役，期間，他以早餐店虧損為由，又向我借了幾次錢，雖然我有領過一次分紅，也曾去早餐店幫忙，但並沒有深入解早餐店的營運。某天他卻說：「我白天要服替代役，晚上還要到夜市幫家裡的忙，無法再兼顧早餐店了，所以跟股東談好我不去了，只領分紅不領薪水。」
隨著懷孕的肚子變大，他變得不愛回家，我們開始爭吵，越吵他就越不回家。有幾次帶著酒氣，進門後還對我動手，完全不在乎我懷孕的安危；某天我們回娘家，又因陌生女子來電大吵一架，沒想到，他逮到機會在我父母面前數落我：「你女兒每天都在無理取鬧！娶到她我真的很衰！我看離婚好了！」父母親見狀，急忙安撫偉恩，讓我吃了記大悶棍。一直到去年3月，孩子出世，他跟我說：「有朋友願意投資我開咖啡廳，只要看到我戶頭有30萬，他就願意出資，妳先匯給我30萬，等他驗證完，我再把錢還給妳。」我聽完居然像被希特勒洗腦一樣把錢轉給他，而這筆錢就像猶太人被送入集中營再也沒回來過。

東窗事發 他果然狠
兩年多來，為了孩子為了婚姻，我欠了一大筆卡債，加上他借去投資的錢，算一算，那數字竟突破101大樓的高度，逼向杜拜塔的106萬，外表看不出來，但我每天都很焦慮。那天早上美式餐館開店前，我有種不祥預感，決定去查看早餐店與咖啡廳，兩邊股東都說，他在簽約後，就以家人生病為由退了股……
晚上我把店打烊後，用育嬰帶把嬰兒重新纏好，在門口等他來接我下班，結果他又失約！我生氣又難過，索性徒步回家，夜裡飄著雨，內心紛亂，撐著傘，看著熟睡的寶貝，一度還很希望這是誤會一場。
對於我攤牌後，他竟一副無所謂，還承認利用我的信任，趁我工作忙無暇查證，早就把資金抽走，甚至主動說，他沒回家的晚上是去酒店，向我借的錢早已花光！就連他說愛我，只是因為我身上還有存款。我痛下決心，跟他提離婚，要求還錢及贍養費，結果他說這一切都是我自願給他花用！我找過律師討論，因借錢無白紙黑字作證，就算有匯款紀錄，也難查證事實，如今我只能獨養小孩還債。
現在回想，從交往懷孕到小孩出生離婚這2年6個月，偉恩根本就是降頭師，對我下了蠱，我才會為了他神魂顛倒，是非不分。但朋友說，根本是我寵壞了男人，盲目信任，才害了自己。女人太能幹，男人就會無能！這是真的嗎？為婚姻而努力付出，我到底做錯了什麼，竟落得如此地步？

我經商，以前工廠在新營，民國81年開始外銷，那時東南亞、大陸土地、人力都便宜，我做大量的進出口貿易。86年到印尼、浙江設廠。剛起步很克難，沒廠房，蓋鐵皮屋。我們一步步打拼，賺錢後，我又看準南港會發，直接跟建商訂了8戶，我買1坪21萬，南港炒三鐵共構，隨便投資，隨便賺，我姊跟我要2戶，我割愛給她；其餘6戶我3年後，陸續賣出，一坪賣38萬以上，至少賺17萬。房仲說，大家搶著要，但我優先賣給教會弟兄。

全力供給 沒虧待妻兒
我錢一直賺，也出錢叫2個兒子出國讀碩士，但他們沒意願，老大工作一年多，現在跟女友到香港發展；老二現在管理我的公司。太太會自己安排生活，學插花、跳舞，我不管她。事業穩定，我就放手給年輕人去闖，公司主要負責經營的還是我自己的親戚。
我能投資獲利，全感謝主，我在南崁也有2戶，其中一間比較早買，給我以前女朋友住，她住快10年，我每月給她一萬，車位她租出去，租金就當她的零用錢。她不嫁，沒工作，本來在台茂當櫃姐，後來嫌累，我叫她別幹。我這5年退下來過生活，朋友偶爾還是會招待我去酒店喝酒。我包了2位小姐，她們都說沒錢養家，想離開又走不掉，處境很可憐。我給她們每人每月5千，減輕她們負擔。偶爾她們會找時間報答我，陪我去旅館睡一睡。

我給太太的錢很充裕，她能有什麼不滿意？兒子大了至今未娶，我也不干涉。太太知不知道都好，我想她不會涉入，她要求我照顧好家庭，我也做到啦，她和孩子吃香喝辣，誰比她幸福？

對女友好 使用者付費
我把前女友當自己人，她爸媽都過世，沒人靠，當初她向我求救，我很難抗拒，我愛過她，對她還有情。感情和親情我也搞不太清楚，我們還是有發生關係。她56歲了，也不是故意不上班，只因離開職場太久，能力不如人，我負擔她還可以。

從生意人的眼光看，大家是互利，而且「使用者付費」，我的前女友和那2個酒店小妹，算是幫我花錢，我甘願分點錢給她們。要不然小妹幹嘛免費貼我身上？更何況前女友因我未嫁，我欠她，給她吃住算補償。
我不愛炫耀，怕惹是非。但我錢賺太多，擔心花不完，以後就變成遺產。我觀念很先進，不是LKK，不會把錢留給兒子，這是保守的想法。我太太就希望我把錢全留給兒子，常催我，把財產平分給兒子。我說我辛苦賺的錢，幹嘛留給孩子花？兒子要靠自己拼，不是我留錢給他們享受。我的錢是我賺的，我要給誰，就給誰。

這其實也不必羞，速食文化當道，連看A片也是快轉到自認精華，跳著看是很普遍現象。以前盛行錄影帶時，看A片想快轉，可辛苦多了。要一直按著遙控器快轉鍵，人物以卡通人物快速動作的方式，略帶滑稽。等到似乎快轉人物做出「欲要短兵相接」的姿態時，累呼呼地放下遙控器，開始躺臥得舒服一點，準備享受接下來的「黃金畫面」（MONEY SHOT），意即射出來的全片高潮。

現實上床也要快轉
現在科技更上一層樓，遙控器快轉？什麼老掉牙玩意？現在快轉都是用滑鼠一點，愛點到哪，畫面就出現到哪。滑鼠劍頭，像仙女的許願棒，一點下去就有黃金畫面。
男性的身體有記憶力，如果照這方式看久了，身體就會反應出記憶。既然眼睛始終看到兩人才剛上床，就被滑鼠移動到「將射精，抽莫停」，而中間性愛過程完成被快轉省略。在現實閨房生活，男性身體就會跟著這種模式炮製，一上略施薄技，抽沒十數下，記憶區出現：「老大，你看過的A片都沒拖這麼久喔，你確定要挑燈夜戰？還是趕緊見好就收？」
男生因為看A片快轉，跳掉了嘿咻的中間那一段，包括前戲、調情、進入三部曲等。久而久之，這副身體也忘了中間還可以（應該說「還需要」）做足功夫。
早洩原因複雜，生理心理因素都有。但我跟性諮商的同業聊過，印證了近期文獻數據，「看A片快轉」急著看射精，在自己性生活中，也容易自我暗示趕快射精吧。

許佑生《性鬆一下》

鄭槌先生是台灣糕餅業的傳奇人物，是鹿港糕點的根源，後來開枝散葉，啟動了鹿港的茶食盛世。
清光緒年間，泉州糕點名師鄭槌16歲來台灣，先受雇於鹿港黃姓富商。他身懷糕餅技藝絕學，相傳帶了一本各式茶點製作的配方秘笈，所製口感絕佳，更能創新口味，曾獲日本明治、大正、昭和三朝代的褒狀獎勵。
清代鹿港多富商，那個年代，富裕人家才能常吃甜點；也只有富庶繁榮的地方，糕餅業才會發達。起初，鄭槌與鹿港黃姓雇主合作，成立了「玉珍齋餅舖」。玉珍齋後來拆夥，鄭槌另創立「鄭興珍餅舖」、「鄭玉珍餅舖」；「玉珍」乃有新、舊之分。莊嵩（1880-1938）〈鹿江竹枝詞〉其中一首：「醒脾兩盒豬油荖╱爽口三包鳳眼糕╱一樣玉珍新與舊╱各將牌匾競爭高」。

1887年鄭槌研發出鳳眼糕。這是一種很迷你的糕點，香濃繞舌，每塊約寸半，中間寬、兩端尖細，形狀似鳳眼，色澤潔白。主要原料是糯米、白糖、香料、豬油，拌勻後倒入糕模炊熟。
它只能以手工製作，蓋機器生產會因熱而溶化砂糖，令成品變硬。傳統作工相當講究：先置白糖於地窖半年，令其發酵成糖絲，再混合糯米粉；全程不可加水，以免成品容易粉碎。
鳳眼糕是鹿港的地標甜點，全台灣也只有鹿港才有。「入口即化」是世俗化美食家掛在嘴上的形容詞，任何軟糯的東西都套用它，搞得這四個字變成陳腔濫調。鳳眼糕口感綿密，質地極其細膩，一口一個含在口裡，很快被唾液融化，真的是入口即化。那種化開的芳香，好像舌頭自己產生的。
吃鳳眼糕宜品茗，宣讀詩，宜談心。不難想像當時鹿港的騷人墨客吟詩唱和，喝茶，吃鳳眼糕之愜意。它碰觸即碎，須謹慎製作包裝，細心送人嘴裡品味，那是精緻文化的典型，更是已然落入尋常百姓家的貴族式飲食。它代表一種美學的境界，一種富庶人家的縮影。
我是鄭槌的粉絲，仰慕他的才華和開創能量。這年頭流行說文創，這個也文創那個也文創，好像全台灣到處都在文創，很多人更開班授徒講文創。我本來以為我知道創意是什麼。如果大家都那麼有創意，那麼鄭槌就不算有創意。

焦桐《味覺的土風舞》

蔡愛慈

小琦是個國中老師，年近四十，由於長得甜美，加上身材保養得宜，因此看不出年齡。她以前不想結婚，但隨著年齡的增長，想要找個伴，家人也都很贊同。

透過親友的介紹，她認識喪偶的大明，兩人一見如故，話題和興趣都很契合。大家都樂見他們約會出遊，看兩人經過一年的交往，以為好事將近。

一天，姊姊問小琦何時結婚？結果她說要緩一緩。姊姊訝異的問為什麼？小琦說，因為每次和大明在一起，他就說：「妳長得和我的前妻很像，連說話的聲音、微笑的表情都一模一樣。」讓小琦聽了不是滋味。

尤其是上餐廳吃飯，大明點菜都表明這些是前妻愛吃的料理；走到哪裡也都說起和前妻的點點滴滴，完全不顧小琦的感受，好像她只是大明前妻的替代品。

聽完小琦的抱怨，姊姊再也不敢催促她儘快步入禮堂了。