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她最恨人家跟她說，妳一點都不胖啊。因為她擺明了胖，極胖，像一口笨重的大鐘，走起路來咚咚重擊地面，一步一步都那麼深沉揪心，提醒她生命實在太沉重。
她試著不介意，說服自己釋懷，胖女孩有胖女孩的美，只是這個世界大部分人都審美觀死板，缺乏想像力。

她度過了悲慘的青少年，好不容易一路掙扎到近30歲，她接受了自己終將孓然一身孤獨死去的命運。如果寂寞是胖女孩在世上活得有尊嚴的唯一方式，她坦然面對。但她萬萬無法接受他跟她說，「妳一點不胖啊，總有一天，妳會找到妳的白馬王子。」
不胖就上床了

她打斷了他們之前愉快的談話，直瞪他的雙眼：「我的白馬王子，為什麼不是你？你約我出來，請我吃午飯，我們接著喝了咖啡又散了步，一般情況下，這不就是男女約會？如果我是瘦女孩，說不定等一下你就邀我上你家了，只因我胖，所以我們只是朋友，因為我不可能是你的約會對象。我懂，我懂你們男人的邏輯，但，請不要侮辱我的智商，告訴我我並不胖。因為若不是我胖，你何必要安慰我總有一天會找到我的白馬王子，你就會問我要不要你當我的白馬王子。」
「我只是……」
「你只是想安慰我，我知道，因為你可憐我，但我並不需要你的可憐啊，我只是胖，又不是殘障變形。事實上，那些變形殘障的人，內心也只是想被當作正常人對待吧，他們不需要你敷衍的善意。」
被數落了一頓，他回家後，沒法忘記她講話的樣子。那雙眸子因為激動而熠熠生輝，雙頰發紅，悲憤又不無自嘲的機智，讓他有點愛上了她的感覺。於是他又約她出來，鄭重向她致歉，發誓他再也不向她說任何言不由衷的場面話。
她高興接受了他的道歉。他們看電影吃晚飯，酒吧喝酒聊天到半夜，他很紳士地騎車送她回家。她站在家門口，脫下安全帽還給他，笑臉盈盈謝謝他，她今晚很愉快。他同樣表達了開心，道別前加了一句：「真高興結識妳，希望我們一輩子都是好友。」
浮雲稍微遮蔽了映在她臉上的月光，很快飄走，她的笑容恢復明亮，「我也是，我也是。」如他所願，他們一直是朋友。

胡晴舫《男人家》

許多男人覺得若玩一夜情，還是找頭腦簡單的女人較好，也有調查發現自認知性男的，則會迷上有風塵味的女人；男人雖覺知性女不錯，卻敬而遠之，就算容貌再好，也覺得沒有必要，又不是要娶回家當老婆，但情場老手玉木說：「錯了，知性女最適合一夜情，知性等於癡性！」

許多男人認為，女人有知性，想了就覺得沒胃口，不歸上床用；但玉木認為這是欠缺自信的男人的辯解，按理知性女在床上蛻變成淫婦，豈不更刺激？玉木的經驗是許多知性女做起愛來大膽奔放，感覺非常好，而且關係對等，不會說出要男人負責的話，對玩家男人而言，知性女是不黏牙的便利女。
想像力豐富狀況內

玉木認為知性女或女強人、高學歷女等，想像力豐富，男人往往什麼都沒做，她們就濕潤不已，還會積極嘗試口交、軟性SM等，因為她們聰明到能客觀俯瞰自己淫亂姿態，並沉醉在自己淫蕩瞬間，把性愛氣氛升到最高。玉木認為她們在跟男人見面之前就開始想像，才會很快就進入狀況，甚至無需作任何物理上的刺激，也宛如已觸電般敏感，沒有徒勞的含蓄與偽裝，跟一般想像知性女很冷感正好相反，她們平時就跟男人並肩工作，有機會接近男人，還滿性感，也對情色有期待，如果男人能把她們也當女人看待，知性女會很上道，最適合一夜情。
但許多男人不大敢勾引知性女，反而是有的年輕男人很自然地不會想跟知性女在職位、學歷、收入等角力，反正自己年輕，稍微無知也無所謂，仗著肉體優勢，很輕鬆地追求、勾搭這些同年齡男人不敢高攀的知性女，公然坦言最愛知性女，佔盡便宜，連好不容易才體會知性女好處的玉木都很羨慕。

劉黎兒《男女不思議》

我不認識恆義，只是在前年離開越南工作崗位的前一刻，曾經偷瞄過他的履歷。
當時的我，實在太好奇接下來的日子裡，我的辦公桌、我的飯桌位置、我宿舍裡的床鋪，將會由什麼樣的人來取代？誰將代替我的職位，偷偷塞錢給假意來工廠巡查環保消防設備，實質是變相索賄的政府官僚？誰會在面對工廠生產線上趾高氣昂，比誰嗓門大、氣勢就強的大陸幹部的時候，將處變不驚地壓制回去？誰必須想方設法，防止貪小便宜的越南員工，偷摸產品回去盜賣？
異地打拼 會計示好

看著履歷表上氣宇軒昂的照片，想像他是一個剛正不阿的陽光青年。自述欄上寫滿決心來異地開創人生新頁的雄心壯志，讓我不禁羨慕起這個年輕人「初生之犢不怕虎」的無畏，沒有被無情世故污染過的青春最是無敵啊！
或許在異地為荷包而打拼的生活著實苦悶，年少氣盛的恆義下班之後，也喜歡溜出去廠外逛逛，排遣寂寞。會計室的小姐阿桃雖然姿色平庸，但是看起來乖巧文靜，不時會趁空檔找同在一個辦公室工作的恆義聊天。兩人對話中參雜著彼此生澀的華語和越文，聊著聊著似乎也產生某種曖昧的情愫。
某日，兩人共乘一輛摩托車，開心地到工業區外頭市集旁的咖啡館聊天談心。露天咖啡館裡，花木扶疏、綠蔭青蔥。桌椅參差其中，充滿殖民時代殘留下來的法式風情。恆義和阿桃兩人雖似友達以上、戀人未滿，卻也暢談甚歡。剎那間，門外突然衝進一位醉漢，手執預藏好的水果刀，「咻！咻！」地逕往恆義身上猛刺。白刀子進去，紅刀子出來，恆義才剛回神，鮮血已如湧泉般地從身上被戳出的窟窿中噴出。胸口紮紮實實的兩刀，讓他當場斃命。
悲傷母親 決心緝凶

後來經過調查，原來那名行兇的醉漢，竟是阿桃的越南籍男朋友。眾人猜想阿桃原本就與該名男友相戀，後來遇到來自台灣、口袋較深的恆義，舉棋不定之下決定腳踏雙船。越南籍的男友發現後心有不甘，便生歹念，種下殺機。始終都被蒙在鼓裡的恆義，還輪不到自己做決定，就成了刀下亡魂。嗚呼哀哉！
之後公司的台籍同事幫忙處理恆義的後事，他的母親也從台灣千里迢迢趕來見兒子遺容，也趕著在返台前向越南當地公安（發音跟大陸一樣）緝凶。怎料阿桃的男友矢口否認，怕事的阿桃竟也拒絕做見證人。恆義的母親心急之下，轉而求訴於台灣政府，相關單位協助居中聯絡，無奈即使表示願意無償借給對方測謊機和相關偵案工具，卻被怕面子掛不住和包庇自己人的當地公安拒絕。不可思議地，這起大庭廣眾下發生的兇殺事件最後竟然被判成了無頭公案。
憤怒的母親漸漸失望，只好默默地整理凌亂的悲傷情緒，伴隨著兒子恆義來不及築夢便在噩夢中墜跌的冰冷屍體，走上回鄉的路。
我不認識恆義，他卻在我的想像和舊同事的轉述中生滅，如花之開謝。
值此越南人排華暴動之際，特記此事緬懷這位我來不及認識的職位接班人。回想彼時，偶爾對我獻殷勤的阿桃竟是暗藏禍心，不禁膽戰心驚！
「人在屋簷下，不得不低頭」。希望在海外為著經濟打拼著的台灣同胞們，對於周遭的桃色誘惑都能多加觀察判斷。唯有小心，才能駛得萬年船啊！
吳不語╱屏東

我先生超過10年不曾抱我，我總覺得他對我的身體有種莫名奇妙的焦慮。他對夫妻間的親密，相當笨拙，好像搞不清楚我要什麼。他本來就不持久，以前也就只維持幾分鐘，但我還沒到高點，他就只會笨手笨腳拿情趣用品幫我，但我覺得太冷又僵硬，寧願他用手摸我。
年輕健美 產生綺想

他又從早工作到晚，所以我們只生一個女兒。女兒升國中後，我不希望生活只圍繞著家庭和工作，加入健身房。最初只是想減肥，讓自己看起來有精神。會開始勤跑健身房，是我在那裡認識一個年輕教練。他肌肉練得很均勻，看起來很順眼，第一次協助我使用運動器材時，他就摸我肩、扶我腰，我好喜歡他溫柔對待我的方式。我對他有綺想，但不敢怎麼樣。
後來我自費請他做我個人教練，我們每天邊運動邊聊天。後來我生活的動力就是下班去運動。有次我工作太疲勞，前晚又沒睡好，結果在跑步機跑了3公里，小腿突然抽筋，他扶我到沙發，幫我按摩小腿。我久沒性生活，當下一直亂想。他感覺到我喜歡他，之後他教我運動時，動作更曖昧。我藉機請他吃飯，那晚吃完飯，我開車載他回家，我們在車上接吻，他撫摸我。我經驗到前所未有的歡愉，感到舒暢無比。我們開始在一起。

我認為心理影響身體，身體影響心理，我曾每天下班回到家，胸口感覺悶痛、心悸，到婦產科檢查，醫生說我沒有心臟病，依我年紀，也還沒到更年期。我不好意思告訴醫生，我可能是心病。我連自己DIY，都沒濕潤感。先生看我悶悶不樂，也沒關心過我。我很寂寞。
寂寞有解 甘心被騙

人到中年，說謊好像已經跟喝白開水一樣自然，我也沒什麼好對不起他。10幾年來，我們相敬如賓，連跟他講話都懶。我對他no feeling嘛！就算他去交女朋友，我可能也不會吃醋。

新聞每次都寫，每一個酒店小姐、援交妹都對男客人說，她們繳不起學費，其實這是藉口，她們只是要讓男人的勃起更合理。同樣的，我知道這個年輕教練可能騙我，但我接受，因為我也不是沒有收穫，起碼我賺到爽。像他這種需要業績的工作，我是長輩，應該給他多點機會。我喜歡他，他非常單純，沒有中年男人的滑頭。他講話充滿活力、朝氣，很像我讀專科時的一個男同學，那是種熟悉感。我喜歡他，就是因為他年輕，他不知道真實婚姻生活其實是痛苦的。我沒有要介入他個人的感情，他只要像兼差一樣，當我需要時，幫我解決就可以了。

有多久沒做過春夢了？10年？20年？最近一次也早已記不清了，何時，夢到誰。
讀歐陽文風的出櫃傳記：「現在是以後了嗎？」很驚訝他用「千岩競秀，萬壑爭流」來形容他青年期的同性性經驗。那生命無可取代的無上歡愉，當然也包括手淫和春夢……這貨真價實的淋漓快感，許多人是在真槍實彈的「做愛」當中體驗不到的。

所以無論年輕年老，同志非同志，有伴沒伴，幾乎人人需要……好友小時有次撞見父親手淫，赫然是大白天在自家辦公室，門沒關，而媽媽就在隔壁……可見情狀有多急迫。稍有創造力的人，可以閉眼編造情節，較被動的大腦就只好求助A片了。
多年前曾有未謀面的網友來電郵告訴我，他昨晚做了春夢，對象竟然是我。多年以來一直把這封電郵留著，當成是對自己無上的讚美。
只是不免愁悵：為什麼自己這麼久不做春夢了？
新世代春夢很科幻

是那永不回頭的青春帶走驅動春夢的荷爾蒙？還是見慣世事的大腦無法再製作更激動人心的性愛場面？
不再做春夢，是否代表真的老了？
新人類世代告訴我，他的春夢永遠不會只是一對一，兩人乖乖躺一張床上，通常多會是一群人，而且不光做愛，中途還恐龍闖入，僵屍追殺，外星人攪局等情節助興。春夢在21世紀揉合了奇幻，懸疑，恐怖，科幻加暴力……顯然春夢內容也與時俱進。人過中年不但春夢不做，做了怕內容都被嫌過時。
而我竟然像記得初戀一樣記得40年前第一次春夢，那悸動惶恐，那極樂，那彷彿開悟般生命洞開，身心靈被兩股間那道熱流貫穿，天人合一，忘我……誰能忘記？
無怪乎詩人夏宇說：我只想做個毫無經驗的男人。
重點在於「毫無經驗」。
因為第一次，永遠是永恆的。

陳克華《我的雲端情人》

「台灣女鞋缺乏火花！」Shoe Plus總經理劉振宇指出，過去科技業時代經常到國外跑業務，常見女同事腳蹬高跟鞋，但必帶可摺式平底鞋，才發現原來平底鞋除了功能好穿也可以很時尚。劉振宇自2012年起開始做平底鞋複合店Shoe Plus，首家店即搶進微風廣場，快閃店賣到缺貨就成了正櫃，至今已在全台百貨通路拓展達8店。

他說，儘管時尚零售業碰碰撞撞，但卻相當有趣。

劉振宇出身科技業，原本是個只擅精資訊設計與基礎建置，出國不會逛街、腳上永遠只有皮鞋與球鞋的工程設計師。

當年在科技業大公司常出國看展、參展，他說，常看到女同事總是腳蹬高跟鞋看展，走到痛死、氣死，就把鞋丟了，乾脆買雙好走平底鞋。他才發現，平底鞋也能好穿又時尚，於是先試著帶兩個品牌進台灣，並於前年以快閃店進駐微風，原本只有平底鞋，後來賣得好又引進同牌雨鞋、靴等，賣到缺貨，後來從快閃店晉升正櫃，讓他感受創業之路來了。

劉振宇說，選擇從數百萬年薪的科技業，跨入陌生的時尚產業，而且是初次創業，最重要關鍵是希望從此可以跟家人一起過得更好。況且孩子還小，他說科技業經常熬夜，無法照顧到家人，所以創業後所有工作夥伴，他也要求不能加班太晚。

還有讓他最感有趣的是，時尚零售業的碰碰撞撞，像是一開始團購夯，他提了一袋子鞋子到汐止某棟園區大樓做買賣，女性消費者會試穿但不會買，因為價格都在2千元以上，所以一雙也賣不掉。

但到微風後，在燈光、氣氛帶動下，卻讓Shoe Plus僅個兩品牌的鞋子賣到火熱，時尚品牌與名人效應，讓他一戰成名。

劉振宇說，網購衝擊，讓年輕人根本不會進百貨女鞋區，因此，團隊在評估引進新鞋牌時，一定會考量到上班族的最大需求，定調時尚的平底鞋，就是為了請客人直接走進來試穿。加上他所引進的品牌幾乎都有名人加持，以及名媛回購，理由是同款多顏色，穿得時尚又舒適，這也是他的企業理念。至今新進品牌達7

～8個，預計3年內可望擁有15個品牌在店櫃展售，以達到時尚女鞋複合店的夢想。

Shoe Plus目前代理的品牌包括Cocorose London、Rubb、Sue London、Yosi Samra等，以及旅行商品Bags in Bag、Cabeau、Little Honey、Sleep Master、Sunameli、TravelRest等。劉振宇說，銷售通路遍及台灣各大百貨公司及主要的網路平台，是少數對於實體的百貨專櫃與虛擬的網路平台與商城，也因而累積更多引進新品牌的通路資源。

像是最熱賣鞋牌之一Cocorose London的創辦人Janan，即特別來台為新品站台，劉振宇說，Cocorose London以「設計性、舒適性、功能性」三大精神及「可摺疊」和「易攜帶」兩DNA，成功融合時尚與舒適兩個元素，打造出橫跨全球50個國家，深受名模Alessandra Ambrosio、奧斯卡影后Helen Mirren為之著迷的摺疊芭蕾鞋王國，他也希望Shoe Plus能達到此境界。

王欽堂

我們積極追求解決病症，把「症狀消除」和「病好了」劃上等號，因此，醫院愈開愈多、愈開愈大，病人卻愈來愈多、愈病愈重…

看到一則網路的「勸世文」，意旨是每個年齡階段都要做一件什麼事之類，而50歲時，要「回頭看一看」，讓近「知天命」之年的我，也開始學習停下來往後看一看。回頭看一看是很富哲理的想法，回頭看一看自己的人生，當年設立的目標實踐多少，這時，也記得要看看，自己的身體已經被糟蹋到什麼程度！

你選擇什麼以方式終老？ 從20幾歲創業，從事的又是健康管理產業，我一直沒有去思考這樣的問題。然而，隨著年紀愈大，接觸的人愈多，工作又讓我有機會接觸更多人的健康議題，我發現自己也面臨回答這個問題的時候了。

主流醫學迷思

有一位前衛生署長戲稱，「人最後只有插管和不插管的結局」，有趣又殘忍的比喻。因此，我「回頭看一看」的心得之一，就是期許自己不要死於十大死因的任何一項，因為十大死因中任一種的結局都是痛苦的。

認識幾位律師，都正值壯年，不約而同地告訴我他們都有「高血壓」，醫師告訴他們要按時吃藥，而且要吃一輩子。律師工作常常要面對社會的是非問題，也經常要背負當事人勝訴要求的壓力，情緒的起伏，如果再加上飲食、生活無度就很容易形成所謂的高血壓。

《不靠降壓藥高血壓才會好》一書中提到，不管哪一種高血壓藥，都無法治療高血壓，只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。血壓是人的身體在適應環境時的一種反應，因此會隨時變化，而血壓如果長期處在一個「標準線」以上，之後成為常態就被醫學上定義為高血壓，說是一種疾病。

而主流醫學對高血壓的治療方式，大致是以人為的方式來防止血管收縮，或是使血管壁擴張來使血壓下降，但明天恢復原狀了，就再吃藥，日復一日。然而，就像有一天你頭痛，就診後醫師說原因不明，就給你普拿疼類的止痛藥，之後又熱心地幫你預約下次還要你去見他，下次還沒改善，他就給你三個月的藥繼續吃…。

找尋真正病因

相信大家對這種醫療方式一定感到熟悉又莫名奇妙，但是這種對抗症狀的療法確實主導我們現在的醫療。

媽媽80幾歲了，十幾年前動過脊椎的手術，行動不方便，經常去看一位地區大醫院的權威骨科主任。有一次陪她去就診，這位當年年輕帥氣的醫師，才幾年不見，身體已經臃腫肥胖，100多號的病人等著他看，只見他不斷地敲下鍵盤，不外是各種的止痛藥、肌肉鬆弛劑、類固醇等藥物。

當然，醫生沒有時間和病人多講話，因為只有努力敲下電腦的鍵盤，醫院、藥廠及他個人才有利益，除了按時吃藥外，就沒有告訴你要減重這一回事，但是骨科裡許多問題都和體重過重有關。

大家都仰賴醫生或醫療，都在病痛時投靠醫生，我們積極追求解決症狀，把「症狀消除」和「病好了」劃上等號，因此，醫院愈開愈多，愈開愈大，病人卻愈來愈多、愈病愈重；不明疾病的種類愈來愈多，醫生束手無策的病症也愈來愈多。

是藥物在控制我們的健康，是醫療體系在駕御我們的健康，是醫生在主導我們的健康。但是這種「番茄紅了，醫師的臉就綠了」的矛盾，長久存在我們現行的醫療體系中。

養成正確飲食

不過，我的確找不到大家應該要健康的理由。走在公園、馬路上，手上是隨手可得的含糖飲料，超商中各式速食可以解決每一個人的一餐；各式各樣的人工食品包裝精美地存在我們的四周。馬路上摩托車、汽車穿梭，很少人在走路，沒有運動健身燃燒身體脂肪的理由。

深夜12點了，街道依然車水馬龍、燈火通明，所謂全球化是24小時都有人在工作，因此日夜不分、長期睡眠不足的人當然也大有人在。晚上回到家開電視各新聞台還在拚命播重要新聞，色羶腥內容充斥，不得安寧。

如果飲食、運動、睡眠、紓壓等一個人健康的基本條件，沒有一樣做得到，那麼長久下來，不健康才是正常，健康是不合理的。

我們可以不懷希望地認為這是環境造成，我們也可以繼續鼓勵消費、成為亞洲第一胖後變成世界第一胖。

但是如果我們自己願意先覺醒，喚醒我們身體裡原本就擁有的自癒力量，下定決心實行對身體好的生活習慣，落實正確及均衡的飲食、規律的運動、壓力管理及充分休息等健康生活方式，我們就有機會遠離「見醫路」，而邁向「健康路」。

邢憲生

看著電視節目中那些口若懸河、引經據典地談論著各種社會問題或是專業話題的來賓們，我對正看得津津有味的友人提出了想法，「你不覺得有些奇怪？這些人怎麼可能對每一個議題或是細節都知之甚詳、侃侃而談？他們會不會只是照本宣科，或是自己硬掰的？」

「你別以偏概全、過於主觀，人家可都是學經歷豐富的專家。」友人對我的疑慮有些不以為然。他說，「看他們名頭那麼響亮，準備了那麼多的資料，又那麼有自信地滔滔不絕，應該都有好幾把刷子才對的。」「真的是這樣子嗎？難道沒有盲點？」我心中仍存疑。

幾年前，在一所位於港口邊的大學中碰到了一位多年不見、專長在機器人視覺解像方面的研究所同學。因為這些年來的研究成果豐碩，他已成為該系的研究所所長及名牌教授。只是當我接過他的名片時，我對其中的一個頭銜「港務發展委員會委員」有些不解。

「你什麼時候變成港務專家了？難道建港口要用到機器人？」「你別開玩笑了，我哪有那麼厲害」，同學笑道。

不過他接著解釋，主要是委員會需要產、官、學方面的專家組合，他既為系所的門神，又小有名氣，就順理成章地被邀約進去了。

「可是你行嗎？」我質疑。「如果連諾貝爾化學獎的得主都能插手國家的教育改革，我為什麼不合適呢？」同學大笑道。

其實會有這種奇怪的現象，主要是人們習慣把人和他們做的事情劃上等號。我們尊稱某某人為專家、老師或是教父，卻忽略了這些名號是有事情上的針對性。

換句話說，一個人很可能是修某種汽車的專家，但她／他絕不可能會修所有種類的汽車（更遑論車子中各個不同的部位）。

因此，修車專家這種針對人的泛稱就顯然不適用。

這也難怪以前有主管向我抱怨，為什麼堂堂一位電機博士卻連修個電表這種簡單的工作都不會？這是因為博士是專做某項基礎研究的學者，而不是一位會修某種電表的專家，這純粹是認知上的謬誤。

為了避免被專家這個名詞所誤導，造成管理任務上的無效，有幾個基本的觀念職場主管必須先瞭然於心。

1、專家狀態是針對一位員工對一件任務的專業能力及投入心態而訂的；只有相對能力強、意願高的員工才具備某項任務的專家資格，豐富的工作資歷並不代表專家的必然性。

2、專家能力是針對特定目標，經過學習而來的，它需要個人時間與精力的投入，不是理所當然就該有、也不會不勞而獲。

3、專精一項任務或目標並不代表員工也精通其他事情。畢竟人的時間、精力、資源有限，隔行如隔山、術業有專攻，天下沒有萬事通這種專家。

4、不論以前是否做過，任務相關的人、事、時、地、物對一位剛接手的人而言，都是新的，員工想去做，只代表其會因學習而培養出某項任務的專長，而當其在接手另一項任務時，整個過程又會重新開始，因此專家狀態是隨時都在變動的。

投資大師巴菲特(Warren Buffett)曾說，「只有在退潮時，才會知道游泳的人誰沒穿褲子。」每個人或多或少都有想成為專家身分的情結。身為主管必須洞察專家的定義，在分派工作給員工時適當選擇，才能避免那些沒穿褲子的「假」專家們被賦予了不該有的權力，讓真正具備專業能力的專家們在任務中發揮所長。

領導力是主管重要的課題，但沒有任何人或企業，把領導力視為一種「職業」。
        根據DDI美商宏智國際顧問公司的調查，光是美國就有超過1,000萬個領導者，但其中很少人認為自己是專業的領導者。DDI認為，這可能就是為什麼全球領導力的品質，充其量也只是中等水準的原因之一。
        根據《DDI 2011全球領導力展望》調查報告顯示，只有38%的領導人認為企業組織的領導力品質很高。可見如何培養自我，或是企業內部主管的領導力，是企業必須重新認識的課題。
 
提升領導力四大關鍵
        DDI全球資深副總裁瑞奇‧威林斯（Rich Wellins）認為提升領導力，可以歸納為四個部分。
 
首先，就是要將領導力視為一項特殊的專業
        威林斯指出，專業人士的一個顯著特徵，就是嫻熟的專業職能，他們投入大量的時間和努力，致力於高度精通某個領域，好比音樂、外科手術或法律。
        結果就是專業人士不僅可以描述他們的工作，也能詳細說明他們付出大量時間和努力所精通的領域。
        這個法門同樣適用於領導者。領導人必須正視領導力，並將它視為是一門「工藝」，要付出時間、精力，以及自省自覺，日積月累、不斷練習與改善。
        威林斯認為，無論你的職務或者從事的行業，當你成為一位領導者時，它就變成了你的職業，而且你有義務投入時間，並盡力去成為最好的領導者。
        只是大部分領導者，都沒有從這樣的角度去思考，然而，現在已經到了改變看法的時候。
       
再來就是將領導力標準化
        很多行業通常在績效表現、知識和技巧方面都有標準，一些行業甚至會要求學位、證書、通過評鑑、考試，以取得資格。
        由於某些領域的職業標準不斷演進，持續進修、終身學習是必要的。例如：在人力資源行業「美國培訓和發展協會」、「人力資源經理人協會」都建立了標準以及認證流程。
        但是關於領導力的學習和培養，不但資訊缺乏也不受重視，彷彿一旦成為領導人，就該自然而然地學會如何領導。
        威林斯表示，現在雖然沒有領導力測試與持續進修的要求，但是每年無數的職業分析、學術研究，以及書籍都在提煉優秀領導力的精華。
        儘管他們呈現出的領導力形式多樣，但被視為卓越領導力的技巧、行為，以及性格組成方面基本是一致的，這些結果等同於是被廣泛認可的領導力標準。
 
要有奉獻一生的熱情
        雖然現在仍然很難看到不同的國家或全球有共同的領導力評鑑標準，但管理顧問公司卻可以運用大量高效的測試，以及評鑒工具準確的預測領導力績效表現，只是目前只有三分之一的企業運用這些工具。
        很多領導人都是因為特殊專業才華被認可，才會被升任為主管，但他們卻對主管一職不懷抱熱情。
        威林斯指出，很多領導者認為，他們所從事的領導只是一分「工作」，而非其奉獻一生熱情的所在。而傑出的領導者，卻必須幫助他人成長，促成組織轉變以及建立高敬業度、高績效的團隊。具備這樣的熱情，才能感染組織裡的成員，激發他們的熱忱，這是領導人最重要的使命。
        很多人認為領導力無法學習，因為那是一種天賦。威林斯表示，不斷地練習可以自我訓練領導力。
 
多進修充實專業職能
        幾乎所有的專業職人，被問及為何可以做出這麼傑出的作品時，都會回答「因為我認為，我還可以做得更好」。
        這樣的態度同樣也可以運用在領導力的養成上，而這也可以幫助領導人，在工作上不斷地充實、自我精進。
        任何專家都是因為不斷地練習，而使得他們表現傑出，領導力同樣可以因為熱情而精進技巧。當領導人願意學習如何領導團隊，他們的表現是可以一直進步的。
        威林斯說，現在已經到了將領導力視為榮譽職業的時代。如果你是一位領導者，請將自己完全投入到專業領域中，並努力發展正確的領導技巧。
        那就是能夠與人成功的溝通，這是一切領導力的基礎。
        能夠成為一個領導人，有時拜機緣所賜，但領導人不論職位大小，都要認知自己在領導力上的成功，對企業來說非常重要，不但企業能因你的領導而受惠，也能讓自己的生命散發光彩，並成就他人的生命，因此而變得更好。 

每天早上起床後，你做的第一件事情是什麼？
        被日本NHK電視台喻為「打掃巨匠」、《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》作者今村曉指出，早上起床後，最該做的第一件事是打掃，而且只需每天持續做10秒鐘就好，甚至只是「打開窗戶通風」或「丟棄一件垃圾」的簡單動作也行。
        今村曉強調，藉由每天打掃的動作，養成持續執行的習慣，人生也將跟著改變。不僅如此，在打掃過後，乾淨整潔的房子、辦公桌、書櫃、衣櫥等，也會讓人的心情愉悅，變得更樂觀進取，進而擁有夢想與目標。
        「開始打掃的那一天，正是一個人的重生之日。」今村曉指出，不同場所與物件代表著不同的能力，例如，一個人生活所在的房子呈現的狀態，正是一個人腦中的狀態，如果房子雜亂無章、物品散落一地，生活在裡面也不會太開心，但若能每天持續進行10秒鐘的打掃習慣，就能重新擁有明亮的空間，整個人生也會跟著改變。
        以打掃辦公桌、皮夾、書櫃為例，今村曉提出他的建言：
 
        1.辦公桌代表「工作腦」：辦公桌的狀態，代表你的工作狀況。今村曉觀察，辦公桌面凌亂的人，工作多半進展不順利，容易忘東忘西，浪費很多時間在尋找要用的文具或資料，這時只要在早上利用10秒鐘時間打掃，將辦公桌整理乾淨，讓思緒變得更清晰，就能提升工作品質。
 
        2.皮夾代表「財運腦」：皮夾是人對於金錢的潛意識投射。今村曉指出，皮夾裡塞滿大量的信用卡、會員證、折價券與收據的人，大多數具有容易浪費金錢，不易儲蓄的特質，同樣可以藉由10秒鐘時間打掃，改掉壞習慣。
 
        3.書櫃代表「求知腦」：書櫃所代表的正是自己渴望獲得何種知識。因此想要了解一個人所關心的事情與興趣所在，只要看對方書櫃一眼便能得知，而求知欲旺盛的工作者，隨著所關注的領域不同，書櫃上的書籍也會跟著輪替。
 
        每天持續做10秒鐘打掃，看似平淡無奇的動作，背後隱含著實現夢想的習慣之路，今村曉提醒所有工作者，在思考夢想與目標的達成之際，持續良好的行為極為重要，並非「只是想到才做」或「只做一天」，而是持續做到成為「習慣」，人生才會好轉。
        「如果只做一天，大多數的人都有辦法做到第一名。」所以，不是自己沒有能力，而是無法持續下去。就像每天花10秒鐘打掃一樣，任何人都做得到，差別就在於是否能將它變成每天的習慣。