蘿拉
年假期間少掉了鬧鐘的制約，常看電視或上網到半夜，然後第二天睡到自然醒，醒來後都是直接吃午餐了。為了調整生活作息，所以我制定了一個「走路上下班」的計畫。
平常都是搭火車上班，若是從家裡到火車站用走的，比騎車多花費約二十分鐘。為了趕時間，勢必要早起，要早起的話，就要早睡，要早睡就會鞭策自己有效率地完成手邊的事情，不再拖泥帶水、東摸西摸，於是強迫自己減少電視和電腦的使用時間。
走路能消耗吃太多而累積的熱量，還可以順便強身健體，增強抵抗力。
開工前夕到鞋店買兩雙好穿的健走鞋，工欲善其事必先利其器，為了走更長遠的路，保護好雙足是必要的。有了好鞋陪伴，新的一年，一定可以走出一個好開始。
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