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清月

回頭草的確是傷心難過時的解藥，因為一個跟你相處過那麼久的戀人難找，因為一個懂你的人難覓，在滿腹苦水，或是遭到背叛之時，如果與前任男（女）友還保持朋友關係，大部分會找他們傾訴，只要另一方仍對你有感情，陪你度過難關，這個時候，你就會想起與他一切美好的點滴，接著，吃回頭草的機率也就大增。

吃回頭草容易，通常默契是一拍即合，但幾家歡樂幾家愁，回頭草終究也可能變成毒藥。我自己的經驗是，本來與前女友覺得彼此個性不合，因而和平分手，原本我以為一切都有新的開始，孰料，當她戀情不順利時，常常打電話跟我吐苦水，甚至約我見面，其實我仍對她有感情，只是默默在她身旁祝福。後來她跟我說，她與新男友分手了。她覺得我比較好，提議我們要不要再在一起。我心裡本來就有這個念頭，沒思索就答應了。一開始，我們極力彌補之前的缺點，也保持著對彼此的認知，但久而久之，就像公式化、機器化的戀人生活，一有爭執就開始翻舊帳，吵得比以前更兇，吃了回頭草，就好像直接喝下毒藥。

復合一個月後，我們又再度分手了，她也又找到新的男友。對我來說是二度傷害，我好像只是臨時的加水站，這一次我更傷心難過了，因為到最後，我們連朋友也做不成。已經失去愛的兩個人，只是勉強用習慣支撐，藉以排遣寂寞，就算有愛，也早已失去當初的溫度。回頭草雖好，但往往讓人陷入兩難的境地，只不過朋友之中也有修成正果的，我想，或許我吃回頭草的時候沒有連根拔起吧！

庭院深深

過往的我和你，總是心有靈犀地以為，愛情是神聖的，因為當時彼此默契十足、無話不談，就連老天爺也讓我們「有難同當」，一樣是身體上都有著一點點和一般人不一樣的缺陷，讓我們誤以為患難絕對可以見真情，於是我便天真地認定你就是我的全部、我的永遠。

天真的自己總是覺得彼此都很偉大、都很能幹，有能力克服上天所給予彼此的所有阻礙，更誤以為我們的愛情會是其他戀人最佳典範，然而你家的長輩卻始終不看好我和他們兒子的未來，一次又一次用心良苦的「冷嘲熱諷、見縫插針」，最後彼此的感情終究還是經不起現實的考驗。

剛分手的那段時間，彼此還是忍不住一再地互通電話，說出彼此的不捨，甚至數度想要吃回頭草，然而一次又一次的「最後一次」，一回又一回的「互通款曲」，只讓彼此相互被綑綁到無法呼吸，就如同是吸食了無法戒掉的毒藥，明知不可卻無法抵抗。

曾經天真地以為你情我願、情投意合，就能夠抵抗所有阻力，總覺得「愛是萬能」，然而，不被祝福的愛情、失去勇氣面對的感情，最後讓彼此傷痕累累，無力再與衝動莽撞的情感拔河。

回頭草，是毒藥，曾經讓我很難、很難戒掉，然而時間的河還是漸漸淡化你在我心中的鮮明色調，於是乎，我終於找到了忘記你的解藥。

喬思琳

在一起10年的K夫妻有兩個孩子，白天兩人要上班，回家要煮飯、帶小孩，平常累得跟狗一樣，根本就沒有力氣做那檔子事，週末在家如果要愛愛的話，又怕孩子隔著薄牆會聽到，所以他們乾脆來個合家歡，全家在客廳一起看DVD、 吃爆玉米花。

這樣的情節對很多夫妻來說，一點都不陌生，只是長久被忽視壓抑的那股性需求和性能量，終究有一天會浮出檯面，努力要找尋疏洩的出口。

太久沒有練習的動作會生疏，就像多時沒有琢磨的鋒面會變鈍，有一天當K夫妻想要一起重溫讓彼此心動的激情時，發現兩人在床上竟成為既熟悉又陌生的枕邊人。

什麼時候彼此的肉體和心靈交集變得如此貧瘠？他們想盡辦法要改變現狀，參考有關愛愛的書籍和雜誌，還是無濟於事，最後透過友人介紹，參加譚崔學校（Source School of Tantra Yoga）性靈大師查爾斯繆爾（Charles Muir）在紐約開設的課程。

在查爾斯繆爾課程中，50多名學員有一半像K夫妻的已婚夫妻，還有另一半是單身男女，不管是單身或已婚，所有的成員都像K夫妻一樣想要學習讓自己跟愛人的性能量有更深入的連結。

兩天半的課程下來，大家練習不同的呼吸、按摩等方法，學員們彼此分享練習的經驗讓人感動，結婚30年的約翰有感而發地說：「我一直以為自己的婚姻OK，可是我現在才了解，愛是個『動詞』，感情的熱度需要用心經營，結婚太久有時會讓人忘記當初自己是如何深愛對方的。」

＜Step By Step＞化被動為主動 女人別害羞

要像K夫妻或是約翰一樣把愛的激情和熱度重新找回，女人可以化被動為主動，就算是無法參加這樣的課程，只要把握住性愛交流的前奏3部曲，就可以成功跨出一大步。

Check Point 1：女人不要害怕告訴男人妳的需求

課程重頭戲是男人要學會按摩女方的神聖地帶，這個練習基本就是男女雙方找一個不受打擾的地點，讓男人用譚崔的方式溫柔地幫女人按摩，在目賭很多男學員興奮又怕自己做得不夠好時，許多女學員才猛然大悟：「原來只要提起勇氣，男人都會比想像中，還樂意去滿足女人身心靈上的需求。」

只是有關這部分的需求，女人會因為害羞而不敢提出，因此很多男人根本毫無頭緒，所以女人只要直接了當，把需求和想法告知對方，兩人把時間和地點喬定，就可以開始兩人性愛交流的進行曲，身為男人的查爾斯繆爾指出：「男人比妳想像中還樂意讓妳快樂。」

Check Point 2：女人一再付出也要懂得接受

女人最開始是身為人女，之後是人妻人母，照顧父母、老公、小孩是很多女人的天性，但是如果一再付出而不懂得接受，女人終究會像無力的電池一樣耗竭。對此譚崔學校的女老師麗雅亞金（Leah Alchin）指出：「對一些女人來說，她們要退一步然後表明：『我要有一個屬於我的儀式，而我不需要對此做出任何回報。』」

所謂的儀式是女人可以跟另一半要求要創造一種環境，讓男人幫她按摩、愛撫她，讓她感受到被保護關愛。

Check Point 3：要如何表達妳的需求才不傷對方自尊

如果男人毫無頭緒，要如何讓妳開心？女人在提出需求前，可以自己先做功課，查爾斯繆爾說男人的自尊比妳想像中的還要脆弱，所以他建議女人可以這樣跟另一半說：「你要跟我愛愛，我很開心，被你渴望對我來說意義非凡，只是我的身體需要多花一點時間才能進入狀況，如果你能像這樣來撫摸我的話，我會更進入狀況的。」

這個時候女人可以把自己準備好的研究給老公看，男人有了明確的方向之後，才能和妳一起進入另一個新的奇幻旅程，查爾斯繆爾表示：「技巧需要被學習，像是如何移動你的身體、怎麼觸摸親吻對方，如何讓你的眼睛帶著微笑散發著愛，這些都不是困難的練習，只要願意花點時間練習，你和愛人可以共享愛的喜悅。」

劉凱西

不愛討論愛情的男人，常讓很多女人覺得他們不夠柔情，只是，常把情情愛愛掛嘴邊的男人，真的就懂愛嗎？

氣老公不懂愛 小鬥嘴變爭吵

阿芳經常與「不懂愛」的老公起摩擦。愛情長跑多年才結婚，兩人早像老夫老妻，阿芳常看韓劇跟言情小說打發時間，老公下班後看了，每次都嫌棄地說：「老看這種情情愛愛，女人啊！」阿芳回過頭反駁老公不懂愛，順便指責他不夠溫柔，然後兩人免不了一場小鬥嘴。

後來阿芳跟著姐妹淘去報名了舞蹈課，教課的是位風度翩翩的男老師。男老師跟阿芳之前所認識的上班族男子不同，他不但態度溫柔，更重要的是，他懂愛。每回下課，男老師都會跟學生們聚一聚，跟女同學們一起討論愛情，用他的角度定義愛情，這群熟齡女子被迷得痴痴愣愣，阿芳當然也是。

回到家中，阿芳跟老公的小鬥嘴，居然變成了大爭吵。

「你根本就不懂愛，你對我根本沒有愛了！」一回，阿芳憤怒地對老公這樣說。這話激怒了老公。老公認為自己成天沒日沒夜地工作，還不是為了給她一個美好的生活，這樣不算愛嗎？

「那你告訴我，你對愛情的定義，我對你的意義是甚麼啊？」阿芳問他。老公當然無言以對，於是，阿芳跟老公之間陷入了一種膠著狀態。

談情說愛裝溫柔 虛情假意不真誠

阿芳對舞蹈教練的愛慕愈來愈深。教練常在臉書上發表自己對愛的看法，阿芳會留言跟教練交流討論，阿芳覺得這種討論總是讓她心靈飽滿。只是，時間一久，阿芳開始發現，教練愛說的那些「情話」總像鬼打牆一樣不停重複。男人只會用一種形而上的方式去講述愛情，卻沒講過任何的實例。愛情在他的討論裡，只是一個定義。有次聚會上，阿芳問了他的感情經歷，這男人嘆了口氣，開始抱怨自己總是所遇非人，對之前遇過的伴侶只有抱怨，沒有感謝，真實的愛對他來說只剩怨恨，不過是一團烏煙瘴氣。

這樣的轉變，讓阿芳有點毛骨悚然，因為她突然發現，這些刻意溫柔的字句，像是一個沒有靈魂的空殼。愛情失去了溫度，也沒了觸感，於是，阿芳在舞蹈課結束之後，不再跟大夥聚會；而當她再看到教練在網路上那些鬼打牆般重複的「情話」時，反而覺得一股噁心。

為面子不善言愛 以實際方式表現愛

一個晚上，阿芳老公回家，一如往常地累趴在沙發上。阿芳看著老公，突然一陣心疼。「我們的生活還過得去，你就不要工作得這麼累，要是你身體出了甚麼問題，你要我怎麼辦？」阿芳突然哭了起來，把老公給嚇了一跳，笨拙地安撫，阿芳在老公懷裡哭到睡著了，醒來之後，發現老公怕吵醒她，居然連動都不敢動。

阿芳這才瞭解，這個不談愛的老公才是真懂愛。而她，只是太怕會失去老公的愛。

男人不愛談情情愛愛的原因，其實社會觀感是主因。因為愛情代表了柔弱，而社會要男人剛強，於是男人為了「面子」，會把感情的看法藏在心裡，不過，這不代表他們不懂愛。

不愛談愛的男人未必不懂愛，他們只是選擇把愛用其他更實際的方法去關懷，如努力工作給另一半穩定的生活，忠心為妳生老病死不離不棄。從生命的小細節去表現愛，卻比刻意表現出的浪漫甜美還難能可貴。

愛情恐慌男沒自信 靠定義愛情緩解不安

除非討論愛情是你的工作之一，否則太常把愛情理論掛在嘴邊，可能代表了內心對愛情的恐慌與不安，必須以不斷定義來堅定自己對愛情的信心。愛情不是人生的唯一，人生中還有家人、事業、夢想、嗜好等面向，一個男人若特別注重愛情，除了可能對這方面特別在乎，或只是利用「談愛」來吸引異性，更有可能他只是個空虛公子，生命沒甚麼好關注，於是只好聚焦愛情。遇上這樣的人，如果無法協助輔導，或許敬而遠之比較好，因為這種愛情恐慌症頭，是會感染的。

羅軒

情侶之間相處了一段時日，若是彼此都知道兩人之間的關係出了問題，卻不願坦誠地把話說開，設法探究問題的關鍵點，尋求相互調適和包容的一絲機會，為這段感情的經營一起努力，反而得過且過，放任關係崩壞，日積月累之下，這段感情勢必會愈來愈疏離，不僅回不到最初兩人相愛的初衷與相處的默契，更會把彼此之間的容忍度和耐性給消磨殆盡。

最怕的是你們彼此之間選擇沉默，而略過這些問題，不去正視和面對。其實，有時爭論可以把彼此之間堆疊在心裡面的不滿與想法攤在陽光下，讓雙方更能了解對方的想法而共同成長，一起把負面情緒轉化為彼此相愛的動力與改變的理由，這樣的愛情，才能有足夠厚實的本錢持續地發展下去。

若是彼此之間放任問題而不處理，到最後感情可能會被這些問題所壓垮，你們的愛情結不了果、開不了花，心裡面完全被各種心結猜忌所占據，那麼，彼此之間的不滿情緒和誤解將永遠等不到釋懷的一天。

沉默只是把問題積壓而不去解決，當問題愈來愈多時，彼此之間就會相互認定對方不在乎這段感情，不尊重你的感覺，不想坦率解決一切問題，到最後再想要補救，恐怕要花費更多的心力與精神來處理。因此，發生問題的當下，一定要積極地面對，儘快把彼此之間的芥蒂說開，不要因為一時的軟弱或者是慣性的忍讓，錯過了挽回兩人愛情關係的黃金修復期。

VICKY CHEN

如果有一瓶香水，聞起來就有著喬治克隆尼式的性感，是不是應該立刻買單送給老公或是男友？果真，這樣的香味我真的嗅聞到了，在Cyrano的新店裡，琳瑯滿目的精品香水中，當試香紙輕輕揮灑之際，這罐Creed男香，在香氛費洛蒙的催化下，感覺喬治克隆尼就在我身旁對我微笑，只不過這回他賣得不是濃縮咖啡，而是讓我迷戀的香味。

但，等情緒冷靜下來之後，我心裡想的是，自己身旁的男人真的撐得起如此性感爆表的味道嗎？或許，只是女人把對偶像的崇拜移情到枕邊人身上，幻想只要搽上同樣的香氛，就能讓另一半也變得擁有和偶像一樣迷人的性感男人味！以我自己的經驗，過去送另一半香水時，考量的都不是對方喜不喜歡，反而都是以自己喜歡的香味為挑選原則。雖說我經常與讀者分享，香水是搽給自己聞的，所以個人風格很重要，但若是要選給另一半使用的呢？似乎依然私心地想以自己的喜好為主，畢竟，品聞這香味，誰能比我靠得更近呢？

這樣說來，這幾年愈來愈多女人跨過界使用男香，不是沒有原因的！不是幫男友買香水時一試成主顧，就是靠攏中性香水，畢竟現代女性除了單純地以香味來選擇外，更會考量到香水的故事性與所代表的個性。我的好朋友姍艷經營的香氛複合店裡，不管Laboratory Perfumes英倫貴族香水或是Glasshouse香氛蠟燭，幾乎都沒有在分男生用還是女生用；另外，我個人很喜歡的Jo Malone鼠尾草與海鹽這瓶古龍水，就讓我跳脫以往只偏愛清新花香調的既定選項，清爽迷人的氣味，就像赤裸雙足走在英國的海邊時，海風吹襲雙頰殘留在嘴邊的味道，送給另一半用，偶爾我也會偷搽。女人會愛上古龍水，當然也會有男士迷上花香，我的一個男性朋友有一天就跟我分享，他覺得Byredo熱帶爵士淡香精有多迷人，說得我立刻想衝去聞香，當然我一點也不意外它是一款正宗花香。

別以為男香一定清新，這一點問問Jo Malone最知道。之前要到國外才買得到的俗稱「黑瓶」的一系列芳醇古龍水，如今台灣也買得到了。馥郁珍貴的香料散發著極度誘惑與魅力的香氛挑逗，既濃烈又持久的味道，據說當初是專為中東市場研發的，如今進了台灣市場，妳猜誘惑到的會是男人還是女人呢？對每個人來說「For Me」就對了，管它是女香、男香還是中性香，只要妳喜歡，有甚麼不可以？偷用另一半香水，沾惹一半的味道，其實也別有一番情趣呢！

亞美將

妳曾經喜歡一個人喜歡了多久時間？有沒有喜歡到不可自拔卻又不敢說出口的地步、夜裡常常想起那個人而眼淚不自覺地流下來、看見他心裡早有人占據卻還不死心等候空缺？一份愛情，用默默守候的方式，真的能換來一個名分嗎？

愛情讓人死心眼 卻無法強迫別人接受

愛情讓人執著，也讓人死心眼，總以為時間可以將一切合理化，自顧自地相信有天一定能用時間換來一生的幸福。只是這樣無怨無悔的陪伴，妳自己也沒把握真的能換來對方的心，即使做得再多，也不能強迫別人去接受妳的感情。

默默愛了一個人將近十多年，他明白妳的這份愛，但他不能給妳任何承諾，曾經有幾次妳差點開口告白時，他及時地用最溫柔的方式婉拒妳，或是妳偶爾暗示對方，想讓對方了解自己的心意，想藉由一點一滴慢慢地進攻對方心房，然而每一次這樣輕輕地暗示，對方還是會很巧妙地將暗示給推了回去。

因為他還想跟妳維持朋友關係，因為你們的感情早已像家人般了，如果因此失去妳，他就會像失去家人一樣難受，所以一直以來無論妳怎麼對他示好，他對妳還是保持距離。感情的事情彼此不必去說破，其實大家都心知肚明，因為他不想讓妳尷尬、難堪、沒面子，這是作為一個男人對女人的基本尊重與保護，當然妳也因為如此而更加愛他。

把幸福賭在他身上 他要的幸福卻不是妳

妳相信自己一定能給他幸福，可是他全部的幸福卻是另一個她！這樣的妳過得很辛苦，生活上總以他為中心，看他難過沮喪，妳推開一切事務來陪他；看他一個人悶悶不樂，妳會約他去外面走走；他開心，妳才開心，他為了他所愛的人而痛苦，連妳也跟著痛苦。

妳無意間也傷害了很多人，因為這些年來妳不是沒有試著轉移注意力，也不是沒有人追妳，偶爾還是會和別的男人出去約會，妳以為這樣做就可以忘記他，可以不再為他而糾結，可是感覺怎樣都不對。那些努力討好妳的男人們也經常覺得受挫，他們不明白為甚麼妳總是不肯打開心房面對他們，那感覺就像是妳想不透妳喜歡的人為甚麼不喜歡妳。

以為不放手就不會輸 身心俱疲僅換來同情

妳說感情要嘛就是輸或贏，只要妳不放手，永遠都不會輸。可是妳永遠不知道，傷害妳的人就是妳自己，妳一天不放手，永遠就是自己在傷自己，而妳卻還認為這樣的自殘能夠討來一絲的憐憫關懷。妳要明白，那樣的關懷不是愛，是一種同情罷了。

最讓人難過的是，當妳身心俱疲的時候，他仍舊對妳的愛視而不見，因為他在乎、關心的人是別人，他正為了她傷心、開心，而妳永遠只為了他傷心。妳的傷心他不是不知道，而是不想去知道。他不會在乎妳難過，也不在乎妳有沒有祝福他，因為他早已把態度表現清楚了，目的是希望能讓妳明白你們之間不可能。

放手這事不是別人勸就能聽得進去，解鈴還需繫鈴人，妳得自己勸勸自己：「該放手了！」感情早註定好誰是誰的，這麼多年來的不甘心也無法讓妳搏來個名分，這種用時間、用努力也換不來的愛情，是時候該說再見了，自己不先做個決定，永遠也沒辦法放手。

成全也是愛的選項 把愛留給愛妳的人

愛情有很多個面向，其中一份是甘心放手成全他，讓他毫無牽掛地去追尋他的愛，無緣成為戀人，雖然妳的心會很痛，但是至少妳能看見他因為幸福而開心，那樣的笑容不是妳能給的，妳得看開一切。妳的那份愛值得讓別人去發現，而不該為了一個不會愛妳的人而整天憂容滿面。

雖然這一段長年暗戀讓妳哭了無數次，愛與恨在心底反覆糾結，妳還是得告訴自己，真的得踏出腳步離開了，別再回頭留戀那一切，因為那裡沒有妳的位置，妳的存在對他們倆而言完全沒有殺傷力。妳的位置在其他某人的心上，試著接受其他人，或許能發現那個人早已等妳很久了。

給正在痛苦單戀的妳，結束並不痛苦，真正的痛苦是開始了卻不知道該怎麼結束。十幾年的情感一時之間要理也理不清，放過自己也放過別人，對別人寬容，妳也會得到相等的善待，只有勇敢地作出決定，重新出發，才算是真正終結了這段苦苦單戀的感情，相信未來會因為妳的勇敢而變得更美好！等到某天回頭，妳會發現，原來現在的一切堅持是多麼浪費青春呀！

艾格妮絲

熱情一定會用完的，最後剩下的只是耐心，耐性靠良好的互動而綿長。一個女人得不到恆久的愛有許多原因，一時的愛若能帶來一生無憂的物質，當然是一種幸運，但是有錢依然買不到心跳的感覺。

「那種女人只會寂寞，不會傷心！」

麵店的阿姐伶俐地批評相識多年的女性友人，形容她年輕時就懂得快、狠、準，幫有錢的男人生下孩子，即使沒有婚姻的保障，靠著男人對骨肉負責，一生衣食無慮。

喜歡搬家的花蝴蝶像是早早看透金錢的流向，靠著買房賣房賺了很多錢，完全不需要工作，身邊來來去去的全是多金男，這樣的人生應該令人羨慕，但花蝴蝶的生活核心卻是叨叨說些舊事，給沒有男人的女人們聽。

為了房租一刻不得閒的女人們，其實並沒有把花蝴蝶的話當真，對她們而言，那只是偶然吹過的一陣風，真真假假並不重要，因為深信：「哪有可能遇到一個真心的男人，還買一棟房子給妳住？」

有很多房子住的花蝴蝶仍然不太快樂，夜裡需要靠安眠藥、白天不能曬太陽，就算跟陌生的男子隨時有哈啦聊開的本事，一切都只是錯身，再也激不起火花。

熱情會用完的，沒有機會或是不想再燃燒的女人，和想沸騰卻無法燃燒的花蝴蝶，一起過著沒有男人的初冬。

蕎

話說在前，我不是因為現在單身，才認為一個人的生活很好，也不是因為周遭的朋友大多也單身，才一點都不在乎別人的眼光，更不是因為惦惦小資女的口袋，發現自己的積蓄無法成家、養家而對婚姻打退堂鼓，說穿了，我覺得單身生活好，不過就是每個人對生活有不同的定義罷了！

剛結束七年感情的時候，我發現自己的交友圈竟是如此狹隘，似乎過去的生活裡，除了對方，再也沒有其他同性或異性友人。也許不是刻意疏離，但誰也不主動的結果，就是與朋友間漸行漸遠，加上又早已脫離學生生活，職場上可以談心的同事寥寥無幾，工作繁忙後也無力再應酬，只想賴在沙發上盯著平板追劇。

猶記得當時回復單身時，除了整頓自己的情感與狀態，更重要的是重建自己的生活圈，一個真正屬於我自己，可以暢行無阻、悠遊自在的空間。於是我完全發揮了「狡兔三窟」的概念，將過去接觸過的每個群體都盡可能地連結上，不論是學校班級、社團、工作同事、打工朋友或補習班同學等等，利用群組一個一個串聯起來，三不五時邀約看電影、聚餐或逛夜市、出遊，既不拘泥於某一特定團體，也就不會一再叨擾造成朋友的負擔，更可以體驗到多種在這城市中生活的不同方式。

其中我最期待的是，每天趁著午休時間，一個人到公司附近挖掘新美食的小探險，偶爾查詢美食部落客的推薦、偶爾聽聽同事們的意見、偶爾自己憑直覺亂闖決定，一個人享受著眼前的美食，一場身心靈的饗宴，管他對面或身旁有沒有人陪，只要心底踏實、開心就好！這樣自在消遙的日子，都快把我自己寵壞了，誰還敢說單身生活不好過呢？

王景新

單身是種狀態，趨近孤單。

和偉大心靈接近，不結伴旅行，是我單身卻不寂寞的兩帖解方。偉大的心靈藏在藝術裡，文學、音樂、電影，唾手可得；不結伴旅行，享受說走就走的自由。

以前，我不敢一個人進戲院看電影，因為覺得形單影隻枯坐在闃黑的空間裡，對照身旁多是鴛鴦成雙，簡直悽悽慘慘戚戚。那天，起了大早鼓起勇氣，第一次排隊只為買一張早場電影票，入座後，不再像以前一樣要牽著誰的手，而且，一個人看電影，才能心無邪念地進入劇情（別說你不懂）。

不怕一個人看電影以後，我也敢一個人欣賞演唱會了。有了幾次失戀的經驗，聽情歌更有共鳴：「能被所愛的人深深愛過，或許不該再奢求再怨甚麼。」愛過的人都明白這歌詞。日積月累，單身讓我更有同理心，更能設身處地為他人著想。

單身日久，書櫃裡的書本一本本堆疊，變成家裡最有氣質的裝潢。透過文學，我體驗了各種人情世故，看待事情也不會只從一個角度。結伴旅行總要妥協，旅行的時間、地點、航班、住宿、景點、飲食等，不可能我說了算。記得在曼谷與關島，都曾經發生我與伴侶因生活習慣與個性差異，幾乎鬧成分手旅行。後來，我喜歡不結伴旅行，自由翱翔海角天涯，在旅途放鬆身心，充電再出發。

單身，讓我跟自己相處得更得心應手，不再勉強自己遷就別人，更知解自己的存在不要造成他人的困擾與負擔。驀然回首，必須承認幾次愛錯都是因為怕孤單的緣故，勉強湊合，兩個人只是更寂寞。我的單身領悟是，兩個人在一起如果不能更好、更幸福，我寧願回到一個人。

小柴兒

生活，一個人是享受，兩個人是分享。感情的世界不可能永遠都有人陪，單身的時候，每當寂寞的旋律在腦海裡迴盪，我就會規劃一個人的旅行，或許是國內的輕旅行，又或是到國外自助旅行來趟未知的冒險，讓我那鬱悶的腦袋轉換一下色彩，或許在某段旅行的路上會遇見意想不到的答案。

一個人，可以打扮成自己喜歡的樣子，在簡餐店、咖啡廳或甜點店找個靠窗的位置待一個下午，看看街上熙來攘往的人潮：這對情侶在討論著甚麼？那個人在等待著誰？小孩為了甚麼吵鬧？那買了許多食材的老婦人為兒女準備甚麼樣豐盛的料理？有時我會帶著小冊子，畫下所看到的風景，寫下當下的想法與感受。

一個人，可以慵懶地待在家看著電影吃垃圾食物，可以在本子上剪剪貼貼整理到處旅行的記錄，可以一個人運動健身，偶爾或許有段浪漫的豔遇，甚至可以和有好感的人度過一段曖昧時光，享受追求者的溫馨接送和貼心舉動。

一個人，可以朋友約了說走就走，照自己想要的方式規劃生活，可以毫無顧慮地朝夢想邁進，自己決定生活步調要快或慢、積極或慵懶。

一個人生活，更能好好體會周遭人們所帶來的溫馨及感動，然後發現自己所擁有的比專注在某個人身上所帶來的感受更多。

寂寞有種不可思議的作用，去品嘗寂寞帶來的感受，在脆弱無助的時候學著照顧自己，一個人練習勇敢也是很有成就感的。在下一個和我一起分享這世界的人來到身邊之前，我會好好地先享受這一個人的時光，並且充實自己的內涵，讓自己能遇到那更好的人。

詞清

坦白說，我非常喜歡看見甜蜜恩愛的戀人開心地牽著彼此的手走在在路上的樣子，看著他們手牽手、心連心，感受著彼此心跳的親密感，看了就覺得幸福。但那種幸福給我的感覺，就像一齣精美的廣告微電影，乍看之下盡是幸福美滿，但看到的終究只是片段，不管情節再怎麼浪漫美好，卻不見得是最後的結局。

愛是一種溫度起伏極大的化學元素，它可以讓人全心喜悅地付出一切，可以炙熱得讓人充滿勇氣，可以溫暖得讓人心曠神怡，也可以冰冷得讓人絕望窒息。遺憾的是，我是個膽小自私的人，對我而言，四周的空間裝我一個人就夠擁擠了，要我為另一個健全而能夠自己照顧自己的人付出，真的非常困難。所以我喜歡一個人，喜歡挑選食物時不必遷就別人的感覺；喜歡自己挑自己想看的電影；喜歡安靜到足以讓自己胡思亂想的靜謐空間。有人說：「孤獨會讓人憂鬱，寂靜會逼瘋人。」但我認為所有的事在太超過前都是安全的，適當的孤單和安靜能讓我思緒清晰。

或許有一天我會愛上某個人，某個我為他訂了一堆標準，然後打破這些標準依然無比吸引我的人。可惜的是我到現在還沒訂好標準，所以我想在這之前，我還是會享受一個人躺在床上自由翻滾的感覺。

紫晶

單身最大的好處是生活可以無拘無束，不用在乎另一半的想法或為了迎合對方而委曲改變自己，那種互相制約的愛，有時真的會令人窒息，所以我非常享受單身生活。

無聊和寂寞像是雙胞胎，有時候真的很難分辨究竟是無聊或是寂寞，我覺得綜合起來是一種「心慌慌」的感覺，但它並不是單身的專屬權利，有些人就算有了另一半，無聊寂寞也常與之為伍。單身不會是個問題或麻煩，對我來說反而是一種心靈的解放，我不再需要為別人而活，心不再被禁錮在小小的框架裡，而是可以自由自在地翱翔。

平常我們總是疏於照顧自己內心的小主人，無聊與寂寞也就趁機登堂入室，但其實它們是挺友善的，只是提醒你：「內心小主人有點飢荒，可以給他來點養分嗎？」但你得分辨它真正的需求，以前我用吃喝玩樂、逛街血拚來填飽它，當下覺得快樂滿足，荷包失血算甚麼！但夜深人靜時，空虛寂寞卻是有增無減，心更慌了！

後來假日我不再頻繁參加姐妹淘的聚會，也不再當守著電腦螢幕的宅女，反而想自己一個人到書局看看書，或是欣賞畫展，上上心靈成長課程，或一個人去爬山，悠閒地欣賞大自然風景，這樣的生活過了兩、三年後，我發現一個人也可以很快樂，當內心充實豐富了，對人事物的依賴度也會減少，心放寬了，執著少了，煩惱也少了。人生有了目標，寂寞無聊漸漸少來敲門，現在我和它們成為好朋友，它們是讓我成長的元素，我現在能夠享受寂寞所帶來的寧靜，讓雜亂的心沉澱並洗滌內心的塵垢，原先解不開的情緒糾結或問題，常能瞬間化為一陣輕風消失無踨。所以，寂寞沒有好壞，端看你怎麼善用它。

咪醬

狠狠愛過，狠狠痛過，現在的我，感情空窗期持續好幾年。身邊的人常問：「為什麼不再交個男朋友？」仔細想想，有這個必要嗎？已年過四十的我，早就養出一身老公主病了，想吃甚麼就吃甚麼，想獨處就放肆地獨處幾天，完全不用在意任何人的感受。

尤其在認真工作後，期待著週末的到來，會在兩週前甚至一個月前就預約好週末假期的行程，來個全身舒壓之外，再約個彩繪指甲，不然，隨時興起，就到時下年輕人愛去的商圈繞繞，看看新鮮貨，不用徵求另一半的意願，自己逛街逛到腳痠，走自己想走的步調，對自己的生活節奏有主導權，讓我樂於享受單身的自在。

曾經，處於調整心態的過度期，總在一個人去餐廳用餐時擔心旁人的目光，獨自捧著可樂和爆米花進電影院時，也忍不住猜測身旁會不會坐了一對情侶？如今，單身者愈來愈多，咖啡廳、餐廳、電影院常見形影單隻的男女，處於緊繃的我也逐漸卸下心防，願意和內心的那個我一起享受美好時刻。

問我還想不想找個伴？我想我只需要能相互抱怨上司的同事、相互分享生活點滴的閨密、一同吃大餐的美食老友團，而且在狂吃後，不用擔心身材走樣被老公嫌棄。

當你選擇了單身生活，如何安排自己的時間變得重要，幸好我興趣廣泛，喜歡學習新事物，上上手工藝課、學習新娘彩妝和髮型，「美」的事物讓我的生活更加充實豐富。單身多年的我，早已不在乎是否有真命天子的存在，我只想成全自己人生的一切美好。

情婦哲學

一個極致浪漫、幽默、聰明、多情、風趣的成功男人，在愛情關係裡絕對不是一個好男人，他也是個極度自私的男人，會為了自己深深地傷害妳，而不會有一絲歉意。

他傷了妳，把妳重重地推入更深更深的痛苦深淵裡，拋棄對他已經無價值感的妳，背叛對這世界已經不再信任的妳。他，繼續笑、繼續快樂、繼續披著白色羊毛，偽裝成人見人愛的「好男人」。他對妳不會有一絲絲的憐惜，他不會記得妳曾經在他最低潮時逗他開心、陪他走過生命荊棘，他不會有一絲內疚，他讓妳知道了一個事實：「別天真了，這世界本就殘酷。」

極致成功的男人，大都是踩著女人的身體一階一階地爬上去的，吸吮著女人的左邊乳房，雙手環繞著一條條纖細誘人的水蛇腰，靠著女人豐沛的母愛滋養他，挨過奮鬥事業的苦澀與低潮—妳對他而言，只不過是個慷慨解囊的過客。直到看見了下一個更年輕貌美的女人，他會用他聰明過人的腦袋迅速更換另一對更能滿足口慾的新鮮乳頭。

當然也有例外，有的男人自知已過中年，可風流的時日不多，他心中盤算的不一定是下一個更秀色可餐的青春肉體，如果可以，他願意犧牲自己的肉體來換取更多名利，而已近花甲之年的「名女人」可以帶給他更多，名利和愛情一樣，可以刺激腦內啡分泌，近乎少年初戀時的怦然心動，腎上腺素再度沸騰了生命狂熱，看他風光滿面，妳終於了解，成功男人的背後，都是多少品質上乘的穩定乳源貢獻出來的。

我的熟女好友R就是個完美例子，「是他先來搭訕我的……」在聯誼邂逅了一位心臟外科醫師，兩人交往了一陣子後，R才發現這個她掛在嘴邊的Mr.Perfect 原來是個有家室的男人。

「用肚臍眼想也知道，這年紀一定是有家室的啊！」我驚訝地回答她。

「我以為會來聯誼的男人，一定都是單身呀！」R傻氣地說。

「我整個心都給他了，妳去替我討回來……」R一口氣狂飲了那杯Dirty Martini。

這傻女人可真是傻到底了，對我哭訴的同時，痛飲的還是那男人最愛的骯髒馬丁尼。

敬告溫柔善良的女人們，千萬別誤食了極致男人褲襠裡的毒蘋果，因為，一夜醒來，白雪公主恐怕已成老巫婆。

夜月

微光，透過窗撒了進來，細細品心，心的世界很小，只能容納一個人、一份愛、一眸暖心的回憶。靜靜地看著眼前這人，儘管有時鬧彆扭，有時孩子氣，有時還會故意氣我，但，她就是占據我的心，而我的心也只願為她開。一顆心，真的容納不了太多的人事，看起來矯情，實則是不願沾惹太多塵埃，或許她普通，對我而言卻是全部，無論他人評價，我只願獨自傾心。

相伴著，牽念著，就是幸福，簡單卻令人回味無窮。看著藍天，聽著風訴說著自己的故事，或許，哪天真的老了，心的熱情淡了許多，但心之城主人定還會是妳。也許真的有那天，坐擁了一生的回憶，一壺淡茶，細品茶的韻味，也嘗著無窮的幸福，淡卻雋永，因為我知道，妳一直在，在我的生命裡。

年輕時，心的狂，經過歲月的鈍化，圓滑了，看人慢慢地懂得看心。而妳，是那麼地不同，普通卻深深吸引著我。靈魂與靈魂相遇大概就是這樣的感覺，心的觸動，那刻便了解妳的與眾不同。幸福不用奢華來堆砌，簡單一句話也能撥動我的心，久久無法平復。

奇妙，難以講清相遇的奇妙。走過歲月的悠長，千萬人中，無數的轉角，觸動心弦的人卻是妳，也只有妳。一生，就這麼一世，深愛時就傾盡全力去愛。沒甚麼比擁有更彌足珍貴，聆聽心底的聲音，妳，值得我的愛，無論多艱辛也都無悔。相遇了，心共振了，我的心城，只為一個人風煙具淨。

旋轉木馬

「可是有那麼一棟舊舊的公寓，埋藏著會讓我流淚的故事。我即使回來……也回不去！」這是陳奕迅的歌《寂寞讓你更快樂》裡的詞。每次聽到這首歌，腦海中會不由自主閃過，關於一棟公寓的樣貌。

先是，通過了小小的舊式暗紅鐵門，一道斜長的木頭樓梯—採光昏暗、幽閉寂寥，腳踩踏在上面發出了細微的吱呀聲，像極乏味愛情裡老壓不下的無病呻吟。公寓原是妳、妳弟及另兩名室友一塊合租的，後來他們陸續搬出去了，獨遺下妳，再後來，因為有了我的出現，妳說，屋子總算不那麼沁人！

我們喜歡待在二樓的後陽台邊，肩併著肩聊天──隔一道狹隘的防火巷即是別棟大樓的後牆，往前展延出一片波浪狀的遮雨棚，有時三、兩隻野貓孤傲遛過，斜睨被關在鐵窗內的我們；潑灑而下的微量月光，只夠朦朧彼此的輪廓，於是我們凝望著對方。而貓再一次踅過。

或者兩個人窩在不大的房間內（妳說本可以搬去較大的那間，但又怕更顯孤獨），靜靜默數互相的心跳，在彷彿凝滯不前的時空當中，那是世界上最柔緩的入眠曲。我們擠在簡易的廚房協力烹煮出一頓美食、分工將屋子清掃乾淨、用心妝點只屬於兩人的國度……。有那麼一棟舊舊的公寓，屋裡每一角落都充盈著我們的浮光掠影。

當我們相愛，並且愛得理所當然，卻反倒輕忽了「理所當然」才是愛情中最難提防的第三者：沉默成了愛情篇章中的主旋律，一次次的冷戰令我們精疲力竭、麻木陌然。於是我逐漸能夠體會妳所謂的，屋子沁人。

好像一旦上了年頭的事物皆如此。

末了妳終究選擇搬離公寓，我則是提前一步搬出了妳。

此生，我大概不會再踏足那棟公寓了，如同我不可能再搬回妳的生命歷程，而關於那些曾經上演過的愛怨情憎、悲歡離合、風花雪月、柴米油鹽……，在屋內，想必仍將依循著「物質不滅定律」，以光影、浮塵、氣旋、漬痕……，種種形式留存下來，形塑成每一棟公寓不足為外人道的言情體裁。

喬思琳

在紐約的一個科技聚會上，我認識了一個在美國谷哥工作的年輕帥哥，「你最常用哪些社交應用軟體？」我好奇地問他，走在科技流行尖端的他show了「Yik Yak」給我看，他說：「這很受年輕人歡迎。」

他說的一點都沒有錯，這個應用程式現正風靡美國高中及大學校園，數以百萬計的年輕人愛用這個App，因為大家可以隱姓埋名分享他們的真心話，從暗戀的對象、對同學的品頭論足，或是日常生活的感受和經驗，在裡面都可以看到。

因為「Yik Yak」是匿名制，所以使用者可以擺脫社會束縛暢所欲言，但也是這個原因，性騷擾或是霸凌訊息不計其數，讓這個社交平台爭議不斷，各種不雅的訊息，讓「Yik Yak」頭痛極了，甚至有些學校考慮要封鎖這個平台。但是就算讓「Yik Yak」消失，網路性騷擾或是霸凌並不會因此停止。面對網路性騷擾問題，亞裔美國小提琴家Mia Matsumiya想出有趣的反擊方式，長相甜美的她在過去十年裡，因為粉絲po的性騷擾訊息困擾不已，有一天她忍無可忍，在社群軟體「Instagram」上開了一個名叫「Perv Magnet」的專頁，把一千個騷擾訊息po出來，讓不少人拍手叫好。

Mia Matsumiya是少數願意跳出來反擊的女性，在我們享受匿名制帶來的言論自由時，我們也付出了代價，就像一位男網友所言：「如果女人能知道男人的腦袋每天在想甚麼，她們可能會不敢出門，網路允許這些人找到釋放自己下流想法的窗口。」

莊寒集

在媽媽們受不了的事情當中，我想「老公扯後腿」就算不是第一也是第二。

公平點來說，其實老公並非天生白目，只是多數男性沒有內建父愛，也尚未習得照顧技能，在育兒初期的慌亂裡面，這些爸爸製造混亂的成分，恐怕遠遠大於他們有用之處，如此一來使得媽媽更加焦頭爛額，有時寧可放棄讓老公幫忙的念頭。

雖然我也曾有過這樣的想法，但經過了一陣子的放手與磨合，現在的我反而非常期待老公主動幫忙照顧女兒，也很珍惜這些機會。我甚至覺得，老公照顧女兒時特別迷人，當然也有可能是因為只有在他陪小孩的時候，我才有難得的閒情逸致欣賞他，但看他照顧技巧跟著女兒的成長在慢慢進化，心中總有一股暖流會油然而生。儘管他做得不夠完美、或許只有60分，但他願意嘗試的心、努力學習的態度，還有這些陪伴的時光，都是我與女兒的無價之寶。

以前年輕時候總覺得能夠把吉他彈得出神入化，或者可以抬瓦斯桶上5樓之類的，就可稱為真男人。時至今日為人妻人母之後，真心覺得以這樣一個相對理性且實事求是的性別而言，願意對我傷神費力之事分憂解勞的，才是我衷心傾慕的男子漢。

對我來說，願意照顧前世的情人，就是體貼今生的伴侶啊。

羅斯提

你遇過欲拒還迎的愛情吧？遇到一個總愛吊你胃口，你卻不知道那個人到底身分為何的人，你相信一眼瞬間，哪怕最後可能遍體鱗傷，也要賭一把。在電影《真愛慢熱中》（Queen & Country），家住在河上之島的英國少年比爾，因為深受附近片廠拍片的文化薰陶，使得他對電影懷抱夢想，沒想到正當他期望投身電影志業時，卻遇上英國政府準備參加韓戰，徵召入伍之後，一面抗衡與他處處為敵的士官長，還要想辦法啟動自己的戀愛大業。

比爾參加音樂會偶遇了一位名叫歐菲莉亞的謎樣女孩，哪怕完全不認識對方，他也要鼓起勇氣搭訕，認識之後，才發現了彼此社經地位的差異。愛情本應該是突破階級的絕佳破防利器，但有些差距實在太難跨越。有時，愛情就是很講究時間以及運氣這回事。

關於愛情，關於時間，關於運氣，關於甘願，關於重啟。

馴服或是順從，那是一種命定的概念。你認同對方，甘願讓自尊心在對方面前蕩然無存，只是有些愛情終究風風火火，那是一種消耗殆盡，單方面的巨大與另一端的掏空，愛情不該是這般不對襯的差異。比爾甘願在愛情面前渺小，但這也代表他收服不了兩人之間的差異。

愛情是一朵艱難多刺的玫瑰，即使像小王子那樣好好地照顧它，讓它開出一個屬於奇蹟的戀愛時間，但奇蹟不見得等同真實人生的劇本，真實人生需要更多運氣，以及恬淡之後的日常。

比爾受不了失去歐菲莉亞的傷痛，但在好友追求的護士海倫的「務實呵護」下，兩人居然萌生愛意。失戀時的身心受挫，令人渾身顫抖，此刻如果能有另一個人的肉體激情安慰自己，那瞬間低潮都有可能會稀釋不少，當然這個說法也許對失戀的男性較有效。

真愛確實慢熱，原本看上眼的始終對不起來，甚至向對方保留不少真實身分—如果要愛上一個謎樣的人，那等於是跟空氣談戀愛。相反的，那些願意與你用真誠安慰傷痛的，就算一開始不是你的選項，或許大膽試試看，最終卻能修得戀愛學分。