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張學倫

皮膚保養品種類繁多，保濕、防曬、抗老化、美白等各式產品令人眼花撩亂，每一樣各有不同功能，但如果要皮膚科醫師只能從中選一的話，我想大部分醫師都會選防曬產品，因為皮膚科醫師最知道防曬的重要性！

好的防曬產品，不僅可抵擋紫外線，延緩皮膚的老化，減少細紋、粗糙、鬆弛、蠟黃等，更可減少臉上的斑斑點點和血管擴張，達美白功效，有的也具有保濕功效。然而，要做好防曬的工作，難道只是擦擦防曬乳液那麼簡單嗎？

有人認為，出門撐個傘，戴個帽子，加上棉口罩就好，但光線會經反射、折射等跑到皮膚，一般棉口罩防曬係數很低，因此不夠。雖然現在的人漸漸能接受出門擦防曬的觀念，而且知道不止要注意UVB係數，還要注意防UVA係數。

然而防曬品絕不是有擦就有效，要擦到一定的厚度才能達到效果。以SPF50產品為例，是以2mg/cm2為測試標準，如果只擦一半的量，也就是1mg/cm2，那防曬係數可不是變為25，而是只剩下7左右喔！所以臉頸部，一定要擦到半茶匙的量才夠！

防曬品須擦一定厚度

較新的觀念，則認為除了擦上過濾紫外光穿透皮膚的一般防曬產品，更應在擦防曬前，塗抹一些抗氧化物，來防止少數可穿過防曬乳液保護的紫外光線，或是一些防曬品無法隔離的粉塵、污染物等其他物質，防止在皮膚產生極具破壞力的自由基。這些自由基會造成皮膚的發炎反應，破壞皮膚細胞、膠原蛋白和彈力纖維，減少真皮層內的玻尿酸含量，會讓皮膚老化。

抗氧化劑主要是一些可減少自由基破壞的維生素、礦物質或天然因子，具有延緩老化和減少皮膚癌變的效果。市面上的保養品常見添加的抗氧化劑包括：維生素B3、B5、C、E，硫辛酸、輔◆（左酉右每）Q10、艾地苯、大豆萃取物、植物多酚（葡萄籽、兒茶素）等。

之前有人提出口服防曬產品的觀念，就是以這類抗氧化物為主，補強未塗抹到或是厚度不夠的部分，來達到預防和修復自由基對皮膚的傷害。然而，以目前證據而言，口服防曬產品僅能當輔助角色，尚無法完全替代局部塗抹的防曬和抗氧化產品。

防曬看似簡單，其實大有學問，值得你花點時間和皮膚科醫師討論。預防勝於治療，趁早養成防曬觀念和習慣，可預防及延後皮膚老化、鬆弛、皺紋及斑點，其效果遠比產生老化跟斑點後再補救好得多，也可以省下一堆打雷射和醫美療程的費用喔！（作者為桃園長庚醫院皮膚科及醫學美容中心主治醫師）

1.天秤

這個桃花運是貴氣的桃花運.今年為什麼天秤桃花運會開？是因為這個機會是你無法看不見的

2.魔羯

最近有復出的跡象.最近就變柔軟了.這是一種心態的轉變.機會因此就變多

3.獅子.雙子

是他事業旺而帶動了他桃花旺.現在開始因為事業在旺.他自己也會重視形象


雙子則是有爛桃花.他身邊有很多追求他愛慕他的人.他就去了

◆第一名：天秤座


天秤男有與生俱來的浪漫主義傾向，沒有哪個星座的男生在追求浪漫氛圍方面能比他們更執著。天秤男會將自己的女友奉為心目中的公主，並竭盡所能給她們應有的禮遇。換句話說，不能唯美到足以讓他們聯想到王子公主童話的戀情，他們是不會去選擇的。告訴你一個秘密，很多天秤男其實是韓劇的地下愛好者哦！這就不難解釋他們對愛情童話的嚮往了吧。


如果和天秤男約會，你一定會沉迷於他為你製造的各種浪漫。或許他的浪漫創意不是獨創，但絕對符合大眾口味！燭光晚餐時放在冰桶中的香檳、背後不期而遇的紅玫瑰；大片白鴿飛過天空，藤蔓纏繞的花園迴廊中他將你扛在肩頭旋轉；發短信約你一起去看流星雨，之後在你凍得發抖時溫柔地從背後環抱住你，然後在你耳邊輕訴誓言，天秤男的浪漫，就是這樣細緻入微，成功地滿足你每個關於愛情的美好夢想！

◆第二名：天蠍座


若不是真正投身於與天蠍男的愛情遊戲，絕對無法體會到這個星座足以焚化冰山的激情式愛戀。天蠍男很難真正愛上一個女人，這個星座有著天生的桃花運，哪怕他們什麼都不做，就只是坐在酒吧裡默默地喝酒，也會不斷有女人投來愛慕的目光。在這樣的情況下，天蠍男的生活中不會缺少女人的包圍。假如天蠍男真的為一個女人動了心，那就是絕對的天雷勾地火。他們會一改被追求者的冷傲，在他們心目中的公主面前，變得卑微而謙恭。


當天蠍男的心扉為你打開時，他會表現出最為浪漫的一面。考慮到他在外人面前一向的冷傲形象，他的浪漫也會表現得很低調。當你們並肩坐在昏暗的小酒吧，聽著憂鬱的藍調時，他會忽然打個響指，叫來兩杯法國紅酒，然後在碰杯的瞬間，用充滿愛意的眼神對你放電，可以說天蠍男的浪漫是性感到骨子裡的哦！你準備好要接受這樣一個會令人瘋狂淪陷的情人了嗎？

◆第三名：獅子座


獅子座的男生喜歡生活在聚光燈下。如果你敢於當那個征服獅子的女王，就一定要有覺悟，隨時和他並肩在舞台上表演才可以。當眾玫瑰示愛？KTV中大膽熾熱的真情告白？街邊人行橫道前旁若無人的熱吻？沒問題，這些浪漫到不行的事獅子男全都做得出來。要知道，他最喜歡享受的就是眾人的關注和欽佩，假如你碰巧在場，那麼他會很願意和你一起分享眾人矚目的快感。如果你還能很配合地獻出一臉嬌羞的小女生表情，或是和他一樣肆無忌憚的把浪漫發揮到極致，那獅子男就會更愛你啦！


獅子男喜歡的約會場所是人多熱鬧的地方，因此他們常常會在這些場合和女友大玩浪漫。如果你看到遊樂場中有個男生左手牽著一大把彩色的氣球，右手牽著一個害羞的女孩，那他多半就是獅子男啦。這個星座渴望的是轟轟烈烈的愛，所以他喜好的浪漫方式也一定是聲勢浩大的。為了自己的女友，他們甚至不惜譁眾取寵，大扮小丑，為的只是博美人一笑。

◆第四名：牡羊座


很多人覺得牡羊座的男生總像個還沒長大的孩子。的確，這個星座的男生有單純可愛的一面，世界在他們眼中是簡單而純善的。他們喜歡無拘無束地享受大自然的美以及生活中的各種樂趣，並把這些純樸的快樂與他們深愛的女孩一同分享。說實話，牡羊座的男生不懂什麼是浪漫，但是他們的一舉一動卻無不謀合了「浪漫」的基本要素：溫暖、甜蜜，出人意料，美好如童話。


牡羊男喜歡漫無目的地出行。不管是去家門口的小河邊散步還是逛了一百次的街，他們都能在隨意轉轉看看之中發現各種驚喜。如果你恰巧是陪在牡羊男身邊的那個女孩，那麼你一定早已習慣了他們自說自話的本事，比如「哎呀這朵花今天竟然開花了，昨天它還是花苞呢」或是「不知道奶茶店老闆的兒子高考成績怎樣」。如果你願意和他融入同一個境界，那麼你就會驚喜地發現，被他從路邊摘來的那朵小野花，花瓣上還凝著晶瑩可愛的露水，而那家奶茶店的熱奶茶，用來在寒冷的天氣中暖手，可是格外的愜意呢！

◆第五名：雙魚座


雙魚座的人天生是浪漫的信徒，男生和女生一樣，都不例外。雙魚男在陷入情網後，會一直身體力行，直到找到「浪漫」的感覺。不得不說雙魚男在尋找浪漫方面是很有天賦的，他們會敏感地探察到對方內心的渴望，然後他們會挑選適當的時機，以最符合對方想像的方式，把自己的愛戀通過各種浪漫的方式表現出來。雙魚男之所以被很多姐妹在背後稱為「最無辜的壞男人」，大概就是因為他們太會通過這種方式討女孩歡心了。


憑心而論，單是雙魚男在平時表現出的含情脈脈，就已經很浪漫了。這個星座的守護星是掌管藝術的海王星，因此，雙魚男在營造浪漫氣氛時絕對不會缺乏靈感。藉著浪漫的小點子，他們對戀人表達著無言的寵愛。黃昏時手牽手到海邊散步看日落，或是在草原上搭起帳篷，依偎在一起欣賞美妙的星空，這些都沒問題。他們是如此的溫柔耐心，雖然他們偶爾會表現出一些不夠成熟的夢想家特徵，但是愛著雙魚男的你，看在他精心為你製造浪漫的份上，就原諒這條愛做夢的魚吧！

「他們不知道失去神祕感的同時，也會讓男人失去興趣。」
回教知名女作家娜吉瑪

一塊布，可以做什麼？一塊布可以是遮羞布，也可以是表貞節的面紗。熱帶島嶼女人因季節而有了一塊布，而許多伊斯蘭女性也不能沒有一塊布。夏日裡見伊斯蘭女性友人將頭髮包住，不免佩服信仰的巨大力量。她們不能沒有面紗，少了這塊布就像少了貞節認證，這是比內褲還重要的東西。

 
一塊布下也是歡愉
在熱帶島嶼，一塊布是時尚。峇里島女人僅把一塊布當裙子穿，也就是沙龍，男人也穿，但不穿內褲，為了通風。當過兵的朋友應許這種一塊布的通風穿法很健康，因為他在當兵時得濕疹，以致後來都不穿內褲，問他牛仔褲也不穿？他點頭稱是，表情似乎憶起當兵時在溽熱下行軍的那種苦痛回憶，表情就像不少女人痛恨穿胸罩般。
少了一塊「小布」，實則關乎生命與信仰。我旅行至中東時曾見新聞報導18歲女生為了露出如雲長髮不願遮面紗而遭兄長以「有辱家門」槍殺的事件。一塊布可以是禁錮也可以是解放，在島民裡則是自由的象徵。
玻里尼西亞人把一塊布變化極點，滿街是一塊布交織的花花世界，一塊布可以演化30幾種穿法，裙子、褲子、泳裝到全身包裹，甚至婚禮的新郎新娘也還是各自一塊布，頭上再戴花冠、身配貝殼，宛如伊甸園的亞當夏娃般、簡單純粹。
有天經過島上民家，一塊布當門簾，風將布揚起，我見到午後陽光下一對相擁的溫暖肉體，肉體下就攤著先前身上穿的那塊布。一塊布，可以是淚水，也可以是歡愉。畫家高更當年在島上的屋上寫著：「談點戀愛會比較幸福。」我聽見交纏肉體在花香中傳來了笑聲，還是歡愉好。

鍾文音《風月小報》

朵朵

你常常恐懼「未發生」的事。

那些「未發生」的想像，像纏繞的藤蔓，捲曲在你的心裡，使你不安，使你焦慮，使你的內在愈來愈幽暗。

既然是想像，那麼，也就以想像來結束它吧。

閉上眼睛，想像一把剪刀，喀嚓喀嚓地剪斷那些陰暗的藤蔓。並且告訴自己，一切都會很好的，其實什麼也沒有發生。

是的，親愛的，其實什麼也沒有發生；如果真的發生了什麼，也只是那些「未發生」的想像而已。

蘇打秉

幾年前陪家人拜訪長官，官太太待客之道竟然不是端出汽水可樂，而是手捧高度媲美罐頭塔的相本坐到我旁邊來。我心中警鈴大作，但插翅難飛，為了家人的安危只能假裝興味盎然透過相片認識大官祖宗十八代。官夫人介紹丈夫清朝當官的祖父時（真的有辮子！），我勉強當作在上歷史課，兩個鐘頭後這門課終於進入現代史，官太太指著兒子多張玉照問我是不是帥到破表？我一回答是，她馬上翻到下一頁說可惜帥哥死會；接著繼續介紹媳婦和孫子，完全沒察覺我已經口吐白沫，魂不附體。幸好陷入彌留狀態沒多久，一隻小強終結了我的噩夢：牠顯然比我更有興趣知道高官家庭成員，趴在照片上快活地轉動觸鬚。疑似謀殺我的貴婦這時才邊尖叫邊消毒去。

幾年後的某天，我突然意識到自己正用游標指著某個圖檔（當然是無數圖檔的其中之一），滔滔不絕說著好友養的圓臉貓：「你不覺得阿貓的臉比中秋月亮圓嗎……」、「歐買尬，一日底阿貓簡直有紋眼線...…」、「你看阿貓爪子的弧度……」那些站在電腦前的苦主就像當年的我那樣口吐白沫，卻又被迫看了一張又一張差別不大的貓咪生活照。奇怪的是，我很清楚眾多受害者基於禮貌或法律強忍殺機，但就是覺得不鉅細靡遺介紹相片細節就對不起觀眾。天啊，這是怎麼一回事？

詹佳鑫

華燈初上，巷口又傳來一陣陣豆花兄妹的叫賣聲。每每聽見這熟悉的呼喊，我總會從錢罐裡倒出幾枚銅板，匆匆地奔下樓，在錯綜曲折的小巷裡來回逡巡，只盼找到那陳舊的豆花車。聽母親說，那對兄妹因父母離異，從小與祖父相依為命，學習製作傳統豆花，早上在市場裡賣，傍晚則沿著衢巷推車吆喊。

哥哥的聲音宏亮大方，以厚實的丹田用閩南語喊著「豆──花──」，隔著數條街弄都可清楚聽見。我喜歡點一碗花生粉圓豆花，夏天加點碎冰，有時妹妹還會貼心地問要不要免費加些綠豆；冬天，哥哥熟練地掀起鐵蓋，一陣霧氣蒸騰，長湯杓碰撞鍋緣鏗鏘作響，盛完甜料後，再小心翼翼地倒入香甜的黑糖水。

有天早晨，正當我轉進捷運站，恰巧看見豆花兄妹在一旁的公園陪老人唱歌。其中一位戴著灰色格紋絨帽，身穿淺藍色襯衫，一雙舊舊的褐色涼鞋，佝僂著背，拄著拐杖，安靜地坐在石椅上。那台豆花車就停在他面前，我猜想，這應是他們的祖父了。而更令我驚訝的是，妹妹陪著其他老人唱歌聊天之餘，哥哥正舀著一碗碗豆花，有禮地端給在座的長者。但他們並未掏出銅板，反而顫抖地接下豆花後直說謝謝。我看著大家臉上洋溢的笑容，在和煦的氣氛中，彷彿我也懂了。原來，豆花兄妹在維持生計之餘，仍會關心社區老人，陪他們開懷暢談、引吭高歌。可能是這份小小的喜悅與驚訝，讓我那一天都充滿著愛與溫暖。

現在，豆花兄妹已很少來這附近的小巷了。每每品嘗豆花，咀嚼那彈牙的珍珠、香綿的花生仁時，我總會想起那對兄妹勇敢且獨立的生活態度。彷彿一陣熱氣氤氳，伴著濃濃的豆花香與記憶的甜，在小巷裡無盡蜿蜒。

陳彥亨

生於濾過性病毒猖獗的1950年代末，不幸在九個月大即罹患小兒麻痺症，直到1966年因有復健醫學中心的創立，台灣開始引進物理治療的觀念和技術，這才有機會接受系統性的治療。這所復健中心位於當時頗偏僻的石牌，且是在一條農舍密集的長巷裏，非常不起眼。時至今日，這家已改為C醫院的復健中心，比起外面大道上資源豐富的V醫院，即使是在石牌漸趨繁榮的情況下，依舊目標不明顯，常令外地初來的訪客遍尋不著。然而，在我心目中，C院比V院有份量，因為從小就在C院讀書和治療，已培養出特殊的情感。基於此，除了復健及骨科，連腸胃、胸腔、家醫、耳鼻喉等各科也都在C院看，前後超過20年。若從1968年以院童的身份算起，更長達43年。

很遺憾，這樣持久的賓主關係還是破裂了。今年3月因鑑於候診室電視節目不妥，對病患易造成疲勞轟炸，遂再度向院方反映。透過專線傳達意見時，社工人員應對不佳，心中頗憤慨，便趁著參觀水療的環境，順便跑去理論。雖說是理論，尚不致於大聲喧嘩、破口大罵，或破壞公物等，而且社服單位也遠離病房和診間，完全位於較簡陋的舊區。若社工人員能本著來者是客，先道歉一聲，頓時就可小事化無事。可惜對方懶得處理，趁我和另一位人員在交談時，偷偷以手機通知警衛到來。試想本身該負責的事，一概塞給警衛，那醫院何須僱用服務人員？

警衛雖以勸導方式帶我離開，相信10個人有9個不高興，畢竟這就是趕客人走。更荒謬的是，步出行政舊區，來到庭院稍事休息，竟然又有另個警衛在監視，深怕我又跑回去理論。實際上那天是週六，社服單位早已下班，再者我也不想爭論。可是我一開步走，警衛就亦步亦趨，跟在後頭，連到洗手間也尾隨而來。有必要如此緊迫盯人嗎？假使一時抓狂，與警衛起爭執，又推又碰，縱然對方自知無公權力，不敢妄為，但我若站不穩而跌成重傷，誰該負責？

事發後，向院方抗議，院長室也願派人致歉，只是從頭到尾，包括當事的社工人員在內，全推說警衛是剛好巡邏到舊區，見爭吵而及時勸離。這真形同性騷擾者，只要死不承認，無人作證下，能奈他何。至此我已無心追究，無耳聽取改善之說詞，更無意配合虛偽演出，所以當面拒絕道歉，也等於拒絕往來。對方是醫療服務業，想必明白一旦趕走客人，此後駟馬難追，更該知道警衛一出現，再單純的事也無轉圜之餘地。

或許是消費者意識高漲，也或許是找到又近又便宜的一級大醫院，如今對於C院已無絲毫感覺。唯一確知的是善緣不易結，其維繫更難，若有一方不懂珍惜，即令堅若磐石的緣份或關係也會崩裂瓦解，剎那間化為烏有。

寶哥

你的性情古怪、桀驁不馴，身上滿佈著難解的符號，教很多人敬你而遠之，避之惟恐不及，儘管如此，我卻被你深深吸引，你身上那些所謂難懂的符號在我眼中幻化成美麗的圖騰。記得我還很小的時候就和你有了第一次的邂逅，媽媽說要和你當好朋友，以後對我會有幫助，就這樣我倆亦步亦趨共同走過時光隧道直到現在。

你是個無聲的朋友，只能用紙筆和你溝通，你特別喜歡出謎題叫我回答，有時輕而易舉地解開謎底，嘴角不禁上揚；更多的時候，想到頭昏腦脹、手心冒汗猶不得其解，「算了，反正你是個奇怪的人，就這樣斷絕聯絡吧！」老實說心底常常冒出這樣的想法。但又不甘心就此放棄被你無情地訕笑，於是我花了更多的時間在你身上，上課、下課、午休、掃地、吃飯、騎車，腦中無時無刻都在想你。數十年過去，直到如今我倆的關係更加緊密，媽媽小時候說的那一句話果然沒錯，和你當好朋友，對我真的很有幫助。

「各位同學，數學課本翻開到178頁。」謝謝你帶我閱覽數學這美麗的世界，如今換我來介紹你給其他人認識。認識你的過程有喜悅、有挫折，你就像一座聖山，在朝聖的過程中由上而下俯視方才明白，以前走過的那些小徑並非毫無意義，有些人一開始就放棄不爬了，自然看不到這麼一片美麗的風景。這座寶山我想我沒辦法爬得很高，因為我不夠聰明，但我可以做的是想辦法用比較有趣的方式帶領講台下這一群對你意興闌珊的學生和你做朋友，向上攀爬，這是我對你表達敬意的最佳方式。

「第一排最後一個同學不要打瞌睡！」

雨天娃娃

有人說，夢是反應一切的鏡，尤其是內心中最深處的渴望。那麼我常做的那個夢，是否就是代表我那無法實現的遺憾？

我毫不猶豫地走進了那家店──每次回家時一定會經過的寵物店，當下我內心堅決，下定決心不管父母的意見，買下那隻貓。但，是什麼樣的貓？又是什麼時候決定？為什麼這麼堅持？我卻完全不知道。

然後我看到自己停在寵物店凝視著籠子，接著我發現了不對勁──每個籠子都關著一隻貓，而每隻貓都長得一模一樣？

雖然如此，但我好像一點都不驚訝，非常自然地舉起手在每個籠子前揮一揮，每隻貓都對我張牙舞爪，卻只有一隻貓例外──只有牠非常的溫馴，甚至還向前觸碰了我的手。

我像是了解一切了，打開籠子把牠抱出來，但詭異的事發生了，原本應該已經是空無一物的籠子，突然又出現了兩隻同樣花色的小貓。

我因為突然的變化停下了動作。我很清楚自己只要買這隻貓，可是我卻又毫不猶豫地抱起另外兩隻小貓，一起把牠們買了下來。

接著場景轉到我再熟悉不過的小巷裡，我一邊小心翼翼抱著籠子，一邊溫柔地安撫牠們，我不知道自己為什麼要這麼做，卻像是本能一樣的自然。而我感到納悶的是，明知道回到家後一定會被父母責備，但我卻彷彿很滿足，一點也不在乎接下來的事。

我張開眼睛，愣愣地看著眼前一片空白的天花板。直到我徹底清醒時，才意識到，剛剛都只是一場夢。

我一直回想著那個夢，直到放學後，我一如往常走同樣的路回家，等我回神過來，我才發現到：我不知不覺中走進夢中也出現過的那家寵物店裡。但卻有著最明顯的不同：每個寵物籠都是空的，只有一個例外──那隻貓所待的籠子。

看著夢裡想買的那隻貓，我卻猶豫了。其實我內心很清楚，我無法像夢中一樣勇敢地帶牠回家。

最後，我選擇了逃跑──狼狽地帶著愧疚和心痛，頭也不回地跑走。我不想看見那獨自的寂寞與哀傷；也不願看清原來現實中的我如此軟弱。

後來我想，或許在夢中突然出現的那兩隻小貓，是我的愛心與同情心的化身。但，它們化成剛出生的小貓，顯現其實我的心意仍不夠強大；而那些兇惡的貓，應該就是代表著現實中我無法突破的困難，強大到突顯了我的懦弱。

我深深陷入悲傷與痛苦之中。我知道，夢終究會醒；而現實往往無法如同夢一般。

我默默地祈禱著，希望牠能遇到一個真正愛惜牠的主人，就像夢中的那個我一樣。

雖然，現實中的我所能做的，僅僅如此而已。