隨著網路時代的來臨，加上智慧型手機的方便性，越來越多人都無可避免地成了電腦族及低頭族的一員。許多人上班時必須長時間緊盯著電腦，下班時仍離不開3C產品，幾乎無時無刻必需透過螢幕工作、社交及生活，一天下來十幾個小時，小心你的眼睛已經使用過度了。長時間使用電腦或智慧型手機所造成的眼睛不適，常見症狀包括眼睛疲勞、視力變差、眼睛乾澀……等等。此外，大約有20％至30％的電腦族還會有眼睛疼痛、眼睛怕光、眼睛分泌物增多、視覺變暗等症狀。
傳統的中醫眼科古書，記載了許多眼睛的疾病與相關症狀，譬如明朝眼科古籍《審視瑤函》有「白澀症」─不腫不赤，爽快不得，沙澀昏朦等記載，類似現代醫學的乾眼症；有「雲霧移睛症」─自見目外如蠅蛇，旗旆、蛺蝶、絛環等狀之物，類似飛蚊症的特徵；其他如「視正反斜」、「視赤如白」、「瞻視昏渺」等症狀，都與現代醫學視網膜病變的症狀相關，包括看東西時影像突然轉暗、變小，甚至直線會扭曲變形，色覺敏感度下降、異常等，古時候雖無精密科學儀器檢查，但是傳統中醫對於眼睛疾病的描述及治療，當時都已有清楚詳細的記錄。
中醫透過「五輪學說」結合中醫臟腑的理論，診斷及治療眼睛的問題。五輪包括(一)肉輪，即上、下眼瞼，屬脾；(二)血輪，即眼睛內外眥的血絡，屬心；(三)氣輪，即白睛的部份，屬肺；(四)風輪，即黑睛部位，屬肝；(五)水輪，即瞳神，就是眼睛正中心瞳仁的部份，屬腎。《黃帝內經》記載「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」強調眼睛的疾病跟全身健康狀況息息相關，現代醫學也發現全身性疾患如：糖尿病，會引發視網膜病變，造成視力受損。
護眼的中醫穴位保健
透過對眼睛周圍穴位的按摩，如圖示，可以活絡眼睛局部的氣血運行，緩解眼睛疲勞感。可以使用指腹或利用彎曲的指關節，每個穴位各按壓十下，適度按壓至有微酸脹感，每次三循環，一日三至五次。每個穴位皆位於眼眶骨縫處，務必注意避免直接按壓眼球，造成傷害。
為了預防視力受損平時就應該要多重視眼睛的保健。如果你已經有眼睛不適的症狀一定不可輕忽，務必要重視眼睛的保健，並且及時就醫。眼睛是人的靈魂之窗，一定要好好保養，才能擁有「睛」彩人生。
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