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朵朵

你說不知道自己要的是什麼，真正想追尋的又是什麼，你因此覺得自己飄飄蕩蕩，你總是為此感到苦惱。

如果你不知道自己要什麼，那麼至少要知道自己不要什麼。

不要那些無法引起你的熱情的夢想，不要那些不能展現你的天賦的追求。

當你把一切不要的都去掉之後，那些最後留下來的就是你要的。

親愛的，當人生的加法行不通的時候，就試試看減法吧。

耶加

從開放式的廚房裡可以看到男人烹煮料理的認真身影，對方相當講究衛生地戴起帽子口罩，一副專業的架勢讓女人備感安心。她就坐在外面的餐桌前等待上菜，視線一開始先是無聊地左顧右盼，然後不自覺地落在男人身上，就這樣注視著對方料理手法看到出神。

男人獨自忙進忙出的，不斷從保鮮的冰庫裡拿出一樣樣的食材，每種看上去都份量十足，材料在事前似乎已經經過洗滌、調味以及切塊的處理來節省時間，所以他拿過手後便直接下鍋翻炒。一陣陣的香氣撲鼻而來，對方熟練地將火侯控制得剛剛好，她嘗過男人的手藝多回，還沒有遇到過老或是燒焦不熟的紕漏過。

他很快地將女人指定的菜餚完成，盛盤。整個過程找不到半點瑕疵可挑剔，這也讓女人對他的用心更加認同。隨後，男人托起餐盤，朝著她的方向走來，笑盈盈地將剛煮好的料理端上桌來。

「客人，妳點的餐點送來了。」

紫水晶

深夜，我聽到一女子的哭泣聲，那是個隱隱的啜泣聲，剛開始她不斷地吸鼻子，似是有意壓抑，但到了後來，她放聲大哭，毫無顧忌，幾乎到了放肆的地步。

似是感受到她的悲傷，我的心莫名抽緊，腦袋發脹，呼吸變得不順。

即使如此，我還是尋著聲音，一心想要找到那哭聲的主人，想向她問明原因，好好地安慰她一下，就在我快要找到她時，我猛然睜開了雙眼，傷痛的感覺此刻依然那麼深刻，那麼強烈，我伸手摸了摸頰邊，都是濕的，原來是淚，我頓時明白，那夢中哭泣者正是我自己。

那是內心的自己在跟外頭的自己說：「哭吧！不需要故作堅強，更不要騙自己，至少妳可以哭給自己聽。」

李思穎

沒入水中的瞬間，只聽得見水流因她擠入而竄動的聲響，全身的肌膚似乎感受到了水淨化的儀式正環繞著全身。

她放鬆了時時緊握的拳頭，張開了雙臂，承接了水流的慰藉，也毫無保留地將身心予以奉獻。

聽從著指示自口中吐出了一個又一個的氣泡，讓水洗滌她的思想、情感以及生命，又讓它夾帶著這些日子以來的種種思緒──家人的疏離、朋友的排擠，與愛人的紛爭。

所有過去的痕跡，一點一滴地緩緩上升，在破水而出的剎那，隨波消逝，了無痕跡。

只留下在水中的她，盪漾著璀璨生輝的光芒，彷彿回到了最初始的，無一絲一毫污染的純淨模樣。

翁柏正

土木系的教授在講台前認真地講課，「我們這棟土木大樓是所有蓋房子的標準典範，不僅是真材實料，地基穩固，同時採光、通風，甚至於房間、走廊等的設計格局統統都考量進去了，沒有一個小細節沒有考量到的，所以全台灣要是發生大地震了，不管其他建築怎樣倒光光，我保證這棟建築依舊是屹立不搖，你們大可以放心在這邊上課。」教授自豪地說著。

一個學生怯生生地舉手發問了，「教授，那到時候我們還要繼續上課嗎？」

穆詳

「大會報告：今晚的優勝者，將由『最努力的人』獲得這項殊榮……」

司儀缺乏表情的嗓音迴盪在昏暗禮堂，男人聞言，開始朝空曠的舞臺忘情地使勁鼓掌。是的，關於競賽，顯然他有許多難堪的回憶。

國中的時候，他參加校內英文演講比賽，結果是亞軍。事後他向導師鄭重抗議：「不公平，那個冠軍以前是在美國念書的小留學生。」導師安慰他：「可是，你也很厲害呀。」

高中，全國科展公布成績之後，他發著牢騷：「聽說，首獎得主的父母都在大學物理系任教，難怪作品會那麼完美。」同學拍拍他肩膀，說：「我們還有進步的空間，這次參展就當作是來觀摩學習吧。」

類似的情形不斷發生，等他踏入社會在某企業擔任業務一職，眼看被評選為年度最佳銷售員的同事接受公司招待出國旅遊，他冷言冷語：「如果我也有個親戚是銀行董事，光靠這條人脈還怕做不成生意？」主管沒好氣地回嗆：「你呀，先想辦法提升業績，可別老是墊底。」

夠了，他握緊拳頭，又鬆開，環顧四周。這次他有勝算，因為在場的幾個競爭對手，分別是國中的、高中的，以及大學時代的「他」自己。無論如何，他必定是最後的贏家！

「得獎的是……」原本道貌岸然的頒獎人五官倏地皺縮成滑稽鬼臉，「欸，從缺？」

男人從夢中驚醒，渾然不覺已滿身冷汗。

GG

事情發生到現在已經十年了，那場車禍帶走了你蠻橫的脾氣、愛賭博的個性，也徹底剝奪了外婆勸了你將近四十年也勸不走的菸癮，只剩下無法說話無法行走的軀體，一躺就是十年，這十年來在身邊照顧你的都是出車禍前你最討厭、最厭惡的家人，你躺的地方是你出車禍前最討厭回的家。

賭癮大概是這世界上最可怕的東西，它讓你想盡辦法欺騙所有信任你的人，只為了換取那幾張白銀好讓你繼續下注、繼續待在賭場過著紙醉金迷的日子，你只有在輸得狼狽不堪的時候才會想到回家，回到家就伸手討錢，討不到錢就偷金子去變賣。家人無法諒解你，與你的關係降到冰點，一直到發生了那場車禍，才使一切都改變。

那些你口中的拜把兄弟，在你發生車禍之後離你而去；那些欠你錢卻拍胸脯向你保證絕對會還錢的江湖朋友，在你失去行動之後馬上說他不認識你；那些和你一天到晚流連在外的朋友，在你發生這麼嚴重的車禍之後，沒有一個人關心過你。你知道嗎，在你最需要別人的時候，只剩下你曾經極力想遠離的家人在你身邊不離不棄地照顧你，尤其是外婆，不分晝夜在你身邊照料，在車禍發生之後，醫生曾經說過，你也許活不過這一年，但在外婆無微不至的照顧下，到現在已經十年了。

前幾天因為你頻頻盜汗、不規則的喘氣，所以送去醫院急救，醫生說你因為年邁高齡，所以身體器官漸漸衰竭，也因為無法正常飲食所以導致缺乏營養，如果出現病危緊急狀況會使用插管治療還有電擊，我們一致都覺得太折磨你了，插管治療一旦使用就要一直仰賴著它，用插管來維持你最後的生命，依照你以前頑強、好動的個性一定不會接受，所以我們簽了放棄急救同意書，讓你自己決定你人生最後的去留。

回想你的人生，一路坎坷顛簸，你應該感謝你娶到一個好老婆，因為外婆對你的不離不棄你才有後福，發生車禍也未必是一件壞事，因為那場車禍徹底使你離開過往糜爛的生活，也使家人將對你的仇恨轉成同情，各個都留在你身邊關心呵護你。現在是你人生的最後了，希望你能帶著我們對你的愛飛往另一個世界，下一輩子你一定要收起你愛玩的個性，我還要再當你的孫子喔。阿公謝謝你，我愛你。

蔡育霖

我罹患了一種相當罕見的病，醫生說那是一種特殊的睡眠疾病，和心理因素有密不可分的關係。通常我在晚上十二點梳洗完畢後，便穿上睡衣，躺在床上就寢。到了第二天的晚上七點左右，我才會在家裡的某個角落醒來，有的時候我發現自己躺在家裡的沙發，甚至有時候會在馬桶上清醒！

由於我每天清醒的時間很短，讓我感到時間永遠不夠！

原本我以為這個狀況是因為我的睡眠中樞有問題，直到有天我發現睡衣上的墨漬，才開始懷疑我的睡眠時間並不單純。幾個月前我開始在身上安裝微小的針孔攝影機，試著紀錄自己睡眠時間的所作所為，我懷疑自己會在家夢遊。

然而針孔攝影機記錄的影片讓我相當驚訝！

攝影機記錄了我早上六點半便下床，在浴室刷牙洗臉，接著換上西裝，離開家門並準時搭上七點整往市中心的公車。我發現自己快步走向某間辦公大樓，迅速搭上電梯，進入辦公室，打開電腦開始不斷打字。超過八個小時的無聊打字後，影片才開始顯示我搭著公車，回到家並躺在沙發，然後突然清醒！

我從那時候才知道原來我都用夢遊的時間工作，難怪我的戶頭一直有足夠的錢維持我的生活。我原先很喜歡自己這樣的疾病，我發現自己只需要睡覺，然後醒來後可以瘋狂玩樂，生活沒有壓力！所有工作的煩惱都交給到夢遊中的自己。

於是這樣的生活持續了兩個多月。直到最近我開始感到煩悶！

我發現這種生活毫無意義，我的存在只有在夢遊的時候會對社會有某些微不足道的價值，其餘時間我都在浪費。由於白天工作都在夢遊，我幾乎沒有任何社交活動，所以我清醒時候的所作所為幾乎千篇一律，看報紙、看電視、電玩，不會進步，也沒有成就感。

我發現人生需要痛苦，才顯得其他部分的珍貴！我的生活只有娛樂，沒有任何工作壓力或苦悶、也沒有那種突破壓力的成就感。這種生活其實相當乏味，就像是無味的口香糖渣渣，在嘴裡逐漸散發出令人作噁的味道。

後來我試著改變睡眠習慣，或者調整鬧鐘，期待有一天可以從早上七點就保持清醒，然後像一般人一樣認真地體會上班生活，享受那種工作上的壓力，或者對抗各種煩惱！我甚至期待有天可以在工作上突破瓶頸，然後獲得升遷！

然而一切都徒勞無功，我依然重複著晚上在床上睡著，第二天下午在沙發上醒來。

這就像是一種找不到出口的迷宮，不斷磨著我的意志。

然而我發現世界上有許多人不懂得知足，儘管他們擁有正常的身體，每天早上能夠在鬧鐘的催促下清醒，然後梳洗、搭車、工作。但是他們仍選擇過著夢遊般的生活，他們憤恨工作、抱怨生命，生活中沒有任何成就，每天重複而且單調。有的時候我會怨恨這些人，他們擁有健康的身體，卻如此殘害自己的靈魂。

我多希望可以擺脫自己夢遊的疾病，好好開創屬於自己的生活！也希望或許世界上有幾個殘害自己靈魂的朋友，因為看了我的故事而有新的想法，從他的夢遊生活中清醒，開創更有意義的生命價值！

鋁罐

時間到了，我踏著沉重的步伐，返回聚集著不少與我穿著一樣、年齡相仿同類的牢籠，斑駁髒亂的灰牆擔任起隔絕室外正向自由陽光的腳色，隱約聽到不少低嘆聲，大家內心都明瞭，又是一場與內心意志角力的開始。

象徵傳播的老舊桌子擺放著典籍，前方大理石高台上，這組織的首腦靜靜拿著石灰粉在牆上塗抹，牆上弧線與他國文字構成的圖案越來越完整，而我們僅能從幾個熟悉的文字臆測陌生字句真正要表達的意思。

大家開始不安地討論起來，這可能是下次篩選優良個體的生存任務內容。

我眉頭皺了一下，好像沒那麼容易了，這次。

憑藉著老天賜予的運氣與祖先的庇祐，我幾乎垂死的生命得到了救贖，我存活了下來，在那場沒人敢提起的殺戮。穩了穩情緒，我集中精神試著研讀了解，線條挾帶些許不友善恥笑著我的天真。

糟了！這是一場隱測試。

那些圖案不是單純顯示呈現而已，還有一些不可告人的暗面。我發現了長老真正目的，他喃喃發出聲音催化那些陌生圖樣運轉著，傳散出我沒有辦法抗拒的能力，我的腦袋漸漸昏沉，原先集中的意志力幾乎消散，即使重掐大腿，意識仍然沒有回覆。原來，那圖樣的效力與注視它的專注力呈正比，早知道就不要那麼集中看它了，腦中出現無限懊悔，我嘴角開始失守，流溢出生命的信息。

這牢籠的主事者似乎發現了我，隱藏著殺機的氣息，緩步來到我的身後，悄悄運氣將力能集中於掌心，一瞬往我幾乎棄守的思考中樞系統擊下，咆哮著：「再睡呀，都會了是不是？」

我抹抹嘴角的唾液，眼神依舊迷茫。

「這次，不會再讓你那麼好猜了！」物理老師勾起嘴角笑了笑。

班上同學哀號聲齊出，果然，下次期末考難過了……

各地方的比賽幾乎都有她的足跡，所以她不會因場上的緊張氣氛而表現失常，這「強項」卻偶爾令教練頭痛，因為她打球太油條啦！

戴資穎，大家都叫她戴戴，她是我的小表妹，亦是今年英國倫敦奧運羽球項目的台灣女單代表選手。

幼稚園的小女生
打贏國小大哥哥

資穎和她的姊姊靖潔從小體育細胞就很好，還是幼稚園的她們可以和當時國高中的我們一起爬山、跑操場一整天都不會累；但令我印象最深的一幕是：在她三歲時，就可以和小男生一樣，把我弟強壯的手臂當成單槓，晃啊晃的，並且可以直接「上槓」；雖然只有一下子，但讓她的父親，也就是我小舅看到了，直說她的資質好、臂力強，要讓她練羽球。

本來認為舅舅只是說說而已，雖然知道他和舅媽喜歡打羽球，但，讓這麼小的孩子練球，應該只是玩玩而已吧！從那時開始，陸續從媽媽及阿姨口中聽到：「唉～那兩隻練得不錯呀，幼稚園的小女生已經可以打贏國小男生了！」「厚～她們都被她爸牽著練基本動作啊。」「聽說現在都和大人打耶～」「應該只是打好玩而已吧！」對這些歐巴桑的小道消息，我一向嗤之以鼻，幼稚園女生是要怎麼和大人打啊？也太誇張了吧！

上天對我輕慢態度的嚴懲來得好快，那年春節，資穎外婆家全家大小來我家作客，過年吃飽喝足，總是要運動一下，舒展筋骨後，就來場18歲以下小孩的羽球賽吧！從小對體育頗有自信的我，信心滿滿看著資穎和表弟的對戰，不消片刻，我的臉都歪了，哇賽！也太強了吧，表弟對她的殺球大部分都來不及救耶！

雖然他嘴硬地怪我家中庭不夠寬闊，還端出花草他不敢踐踏的爛理由，但有眼珠子的人都看得出來孰優孰劣。男生都被打成這樣了，我當然不是敵手，幾乎在片刻間被殺個片甲不留，只有不斷彎腰看她的份。我一直彎腰做什麼？因為要撿球啊……

過沒多久，舅舅就發表他對兩位小表妹的十年培育大計，他認為這已經不是唯有讀書高的年代了，只有身懷專業、有所長的人，才能在社會上頭角崢嶸。

兒時的放假記憶
全台球場跑透透

培育計畫第一步：先讓她們兩人跟著父母四處打球，舅舅人面廣，拉著她們與他熟識的球友不斷練球。這點執行得相當徹底，靖潔和資穎不止一次對記者說，別人放假都去吃喝玩樂或是出國，但她倆小時候對放假的記憶竟然就只有台灣的各大羽球場！

第二就是比賽，大大小小的比賽，先不考慮輸贏，只要符合參賽條件就去參加，以累積參賽經驗。這也是她讓人又愛又恨之處，她實在是參加過太多比賽了！各地方的比賽幾乎都有她的足跡，所以她不會因場上的緊張氣氛而表現失常，這「強項」卻偶爾令教練頭痛，因為她打球太油條啦！

最後就是職業排名了，在台灣要先打進乙組，再進甲組，慢慢磨練，才能晉級全國甚至世界級的比賽。資穎的傳說也由此開始，她小六就刷新紀錄，成為全國羽球排名賽乙組冠軍，取得升上甲組的資格。

成為台灣羽球史上最年輕的甲組選手之後，她就一直在職業選手這條路上奮鬥，有時也為運動傷害所苦。終於，2011是她豐收的一年，在16歲便贏得台灣羽球排名賽，成為台灣羽球史上最年輕的「球后」，並遠征美國洛杉磯參加世界羽聯大獎賽之一的美國羽球公開賽，拿下冠軍。

資穎的比賽大多在國外，回國即需訓練。已踏入婚姻的我，工作地點在台北，因此我們見面的機會變得很少，前陣子返鄉，剛好遇到她放假休息，她說我是她最難見到面的大姊姊。難得見面，我們像以前一樣聊天打屁……揮別之後，隔一段時間再聽到消息，她的積分排名已獲奧運參賽資格，進入左訓中心訓練。

回想過去，其實很難想像這個和我們一起長大的小女孩，竟是代表台灣踏入世界運動最高殿堂的選手，感到與有榮焉之餘，也誠心希望小天后比賽時好好發揮實力，不要受傷。資穎，妳知道的，家裡的老小都守在電視及電腦前，敲鑼打鼓、搖旗吶喊地為妳助威！Fight！Fight！

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萬睡少女

如果把睡眠想像為一種運動，有的人沾枕即眠，一覺動輒十小時以上，彷彿與周公一同火拚馬拉松，不到終點人不醒。

我沒有驚人的毅力（睡力），但在「短跑」項目中自認成績不俗，續航力也許不強，卻爆發力十足，是「衝刺型」的好手。

我常在各種奇異的短時間裡意識「斷電」，魂魄瞬間暴衝奔向周公。在大眾運輸工具上睡著不足為奇，有次一睡睡到巴士終點站連司機都沒發現。逛書店也睡，睡意一來，縮在冷門類的書櫃角落，曲起身體低調入眠。醒來時猶記夢中充滿神秘寓言，可能是隔壁櫃的《易經》所致。

就連一個人，在人生地不熟的上海露天咖啡座也能睡；那天自拍完後忽然睡意洶湧，相機電池飽滿，精神卻早一步耗竭，立馬趴在桌面呼呼大睡，絲毫不介意路旁人來人往。

我睡得太誇張，朋友也嘖嘖稱奇。

某天與高中朋友出遊，當他在前座享受晴朗的好風景，忽然感覺安全帽傳來叩叩叩敲擊聲──後座的我正在「度咕」，手掌還緊抓後座把手。

「妳真的睡著了？」朋友想起高中時期的我，總在昏沉的下午課堂上，手上握著筆彷彿正認真抄寫筆記，但小腦袋瓜早已頻頻點頭。有次被老師發現，眾目睽睽之下被叫出去洗臉，可視為人生中丟臉事件前三名。

上了大學，想著總不會這樣了吧？沒有高中緊密的課表，作息自由寬鬆，這下，我總能先在寢室補個眠，精神飽滿地上課吧？

起初一切如我所願，直到有一回走進上課地點視聽教室，一坐下，整個人便陷入柔軟的沙發座椅，頓時我的腦中警鈴大響。只見老師準備放投影片，燈光幽幽轉暗，老師那頻率一致的聲線開始播放。我彷彿聽見，周公他老人家正要鳴槍，而自己站在起跑線上，預備……

「太強了！」朋友的眼神中充滿不可思議。我只覺得委屈，我生性膽小只願當個乖寶寶，打瞌睡這件事，卻一而再再而三阻礙我的好學生之路。雖不是每堂都睡，但偶一為之便讓我的乖寶寶魂痛苦不已。

我試過吃口香糖，結果夢鄉裡充斥勁辣清涼的氣息；請隔壁同學以自動筆用力戳我大腿，醒來只見腿上筆跡斑斑但人去樓空。

只是真正躺在床上，我又輾轉難眠了，長期下來餵出兩個熊貓眼。還好這習性尚未嚴重影響生活，但體力太差相當致命，此絕技在江湖走跳可不會獲得一致好評。我只好將「萬睡」改成「晚睡」，睡不著時，放棄與周公攜手並行，選擇在稿紙上訓練文字的「肌耐力」，偶爾也能跑出靈感。

下次在某個公共場合，看見一少女規矩地縮在角落，昏迷不醒，若覺有礙觀瞻，請立刻將她搖醒，她不是故意的，只是電池又沒電了而已。

小恩

朋友夜訪旅居異地的我。

「記得你曾說過你想征服世界。」朋友說。

我歪著頭，的確啊十年前我曾說過這話。

「不過當兵時調整成立志成為亞洲級藝術家，然後若干年後我變成中華民國公務人員。」我故意這麼說。

朋友與我一同露出賤賤的笑容，我們彼此都挺享受這部分的。

「在浩瀚宇宙中，我們只不過是拼了命想留下一個凹痕。」朋友突然有感而發。「賈伯斯說的。」

近日剛分手的他，正尋找一種生活的節奏。他說他厭煩了永無止境地給予，紳士與溫柔的背後其實很需要被安慰。

「你知道，」我說。「挫敗有助於讓一個渺小的人在這世界上留下痕跡。」

而我總習慣這樣說。

***

很久以前凱撒曾跟我提過一首很喜歡的歌，但直到今天我才聽見。

「我擁有的都是僥倖啊，我失去的都是人生。」

為了逃避生命的虛無，男人拼了命讓自己靠近夢想。

「你擔心的總是你自己。」女人說。

他選擇遺忘了，他曾擁有過女人的愛。

通過國家考試後凱撒變得格外脆弱。遠離家庭與男朋友，她隻身前往未知的異鄉。她的帆朝著無邊無際的海洋飄浪而去，晝夜過後忽然間甦醒過來：我為了什麼在這裡？

而我總是忍不住指責她的不知所措。

「很多事是因為自己決定，所以如此的。」我說。

異鄉裡的他，一位加拿大男人與她調情。她委婉地拒絕，看起來倒不像拒絕了。凱撒如此脆弱，脆弱而性感，而我忍不住指責這樣的性感。

「沒多久我突然醒來，一點感想也沒有。」她說。

凱撒的男人把自己埋在工作中，虛空了她的時時刻刻。她很晚才發現自己的寂寞，近乎不能站立的地步傾倒在大地。此時又出現另一個男人拾起了她，迷與亂之中，一個煽情的強吻滋潤了枯涸大地。

我托腮看著凱撒。

「很多事是因為自己決定，所以如此的。」

我靜悄悄地在觀眾席上發出唇語。

***

終於她提出了分手。

「我感覺好慌。」話筒另一端的凱撒，哭了出來。

男人曾感到抱歉，抱歉讓她感到孤單，所以必須在這宇宙中尋找另一點星光。

「我失去了這世界上最愛我的人。」她嚎啕大哭。

而今男人再也無法包容這一切。

凱撒撥了一通又一通電話，這次接起話筒的人是我。我忘記我說了什麼，好像是「妳必須堅強點」、「妳已做出選擇所以要勇敢接受」之類的話。其實我說得滿認真的，但那卻無法進入她心中，所以我也覺得好像沒什麼也沒說。

「那就先這樣囉，保重。」

結束對話後，我總是有點後悔。

已經不只這一次了。

很久以前，其實我也可以無條件包容她。

***

那首歌是這樣唱的：

你眷戀的都已離去

你問過自己無數次、想放棄的

眼前全在這裡

超脫和追求時常是混在一起

你擁抱的並不總是也擁抱你

而我想說的：誰也不可惜

去揮霍和珍惜是同一件事情

我所有的何妨何必何其榮幸

在必須感覺我們終將一無所有前

你做得讓你可以說

是的，我有見過我的夢

“我擁有的都是僥倖啊

我失去的都是人生”

因為你擔心的是你自已

“我愛你”

聽歌的時候，我的心靈得到些許安慰。朋友說他有了新的對象，而這次他不想像過去那樣，用盡一切心思去討好。

「要，就直接說。」

「那麼，你要她嗎？」

「還正在確定。」他略微停頓後說。

很多事情是因為自己決定，所以如此的。在這浩瀚的宇宙之中，我只不過是想要留下一個凹痕罷了。這麼多紊亂的文字感情話語沈默之中，我只不過想要好好地說一句話罷了。

親愛的凱撒啊……

小松鼠

感情，有時是從「被需要」開始的。

因為知道自己是被對方所需要的，一切事物就變得有意義與價值。你知道對方需要你，所以你不能倒，要做他最堅強的依靠！這時的你充滿正面能量，當他難過時能逗他開心、當他工作不如意時能聽他抱怨、當他被朋友欺負時能跳出來幫他解圍、當他被全世界質疑時只有你對他仍深信不疑，一切的一切都是「因為你被他所需要」。

不過，當有一天，你再也感受不到對方的需要時，你就像洩了氣的皮球，從此一蹶不振。

不是因為他不會難過了、不是因為工作都步上軌道了、不是再也沒有被朋友傷害過了，而是他不需要你，而需要的是另一個人時，你做再多努力、做再偉大的事，都無法感動對方，那樣的心情，就像是跌落萬丈深淵，你覺得你被世界所遺棄了，即使朋友、家人都在你身邊，但那同樣也不是你「需要」的！

因此，當對方提出自己不被需要的感覺時，你應該立刻放下手邊的iPhone，抬起頭來好好正視這個問題。因為，現在的你或許對於自己被不被需要，並不是很在意，但難保有一天，當你認為眼前這個「一定不能沒有你的人」，不再眷戀你的需要，你想給他再多的「需要」也喚不回他的離開，不要說對方沒有給你機會，你可曾想過，兩個人在一起，彼此需要對方，是再正常不過的事，但當他必須低聲下氣、委曲求全的跟你「求需要」，他的心情有多無奈，你有幫他想過嗎？

這跟計較誰付出得多、誰付出得少的情況不同，事實上「被需要」是一種無怨無悔的付出，但前提是你必須需要對方，如果不需要，甚至認為對方可有可無，請厚道、仁慈一點，放過他吧！既然不需要對方，你又何苦為難自己、也拖累對方，或者把他的需要視為你的「壓力源」。捫心自問，是不是認為一個願打一個願挨，或是食之無味棄之可惜，如果真是這樣想，請你要有心理準備，「被需要」的感覺總有一天會因為你的不珍惜，而清醒、結束，這時你真正失去了一個很想好好愛你的人，他只不過離開一個不值得他再付出的人，這樣的損失哪個慘重？

感情，就從「不需要」開始瓦解。

松本幸夫

當被問到「工作忙嗎？」時，你會如何回答呢？我想絕大多數讀者都會不假思索地回答：「工作很忙吧！」

社會與公司向勞動者提出高品質、高效率的嚴苛要求，然而工作量卻時常不增反減。一個上班族在一天的時間裡經手大量工作，早就已經是現代職場的家常便飯。不過，當每天都在只感到「好忙」的兵荒馬亂中度過時，會使人心中不由得產生「究竟為了什麼而工作」的疑問。

重視時間管理 埋首工作

過了下班時間後仍埋首公務、因加班犧牲個人休閒時間、假日與休假也是準時進公司報到，當工作占用越多的時間，就越是免不了會產生這個疑問。然而，宛如擁有三頭六臂可以迅速且出色地處理好接踵而來的工作、休閒生活豐富且充實的人仍是大有人在，你的身邊一定也不乏這類眾人欣羨的對象。

這類在工作與生活中均如魚得水且表現出色者，都有個相同特點，就是擅長時間管理（Time Management）。多數的論點與方法都提倡以「天」為單位，將每天的待辦事項一一寫下，完成後再逐一消去，而這也是現今多數人使用的時間管理方法，以「天」為單位的時間管理法固然有許多優點，然而卻也有著致命的缺點。

替工作改變 星期三火力全開

將未完成的工作移至隔日的清單，那天所留下的不僅是工作，同時還伴隨著莫大的心理壓力。每天未完成的工作不斷地往後推移，更是讓星期五形同戰場般恐怖、令人心生畏懼。

而在時間管理法中，應該要「在星期三火力全開」，因為仍沉浸在週末假期帶點意猶未盡的星期一、感到這週還有很漫長的星期二、思緒已飛到星期五晚上的星期四、完全進入放假心情的星期五，如此看來，「星期三」自然是擁有最高工作效率的日子。

要超前進度

一週分為前半段跟後半段

「工作想要超前進度，就要實行前半主義」，舉例而言，以一天來說，絕大部分的工作，應在中午前的黃金時間完成；若以一週為單位時，每週固定、基本的工作，則應在星期三之前處理妥當。

以前的我也受到「以一天為單位」的框架限制，因此在著作與講座中，均曾推崇「一天前半時間」的重要性。我曾主張在上午兩小時的時間裡，一鼓作氣完成「一天」的工作，可能也有讀者聽過或看過這個我曾大力推崇的主張。

拿捏勝負 關鍵的一週前半段

至今，我的主張已全新進化，不過，即使是改以一週為單位規劃工作，仍是脫離不了前半主義。現在的我認為，「一週的前半段」才是勝負關鍵。

我認為每週的基本工作，不論用盡各種努力與方法，最遲都應在星期三前處理妥當。

簡單來說，即是一週工作清單中的主要項目，要在星期三前完成。不過，當一週的工作真的都在星期三全數完成時，接下來的時間又該如何是好呢？剩餘的工作天中，就依「自我的喜好工作」即可。

決定工作 由自己主宰

自己可自由地決定工作，這是件多麼令人雀躍無比的事啊！而且，自由的工作時間，往往可使人的想像如天馬行空地展翅高飛，創意與靈光乍現，亦時常從中而生。

具體而言，有以下幾項要點：

◎麻煩的工作、討厭的工作，最晚都在星期三完成。

◎曾延期的重要工作，最晚都在星期三完成。

◎希望「能在這週完成就好了」的工作，最晚都在星期三完成。

◎一心一意集中於工作上，設法在星期三完成所有工作。

星期三 一週最關鍵日子

這其實是種先苦後樂的精神。在一週前半段的時間裡為工作盡心盡力，之後的時間，就可以輕鬆無比，儘管再辛苦，也不畏流下努力的汗水，唯有如此，之後才不會徒留遺憾，一週的前半段揮汗努力，免於悔恨的結束，而以笑容檢視自己的成果，我認為絕對沒有其他作法能出其右。

如以上所述，為使「以一週為單位」的方法充分發揮最大效益，加上「黃金工作天」與「前半主義」的應用，我們可以得到一個結論：一週中最關鍵的日子為「星期三」。

讓週三成為工作高峰期

充分活用

把最後期限設在星期三，即在於「以一週為單位」規劃工作時間與計畫，讓星期三成為工作的高峰期以確實、出色地交出工作成果，使下班後的夜晚與假日時間，成為可自由運用的個人時間。

人生不是只有工作，然而，工作的確會對人生造成巨大深遠的影響。倘若可以運用「活用星期三」的時間管理法，終結不知所云的日子、度過意義非凡的每一天，將是無可比擬的幸福。

作者小檔案

松本幸夫，西元1958年生於日本東京，是日本著名的人才培育顧問，也是《創造一個最短距離的成功者》課程專家，20年來持續奔波於業界最前線，領域橫跨媒體、零售、郵購、通訊、製藥、保險、電機、金融及食品等產業，在業界進行培育專家的任務，以業務為首，包括企劃、會計、行政、待客應對及研究者亦有所涉獵，各方評價皆佳，著有《星期三搞定一週88％工作：以最少的工作時間獲取更多的個人享樂！》等書。

林彥佑

我曾經問孩子覺得幸福嗎？多數的孩子覺得很幸福，因為「我每天晚餐都吃得很豐盛」、「我想要買什麼，父母都會買給我」、「因為我可以上學、上安親班，和同學玩」……

在諸多的回答中，我發現孩子們所謂的幸福，大多停留在「物質」上的享受，而非「精神、心靈」上的滿足；也難怪，時下的年輕學子，有好些人總是不停地追求自我認同的幸福──買新鞋、買新手機、花錢打扮自己……

不久前，OECD提倡「美好生活指數」，發現台灣的生活指數在「教育與研究」、「所得與分配」表現優於其他國家，但是「家庭」、「健康」的評比，卻大幅落後，這是一項幸福指標的警惕； 因為在媒體的報導中，我們看到快樂國不丹，雖然物資稍嫌匱乏，但其幸福指數卻高居世界的龍頭； 而歐美、日本等進步國家，在接受此單位的評比時，也決心要打造一個「心靈精神均富足」的國度，可見，幸福的真諦在於「心」，而非在於「物」。

「心」包括親情的慰藉與加油打氣、家人的關懷與互動、適時的問候與擁抱，是一種不需花錢，也無可取代，卻可以感到充足的踏實感；因此，我們可以教孩子寫完作業之後，記得陪家人聊聊天、散散步； 心情沮喪時，可以書寫日記或談心來發洩情緒；壓力大時，能找適當的管道抒發，只要「心」得到紓解，便是找到幸福的泉源。

幸福，其實就在自己和他人的身上，不假外求，也不需用物質來滿足，更不需用財富來打造，懂得找到快樂，就找得到幸福！

關懷寧

幾個朋友聊起運動，大伙心知肚明年歲漸長，敵不過新陳代謝和地心引力的威脅，紛紛揭竿起義，立誓和自己的身體進行一場長期抗戰。有人早從大學時代就保持運動習慣至今。有人半路叛逃，直到啤酒肚一暝大一寸才決定回頭是岸。有人自恃身材標準、吃喝不易胖，無奈失眠、手腳冰冷等毛病一再上門叨擾，遂決定投入健身的行列。總之，不運動有不運動的千百種理由，一旦下定決心開始，就僅是為了一個「健康」的目標。

所以，原本熬夜晏起的生活逐漸規律了。白日仍寄情於工作，下了班或是週末假日，除了談戀愛、學語言才藝，便勤勞運動。剝下襯衫套裝，換上合適的排汗衣、運動鞋，拎著一瓶罐泉水，迎接熱汗淋漓的洗滌。

Ｒ還記得高中時代的體育老師說過：「以後若想無拘無束的運動，最好培養一個人就能完成的項目。」所以他克服了小時在溪邊玩耍差點溺水的夢魘，現在不僅蛙式、自由式游刃有餘，據說蝶式也練得有模有樣。他說，不管遭遇多大的煩惱和壓力，一泡進水中，那些雜沓的思慮瞬間變得安靜，身心都被水撫慰得馴良無比。

自從村上春樹寫了《關於跑步，我說的其實是……》，他終年不懈練習馬拉松長跑的習慣，是否影響了眾多讀者見賢思齊？Ｕ立馬舉手招認，他說，對任何球類運動完全不在行，籃球、排球那種競賽的緊張感也令他顫抖。所以認分地練跑，反正場地不受限，早晚擠出一個小時空檔就能行動。

Ｕ回顧說，剛開始氣喘吁吁、步伐紊亂不已，腦袋只想趕在時間內跑完。後來找到和身體對話的節奏，掛著MP3，隨舞曲慢歌輪流播放，迎著風，吞吐均勻的呼吸，「我甚至可以感覺胸腔裏累積的晦氣，一口一口汰換成新鮮的氧氣噢！」

不過我知道，Ｕ如此鍾情於慢跑，還有一個更重要的原因。

有一次，他被同事拉著參加螢光夜跑比賽挑戰13km路程，近萬名選手一起奔馳，沿著大佳河濱公園，途經蜿蜒自行車道和鬱鬱蒼蒼的樹木，甚至上下麥帥大橋。他遠望對岸的萬家燈火，路燈微微亮，抬頭是滿天星斗，心情好極了。

無奈Ｕ配速失誤，後半段明顯體力不支，原本硬撐著跑，就在意志快崩盤那刻，身旁跑過一位帶香氣的馬尾女孩，「咦，臂上別了我們公司的標章？」他瞬間又湧起一股力量，拖著不聽使喚的雙腳，跟著女孩的步調持續前進，一路跑下去，直到終點。即使累癱在地，他急喚人資打聽女孩來歷。原來是會計部門，據聞是熱愛運動的陽光女孩。

翌日，Ｕ便展開攻勢，一步步，約會地點遍及公園、操場、河堤。沒多久，他送了她一雙美津濃，自己也穿上同樣的鞋款。再後來，我想你們都知道了！

雪飛嵐

「又開始下雨了！」你喃喃著，望著窗外。

你最討厭的下雨天是我最喜歡的天氣，這是我倆的矛盾點。但是你的討厭是源自於你的秘密往事，我的喜歡卻是源自於你的討厭。

你不是個浪漫的男人，在外面不會和我手牽手、不會幫我揹包包、不會和我勾手搭肩，沒必要的肢體接觸你都不會做；跟朋友介紹我時，只會介紹我的名字。每當我們一前一後而非肩併肩的離開朋友的視線時，我能感受到他們的細細碎語，我能想像他們在我們背後說些什麼－他們的疑惑也一直是我想問你的，雖然我終究沒有勇氣問出口。第一次牽著我的手對朋友介紹說我是你的女朋友，是在一個滂沱大雨中的約會。全程，你緊握著我的手，彷彿下一秒我即將隨大雨逝去，那個溫暖的掌心至今仍燃燒著我，讓我知道隱藏在冰冷的盔甲中，你也是有一道火熱的體溫。

下雨天我們盡可能的不出門，我會幫你泡上一杯熱可可，窗外下著的雨，滴滴溶解著你對外築起的心房，你是回到童年的男孩，你會眷戀的抱著我，枕著我的肩，像是一般情人那樣。所以我最喜歡你最討厭的雨天，那讓我們的兩顆心是如此的靠近。

我不想去深究下雨讓你覺得寂寞的原因，也不敢去開啟那潘朵拉的記憶盒－怕開啟了，我將失去你，或是失去愛你的我自己。就讓雨下著，輕輕而緩緩的洗淨所有的你的寂寞吧！

凱莉．戴恩斯

妳是否無助地不知如何應對自己的變態上司？妳是否正在傾聽朋友講述她那個風度翩翩的男友好像有精神問題？妳是否被過度熱心的鄰居搞得神經緊張？甚至，妳是否懷疑自己的某些行為很像變態？

「變態」不只是一種簡單的措辭，他們其實看起來就像普通人一樣。事實上，根據統計，大約3% 的人具有強烈的精神變態傾向。妳身邊的那些「魔鬼」可能極盡偽裝，怎麼才能獲知那些近在咫尺的人是否表裡如一呢？潛伏在妳生活中的變態者有可能是妳的愛人、妳的孩子、妳的同事、妳的朋友，或者妳剛剛在網上認識的性感火辣約會對象。下面有4個約會對象，妳知道誰是心理變態嗎？

〈1號嫌疑犯〉A型

妳跟他在網路上認識。他已經對妳說過，妳是他所見過最漂亮的女孩。第一次約會的時候，妳沒有特別準備，跟他約在車站附近，挑了最近的一家酒吧。兩人見面的時候，他一開口就說妳令他驚豔，又問能不能摸摸妳的頭髮？進了酒吧之後，他點了兩大杯啤酒和兩杯龍舌蘭調酒。你們開始聊天好增加對彼此的認識。

他說他很喜歡越野滑雪和改裝車比賽。更多酒精下肚後，他透露他常常覺得別人會騙他，家人也都討厭他。話題轉向政治後，你們發現兩人對當前的政府有相反的看法，不過當妳說出來後，他退了一步，說他明白妳的看法，再想一想，他其實也同意妳的觀點。

主菜吃完後，女服務生過來幫你們添酒，不小心把酒灑在他的褲子上。他質問她為何這麼不小心，並要求經理過來─他要餐廳招待你們這一餐。經理說沒辦法全部免費招待，但他可以把酒錢扣掉。但當妳穿上外套，預期約會對象會去付帳，他卻抓了妳的手就跑。跑了一段路後，他還有點氣喘吁吁，卻建議回他家去。他說，沒問題的，他已經準備了保險套。

〈2號嫌疑犯〉B型

你們透過共同的朋友認識，朋友覺得你們兩個很登對。第一次約會的時候，他訂了附近的餐廳，晚上7點30分來接妳。他說妳看起來「很動人」，還幫妳開車門。吃晚餐前你們先去酒吧，他付了兩人的飲料錢，但他堅持不喝酒，因為他要開車。他告訴妳，他的興趣是釣魚和西洋棋，他的父母已經退休了，過得很快活，還有今年他想去西班牙度假。開始聊到政治時，發現你們的看法不一樣，他說妳有道理，但依然堅持自己的原則。女服務生不小心把葡萄酒灑在他的褲子上，他揮揮手叫她不用道歉，自己用餐巾把酒漬擦乾。吃完飯後帳單也來了，妳想要付帳，他卻不肯：「這次我付，那下次換妳，可以嗎？」約會結束後，他提議要送妳回家，在妳臉上輕輕一吻，並問能不能再打電話給妳？

〈3號嫌疑犯〉C型

妳跟他在酒吧認識─他稱讚妳的頭髮很美，說他想要買杯酒請妳。第一次約會的時候，他開著跑車來接妳，雖然是冬天，他仍建議到海邊兜兜風。他說妳看起來美極了！又問妳穿什麼顏色的內衣褲？在前往海邊的路上，你們停下來，進了一間酒吧，但又立刻離開，因為他快跟酒保打起來了－理由是，他覺得妳在挑逗酒保。

他說有空閒的時候，他喜歡嘗試各種類型的極限運動以及看恐怖電影。他甚至還吹噓他常常跟別人打架，而且每次都贏。提到政治的時候，妳就首相最近的外交政策宣言發表評論，他立刻大發雷霆，說妳根本不知道妳在講什麼。當葡萄酒灑到褲子上的時候，女服務生想幫他擦拭，他卻罵髒話叫她滾開，然後他拉起妳的手，嗆說你們要走了，而且一毛錢都不付！你們回到他家，喝了更多葡萄酒，然後在沙發上做愛。完事後他要求妳立刻離開。妳正要踏出門時，他說明天他也想跟妳見面，不過得晚一點，因為他要先跟哥兒們出去。

〈4號嫌疑犯〉D型

妳在當地的報紙上登了徵友廣告，他寫信來，你們就認識了。第一次約會由妳安排，妳選了一直想去的米其林星級餐廳。知道妳已經訂位後，他似乎有些氣餒，不過他說或許下次可以去他想去的那家餐廳。

聊天的時候，他說他沒什麼特別嗜好，妳說妳喜歡攀岩，他就說或許他也可以試試看。除此之外他幾乎沒講什麼話，他說他不想談論自己，但想更認識妳。妳稍微把話題轉向政治，想要試探他的反應，當他發覺你們的觀點完全不一樣的時候，他向妳道歉，他說或許妳才是對的，是他想錯了。當女服務生把葡萄酒灑在他的褲子上時，妳立刻要求經理過來，並要餐廳支付乾洗的費用，而這個約會對象卻保持沉默不語。用完餐後，帳單來了，妳示意他付錢。一看金額他就臉色發白，不過他還是付了帳。約會結束後，他開車送妳回家，妳提議要他到妳家坐坐，喝杯咖啡。

答案解析

〈如果他是A型人〉

如果約會的對象符合A型的特徵，他不是心理變態，但有些侵略型的行為特徵，很可能會傷害周圍的人，建議妳最好不要再跟他出去。

〈如果他是B型人〉

如果約會對象屬於B型人，他應該是個正常人。但在這裡也看得出來，他雖然正直，但也不像壞壞的心理變態者能帶給旁人那麼刺激的感受。妳要評估的是，就長期而言，穩定的對象是否會比充滿刺激的討厭鬼更適合妳。

〈如果他是C型人〉

如果你覺得約會對象正好符合C型，快點避開吧！這是典型的心理變態，喜歡冒險，妳的安全跟他的安全他都不放在心上，他像個寄生蟲、無法控制自己的行為、有種理所當然的優越感，並且很有可能放任自己犯罪。千萬不要再跟他見面，他打電話來也不要接。

〈如果他是D型人〉

如果妳約會的對象很像D型，他一定不是心理變態。真要有什麼，應該是妳在自己選擇的約會對象身上大肆放縱妳自己的意願。或許妳應該先好好檢討自己，然後再去找戀愛的對象。

晉亞

在踏入電話客服領域之前，曾經以為只是單純的電話接聽，事實並非如此。首先，必須接受對產品的認知、系統介面的操作初步課程講解，第二步則是電腦與電話實機操作。不過，面對這一切非原本已熟知的工作領域，再加上專業的話機系統，再看旁邊成群結伴來打工的學生族群們，不怎麼用心聽課且一副無所謂無壓力的樣子，一度懷疑自己能否能接下這個工作。

一開始，話機不熟手忙腳亂，緊接著對產品的不熟悉影響到與客戶的應對，果真事不從人願。但看到資深同仁的穩如泰山話語應對，於是，開始檢討自己不足之處。

回到原點，收集產品的介紹資料集結成冊，翻閱課程講義內容，提筆將重點寫於成冊的產品資料空白處，然後記住話機應對時所面臨的狀況加以改進。幾次之後，總算放下想放棄的想法。

話語交談中，某些客人們多少會問起是新人吧！「是呀，我是新人」，沒什麼不好回答的，倒是最需要注意的，是來自客人的客訴。通常，急促與不滿的聲音夾雜，偶帶謾罵語氣，做為新手客服，我想能做的就是聆聽，安撫客人的不安，記下問題點的發生經過。

儘管現在不在電話客服領域服務，但很慶幸的是，當時的教育訓練，學習多方面知識，而用心聆聽客戶的需求，才能更了解到問題的癥結所在。

白頭翁

同一個工作做久了，難免會有工作倦怠的情形發生，尤其工作性質若是重複性高，總覺得自己大材小用，漸漸便喪失剛入職場時的那股衝勁。如果在公家單位上班，也許還比較不受景氣因素影響得以保住飯碗，若在私人公司工作，一旦喪失進取能量，難保下個金融海嘯來臨時，走的不是自己。

對工作常保「新鮮感」，才能激勵自己時常充實自我，讓自己變得更好，以面對不斷改變的外界環境，而積極態度，更是每個企業都想擁有的員工特質，因此學習讓工作「保鮮」，絕對能讓自己的職涯走得更順遂，但如何「保鮮」：

一、本職學能的精進：除了與目前工作有關的資訊，如果對其他部門的工作也有概略瞭解，一旦有調動機會，才不會措手不及，而自身的工作也看看有無改進之處，讓效率高一點，成果好一點。

二、良好人際關係：和同事的相處若能和諧融洽，對紓解工作壓力有很大的幫助，且讓上班時間不再枯躁乏味，若能一起解決工作上遇到的困難，情感將更加牢固，而這都要從我們主動伸出手開始，先付出，才可能有回報。

三、主動爭取沒做過的事：沒做過的事才能學到新的技能，沒做過的事才有認識更多人的機 會，沒做過的事才會知道自己的潛能在哪裡，主動爭取沒做過的事，工作就能「保鮮」不厭煩。