謙遜是人之美德。不謙遜的人，不受人們擁戴的人是辦不成事的。但是，我們不能因此而不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，這會極大地影響自己生活和事業的成功。當身處逆境時，自我肯定更能使我們從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。
只有不斷地進行自我肯定的練習，才能夠改變我們對生活的態度和期望。自我肯定可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以在紙上寫下來，甚至可以歌唱或吟誦。不過，如果勇敢地大聲說出來，效果會更好。如果每天堅持進行有效的肯定練習，就能逐步改變許多年的思想習慣。
可以這樣說，“我是聰明的，我是優秀的”；“我有足夠的時間、能力、智慧來實現自己的美好願望”；“誰說我比別人差，既然我們考入同一個學校，就證明我不比別人差”；“每天我都激勵自己去實現人生目標”；“我找到了自信、熱情的自我”等等。
當然，在肯定自我的時候，也不要忘了對自己過失的否定，要始終保持實事求是的態度。運用自我肯定應該遵循以下原則。
1、始終要以現在時態而不是將來時態進行肯定。例如，應該說：“我現在狀態很好”，而不能說：“我將來會很好。”
2、始終要在最積極的方式中進行肯定。肯定所需要的，而不是不需要的。不能說“我再也不偷懶了”，而是要說 “我越來越勤奮，越來越能幹了。”這樣做可以保證我們總是創造積極的思想形象。
3、一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。一番肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰陳述，情感傳達得越多，給人的印象越深，如“我行！”“我真棒!”。
4、在進行自我肯定時，盡可能努力創造出一種相信的感覺，一種它們已經真實存在的感覺。
讓我們大聲喊出，“我行！”
試一試吧！
潛意識如同一個湖，一個正面的自我暗示如同向湖面扔下一塊小石子，只有不斷地扔，石子才能露出水面。請不斷地對自己大聲喊出，“我行！”
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