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佛洛阿德

外出去玩樂時，請旁人幫你拍照，看到以下哪種失敗照片，你會最不滿意？

A.影像失焦。

B.臉與身體被切掉，沒拍完整。

C.有路人入鏡。

D.拍出來身材變胖、臉蛋變大。

〈解析報告〉

選擇A的人

你很有自信，認為憑自己的外貌水準，即使不能擠進帥哥美女之列，也很有吸引人的特色，要是異性看來對你興趣缺缺，你腦海裡只有兩種想法，一是此人八成是同志，另一個則是此人品味有問題，不然怎麼可能不「煞」到你。你還認為自己很有聰明才智，總之，外在和內在都是極品啦！

選擇B的人

親朋好友認為你很謙虛，其實你頗自戀，還好你的自戀多是在意他人對你的評價，平日會約制言行，要保持良好形象，非常愛惜羽毛。通常只有親密情人才會發現你自戀的真相，因為在兩人交往後，你也會要求戀人改變，好符合你的高標準，。

選擇C的人

你個性低調，會將舞台留給別人，自己退居幕後，你的人生哲學是凡事差不多就好，對自我與他人要求都不高，缺乏自戀基因。要注意的是你自信不夠，總是不好意思表達想法，為人處事要是遇上強勢的人，只能吃悶虧，戀愛時也會被情人吃死死，不敢有異議。

選擇D的人

你是自戀大王，特別在意外貌，已經到了神經質的程度，有鏡子就要瞧瞧，沒鏡子時，連路邊建築的玻璃牆，你也要顧影自憐一番。你認為自己外貌很亮眼，旁人卻很受不了你的自戀，但是你還是我行我素，建議你也要充實內在，因為花瓶的保存期限非常短暫。

《先別急著吃棉花糖》一書中，曾描述史丹佛大學的「棉花糖小孩」實驗。
        研究人員在稚齡兒童面前放一塊棉花糖，告知若能在15分鐘內忍住不吃，就能得到兩塊棉花糖做為獎賞。依據研究結果，為獲致雙倍獎勵，能忍受棉花糖的誘惑，而不在第一時間吃掉眼前的棉花糖者，日後在學業、人際與職涯都表現得較好。
        「棉花糖理論」中論述，成功與失敗的差別，在於擁有「延遲享樂」的本事。而我們更能從這個故事與實驗中，看到成功者具備「自制」與「堅持」兩項特質。
        有人說，時間是上帝所給予我們最公平的資源，因為不管貧富貴賤，每個人每天同樣有24小時。除此之外，多數人的體能與精力，在幼兒階段，也是相去不遠的。只是，隨著成長的歷程，隨著個人運用這些有限資源的方式，而展現不同的結果。
        自制力，是減法之力。在邁向人生特定目標的路途上，將充滿不同的誘惑，故需要自制力，設法控制自己的情緒、慾望與行動，抗拒與克制誘惑。避免在達成預設目標之前，將有限的時間與精力，耗費在不符合既定目標的行為或活動上。
        聖經研究學者羅伊‧史密斯曾說：「自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。」
        許多被譽為天才的傑出者，除了擁有過人的天賦外，更因具備「自制力」的加持。將能量聚焦於特定目標上，才能大放異彩。同樣具有傑出天分，但因放縱自己，最後一事無成者，比比皆是。
        堅持力，是加法之力。在前往人生特定目標的過程中，將充滿種種的挫折，故需要堅持力，設法自我砥礪，鼓舞自己重新振作，將有限的時間與精力，灌注於持續前行的力量，一步一腳印地堅定前行。避免在抵達預設目標之前，因過早自我放棄而前功盡棄。
        「不是井裡沒有水，而是我們挖得不夠深。不是成功來得慢，而是我們放棄得太快。」這句摘選自卡內基訓練的勵志詞，亦點出成功者與失敗者在「堅持力」上，分出了高下。
        動物頻道常見介紹猛獸獵捕過程。猛獸埋伏並設法接近獵物時，需毫無聲息地匍匐前進，若自制力不足過早躁動，獵物一警覺，則突襲活動只好重新來過。一旦發動攻勢，需展現堅持力追逐並扳倒獵物。成功存活的猛獸，都練就了自制與堅持能力。
        不管是運動員、藝人、藝術家、科學家或企業主管，檯面上光鮮亮麗的成功人士，在達到特定的成就或人生目標之前，背後亦多有一段自制與堅持的故事。或捨棄與同伴遊樂的時間，或強忍美食的誘惑，或一遍遍枯燥地練習、一次次失敗後再出發。
        不必欽羨他人的成就，每個人的人生目標與起跑點均不同。但可學習成功者，鍛練自己的自制力與堅持力。
        由個人的小目標做起，不管是戒菸、節食或運動，均可設定一個階段性目標，掌握時間並克制惰性。先有所捨，再享受達標後，專屬於自己的雙倍棉花糖。

是意志力使人達成目標？還是目標激發人的意志力？這個問題就像是「雞生蛋？蛋生雞？」一樣見仁見智。如果搭配合宜，意志力與目標會形成互相餵養的正向循環。
        弗蘭克．錢寧．哈德克（Frank Channing Haddock）在《意志力》書中表示，意志力培養的方式應該是，「不斷地向自己證明，自己一定能夠做到想要完成的事，也要一次一次地向自己保證，自己能夠順利完成很多事情。」表面上看起來這兩件事互相矛盾，不過實際上，你想做的事，應當是與你的智力與處境相符的抱負，因為沒有一種意志力能夠使人完成不可能的事。
        哈德克說，「不要為自己設定不可能的目標，因為目標一旦確立，戰鬥已經開始一半。」高遠的理想沒有錯，但需要化為明確的目標。《一個人的執行力》作者博恩．崔西（Brain Tracy）指出，你花在決定目的地與目標的時間愈多，抵達的時間就愈快，也愈容易，因為未來的目標會左右每天的行動。
        你可以先設定最自我、最理想化的目標和最能發揮天賦的工作。然後再問自己，「我該做什麼才能得到這些？」以理智將夢想收斂為具體目標，接下來規畫成為可以執行的行動方案。
        目標不僅要切合實際，最好可以將視覺轉化成為具體的畫面。作家馬克．墨菲（Mark Murphy）在《硬目標》中指出，目標能夠激發意志力的關鍵在於，目標必須和我們產生內在關聯，必須是出於自己的選擇，不是因為社會或家人的期待；其次，你是否能在心中清楚描繪出它的景象，決定了你會從眾多目標中選擇哪一個去追求。
        美國民權運動領袖馬丁‧路德‧金恩博士（Dr. Martin Luther King），在林肯紀念堂前發表著名演說「我有一個夢想」時，他說：「我夢想有一天，在喬治亞的紅山上，昔日奴隸的兒子與昔日奴隸主的兒子就坐在一起，共敘兄弟情誼。」如果你的夢想符合你內心熱切的渴望，而且你能確切地看到它實現的景象，它會更容易成真。
         就算你的目標不是種族和平，只是減重5公斤，你也應該在大腦裡清楚看到自己穿著小一號牛仔褲的樣子，讓你每次打開冰箱的時候就浮現這個畫面。如果你無法想像出瘦下來的情景，那你可能根本沒有足夠的意願實現目標。
        京瓷創辦人稻盛和夫也十分相信目標具體化、實際化的威力，他在《我這樣改造命運》中寫道，「只要是你能預先清楚想像得到的事情，就一定能成功。也就是說，看得到的就辦得到，看不到的也就做不到。」
        不過，具體化的目標不等同於量化的目標。商業領域經常以數字當作目標，但如果你不知道數字在真實世界代表的意義，數字就不具體。墨菲舉例，把目標設為市場占有率加倍，就不如蘋果（Apple）設定iPod的目標：「把1000首歌裝進去」來得具體實際。
 
訂定具體目標的4種方法
        《一個人的執行力》中提出4種設定目標的方法，分別是：文字化（verbalization）、視覺化（visualization）、情緒化（emotionalization）、合理化（rationalization）。重點在於，設定目標必須切合實際，如果訂得太遠，連自己都不相信能辦到，很容易就會失去動力。
文字化：寫下明確、特定、可以衡量的目標。
視覺化：描繪出你的理想目標或目的地，目標愈清晰愈好。
情緒化：強化達到目標的欲望，想像達成目標的快樂，讓自己投入更多心力。
合理化：寫下為什麼要達成這個目標，理由愈充分愈好，以及達成之後的好處。
 
覺察願望背後的價值觀，有益堅定意志、採取行動
        達成願望讓你最快樂的部分是什麼？假如想要存錢買房子，也許你想要的不是房子，而是屬於自己的空間。要決定一個能夠充實自己的目標，應該先深思目標背後的動機和價值觀。例如，願望是「考上會計師」，動機或許是「會計師可以賺很多錢」「考不上會辜負家人的期待」。訂定目標時，試著深究願望背後所隱藏的價值觀，深入思考自己的動機，並一一記錄下來，看看是否讓自己不安、矛盾。
        學習釋放掉價值觀，某些負面的觀點像是「不瘦下來沒有人會喜歡我」，光是能夠放掉一些，減重就不那麼辛苦，反而可以順其自然採取行動。

吳育宏

任何公司都希望能培養出優秀的業務員、建立優質的業務團隊，然而在現實的企業環境裡，我們總是看到人們知道怎麼給「魚」，卻不懂得怎麼給「漁」（釣魚的方法）。

業務工作的「結果」可以量化，也很容易用客觀的標準來衡量；但是，業務工作的「過程」卻是充滿主觀判斷、個人行為，沒有辦法訂出SOP（標準作業流程）。

因此資深業務員可以帶著新進人員把訂單談下來，但是要歸納業務知識與技巧，就總是顯得捉襟見肘。

好球員不一定是好教練、好老闆，運動場和商場都適用這個道理。

麥可喬丹（Michael Jordan）被譽為史上最偉大的籃球運動員，但是他在球員時期的豐功偉業，並不保證轉換角色後可以一樣成功。

2010年Jordan買下山貓隊，成為NBA史上第一位球員出身的球隊老闆；該年球季結束，山貓隊卻也寫下難堪的歷史：以7勝59敗的成績，創造NBA最少勝場數、最低勝率的紀錄。

在你直覺地認為明星業務員（明星球員），一定會是優秀主管（優秀教練）之前，最好再次三思。畢竟銷售技巧（selling skills） 與教練技巧（coaching skills），是完全不同的領域。

再把觀點拉到企業的高度，讓我們思考什麼是「魚」，什麼又是「漁」。

爭取到重要的大客戶，當然就是一家公司夢寐以求的「大魚」。所以從高階主管到第一線業務員，毫無疑問投注全部心力在關鍵客戶身上。

但是單一客戶、單一訂單貢獻的營收愈高，也代表營收波動的風險愈高。

如果一家公司傾注所有資源只為抓大魚，但是捕魚的技巧年復一年在原地踏步，那麼短暫的豐收實在不值得慶賀。

經營者反倒應該擔心，在營業額成長、人事管銷費用拉高之後，是不是有穩健的體質可以維持穩定的營運。

思考哪裡有好的「魚」之前，不如先思考什麼是好的「漁」。

企業和銷售單位的「漁」，是完整管理所有客戶的方法和工具（客戶關係管理策略），還有從業務部門（而非技術部門）觀點所建立、累積的產品知識，以及專業的銷售技巧訓練系統。

在偏重「產品導向」、「技術導向」的傳統台灣企業裡，這些「捕漁的方法」經常被忽略。

「人治」而非「法治」的結果，就是業務單位人員流動時，知識與經驗跟著流失。

從追求自我提升的業務人員，到力求強化「業務力」的企業，都應該思考自己投注在「魚」和「漁」的時間與資源，各占多少比例。

給「魚」可以提高短期士氣，但是，只有給「漁」才能建立長期競爭力。

晚間6點客人陸續上門來，美智很緊張。她挺直了腰桿，放鬆原本緊繃的面頰，微笑對著每位客人九十度鞠躬。
3個月前她開始到這家高級日本料亭打工，這家餐廳標榜食材當天從日本新鮮直送，一個人消費動輒兩三千元。現在經濟不好失業率高，但店裡一點也看不出景氣蕭條，6個包廂和10個板前壽司師傅前的座位得在兩周前才訂得到。

濃妝女擺譜丟小費
這裡的熟客人非富即貴，經理對服務生的應對進退禮儀要求得非常嚴格，也禁止私下議論客人。跟著老闆10年的秀文姐可不吃這套：「齁，今天林董帶那個幼齒的，可以當他女兒了，年紀輕輕有夠囂張，竟敢怪我們的牡丹蝦沒有彈性，不新鮮？」經理立刻朝林董包廂走去，陪著笑臉解釋：「林董，抱歉，我們這牡丹蝦是北海道運來的富山蝦，牠的口感綿密，不像加拿大的牡丹蝦那麼有彈性，但是味道清甜。您要是吃不慣，我可以招待您別的菜色。」
美智在一旁戰戰兢兢地將茶杯裡冷茶收回，換上新沏的煎茶，動作平穩優雅。「這牡丹蝦就跟女人一樣，有的吃起來很爽，有的很清新，哈哈。」林董長得粗獷高大，雙眼色瞇瞇地上下打量著美智：「馬經理，你這個新人做事很細心啊。」一旁的精妝美女掏出百元紙鈔幾乎是用丟的：「來，小費賞妳。妳比剛剛那個老太婆好多了。」美智面有難色，經理幫忙解圍：「小姐，我們店內禁止給服務生小費，服務好是應該的。」這女人一氣，索性將錢扔在地上：「給臉不要臉，什麼玩意兒？」這時林董蹲下慢慢的撿起了錢，趁機偷看美智的大腿，這才是那女人吃醋的原因。
後來她們背後就叫那個女人「牡丹蝦」。 （高級料亭1）

《青出於藍》小野

當身體安度2012年，你的心靈是否已經重生？最近幾年來，在很多人口中的「亂世」，其實正好是一個契機。過去，是向外尋找救援；而今，是向內探索解答。當多數人覺得無力改變外在環境時，正好就是向內平靜自己最好的機會。

靈性之光分布社會
全球知名的心靈導師艾克哈特．托勒說：「只要你的內心平順，外在就會和諧。」正如同去年我接受宗教團體靈鷲山的邀請，主持「寧靜運動—心光祈願會」，分享一個很重要的主題：心和平，世界就和平。心道法師認為：「寧靜會使我們的內心安定、內在和諧，從內在和諧再去創造外在和諧。」如果每一個人都能擁有內在的平靜，世界就不會有污染、戰爭、殺戮、搶奪、飢餓、貧窮。露易絲．賀在《創造生命的力量》書中呼籲：「愛來自我們的內心，也從我們每一個人自己做起，就讓我們的愛，為療癒地球貢獻出一份心力吧！」
我曾連續多年巡迴到各大專院校的校園，主持環保議題的座談會，深知地球暖化和環境污染的嚴重性，必須靠每個人做好份內的工作，攜手同心努力，才能挽救眼前的危機。
就像生日、和跨年許願的時候，很多人都曾祈禱「世界和平」，但並非說說而已。因為「世界和平」的使命，和每個人的責任息息相關。
一年多前我有此體會後，便在自己主持的廣播節目中開闢「靈光閃閃亮」單元，報導社會各個不同的角落，自願奉獻心力服務別人，點燃靈性光芒的人物或事件，希望能透過這些連續而密集的分享，逐一連結每個人內心的靈性之光。或許，每個人小小的光束十分微渺；但是只要匯集起來，就可以照亮這個世界。

《幸福人哈啦》吳若權

男女做愛，往往男人先衝頂，常因此惹女人光火，認為是拿自己當性愛處理班，但偶爾也有女人比男人更快衝頂，像馨子總比男友早衝頂，而對其後男友的表現無法好好享受，相當煩惱，但畢竟達到高潮了，算是奢侈的煩惱，覺得自己像是10幾歲的小男生般。
馨子遇到男友之前，也曾跟別人的男人交往過，自認是體質上非常難衝頂的女人，非常費時，做愛好幾次才能衝頂一次，但跟現在的男友做愛，則每次必然衝頂，有時還衝頂2次、3次，但有時衝頂之後就沒法繼續享受了，尤其有時男友還很激烈熱情地努力撞擊，就有點太辜負他了。

一碰到他就會濕了
她覺得不僅是肉體上跟男友很投合，而且因為現在的男友是她至今最愛的男人，兩人之間有許多曲折，花了一年半才真正開始交往，因此格外愛對方，她幾乎只要他的指尖碰到自己，就受不了濕潤起來，而開始一做，她的肉體就非常想要接受他，一下子就大為開放，一下子就衝頂了。
馨子的情形是她太早就衝頂，算是少數，而且女人早點衝頂，是會讓男人有好印象及成就感，認為達成讓女人舒爽的目的；大部分還都是男人先衝頂，然後丟下被刺激挑起而亢奮到半途的女人，誰都會不滿的，女人還會懷疑這男人是否跟自己才如此，跟別的女人說不定不一樣，說不定會先等那女人衝頂後才會射精，女人總是會想從做愛裡感受到男人的愛情，若沒法滿足，就會想東想西。
其實男人若過早衝頂，前戲、後戲稍微用點心，只要傳達了愛意，女人就不會那麼計較的；或是有的男人自知會很快就射精，就靠其他性器如舌、指等，讓女人先衝頂後，然後自己就可以安心衝頂了！

《男女不思議》劉黎兒

很多人對於性愛玩具，都抱著很「神祕」的想法，很多時候是各自想像與解讀。
有些女人排斥每次愛愛都要拿玩具，沒有玩具就沒辦法產生情慾似的，讓女人自卑地懷疑自己的魅力，甚至還覺得男友太重鹹，「如果有天沒有玩具，或玩具沒電，那豈不是直接喊停？」所以每當男人上床前準備玩具要使用時，很多女人都會臭臉。

不需強制對方戒掉
但其實，女人真的擔憂太多，許多性生活美滿的人，都喜歡用玩具。就像有女友的男人，還是會看A片一樣。因為人的想像力有限，如果床上變不出花招，那使用玩具也沒什麼好傷心的。再說，玩具就是玩具，又不是毒品，即便男人習慣使用情趣玩具而產生依賴，女人不需要心胸狹窄地強制他戒掉，因為，正確使用玩具，也會讓女人爽啊，甚至比「性交」更爽！
不過，越來越多女人比男人更喜歡情趣玩具，沒男人的夜晚，有一支玩具，那是多好打發時間啊！有的女人獨自使用玩具的頻率很高，男友還會覺得他們的「陽具尊嚴」受威脅。不過，夠大氣的男人卻相反，反而會很支持女友去玩各式各樣的玩具，因為女人能夠知道自己的情慾點，其實對兩人的愛愛來說，是很事半功倍的優點。
畢竟女人的敏感帶比男人多更多，單單陰蒂快感神經就是男人「菇菇頭」的6倍，更不用說陰道。女人如果真的全面開發，哪是男人可以招架的？所以男人別自私，不妨讓情趣玩具來幫你分擔房事。很多女人完事後，還吵著要繼續玩玩具，男友很不解：「妳剛剛不是高潮了？」但女人的高潮哪能說停就停，就是因為男人已經射了癱了，但女人身體無法停止，所以才需要玩具加碼幫忙啊！

《情慾愛神話》鳥來伯

激活妹很不齒矮小男，因矮小男被女友發現曾偷追愛貓妹後，卻反過來詆毀說是愛貓妹對他勾勾纏。矮小男日後又將此事分享給預備要追的下一個對象，以「不屑某個女人」來凸顯自己的「高標」眼光，顛倒真相，把愛貓妹形容成好像人人可上的公車，而他清高，不願意上。
「就算是公車，也不是人人可上的。」正義妹說。
「對啊，就算要當公車，也只限載優質男啊。矮小男上不了愛貓妹的車，卻顛倒地成他不願意上。哼！」激活妹氣死了。

女人踩女人當幫兇
許多男人對在交往中的女人大談情史時，常都是顛倒講的，而要命的是男人的女人聽了卻沾沾自喜，還以為自己打敗了對手，故在朋友圈裡或留言版中不斷放話是別的女人勾勾纏她的男人，害她的男人不勝其擾等等。
許多女人不察自己男人在外面偷吃野食的醜陋真相，卻反過來加入詆毀另一個女人的戰局。「這類放話女在八卦世界裡很多呢，難道他們說別人就顯得自己清高？剛好相反，他們髒的是自己的嘴。」激活妹說。
「妳們要放聰明啦，女人在性愛世界就是輸面的一方，被追成了有可能陷入只是被玩玩的風險，追不成也有流言風暴，因為許多男人追不成時，常說成是女人勾纏，而他不想要，要不就將那個對象說成公車公廁破輪胎破格花癡……」幹細胞雄說。
「真正傷害女人的卻常是另一個女人，放話女不就故意在留言版傷害愛貓妹。」激活妹說。「詆毀另一個女人就能讓許多女人彌補自己的性愛匱乏，詆毀其實是羨妒，說八卦也是某種情緒轉化。」雄的經驗。
「但詆毀或消滅另一個女人並不會增加自己的價值，不過是製造口業罷了。」正義妹說。

《風月小報》鍾文音

快退伍之前，學弟的女友想為大家謀福利，找了很多女孩子，舉辨一日遊的機車聯誼。
本人是正人君子，不像別的男孩子，準備把機車後座上油或打臘，一肚子壞水。近20人集合時，女方良莠不齊，男方也沒好到那裡去，當然用抽鑰匙圈決定。結果，我同梯的麻吉配到正妹，我卻被土著型菲傭抽中，於是趕緊跟麻吉使眼色，命令他跟我換女伴。孰料他側過頭去，不想換就算了，還悶悶的笑，見色忘友！
說實在的，本人外型不優，只要有女人味，環肥燕廋皆可，但是長得又黑又粗，女性荷爾蒙嚴重失調的粗菜，真的就敬謝不敏了。當場很想落跑，偏偏風度很重要，怎料「她老兄」看我面有難色，竟主動提議載我？心想眼不見為淨，閉目養神也好，結果，想像中的三連煞、45度角過彎跟急速狂飆，竟全都報應在我身上。

攙扶正妹 伺候茶水
麻吉為人老實，面對女孩子不知所措的樣子，讓我看不下去。溯溪時，沿途幫忙攙扶正妹，怕她被石頭拌倒，擔心她口渴伺候茶水，充分表現好男人本色。當我們有說有笑地走回機車停放地時，麻吉臉色鐵青，正當要發作時，我趕緊靠過去示意要他讓步，結果他的反應出奇的快：「別廢話，是她抽中我的！」好像在提醒我要遵守遊戲規則，打死不讓，氣氛變得好尷尬。我沒怪他，因為讓不讓是一回事，被土著型菲傭載到，那才叫悲劇。
當天色已晚該鳥獸散了，我尾隨正妹想問電話號碼，順便送她回家。在街角，看她在等公車，我正打算走過去時，突然，麻吉從背後一把拉住我，竟然想攔胡！那場面像極了兩隻公鹿為了爭奪母鹿，用鹿角對峙著。為了保持風度，我做了最錯誤的決定：猜拳定輸贏，而我竟然輸了！打從那時候起，一直到退伍，每逢假日就眼睜睜地看著他跟正妹約會。退伍沒多久，聽到他們結婚的消息，只好默默祝福。
不過她沒看走眼，麻吉是位居家好男人，10幾年過去，女人、工作始終如一。如果我猜的沒錯，他老婆應該不知道有「把妹拳」這回事。有時候，真的很想測試他一下，問他癢不癢？要不要再來一拳？

蕭郎╱新北市