五大產後首次性愛完美技巧
產後生、心理狀態
根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口痛 、或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。 也有人覺得肚皮鬆弛，不想被先生瞧見，另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致。
此外，許多生理上的因素，包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。
因此，想要“如魚得水”，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。
產後何時才能同房
產後母體的生理變化較大，尤其是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷 ，必須要經過一段時間才能恢復正常。 只有在產婦完全恢復以後，夫妻才能同房。 否則，將引起陰道炎、宮頸炎、 子宮內膜炎等疾病。
正常分娩的產婦，子宮體要在產後42天左右才能恢復正常大小。 子宮內膜則在56天左右才能完全癒合。 而陰道粘膜要待卵巢功能恢復正常後，即月經來潮以後，才能完全恢復正常。 因此，產後56天內，必須嚴禁房事。 若能在月經恢復後行房事，則是最文明、最理智的作法。 對於剖腹產 ，最好在3個月以後再行房事。
生完寶寶後，母親的子宮要恢復以前的狀態，至少需要6週時間，這段時間稱為“產褥期”。 無論自然分娩還是剖宮產，子宮及產道都需要從妊娠期和分娩期的極度擴張狀態逐漸收縮。 子宮大約以每天1—2厘米的速度逐漸下降至盆腔，直到產後10天左右宮頸口才開始關閉，而胎盤附著處的子宮內膜在正常情況下需要6—8週才能完全長好、癒合。 因此，在“產褥期”內應嚴格禁止夫妻行房。
此外，產後一段時間內，陰道壁黏膜脆弱，過早進行性生活容易造成損傷。 如果存在會陰裂傷 、 陰道裂傷及宮頸撕裂等，性生活時會發生疼痛、不規則出血等問題，從而影響傷口癒合。 一定不要冒險突破“產後6週”的禁令，孕婦分娩時體力消耗大，產後身體較為虛弱、抵抗力下降，如果過早進行性生活，容易將細菌帶入，影響子宮內膜創面的癒合，引起陰道炎、子宮內膜炎、 盆腔炎等婦科疾病，嚴重的甚至會危及生命。
產後“第一次”注意要柔緩
專家建議，產後6週，產婦最好先去產科進行全面檢查，尤其要對生殖系統進行細緻的檢查。 如果檢查結果沒有問題，才開始恢復性生活。 產後首次同房是關鍵，如果第一次合作愉快，那麼，第二次該是多麼令人期待，如果不愉快呢?簡直不敢想像了……所以，第一次，由於多數產婦仍在哺乳，女性激素的分泌尚不能恢復到妊娠前水平，陰道較為乾燥，陰道黏膜也較為脆弱，丈夫需要多體貼、配合，動作應該盡量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。 產後同房可能會引起陰道裂傷，導致出血。
一旦出血，應及時就診，以免引起出血過多。 不過不必太過擔心，一般治療後，都能癒合。 當然，如果丈夫只顧滿足個人慾望，不體貼和關心妻子，很容易引起妻子的不快、反感，甚至有可能導致女性性冷淡 。 產後同房要避孕不要以為已經生產了，月經還沒有到來，就可以為所欲為，暢快淋漓，不問避孕之事了!產後同房，避孕是一定要注意的。 有不少婦女還存在著產後不會懷孕，或者餵著奶是不會懷孕的誤解。
其實，即使哺乳者也有2%以上的妊娠率。 不哺乳的婦女約於產後40—50天就可恢復排卵，不完全哺乳者約於產後3—8個月之間可恢復排卵。 稍不注意，就很可能再度懷孕。 因此，一旦產後恢復性生活，就應認真落實可靠的避孕措施，在母乳喂養期間，月經未恢復前最好堅持使用安全套避孕。
注意事項：
產後的分泌物主要以惡露為主，但是如果有餵母奶，可能會有陣發性的出血現象。 由於子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點“前戲”。 產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞，產婦有信心，才好早日開張。
先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。 而且盡量迂迴漸進，不可“單兵抬頭，提槍快跑前進”，多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的!
產後同房技巧
產後同房，與產前有一定的不同，所以，新爸爸新媽媽們要盡量掌握一些基本法則，讓性愛更和諧完美 ：
1、營造良好氛圍，讓房事在浪漫、私密的環境下進行，可以請老人或保姆代為照顧孩子，不讓小傢伙有機會來大煞風景。
2、房事之前養精蓄銳，休息好，才有足夠的精力共赴愛河。
3、開始的時候房事不可以太頻繁，以一星期1—2次為宜。 可以在提高質量上下工夫。
4、注意保持個人衛生，妻子應每天用溫水擦洗身體。
5、適當做一些體育運動如縮肛運動、仰臥起坐等，對產婦恢復“性”情大有幫助。
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