蘿拉．范德康
平日繁忙的工作，壓得我們喘不過氣來，好不容易撐到週末假期，你是不是想要「什麼都不做」癱在家裡休息呢？週末是一段很微妙的時間，你必須享受不照程序來的樂趣，也要按照程序來度過，這就是周末的矛盾。
努力規劃休閒時光
第一，到了週末時，你一定要休息，像是個安息日一樣，在這個繁忙的世界中找到時間，讓自己好好休養。
第二，你必須充分體認到這樣的休息時間非常珍貴，所以不能只是慢吞吞、悠悠哉哉地休閒而已。
不要毫無安排地度過週末，不然到時候整天光想著要做些什麼，會全部浪費掉。你一定要好好規劃週末時光，許多成功者就是靠週末找回生命活力。
安排有意義的活動
當你規劃週末時，在週日晚上安排一些有趣或有意義的活動非常重要，因為這樣的安排，會讓周末感覺更長，也讓你把心思擺在那些你感受到的樂趣，比較不會陷入在星期一早上「休假症候群」的緊張和壓力。
倘若你在週末享受按摩服務，你還是要做件事來確保這個周末可以過得功德圓滿：「撥出幾分鐘為下周做個安排」。不只是安排那些你必須做的，也要安排一些你想做的。
重要的事先做
在《與成功有約》一書中，強調「重要的事要先做」，建議先思考自己扮演的角色中， 哪些比較重要，要是你扮演的角色實在太多，可以歸納成幾大類，包括事業、人際關係和自我（包括運動、愛好以及任何提升自我的事項），然後在每大類中挑出幾個優先事項，是你希望在未來的168 個小時裡頭完成。
這些優先事項必須先排進你下周時程裡面，如此安排後，你很可能會注意到一些事情，首先一周有168 個小時，先排定6 到9 件事情後，還是有許多空檔留著。要是那些事情你真的都能做完，那麼這一週可真是不得了。
優先達成年度目標
那麼，哪些該是你的優先事項呢？當然是隨你高興，但我覺得把那些每週有進度、即有助達成全年度目標的事情，列為優先項目，對你的生活會很有幫助。所謂全年度目標，大概就是那些檢討年度績效時會提到的事情，或者讓你年底寫賀卡時會想跟人吹噓一下的傲人事蹟吧！
各位可以試著在一月時為當年度的十二月設定目標。到了年底時，針對生活中各大要類，你希望自己做好哪些事情？你希望自己在職業生涯、人際關係和關於自身方面，能夠達成哪些目標？
為全新下周提前規劃
各位擬好年度目標後，再將年度目標細分成更小的步驟，然後安排在每周計畫裡。必須在周日預做安排，是因為要是到了周一醒來時，你仍舊毫無規劃，那這一天你忙著打理頭緒就夠了，一整天大概也就浪費掉了。
而光是做那些決定，也會讓你的意志力耗光，無法專心來工作。在周末的最後為下周做安排，既能幫助自己接受周末即將結束的現實，也會讓自己在新的一周做起事來更有條理，因為大家應該不想花時間做些沒意義的事情，萬一是的話，至少也希望有點進步。
作 者 小 檔 案：
蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）
專業撰寫生活、職場作家，許多創作在《華爾街日報》、《今日美國報》、《讀者文摘》刊登，獲得不少迴響，也激發許多上班族的能力，著有《這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學》等書。升10倍的秘密》等書。
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