改變自己的壞習慣 ~【美商GDI 呆呆向錢衝團隊】－【東森消費聯盟元年】➡️東森ecKare➡️播播商城 boboMall直播電商分潤平台招募創始會員

每個人在自己的工作、社交、業餘生活、飲食起居諸方面，都有自己的習慣。細想想，這些習慣無一不是一點一滴慢慢形成的。不同只在於壞習慣的形成往往是不知不覺的，好習慣的形成則需要通過較長時間的主觀努力。壞習慣形成了，改掉頗不易；好習慣形成了，一旦鬆懈下來，卻比較容易丟掉。

壞習慣是否能改？能改。

青年學習的榜樣——保爾有一段故事。一次保爾參加青年團員們的爭論：人能不能克服已養成的習慣，如吸煙？保爾說：“人應該支配習慣，而不是習慣支配人。”當時有位青年嘲笑說：“保爾就會說漂亮話……問他自己抽不抽煙？抽的。他知不知道吸煙沒有好處？知道的。可是戒掉呢———又戒不掉。”保爾將口中正抽著的煙捲拿下來揉碎，說：“從今天以後，我絕不再抽煙。”從此，保爾戒掉了幾乎是從兒童時代就養成的抽煙習慣。

壞習慣是慢慢形成的，因而改掉壞習慣需要持久的毅力。

壞習慣難以改掉的一個重要原因，是決心不大、毅力不強。美國著名科學家佛蘭克林說：“嗜好有時比理由還強硬。”對於抽煙這個壞習慣，不少煙民朋友都想改，但為什麼有的改掉了，有的改不掉？關鍵是不僅要認識到壞習慣的危害，而且要痛下決心去改。這樣，諸如吸煙、酗酒、隨地吐痰等等不好的習慣，才是可以改掉的。

人的一大缺點就是往往對自我的弱點姑息遷就。對於一個有崇高信仰、意志堅強的人來說，他不僅可以改掉自己的不良習慣，而且可以要求自己養成各種良好習慣。

很多時候，我們都希望一下子能夠改掉好幾個壞習慣，實際效果往往是“欲速則不達”。在開始試著改變習慣的時候，我們往往會覺得極端困難。就像運動中的火車那樣，我們很難改變習慣的步驟。但是，一旦我們成功地改掉第一個壞習慣，改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們在開始養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現理想。老子說：“天下難事，必作于易；天下大事，必作於細。”難的事情要把它變得比較容易來做，大的事情要從細緻和細小的方面來做，這才能做成功。

我們每天高達90%的行為是出於習慣”。那就是說，倘若我們能看清並且改掉壞習慣，看清並且堅持好習慣，我們至少就能在人生路上得90分。關鍵在於看清自己。關鍵在於經常地“自我評估”。譬如一句西班牙諺語：自知之明是自我改善的開始。譬如一句中國人都知道的話：吾日三省吾身。成功始於習慣。

我們之中沒有人喜歡失敗，都希望自己能夠成功，但要成功就必須同壞習慣徹底決裂，同時要培養成一些好習慣，當然這需要你付出改變現狀的代價。

一個人要立大業成大事，都必須從改變和培養習慣開始，因為成功始於習慣。

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