每年四月，立山黑部雪之大谷開山之際，等於正式揭開日本北陸的春夏序曲，直到六月底前入山，都能看到白雪、新綠交錯的雪牆山林風光。日本北陸夏日旅行計畫，可以從綿延百公里的「北阿爾卑斯之路」展開，富山縣的「立山」為起點、長野縣的「扇澤」為終點，期間除了跨越中部山岳國立公園，還搭乘8種交通工具外加雙腳健行，玩得自然又健康。
富山縣奇景 雪牆最壯闊
抵達立山當晚可住宿於室堂的立山飯店，這家海拔2400公尺高的環保飯店是日本海拔最高的旅店，五、六月平均氣溫約在攝氏10度，雖然氣候涼爽，不過，當陽光露臉時，雙頰仍可感受熱度，正是旅行的好時節，而且散步到知名的「雪牆」奇景，也只需十幾分鐘路程。
清晨時分建議起個大早，在室堂展望台遠眺平均海拔超過3000公尺的立山群峰，品嚐日本百水的「立山玉殿湧水」，許多攝影師已經背起沉甸甸的相機器材，循著登山小徑展開健行之旅，期盼能拍攝到稀有動物「雷鳥」的芳蹤。
除了利用雙腳登山健行，遊賞立山黑部必搭的8種交通工具，現在也成為樂趣之一，其中又以起點「立山」站的電纜車、連接「美女平」到「室堂」的高原巴士、前進「大觀峰」的無軌道電車、以及陡降至「黑部平」的空中纜車，無論在設計或景觀，最讓人印象深刻，尤其是銜接「大觀峰」到「黑部平」的纜車，落差達500公尺，還可同時擁覽雄偉的山景、翡翠色的黑部湖和坡地上的白雪。
抵達「黑部水壩」與「黑部湖」後，就進入長野縣境內了，由於海拔較低，黑部峽谷的綠意更加濃郁，「黑部水庫」的洩洪也展開，飛濺的溪水畫出一條美麗的拋物線，為深山峽谷譜出動人景色。
長野縣名勝上高地最夢幻
告別水色瀲豔的「黑部湖」，驅車來到長野縣熱門的夏季避暑勝地「上高地」，又是全然不同的風光。這處海拔1500公尺的盆地峽谷，有美麗的「梓川」蜿蜒流過，沿著溪畔鋪設的棧道漫步相當舒服，針葉林茂密、野花迎風搖曳、生態景觀豐富。
日本文學家芥川龍之介1927年出版的小說《河童》中所描述的「河童橋」，就跨越於上高地的梓川之上，不僅吸引許多書迷朝聖，也讓此景成為「日本八景」中的最美溪谷。佇立於河童橋，可遠眺海拔超過3000公尺的穗高連峰、霞澤岳，日本昭和天皇的弟弟秩父宮，過去曾經從上高地成功攀登奧穗高山、槍山，從此，也讓上高地成為登山客、健行者的夢幻天堂。
想要體驗夏季的上高地之美，千萬別趕時間，至少散步一個小時，感受森林水畔的芬多精和滿滿的綠意，觀賞野鳥昆蟲，才算不虛此行。
文化古蹟
◆富山縣合掌屋
富山縣的「五箇山合掌屋聚落」和岐阜縣的「白川鄉合掌屋聚落」共同在1995年成為聯合國教科文組織的世界文化遺產，這種外型似雙手朝天合掌狀的屋舍，散落在綠油油的水田中，鄉野小路旁還有成群的紫色繡球花、鳶尾花、菖浦花，靜謐的氛圍就像畫裡的風景。
五箇山的平村相倉聚落目前保留了20多幢合掌屋，屋齡最久達400多年歷史，其中有7座轉型成民宿旅館，加上傳統的雜貨店和紀念品店，整座古老的村落，已經成為體驗日本傳統文化底蘊的最佳場域。住宿的「五與門」是200年多的建築，榻榻米的客廳中央，仍然保留舊時代的炕爐，一群人的早餐、晚餐、宵夜茶點就圍著炕爐享用，溫暖又輕鬆，不經意抬頭一看，發現頭頂樑柱已被燻成濃濃的深褐色，懷舊氛圍相當濃郁，可以一邊品嘗肥美的烤溪魚、喝著啤酒，一邊促膝長談，享受鄉間極慢、極優閒的生活情趣。
◆長野縣松本城
長野縣的「松本城」建於1593至1592年間，和姬路城、彥根城、太山城並列為日本四大國寶級城郭，主建築「天守閣」共有5層、6階高，凝聚了文化內涵和建築之美，過去是權力的展現，現在是松本市的地標，雖然曾在明治時代重新修建，但是最初支撐天守閣的圓木立柱，仍有部分保留完好、歷史超過400年，是必賞重點。
為了讓旅客感受城池的雄偉，天守閣不加裝現代化的電梯，只能雙腳並用攀爬陡斜的階梯，每登高一個樓層，視野就更開闊，加上詳實的中文解說指南，旅人可以遊得盡興又具深度。
人氣名湯
◆長野縣白骨溫泉
超過800年歷史的長野縣安曇地區白骨溫泉，泉水源自乘鞍岳火山，全區共有11家溫泉旅館，每家旅館所擁有私人的源泉，水質雖然略有差異，卻都富含硫磺、鈣、鎂，對於腸胃病、婦科疾病、恢復疲勞頗有療效，故而有「浸泡白骨溫泉3日，3年不會感冒」的形容。
命名為「白骨」，有一說法是因為掉落於溫泉池畔的樹枝，因為長時間被石灰質浸泡染成白色，狀如人骨；另一種解釋則指溫泉石灰質長時間沉澱於浴池，神似人骨結晶紋路，成為溫泉玩家眼中不可不去的秘境之湯，就連文學家芥川龍之介也曾來享受極富詩意的深山離塵妙境。
白骨溫泉也是傳說中的「美人湯」，原本透明清晰無色的泉水，從地底流出後與空氣接觸後，慢慢產生化學變化，最後變成了美麗的乳白色澤。根據日本溫泉法的科學分析，此區的源頭與泉質療效超過20種，由於水源豐富，用過的溫泉也可以自然流掉，不需循環再利用，旅人可以豪邁放心的享受被日本環境省指定為「國民保養溫泉地」的白骨名湯，也因為水色白濁，無論夫妻、好友或親子旅客，都能同享男女混浴池的樂趣。
夏季美食 山珍海味雙重享受
直徑20公分的鱒魚壽司，是富山縣特產鱒魚製成的押壽司，自江戶時代流傳至今，分為數個等級，其中，最高級的鱒魚壽司使用飽嚐了蝦、蟹精華的日本鱒魚，肉質呈現粉紅色，和立山雪水灌溉栽種出的富山米所烹煮的醋飯，一同鋪在10片山白竹葉上，然後加壓成型，一口咬下時，可嚐到鱒魚的鮮甜、魚香的醋飯以竹葉清香。
富山縣的鱒魚壽司工坊約20家，歷史悠久、規模最大的「源」鱒魚壽司，除了設立展示館、提供鱒魚壽司DIY教學，還可以現場品嚐鱒魚壽司套餐，並且在販賣部選購各款鱒魚壽司、富山灣螢光烏賊、白蝦等醃漬品。
長野縣以農立縣，蘋果、巨峰葡萄、藍莓、芥末，產量都在日本數一數二，加上全國聞名的信州味噌、以蕎麥製成的蕎麥麵，都是當地人健康、長壽的秘訣。長野古名「信州」，知名蕎麥麵以「信州蕎麥麵」聞名，超人氣的牛肉就叫做「信州牛」。信州牛吃信州蘋果長大，肉質香甜滑嫩，和神戶牛肉、大阪牛肉齊名，無論是鐵板火烤吃原味，或是和紅蘿蔔、蘋果一同燉煮，鮮甜的滋味和入口即化的口感，讓人讚不絕口。
旅遊資訊
◆航班及交通：可搭長榮至小松，再搭電車前往富山及長野等地。
◆簽證：日本免簽證。
◆時差：日本比台灣快一小時。
◆匯率：新台幣一元約兌2.8日圓。
◆日本政府正在推行VJC（Visit Japan Campaign）活動，提出「JAPAN Endless Discovery」口號來迎接觀光客，為了配合這項政策，各縣市單位均努力招攬國外觀光客。利用長榮直飛小松機場航班及其他航班，國內旅行社也設計一系列相關的北陸一帶旅遊產品，詳情可洽詢燦星（02）81783000、東南（02）25310555等各大旅行社。
◆相關資訊洽詢：
1.富山縣觀光資訊www.visit-toyama.com
2.立山黑部觀光情報網址：www.alpen-route.co.jp、www.alpen-route.com(中文版)，可查詢交通時刻表、費用、旅館情報。
3.信州．長野縣觀光協會網址：www.nagano-tabi.net
4.上高地網址：www.kamikochi.or.jp/chinese_trad
5.五箇山合掌屋民宿：www.g-ainokura.com
6.「源」鱒魚壽司：www.minamoto.jp/
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