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穆詳

偶然自報紙的電影廣告版得知，有部想看卻冷門的外語片原來正於西門町某戲院獨家放映，那天剛好是檔期的最後一場次，本以為無緣欣賞的我當然捨不得錯過這個大好機會。

購票入場後，直到廣告短片播映完畢，才發現全廳僅有我一個觀眾──唉，好不孤單。昏暗的空間，流動的劇情，當下時空彷彿只為我而存在，轉念一想，根本就是個人專屬的超豪華包廂嘛！頓時感受到，類似經濟艙乘客因緣巧合免費升等商務艙的愉悅心情。

把握住小確幸固然可喜，能夠從日常生活挖掘出隱藏版VIP享受，也讓人高興。

鳳梨

有時候會不禁問自己：「你在幹麻？」可是卻總是回答不出什麼。

有時候又不禁問自己：「你想做些什麼？」但卻也回答不出什麼。

「我想要動！我想要玩！我想要說話！我要自由！」如此激動地想著。

突然，精靈出現了！我能動了！能玩了！能說話了！我自由了！

一陣天旋地轉……

原來是夢，而我的臉上依然帶著愚蠢的微笑，但我深信著剛才的那場夢。

「我想要動，我想要玩，我想要說話，我要自由……」

「我想要動，我想要玩，我想要說話，我要自由……」

反覆的在心中默念著，希望有如夢般地奇蹟降臨。

我又開始鬼打牆了……

顧蕙倩

「愛是自由的嗎？」你問我。

為了他，你減少社交活動，每天晚上回家的第一件事就是打開電腦和他視訊，他的白天就是你的黑夜，你很寂寞但也很富足。你告訴自己，三年後等他學成歸國，你們就可以一起生活，然後共組一個家庭。

三年很短，你們已經認識六年，相愛的每一天都像愛了一輩子；三年也好長，有時不確定三年後等到的那個人還愛不愛自己，而自己是否還愛他。

「愛是耐得住等待的嗎？」現在的你當然想等，但你不相信等是自己擅長的，因為你從來都不喜歡等公車。公車不來，還有其他的方法可以到達目的地，但等待一個人，成就兩個人的理想，需要雙方的默契，因為不只是自己在等對方，對方也在等自己，若是某一天哪一方的愛已走到了盡頭，其實另一方的等待就該昇華為「自由」。

最近看了一部德國電影《為愛出走》（Barbara），以1980年代一個偏僻的東德村莊為背景，敘述冷峻優雅的女醫生芭芭拉，被政府從柏林遣送至毫無前景的鄉村醫院工作，在秘密警察環伺的陰森氛圍下，小心翼翼地密謀與愛人遠走自由的國度。

芭芭拉總刻意與他人保持距離，以冷淡的表情保護自我，只為有一天逃離東德讓自由的愛情成為美好的事實。然而細心體貼的同院男醫師試圖開啟芭芭拉被寂寞禁錮的心靈。雖然四處是晦暗冷冽的窺伺，只要生活之中有愛，愛便無所不在，只要願意追求有愛的生活，那裡就擁有真正的自由。芭芭拉在海邊看著浪頭，這一切已了然於心。

愛的本質就是自由。再長的等待，如果心裡的愛是堅定的、是肯定的，諾言就不會是束縛，而是可以仰望的山巔，循著指標堅定地走，終會走到山頂。既然愛是自由的，如果覺得等待成了一種束縛，那就瀟灑地說聲：對不起，不等了。像是不願意在公車站繼續等待一樣，可以選擇走路或是攔一部計程車。

若你是芭芭拉，會選擇為自由出走，還是為溫暖單純的愛繼續留在幽冷禁錮的環境呢？我想，不管選擇如何，一個人只要勇敢而真誠地愛著，就能使內心的世界更為自由。

朵朵

每個人心裡都有一個洞。你問，該如何填滿它？

親愛的，為什麼要填滿它呢？雖然這個洞帶給你失落甚至痛苦，但它也帶給你對真理與愛的渴求。一旦這個洞不在了，你也就無法更深刻地看見自己了。

而且，親愛的，這個洞是永遠無法填滿的。正因為永遠填不滿，所以你對自己內在的探索也才無止無盡。

小知

他們的關係不好，這是大家知道，卻又不會說出來的事。

不過好像在從前吧，他們還會一起玩遊戲。但年齡增長，他們愈來愈常吵架，每回總要砸爛幾個東西，動輒父母出來調停。而在上次，吵得最兇的那次，兩人開始冷戰，在那之後，雖然住在同一個屋簷下，彼此不搭話，也毫無互動，就像沒有對方存在似的。這樣的情況，不知持續了多久。

直到那天晚上，一通電話急急打來，哥哥出車禍了，父母連忙趕去醫院，妹妹待在家中，沒有慌張，只顧著安慰母親，還有打包哥哥的日用品。傷口並無大礙，哥哥很快就出院了，只是有三個月得拄著柺杖走路，還有一堆麻煩的復健。負責幫忙哥哥復健的，就是妹妹。

那段日子怎麼過的，他們都不太記得了，只知道兩人開始會交談了，會一起討論電影的劇情，分享彼此的興趣，或因為一個笑話而一起捧腹大笑數分鐘，也會向對方尋求幫忙。彷彿從前那段爭吵的過去，全然消失無蹤。

他們的關係變好了，沒有人探究其原因，這是大家知道，卻又不會說出來的事。

asnovo◎qq

某個遙遠的國度，聽著童話故事長大的王子，為了尋找命中注定的公主，獨自離開家鄉，踏上漫漫長途。

他沒有一匹白馬，因為他的國家只是貧窮的小國。他總是這麼對周遭的人，用著帶點鄉音的腔調這麼說著，雖然事實是他不會騎馬。

剛開始他靠著打零工賺錢過活，接些粗重的勞力活，每天風吹日曬，流浪著到了一個又一個國家，尋找能夠讓他心動的美麗公主。

每當敲響城堡大門時，他總是緊張得不得了，祈禱著能夠遇到他的公主。然而見面後，往往交談不到幾句，卻都毫無例外地被委婉拒絕。

他懷疑著是否自己不夠好，缺少王子該有的特色，他開始慢慢改變。注意搭配穿著，練習騎馬，說著一口流利外語，擁有煮出一桌美食的好手藝。

周圍逐漸出現幾道愛慕的目光，可是其中卻沒有可以讓他感到動心的對象。他挺直著脊背騎上新買的漂亮白馬，背負著幾聲不捨的嘆息，再度展開行程。

這天突然下起傾盆大雨，就在找地方避雨時，他又看見一座城堡。他沒有急著到達城堡，而是睡了一夜，將自己狀態調整到滿意的程度，他才前往城堡敲門。

門開的時候，走出一位自他有記憶以來見過最美的少女。他鼓起勇氣，以最誠懇的表情走向對方。白馬在他身後嘶鳴，似乎也在為他鼓勵。

對方似乎也注意到他的存在，漂亮的臉龐綻放出一抹燦爛奪目的笑靨，在陽光下簡直美得令人無法直視。清脆悅耳的銀鈴般嗓音歡快地響起，他聽見少女輕笑著問：「大叔你有什麼事嗎？」

他搖了搖頭，不知道為什麼，突然想起自己的母后和父王，他騎上白馬朝著家鄉的方向奔馳。回到王宮，他才發現父王早已去世，母后一頭白髮，滿是皺褶的臉上不停滑落淚水，瘦弱的雙手顫抖的緊擁住他。

「回來就好。」

假日詩人

在我小時候，爸爸和我做了很多有點奇妙的事情。

像是明明就自己愛看新七龍珠，下午四點一定要坐在電視前面看納美克星爆炸，媽媽經過時碎念，他就把事情推到我頭上：「是女兒愛看啦我陪她看的。」然後眼角一直偷瞄電視。

像是我現在說的畫國旗事件。

約莫我五六歲的時候，有一天這位仁兄不知怎麼搞的突發奇想，用晶亮亮的眼神對我說：「女兒！我們來畫國旗好不好？」

當時深信「世界上最偉大最厲害的人就是爸爸」的乖巧女兒，我當然毫不考慮地就答應了。

爸爸開始很認真地做準備。小時候還沒有網路這種東西，所以隔天家裡就出現的是二三十本百科全書，一疊厚厚的32K的空白圖畫紙，還有從我媽那裡偷來的各色水彩顏料。接下來他開始指使我翻開那些說不定比我還重的百科全書，如果發現國旗就把空白圖畫紙夾進去，以利接下來作業。

有很多國家的名字實在很奇怪：「千里達及托貝哥」、「聖文森及格納瑞丁」、「象牙海岸」、「獅子山共和國」，我腦海裡一直想像著：象牙海岸的海岸上是不是有很多象牙，獅子山共和國裡是不是都是獅子等等。

我很快就完工了，接著開始著手進行畫國旗的工作。

我們開始先用鉛筆畫草稿。有的國旗很簡單，像法國、德國以及許多國家，都只有兩三種顏色，橫的或直的條狀排列，尺放上去畫線再標一下顏色就好了；中間一個圓圓的則讓我學會了使用圓規。有的就有些難度，像美國一堆星星，英國的米字旗不停反覆出現在一堆國家的一小角，畫都畫到煩了。

還有一些簡直人神共憤，令人無法想像他們國家的人民如果突然想畫個國旗該怎麼辦。像厄瓜多，原本黃藍紅好端端的，中間硬是有隻禿鷹，有山有海還有艘船！複雜到不行；像海地，上藍下紅，中間小小的一塊方格裡居然有椰子樹跟大砲，格子還小不拉嘰。諸如此類太困難的圖形，爸爸叫我就先用一堆亂糟糟的圓圈圈示意過去，他會想辦法（噢！無所不能的爸爸）。於是我很快樂用鉛筆隨意塗鴉好多好多圈圈，然後跳下一張。

著色是最令人興奮的時刻，我們發現有很多國家的國旗很像。像摩納哥長得幾乎跟印尼一樣，印尼倒過來就是波蘭。卡達就是巴林拉長再換一下顏色等。爸爸一手包辦了那些複雜圖形，當然他也邊畫邊同情著那些國家的人，我們一邊聊著從百科全書上看來的國家知識，一邊按顏色把每張國旗慢慢填滿。

整個工程約費時了四、五天，我們終於畫完一百多張國旗。小小公寓的客廳地板、沙發上，到處都是國旗，有的乾了，有的還沒乾，空氣裡有水彩顏料的味道，爸爸和我的手臂、手指上都是紅一塊、黃一塊，也像國旗。

媽媽偶爾默默地在旁邊幫我們調顏料跟收拾垃圾，看著這對奇妙的父女，不知她心裡做何感想，或許也習慣了吧。

待國旗們乾了之後，我珍而重之地把它們收藏起來，以後的日子裡不時拿出來看看。過了幾年，我們搬家，它們就不知去向了。

長大以後，我才知道，不是每個爸爸都會帶著女兒畫國旗。偶然間跟朋友們分享這段童年經驗，大家居然都很羨慕我有這樣的爸爸。

爸，謝謝你。

阿敏

「阿敏，我要結婚了！在碧海、藍天、白沙的見證下，我們將要在關島的教堂裡結婚。」
「阿母去嗎？」

「嗯！」

「對方的子女去嗎？」

「嗯！」

「大姊恭喜您了！」

她是我的大姊，早在半世紀前就和他相識了，兩家僅隔著一道牆。牆的這一邊的大姊漂亮、聰明。在四○年代的中部農村，整天忙著農事的阿母，把下面的五個弟妹都交給她帶，但她還能考上護專，畢業後北上工作。這時隔壁的他也北上念大學，「郎騎竹馬來，繞床弄青梅」的情愫，是從小就存在的。兩個身在外地的同鄉人，自然而然的互相關懷起來。然而，最後的那一關——雙方家長，他們並沒有過關，兩家僅隔著的那一道牆，就像是萬里長城啊！後來，他結婚了，她也請調回家鄉來，陪著阿母，守護家人。

結婚後的他，家庭生活常有摩擦，無處可訴下，電話撥呀撥，就撥起了最熟悉的號碼：今天是老媽生病了，沒人陪她去看病；明天是妻子跟人喝酒去了，家裡成了空城。

說也奇怪，跟大姊通過電話後，他就渾身是勁，努力打拚事業。今天買了一棟房、明天掙了一片地。他的事業愈來愈得意，但是家庭生活卻愈來愈不如意。直到有一天，所有的家產都被敗光了，眼看著多年來的忍讓也喚不回「婚姻」二字，於是簽了字，他回復單身，只是青春不再，家產不再呀！

這時，大姊接到他電話的頻率更高了。男人聊體弱的老母、聊入伍的兒子、聊沒有對象的女兒。大姊呵欠連連的聽著聽著，聊到後來他睡著了，她卻難以入眠。同樣的戲上演了幾年，到了可以退休的年紀，大姊選擇退休，北上幫助他打拚事業，幫助他打理家庭。

從日出到黃昏，我的「大仁姊姊」用一輩子守護她的「幼青哥哥」，守護她的愛情。如今，總算是開出最美麗的花，結出最甜美的果。

張光斗

原來「單純」是如此美好的事，原來我們在台灣消失已久的快樂源泉「單純」，在另一個土地上依然保存著！

你憂鬱嗎？你有「火燒心」的經驗嗎？你知道何謂「胃液逆流症」嗎？你是否經常心跳變快、呼吸急促？

這些我都有！

放棄大好市場
願與名利絕緣

曾幾何時，忽然發現，身處的環境真的不一樣了！

平日溫文儒雅的好友A，一旦在佳肴滿桌的聚會上談及政治，立刻就由可愛的小白兔變身為眼冒綠火、臉色泛藍的大野狼。

面容姣好，阿娜多姿，是許多男士心目中「性幻想」對象第一名的B女郎，只要提及某一政黨某一政治人物，髒話粗言便如脫韁野馬，自櫻桃小口中成串彈出，沒有逗點，只有驚嘆號。

於是，開始與幾位同病相憐的摯友試著成為「政治冷感病友」，除了退掉有線台，拒看政論節目外，更開始思索，如何尋找一個沒有喧囂、仇視、謾罵、詆毀，至少不具漫無止境的選舉氛圍的地方，好好讓腦袋休個假，心臟慢步走。

很幸運的，我們找到了。

其實並不遠，飛機飛了四個多小時，吉隆坡。

過去，面對那一方土地的人們，不可諱言，很多的「我們」是有些優越感，甚至是「夜郎自大」的，認為他們說的國語太土，連英語都有股榴槤味，反正就是不爽氣！

直到去年，去到那裡，看到一群華裔後代孜孜不倦地在做兩岸華人不諳也不常碰觸的歌舞劇，並將濃郁的中華文化深植入創作之中，才開始對他們另眼相看。

伸出指頭來算，那些讓你直想去擁抱的人還真不少：靈慧、淑棻、慧音、偉漢……一下子還真的是數不完。

偉漢就是個難得的例子。

楊偉漢，祖籍福州，可同時使用福州、閩南、國語（普通話）、英語、馬來語……等數種語言。曾經，他被「滾石」唱片簽下，準備大力培植；很可能，他會是第二個「阿牛」，或是第二個「無印良品」。可是，當他已經奪得所有馬來西亞各種歌唱比賽冠軍的同時，何靈慧導演找到他，邀請他擔任歌舞劇《釋迦牟尼佛傳》（星雲大師原作改編）的男主角，他沒有多做長考就決定放棄唱片公司即將錄音的出片計畫；公司高層甚至被他誠懇的態度以及強烈的使命感折服，平和地與他解了約。自此，「名利」與他再也無緣，他投入該劇的演出，每個月只能拿到一千馬幣（約一萬台幣），但甘之如飴。

傳奇源自於真情
單純是快樂泉源

緊接著，何靈慧所有的作品：《天心月圓——弘一大師傳》、《雪域上的光芒——文成公主》都啟用他為第一男主角。他們相濡以沫，低頭耕耘，在他們的內心深處，傳揚中華文化是取之不盡的燃料，源源不絕的熱情帶領著他們不停向前。

自小就從母親的口中聽過〈小小羊兒要回家〉這首歌的偉漢，某天開車載著母親去看病，忽然察覺母親許久不曾哼過此歌了！母親紅著眼眶說，小羊都大了，都離開她的懷抱獨立營生，都不回家了，她不敢再唱，怕唱了要流淚。

偉漢當場接不上話，只能陪著母親掉淚。回到家後，他立刻上網，開始搜尋有關〈小小羊兒要回家〉的所有資訊；查出這首歌的原作是自40年代開始，一直到60年代，寫出無數經典好歌的姚敏之後，他默默為姚敏立傳，整理資料，並自行作了一首向姚敏致敬的歌曲〈緣〉。之後，透過香港友人的幫忙，將此曲的CD轉交給姚敏的胞妹——有「銀嗓子」之稱的姚莉手上。

姚莉聽了後，願意與偉漢見面，偉漢立即自吉隆坡飛去香港；就在香港的街頭，年屆90的姚莉在偉漢的攙扶下，輕聲唱起〈緣〉。偉漢呆住了！

偉漢與姚莉的另一段傳奇故事於焉開展。他倆的故事還有得說。

我與友人們於日前又到吉隆坡，在他們的國家劇院欣賞連演半個月的《文成公主》。看完了演出，我們站著，躍著，叫著，熱切鼓掌著；然後，跟著隊伍長龍在廳外等候演出人員的簽名。友人們沒有太多的交談，可是，就在彼此交換的眼神中，都明白了一件事：原來「單純」是如此美好的事，原來我們在台灣消失已久的快樂源泉「單純」，在另一個土地上依然保存著！

從今以後，試著讓自己單純一些，簡單一些吧！只要堅定相信，凡事正面思考，不要坐井觀天，不要作繭自縛，也許，有些病真的可以不藥而癒！

我的病友們已經如是觀。您呢？

關懷寧

轉進熟悉的店門口，鈴鐺響，他收起傘，拍落肩上的雨水，選了那張棕木色圓桌坐定。朝老闆使了眼色，半晌，一杯濃醇的熱拿鐵端上來。他捧著取暖，不免嘀咕起這壞天氣。看錶的同時，鈴鐺又響起，她側身走入，髮稍沾濕，穿著那件淺藍色毛衣衫。她主動拉了圓桌對面的椅子坐下。

這是同居後，兩人第一回談判。

冷戰一週，昨夜他留了紙條，「我們應該好好談談。」遂選了他們之前約會常來的咖啡館。

為站得住腳，他事前作了功課，條列式擬了感情的癥結所在。母題，子題，申論題。他自知腦筋轉得不夠快，也深怕情緒性字眼干擾，摧毀兩人長久以來汲汲營營砌造的世界，所以參考了心靈叢書、連夜致電友朋參詢意見，在感性大軍排山倒海襲擊之前，讓理性城牆修築得愈堅固愈頑強。

他先遞了手帕給她。一手擦拭，一手啜飲卡布其諾，肉桂的香味飄來，混著他送她的香奈兒5號。

兩人不經意抬頭，恰恰對望了一眼，其實啊，一切早已瞭然於心。

關於金錢觀的歧異，關於現階段該不該買房，或是各式支出的必要性，皆考驗著這段關係未來的去留。

「聽我說一個童年往事好嗎？」他主動開口，她自然地托腮微笑。

「小學時，我親眼目睹父母為了軋票的事扭打爭吵。我躲在閣樓，透過窄門的縫隙，盯著破碎的菸灰缸，幾本存摺、文件和印章散落滿地。我以為『我們家』要毀了，我全身顫抖無法止息。

那一夜，母親照例在睡前進我房間道晚安，親吻我的臉龐3下，眉心、鼻頭、下頜。我眼皮緊閉，防範著淚水潰堤，而她臉頰的瘀青靠得那麼近，我卻束手無策。那段日子回憶起來就像被設定了靜音般，無言以對。

逐漸長大後，母親不再躡手躡腳走向我親3下－也許我刻意上了鎖，也許我懼怕正視她疲倦的神情，也許我可能根本還未返家。我假裝自己從那時就不被愛著了，甚至慢慢遺忘被愛的感覺。

妳若問我，為何對愛不信任？別誤會了，是錢讓我變得如此沮喪。

錢是甚麼？能換回我們曾有的溫暖或被奪走的幸福嗎？如果一直被錢追著跑，我們還能像現在這樣痛快追尋人生嗎？」

他掌心覆上她手背，像道歉，也像拆掉種種偽裝後的坦率。

她靜默無語，從背包拿出筆記本，一頁一頁，上面密密麻麻記載了兩人交往至今的旅行娛樂消費，有支出、有賸餘，也有她祕密為他存的一筆帳戶。原來錢沒有那麼輕易消失，她勤懇地聚攏成一泓泉水，防患未然。

「我不能消滅你的過去，也勸服不了你落落大方的花錢習慣。但我確信我們是相愛的，那個力量絕對可以抵抗物慾或其他的誘惑。如果你願意，這個後盾，將會是我們未來的起點。」

他起身，親了她3下，眉心、鼻頭、下頜。

亞美將

有一種女人對自己很沒自信，覺得不管發生什麼事，錯的一定都是自己，連談戀愛也一樣，無論是對方劈腿還是被提分手，她都認為一定是自己造成的，埋怨自己怎麼老是惹對方生氣或是讓對方煩躁，然後不斷地告訴自己這些遭遇都是自己的宿命。

傷害自己去愛別人 太傻太不值

男女在交往中，或許自己的確是有些問題存在，但一場失敗的戀情，絕對不會是因為其中一方單方面的問題。那些願意接受劈腿事實，還希望繼續和對方在一起的人，明明知道對方的心已不在自己身上，但只要他還願意留在自己身邊，就心甘情願無條件接受對方與他犯的錯。戀愛在瀕臨崩解以前，我們總是分不清楚自己這樣做到底是傷害還是相愛，反正一股腦兒地認為只要現在他愛我、我愛他，這樣就夠了。等到過了幾個年頭後，自己的心突然在某個階段有點醒悟，面對某些耿耿於懷的觀點時，看得更清楚，視野也變寬闊了。

以前的自己，談戀愛總是緊緊地黏著對方，就算黏到自己或對方都喘不過氣了，也覺得這是相愛的現象。對方要去哪、交了哪些朋友，全部都要知道，因為自己的所有狀況也都會跟對方報備，相對地也就認為對方的所有狀況也應該要一五一十向自己報備。自以為談戀愛就是這麼簡單，兩個人相愛不過就是求一個平等，你怎麼愛我，我就怎麼愛你，把感情用很單純的方式去想像，以為如此一來就不會有什麼欺騙了。但經歷了一些事件後，那些過往情事現在看來，真的是太傻、太天真。

我認識的一些女性朋友們跟我說，她們覺得取悅別人比較容易，只要看見對方笑了，自己也會有很大的成就感。我想那是因為女人會把所有的愛留給自己心愛的人，像是一種犧牲小我的愛的表現。可是大多數的男人都將女人的這些犧牲視為一種理所當然－在任何事裡，只要覺得理所當然，就會變得沒有價值。

學會取悅自己 不再為愛勉強

這些年下來，我覺得自己很幸運能夠遇過那些不好的對象，讓自己知道原來自己跟不好的對象有多麼地不相配。在學會沉澱，與自己相處的那些日子以來，慢慢地提升很多想法，有勇氣規劃自己一個人出國，在節奏緊湊的日子裡懂得放慢腳步，懂得找些時間和自己相處。

無論在生命的哪個過程，有些事情我們必須得去體驗，並學習勇敢去面對。以前不敢一個人出國，現在終於敢了；以前不喜歡穿裙子，現在喜歡穿了；以前從來不化妝、做髮型，現在偶爾看聚會場合來做裝扮。把以前不喜歡、不敢的事情，一一地去接觸，逐漸地從中尋找快樂。最重要的是，做這些事都是為了自己而去做，不是為了誰而勉強自己去做，只因為害怕對方不開心。

懂得寵愛自己、善待自己的女性們愈來愈多，去高檔一點的餐館用餐、放個小假出國放鬆自己，或者預約按摩spa享受一下，甚至買顆鑽戒送給自己當生日禮物。

致天下所有親愛的女人們，寵愛自己很簡單，完全看妳自己想不想去做而已。我可以自由決定要做哪些事情，不用去配合另一個人的腳步，也不用擔心做了之後對方會不會怎麼樣。不必太在意他人的眼光，因為為別人而活是一件很辛苦的事。話說回來，如果連自己都不懂得愛自己，那麼還有誰會比妳更懂得愛妳呢？

Arianne Cohen

「雖然腦子裡知道，不過身體卻沒有聽腦袋的使喚。發生關係之後會自然希望雙方能變得親密，甚至有時候會去找尋我和他發生關係的理由。對我來說一夜情還真不容易。」身為律師的Hana表示了自己不適合一夜情（Casual Sex）。不過與Hana不同的是，有一夜情經驗的人當中，大概有60％把這短暫的羅曼史看作是一場沒什麼大不了的遊戲。他們認為這只是偶然有的突發事件，並不會過於追究。不管個人對於性愛的癖好如何，都有可能或不可能或發生一夜情。我很好奇這種決定是如何決定的。如果再深入一點，當我們贊成或反對一夜情的時候，腦中又會有什麼化學作用呢？一般來說，女性要比男性更難去接受這種較為隨便的性愛。

一夜情有「愛」嗎？

《愛情的七個自然法則》（The Seven Natural Laws of Love）的作者，同時也是美國心理學家的Deborah Anapol在書中曾經提到，「與陌生性伴侶共處一室的時候，不論男性或女性，睪酮素（Testosterone）的分泌都會增加，而且腦內啡（Endorphin）反應也會變強。這種現象雖然也可以分析成是患了愛情的熱病，不過實際上只是單純對於陌生性伴侶的反應而已。」既然如此，那麼這種化學反應必須在控制了多少神經細胞之後，才可以把「一夜情」改稱為是「愛情」呢？

對此，《起心動念：我們的大腦是如何左右愛、性和親密關係？》的作者，美國女性性治療師舒克（Kayt Sukel）做了以下的說明。「這會隨著兩人包括性愛的各種關係能持續多久，也就是腦中神經肽（Neuropeptide）的作用而有所不同。」她還表示，「我們身體當中存在著一種叫做催產素（Oxitocin）的荷爾蒙。這種已廣為人知在性高潮、分娩或餵母乳時會大量分泌的荷爾蒙，其實可以喚醒人體當中相當多的情緒，有助於情感交流。有時候催產素也被引用來解釋為什麼女性在性愛之後，還會渴望進一步的親密關係。不過有趣的是，男性在性愛的過程中也會發散催產素，所以也有可能產生下一次再度纏綿的渴望。」從各方的意見看來，不論男性或女性都能享受一夜情的論點基本上沒有太大的問題。

性愛不是魔法，更不是手段

時尚採購Sara就表示，「我把這件事看得很輕鬆。就如從一夜情的『Causal Sex』英文字面上的意思一樣，只是把渴望享受性愛的想法付諸行動罷了，之後也不會顧慮太多。不過有些朋友的情況和我完全不同，她們常常會為此受傷而感到絕望。」到底把一夜情當作家常便飯的Sara，和每次都很受傷的朋友之間有什麼不同點呢？「大概是因為期望的高低有所差異吧。我在與男人見面時通常不會有太多的期待，但是有些朋友總是期待很多。」

擔任公關經理的Ellison對Sara的談話補充了自己的意見：「若是問我從一夜情當中悟出了什麼道理來，那就是性愛絕對不是一種魔法。當然更不是逼婚的手段，不過也不能說是完全沒有希望的羅曼史。實際上性愛本身根本無法改變任何事情，但是我們卻往往期待所有事情能因此而有所變化。我對他有什麼感覺？接下來他會對我有什麼想法？該如何改變我們關係的本質？等等……。有些人甚至會對3小時前才相遇的男人，產生這些無稽的想法。」我們總是夢想在現實世界中找到自己的夢中情人。很多人通過性愛來試探兩人關係的價值，也是基於這種心態。

一夜情並不代表混亂

我們已經不是處在一個必須由性愛直達婚姻的時代。不過談到性的時候，還是存在著某些刻板觀念，像是必須經過一定時間的交往，才可以和男友發生關係；又或者是，發生關係後若沒有發任何一封簡訊，就代表他是沒禮貌的男人……等。也可能是因為我有很長一段時間，從各種觀點來思考一夜情。雖然這是因為我正在幫「sexdiariesproject.com」 （一個讓全世界女性們能像寫日記般，暢談自己對於性看法的網站）撰寫文章，不過以女性的立場，來觀察人們對於性各式各樣的反應，也是相當有趣的事。並且利用這份工作，不但能滿足我個人的好奇心，同時也多少讓我把握了一夜情真正的面貌。

聲音是很神奇的，當生活中充斥著各式聲響時，我們有時候並不會察覺到它們的存在，也不會去注意到它們帶給自己的反應。當萬籟俱寂，空氣中只剩下自己的呼吸聲時，我才感覺到它們如何成為生活的一部分，我們如何仰賴這些聲音，過著熟悉的每一個日子。
我曾經在印度北方的高山上住了一個月，從小屋中可遙望喜馬拉雅山皚皚山峰，綿延不絕。在這樣的夜裏，真的是靜得連一根針掉在地上都聽得見的程度。

第一夜我失眠了。

熟悉的人聲、車聲，或甚至幾聲蟲鳴，都消失在這個世界上。

直到有一天夜裏，我感覺到空氣流動的聲音似乎緩慢下來，直覺告訴自己有什麼事正在發生，因為那樣的靜，像是我在電視裏看到太空人在月球上漫步似的，連地心引力也快消失了。

我披上大衣，走到木門外，細白的雪花緩緩飄落，這是我生平看到的第一場雪。自此，有幾次旅遊的機會，只要是夜半開始飄雪，我都可以立刻清醒，感受到無可言喻的靜謐，望向窗外，果然大地一片雪白。那樣的靜，是平靜，心底很安穩，呼吸很平順。

然而「靜」，也不一定如字典上所解釋的安而不動。

一群科學家們在美國建造了世界上最安靜的房間，榮登金氏世界紀錄，因為此房間可以隔絕外界百分之九十九點九的聲音。但是人們能夠待在裏面最長的時間紀錄只有四十五分鐘。該實驗室的總裁Steven Orfield表示，人們很難長時間待在該無聲房裏，因為當人們處在無聲的環境中，我們的聽覺會去適應環境，越安靜的地方，我們聽到的聲音反而越多。像聽到自己的心跳聲，肺臟的呼吸聲，腸胃蠕動的聲音，最後自己成為所有聲音的來源。曾經有一位試驗者說他聽到自己的血液在血管裏面流動的聲音。

此外，我們的平衡感也是靠聲音來維持的，失去了周遭的聲音，讓所有參加實驗的人員待在無聲房裏只要超過三十分鐘，甚至更短的時間，都一定得坐下來，無法站立。在那樣的情況下，恐怕是有聲勝無聲了。

不久前我到深山小住。那一夜，森林裏是寂滅的。原本應該要有一些蟲鳴，鳥兒振翅的聲音，貓頭鷹的嗚嗚聲，或是風吹樹梢，枝葉落地的窸窣聲等，但是在那一聲槍響後，凌晨兩點後的山裏便靜了，那樣的靜是死寂的，空氣都停止流動。我躺在小木屋的床上，在黑暗中緊裹著厚厚的被毯，感到一陣冰涼。雖是深秋，日間仍是陽光溫煦，入夜後很清爽，並不感覺寒冷，沒想到子彈破空後，大地一片無聲時，氣溫陡降，我想像著月亮也躲到烏雲後了。

那樣的靜，不平也不安。

多麼盼望有些聲音，永遠也聽不到。

有些聲音，永遠在世間流轉。

有些靜，長長久久。

有些靜，讓慈悲取代。

谷梅

洪金鳳

初進職場時，就曾聽說「社會黑暗，行走要小心，人心難測，凡事多注意」，那時候，心念純潔的我，怎麼會了解到人心險惡，社會路難走，直到真正接觸多變的人際關係後，才知道要在社會擁有屬於自己的一片天，是要經過多年的修練及不斷地調整心態，才能修得正果。

有些人有揚惡於人後的習慣，心想反正對方聽不見，逞一時的口舌，未料話只要講出去，再經由別人的嘴傳遞之後，就會變質，正如古人所說：「一言足以興邦亦足以覆舟」一樣，一句話的好壞，全賴心態正負向的表達。

在職場工作已近30年，曾經吃風喝浪，看盡世間冷暖，但最令我反感的人性本質，是那種當面說一套背後做一套的人。

老公在職時，有位部屬一直在他背後放冷箭，穿小鞋，而心胸寬廣，大而化之的老公從沒發現，還對他很信任，直到話從別人的口裡傳來，我們才知道原來恭敬哈腰的人最可怕，因為他隨時拿著一把刀，準備從你背後襲擊。不過，雖然後來知道他是這樣的人，老公還是以德報怨，不與其計較，總覺得有量才有福。

果然老天還是疼愛不計較的人，後來老公的職位越升越高，而這位部屬卻很快就被職場淘汰，這就是俗話所說人在做，天在看，別以為你在背後做壞事別人都不知道，因為若要人不知，除非己莫為。

王乾任

選鵬從軍中退伍之後，投了第一份履歷，就順利被電子業某家大公司錄取，便決定去報到上班，不再投其他履歷。

發現隱憂 獲得面試好時機

工作了幾個月後，表現還算不錯，卻慢慢發現公司的一些隱憂，不是他這個層級的員工有辦法解決，但卻可能危及公司存續。恰巧，此時正好有另外一家和原本公司做同樣產品的企業，找獵人頭來挖角他，選鵬心想，也許這是離開的好時機。

無獨有偶，選鵬讀書時代的學長也跑來告訴他，某電子業龍頭公司（和他現在的公司做不一樣的產品），剛好有個職缺在找人，問他要不要試試看，他可以幫忙遞履歷，至少能得到面試機會。選鵬心想正好，便請學長幫忙遞履歷。

沒被錄取心情跌落谷底

可惜，選鵬最後沒被錄取，心裡難過了好一陣子，感覺好像自己過去幾個月的努力完全沒有被肯定，甚至萌生乾脆轉行的念頭，反正「龍頭企業」不要我了！

學長得知選鵬的想法後，狠狠地罵了他一頓。學長對他說：「被產業的龍頭公司拒絕，不代表你沒有能力吃這行飯。你過往幾個月的表現很不錯，對於非本科系且非台成清交畢業的第一年菜鳥來說，已經算很不錯了！如果你真的想要進這家公司，那就應該更努力，做出讓人無法忽視的成績。把自己是否值得肯定，放在一家公司有沒有錄取你，不是很荒謬嗎！？」

社會新鮮人

以大公司做評斷依據

剛出社會的新鮮人，過往人生總是不斷以「是否考上好學校／科系」作為自我評價的依據，以至於出社會時，也總是不自覺地以「能否找到大／好公司」作為肯定自己工作成就的標準。

選鵬的問題是，他投第一份履歷就被錄取，且公司主管很欣賞他，肯放資源讓他去做事，讓他從工作中得到不少成就感，因而誤以為自己往上爬的方式就是找一家更大更好的公司。沒被另外那一家更大更好的公司錄取，遂覺得自己不成功。

立定志向找尋合適企業

每家公司都有自己取人的標準，大公司的人資主管閱人無數，當然知道什麼樣的人才真正適合自己公司，不被錄取並不代表不優秀，可能只是不適合。

年輕人應該拋棄被大公司錄取才是被肯定的迷思，也許大公司有制度能保障薪資福利與升遷，但是，好的工作不一定只有大公司才能提供。更別說，不是所有優秀的人都適合進大公司，有些人更適合進入小公司或創新組織。先搞清楚自己的志向、能力，找個合適的企業，會比一味找大公司來得對自己的職涯發展更好。

咖啡因

人比人，氣死人，但女人們一比較起各自的男人，不只氣人，還會讓人完全喪失自信。信不信？女人的自信有一半以上來自身邊的男人。自己的男人有多優秀，女人就有多驕傲。

一個女人的好心情通常是這樣來的：

1.我男友送我來上班，隔壁女同事搭車來的，勝！

2.我男友開車送我來，她男友騎摩托車，勝！

3.我男友每天早中晚照三餐電話請安，她男友一整天沒消息，勝！

4.我生日吃牛排教父，她生日吃必勝客，勝！

5.們跨年去香港，她和男友去市政府，勝！

壞心情則是這樣累積的：

1.隔壁女同事跟男友一講電話就變娃娃音，一通電話可以講半小時，怎麼我男友一接起電話就是：「沒事打來幹嘛？我要忙了……」我還來不急裝娃娃音，電話就掛斷了！

2.她男友開新款賓士，我男友開二手TOYOTA，我忍不住打電話給男友：「你等一下不要停在公司門口好嗎？」

3.走在路上，別人的男友都會牽手、攬腰，我家男人跟路人沒兩樣，各走各的，叫他還不一定會停下來。

4.別人的男友愛幫女友拍照，PO上臉書曬恩愛，我的男友連我自拍他都懶得按讚。

5.別人的感情狀態大方寫著穩定交往中，為什麼我男友把我隱藏成「只限本人瀏覽」？

「不是我愛比較，只是很疑惑，我的條件不比別人差，為什麼男友的水平卻差那麼多？」好友Rita解釋，她並非刻意拿男人來比，只是有點不甘心。

「我不是愛嫉妒別人，只是覺得有點委屈，我男友都不會替我想，好歹也要有幾項讓我拿出去炫耀嘛！」另一個好友Sammy也附議。

雖然不完全認同，但我發現的確有些男人特別受教，例如我家那位。「明天妳不是有同學會，今天要不要先去做指甲？順便去洗個頭，還是要剪個新髮型？」「跟姊妹淘出去喝下午茶？那妳應該揹新買的包包，藉機秀一下！」「下禮拜要喝喜酒，妳有衣服穿嗎？要不要買套新的？」怎麼樣，受教吧？羅馬不是一天造成的，我家男人固然有慧根，但還要靠我循循善誘，苦口婆心地勸導，才能造就一個好男人。

以前他可是認為女人天生愛嫉妒，總羨慕別人的比較好，他絕不跟隨起舞，穿「吊嘎」、藍白拖就要陪我去和姊妹吃飯。自從我賣力抓住機會，一再在他兄弟面前展現他的大方和慷慨，現在的他已經可以理解女人微妙的心理了（其實跟男人展示漂亮女友的心態相差不遠）。不敢說這樣的男人算成熟，但至少，是一種體貼。

私房Tip：別忘了在男人展現慧根的時候大力鼓掌。

喬思琳

網路交友是很多都會男女認識異性的管道，身旁的女友中，也真的有人因為在網路上結交到異國男子，經過遠距離戀情以及兩個人到彼此的國家居住後，最後終於有情人成眷屬，成為人人稱羡的夫妻。

聽起來好像很浪漫不是嗎？不過這種交友方式卻也隱藏著許多看不到的危機。幾年前，我的一位同事艾美在網路上遇到一位美國科技男，兩人在網路上傳情幾個月後，艾美就很衝動地飛到洛城去見網路情郎。

滿懷幻想的艾美到了洛城，才發現男人根本不是在科技產業工作，而是在酒店當酒保，而且這位洛城男子還有吸毒的習慣，簡真把她給嚇壞了！更糟糕的是，人在異地，艾美誰也不認識，在那種城市如果沒有車子根本什麼地方都去不了，被困在男人公寓幾十天之後，艾美最後打電話叫計程車送她到機場，才順利回台灣。

想到這件往事，艾美也覺得自己當初太大膽，而我們這堆姊妹淘心中則忍不住暗想：「怎麼這麼蠢？」看到她人好好地安全回來，眾人認為這算是不幸中的大幸，至少艾美沒有什麼錢，所以不至於發生像某些新聞中被外國網友騙財色的慘劇。

說到這些網路騙徒，更瞎的是，我的一些女性朋友在申請Skype帳號後，有一些自稱是某某將軍的男網友搶著要跟她們做朋友，這些女友拿著他們的英文信來問我，我會沒好氣的說：「什麼鬼將軍？如果是真的，這位將軍為免也太閒了吧？妳別被騙了！」因為，若不幸上鉤，損失的不僅是寶貴的時間，還有一顆真摯的心啊！

呂政達

話說11月，我走過一個在舉辦寧靜運動的公園，有人送給我一副寧靜手環，手環上寫著「深呼吸，合掌，放鬆，寧靜下來，讓心回到原點。」要我在手腕上圈著一環寧靜手環，手環的設計有兩個特色：讓你戴在手腕，有紅白兩種顏色，隨著心緒翻轉，同時藉此察覺情緒變化。

這個設計，是有心理學原理的。手腕是人體氣脈流通的重要部位，中醫的望聞問切通常都是按著手腕，稱為「把脈」。就在我們戴著寧靜手環的皮肉組織下，就有代表著生命能量和氣血活動的脈搏。所以，戴上寧靜手環，就像是邀請脈搏來參與的一場演出，紅白的轉變因而都是有意思的──當我們把白色面向外，那麼紅色面是最接近脈搏的，紅色和白色，永遠都顯示我們的一部分，一種心情的存在。

當我們想給外面和自己看到白色面時，白色是般若、是好心情；紅色則是我們不想要，不想向外展示的自己，是夜叉、是獅子。獅子通常被當做一種兇惡威儀和權利，但在印度的佛教裡，獅子卻也是佛的象徵獸。

所以，戴上寧靜手環，除了可讓你學習察覺、調伏自性，其實也潛含著一個用意：紅和白，翻到哪一面都是你，你自己才可以決定是否準備調伏情緒，還是要繼續做一個心隨境轉，不知伊於胡底的人。般若是你，獅子也是你，如果你明明是紅卻要轉到白，或為了討好外界的眼光而轉到白，那也是你的決定。

戴上寧靜手環，於是，你就能變成自己的主人，是你在調控情緒，不再讓情緒操弄你。同時，時時刻刻保持著對自身的覺性，寧靜手環能讓你真正的活在當下，安住在當下的每一刻完美和不完美。

情緒不再像漲潮退潮般的起落，它已是一種狀態。

手環不同於勳章，也不同於心理學裡常用的「代幣」，人們設計將勳章別於胸口，因為那裡接近心臟，是一切生命的起源，勳章永遠是為了向外展示的目的。但手環不同，它也接近生命的流動，接近脈搏，卻同時也是個向內的旅程。你可以決定拉長衣袖掩蓋手環，讓它只對你自己產生意義，也大可以向外展示，當做你個人狀態的一個指標。

所有的一切，就從戴上寧靜手環起，開始念著「深呼吸，合掌，放鬆，寧靜下來，讓心回到原點。」就這樣，心內的獅子今夜已睡著。

朱台翔

他三十幾歲了，從來沒有抽過菸。

還記得小時候，從5歲開始就跟著阿嬤「通勤」；阿嬤去茶行上班，他就上附近的幼稚園，放學後再到茶行找阿嬤，所以跟那裡的工人都很熟。有一天，一個工人竟然把正在抽的香菸，塞到他的嘴巴裡；這些年來，他永遠都忘不了那被菸嗆的恐怖經驗。

小學四年級的時候，董氏基金會的人到學校宣導香菸對健康的危害與影響，並且，邀請孩子立約：「終生不抽菸。」他毫不猶豫地簽了約。

當兵的時候，正逢開放洋菸進口；一天，一個一起當兵的拿出一包「長壽」，遞了一根過來，他只笑了笑，說：「沒有抽。」那個人隨即掏出一包洋煙，還是不要？趕緊又從口袋摸出一包檳榔。當時，他是整個部隊裡唯一不抽菸也不嚼檳榔的人。

父母從來沒有跟他談過任何跟抽菸有關的話題，那麼，他為什麼會有這樣的堅持呢？應該不是因為小時候被菸嗆到了吧？哪個人第一次抽菸不被嗆到？所以，除了家裡提供的充分信任的成長環境之外，那一次董氏基金會到學校宣導和簽約儀式，恐怕是個關鍵。

先不管宣導的內容是什麼，光是有人願意為了小孩的健康，特別到學校來說明，這個舉動就會讓孩子覺得自己是重要的、是被在乎的。

後來還邀孩子簽「終生不抽菸」的約；也暫且不管約的細部內容是什麼，光是有人正式地邀請孩子為了自己的健康而做一個承諾，這個動作就會讓孩子覺得自己是被信任的、是被尊重的。

這些正面的感覺，自然會轉化成一股力量，讓一個人在面對誘惑時，信守承諾。

羅斯提

愛情與麵包是自古以來男女的爭議中心。為了愛情犧牲麵包的人被貼上「浪漫主義」標籤；相反的，為了麵包而獻出愛情的人則被貼上「現實功利」標籤。事實上，能為前者革命者少，願意為後者邁向好命者多。就像經典老片《願嫁金龜婿》裡，3位個性不同的美女在紐約合租公寓，為了就是想在紐約這個世界之都找到有錢老公。既然要釣金龜婿，住在豪華公寓應該比較有機會。身為這群淘金女的大姊大，夏姿還規定洛可與寶拉，絕對要「以貌取人」，穿著不夠紳士、沒戴領帶的男人，絕對不要讓他們進家門，而且最好是從銀行家與石油大亨下手。奈何她們想以傻妞攻勢迎戰紐約熟男的策略屢屢受挫，不是遇到已婚男或是不想婚，就是遇到騙子，直到最後才發現，那些沒有顯赫身家的人，反而能讓她們輕鬆做自己。

愛情一直都存在預設立場，總認為自己應得的愛情長什麼樣子，所以人們為愛情設了一個高標，但最終都會發現另一半可能連低標都達不到。到底是我們設的高標不切實際，還是運氣太差？反過頭來看，我們從什麼樣的角度尋找愛情，就注定了阻礙我們能以更寬廣的視野探去。

女人以為男人都容易被美色誘惑，被寂寞謊騙，但男人裡更多聰明騙子，他們懂得利用女人們對他們的好感，甚至宣稱自己身家財產那些天文數字後，先讓女人卸下心防，騙到了想對他們「劫財」的女人－該說這些男人「劫色」有道，還是女人甘願被他們擺了一道呢？

愛情交易只要拿著錢當燈籠，就是一樁瞎眼買賣。妳想嫁給有錢人金龜婿，但這些上流社會的菁英分子個個都不是省油的燈。妳拿身價財產論斷他們，那他們則拿妳的年紀三圍打量妳。

想嫁入豪門，基本上就是帶了點想要不勞而獲的天真念頭，但豪門也會看女方是否門當戶對。豪門深似海，每一道門都有一個隱形的高門檻，很多人望著了裡面，卻始終卡在第一關就吃到閉門羹。原因無他，豪門有時不是妳想像的那麼好入門，豪門也未必等同有好的生活品質，豪門更不一定等同妳長久以來的人生價值。

《願嫁金龜婿》最後仍帶把3位女主角帶到能欣賞她們的男人身邊。能發現女人的好，才不會顯得這段愛情只是一段廉價供需分享－只在乎金錢萬歲的女人，最終往往會發現自己竟然比不上幾張紙。唯有能看出妳一顰一笑的男人，才值得妳和他共度一輩子。