經常有人問我：「要做到別為小事抓狂，哪一件事是最重要的？」我必須承認我不知道哪件事是最重要的。不過如果真要找一個，我會說：「不要自己『想』出壓力來。」
當我們在思考時，很容易信以為真，將自己所想的當作真實。
當你在想一件事時，不過就是一個「想法」而已。只要你的意識或潛意識不要給自己壓力，思想其實是毫無作用力的，只是你腦海中的想像與概念而已。那就像是夢一樣──只是在做這些夢時，你是醒著的。而這些清醒時產生的思想， 是你可以決定要如何看待。
舉個例，你在開車上班途中可能會想：「老天！今天可不好過了！有六個會，中午以前還要交兩個報告。我很怕看到珍，她一定還在為昨天我們吵架的事生氣。」
以這個例子來說，基本上只有一兩件事會真的發生。你可以很緊張、很擔心，不停地分析自己的生活會變得如何糟糕，再自怨自艾起來。或者你也可以搞清楚實際的狀況，意識到這一切不過是一場小小的「思想攻防戰」，然後提醒自己這不過是腦海中的想法而已，你根本還沒到辦公室，你不過還在開車！
這並不是說你今天就不會碰到困難，或是要假裝一切完美無缺。但是在工作開始之前，就想著這一天會很難過，完全是不合邏輯的。我們不停地想呀想呀想，到後來便以為那不只是思想，而是真實了。
如果你能改變自己對思想的觀念，你就會驚訝地發現工作中的壓力減輕了許多。
全站熱搜
留言列表
