宋美玄
性愛的發生，未必基於愛情。很多人是為了快樂，或是其他種種原因而做愛，如果可以預防不期待的懷孕和性病感染，這種行為也無可厚非，不過，我希望各位明白：有愛情的性愛是截然不同的境界。
最明顯的差異在於，兩者的快感度不同。唯有愛情，能讓人想更深入接受對方；也唯有愛情，能讓人想更加取悅對方，而女人又比男人更需要愛情。
男人和女人在性反應的結構上不同。男人看到裸體或性感場面，會因視覺刺激導致陰莖興奮勃起。此外，對物理性的刺激也會有所反應。一旦勃起，「做愛」就等於「可能插入」，在女人的陰道內摩擦也會射精吧！
但女人光靠物理性的刺激想鬆開身體，是很難的事。即便讓陰莖進入了體內，也只會有「異物感」，摩擦更只會覺得疼痛。大多數女人，若沒有愛情當基礎，是無法在性愛上獲得快感的。
男女在戀愛時，腦內都會分泌「睪丸酮」，這是一種男性荷爾蒙，掌管性慾。感受到愛情→想做愛，這是極其自然的流程。慈愛般的情愫和性慾同時高漲的性愛，以及單純受到物理性摩擦刺激的性愛──想都不用想就知道哪一種比較舒服吧！
別依賴性愛指南 答案只在「她」身上
無論男女，沒有人不曾為性愛問題煩惱過。因為性愛沒有「就是這個！」的標準答案。你愛吃起司，但她卻不見得喜歡，就像世上沒有一種東西讓全世界的人吃了都覺得「美味」，同樣也沒有一種固定的技巧，能讓任何女人都覺得很舒服。所以任誰都有過這種煩惱：怎麼做才能取悅她？怎麼做她才會真正感到愉悅？為了消除這種苦惱，市面上有很多性愛指南書，這類書籍一方面能傳達正確的知識和技巧，另一方面卻也只能傳達「最大公約數」，理論上可以教導多數人有感覺的撫摸方式和體位，但無論任何技巧，一定也有些男女完全沒感覺。如果直接諮詢或許能解決，光靠出版書籍無法照顧得那麼周全，這也是令人感到遺憾的事。
既然性愛指南書寫的未必周全，那麼該如何消除圍繞著性愛問題衍生的憂慮呢？正確答案就在「她」身上。
有人會用「問」的，去確認她有沒有感覺，我認為這不是好辦法。即使問她：「舒不舒服？」女人往往會顧慮你的心情而假裝很舒服，就像牙醫問患者「會不會痛」一樣，這在做愛上是行不通的。
最重要的是，請仔細觀察她的身體反應。當她覺得舒服時，全身會釋放出訊息，例如喘息或聲音上的變化，臉頰會出現潮紅，表情會變得很陶醉……，若是你心愛的女人釋放出的訊息，你一定能掌握才對。但切記不要直勾勾地盯著她看，請自然一點，若無其事地偷偷觀察。
別拘泥高潮迷思 放鬆心情邁向愉悅
當我提到所謂「真正愉悅的性愛」時，被問了無數次：「這是能達到高潮的意思嗎？」因為男人的高潮之謎比較少，所以問題大多集中在：「要怎麼讓女人高潮呢？」而且提問的大多是男人，讓我驚訝於男人對這個問題如此關心。
光是高潮本身就是美好的體驗了，如果兩人能同時高潮，那種美好的感覺更頓時增加好幾倍。男女在高潮時，腦內都會分泌一種「催產素」（Oxytocin）的神經傳導物質，又稱為「幸福荷爾蒙」；一旦分泌後，人會充滿幸福感，也會更加憐愛對方。
這也讓我們明白了，高潮所達成的目標確實很有價值。不過，太過拘泥於高潮，其實很危險。男人愈是好強地堅持：「我要讓她高潮！」只會讓女人感到壓力，結果導致女人假裝有感覺，假裝高潮來了。
大多數女人都假裝過高潮──這從很多問卷調查中看得出來。男人面對這樣的事實，接下來便很想知道如何分辨真假高潮。可是，分辨出真假又有什麼用呢？與其把心思放在這裡，不如打從一開始就多用心，別讓女人必須做出這種假裝，這樣女人才會更高興、更舒服。即便沒有高潮，但身心都得到滿足、充滿幸福感的性愛，我想每個女人都懂的。
若能擺脫「想讓她高潮」、「非得讓她高潮不可」的堅持，兩人都能放鬆把身體交給快感，毫無疑問地，這才是「真正愉悅的性愛」。
〈作者簡介〉 宋美玄
深受日本女性信賴的性愛醫師作家，也是婦產科專科醫師，透過經營部落格、寫書、雜誌專欄等方式，積極從事關於女性身體與性生活正確知識的啟蒙活動，最新著作為《有愛的絕技最銷魂》。
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