每個人成長過程中，最深的傷痕，往往來自最親近的人。他們未必真的要傷害你；只不過在那個生命的現場，他們也無能為力。
最常見的是，來自父母親的無心之過。如果媽媽被家族期待生男孩，在產檢時聽到醫生判定是女嬰，她明明很愛腹中的孩子，卻在心中浮現一絲「唉，如果是你男孩就好了！」的幽怨，這個還在娘胎尚未出生的小孩，已經受到無心的傷害。
有位女性朋友小時候父母離異，明明不關她的事，她卻認為都是自己惹的禍；長大後的她不斷對別人付出，想要彌補這個錯誤，但不管怎麼做，都覺得自己做得不夠好，自我貶抑為是個很失敗的人，連續好幾段戀愛都不順利。
痛苦其實沒有過去
有另一個女孩，幼年時聽過爸爸說：「再不聽話，我就把妳丟掉！」從此有很強烈的被遺棄感，對感情充滿懷疑和不安。每次談戀愛，她自己壓力很大，男方也被逼得喘不過氣來。
透過靈性的學習，得以回溯童年的悲傷事件，重新給長大的自己，另一份覺察的勇氣。否則，即使我們已經理智到把這些痛苦都深深地壓抑、埋葬在很深的潛意識裡。甚至已經成熟到可以很理智地安慰自己說：「都過去了！爸媽當時也很可憐，他們沒有能力處理好自己的情緒，才會那樣對待你。」但是，那些陰影還在心底；直到驀然回首聽見內在小孩的哭泣，才知道有許多傷痕尚未療癒。
我常在靈性成長課程中，分享這個道理：先傾聽內在小孩悲傷的哭泣；才能真正欣賞生命之鳥吟唱的幸福。否則無論聽到多麼悅耳的聲音，只會感受到悲涼。我們總要先學會面對過去，與痛苦共處，寬恕之心才有機會油然而生，進而療癒自己。
吳若權《幸福人哈啦》
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