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有位女性好友非常優秀，最令我佩服的是掙脫現實束縛的本事。常在臉書看到她去旅行的照片，時間和地點都不是一般人可以具備的瀟灑。大多數的人會找藉口：我很想去，但就是沒時間啊。據我所知，她比一般上班族還忙碌許多，卻想去哪裡就出發。即使被戲稱：「浪女玩遍天下」，也不會阻擋她的去路。

有時候我們理智上要去一個地方，情感上並未真正抵達。即使出發，只是意識的行為，心沒有跟上來。就像我困頓的少年時期，每天背著書包去上學，歷經一天渾渾噩噩的課程，人確實是去了學校，心卻不在那裡。反而是放學後，我常一個人沿著通往郊外的小徑，步行幾個小時，不斷跟自己對話，只有那段路程，我才和真正的自己在一起。

得意時刻不易內省
隨著成長的歲月，和自己對話的能力，從未消失殆盡，卻在生命中起落。我曾經有段時間發現：愈是志得氣滿、意興風發的時候，愈容易忽略和自己對話的機會。反而是困頓挫折的階段，比較有機會傾聽自己的心聲。直到身心逐漸成熟，培養和自己對話的習慣，至少每晚睡前靜下來想想，可以幫助自己更進一步覺察，不會被喜悅或悲傷的心情，掩蓋對生命本質意義的追尋。
 
每次和自己的對話，其實都是一趟心靈旅行。我一直相信，每個人都是天生的旅行家。隨時可以扛起行囊，隨地都在重新出發。嬰兒，離開襁褓；幼兒，學習爬行；少年，渴望自由；成年，出外奮鬥；中年，懷抱鄉愁；老年，葉落歸根……

隨時邀請內在的自己一起出發，是身體與心靈的並肩合作，也是意識與潛意識的溝通協調，更是心動與行動的完美結合。
 
吳若權《幸福人哈啦》

我的學生肇凱給我寫了一封長長的信，從重慶寄來的，先寄到了學校，但我已經離職，於是，幾番輾轉，當我拆開信的時候，距離他發出的日期，已經相隔一個多月了。我對於30歲世代竟然還親手寫信，感到相當詫異。肇凱說，他是從談戀愛開始練習寫信的，以前在我的課堂上，一個月寫一次作文都顯得不耐煩，想不到提筆寫信給自己心愛的人，卻是這樣滔滔不絕，欲罷不能。他和女友已經相戀3年多了，他們為了節省開銷，也為了體驗共同生活的甜蜜，於是賃屋同居。去年，因為工作需求，他得去重慶半年以上的時間，原以為女友會不願意，想不到女友很支持他，於是，他們分隔兩地，繼續情書歲月。

女友無端提 出分手
肇凱的工作不太方便休長假，但女友的工作時間自由度高，肇凱無法回台灣，希望女友去大陸看他，女友撒嬌的說自己不適應那裡的天氣和食物，一直沒有過去。肇凱的工作很順手，所得也高得多，但因為思念女友，決定還是束裝返台。當他告訴女友這個決定，女友卻提出分手，並且立即搬出了他們的愛巢。肇凱馬上飛回台灣試圖挽回，才發現女友身邊似乎已經有伴了。他黯然離開台灣，決定無限期的延長大陸的工作。在輾轉幾夜難以入眠之後，他寫下這封信給我，敘述了他和女友的故事，也訴說了他的痛苦與煎熬。
 
我回覆他的信是這樣寫的：「每段愛情裡，都有許多當事人也說不明白的枝節，我對愛情的信念是：『愛得到就深深去愛，愛不到就放手祝福』，這才是愛的本意。」到了9月，肇凱的信來了，他說女友結婚了，他不想揣測這段新感情到底是何時開始的？他也不想思考為何女友不選他而選了別人？他只問自己是否在這段感情裡真摯付出？是否獲得許多快樂？是否曾讓所愛的人幸福？

「我愛她，是因為要幸福，不是要不幸的。如果我不能給她幸福，別人能夠給她幸福，那麼，我當然應該忍痛祝福。這才是愛的本意。對吧？」是的，這就是愛的本意。了解了愛的本意，一定也可以獲得幸福的。

張曼娟《六感生活》

雲嬌姨住院快3星期，社工終於約到3個在台子女來院討論病情。

一副主管派頭的大哥請我準時開始，毋須等候生性散漫的小妹。老三雖點頭附和，我還是請社工電話確認，就怕成員陸續加入，討論一路跳針。

社工回報小妹隨後到，要大家別等她。我簡要說明：獨居的雲嬌姨因嗑了過量鎮靜劑、抱著懷爐睡到腹部燙傷。不過，皮肉痛事小，頭殼壞去事大。

唯一探過病的大哥質疑，母親翻舊帳功力不減，失智會不會是裝的。他甘冒不諱，直指母親自他11歲那年離家後，不知跟過多少男人。每次偷偷見面，雲嬌總是淚眼對著兒子說，自己有多不幸又多想他。或為填補幼年匱乏的親情，大哥替母親還了N次賭債、還接她同住過，才漸漸看清「可憐之人必有可惡之處」。為達目的，母親從年輕到老，一再裝傻、裝可憐、鬧自殺，只怕哪天假戲真作。

誰來照顧成了問題
「可是，斷層掃描騙不了人。」當我指著電腦螢幕，向兩兄弟說明雲嬌大腦已明顯萎縮，匆匆趕到的小妹湊上來，忙不迭點頭稱是。
我繼續解釋失智症病情發展，並強調出院後，「不單是傷口敷藥，更要緊的是，她不適合獨居，需要人照顧」。

3人面色凝重，氣壓越來越低。老大開始碎念，老二長住國外，老三單身，妻子剛摘除子宮……直到小妹搭腔，「我不用出門上班，先回我家試試看。」眾人如釋重負。

出院後回診，老四牽著雲嬌手，母女嘴角掛著4個一模一樣的笑窩。她稱讚媽媽很乖，還帶她進自己的陶藝教室玩泥巴。
從此，雲嬌每次回診，必帶著紙黏土成品，笑咪咪指著這隻是旺旺，哪隻是阿喵。

我告訴老四，失智症教科書講的性格丕變，多是慈祥長者 變乖戾老人，少有惡女變天使！雲嬌一生跌跌撞撞，晚年因記憶喪失、性格退化得她奉養，也算是因禍得福。

豈料老四淡淡回應：自己所做，不足回報同母異父兄姊萬一。她那不曾謀面的生父，正是當年帶母親出走的男人。

吳佳璇《人情絆》

「我那邊有個硬塊，今天切片結果出來，很不妙，對不起，一直沒跟你說！」

部門最近正著手一個產品計畫，就在焦額爛眉之際收到這封訊息，因為公務而紊亂的心，突然間冷卻了下來，我只能暫時躲在公司的茶水間，用很緩慢的速度撕開一包即溶咖啡的包裝，嘗試靜下來想一想這是怎麼回事。

她，得了乳癌。
這些年來，透過手機訊息和我談心的女人，我只和她見過5次面。第一次是見面，第二次單純用餐，第三次去基隆港散心，第四次在烏來過一晚。我們之間存在某種契合，除了是對於生活的種種感受，也同時有默契保護彼此的家庭。

她仍想 陪我到最後
聽來很諷刺，但這場外遇保護了我們的婚姻，每當我們和另一伴起摩擦，我們總會試著站在異性的角度去為對方的另一半做出讓對方聽得進去的解釋，待情緒冷靜下來，我們協助對方解開婚姻裡的冷戰。

一回到家，看見客廳的地上撒滿了大兒子的玩具，我有點掌握不住理智，怒氣衝衝的罵著兒子，正在炒菜的妻子瞄了我一眼後，又轉過去搖著頭嘆氣。只有我知道怎麼回事，放下東西後就跑進浴室裡，靜靜的坐在浴缸邊緣流著淚，手機訊號燈又開始閃爍，她來了，我們鮮少見面，只要收到她的隻字片語，就好像她又來到了我身邊：「我很羨慕你的妻子，原來她才是一直陪你走到最後的女人。
」
「ㄟ，你哭什麼哭，我都還沒死，你還得陪我，直到我的最後，所以別想甩掉我喔。」
 
她竟然還有心情幽我一默。晒然一笑後擦乾眼淚走出浴室，餐桌上是熱騰騰的晚餐，我安靜地坐下來吞了幾口白飯。妻子自顧自地講今天在媽媽社團遇到的新朋友，我有一搭沒一搭的應著，我多麼的想要她問一問我今天怎麼了。

8個月後，一個藍天白雲的日子，我孤單地混雜在她的親友群中，默默送她最後一程，就像前幾個月，也曾經在共同朋友的護送下去醫院看她，我們不便交談，僅能趁著大家不注意的空檔四目相接。
 
今天，目送的是她的深色棺木被推入火紅的爐中，就在爐口封閉時，我拿起手機傳了一封訊息給她：「嘿，親愛的，會有點悶熱，忍一下，我待會幫妳擦擦汗。」頂上的煙囪倏然冒出一陣短促的黑煙，我彷彿從那遙遠的煙霧中，聞到了她的茉莉香香水味，從那萬化的煙霧中看見她的笑容。

妻子發現 我的悲傷
回到家，有很長一段時間，我實在走不出來，酒精雖然可以稍解悲痛，但酒精劑量持續增加依然無法治癒，漸漸的，每次酒後我背著家人拿刀割自己的手臂，想用肉體的疼淡化心理的痛。

妻子不是木頭人，我的這一切變化她都看在眼裡，但她除了嘮叨我成為酒鬼，沒有太多的反應。直到，她發現我手上出現了不自然的傷口，非常筆直整齊的切削傷，而且傷口隨日子一道道的有增無減。我原以為，妻子會訕笑或恐懼我這個潛在的精神病患，但她居然沒有。就在有一天，她要我拿下放在最上方櫃子的小兒子尿布，當我的手一伸長，袖口下滑，露出上手臂的刀傷，一道道才剛乾涸就又被劃開的血痕，那畫面令她崩潰，她很用力的甩了我一巴掌，臉頰上火辣辣的感覺久久無法退去，她哭著對我說：「到底發生了 什麼事情，我不想知道，但是你該停止了，如果下次再讓我看到你手臂上有新的刀傷，我就在我自己的手上也劃上一道！」

眼前這個女人，要在手臂上複製和我一模一樣的刀傷，她也許沒有真的踏入我的心底，也或許是我沒有再為她敞開心扉如我們青春戀情時，可是眼前的她卻有一份無敵的真誠，無法踏入我的心底，她不強求，但她居然願意為我複製肉體上的疼痛，只為了停止我的自殘。

她一直是愛我的，我的妻子。

我輕輕將她擁入懷中，雙臂越箍越緊，輕輕地在她的耳邊細語：「好，我沒事。」

深河╱新竹

這兩年來街上的餐廳、小吃店甚至路邊攤，紛紛貼出檢驗證明，保證他們賣的食物絕對不含塑化劑、銅葉綠素，或農藥殘留零檢出。但食安事件仍舊不斷爆發，大家也越來越納悶，驗了這麼多，到底有啥用？

其實農產品、食品檢驗就如同我們在醫院做的抽血檢查，檢查的項目越多，收費也越貴。一般醫院提供的簡易型套餐，檢查項目包括了我們比較關注的幾個大項目。例如，肝功能檢查，就驗GOT和GPT指數。所以大家進行一般的抽血檢查，就能得知自己的肝功能狀況。但多數人罹患機率較低的疾病，如愛滋病，就不會列入檢查項目內。如果你想順便檢查看自己是否中標，其實不難，只要加個240元，醫院馬上就會幫你添加HIV檢驗。但話說回來，倘若你只買基本的驗血套餐，之後某天突然發現自 己得了愛滋病，還千萬別怪醫院驗血不夠確實。根本的原因就在於，當初並沒有進行HIV檢驗。

塑化劑跌破專家眼鏡
多數人不太會做HIV檢測，原因就在於機率甚低。同樣的，許多理論上不會出現在食物內的玩意，我們也不太會去測。因此，之前發生塑化劑時，檢驗專家都不敢置信，誰也沒想到塑化劑會出現在食品內。從此以後，塑化劑DEHP才成為必備的檢驗項目。

同樣的，市面上流通的合法農藥就已經高達354種，政府公告禁止使用的農藥則有58種。此外還有地下工廠生產的假農藥、劣質農藥，或各種千奇百怪的農藥。現在問題來了，若要檢驗，到底要驗幾項？即使國內最知名的民間檢驗單位，除了合法農藥加上部分農藥的異構物或代謝物外，還另外檢驗了25種禁用農藥，零零總總加起來雖高達398種，還是有33種非法農藥沒驗到。當然，只要你願意加錢，檢驗公司必定會非常樂意幫忙檢測另外33種非法農藥的殘留情形。但就算你願意砸大錢，把政府公告不管是合法還是非法的農業全部檢測一遍，仍會碰到如同塑化劑一樣的問題：你怎麼知道農民是否曾使用不在公告上的農藥呢？但你完全猜不到時，又該怎麼驗？

所以，檢驗並不能提供100%保證，檢驗只能算是保障食安的最終手段。過分重視檢驗報告，反而會讓大家忽略源頭管理的重要性。下次大家外食用餐時，除了看貼在牆上的檢驗報告外，或許也得多觀察老闆如何打理整個店面吧！

劉志偉《鳥事如煙》

上了大學正逢叛逆期，原本乖巧的我常四處鬼混，休學加上留級，晚了同學3年還無法畢業，不知道活著的意義。一回在餐廳碰到國中喜歡的男生，他已脫離國中生的稚氣，說他國中就很喜歡我，我們開始交往。

為了逃避日子的苦悶，一回他帶我去夜店認識他的朋友，他朋友說要給他一點「好康」，拿出一顆膠囊倒出白色粉末，然後用健保卡把粉磨細，用吸管吸進鼻子裡。他問我敢不敢，我們就試了。吸完飄飄然的。

現在新聞一天到晚在報濫用K他命會包尿布，但過去校園宣導反毒時，都將反毒重點放在安非他命，根本沒聽說過有K他命。那時K他命剛流行，藥頭 說，那東西是醫療用藥，不會上癮，也不會有後遺症，我們就信了。
 
當時很流行吸食K他命加快樂丸，一大群青年男女聚在一起玩，彼此多半不認識，吸了之後人跟人的距離一下子變好近，覺得可以無條件愛身邊的人。在昏暗的夜店裡，我還記得一起玩的小女生吸了K他命後，看著我頭上閃閃發亮的髮夾直說好美，我立刻把髮夾送給她，她對著舞池大喊「這就是快樂！」

站在 死亡懸崖邊
當時男友一吸K他命，手指就停不下來，說自己用手指在爬樓梯，講完呵呵笑，我彷彿也能明白他的意思，腦中浮現通往天台的階梯，我們用手指一格一格往上爬。玩了幾次後，男友連在路上騎車都聽得到電音的幻音。一回我像靈魂出竅般，看著自己在包廂內跟一群人一起沉淪、死亡。夜晚，我坐在床邊，突然好想那種感覺，我像站在懸崖邊，已經上癮了。

我找到當時的藥頭，一顆K他命賣我1000元。知道我開始有了慾望，他找我去他家玩，吸食K他命後整個人撲上來。我癱軟無力，幾乎是爬著爬出那棟老舊的電梯大樓。

之後我在網路認識另一名藥頭，找我去開趴。我跟他去了Motel包廂，在他朋友進來前，他先吞了一顆快樂丸，我跟著他吃了一顆，然後吸了K他 命，之後記憶幾乎一片空白。那晚，我依稀只記得自己裸著身體，有人抓著我的屁股，我看見一雙編織的球鞋，然後，下一個場景，我躺在家中昏睡，甚至不知道自己是怎麼回家的。

那種喪失記憶的經驗真恐怖，我不知道那個晚上跟多少人有性關係，他們有沒有病。之後我去醫院檢查身體，一切安好，我覺得這是上天給我的禮物，我死過一次，再也不要沾染毒品。那是空虛軟弱的人們用來逃避現實的出口。

閒雲

最近天氣好熱，我還是喜歡往傳統菜市場跑。

市場上有一個六十多歲的老阿伯，每天清晨摸黑騎著老舊的機車回鄰近鄉鎮的山上老家採收新鮮蔬菜，早上6點就來擺攤，夏天只賣絲瓜和竹筍，冬天只賣芥藍菜。晚起的、遲到的人都買不到他的菜，我有幾次七點半才到，看著阿伯抱歉的笑說菜賣完要收攤了。我誇了好多次他的菜有食物的的原味和甜味，阿伯驕傲的笑瞇了雙眼；再多聊幾次，才發現他就住在隔壁巷弄的公寓一樓，原來我們還是鄰居。

除非老家菜園裡沒有適合採收的菜，他一年365天只休大年初一。他說菜多放一天老了就不好吃，還主動告知老顧客，菜市場星期一和大節日後休市時，他會在最近的7-11超商前的馬路邊擺攤賣菜。他將顧客視為家人、朋友，真心的分享他辛勤收穫的成果。

今年暑假開始，市場多了一攤國、高中的兄弟在擺攤賣菜，我喜歡買他們家的紅菜，是精挑細選靠近嫩芽附近的葉菜。有一次我先買紅菜，也裝好了袋子；又買了分切的南瓜，請他們放在同一個袋子。小兄弟小心翼翼的擺放好，還叮嚀著說，小心不要讓南瓜壓壞了紅菜。那份對蔬菜與顧客呵護備至的用心，讓我感動好久。

當然菜市場還有很多婆婆媽媽的菜攤，也都是賣些當季的蔬菜。印象最深的一次是，看到蟲洞很多的紅莧菜，以為撿到寶，賣菜阿婆保證說沒灑農藥。買回家近中午時分要沖洗時，發現經過菜蟲一上午努力吃，菜葉已體無完膚；再看到菜蟲在水裡游泳，蝸牛在水槽裡爬，感覺怪怪的，心想還好我不是吃素的，不然誤吃菜蟲可不好。

我每天清晨只要花幾個銅板，就可以帶回菜農們用心耕耘的成果，真感恩他們的分享。

佘炎輝

自家種的蔬果吃不完，到處送人又嫌麻煩，於是想拿到附近市場便宜賣。選個好位置，幾個垃圾袋一鋪，就做起生意來了，以市價的三分之二打名號，顧客很快就上門。
「老闆，以前怎麼沒看過你在這裡擺攤？」「你賣這麼便宜，不怕虧本喔？」「茄子怎麼這麼瘦，還被蟲咬，一定是沒有施農藥吧？」

大抵而言，婆婆媽媽們會邊挑邊寒暄，爺爺叔叔們不是一眼看喜歡就買，要不就是掉頭就走，當然也有其他類型的顧客。我家的芭樂未灑農藥，因此品質有好有壞，好的一斤賣12元，差的賣8元。有一位穿著打扮像貴婦的歐巴桑一來就嫌差的外表難看，要求兩種都試吃，吃完說：「8元的算6元就買了。」

心想能銷掉就好，沒差那一兩塊錢。只見她左挑右選，邊念賣相差，最後選了兩顆，一稱才8元，她丟了10元並順手從12元那堆抓起一顆最大的說：「這顆湊合著算10元好了。」我當場傻眼。

還好我不必靠賣水果而為五斗米折腰，當作送給她吃，心裡就泰然了。這類錙銖必較的熟面孔一兩次得逞，反而每次都會再度光顧，只好再次上演忍氣吞聲的戲碼，若能把奧客變粉絲，豈不美事一樁。

當便利商店一根香蕉賣15元時，我的蜜蕉一斤才賣14元，所以滿搶手的。有一位爺爺每次都來光顧，一買就是一大串，要是需找零錢，我總會再塞一兩根給他。後來他都會幫我占位子，遇到有人詢問，還會幫我推銷，說蜜蕉香Q又甜，不買可惜。

有的顧客信任我幫他挑選的蔬果，二話不說，很阿莎力，零錢也不用找了；有的會問哪裡種的？若不是燕巢芭樂、關廟鳳梨、玉井芒果、旗山香蕉就不屑一顧，原來買水果也像對名牌的迷思一樣。

一個小小的市場縮影，也可看盡人生的百態。

林佳誼

愛會讓人變的不再是原來的自己，你會想不斷的改變自己以符合你愛的人的期望，一段成熟的關係是需要犧牲和妥協的，但是一旦太過火，你就失去了自我，變的不再是原來的自己，這樣的愛情代價值得嗎?以下為愛情達人們分享，你不該為愛而做的事。

刻上愛情「保證書」

用墨水和針在身上留下永久的印記，就會代表愛情永不退色嗎! 彼此的真心、無怨無悔的付出，我想這才是最重要的!

我買單??

雖說我們都是獨立自主的新女性，有能力為自己買單，但是偶而還是要小女人一下，讓男士們耍耍威風吧!

勉強自己

愛是不該勉強的，所以在生活大小事務上，都該互相溝通、妥協，不要一昧的要求另一半完全接受自己的一切，這樣生活會過得很痛苦。此外，給彼此一點〝自由〞別要求另一伴和自己的閨蜜變成好友，也別要求對方要喜歡自己喜歡的一切事物，讓彼此做最真的自己，這樣你們之間才會幸福、長久。

重視彼此的家人

不論是對你還是對他，家人都是你們最重視的人，所以你們會希望自己珍愛的人可以彼此喜歡，所以重視、愛護彼此的家人也是你們愛情中不可或缺的一環。

林佳誼

已經到達了某個年紀，情場上的閱歷豐富，對於自己喜歡或適合的對象應該不難猜到，但如何讓自己可以更準確的找到自己的Mr.(Miss) Right，以下有幾種是危險情人特質，趕快拿筆記下啦!

1.發展太急

明明你們才剛認識不久，他就急著介紹你給他的父母看，在交往的過程中一直很急的想進到下一階段，這種情人你可要考慮清楚。

2.不可信

不管我們犯了什麼難以原諒的大錯，都不要對另一伴說謊，謊言在愛情中可是大忌，所以還是乖乖的自己招了，尋求另一伴的〝赦免〞吧。

3.有暴力頃向

如果你的愛人容易因小事就生氣或動粗，那你可要注意囉，雖然現在看起來沒事，但是事實上他就像一顆未爆彈，隨時都可能爆炸，所以考慮清楚!

4.不承認錯誤

一段感情難免會有衝突、爭執，但是只要你們願意溝通、彼此各退一步，爭執和衝突是可以讓你們更加了解彼此，吵架未嘗不是件好事!

5.不同的金錢觀

如果你是個很節省的人但是你的愛人卻是那種花錢不手軟、喜歡用高檔貨的人，那你可要好好想清楚你們到底適不適合，否則可能會在金錢使用上常有爭執。

6.待人處事

如果他老是很自以為是，喜歡用高人一等的眼神看別人，動不動就對你大呼小叫，還喜歡和舊情人藕斷絲連，這種情人……你真的該想清楚了!

7.生活習慣不好

他是要跟你生活一輩子的人，所以如果他老是熬夜、喜歡吃高熱量、高油炸的食物等，非常不注重自己的健康，如果你願意陪他一起，那就如此囉!

8.沒有私人空間

你有時候也是需要獨處一下，但他老是要你隨call隨到，如果還是要在一起，這時你們可是需要好好溝通一下。