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平平都是40歲年齡的人，為何有人看起來年輕5歲，但也有人看起來老了5歲，這樣一來，就可能有10歲這麼大的差別了！
想要讓自己看起來年輕、有活力，不顯出老態，那麼從外在的姿勢、動作就要多注意，千萬別在不知不覺中散發出「大嬸」氣息……
40歲這個年紀正是成熟女性與歐巴桑一線之隔的分歧點。暫且不管身體內在的改變，從外表來看，姿勢很容易就洩漏了自己的祕密。當然如果身體不舒服很可能顧不得姿勢，或是動作緩慢就容易顯老，再不然因為代謝緩慢造成肥胖……除了這些原因之外，只要在平常的姿勢和動作上改進，讓自己看起來年輕5歲，不是難事。
＜Check Point 1＞搭車時 別搶找位子
搭乘公共運輸交通工具時，如果有人下車，座位空出來的話，通常就是由座位前方站著的人順勢坐下，但是當妳發現有人會以迅雷不及掩耳的速度一個跨步坐下，或先用手上的東西硬是先把空位占住，再順理成章坐下；或是座位若有一點空隙，也不管自己的體型，硬是把屁股左挪右擠塞進來坐，這就是標準歐巴桑的行為了。
如果沒有位子坐，當拉著車上的把手時，不自覺整個人就會歪斜，彷彿把全身的重量都依附在把手上，甚至還可以閉目養神一番，散發出「我很累」的氣息，也是一整個歐巴桑的行為。
打擊大嬸味：
如果在捷運或公車上，千萬不要因為有座位坐，就整個人懶懶地癱在椅子上，因為當背斜靠，腰部懸空坐著，反而會造成腰部的負擔，容易造成腰痛。
坐著的時候，記得把背微微挺直，身體靠近椅背坐深一點，整個背部就比較容易挺直起來，下腹也容易收起來，膝蓋自然靠攏；這時注意肩胛骨微往後呈Y字形，頭部不要東倒西歪。
站著的時候，不要駝著背，或是把頭的重量彷彿都靠在拉拉環的手上。優美的姿勢應該是拉著拉環時，利用下腹的力量站著，這時將體重均等分散在左右兩邊的腳，視線微微往下看，整個人從頭到背呈現自然的挺直狀態。
＜Check Point 2＞在家時 別老是托著腮
其實最容易讓自己變成歐巴桑的地方就是在自家當中，因為完全放鬆、不用在意他人眼光，不知不覺整個人就會散發出歐巴桑的氣味了……
一早起來刷牙時，對著鏡子刷著刷著，懷疑是不是有牙周病啊？背部彎著開始往前屈伸，遠遠一看，標準「歐巴桑」姿勢就出現了。
很多人喜歡邊看電視邊吃東西或喝東西，在完全放鬆的情形下，不知不覺就會做出托腮的舉動，邊吃邊托腮，是不是有種生活很疲累的感覺？
而且托腮也會有種鬱鬱寡歡的氣氛感，如果托腮習慣，就可能在職場、和友人出遊時，不自覺地做出。
另一種不知不覺就會洩漏歐巴桑氛圍的壞習慣，就是總在身體稍微出點力時，例如出力搬個東西、蹲下站起時，口中就會不由自主發出「ㄟ秀」之類的語音；或是在家發懶，做個什麼事或動一下總會不停抱怨「麻煩死了、煩死了」，這時就要小心囉。
打擊大嬸味：
一早起來站在鏡子前刷牙，不要一副把臉都快貼近鏡子的老樣，離鏡子稍微站開一點，收小腹、視線自然往上，頭保持端正，背部挺直，讓身體達到伸展的感覺，每天早上持續保持，就有好成果。
至於喜歡靠著桌子邊托腮邊吃東西的壞習慣，要小心腹部很容易堆積脂肪，身材曲線一整個崩壞，因此要時時注意正確的坐姿，一發現托腮的動作，就要趕快把身體坐正，好好優雅地飲食吧。
＜Check Point 3＞外出購物時 別不顧形象
很多職業婦女一下了班，回家前常得在外面順便把晚餐的材料買好，這樣一來，手上的東西一變多、變重，小心歐巴桑味又飄出。
當東西又多又重時，很多人就顧不得姿勢了，當一有機會停下來時，提著東西的兩手馬上下垂，腳開開站成三七步，完全不顧形象了。
不然就是看到熟人，也不顧手中提著東西，手就直接邊講邊揮動起來，也不顧旁人的眼光，提著大包小包就在路旁聊起來。
打擊大嬸味：
當購物時，記得要把東西的重量稍微做分散，由兩手平衡，避免靠單手吃力地提著，這樣身體的重心完全崩壞，怎麼也保持不了好姿勢，較輕的包包或提袋可以掛在手臂或背在肩上，不要讓兩手東西抓滿滿，等車或等紅綠燈時，兩腳的重心要平衡，不要因為提了東西就站得歪歪斜斜。
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