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每個人都有自己的生理時鐘，英國牛津大學睡眠專家凱利（Paul Kelley）表示，年齡層不同，作息不一樣，甚至做愛的「最佳時機」也不同。
英國每日郵報（Daily Mail）報導，凱利博士對各年齡層享受「性福」的建議如下：
20至29歲：下午3時。20多歲的人隨時「性」致勃勃，而下午3時是一整天最活力充沛的時候。
30至39歲：早上8時20分。早晨陽光刺激下視丘，激發男女體內睾丸素，是「愛愛」好時機。
40至49歲：晚上10時20分。這個時間做愛，可促進身體釋放催產素，有助睡眠。
50至59歲：晚上10時。白天太忙，晚上是好時機。
60至69歲：晚上8時。這時晚飯已消化了一會兒，身體處在最佳狀態，高潮時大腦釋放的催產素可以流動全身。
70至79歲：晚上8時。這時候做愛，讓人放鬆有助睡眠。
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