每天早上起床後，你做的第一件事情是什麼？
被日本NHK電視台喻為「打掃巨匠」、《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》作者今村曉指出，早上起床後，最該做的第一件事是打掃，而且只需每天持續做10秒鐘就好，甚至只是「打開窗戶通風」或「丟棄一件垃圾」的簡單動作也行。
今村曉強調，藉由每天打掃的動作，養成持續執行的習慣，人生也將跟著改變。不僅如此，在打掃過後，乾淨整潔的房子、辦公桌、書櫃、衣櫥等，也會讓人的心情愉悅，變得更樂觀進取，進而擁有夢想與目標。
「開始打掃的那一天，正是一個人的重生之日。」今村曉指出，不同場所與物件代表著不同的能力，例如，一個人生活所在的房子呈現的狀態，正是一個人腦中的狀態，如果房子雜亂無章、物品散落一地，生活在裡面也不會太開心，但若能每天持續進行10秒鐘的打掃習慣，就能重新擁有明亮的空間，整個人生也會跟著改變。
以打掃辦公桌、皮夾、書櫃為例，今村曉提出他的建言：
1.辦公桌代表「工作腦」：辦公桌的狀態，代表你的工作狀況。今村曉觀察，辦公桌面凌亂的人，工作多半進展不順利，容易忘東忘西，浪費很多時間在尋找要用的文具或資料，這時只要在早上利用10秒鐘時間打掃，將辦公桌整理乾淨，讓思緒變得更清晰，就能提升工作品質。
2.皮夾代表「財運腦」：皮夾是人對於金錢的潛意識投射。今村曉指出，皮夾裡塞滿大量的信用卡、會員證、折價券與收據的人，大多數具有容易浪費金錢，不易儲蓄的特質，同樣可以藉由10秒鐘時間打掃，改掉壞習慣。
3.書櫃代表「求知腦」：書櫃所代表的正是自己渴望獲得何種知識。因此想要了解一個人所關心的事情與興趣所在，只要看對方書櫃一眼便能得知，而求知欲旺盛的工作者，隨著所關注的領域不同，書櫃上的書籍也會跟著輪替。
每天持續做10秒鐘打掃，看似平淡無奇的動作，背後隱含著實現夢想的習慣之路，今村曉提醒所有工作者，在思考夢想與目標的達成之際，持續良好的行為極為重要，並非「只是想到才做」或「只做一天」，而是持續做到成為「習慣」，人生才會好轉。
「如果只做一天，大多數的人都有辦法做到第一名。」所以，不是自己沒有能力，而是無法持續下去。就像每天花10秒鐘打掃一樣，任何人都做得到，差別就在於是否能將它變成每天的習慣。
留言列表
