平地也能造山？胸部要從Ａ罩杯變成Ｅ罩杯，沒問題！很多女明星都有各式各樣擠出「事業線」的方法，網路上甚至出現一位男網友示範，靠著簡單的步驟，男人竟也能擠出傲人的事業線。
造型師表示，只要擠的有技巧，Ａ罩杯升級到Ｅ，確實不難，但這種方法只能暫時「應急」，不能長期用。
網路上日前出現一位胸部平坦如飛機場的男性，全程露兩點，以英語解說，他先在腋下兩側的胸外側黏上第一層隱形胸罩，再貼上有膠帶的第二層，之後穿上集中型內衣，事業線果真無中生有，吸引不少人點閱。
「原來胸部是從旁邊那麼遠的肉，擠到中間來的喔！」有的網友直呼神奇，有的卻不以為然，覺得這樣子硬擠，看起來好痛。
造型師李雅琴說，要把Ａ罩杯女性擠成Ｅ罩杯，技術上確實不難，很多新娘為了美美的穿上露肩禮服，秀出事業線，造型師確實會用兩層隱形胸罩，加上內部厚厚的襯墊，及超級黏的寬版膠帶，把胸部向上向內集中托高，「再沒肉的人，也擠得出來」。
夏天穿胸罩小叮嚀
一、接觸皮膚部位，應選擇棉質等天然材質及適合自己尺寸的內衣。
二、機能型、調整型內衣只能偶爾穿，不宜整天穿著，即使待在有空調的室內，也是以六至八小時為限。
三、如果流汗，應利用上洗手間時，脫開內衣，讓皮膚透透氣，並用紙沾水將汗擦乾。
四、隆乳女性不能長時間穿機能型等內衣，若非穿不可，每二小時即應解開，按摩一下胸部，讓義乳有空間活動，以免變形移位。
代表女人乳溝的新名詞「事業線」，近來成了性感美麗新定義，醫師從人體解剖學分析，想要擠出能刷卡的乳溝，要件就是「皮夠鬆」和「贅油多」，這是很變態加變調的審美觀！
長庚顯微重建外科主任鄭明輝指出，女性天然的胸型，兩側乳房的距離至少在三至四公分，一般人沒穿胸罩時兩乳是自然分開的，除非穿內衣故意擠壓，才可能出現所謂的乳溝。
前美容外科醫學會理事長、整形名醫林靜芸直言，「事業線」根本不是女人身上正常存在的「線」，乳房是由脂肪、乳腺構成，乳房外側有較多的乳腺，是孕育下一代的關鍵，兩乳內側比較容易囤積脂肪，也就是俗稱的「贅油」！
林靜芸說，乳溝在解剖學上是一種「皺褶」，大都與年齡、皮鬆、肥胖有關，就像身體的法令紋、頸紋等等也是。
有的女人乳房夠大，但皮膚緊實，如果不用力推擠，也弄不出乳溝，但肥胖又下垂的木瓜奶，不需要擠，就自然會有乳溝出現。所以，想要有乳溝，除了皮要夠鬆垮以外，還需要有足夠的贅油。
現代人的審美觀竟然會欣賞乳溝，她痛批，「這是人類營養過剩且生活奢糜的表現！」以女性有沒有乳溝來代表一個人事業發展的論調，從醫學的眼光來看，其實是「變態加變調」，完全不足取。
天氣炎熱，人們越穿越清涼，許多美眉也跟著明星、名模流行風，紛紛以擠出「事業線」的低胸性感穿著秀身材，不過，醫師卻發現，在高溫潮溼的天氣，穿機能內衣或塞襯墊，硬擠出又深又長的乳溝，已悶出一堆皮膚病號，甚至有隆乳美眉義乳變形移位，「波霸美女」成了「健美先生」。
爆乳事業線流行風潮，從娛樂圈、模特兒，也吹向了上班族和一般年輕辣妹，但並非人人都有天生真波的火辣好身材，多數人都是靠外力和穿衣技巧擠出事業線。
皮膚科醫師廖苑利發現，太陽大、紫外線強，外加汗水刺激，因擠事業線悶出胸部皮膚溼疹甚至黴菌感染的年輕美眉，明顯增加了兩成。若不好好治療，自己胡亂擦藥，可能反覆發炎感染，留下難看的黑色素沈澱。
熱中大秀事業線以十幾至卅幾歲的年輕女性居多，秀出問題多半都是因穿的內衣太緊或不透氣，胸罩脫掉後，皮膚出現一大片界限分明的紅疹，有的則是乳暈遭擠壓，悶到長汗疹，癢的不得了，還抓到破皮，較肥胖或擠太久的人，則常在乳溝中線出現一條明顯的紅疹，又紅又癢只好緊急求醫。
整形醫師林靜芸表示，經常看到許多「特異功能」胸罩所帶來的後遺症，因過度擠壓乳房疼痛、乳暈搔癢，或是肩帶磨擦肩膀出現深深的印子，有人則是過度講究集中，壓得胸骨出現壓力性潰瘍。
更離譜的是，有的女性隆乳後，跟流行硬擠事業線，穿集中托高的內衣，把義乳往上擠，時間一久，竟卡在上面下不來，內衣脫掉時，就像練過舉重健美先生的「胸肌」，無法回到正常位置，看起來很「假」。
長庚顯微重建外科主任鄭明輝指出，受流行風氣影響，越來越多隆乳女性會要求做出「事業線」，技術上可以將義乳距離放近一點，但剝離須非常小心，坊間已陸續出現隆乳女性因義乳太靠近，結果導致「雙峰相連」，由醫院收拾善後重做。
一名男大學生近兩個月來經常熬夜瘋狂上網，後來開始出現莫名的耳鳴、頭痛、喉嚨不適等症狀，起初不以為意，以為只是感冒現象，到醫院求診治療，但是症狀仍然持續未見改善，還併發失眠、疲憊、心悸、腸胃疼痛等問題。從Ｘ光檢查到電腦斷層、核磁共振、正子造影、腦波，都找不出病因，幾乎看遍各科，折騰了近三個月，感覺非常痛苦，於是只好求助身心科醫師，經過診斷才發現是自律神經失調，終於能對症下藥。
到底什麼是自律神經失調？首先應該了解什麼是自律神經？自律神經是由交感神經與副交感神經所構成，兩者在人體中各司其職，且相互保持平衡協調的狀態，以維持人體內部的健康。精神科醫師林佳琪表示，簡單的說，交感神經系統有如人體的「油門系統」，當工作面對壓力時，可能會產生心跳與呼吸加速，或血壓升高，使人緊張等狀態；相對的，副交感神經系統有如人體的「煞車系統」，當休息時，心跳會放慢、呼吸會減緩、血壓會降低，使人感覺放鬆。一旦自律神經出現程度不一的失調情形，其症狀表現往往多樣而複雜。
自律神經失調並不是一種疾病，而是一系列的症狀，也就是症候群，長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，此外，也與食物、睡眠、基因表現等有關。因為針對的器官不同，可能會出現以下一些症狀，包括耳鳴、倦怠、心悸、暈眩、頭痛、腸胃痛等，以及高血壓、呼吸急促甚至類似心絞痛症狀。然而，也有許多種情緒問題例如憂鬱症或焦慮正也會出現這些身體不適的症狀。因此，有時自律神經失調與憂鬱症不容易區分。自律神經失調患者因為長期因身體不適的症狀所困擾，生活品質大受影響。若未獲得有效的治療，長期之後也容易出現憂鬱或是焦慮的問題。
為了避免被誤診，最好找有經驗的身心症專科醫師，掌握患者的症狀、病史，並透過進步完整的理學檢查、抽血檢查、自律神經系統檢查，才能真正找出病因，不必再「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。
經過確診患有自律神經失調症狀，治療方面可分為藥物治療和非藥物治療兩部分，林佳琪表示，患者可採用非藥物的心理諮商，最好先學習如何放鬆抒壓，並且改變不良的生活習慣，並保持固定運動；至於症狀輕微患者的藥物治療來說，最常使用且效果良好的包括β腎上腺素容納體隔斷藥Propranolol，或加上抗焦慮藥Alprazolam合併使用。如果症狀稍微嚴重的患者，需要用到其他的抗憂鬱的藥品，例如選擇性血清素或正腎上腺素再回收抑制劑SNRI。一般治療藥效在六周至八周後會達到穩定狀態，此時即可經由醫師評估考慮減低藥量或考慮停藥。
一項最新發表的研究報告顯示，女性至少有兩種途徑可以進入性愛的愉悅境界。
獨樂樂 雙人行 快樂兩途徑
一旦女性達到性高潮，大腦的哪些部位就會呈現活躍的狀態？美國新澤西州羅格斯大學的研究人員以核磁共振造影儀檢查，結果發現，如果女性單獨進入幻想狀態，其中的一個「途徑」就會開啟。如果男女雙方同時進入高潮，另一個途徑就會啟動。
研究人員發現，女性單獨進入高潮時，30個大腦部位的活動量就會激增，其中包括負責控制多種複雜功能如想像、控制衝動與下決定的大腦前額葉皮質區。
無高潮 難自High 從腦袋下手
這種結果意味，女性大腦可以經由兩種神經元途徑享受性愉悅，並根據單獨或與伴侶配合的不同狀況交替。另外一種意義是，女性的單獨性高潮，可能不同於與另一名伴侶配合時產生的高潮。
志願接受這項實驗的凱特‧蘇凱爾表示：「這項訊息或許有助於醫學界針對難以或完全無法達到性高潮的女性，找出治療方法。這項研究可以協助夫妻或伴侶享受更好的性愛經驗。」
控制身體感覺 由上到下
主持這項研究的柯米塞魯克表示：「性高潮是意識的特殊案例。如果能夠觀察誘發性高潮的不同途徑，我們或許可以更深入瞭解，如何以由上至下的處理方式，控制身體感覺的課題。」
但這項研究結果與荷蘭格羅寧根大學研究團隊得到的結論完全相反。後者顯示，一旦女性進入性高潮，大腦的前額葉皮質與眼窩額皮質會呈現關閉的狀態。
格羅寧根大學的研究對象以因為伴侶刺激而進入高潮的女性為主，主持研究的喬吉亞斯表示：「如果你問某些人，當她們進入性高潮時感覺如何，她們大多形容感覺有如已經失控。我不認為性高潮會關閉意識，但會改變它。女性試圖在大腦中進行性刺激，以及自伴侶身上得到這種刺激之間，或許有一些差異。」
啟動眼窩額皮質 誘發快感
喬吉亞斯表示：「我不確定這種狀態改變是否進入更高愉悅境界的必要條件，或者只是一種副作用。」
喬吉亞斯接受《新科學家》雜誌訪問時指出，眼窩額皮質可能是「性控制」的基礎，如果能夠將它啟動，或許就可以誘發女性的性高潮。
科學家希望，比對能與不能進入性高潮的女性大腦掃描照片後，未來能夠「訓練」罹患性感缺失症的女性，模仿可進入性高潮的女性大腦活動狀態，進而轉入真正「放手」的狀態，享受性愛的愉悅。
改變自主感受 紓解疼痛
密西根大學的凱西表示，部分長期受到痛楚症狀困擾的女性可以在接受訓練後，因為改變自主感受而紓解這種症狀。實驗證明，女性看過個人主管痛感的大腦前扣帶皮質區即時影像之後，可以透過心智調整，以及看著螢幕影像而緩解症狀。
科學家曾經嘗試針對男性進行類似的研究，卻因為男性在享受性愛時，運用大腦的程度比較低，以及性高潮持續的時間比女性短許多而徒勞無功。
上班族壓力大，靜坐、瑜伽、音樂、運動甚至血拚都是常見紓壓、減壓的方式，而無師自通的「塗鴉」則是釋放壓力另類做法。
藝甸園娛樂繪畫空間，英文店名是Escape Artist（逃脫藝術家），位於台北市東區巷弄深處，不需要任何藝術專業訓練的背景，只要挑張畫布，穿上圍裙，鼓起勇氣就可以開始畫；「聲光刺激後只剩下空虛和寂寞，繪畫可以把壓力釋放出來。」店主陳建衡說。
陳建衡認為，就像馬會跑、蝴蝶會飛，藝術細胞與生俱來，畫畫是人類最原始的娛樂方式，沒什麼好怕的，也不用老師教。
在這裡比小學美術課還自由，20種彩色和11種畫布尺寸任選，畫什麼沒人管，就算畫錯，壓克力顏料馬上可以蓋掉，店家還幫你把畫用盒子裝好，可以帶回家掛。
陳建衡和助手主要的任務，就是連哄帶騙，鼓勵客人克服站在空白畫布前的恐懼，「一畫下去就會發現，原來畫畫這麼簡單。」他笑著說，「常看到客人畫完後坐在那邊傻笑，非常可愛。」
Escape Artist指的是「告別虛假，回到真實的自己」，陳建衡說，塗鴉是表達自己的過程，內心的畫面隨著畫筆恣意揮灑而成真，心結自然而然打開，讓人覺得舒服和自在。
他強調，畫畫還可消除職場摩擦，老闆帶員工來畫，大家邊聊邊畫，無形中階級的枷鎖解開，團隊凝聚力也更強了，「創作是件開心的事，一起畫畫不只讓團隊磨合更順利，還可以激發出原本意想不到的點子。」
長期腰痠背痛，不一定是現代文明病。有患者全身痠痛，最近至醫院作例行健檢時，加作了3T磁振造影（MRI），意外發現自己有脊髓動靜脈畸形情形，另名病患甚至確診為攝護腺癌末期。
高雄榮總放射醫學部主任吳銘庭表示，一名50歲工程師因工作忙碌，經常肩頸痠痛，卻以為是現代文明病而習以為常，但透過3T MRI檢查發現，他除了頸椎椎間盤退化，脊椎血管也出現動靜脈畸形，導致脊椎血液循環不良，甚至已造成局部水腫壓迫，萬一晚三個月才發現，可能導致脊椎、下半身癱瘓。
另名65歲男性，經常抽菸喝酒、又有高血壓及痛風等毛病，即使全身痠痛，也當作是生活作息不正常的後果，日前同樣在家人堅持下到醫院接受磁振造影檢查，發現竟是攝護腺癌合併骨轉移。
吳銘庭說，3T磁振造影是高雄榮總最新引進的檢驗技術，與正子和電腦斷層最大差別，在於前者無輻射線，又能減少顯影劑施打傷害，對於腦神經組織、全身血管病變及潛在惡性腫瘤的檢測敏感度很高。除了上述血管及癌細胞病變患者，今年2月這台機器啟用後，已有一百多名病患接受健檢，有4%被驗出有癌細胞。
找出癌症、治療癌症，以及戰勝癌症的方法。
我從癌症恐慌上學到的事情
當癌症找上你的時候，你的心跳自然急促起來。我做錯了什麼？如果我曾採取不一樣的方式，是否就能避免癌症？我該怎麼告訴我的孩子和妻子？我是不是真的得了癌症？我這輩子想做的事情是不是都完成了？我是一個專門提供建議給別人的醫生。我的職業生涯中，花了很多時間宣揚健康飲食和定期運動的價值，而且我本人也身體力行。那麼這到底是怎麼會發生在我身上？
最後一個問題的部分答案，是運氣。健康的生活方式可大幅降低得到癌症的風險，但不能保證絕不會得到癌症。我是個好醫生，在家時也是個優質新好男人，這讓我引以自豪，但事實是，我一直是個非常糟糕的病人。我活在電視上，每天提供醫療建議，讓我有莊嚴的道德義務，要誠實並面對錯誤，而我的確曾經犯了些錯。這些錯誤可能並不大，但多到足以威脅我的健康、我的未來和我家人的幸福。我從奧茲醫生轉化為一位普普通通的奧茲先生的經驗，教會了我很多，無論是對我自己，或是對我的病人。
美妙的50歲
故事在大約一年以前開始，當我和許多家人和朋友（其中不乏許多醫生）一起慶祝我的50歲生日時，我吹噓要安排大腸鏡檢查來紀念我這半世紀的里程碑，這也是我經常要我的病人和觀眾做的，但我其實和大部分人一樣，並不太情願做這件事情。藉著當眾宣告這件事，來逼著自己去做，有助於緩解我已經越過中年門檻這個現實。
有些客人建議可以把我進行大腸鏡的過程放上我的電視節目裡，這樣觀眾就能瞭解這個簡單的篩檢程序有多容易。我同意，心裡還盤算著，如果我反正就得完成這些麻煩事，幹嘛不乾脆讓它發揮最大的用途呢。這項檢驗的重大後果反倒是我腦海中最沒想到的一件事。事實上，我的真心話是，如果我沒在生日聚會上大誇其口，我可能根本不會安排這次大腸鏡。
倘若老人學專家、「消弭老化工程策略」基金會首席科學家葛雷預測屬實，第1個能過150歲生日的人已經誕生，而第1個能活到1000歲的人，則將在未來20年出生。
葛雷認為，在他有生之年，醫師會擁有「治療」老化的所有工具，得以消除所有伴隨老化而來的疾病，使壽命無限延長。
葛雷在英國皇家科學會演說前接受訪問表示：「再25年上下，我們有50%的機率把老化帶到我所謂的控制醫學關鍵程度。」
葛雷預測，未來民眾將定期到醫師那裡接受「保養」，包括基因療法、幹細胞治療、免疫系統促進、以及各種先進醫學技術等，好讓人體維持良好狀態。
葛雷形容，老化就是累積了一輩子的全身各種分子與細胞損傷，「而抗老化的觀念是在分子與細胞損傷累積到致病程度前，定期修復」。
在他看來，第1個能活到1000歲的人，將比第1個活到150歲的人晚出生不到20年。
3年過去了，胖女人從體重三百多磅變成120磅，減肥成功的秘密是－－遵守醫生的4個法則……。
美國喬治亞州的首府，亞特蘭大有一個三十幾歲的胖女人看到自己的媽媽生病時那種可怕的模樣，想到自己的體重和媽媽差不多，覺得自己也可能步上媽媽的後塵—— 中風，坐在輪椅上，不只失去行動自由，還很不方便，也不好看。她怕都怕死了，決定以媽媽為戒，趕緊找醫生減肥去。
醫生說：「這是一個人人都要減肥的時代，但減肥成功者少之又少，失敗者則如過江之鯽。」
聽到醫生這麼說，這個胖女人心沈了一下，當即向醫生表達自己多害怕生病，也多害怕死亡，所以，一定會遵從醫生的指示。
「行，只要4個法則。妳若遵守這4個法則，一定會減肥成功，」醫生說。
「第一，不絕食。絕食會讓人產生飢餓感。飢餓感會讓人大吃特吃。大吃特吃就會更胖。」第一次聽到減肥不需要絕食，這個胖女人訝異之餘，笑了。
「第二，愛吃什麼就吃什麼，想吃肉就吃肉，想吃魚就吃魚，想吃什麼都行，但每次的量只能吃8盎司（約227公克）。每兩小時吃一次食物，每次的量是8盎司。為什麼呢？因為時間度短，每兩小時就吃一次，基本上是不可能有飢餓感，既然沒有飢餓感，就不會暴飲暴食。而且，身體的滿足度足夠，就不會有食物的慾望。」
「第三，只要有甜分的飲料都必須排除，如果汁（當然含糖）、軟式飲料，如汽水、可樂、甜茶、加糖的咖啡……」這是可以理解的，因為糖分是胖的兇手之一。
「最後，也是最重要的一項，絕對不可以告訴別人自己在減肥。如果讓別人知道自己在減肥，別人的好奇心會刺激自己破戒，當然減肥就不成了。」
聽了醫生的吩咐，胖女人決定要遵照醫師的指示，完成自己減肥的目標。
別以為這是容易的事情，因為胖女人的體重三百多磅，折合一百多公斤，要減到理想的體重，需要去掉三分之二的肥肉，目標很遙遠哩！
＜如果想嘗試＞想減重 先封口
3 年過去了，胖女人不胖了，她的體重變成120磅，大約五十幾公斤。她不只不胖，變成好看的女人，自尊心也提高了，還遠離了心血管等疾病的威脅。
於是，這個害怕生病、害怕心臟病、害怕中風、害怕死亡的女人在達到自己的目標時，希望幫助其他也想甩掉肥肉的人，向外界宣告，她花了3年時間，減肥成功的秘密是——遵守醫生的4個法則。
減肥的4個法則說穿了其實很簡單，就是包含心理和生理，這是很符合邏輯的。我的朋友中，向我宣告要減肥的人，7年前時，體重是215磅，7年後體重還是在原地徘徊。我想，大概就是他告訴別人自己要減肥吧！
你要減肥嗎？可以把最後一招放到第一招，不告訴別人自己要減肥，然後，喝水取代飲料，再來是愛吃什麼就吃什麼，但每次的量只能限定在8盎司，而且每兩小時吃一次。
撫弄陰蒂時要遵守的規則
記得先剪指甲，肉刺或粗糙不平的邊緣都會讓人不舒服。
確定你的目標正確（不是尿道口）。
● 雖然穩定的節奏效果很好，但別像刷洗污漬一樣用力搓揉情慾點。嘗試各種愛撫的方法，你會發現根據時機和個人性經驗運用不同的方法，都可能帶來前所未有的感受。
● 預先準備好足夠的潤滑劑。陰道本身通常無法製造出足夠的潤滑液，尤其是陰蒂周圍部位。如果陰蒂過於乾燥，加上撫弄時間過久，都會讓陰蒂感到刺痛難耐。因此先準備好水性潤滑劑，或用自己的唾液，會讓整個過程比較順利，女性也會比較舒服。也可以使用嬰兒油或凡士林，但要注意的是，這些產品中所含有的油質可能會腐蝕乳膠保險套和口腔保護膜。
● 注意不要直接對陰蒂過度施壓，在某些感覺興奮的情況下，這可能會造成疼痛不舒服。因此應適時的減輕力道，有時間接的刺激可能更令人舒服，所以有些時候可以試著摩擦陰蒂兩側和小陰唇。
● 多和伴侶溝通！每個女人都不一樣，在某人身上有效的，到別人身上就不適用，只有愛人才能告訴你什麼感覺很棒，以及哪種方式可能會讓她疼痛。尤其當她感受強烈，即將達到高潮時，更要注意不要直接對陰蒂施壓，否則可能會超過她所能忍受的程度。
● 和自己溝通！認識你的陰蒂。你一定要找出可以讓你慾火焚身的方法，以及你的陰蒂喜歡什麼樣的力道、刺激方式和感受，然後才能告知伴侶。此外，別忘了多關心自己的陰蒂。在很疲累的時候或許你喜歡某種方法，但當你性衝動到了極點時，能讓你欣喜若狂的做法可能又不一樣了，所以你要明白你的身體在各種情況下有什麼樣的喜好。如果你都知道，就能輕鬆指導伴侶來滿足你的需要。
● 如果你的陰蒂是性愛的焦點，不要沉溺於自己的感受，而忘了伴侶也想參與。很多人發現撫弄陰蒂能激起情慾，但有時刺激過度，還沒真正結合就已經達到高潮。好好欣賞伴侶微笑撫弄你的模樣，好好欣賞他因逗弄你而興高采烈的表情。
頸部的刺激 前戲的基礎
位於脖子上的頸動脈，在人體之中稱得上是維繫生命的重要動脈。
從鎖骨往上一點，到咽喉周圍一帶，不只匯集了大量的淋巴結，同時也有食道和氣管這類生理器官貫穿而過。
被吸血鬼德古拉咬住脖子的女性，會神情恍惚地仰起脖子，這是因為這個相當重要的部位被施加了強烈刺激的緣故。部位愈重要，對於刺激的反應會愈趨強烈。對女性頸部的刺激，可以說是前戲基本中的基本。
從頸部、後頸到肩膀，用指尖沿著肌肉溫柔地擦過、愛撫時，一開始也許會覺得很癢，不過這份輕癢感很快就會變成快感了。
在脖子上有淋巴結的地方，一定要特別花點時間來愛撫。接著一邊與她閒談兩句，一邊摸著她的頭髮，或是像要幫她梳理一樣劃過髮絲也很不錯。這時女性的體溫會漸漸上升，下半身也開始匯集血液，私處因為充血的關係更容易變得濕潤。
接下來在一起走路時，用手環住女性的腰部，用整個手掌溫和地按揉，也會激起興奮的感覺。然後再把她的手拉到你的嘴邊來，在她手背輕輕捎上一抹吐息，然後親吻一下，也能破除她的防線。
給予刺激這項動作，要一邊以輕快的節奏反覆施行，一邊觀察對方的反應，再漸漸加強為原則。
另外配合對方的呼吸還要調整動作的輕重緩急也是很重要的一點。而且你那要用來觸摸對方的手，不但事前務必要維持溫暖，指甲之類的地方也記得要清乾淨，保持清潔對於男性來說也有加分效果。
請向只追求滿足自我中心的大男人行為告別。如果能夠一邊享受著對方的反應和表情變化，一邊進行前戲的話，你就是個能獨當一面的「男子漢」了。
體會美妙性愛 第一次接吻很重要
透過唇瓣與唇瓣的親密接觸，能夠激撩起人類的性興奮，感受到和伴侶合而為一的喜悅，這就是所謂的接吻。
雖然接吻也許會把男性淫穢的不良企圖傳給對方，不過對女性來說，接吻可以喚起她們各種不同的情感，有時甚至是比性愛更為重要的愛情表現。
一九九五年，有一份研究成果發表在《紐約時報》的其中一版上，主張以往認為睾固酮這種男性荷爾蒙的刺激會提高攻擊性的行為（男女性皆會分泌），實際上和幸福感有很深的關係。接吻時會刺激睾固酮分泌，也是讓心兒飄飄然的幸福感根源。
另外，接吻會造成性興奮，讓子宮收縮的荷爾蒙──催產素大量分泌，而催產素分泌的愈多，就能達到愈深的高潮；這是生物學家和精神科醫師所公認的理論。
暫且不提研究結果。是否能體會到美妙的性愛，就取決於第一次接觸的接吻；即使這麼說也絕不為過。
接吻能更進一步培養親密感，把慾望激發出來。以下摘錄自幾位女性的感想：
「舌頭被吸到對方的嘴裡成為玩物，舌尖一下子被強力的吸吮，好像身體從裡面要縮成一團的感覺。」
「接吻就像是前戲中的前戲。火熱的舌頭在口中翻轉纏繞，身體跟著像是要融化掉一樣。牙齒的內側或是舌頭內側浮出的兩條血管那一帶，好像特別有感覺。」
「接吻是一種兩人深深結合在一起，互訴情意的行為，所以我很喜歡接吻。要是對方仔細地舔過牙齦，會讓我的身體瞬間燥熱起來，那種感覺真是太棒了。光是這樣就快要高潮了。」
「舌頭在牙齒內側愛撫，如果舔的技巧夠好，會非常有感覺。只有這樣的男生床上表現才好，也可以說接吻技巧好的男人，就具備做愛的才能。」
接吻是將自己柔軟易受傷的部分，也就是將唇和舌託付給對方的牙齒，透過這種行為也可以確認對方不會傷害到自己。
再者，接吻能夠徹底擄獲她的芳心，傳達「妳是特別的存在」的訊息，所以絕對不能當做是件小事。
賴佩霞profile
生 日 ： 6月8日
身 高 ： 173公分
體 重 ： 57公斤
經 歷 ：主持過《女人女人》、 《藝界人生》等節目；專輯有《霞飛季節》、《擁抱我入夢》等。
現 職 ：心靈課程講師、魅麗雜誌發行人等。
約訪當天，從進門到訪談過程，賴佩霞始終盈著笑容，親切的態度讓人如沐春風般輕飄飄地受洗於微風中。問她為什麼總是能這麼快樂，難道沒有不順遂的時候嗎？她侃侃而談分享：「不順遂每個人都會有，重要的是如何讓自己抽離，要不要離開，選擇權操之在個人，我只是做了決定而已」！
讀秒抽離負面情緒
從過去活躍於演藝圈、結婚、生子、離婚到又再婚至今，賴佩霞經歷的人生似乎比一般人來得多采多姿，聊起這些過往，她連「離婚」這一段過程都不會刻意掩飾，甚至可以坦然面對，將各重要階段如數家珍般與人分享，她說：「人永遠不知道自己的潛能有多大，許多煩惱多半是自己讓頭腦設限住。」賴佩霞表示，以往的自己有許多的制約，如習慣、喜好，因為這些制約將自己坐困其中而無法自拔，導致無法發揮自己的能力，變得沒有創造力，如今她已經將過去的枷鎖解開，現在每逢遭遇困頓，變成是「跨越障礙」，且受負面情緒影響的時間一次比一次短，讓自己有更多的時間開創其他更有價值的事。有些人遇到負面的事，想東想西、埋怨不斷，因此讓自己一直在泥沼中打轉無法跳脫，賴佩霞認為，有心力在意別人的人，越生氣越容易出錯，反而陪葬了時間與生命力，應該善待自己，讓自己好過。
紓壓就靠「咖啡」
現在的賴佩霞抗壓性高、情緒管理得宜，是教授心靈課程的老師，她總是與人分享「每個人都有內在智慧，一般人總會認為是「它」讓自我不開心、不順遂，你可以選擇讓自己脫離；也可以選擇一直處於負面情緒中，為什麼我可以快速讓自己抽離不悅的情緒？我只是做了選擇！」遇到不愉快的事，賴佩霞會先察覺到自己的不愉快，暫時離開去做些讓自己開心的事，轉移情緒。賴佩霞提到，幾年前她在學畫時，曾經遇到瓶頸，怎麼畫也突破不了，當時很惱怒，甚至將自己不悅的情緒轉嫁他人，當下她站起來離開，像個單純的孩子般去買冰淇淋和咖啡回來，放鬆地等瓶頸離開，觀念一轉：「就算是世界大師只要想突破就會遇到瓶頸，何況是一般人？」一個簡單的情緒轉移動作，給了她很大的人生體悟「有瓶頸是好的！」從此，咖啡成了她舒壓解悶的好法寶。
深呼吸，釋放負面情緒
對賴佩霞來說，人生無時無刻都在享受，她用一顆最純白的心看世界，悠然自在地過生活，每一秒鐘都充滿喜悅，她說：「對我而言，生命中的疙瘩已經越來越少，人生當然就是享受！」就是這樣給人舒服的感覺，和賴佩霞相處的人都很喜歡她，甚至停個車，管理員都可以跟她聊上好一會兒。有些人因為工作忙，回到家迫切要休息，與家人之間沒有什麼互動，自然情感越形疏遠，賴佩霞認為，這是因為一個人的腦中沒有淨空繁雜的事，應該學習讓自己深呼吸，當受傷、有負面情緒出來時，想想如何去改善自己與世界的態度，因為當一個人不開心時，會進而影響到周遭的人，這是多麼不值得的一件事！
快樂是自己的事 不是別人的
持家有方的賴佩霞有個幸福的家庭，連跟女兒講電話都笑臉盈盈，字句中充滿了愛，讓人欣羨不已，不過其中她可是投入了很多的心力，由自身做起，帶動身邊的人，她分享道：「快樂的人創造快樂的世界；痛苦的人創造痛苦的世界；應適時紓解情緒讓自己快樂，只要自己快樂，家人就會跟著快樂！」她很謙虛地說，自己並沒有做什麼，但是每個人與周遭的人之間都是無形的拉扯與掌控，其中一方有什麼言行，其他的人就會跟著牽動，因此，她努力做一個快樂的媽媽，因為「一個快樂的媽媽會讓孩子、先生都快樂」一旦「快樂」就會有更多動力去做其他的事，因此，讓自己快樂是自己的事，不是其他人的事！
人生攝影學留下紀念
除了「心靈導師」的身分，近來賴佩霞為了扮演好公司新發行的魅麗雜誌發行人角色，搬出了過去玩得十分入迷的相機，論起攝影學，賴佩霞可是不輸專業攝影師，她笑著說：「我20幾年前就玩攝影了！」憶起與攝影結緣的經過，賴佩霞說，當初母親的過世，東西能丟、能給的全分了出去，與母親的回憶只剩下一盒照片，她深深體悟到「什麼都可以放下，只有回憶不行！」為此，她開始思考將來要留什麼給孩子，唯有「照片是生命中留下來重要的資產」，所以她報名了攝影課開始學攝影，同時也藉由拍攝孩子時，盡情享受珍貴的親子時光，因為只有在那當下，孩子認為媽媽的眼中只有他，所以她可以自然地拍出一張張令人驚豔的親子照，直到現在她仍不斷用心聽、努力學，為自己的人生珍藏幸福的每一刻！
保持正向，養生有道
縱使淡出演藝圈多時，賴佩霞依舊駐顏有方，臉上永遠充滿光澤，問起健康保養之道，賴佩霞笑著說：「養生最好的方式，就是『覺察自己的念頭』，因為負向念頭會讓身體產生許多不必要的毒素與激素！」她進一步說明，現代許多人都會藉由運動來保持健康、釋放負面情緒，但是因為沒有先處理負面情緒，身體會有很多問題，再來運動解決反而是導因為果，這是不正確的。樂觀的賴佩霞對生命充滿著好奇，每天早上起來會先想想今天可能會碰到什麼樣有趣的人或事，世界正等著她，她打趣地說要活到93歲，未來可能還會增加，所以現在做的每一件事都是在為93歲的她鋪路，保持著正向善念是她維持健康的首要關鍵。此外，賴佩霞不吃人工添加物製品，她慶幸正因如此，前一陣子鬧得沸沸揚揚的塑化劑風暴根本影響不了她，再者，有一個貼心的老公會幫她準備中藥調理身體，賴佩霞甜蜜地說，這輩子嫁對一個好老公就是她人生最棒的投資，也難怪歲月完全無法在她身上刻下印痕！
中暑導因於人體適應不適
炙熱的豔陽讓人吃不消，許多人出門才一會兒功夫，就揮汗如雨，在太陽底下曝曬一陣子便中暑，這是因為人體無法適應高溫所導致的不適症狀 ，即所謂的「暑邪」致病。根據振興醫院中醫科蕭恆毅醫師表示，人體生病乃外在環境及內在體質互動的不良所導致，外在環境的致病因子，中醫將之稱為邪氣。前人經由長期觀察環境季候轉換對人體的影響，而提出人體生存的外在環境中有六種致病因子，稱之為「六邪」。
蕭恆毅說，暑病在臨床上可以有廣泛的範圍，有的人因為夏天時經常出入大太陽底下，會出現頭痛、發熱、口渴、汗多、身倦等現象，這就是所謂的「傷暑」。傷暑的病人除多補充水分及鹽分的流失外，可配合中醫常用的清熱解暑的方藥，如白虎湯、竹葉、西瓜翠衣、六一散、黃連等，甚或配合沙參、麥冬、石斛等益氣生津。
什麼是「六邪」？
六邪指的是「風、寒、暑 、濕、燥、火」，這六種致病邪氣可乘季節氣候變動的過程中，侵犯人體導致生病，尤其夏天天氣又熱又濕，正是暑邪及濕邪趁機作亂的時機。中醫認為，炎夏天氣酷熱，這一種氣候稱為「暑氣」。
夏季消暑叮嚀
1.少吹空調避免受寒
夏天許多人喜歡把屋子裡的空調開得很大，讓溫度降得很低，被冰冷的空調一吹，容易造成「空調病」，讓邪氣深入。還有人晚上喜歡開著風扇或者空調睡，都非常不健康，因此建議夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好溫度不要調得太低。
2.早睡早起預防疾病
夏天起得早，吃完午飯以後容易睏，這個時候應小憩一會兒， 對養護身心健康相當有幫助。中醫認為，中午12點對應的是「心」，是心神工作的時間，這時候如果放下體力或者腦力工作，讓自己的氣血再重新流回到體內去照顧自己內心的話，就不至於太勞心，太傷心。另外，午睡醒來後以充沛的精力重新投入到工作中去，不僅提高下午的工作效率，還能預防冠心病的發生。
3.自製食譜注意食材新鮮度
夏季食不下嚥，自己動手做健康又能兼顧美味，不過需注意食品衛生安全，尤其應該注意食材新鮮度。耕莘醫院新店總院營養師康甄真表示，因為夏季很多烹調都跟蔬果的食材有關，尤其是涼拌及沙拉的菜色大多數都是生鮮食材，所以要特別注意清洗過程及食材來源是否安全。如擔心農藥問題可選擇有「有機認證標識」的蔬果；或者是在傳統市場購買時，建議可以換不同家菜攤購買，來分散食材含農藥的風險；或者當天購買的蔬果隔天再吃，讓部分的農藥被分解，降低農藥的攝取，但最重要的還是需要清洗乾淨。
蔬果有農藥少吃為妙？
有些人怕吃蔬果會吃到農藥就不吃，康甄真特別提醒，這是錯誤的觀念！蔬果中豐富的纖維質可幫助毒素的代謝，其中內含的植物化學物質也扮演很強的抗氧化能力，如果擔心有農藥而不吃蔬果，對身體反而是弊多於利。
另外，夏天的食物不管要隔餐吃還是待會兒吃都需要冷藏，其冷藏溫度最好在7o C以下，才能避免細菌滋長；值得注意的是，有些加工食品的顏色較鮮豔，應留意包裝上的添加物，是否符合食品衛生安全的規定。
消暑食譜DIY
天氣炎熱容易讓人食不下嚥，最簡單又健康的方式就是自己親自下廚，康甄真特別推薦了道開胃食譜，民眾不妨親自動手，開胃一「夏」。
（一）蘿蔓生菜沙拉
◎ 材料：蘿蔓生菜 1株
調味料（醬汁）：新鮮檸檬1個、糖、鹽、醬油適量、薑末2茶匙、辣椒末適量、蕃茄切丁適量。
◎ 做法：
1.先將醬汁材料拌一起，稍醃數分鐘。
2.將蘿蔓生菜洗淨後瀝乾，切小段。
3.將醃過的醬汁淋在蘿蔓生菜上即成。
（二）五行防癌養生沙拉
◎ 材料：紅椒1顆、黃椒1顆、秋葵6條、乾黑木耳1朵、丹生菜5 片、火龍果1粒、優格（蘆薈口味）1 罐、味噌少許。
◎ 做法：
1.紅椒、黃椒、丹生菜洗淨，瀝乾切絲待用。
2.黃秋葵洗淨燙熟切片備用；乾黑木耳浸水30分鐘洗淨、燙熟切絲備用；乾海帶芽浸冷開水1分鐘，擠掉水分切小段備用。
3.火龍果修掉外面突出的皮，切薄片圍成圓圈排盤。
4.將上述食材混合後置於盤中央，優格和味噌攪拌均勻，淋在所有食材上面即可食用。
（三）調和紫甘藍果菜汁
◎ 材料：紫色甘藍 1／10個（約3兩）、蘋果1／2個（約2.5兩）、葡萄10顆（約2.5兩）、檸檬1 ／4個（約0.75兩）
◎ 做法：
1.首先將紫甘藍和葡萄洗淨，瀝乾待用。
2.將蘋果洗淨，去核和蒂頭，然後切塊（約十小塊），切好待用。
3.將檸檬洗淨，使用榨汁機榨汁。
4.陸續將處理好的紫色甘藍、蘋果、葡萄放入果菜生機調理機榨汁，最後加入檸檬汁即完成。可視個人喜好，可過濾，也可不過濾。
夏季消暑食材LIST
A 低脂肪優質蛋白
如蛋、奶、魚蝦、豆製品等，適量脂肪可增加菜餚香味、促進食慾，但過高的脂肪反而會引起厭食。
B 蔬果類
含有豐富纖維質、維他命C及B群等，尤其是瓜類蔬果屬於涼性食物，且水份又高，非常適合夏季消暑的食物。其他還有維他命C含量較高的番茄、西瓜、番石榴、奇異果、柑橘類等，也是夏日清爽的選擇。
C 甜點類
如綠豆薏仁，可幫助解熱；愛玉、仙草熱量低，不會造成負擔；還有白木耳湯，可放一點枸杞、紅棗調味，不要放太多糖，營養又健康。
D 茶飲
多喝水，可幫助調節體溫，但如果想要喝有點味道的飲品，可喝茶，茶含有多酚類，有益身體。
以前提到陳文茜，除了聰明犀利，還有四個字形容：豐滿圓潤。她也曾自我調侃，「什麼時候胖到螢光幕塞不下我，就退休啦！」不過，最近的陳文茜完全變了個樣，瘦身二十公斤之後的她，回到當年出國念書的青春模樣。她帶著我們進入她的家，公開她的減肥食譜，也公開她忙碌卻又簡單而寧靜的生活。
在陳文茜陽明山的家裡，她讓來訪的客人們看她過的生活：花木成蔭，綠樹成林，一株株花草，不問她根本叫不出名字，都是她一手栽成。她說，「我就這樣啊。早上起來，撿草摘葉，讓自己動一動。」
來訪的客人一邊走一邊怕，問她：「你不怕樹上掉下來的蟲啊？」她還是一派自然，「蟲？這兒還有蛇啊！」客人即使心驚膽跳，也不至於太害怕，因為她還有八隻狗，活跳跳、會甜蜜地咬客人腳趾頭的狗。
拔罐泡溫泉品味花草茶
文茜在陽明山的家，價值三千萬，光裝潢又花了兩千萬，但是，最引人注意的不是家中的擺設，反而是滿滿的花草綠意，還有一個幾米送她的男童塑像「小米」，在樹叢中坐著迎客。從一樓庭園進門，到四樓頂樓，都是她親手植栽照顧的花草樹木。比方說，頂樓就有迷迭香、薄荷、檸檬草，隨手摘下就能泡出芳香四溢的花草茶，絕對健康有機。
研究報告指出，人長時間坐著不光會有姿勢不良和腰酸背痛的問題，更危險的是可能比其他人早死。
巴西科學雜誌「伽利略」（Galileu）轉載「體育運動醫學科學」（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊報導，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的機率比常人高出54%。
報導指出，每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年內死亡的機率比每天坐著少於3小時者高出40%。
此外，長時間坐著也比較容易胖，因為每分鐘只消耗1卡路里，幫助溶解脂肪的酵素百分比降低90%；在椅子上坐2小時後，良性膽固醇也會減少20%。
有空的時候做些體能運動，是否就能改善問題？報導指出，就算每天上午在跑步機上運動30分鐘，也不足以彌補長時間坐著，對健康帶來的損害。
在辦公室工作的人，每天至少得坐在椅子上6至8小時。但下班後繼續坐著，才是令問題惡化的主因。
報導指出，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。
至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。
對於真正想要擁有健康體魄、但生活忙碌的上班族，最大膽的方式是站著、走著或在跑步機上面的同時工作，而平板電腦將有助於實現這樣的夢想。
問題在於，誰有辦法長時間一邊移動身體一邊寫報告，而這樣的習慣又會衍生出怎樣新的健康問題？
「咦，不是這組密碼嗎？怎麼又打不開了？」人們上網最痛苦的事莫過於老是忘記、搞錯密碼，只好不斷重設。偏偏每人加入網站多如牛毛，每個站若都捅你一下，噩夢簡直一場接一場。
但這頭痛問題似乎有「代溝」，它只是大人的老毛病，根本難不倒青少年；甚至對他們而言，這還是一種迴避家長和師長、跟同儕秘密溝通的暗號，玩起來挺有樂子。
尤其，在聊到感情或性方面，青少年基於預防父母檢查手機簡訊紀錄，都以火星文傳遞消息，不怕爸媽瞧，反正瞧了也一頭霧水。
就以輸入最方便的英文為例，英語系地區的青少年常會用到「P911」，第一個P字代表Parents（父母），911是拉警報，整句意指「爸媽來到身邊，閃人囉」。輕鬆按四鍵就傳達了，不然哪來那麼多美國時間，得解釋一串才斷訊。
像上述例子，簡訊暗號真好用。青少年在手機世界裡鑽天入地，十指敲簡訊宛如蝴蝶飛舞；這年頭青少年微笑最多的不是面對人，而是面對手機。隨時隨地都看得到用手機談情說愛的青少年在收看簡訊，一臉燦爛笑意。
台灣青少年手機普及率已達八成，除了跟家人報平安，用最多就是朋友間嘻哈閒扯、聯絡感情。也有人把它當隨身硬碟，將電腦下載的情色影圖檔，輸入到手機任意觀看。
畢竟，手機比電腦方便，體積又小，處於任何時地想來一些「餘興節目」，比在速食店點餐還便利。
現代青少年因久經電腦聲光、動畫效果薰陶耳目，視聽胃口越變越挑剔。固然，學校傳授的性教育沒必要去比那些「餘興節目」，但相形之下，確實顯得平淡乏味。
若想留住學生學習的心，傳統性教育的內容可能更需與時俱進，表現媒材也或許該加一把勁。
最近英國牛津大學和陽明大學發表類似的研究，牛津的研究是以果蠅做實驗，發表在《老化細胞》期刊上，陽明大學的研究則在老鼠身上實驗。這都是最近很熱門、號稱可以解開長生不老之謎，所謂的「長壽基因」。
世上真有長生不老的藥嗎？先不談這個夢囈般的神話故事。先談談有無長壽基因好了。所謂「長壽基因」，顧名思義，擁有這種基因或被植入這基因的人，可以長生不老，或比別人更長壽。但是，很可惜的，細讀這些研究成果，至今可能還沒找到什麼長壽基因。這些所謂的長壽基因充其量都是「老化基因」而已；也就是說，人類若缺乏這種老化基因，會老得比較快；而不是有了這種基因就會長壽；即使活得久，也不等於青春永駐。
來做個簡單的觀察，找些百歲人瑞的照片仔細端詳，可以發現這些人瑞身體開始老化的時間，其實和正常人差不多，只是他們拖著老化的身體活得久些。可以端詳這句話的意思，就是目前世上所有已知的長壽祕訣，包括家族遺傳、營養、運動，甚至祕方吧，可能可以讓人較常人多活個幾歲，甚至幾十歲，但是，這是指延長年老時間，而不是將壽命等比例拉長。
所以長壽者並非老化得慢；反之，老化快的人，也不見得會短命，兩者間不能相提並論，長壽者與青春常駐不能畫上等號。現代科技其實還難以掌握青春基因，只有老化基因不斷被揪出來。
缺長壽基因老得快
老化，是好萊塢的熱門題材。一九九六年，羅賓‧威廉斯在電影《家有傑克》中演的就是早衰症的一種。傑克一出生就像四十歲的中年模樣，十七歲從中學畢業時，卻像個七十歲老頭，花白頭髮，戴著老花眼鏡，老態龍鍾地上台談畢業感言。傑克衰老的速度是一般人的四倍，與陽明大學那隻被拿掉長壽基因的老鼠類似。牛津的研究亦同，剔除了抗老化基因，十歲或許就有糖尿病、視聽神經退化、肌肉流失及骨質疏鬆導致的駝背等併發症。
臨床上看到的罕見遺傳性疾病「Wolfram症候群」，被認為與老化基因缺損高度相關，臨床併發症也相似。研究發現，Wolfram症候群病患多會在三十歲左右死亡。值得玩味的是，究竟病患是死於併發症導致的器官衰竭，還是身體老化加速生命到終點，則尚無定論。好比一列下坡疾駛的火車，因速度過快，很多零件都磨擦損壞或在半途上飛掉了，最後只見到這列火車在山腳下的殘骸。我們還是無法判斷，到底是火車速度太快撞下山腳全毀，還是因一路零件散落，導致全車失控撞毀。
目前一些研究可能只讓我們看到老化的基因，離長壽恐怕還有段距離。換個角度想，若「善待」抗老化基因，可延緩老化嗎？或是讓那列下坡疾駛列車「倒退嚕」上坡回山頂呢？布萊德‧彼特在二○○九年演出的《班傑明的奇幻旅程》，就很有這種味道。班傑明出生時像個八十歲的老頭子，他沒有加速老化、快速死亡，反倒是愈活愈年輕，過世時幾乎是一個小嬰兒。
愈活愈回去，不可能
截至目前的醫學報告，人體內沒有一個基因可以讓人愈來愈年輕，即便有所謂的長壽基因，也就是抗老化基因，都只是守門員而已，讓人體不要老化得那麼快，但無法逆轉老化的過程、「愈活愈回去」。世上沒班傑明這個人，也沒有這種病。班傑明是虛構人物，源自於一九二年代的美國同名短篇小說，作者費茲傑拉德看到馬克‧吐溫去世前說過的一句話，「如果我們能生下來的時候像八十歲，死的時候像十八歲，人生一定更美好。」而得到了靈感。
