肆一
一個男人的告白：「男人在挑選對象時，不會管自己配不配得上，只會去管自己喜不喜歡，以及如何讓對方也喜歡自己。」
原來，我們常常在不知不覺中做出自我否定的舉動而不自知，尤其在愛情裡更是。
自我否定的陷阱 讓感情折損早夭
男：「為什麼好人總是會喜歡上對自己不好的人？」女：「因為，我們覺得自己只配這種愛。」電影《壁花男孩》裡的兩句台詞，就硬生生揭露了你的傷口，你被迫直視，還來不及感覺到痛，淚水已經率先發難，眼眶溢出的淚水滴到了心上，你感覺自己一身濕淋淋，那些你從來沒有承認的，在眼淚的洗刷下跟著清晰了起來，然後你開始指責自己的不夠爭氣。
你想起了那些以為會永遠，但卻總是以「我們不適合」當作結尾的愛情，而每告別一個人，你就多讓渡了些什麼出去。所謂的「讓渡」，並不是指那些因為愛一個人而給予的付出，而是因為失去了一個誰，所以在往後的戀愛裡頭都降低了自己的要求。你讓渡了自己最原先對愛的想望來成全一段關係。你並不是刻意這麼做，只是隨著一段段早夭的關係，跟著也折損了你對自己的信心：自己是不是不夠好，所以才會留不住人？自己是不是總是犯錯，因此才會被背棄？然後一直到了今天，你終於不再覺得自己配得上好的愛情。於是，常常趕在你仔細思考之前，直覺已經先替你下了決定。
情傷記憶催眠洗腦 不自覺預設立場
很後來你才發現，這其實是一種關於愛的洗腦。受傷的記憶加深了自己的偏執，先是烙印在心底，跟著刻劃進了腦子裡，至此深信不移。
你早就過了以轟轟烈烈為依歸的年紀，因此沒有想要刻意讓自己受到傷害，甚至你所做的預設都是一種對傷心的亟欲避免，只是你沒想到的是，自己認為的保護，最後卻都回過頭來使自己受了傷。那些你以為會讓愛情更容易的取捨，怎麼最後都只剩下不可得？你這才懂了，原來自己並不是選擇了自己值得的人，而是挑選了自己認為配得上的人。你的思維不是想著要讓自己快樂，而是如何去避免受到傷害。你的出發點，原來都不是為了愛。
以為自己配不上 刻意降低愛情標準
其實你心裡也明白，自己並非是真的全然不知情，所以才會被電影台詞招惹眼淚，只不過是你刻意去忽略，因為只要不看到，就可以當作不存在。這也是在碰撞過多次以後所習得的心得：不要自找麻煩。只不過你的那個「麻煩」，說的是自己。你猜，這或許是某種程度的自保舉動，只要對方跟自己匹配了，就不會顯得不足；只要對方跟自己接近了，就不會被拋下。你並不是守舊的人，但人們口中的「門當戶對」，你用了另一種形式去實踐，只是自己渾然不覺。到頭來，你才驚覺自己所有行為竟都只是一種自我否定而已。
跟著你也才明白了，你深覺自己的不爭氣，不是指明知不可為還為之，而是自己默許了所有的不可為。
愛因自信而牢固 你值得更好的對待
愛情從來都沒有所謂的容易，每一場成得了的愛情，大多都是千瘡百孔後的開花結果。而「不要自己，只要愛情」只是一種口號，因為愛情從來都無法不留下自己但留得住他人，「自己」向來都是愛情的前提，因為愛裡要有兩個人才可以成立。只是我們總容易以為只要多給予些什麼，愛情就可以取得平衡，所以才會習慣朝這方向去努力，否定自己也是同樣的道理。
你懂了，於是至此以後，終於不再拿否定自己去建立愛情。你希望是堅定了自己後，愛情才跟著堅固，因為這是一種牢固愛情的方式，而不寄望別人支撐你的愛情。你也不再執著自己配不配得上怎樣的愛，而是去想，自己總是值得更好的對待，然後為此繼續去努力。
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