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張苡蔚

第一次看到咪咪這隻貓是在她翻我家陽台的垃圾桶時，她一副不知餓了幾天的模樣令人心疼。咪咪是流浪貓，不善與人接近，所以我一過去，她即溜得不見蹤影。似乎這地區食物不好找，翌日咪咪又來，於是我去買了包貓飼料，在陽台放了個飼料碗，希望她再次光臨，且盡情享用。

隔天下午咪咪就來了，吃掉整碗的飼料，後來她幾乎天天來，和我漸漸熟了，雖然仍保持距離，我能在一旁看著她。咪咪是灰色虎斑紋的短毛貓，圓臉大眼，體型不大，已從骨瘦如柴進展到微胖身材，非常可愛。從一天一餐到每日兩頓，我很想當咪咪是自己的貓，不過到她不再來之前，我從未摸過她。

餵咪咪餵了一年多，偶爾她連續幾天沒出現，通常是因為下雨，牆壁、遮雨棚、招牌架都很濕滑，增加她上四樓的困難度。有陣子並沒有下雨，咪咪卻一個禮拜沒現身，我很擔心她是不是受傷或者遭遇更大的麻煩，幸好兩天後她半夜來把飼料吃光。接著一段日子，我只能在清晨或入夜前看到空掉的飼料碗，當然得懷疑是否是別隻貓所為，便多花時間盯住陽台的動靜。一日夜半，終見貓影，還是咪咪本貓。似乎久沒見面，感覺咪咪對我存有戒心，兩日後看見隔壁頂樓牆頭上有三隻小貓，其一和咪咪長得一模一樣，才明白咪咪生孩子了。

小咪咪們斷奶後就該吃飼料，但他們不敢和咪咪一塊兒下來我家陽台，所以咪咪又開始翻垃圾桶，試圖找個方便用嘴叼的食物，我便把飼料裝到塑膠袋裡讓她帶上樓。有一次該叼飼料上去給小咪咪們，咪咪卻遲不動作，只是看著飼料包，在屋裡看著她的我感到她正嚴肅地考慮一件事。的確，她在考慮該走的是小咪咪們或自己。後來聽說，不曾讓人養過的貓，生了小貓的母貓在餵養小貓至能獨立生活之後就會趕走小貓，或者自己離開。

咪咪選擇了自己離開，我依然每天在飼料碗裡放飼料，來吃的換作小咪咪們。他們也非常可愛，卻也和咪咪一樣不讓人摸，即使餵了他們一年多。

輪我要離開了。早知道得搬家，早試過騙小咪咪們到屋子裡，想他們成為我的貓，但他們沒上當過，且和我保持的距離始終沒有縮小過，臨走前兩日又試，他們依然故我。我想他們就是喜歡無拘無束，也不勉強了，最後一天將他們的飼料碗裝得滿滿，大概三天份的量，不過還是剩了小半包。

半包貓飼料在新家暫無用處，擱在角落，每每看見就會想起咪咪和小咪咪們。不管他們現在身在何處，希望他們每餐都有著落，也希望有貓再來光顧我家陽台，讓這半包貓飼料派上用場。

寧靜

阿波羅先生，向日葵小姐很喜歡你，很喜歡。

你是宇宙億萬年的存在，她是初展橙黃花瓣的花朵；你高高掛在廣大蔚藍的天空，她慢慢從馥郁土壤裡成長茁壯。她總是靜靜地望著你，帶著洋溢的傾慕，和花園裡盛開的同伴姊妹一樣，仰望的距離。

月亮出來了，溫柔嗓音唱著醉人的晚安曲，她擺擺沉浸在夜幕裡的花瓣，輕輕閉上了眼睛。

她做了一個夢，夢到了你。在夢裡，你不再是遙不可及的阿波羅，你正牽著她的手，走在白色洋房後的花園，這是屬於你們的家，花園裡種滿了充滿朝氣的向日葵，陽光灑落在你們相偎而坐的身影上，你看著懷裡笑得滿足的她，那雙澄澈的眼眸也不禁彎了起來。

清晨的第一束陽光劃開了寂靜的黑夜，向日葵戀戀不捨地睜開眼睛，望向高掛在天空的他，唇角微微翹起，掩不住的幸福正悄悄蔓延著──「Sun，這裡！」

一個女孩把她摘了起來，躺在女孩懷裡的她，看到了抱著一大束向日葵笑著走過來的男孩，背著光，那身影，那笑容，美得不可思議。

「你會不會一直一直陪著我？」

「會，一直一直。」

向日葵被放在書房裡靠窗的地方，從窗戶看出去，花園裡散落著園藝工具，木製椅子上有一袋向日葵種子，女孩依偎著男孩笑得好幸福，習慣性地抬頭，她看到了她的阿波羅，那無比燦爛的笑容。

墨春

他以連城金的青春為籌碼，努力達陣重重關卡；從稚拙學步的初心者，到開疆闢土的戰士，每一道都掃下為數眾多的玩家。看見落後者失望地掩面嘆息，他不禁為自己暗暗喝采、為父母的驕傲而自豪，也深自警惕並更加拼命保持領先。然而，就在第二十四關時厄運突然降臨：他再也接不到任何一個任務。

起初以為是大環境不好，因為同期的玩家也普遍遭遇類似情況；但伺服器遲遲沒有解決，問為民服務的GM竟得到「沒問題呀？不爽你來考」的回覆。沒有任務就不能累積經驗、金錢與聲望，而後頭還有源源不絕的玩家在追趕，他心急、挫折、失望……小時候大人總反對孩子玩遊戲，卻鼓勵對這荒謬賽局前仆後繼。他垂望雙手思考著點滿了卻無用武之地的技能，終於領悟並自嘲：現在換伺服器去剪羊毛會不會太遲？

小松鼠

在幾乎人手一支智慧型手機的年代裡，「資費」與「智慧型手機」的關係，就像情侶般緊密，尤其是「吃到飽方案」，讓智慧型手機用戶得以肆無忌憚玩臉書、聊LINE、傳Whatsapp！然而，感情的世界裡，我們是不是也習慣用吃到飽的方式去談情說愛？

再談「吃到飽愛情」之前，想先各位讀者民調一下：「你可否有過在很冷的夜晚，突然想喝碗紅豆湯，然後就打電話給另一半，以明示、暗示的方式，希望對方能聊表心意一下？」如果有，而對方也心甘情願的去買了暖呼呼、誠意十足的紅豆湯給你喝，先恭喜你遇到一個肯為你付出的人，但下次如果可以的話盡量不要食髓知味的again又again，尤其你如果夠愛對方的話。想清楚他是你的另一半，還是隨傳隨到的外送員？哪怕在一起了又怎樣！難道就可以「己所不欲卻施於人」，而這人還是你愛的人。

但對於這樣「愛的表現」，我知道很多人很吃這套，尤其作為測驗或試探對方心意的時候，更是屢見不鮮，但這樣的測驗方式很容易讓人陷入軟土深掘的吃到飽壞習慣而不自知，因為這種事有一、就會有二，在你心裡「紅豆湯」跟「甜蜜」就此被賦予一種愛的連結，甚至有時候你並沒有那麼想喝紅豆湯，只是想要感受那尊榮級的甜蜜對待，於是對方就要跑這一趟、走這一遭；只是對方又會作何感想？同樣有把「幫你買紅豆湯」視為一種愛的表現嗎？還是其實是有苦難言的苦差事。

假使有一天，對方因為工作分身乏術，或身體真的有點累不想出門、只想在家好好休息，早已習慣「吃到飽」的你，會不會以此質疑對方是不是不夠愛自己了，因為「以前都會說好，但現在卻說不要」，於是你就把「說不」和「不夠愛」作連結，這樣公平嗎？起碼，吃到飽方案每個月還要付給電信業者1349元的資費，但你的另一半可是分文未收還吃人夠夠，這樣不太好吧！有些事是可以拿來和以前做比較，因為要讓好習慣延續下去，但買東西這事，說是好習慣似乎有點牽強，說是強人所難可能還比較貼切，有誰喜歡當跑腿的，何況這樣跑久了，你對對方還會尊敬、崇拜嗎？有多少爛好人就是這樣演變而來的！

如同慢慢有越來越多的智慧型手機用戶，提出資費吃到飽不一定比較划算的觀點，反而認為「吃剛好」比較省錢；回過頭來，感情何嘗不是如此？多體貼對方、多替對方著想，學著要的剛好、要的Smart，相信你收到的回饋會比吃到飽的方式還要來得多很多。人腦會輸給電腦嗎？手機都變智慧了，談感情也該聰明一點。

朵朵

月的陰晴圓缺引動了潮汐，你的心情也有周期性的起落波動。

快樂的時候像漲潮，能量豐盈；憂悒的時候如退潮，能量低迷。

高能量的你做任何事都很順利，你開懷地擁抱全世界，世界也會熱情地回應你。

但能量低落時，你只想一個人待在角落，什麼話也不想說，什麼事也不想做。

那就靜靜地和自己在一起吧，這是讓你靜心的時刻，適合進行內在的心靈探索。

若能全心接受這樣的當下，親愛的，即使悲傷也是美好的。

所以，坦然擁抱你的陰晴圓缺吧，因為聰明的你知道，心情如潮汐，若有此刻的退潮，就必然有下一波的漲潮。

孫東尼

芳裕站在臥室的玻璃展示櫃前，用愛慕的眼神凝視著裡頭一個一百六十五公分高的陶瓷人偶。

人偶是他在十七年前親手製作的，當時二十六歲，因為無數理由抑或毫無原因而想擁有一個完全屬於自己的女孩，所以買了許多如何製作陶瓷人偶的書籍認真鑽研，雖然打造的過程歷經無數次失敗，他卻憑著堅定的信念完成了。

人偶有一雙溫柔的眼眸，兩頰的紅暈狀似嬌羞，身穿一襲露肩的米白色婚紗，脖子戴珍珠項鍊，可是左手無名指沒有戴戒指，因為芳裕妄想它在某天突然變成有生命的人類，那時他才要替它戴上兩克拉的鑽戒。

他每日用心梳理它的褐色長假髮，有時將臉埋在髮絲之中捨不得離開，嗅著刻意噴灑的櫻花香水；有時情不自禁地將自己乾燥的唇貼著它冷硬的紅唇，但事後泛起的罪惡感使他感到羞赧，因此不斷向它道歉。

他觀賞完人偶，關上電燈，心滿意足地躺在床上睡覺，半夜卻被風吹醒，於是拖著疲憊且搖晃的身軀走向窗邊，準備關窗時卻聽到女人的哭泣聲，他立刻壓下電燈開關，展示櫃裡的陶瓷人偶雙手掩面呈現跪姿，他從抽屜拿出鑰匙走向她，打開櫃子後，芳裕蹲下來撫觸她的長髮和依然冰涼的肩膀。

人偶放下遮住臉龐的手，雖然正在哭卻沒有淚水。

「沒想到我可悲的人生終於發生奇蹟了…」芳裕的聲音顫抖不已，仍不敢相信眼前所見。

人偶用承載悲慟的眼睛望著他，一邊啜泣一邊說：「雖然你的愛賦予我生命…但我並不快樂…因為夢想注定不會成真…」

「妳所有的夢和願望，如果我做得到一定幫妳實現。」

她搖頭，望著窗外的夜空許久，憔悴且帶著歉疚地說：「我只想要自由。」

聽到她真切的渴望時，換他陷入沉默，夜越來越寒冷了，最後終於用接近唇語的音量回覆：「妳走吧。」

人偶立刻綻放令人心醉的笑容，猶如冬日的暖陽。離開之前，她主動親吻他的唇，芳裕感受到她的嘴唇是柔軟且溫熱的。

她會往哪裡去呢？真的有通往自由的道路嗎？芳裕思索著仍沒有答案，只能站在窗前俯瞰她在月光下奔跑的身影漸漸消失於視線盡頭，雖然熱淚滑過臉頰，奇怪的是，心中竟然充滿難以言喻的幸福……。

邊境牧羊犬

「叮鈴──」

她急促地翻攪著手上的包包，從中掏出了一支智慧型手機，指尖滑動著螢幕，查看著簡訊。她嘆了口氣，又將手機收了進去。

又是一則不甚重要的垃圾郵件。

有多少次，那顆期待著什麼的心這樣被捧上了天卻又輕易掉落下來，她等待著有人能無時無刻不想著她，祈求著能有人分分秒秒關心著她，一通電話，一封簡訊，或者一則動態，她就能樂得像是天上飛翔的鳥兒，在只有自己的世界愉悅地活著。

她坐在捷運的長椅上，左手輕握著那早已成為她生命窗口的手機，右手食指就像是飢渴的小蛇不停地在那平滑的表面遊走，深怕錯過了什麼，世界就會拋棄她。

一站又一站，人群來了又走，走了又來。她不記得在上一站時，有幾個人下了車，也不在乎自己的身邊坐了什麼樣的人，她沒有去注意所有與她無關的人事，只是直直盯著那帶給她自信與存在感的虛擬世界。

到站，她收起手機，下了車，另一名男子隨後坐在她原本坐的位子，滑開手機。

吳娟瑜

40歲，是一個相當尷尬的年齡。近日碰到幾位屆臨40歲的上班族，大家談起人生，談到前途，談到做決定，似乎都有著一種何去何從的迷茫。

因為20到30歲的上班族，整個心思就是整裝待發往前衝，人生沒有什麼不可能。到了50到60歲，生涯發展局面大致已定，心性也多少有些明白。然而，40歲可就是不上不下的為難階段。

40歲的自我突破

偉浩在媒體公關公司工作多年，有一天，他走在忠孝東路的街頭，夜已經深了，他才剛完成一項企劃案，街頭上沒有呼嘯的車聲，也沒摩肩擦踵的人群……。「突然感覺到心靈裡落了一個空，很不踏實的感覺」，偉浩描述自己突然湧現的失落感。

原來按照偉浩的工作年資，都到40歲的年紀，理當成為舉足輕重的高階主管（至少是經理，或是副理），可是，可能他的公司規模比較大，人事機會要升遷沒這麼順暢。

35歲時，他認為「快了，快了，快輪到我了。」

38歲時，他發現「怎麼還不是我？」

40歲時，他明白「原來我不是下一位主管候選人」。

決定放手一搏的理想

這是為什麼今天他坐在我的面前，我們正在探討去留的問題。偉浩問了一個40歲上班族通常會問的問題：「我還有什麼機會堅持自己的理想嗎？」

偉浩的理想是成為一個企劃經理，帶領一個團隊在業界呼風喚雨。在目前的公司他看不到遠景，因此他渴望到另一家公司重起爐灶，說不定可以讓他再次燃起工作的熱情和提振勇往直前的動力。「可是這個改變，我也會怕怕的。」偉浩雖然個頭大，臉上略帶歲月風霜，提起「40歲的自我突破」，他多少仍有著不確定感。

那天，和他討論的結果，他自己做了個決定──若為現實著想，那麼就維特現狀吧；若為著心中仍有著一丁點兒理想的憧憬，那麼，還是跨一步，試試看吧！可以說，偉浩抓緊40歲僅存的一點勇氣，也不管妻子的擔心，更顧不到老爸老媽的反對，他放手一搏了。

三明治的夾縫

另一位也是40歲上班族的困惑。明輝在大學畢業後，和老婆合力創業，終於打出了一片不錯的江山，在管理顧問公司的領域算是後起之秀。

當明輝把自己的小家庭安頓好，還邀請岳父母同住，同時照顧小娃娃時，午夜夢迴之際，他想起住在鄉下的老爸老媽，他羨慕老婆每天能和自己的父母同住，他多麼想把老爸老媽也接來都市同住，這樣老婆可以孝敬岳父母，自己也可孝敬老爸老媽，然後，兒子能得到四個家中長輩的關照，這不是十全十美嗎？

理想歸理想現實歸現實

首先，老婆看到來暫住十天的公婆，整天像客人般，不洗碗筷、不打掃客廳，還把電視機霸佔，心裡開始嘀咕了；接著明輝的岳父岳母也有抱怨之聲，原來，爸媽的衛生習慣不一樣，把掉在地上的餅乾拍一拍，又拿給兒子吃……。

岳母當下一個箭步衝過來，卻來不及搶到餅乾，只見小娃娃口中含著沾著污垢的餅乾一嚼一嚼地吞下去了……。

明輝在「心有餘力不足」的情況下，不得已還是把老爸老媽送回鄉下老家。「你已經盡力了，這件事還是可以繼續處理，只是可能要分段式安排。」我安慰明輝。

盡力達成兩全齊美的方法

這是40歲男人的迷思，工作一段時間了，理當回頭照顧老爸老媽，然而都市的消費指數高，養育兒女又負擔重，單靠夫妻倆打拼，還沒有完全的能力全面照顧。

「我會多抽空回去陪老爸老媽，並且花點錢改善老家居住環境，讓他好過點……。」

明輝儘管有些遺憾，然而身為三明治時代的男人（左右為難），他是有心找出退而求其次、兩全其美的辦法。

40歲職業婦女的掙扎

回想自己在40歲的尷尬歲月裡，也是面臨「人生只是這樣就算了」，還是「try try看，說不定還有其他的好機會？」的思維中。

以職業婦女而言，40歲左右正面臨子女在青春叛逆期，老公可能有小三的誘惑，以及自己在職場上是否要更上一層樓的挑戰。可以說，「身心俱疲」是許多40歲職業婦女的普遍心聲，這時唯有願意靜下心來調理一下，才能找出頭緒。

成就更開闊的視野

我在那樣左右為難的階段裡，最後還是聽從內心的真心呼喚──毅然決然辭掉國際訓練機構的講師職務，然後單槍匹馬跑到美國唸應用社會學碩士。

如今回想起來，慶幸自己的莽撞帶來更開闊的成長，也感恩家人的支持，讓一個40歲的女人還有機會創造「翻滾吧！阿娟」的新生涯。

關懷寧

場景拉回到2009年的南部書店，我追隨的小說家推出厚厚一本長篇代表作，在寥寥數人的場地，挨著冷氣口聽她叨絮講身世、講戀人的流轉、講傷痕、講背叛，微微清淡的口氣卻一再震得我激動萬分。

原來，恆久去愛一個人得受那麼多苦，最終才真正懂得對方存在的意義。

愛的意義。被愛的權利。這是唯有小說才能帶來的救贖，也是附魔者的救贖。

近日，小說家再出版了新作品，描述自己與另一半的「婚姻生活」，日日共進早餐，做家事、餵貓、散步，在愛情海洋中的甘苦點滴。我仍不懈地參與她的新書分享會，擠在爆滿熱烈的歡喜人群裏，周遭滿滿帥氣、堅毅面孔的女孩，還有幾對挽著手、肩頭依偎著的情侶。講台上，小說家和她的情人（也是生命的伴侶），透過這樣一本家庭之書，宣告這段幸福，鼓勵所有在愛裏苦過痛過迷惘過的人，不要害怕，不要擔憂。

她們像濛霧岸邊的一座燈塔，勤勤照亮這一代健康明朗的拉子們。如同大城市裏的小夫妻，如同你我，如同每個人的父母親當年熱戀的模樣。那是人世間最簡單也最純粹的幸福哪！

笑聲盈盈，眾聲喧嘩，我想起身邊幾個善良的友人，尤其是親愛的Ａ，回憶中那個激盪夜晚所瀰漫澎湃的悸動，歷歷在目。

偌大的公園，我們邊走邊漫談，但Ａ隱隱揣度不安。她拖著我，卻吞吞吐吐湊不出一句完整的話。我看著相熟多年的她臉頰緋紅，等著、期待著她即將與我分享的喜訊。（第六感密告我那就是邱比特幹的好事！）

她鼓足勇氣：「我……我戀愛了。對象是我研究所學妹，她對我很好噢！我們彼此喜歡、彼此照應。我們，就這樣走在一起了。」

我豈止感動而已！我甚至希望她的初戀能夠花開燦爛、濃郁芬芳，能夠就此成長茁壯，結一樹豐碩的果實。

她委婉解釋，「抱歉啊，因為這件事除了她以外，我實在不好意思也不敢跟其他人傾訴……但我又，非得把這心事說出來不可。請你不要介意！」

怎麼會呢？於千萬人之中爭取到屬於自己的幸福，除了老天的妒忌又有誰會反對、抹殺呢？

是的，不被承認不被認同甚至不被允許，現世對她們的戀情仍遍布阻礙。

Ａ娓娓說著交往後在某個公開場合，被某異性戀惡漢狠狠啐了一口，調侃著光怪陸離的玩笑話。她們一語不發，咬牙冒著冷汗，等他住嘴，等著陰霾退散。

這是甚麼道理？誠心的擁抱，緊握的兩隻手，不是最動人最美麗的畫面嗎？

Ａ，千萬別驚恐，這是人生而為愛的權利，沒有任何人能夠掠奪。誠如日前的那場同志大遊行，宣傳短片上那一句標語，請牢記，也請感同身受－「在愛裏，我們都是一樣的。」

三葉

言行舉止是做給別人看的？

言行舉止當然是在人前才開始注意。但請切記，獨處時的言行舉止也一樣重要。如果忽略這點，將蒙受各種風險與損失，不可不慎！有些自己認為理所當然的舉止，實際上不被社會接受，所以務必先了解哪些舉止好，哪些舉止不好。

狀況1 獨處時 更要注意言行

為什麼獨處時的言行舉止更需要特別留意，理由如下：

〈理由1〉

如果平時不習慣採取社會所接受的言行舉止，突然來到眾人面前，也會不容易切換。

很多人以為自己懂得切換舉止，其實根本不夠，露餡的比例不低。為了避免這樣的窘境，務必多注意獨處時的言行舉止。

〈理由2〉

身邊沒有熟人就鬆懈下來，可能不小心就被熟人碰上。

比方說一個人吃飯或活動時，想說附近沒有熟人就醜態百出，結果碰巧就被發現。那麼無論平時舉止多麼優雅，目擊者也會對這醜態感到嚴重落差，大失所望，千萬小心。

〈理由3〉

即使真的沒有熟人，也可能認識新朋友。

如果新朋友曾經看過你的醜態，就很難擺脫惡劣的第一印象。當陌生人看到你鬆懈的樣子，就會把你定位成鬆懈的人，可能因此喪失認識朋友的機會。

狀況2 上餐廳 態度風度不能省

從上餐廳的言行舉止，可以輕鬆看出一個人的個性。有人會用你在餐廳裡的言行舉止判斷你的品行，不可不慎。尤其與他人一同用餐的時候，餐廳裡還有店員、其他顧客等第三者，如果言行舉止與平時不同，很可能大扣印象分數。

●店員態度無禮 NG!!

上餐廳一定會接觸店員，不只是餐廳，進入任何商店都會接觸店員。說到女人討厭的男人，一定有「對店員頤指氣使的男人」。無論這男人對自己多體貼多溫柔，對他人的態度才是他真正的態度。對店員不友善，女人會懷疑男人的好是不是偽裝出來的？人在接觸第三者的時候通常會露出真面目，所以與陌生店員的應對可以看出一個人的內涵，是觀察對方人品的好時機。

餐廳店員通常都是第一次見到的陌生人，不擅長溝通的人可能因此無法順利交談，這種情況下，特別容易做出與平時不同的言行舉止，比方說請店員幫忙卻沒道謝，還一副理所當然的樣子；當店員前來詢問，你卻愛理不理，都很令人失望；頤指氣使更是不用說的糟糕。請務必對店員親切，有幫忙就道謝。

此外，像是掛著耳機與店員交談，印象分數也很低，請多注意。即使耳機音樂音量低，可以聽見外界聲音，也會給人自我封閉的第一印象。如果是服飾店，店員會積極與顧客接觸，所以更該拿下耳機用心應對。由於我們通常在眾目睽睽之下接觸店員，因此直接關係到我們的社會評價，請盡量體貼友善，千萬不要出糗。

●佔位、玩手機 NG!!

一個人用餐的話，通常桌邊會有兩張以上的椅子，或是數人座的沙發，此時的舉止將影響你在他人眼中的形象。

當店內人潮洶湧時，或是有一家人來用餐時，請盡早讓出空座位；把包包行李直接放在空位上，給人的印象非常差。如果店裡人少，就自己坐一個位置，包包放空位；如果人多，就自己跟包包擠一擠吧！假使和女性朋友一同用餐，那麼關切對方的空間將有助於增加印象分數。比方說問對方要不要把包包放在空位上，就是一種貼心。

至於手機，要講電話的時候請暫時離座，也盡量不要在對方面前傳簡訊或上網。在對方面前玩手機，對方會覺得你跟他在一起很無聊。即使獨自用餐，手機也盡量以簡訊連絡。在人多的公共場合講手機，不會給人多好的印象。

狀況3 餐桌禮儀 事關加分或扣分

無論一個人長得多俊俏，缺乏餐桌禮儀，也會大幅扣分。不當的餐桌禮儀會讓人質疑你的家庭教育水準，請多注意。

〈正確使用筷子〉

筷子的用法是第一個被人看見的用餐動作。從拿筷子的姿勢到夾菜入口的動作，愈俐落的人看起來愈有質感；如果筷子拿法不對，就無法做出精準的動作，夾起菜來當然七零八落，所以筷子拿不好的人請盡快矯正。市面上有些矯正拿筷姿勢的商品，可以多加利用。

〈手別靠桌上〉

手靠在桌上吃飯不僅看來鬆懈怠慢，還會減少筷子的活動範圍，容易造成掉菜掉飯，因此習慣把手靠在桌上吃飯的人請盡量改正。

〈吃東西別發出聲音〉

跟吃得很大聲的人同桌用餐，容易感到不悅。其實只要吃飯的時候閉著嘴，細嚼慢嚥，就不會發出咀嚼聲，因此請從細嚼慢嚥開始做起。這種吃東西稀哩呼嚕的人，通常都是從小習慣到大，一時之間很難改得過來，但請記住，改掉它就能消除你在別人眼中的壞印象，實在划算。

〈飯前飯後致意〉

飯前說「開動了」「不客氣了」，飯後說「吃飽了」「多謝招待」可以給人好印象。跟他人一同用餐時，開飯前的小小致意，能大增印象分數。

〈為女性著想的貼心舉止〉

女性觀察男性舉止的最大重點，就是貼心度。無論採取什麼行動，只要展現出為他人著想的心思，在女性眼中會留下非常好的印象，例如上餐廳時幫忙開門、擺餐具、關心是否太冷太熱等等。但並不是只做這些行為就算貼心，女性真正想看的貼心，是「不露痕跡」的貼心，如果擺明了要賣人情，或是誇大刻意，女性心底反而會覺得反感。

金稜

覺得工作壓力很大嗎？是不是又開始覺得肩頸痠痛了呢？是不是覺得回到家就算沒把工作帶回家，但卻還是放鬆不了呢？這些全是因為上班拖延症症候群。

究竟是把沒做完的工作帶回家做比較辛苦呢？還是把沒做完的工作放在公司，然後明天再找時間，急促的去完成它比較辛苦呢？答案是「都很辛苦」。因為把沒做完的工作帶回家，心裡肯定會不甘心的氣個半死，但若隔日再做，其實這樣的壓力，很可能會是壓垮駱駝的最後一根稻草。

懂得善用時間的分配，和事情流程安排，以及什麼事要做到幾分為恰當，都很重要。如果五點鐘就要下班了，從下午三點就該開始去思考工作量該如何分配，並且不要在要求完美上拖延你的時間。

簡單的說，就是要今日事今日畢，拖三拖四就是把事情越積越多，壓力也越堆越高。自己覺得壓力大，老闆也會開始懷疑是不是你的能力不足。

因此，什麼時候該完美，什麼時候又要剛剛好就好，心裡都要有一把尺，並且將重要的事先完成，不重要的事留到最後才做，但留下來的事一定要是回到家也絕對不會感牽掛的事，回到家才有可能徹底放下壓力。

放鬆自己，就從今天開始，努力的學習告別上班拖延症，向壓力說掰掰吧！

黃瑜婷

結束的那天，在學生驚呼下，我看見遠方的天空鋪出一條跑道，好像在等待著誰能跑得上去──

那是為期五週的暑期輔導課，我每天放學後帶孩子們到操場跑步，訓練他們準備學測的體力和意志力。

他們一一從彎道啟程，在十餘分鐘內，有的慢步，有的快走，有的宛若馬拉松跑者，有些則在追逐打鬧中，撐過了第三圈、第四圈……也有人戴上耳機，讓兩種律動同時存在於自己的身體裡面。而最後出發的我，如往常一樣，慢慢踩進紊亂的念頭：未批改的作文、冰箱裡的魚肉、朋友的近況、家長來電……我跑出一個又一個的圓，吞吞吐吐的憂鬱，在規律的節奏之下，漸漸被稀釋了。

在每一次提起又落下的步伐間，汗珠趁機爬上衣物，熱氣從髮間竄散，燥熱總是難耐。我們跑過瞬間刮起的強風，看見颱風過後的狼狽，也遇過大雨前的陰天。但雨終究是會停的，夏天也會過去，我們從一圈、兩圈，第三天、第四天……跨過7月，來到了8月。我明白背後是追趕而來的黃昏，眼前是逐日增多的十七歲身影。在赤色操場上，青春是拋物線，我們都靠自己的力量，想要落在美麗的地方。

最後一日，那道彩虹輕輕滑過我的眼底，終點隱沒在更遠的地方，而我看不見。但孩子毫無畏懼，依舊向前奔去，用力畫開天空，一圈接著一圈……●

零雨

1

把那些房屋移出來

換上新修葺的屋瓦

把那些雨滴喚出來接在

芭蕉葉上

把那些鳥放回那幾座

空山中

懸絲瀑布掛好了

蜿蜒小徑重新設定

時代的蕭瑟也塗抹好了

那天我走進那地方

遇見竹林

遇見那七個人

「原來你們都沒走。」

「不。我們不曾離開。」

2

童僕在打扮

把亂髮綰起來

插上素簪

他們成天嘻嘻哈哈

刷馬，洗狗

帶引主人上山

秋天放獵春天踏青

女人則在廚房忙著

煮粥，搓湯圓

柴火細細，小姐也來了

蒸籠的煙霧

把大家薰得同樣模糊

主人暫時坐在書房

他是一枝訓練有素的筆

把僕人婢女小姐公子

集合起來一起讀書

練習寫字

「我們一起來改寫歷史。」

「我們一直被歷史改寫。」

3

「我忽然非常欣喜。」

「看到所有古人都回來了。」

「重新誕生於螢光幕上。」

「我忽然非常悲傷。」

「冥府之王亦在其中。」

「他一出場，收視率便不斷飆升。」

「在非死不可的訊息中，他露出誘人的身段。」

「且把非死做了全新整修，辦更大型的毒趴性愛趴

酒池趴肉林趴，吸引了更多的人。」

「大家也都爭先恐後，全都按了讚。」

「這是對古人必要的禮貌不是嗎。」

艾哈拉

和同事到「百元熱炒」聚餐聯誼，由於環境極為吵雜，加上每人也都略有酒意，所以說話聲自然是越來越大，就當眾人在為正夯的「小三」話題而爭論不休時，物流部的大老粗老徐，突然把酒杯重重一放說道：「X的，你們真是很無聊ㄟ，小三又不是今天才有的，幾百年來男人不都是這樣嗎？」

老徐的話在艾哈拉腦海盤桓了好幾天，我反覆在想，是的，不管是長久沿襲的大男人思想，或是男人喜歡偷腥的風流天性，婚外情的確是一種不容易根除的積習，但重點是，男人即使搞外遇，最後還可能留下「浪子回頭」的肯定，但當小三的女性，有多少能有好的結局呢？

其實不少男同志也都有過當小三的經驗，因為對那些選擇「假結婚」的男同而言，勢必要找另一個「同性」以寄託情感、發洩慾望，甚至嚴格說來，這些當小三的「男伴」，才是他們真正喜歡的對象，但即便同志彼此有真愛又如何呢？因為多數人夫最後還是會選擇回歸家庭，因為男人還有另一種天性──給子女一個完整家庭的責任感。

這種渴望談感情、甚至是尋找激情，卻不想也無法負責的婚外情，當然是男人的自私心理，但不同的是，男同志即使當小三，卻因為一開始就有不可能結婚的心理準備，所以不致受傷太深，但許多女性卻是誤信對方承諾，甚至是自己一廂情願地癡心等待，到最後孩子也有了、青春也過了，卻只落了個依然單身（甚至還是辛苦的單親媽媽）的下場。

只是，貪欲和自私當然不會是男性特有的專利，許多小三也有同樣的心態。因為貪念，所以遇到一個優秀男子，寧可當小三也要看成是在排候補位置，也因為自私，所以自信一定能比元配給男人更多滿足。

艾哈拉常覺得，對某些自私的人是無法談道德或輿論的，那麼我們就回到現實面吧！姊姊妹妹不妨仔細回想，有多少「小三」是真能「終成眷屬」的，甚至說得苛薄些，如果「女怕嫁錯郎」，那小三真的只能算是，連嫁都沒得嫁的替代品吧！

郭書瑞

有人說曖昧是愛情裡最美好的時刻，也許是因為在這個階段裡，對於愛只有享受而沒有責任，但正因為如此，使曖昧成了愛情裡危險的階段，如果一稍有使用不甚，將會像吸食毒品一樣，陷入迷惘之中。

由於曖昧美麗得宛如天堂，因此是那麼地吸引人，但因為曖昧並不是真正的愛情，沒有責任，沒有實質的重量，輕輕的，卻耐人尋味使人陶醉，漸漸地迷惘在這個美麗時刻，而重複地去享受、慢慢地去熟悉了這份感覺，久了漸漸開始分不清到底甚麼是愛？對於愛情的定義開始崩解，徬徨與無解也會跟著排山倒海而來，侵襲得讓人無法呼吸。

在這難以呼吸的過程中，會開始失去了愛人的能力，忘記該如何去愛人、不知道什麼才是真正的付出、什麼時候才叫做真心，那個界線變得模糊不堪，之後就會產生一種因果輪迴，因為一再的享受，所以一再的產生迷惘，而一再的產生迷惘，就一再的想找到答案，但因為那份深植的記憶無法抹除，所以根本無法從這之中找到解答，然後就這樣愈陷愈深，最終無法自拔。

當你跳脫這個框架，才能真正瞭解，一味地享受曖昧，到頭來只會是一場空，因為它並不真實，當你回首，只剩痛苦，其他什麼也不剩，不僅無法增加對於愛情的經驗值，反而大大的失去戰鬥力，所以確定了對的人，就要用心去愛，全力去愛，那才會是真正的擁有，一切才會是真實的，不要為了一時的誘惑，而失去了那真正值得努力的美好。

喬思琳

每隔一陣子，我會接到這樣的求救電話：「怎麼辦？我和他上床之後他就逃之夭夭了！」

哎！一樣的情節，卻一再的發生在不同的受害者身上。

不是所有的男人都不是好東西，但的確有不少只想跟女人大搞一夜情的玩咖，這種男人在吃到甜頭後就會人間蒸發，讓錯愕的女主角痛哭失聲，甚至還傻傻地幫對方解釋：「他說他最近狀況不太好，我可以理解他的失聯。」

這樣的情況，好像都有一樣的公式：一開始是男人大力追求女生，打電話、送禮物，貼心得不得了，只是兩人才交往不到幾個星期，男人就會開始使盡渾身解數要誘惑女人上床。

身為女人，我們要如何保護自己，不要成為這種玩咖的獵物呢？方法之一就是如果妳不確定男人是否只想跟妳玩玩，那麼妳一定要把交往期拉長，絕對不要太快和他發生關係。

我的一位玩咖男性友人就說過：「我其實不知道自己要什麼？太快和女生上床之後，我才發現只是被對方的肉體所吸引，我知道這樣說很差勁，但是吃到甜頭之後，當然是一走了之。」

對付這種男人的另一個方法就是明講。我的一位女友因為太快和男人發生關係而受到很多次傷害，現在學聰明了的她想出對付這種玩咖的方法，她會對追求她的男人說：「我不是不想和你愛愛。我只和我的男朋友做那種事，可是我現在還不確定我們的關係？」

這些話好像護身符一樣，立刻可以讓一些玩咖知難而退，因為這樣，後來她順利找到了她的真愛。

咖啡因

「我這麼愛他，他怎麼可以不愛我？」

這句話或許你也曾說過，面對一段感情，你真心對待，不去計較誰付出的多，卻換來可悲的結局，怎麼想都不甘心。到最後，你忍不住哭著問：「我對他這麼好，為什麼他會這樣對我？」

「妳對他好，他就該對妳好嗎？」我問。

「那當然！人本來就該『互相』啊！」我的朋友Kristen掛著兩行黑眼淚，眼線都花了，眼神帶著一絲不滿，反問我：「況且妳不是說過，感情本來就是一種互動，所謂互動不就是有來有往嗎？可別跟我說這回我又錯了！」

我聳聳肩，不打算回答。畢竟是別人的愛情，我說什麼都不對。

「妳說啊？幹嘛不說話？我哪裡錯了？」Kristen並不打算放過我，我可以理解她的心情，男友無預警、無理由分手，她需要一個答案。

「如果我說是妳對他太好，妳能接受嗎？」我試探。

「對他太好怎麼會是錯的？愛一個人不就是要義無反顧地對他好，有所保留，不願付出全部，還是愛嗎？妳到底懂不懂？」Kristen果然發飆了！

很抱歉，我不認為愛一個人就該百分之百付出，更準確地定義，是我不認為人人都有付出全部真心的能耐。

的確，當你愛上一個人，你會忍不住對他好。為了情人一瞬間的笑，你願意做任何事。進一步說，只要能讓他鬆開眉頭，能討他歡心，不管你自己開不開心，你都願意去做。問題來了，萬一他並不看重你的付出，你還會繼續嗎？如果他暗示或要求你做得更多，他才會開心，你能接受嗎？

Kristen把業績獎金換成Bottega Veneta的太陽眼鏡，送給男朋友當生日禮物，原以為男友會很開心，不料男友只淡淡地說自己已經有好幾副太陽眼鏡，倒是還缺一個Bottega Veneta的皮包。

你猜Kristen會怎麼做？她把太陽眼鏡拿回去換成皮包，不足的金額用信用卡預支。

不少人都跟Kristen一樣，認為幸福的強度取決於自己付出的程度，只要我更努力為他付出，就能得到美好的回報；即便不是同等的回饋，至少不會太差，只要我對他好，他就會對我好，這就是所謂的愛情。

可惜更常見到的結果是：他逐漸對你的付出習以為常，你覺得他愈來愈不珍惜你為他做的，到最後，你覺得他一點都不在乎你。

這就是Kristen的故事，或許也是你的。

不要對一個人太好，除非你對他好，他對你更好；不要太愛一個人，除非你能確定即使有一天他不愛你了，你仍舊無悔。付出要看對象，愛一個人要先問自己能否承擔得起不愛的後果。

達瑞

又經過了巷口，

而日子僅只從旁路過

陽光裡的訊號斷斷續續，

（詩集積水的那一頁，消失的髮尾……）

複寫的問句，在塵霧中飄零待解

記憶是一份失敗的旅遊指南，

所有的出發都在等待回程

此非適於散步的一季

日照深長，缺乏夢的延展

與換氣的暗示（突然站在敘事

的轉角突然發現有時無風）

你徒步穿越情緒的暗礁

遭遇了，迴避了

身後不時傳來雨的消息

巷內已無故事的前言，

空心的停車格，空轉的遠去的痕跡

神祕缺號的門牌，在寂寞的深處

忽暗忽明（信箱多了陌生的問候，

陽台的晾衣總會被多忘幾日）

似乎可以重新懷念了，

未完成或缺頁的日常（密碼鎖、

折扣季、餐食的熱量與保存……）

這是不再相遇的城市，

彼此距離了無數則預言

此刻是無法步行而至的遠方，

你在持續喧譁的靜止之中，

褐色透明。時間開始有了

相信的理由：昨日之犬往裡而去，

巷底又深了一點，並隱隱

閃爍著世界的總和

朱台翔

暑假，兒子和同學騎單車環島，她和一些家長輪流開著補給車，15個孩子從國一到高一的都有。

出發前，孩子們自己依能力分成三組，最快的、居中的、墊後的，組成了一條超過1.5公里的車隊。前面的，享受著競速的樂趣；墊後的，不但追得辛苦，休息的時間也最短。

到了第四天，輪到她和另一位媽媽值班，沒有想到半夜開始下起大雷雨。這一群孩子之中，有些最遠只從南港騎到汐止，大家都是第一次環島，也都沒有雨中騎車的經驗。而支援的家長也是雜牌軍，既不懂車也不識路，對於天候和路況完全無法掌握，她越想越擔心。

到底要不要讓孩子在雨中騎車呢？考慮再三，最後決定：讓他們自己決定！不過，她還抱著一些希望，希望他們知難而退。然而，孩子決定要「如期出發」。

所有該注意的都提醒了，一個家長還特地買了十幾頂浴帽，要他們加在安全帽的外面；一個個專業的車帽上都套了浴帽，那個畫面實在很「好看」。

這一天，大家不再依能力分組，而是將需要被照顧的孩子夾中間，前頭為同伴破風的，特別放慢速度；後頭跟車的，加快自己的腳步跟上隊伍，15個人以相同的速度在溼滑的路面上，穩穩地前進。

豆大的雨滴打在孩子的臉上、身上，風不停地灌進孩子的雨衣，但是，沒有人逞快、沒有人抱怨、更沒有人放棄。車隊慢慢地經過她面前，偶爾，她會聽到「前面有小路」、「有大車經過」……相互提醒的聲音，看到風雨中一張張充滿著自信、堅毅、認真的臉龐，她的眼眶不覺濕了。

好在，打從一開始，「到底要不要在雨天騎車？」她就交給孩子做決定，不然怎麼有機會看見這一群、既能照顧自己又會照顧別人的天使呢？