有時候，你會覺得無以為繼，不知道日子要怎麼過下去？
也有時候，你就要被悲傷所擊倒，整個人從裡到外只有一片窒息。
親愛的，無論你正為了什麼事而難過，都先把注意力轉移到呼吸上來吧。
感覺你的呼吸。把每一次的呼與吸，都當成一次接納，一次釋放。
接納一切正在發生的，也釋放一切已經發生的。
接納所有的喜怒哀樂，也釋放所有的悲歡離合。
接納每一個流過的當下，也釋放每一縷逝去的塵煙。
只是呼吸，其他別再多想。
只是呼吸，不斷地接納現在，也不斷地釋放過去。
只是呼吸，於是你在深深的傾吐之中，漸漸感到了平靜，得到了療癒。
曾經量過，正對著黑板前那條走道，第三排的位置……。
因為隔天是你們的段考，於是那個星期停課。我卻佯裝平常地走進教室，伸手放進大衣右側口袋，緊緊握著一種不心安的預謀。懸在黑板上的一盞日光燈默默亮著，明知此刻沒有人會來，我卻拿不定決心，回頭向門口張望不下十數回。終於還是咬了咬牙，從口袋掏出被汗浸溼的捲尺，小心翼翼地將終端固定在我的座位邊緣，微顫著手將另一端搭向你的桌沿。那一瞬間，彷彿我們之間的距離就32.5釐米，一個走道寬。
第一次發現你在這裡上課，猶如初秋天空上淡淡的一抹雲，輕輕投映心湖，未激起太多漣漪。你本來坐在教室最後面，不知道什麼時候換了位置，坐在相鄰的走道邊。總是有耀眼的光環伴著你如影隨形，我也不明瞭你是否覺得困擾或得意，但你總是那般輕鬆適意地不圖喚起別人注目，因此有很長一段時間，我不知道32.5厘米外的你究竟長什麼樣子。
每星期的補習像是一種例行公事，而你是誰應該與我無關。只是你就坐在淺淺的一條走道外，耳邊關於你的傳說與日俱增。有一次，同學替我解一個數學題，她問我：「懂了嗎？」一旁的你搶著回答，「懂！」隱隱約約地有一些失落感襲來，察覺到我們之間不只32.5釐米。像你這樣的人會怎麼去看別人呢？那些聰明才智遠不及你的人。
直到今天我依然不認識你，依然。回憶起來，也不過是一抹不經意的微笑，和一個曾經擦肩而過的名字。你就要上台北念書了，我衷心為你高興，可惜你不會知道，其實於你而言也沒有意義。從今以後，我的生活和遇到你之前將沒有什麼不同，倘使之前我不曾見過你，那麼今後也不再會。原來隔在我們之間的，不是一個走道，不是一個台灣，而是一輩子。
人生最慘的事莫過於吃著水果吃到一半，突然發現這顆水果有蟲，而且只剩下半截！現在的我陷入了這樣的一個窘境，那是一顆釋迦，含有豐富的糖份的釋迦一直是我的最愛，一口吃下去，那種甜味充滿嘴巴的感覺真好！可是我喜歡的，也是別的動物的最愛。
直到吃第二顆釋迦的時候，我才突然發現裡面有東西在蠕動，我剛開始以為是眼花，但如果是眼花就好了！那個東西是白色的，和果肉也是白色的釋迦融成一體，不仔細看還看不出來。經過我的再三確認，得到了我不願相信的事實，那就是我跟鳥類搶食物了！看著桌面堆滿的釋迦皮，我不知道已經吃下多少蟲了。
我開始覺得無知也是一種幸福，因為如果我不知道釋迦裡面有蟲，就不會受到那麼大的打擊，說不定我現在還在快快樂樂地吃著釋迦。雖然我知道蟲含有豐富的蛋白質，但是我可不希望是藉由這樣而攝取。
隨著有機飲食的的流行，我開始發現越來越多的水果有蟲蟲的出現。農藥跟蟲蟲之間真的很難取捨。「當然是吃蟲比吃農藥好啦！」我的一位朋友這樣跟我說。他認為吃農藥是慢性自殺，但是吃蟲卻沒有任何害處，還可以攝取人體所需的蛋白質。可是我卻有不同的想法，吃農藥的副作用要等很久以後才會出現，但是吃蟲的話可是會馬上嚇個半死！
後來我發現這種可恨的小傢伙並不單單只出現在水果中。有一次當我享用著我的午餐時，沒有想到我在菜葉中又再度看到那熟悉的身影！我真不想跟這個陰魂不散的小傢伙打招呼，為什麼你的葬身之地要選在我的餐盤中？
那是一小條的菜蟲，我不想去研究那隻蟲是怎麼死的，我只能做的就是一一將牠及牠的兄弟們移出我的午餐，因為我可不想讓牠們移葬在我的肚子中。這時候我突然發現一塊褐色的東西，我確定那絕對不是菜葉那麼簡單的東西，普天之下，具有褐色身軀的生物，又有可能在菜中出現的，就只有…小強！我開始崩潰，為什麼我的午餐這麼熱鬧，大家都跑來我的餐盤裡湊熱鬧！後來，我那所謂的疑似蟑螂碎塊，經過廚房阿姨的專業鑒定，原來那只是塊油蔥的碎片，一場虛驚。
雖然眼不見為淨可以讓吃飯時不會提心吊膽，但是卻不知道會吃進什麼東西，所以龜毛的我還是認真地審查我的飯菜，至少不會讓我的肚子成為蟲蟲集中營。
我以為大家都沉睡了，即時通上頭沒有任何人上線，我以為我走入安靜的異度空間。
我悄悄地檢查右下角的笑臉標誌，是存在的。又上了MSN，一樣沒有任何一個人上線。
我的朋友都到哪裡去了？還是他們都看不見我？或是我只見到自己，卻看不見別人？
我疑惑著，繼續優游在安靜的國度。連部落格裡頭都沒有半則留言，信箱裡除了昨天留下的幾封垃圾信件外，也沒有新的消息、電子報。實在沉靜得有些可怕！
直到一通電話打破了這場寧靜，我才知道，原來我還活著、醒著。
那些本是虛擬的國度，卻牽制著我去感受與相信，讓本是存活有熱度的心跳，都忘記了現實的本質，卻往螢幕鑽了的用心，簡直白忙一場。
死掉的是螢幕裡的世界，而不是我。會不會有一天，當我什麼都分不清的時候，看見那死去的帳號又復活了，卻以為那個人還在這世界上？
戀愛是什麼？
十幾歲的少女一臉憧憬的說，戀愛是讓人臉紅心跳超浪漫的事。我的白馬王子到底何時會出現呢？
二十幾歲的女孩說，戀愛是酸酸甜甜的滋味。我相信他會愛我一輩子。
三十幾歲的女郎說，戀愛是一件超麻煩的事。開始很麻煩，過程很麻煩，連結束都很麻煩。而且，我一個人也可以過得很快樂啊！
四十幾歲的熟女說，談戀愛要想清楚、說清楚、計算清楚，不能傻傻的一頭栽入，最後落得人財兩失。
五十幾歲的超熟女說，談戀愛就是找老公，要實際一點，浪漫不能當飯吃，找到老實、有錢的男人就趕快定下來。
六十幾歲的老奶奶說，談戀愛？呵呵，太久以前的事囉！現在有個老伴陪，我就很滿足了。
隨著年齡增長，女人對戀愛的憧憬明顯趨向實際考量，但30歲以前的女孩對於愛情還是多多少少懷著浪漫的幻想，認為自己遲早總會牽著另一半的手步入禮堂的。
然而當身分證上的年齡跨過30歲以後，所謂愛情，變成了一項過於實際的巨大壓力，受到適婚年齡、生育年齡的威脅，有男友的開始被雙方家長逼婚，沒男友又寧缺勿濫的就開始逃避，嘴裡自嘲是剩女、魚干女、敗犬，心裡可一點都不覺得談戀愛有什麼好，誰誰誰交了男友就沒了尊嚴，誰誰誰又談了戀愛失了自由，還是自己一個人快快樂樂的過生活來得自在。曾經是十幾二十歲少女生命中最重要元素的愛情，在敗犬阿姊眼中成了可有可無的點心。
許多女孩在愛情中一遇到挫折就覺得世界變黑白，失去情人就覺得失去生存意義，那是因為對這年紀的女孩而言，愛情就是生命的全部。但事實是，妳所謂天大地大的失戀情事，其實說穿了也只不過是生命中踢到一顆小石頭跌個小跤這般等級的傷而已，雖然當下很痛，但消毒一下塗個藥避免發炎，之後就算不去理它，也會自然痊癒的。那些為愛尋短、為情憂鬱的女孩，看在過來人的眼裡，實在很傻。「一念天堂，一念地獄」，為什麼不想開一點往天堂靠攏，反而要執意的留在地獄裡呢？失戀，真的不是什麼大不了的事，沒什麼好想不開、放不下的。
最近朋友小張買了新車，說是工作上有需要。
「是不是交女朋友了？」有人好奇。
沒多久，大家果然開始察覺他有一位女性朋友，還在戀人未滿的曖昧階段。
「說真的，他現在工作隱定，吃住無愁，的確是該找個結婚對象了！」
小張不像一般迷戀電動或動漫的「宅男」，他特別喜歡玩音響和視廳商品，正是所謂的「發燒友」！
離開校園生活已經10年，小張也30歲了，身邊的朋友一一結婚了。他成了被擔心、被介紹相親對象的人選，心底當然不是滋味。
由於工作關係，要認識新朋友很有限，這也是為什麼小張從學校畢業後就空窗很久的原因。談戀愛也是要練習的，他已經生疏了太久。某天，他打電話約我去陽明山透透氣。
「兩個大男人去陽明山？」我心生好笑。
到了那，他問我該如何計畫陽明山遊玩的順序。
「所以，你是為了約會，先做勘查？實地研究？」我好奇的問。
「不然帶她到這約會，哪知道該怎麼玩？」他反問我。
「隨性嘛！一般人都嘛看看地圖，從地圖規畫行程而已，哪需要先過來實地勘察？」我菀薾。「反正現在有時間嘛！」他很不好意思地捉捉頭。
後來我想想，小張也許是我們朋友中比較浪漫的。說真的，現在有誰會為了約會，先規劃行程自己跑一遍？
小張擔心約會時讓對方覺得路不熟靠不住、行程無聊缺乏樂趣、對話枯燥毫不幽默。他這樣用心良苦，也只是希望對方開心，給她一個好印象。
我們都知道「愛是有技巧的」！愛的技巧是，能為對方著想。
對我而言，我太現實了，做不來小張這種勘景行為。說到底，我還是比較愛自己多一點！捨不得為愛情付出太多。 這樣看來，宅男也許比較懂得愛的本質，他們渴望愛情，也願意為愛付出。
「我對他這麼好，為什麼他對我這麼壞？」
沒錯，妳最好，但他還是愛上別人了！
「我事事以他為主，什麼都為他打算，百般忍耐，我哪裡做錯了？」
妳對，妳做得很對，什麼都對，但他還是拋下妳了！
大家都說妳是好女人，妳也覺得妳對他超好，為什麼還是抓不住他的心呢？問題就出在妳太好了！別以為有個「好」字就是好事，其實「好」是幸福的絆腳石，問題可大了！
妳的好 對他是一種壓力
Linda對男朋友Sam好不是新聞了，幫他做便當、打掃、洗衣服這種基本的不說，還熬夜幫他寫報告、請假帶他爸媽去看醫生、省吃儉用想幫他買車，還為了Sam辭掉大好前途的工作，「那工作太忙，都沒時間陪他。」Linda貼心的說。然而，Linda的付出卻沒有換來相同的回報，Sam提出分手。
Linda認為：「我對你這麼好，你怎麼可以說分手？」
Sam的說法：「妳對我是很好，但這種好是一種壓力。」
覺得Linda很無辜嗎？事實上，Sam才是無辜的那個人。
＜迷思1＞
我對他真的很好
Linda為了愛辭掉工作，想專注於愛情，但Sam希望Linda也有自己的舞台。Linda樂意為他做任何事，Sam卻覺得有壓力，他內疚：「Linda對我付出這麼多，我卻沒有時間、精力付出一樣多！」
妳是不是和Linda一樣，妳的好是一廂情願，沒有經過對方同意？千萬別以為妳認為對他好的，就是真的好。更不能拿對他好當武器，威脅他：「你看我這麼愛你，你呢？跟我比起來，你為我做了多少？」
＜迷思2＞
他對我不好沒關係
很多女人會覺得愛是無私的奉獻，為了對方，拋棄自己的利益。這是愛，不過，是大愛。如果妳的心胸這麼寬廣，應該要奉獻給全世界，不要只給一個男人。當妳用救世主的心態在愛他，覺得沒有得到回報也無妨，那麼，我只能說妳要不是真的很偉大，就是瘋了！
男女之愛需要互動，單方面的付出無法形成良善健康的互動。就像只提錢不存款的帳戶，終會有用完的一天。
＜迷思3＞
我做的都是對的
好女人多半從小是好學生、乖孩子，按照論語教的做人處事，以念書考試的心態在戀愛。「我做的每件事都是對的啊，他失業，我支持他；他自卑，我鼓勵他；他犯錯，我原諒他；他打我，我給他機會改正。」即便他失業的原因是衝動頂撞上司，妳還是覺得應該要站在他這邊。即便他因自卑而對妳言語暴力，妳仍然笑著鼓勵他。即便他犯錯傷害了妳，妳仍然以德報怨。即便他毆打妳，妳仍選擇忍耐。
然而，妳謹守美德規範，只會讓妳對錯誤的人產生錯誤的期待。在愛下去之前，必須對人有所選擇；在愛了之後，更要懂得選擇，學會判斷何時該原諒，何時該撤退。畢竟，愛情不是當老師，有教無類，也不是自我犧牲，讓自己受罪就能得到他的青睞。
＜迷思4＞
總有一天他會明白我的好
好女人以為只要持續不斷的付出，「他總有一天會感動，回到我身邊。」努力不懈、永不放棄才是對愛的態度。如果妳想要等到頭髮白了、臉鬆垮了，然後胖上20公斤，再穿上新娘禮服，那我真心祝福妳成功。否則，請拿出理智來判斷妳要用多少的青春等一個人？
沒有設限的付出不是好，是愚～是親手摧毀自己幸福，還怪說都是男人害的那種無知的愚笨。
當個好女人真要命
很多人說：「女人不壞，男人不愛！」壞女人之所以被崇拜，是因為她們勇於擺脫好女人的感情路障，選擇當個以自我為中心的女人。然而，過於追求自我利益的戀愛，絕不會有好下場！所謂壞女人、好女人，都是偏頗的戀愛法，把好和壞一分為二，選邊站。其實，在愛情裡不能當好女人，也不必當壞女人。不需要用好和壞來束縛自己，而是在每一個當下，用經驗和智慧去判斷，才能做出最接近幸福的選擇。
「什麼？你要結婚了？」聽到陽陽要結婚的消息，我幾乎熱淚盈眶，資深剩男終於要變新郎！
「什麼時候？」憑我和陽陽的交情，紅包不能太小包，提早知道時間，才能預先存錢。
「下下禮拜天。」陽陽笑著說。
「離現在只有10天耶，不要開玩笑了！」我一口咖啡差點噴到隔壁桌。
「對，只剩10天，不行嗎？」陽陽反問。
「那你喜帖寄了嗎？親友通知了嗎？桌數訂了嗎？」我連環追問。
「都還沒耶。」陽陽看著我表情多麼天真無邪。
「你真的想結婚嗎？」我認真的問。
「好巧，妳怎麼跟我女朋友問一樣的問題啊？」陽陽說。
「廢話！哪個人聽到你的結婚計畫不會這樣問你啊？」我看錯陽陽了，一直以為他是個認真上進的好青年，沒想到他四肢健全，腦袋卻沒長好。
「你以為結婚那麼簡單，3秒鐘就能搞定？」我替他緊張起來。
「3秒鐘太誇張啦，但也沒差多少吧。哪有那麼多事要處理！咖啡因，妳這人就是凡事想太多，才會容易失眠。」沒想到陽陽還反過來訓我。
「好，那我問你，你當天要請誰收錢？找誰當招待帶位？你都安排好了嗎？」
「收錢不必擔心，我老媽很會算錢，交給她沒問題。招待一定要嗎？大家都是成年人了，不會主動坐好嗎？不必特別找人帶位子吧？」陽陽說。
「找你媽收紅包？她怎麼可能有空啊？」我快昏倒了，「不用招待？你以為時間到大家都會乖乖繳紅包，然後排隊領飯票嗎？」
「不要激動嘛～為什麼妳和我女朋友一樣，講到結婚的事就生氣？妳們女生好奇怪喔，情緒控制很差。」陽陽一派輕鬆的說。
「你確定她要嫁給你嗎？」我忍不住氣到發抖，「如果我是她，會覺得你根本沒心要娶我，當天不會到場。」
「奇怪，她也是這麼講耶！」陽陽說。
【剩男逃脫術】
你也跟陽陽一樣，自以為什麼都能輕鬆搞定，不必費事安排嗎？那麼，你的女朋友是不是常嫌你被動？覺得你不是真心對她？沒把她放在重要的位置上？好好好，我知道你認為那是她的問題，是她想太多。一個微不足道的情人節都要你事先安排，一個小約會也要你費心計畫，真麻煩是吧？
天底下的女人都是一樣的，絕不會有人希望關於她的每件事，你都只花3秒鐘輕鬆解決，隨隨便便打發。多用點心、花點時間在她身上吧～如果不改一改你的態度，再好的女人你也抓不住，被你不小心就打發掉了。
【江湖一句訣】
每個女人都希望男人把她的小事當成大事。
莎莎和凱文交往半年，發現對方竟是有婦之夫，男人一直求她不要離開，陷入愛情洪流的莎莎掙扎了好一陣子，不死心的凱文跑到她家附近去等，最後她狠下心來，狠狠的把對方罵了一頓。
「你知道我為何要離開你嗎？因為你是個大騙子！我們兩人的緣份是你強求來的。因為你欺騙我，讓我以為你未婚而跳下你的陷阱，如果我一開始就知道你已婚有小孩，我根本就不會和你在一起。」
凱文就像是做錯事的小孩，一言不語，讓莎莎繼續開炮：「我會離開你，不僅是因為你不誠實，最重要的是，你是個爛男人，你為了自己的快樂，對我和你老婆說謊，你為了貪享談戀愛的快感，自私的沉溺在你情慾的世界當中，不顧我和你老婆是否會有多麼痛苦，你真是個大渾球。」
從此莎莎不再和凱文聯絡，為了怕再接到他的電話，還特地把凱文在手機的名字改為「大騙子」，每次他打電話給莎莎時，手機就會顯示「大騙子」3個字，加強她不接他來電的決心。
事後我問莎莎：「我真的可以把妳的故事寫出來嗎？」她笑著說：「當然，還可以把他的職業寫出來，他還是個教授，新竹某大學的教授。」
我看著她，為她感到驕傲，從剛始的震驚、心碎到憤怒，莎莎愛過、哭過、痛過，不過卻像是堅強的小草，被踩到後卻日漸強壯，我想到她說的一番話：「如果我無法割捨這段感情，就會像其他女人，一輩子做別人的地下情人。我始終認為值得自己百分之百投入的感情，是那種不需要和別人分享情人的愛情。」
就算是21世紀的今天，許多不覺得有被什麼中華文化薰陶的男人，其實仍然被孔夫子的教誨綑綁而不自知，例如，孔夫子說的，「巧言令色，鮮矣仁」。
男人們就算畢業後《論語》早就還給學校老師，但還是沒幾個人願意成為「巧言令色」的「不仁」之人，因為用花言巧語迷惑他人之心，常被視為沒有仁德的「小人」。殊不知，追求心儀女子的時候，當個「巧言令色」的「小人」，會比當個謙謙君子來得有勝算得多。日本作家渡邊淳一說：「戀愛就是從巧言令色開始的。」追求異性和是不是「小人」無關，反而和懂不懂得討女孩子歡心，贏得心上人好感有關。追女孩子的時候，就把孔老夫子的大道理就拋到腦後吧！
喜歡一個人，得靠嘴巴表達；愛得再深，說不出口還是白搭。所謂表達，不是莽撞的去做「愛的大告白」然後被拒絕，而是懂得適時地拋出讓對方感受到你的關懷與愛慕之意的合適言語。那是需要「技巧」，要點「巧言令色」的能耐。
宅男、好人們之所以老是和愛情擦身而過，不一定是人太好、長得呆，而是太過「君子」，太過拙口笨舌，不夠「小人」，不夠「巧言令色」。
男人不要把對女人的稱讚看得太嚴重、太認真，言不必由衷也無妨，只要在適當的時機隨口拋出一些稱讚，例如你的女伴換了一個髮型，穿了一件你沒看過的新衣服的時候，不要吝於給個稱讚，那會比你謹慎營造浪漫場合討好女性來得更有效。
沒有女人不喜歡聽好聽話，不喜歡被人讚美，就算她明知道是甜言蜜語，明知道是假的，卻也感到窩心。嘴巴甜，懂得如何得體稱讚女人的男人總是比較受歡迎，不信你試試看！
隨著草食男和肉食男的話題熱烈不退，女生之間也引起一場愛情的葷素之爭。妳的戀愛體質是草食系還是肉食系？草食女是否會被肉食女給擠掉，只能分到吃剩的骨頭？肉食女是否會被草食女悶不吭給蠶食掉而不自知呢？
你是不忍殺生的草食女？
「我又不吃素，怎麼會是草食女呢？」大多數的亞洲女人都是草食女，熱愛蔬菜水果，不喜歡大魚大肉。草食女分為兩類：
時常情緒便秘的草食女
妳連在公車上搶座位都不敢，更別說搶別人男朋友！妳是那種「大家覺得好就好」的善良人種，不喜歡與人爭辯，討厭起衝突。「反正我也沒差，按照大家的意思就好。」妳習慣性體貼別人，依著別人的意見做事。妳笑容滿分，人緣很好，大家都喜歡妳，只是妳喜歡的男人通常不喜歡妳。因為不擅表達自己意見，又常當別人的垃圾桶，心裡塞了太多感受，妳時常情緒便秘。
像葷食者的草食女
聰明俐落，工作表現傑出的妳，常被誤以為是肉食女。妳認真又努力，卻常在工作和愛情之間拔河，在理性和感性之間徘徊。妳常被男人當作諮詢和傾訴的對象，可惜的是，也常被當作味道太淡的「好女人」。雖然看起來夠堅強，其實妳的心比誰都軟，極容易被打動。即使對方不是妳預設的對象，只要他願意為妳付出，妳也會真心接納他。
草食女的獵愛危機
■面對男人不夠積極，還沒出手，獵物就被別的女人給一口吞了。
■缺乏尖牙和利爪，面對壞男人毫無反擊力，只能任人劫掠。
■不懂何時該撤退，對爛男人抱著給他機會的心態，對爛戀愛捨不得放手。
草食女的獵捕提示
「你決定就好！」「我都可以！」只要自然而然的表現出隨和及體貼，就能不知不覺的在男人身上撒網，贏得他的好感。重點是撒了網之後，別忘記把網收回，拿下獵物！這時，微笑是妳的槍，善良是妳的大砲，雙管齊下，製造更多機會和男生獨處，讓他體會到妳的優點。別遺漏收服他的好友、家人、同事和老闆，讓他身邊的人全拜倒在妳的溫和笑容之下，投妳一票。在最後關頭，千萬別太被動，要以溫柔堅定的態度贏得他的承諾，攻下幸福的堡壘。
不過，出兵之前記得穿上防彈衣，對愛情要有防備，免得被壞男人吃得不留骨頭！
美國經濟學家泰勒科文在《Discover Your Inner Economist》一書中曾說，開會不一定都能有效率地交換資訊或挖掘寶貴的點子，許多會議指示假此為目標，事實上，開會是種伎倆，開會的實際目的和其所宣稱的根本就不一樣。
許多會議之所以召開，只是為了將組織內部不同派系成員召聚起來，並且讓所有人睜大眼睛、看清楚，誰才是當今掌權、當紅的派系。甚至有些會議只是為了對那些落於下風的派系下馬威，讓大家知道誰是老大，是該職場活生生權力關係的展現。
但，也別抱持「開會無用」論點。因為不開會的公司，員工將無從推測得知組織中的權力歸屬與人際網絡，亦無法掌握組織實際運作的模式，反而不知如何與其他人（特別是不同部門、職階）互動。
行銷人員開會決定促銷方案時，常有人提出「第二件免費」的方案，但如果有人向公司建議「不用買，全部免費送出吧！」這種人會被認為不是來搗亂就是沒有行銷概念。但你可能不知道，現在免費的商品，才是時代的潮流。引領網路新商機趨勢的《長尾理論》作者克里斯‧安德森（Chris Anderson），在其新書《免費》中提及了「免費」正是數位經濟興起的一種新商業模式。他並以自己的著作《免費》作為行銷範例，出版之際即開放網路限時免費閱讀，響應free的概念。而《免費》也立即登上美國Amazon暢銷書排行榜。
安德森認為，當線上經濟持續成長，而其成本也逐漸快速趨向於零的現下，最具效益的價格就是「毫無價格」可言。身在激烈競爭的商場，你一定不能錯過這個概念。
個案1：當價格由你決定時…免費 不一定賠錢
其實免費的概念在生活中隨處可見，像是「內附免費贈品」之類，其實贈品的成本已經包含在整個產品裡面。路上發送的「洗髮精試用包」，目的在引誘你買一罐家庭號來用。
而隨著網路經濟的興起，「免費」促銷已隨著通訊和儲存成本的降低，大量出現在網路上。例如Google提供的大部分服務是免費且不登廣告，以及維基百科和部落格的食記和餐廳評價等。這些都是出於維護聲譽、引人注意等非營利的動機。
舉個例子來說，美國的音樂團體「電台司令（Radiohead）」，在發行第7張專輯〈In Rainbows〉時，突然採取跟以往不同的發行策略──不是鋪貨到商店，而是選擇在網路上發行，而且網友購買時，還可以自行決定愛付多少就付多少。因此，有人支付20美元以上，但也有人選擇一毛錢都不付。整個來說，最後平均買價是6美元。不過，令人驚訝的是，這張專輯竟成了電台司令所有作品中銷售量最佳的一張專輯。
個案2：當Yahoo遇到Google… 免費 須有付費方案配套
搶著推出「免費商品」最著名的例子，莫過於美國雅虎和Google的電子郵件信箱龍頭爭奪戰。
2004年，Google宣布推出新的網路郵件服務Gmail時，雅虎是最大的網路郵件供應商。大部分人用的是雅虎的免費版本，亦可以付費購買各種加值服務。但當雅虎聽說Google準備免費提供高於自己一百倍的儲存容量時，雅虎當機立斷，決定花費千萬美元採購儲存設備，並向使用者宣布提高10倍免費容量，後來更無限提供免費的郵件儲存空間。
令雅虎所有的高階主管跌破眼鏡的是，在這之後，使用者並沒有捨棄雅虎的加值服務。人們也沒有大量的增加使用量，當然雅虎也不用緊張兮兮的準備採購更大的硬碟了。
由此可知，「免費」在心理學上具有強大的威力；而運用在數位商品上的威力更是可觀。這背後的行銷方式，是先以「免費」吸引消費者的注意及養成使用依賴感後，再以其他的付費方案搭配使用，或是從廣告商方面獲得可觀的收入，彌補因推出免費服務所造成的成本負擔。
除此之外，免費還可以於某種程度上讓企業在「商譽」方面達成有形和無形的提升效果。所以對企業而言，只要將「免費」概念操作得宜，想要創造雙贏局面，並非難事！
百貨週年慶是人類的一場戰爭。
最早追溯至伊甸園時，亞當叫夏娃別不聽老闆上帝的話，偏偏夏娃就是硬要去摘撒旦的特價蘋果，這場戰役就此開始了。
【由來】
海峽兩岸的十月國慶假期，其實都是在此紀念陪同女人逛百貨而壯烈犧牲的男兒。著名的有SOGO戰役、新光三越戰役，大約每年十月左右開戰一次。據說是SOGO百貨與新光三越百貨為了滿足並壟斷女人買東西的慾望，不計前嫌地聯合起來算計女人的錢。男人這時會全副武裝更新手機裡頭的遊戲，女人會提前繳清信用卡，小孩就算丟給剛特赦的殺人犯也無所謂。
【發展】
百貨公司的動線，是一個易守難攻的狹隘通道。一邊是週年慶時被管制的電梯，由只會講「歡迎光臨」4個字是標準國語的電梯小姐把關，另一邊則是每上一層樓得繞道的電扶梯；如此人擠人熾熱的環境，所以又被稱為「溫泉關」。頂樓的關口是免費贈品區，發放女人一輩子都不需要的像是雨傘、便宜購物袋等獎賞，但是女人就是愛，仍趨之若鶩，原因到現在還是個謎。
上樓得經過各式特價的訊息；有一半的女人幾乎在到達頂樓前都淪陷，而活下來沒刷爆信用卡的，走下來時也絕難倖免。
【變異】
有英國很閒的人類學者分析過，男人陪同女人逛週年慶的壓力，同等於鎮暴警察面對手持汽油彈的愛爾蘭恐部分子。為了紀念百貨週年慶裡刷爆卡的女人英勇的戰績，人們在一尊紀念碑上鐫刻這樣的文：「過客啊！請帶話給週年慶的瘋狂女人，說我們踏實地履行了3折起，謝謝光臨。」
一位熟女級的朋友最近終於辦妥離婚手續了。一場拖了十幾年的家暴婚姻，身心都遍體鱗傷的她，始終無法和有酗酒和暴力前科的先生劃清界線，只因男方不願放手。如今順利離婚的原因，則是因為她先生愛上了年輕的酒家女，因為對方吵著要名份，朋友才終於得以脫離惡夢般的婚姻，重獲自由。「雖然她是第三者，但我真的好感激她。」她衷心的說出這句話，「他這麼愛她，應該不捨得打她吧！唉！我也管不了這麼多了！祝他們幸福吧！」雖然為那第三者的未來感到一絲擔心，卻也掩不住慶幸自己好不容易逃出地獄的喜悅。
負面婚姻束縛 宿命論難得解脫
其實放眼週遭，不少媽媽輩的婚姻以我們現代都會女子的眼光來看，都不是值得守護一生的好婚姻。她們的丈夫不是酗酒就是好賭，而且通常還伴隨著暴力行為，更慘的是，因為景氣太差，長期失業或者沒工作可接讓這些失意男人的惡行變本加厲。大多數被這樣負面婚姻束縛住的熟齡女性，多半選擇忍耐到兒女成年後再做打算，有人嚷著老了以後就找間寺廟出家，有人認為這是自己的命，等到哪天老公因病或意外過世，才能得到解脫。
為娘家為子女 強忍暴力婚姻
為什麼不乾脆離婚呢？我自己常聽到的理由包括為了子女隱忍下來、怕親朋好友知道很丟臉、怕丈夫傷害自己或娘家、先生不放人等等。就像我前面說的那位熟女級朋友，結婚第2年就發現自己所嫁非人，頭幾年也是以為可以用自己的愛來感化丈夫，但事實證明「江山易改，本性難移」，當她再也忍受不了丈夫的暴力對待而提出離婚要求時，那一次，她被打到送進急診室，而且她先生還放話恐嚇她如果離婚，就要對她娘家不利，並讓她再也見不到兩個兒子，於是她再也不敢說要離婚了。
善用社會庇護資源 別為錯嫁賠上一生
這種宛如灑狗血家庭倫理劇的劇情，就在朋友的生命裡上演，幸好命運終於讓她擺脫了這場宛如惡夢般的婚姻。已然步入中年的她對未來並沒有恐懼，因為擁有一份足以養活自己和兩個兒子的穩定工作，週遭的朋友也很同情她的境遇，不吝給予她各方面的援助和支持，雖然日子過得有點吃緊，但沒有了暴力的威脅，她覺得現在的生活宛如天堂，「我終於覺得自己還有未來、還有希望，人生不再了無生趣。」現在的她雖然對婚姻倒盡胃口，卻也不排斥年長追求者的邀約。她說：「我的人生已經空白十幾年了！現在我要盡情享受屬於女人的快樂！」我開心的祝福她，也想藉朋友的例子提醒處於類似情況的女人們，社會已經不同了，現在的社會對離婚婦女有更多的包容和機會，有必要的話，也可以善用社會的庇護資源。如果可以讓自己過得比現在快樂，也許妳也該考慮除了維持現狀之外的其他可能性，別為了一個錯嫁的男人，而賠上自己的一生幸福。女人當自強，也許再多一點勇氣，妳就能離幸福更近一點。
浮雲流過天空。
清風流過阡陌。
河水流過平原。
親愛的，你也要以一顆開放的心，接納每一個流過的當下。
好藍，好美 。這個世界，都是我的。
設下的防線，很牢靠。
沒有人找得到，沒有人到得了。
這裡，我可以盡情放空，聆聽海潮。
感受襲向滿臉的，牢騷。
如此安全，怎麼會有想哭的感覺？
好鹹，好累。這個世界，只有我，沒有誰。
電梯以非常緩慢的速度上升著，手裡提著水果籃的重量，更讓我感受到電梯的沉重。「四樓到了，門要開了。」機械性的聲音這樣說。一位老婆婆慢慢走進來，隨後那聲音又響起，「電梯門要關了。」醫院的電梯總是很體諒老人。
「是來探病的嗎?」老婆婆向我搭訕著。
「嗯。是我朋友。」我瞄了一眼手中的水果，又把視線移回老婆婆；她穿著醫院淡綠色的薄衫，是住院的病人吧，我想。
「那人真幸福。」老婆婆說，每個字也都像她的步伐一樣緩慢，好像一邊在回憶著什麼，「不過我也有位護士小姐在床邊陪著我。」
電梯沒有再停過，一直到十樓停住，我準備要走出電梯。
「和妳說話很愉快，再見。」老婆婆微笑著向我道別。
「再見。」我說。
探完病我按了電梯等著下樓，牆壁上掛著樓層介紹的牌子。我看了一眼，發現樓上除了辦公室跟會議廳，再來就是頂樓了；也是到這時我才發覺，這裡是醫院，電梯怎麼會有四樓？
老婆婆大概已經乘著那輛緩慢而安穩的電梯到某個好地方了吧。走出醫院，順著醫院大樓向上一看，好藍的天空。
獨自在異鄉的那幾年裡，每逢週末，便和所有來自不同國度的人當街立成一排；友人們賣著搶手飾品，我則賣著個人畫作。因為對現實缺乏危機感，因為喜歡冒險嘗試，因此販售的過程中即使充滿不穩定，卻傻呼呼的擁有高度快樂能量。
我異想天開的覺得販售夢想產物是天經地義的去處，因此，透過擺攤賣畫爽快分享創作心得，透過部落格暢快傳遞文字照片，摘要式的訴說我生活中的喜怒哀樂，成了我這個低調部落客的極大樂趣。
後來，我回到了台灣這塊我愛的土地。旅居國外自食其力的過往，讓我義無反顧的決定在故鄉延續下去。聽來也許有些瘋狂，但夢想無限制，且值得堅信。於是，老大不小的我，帶著簡單的裝備，就此展開新的街頭冒險旅程。
某夜，我拖著小型登機箱，從住家步行至臨時維生的擺攤所在地，這是另一個平凡的夜，深夜的熱門區其實沒有想像中那樣的夜不滅，相反的，氣氛悠閒到讓人訝異的地步；人們三三兩兩的漫步、路過，沒有太多表情，沒有停下的意願。我佇立在冷清的攤位前，腦袋是放空的，眼神是自由的，臉上是微笑的，心裡由然而生的是淡淡的無語。
就在準備棄守收攤的瞬間，一對男女陌生外來客，突然佇立在我的攤位前，面露驚喜且欲言又止的拿起我的作品端詳著，夾雜著彼此輕聲的討論，他們的中文帶有濃重口音，聽起來應該是香港人。
「這是你的作品？」陌生外來客跟女伴四目交接一瞬後，問著。
「沒錯。」我輕鬆的回答那個男子，習慣性的微笑著。
「基於某些理由，我想我看過這個作品。」陌生外來客猶豫了一下，然後稍微卸下個人保護色，換了個柔和語氣說道，「我前幾天上網搜尋關鍵字，結果連到這個作品的blog，嗯…我幾乎確定應該就是這個畫面，一模一樣！」
「這系列的作品，我這幾天才剛上傳到我的blog……。」我帶著不真實的感受說話，大概是因為我並不知訊息已經傳達出去，也未料甚至一口氣傳出台灣之外。
頓時我有一種難以言喻的欣慰感。雖然日子中常常有一種「對空鳴槍」後的失魂感受，甚至孤單到讓自己懷疑，全程中到底有沒有熱情參與的同好？到底有沒有悄然相伴的夥伴？但對我這個低調部落客來說，不管相信與否，整個流動的過程中，在視覺難以覺察的虛擬中，交集與聯集仍在持續悄悄不斷的發生著，在自己來不及確定的時候，已經有好幾個事實，好幾個串連，好幾個發酵，用著遠超過自己能力的方式，在陌生外來客的生命中，發揮一些小小的作用。而幸運的是，我今晚意外的見到活生生的兩位曾經出現在我生命中的過路客，從此在我的記憶中永久地停留下來。
前不久到表姊家住。晚上我們窩在客廳看恐怖電影的時候，不拘小節的姑丈看到一隻動作敏捷的大蟑螂，便穿著拖鞋一腳踩碎牠。我們這群女生驚嚇之餘大聲抱怨，覺得太噁心了。在吐槽聲中，姑丈還鉅細靡遺地形容隔著拖鞋傳來的爆炸感，聽起來簡直比我們正在看的不恐怖恐怖片還驚魂。當晚的鹹酥雞也難得剩了一堆沒人吃。
幾天後的夜晚，我在家中，剛洗淨全身黏答答的汗水，清爽的走到廚房要喝一杯牛奶。近視很深的我眼前模糊一片，就在那瞬間，一個不太清脆的「卡嚓」聲中，腳底傳來姑丈鉅細靡遺形容過的爆炸感！我絕望的戴上眼鏡，「！」沒錯，我居然踩爆了一隻蟑螂，而且還沒穿拖鞋！上天對我真殘忍。
那隻蟑螂沒全死，因為我很巧妙的用小拇指踩破牠的左半邊。我看著牠黏在自己的腸汁中，努力的用觸鬚掙扎。那種情緒很複雜，我只知道我的腦壓好像一直在飆升。而後來我是怎麼收拾的我都快記不得了。不過我記得當時茫然的洗完腳後，我還不知為何跑去看了很久的電視，然後才去收拾已經死透的蟑螂屍體。人類果然有逃避現實的本能。
這件事之後，我放棄了熱愛追捕蟑螂的天性，從此過著和一般女生一樣尖叫的生活。
