現代人生活在節奏愈來愈快的年代，有著太多的壓力，太多的誘惑，太多的慾望，也有太多的痛苦。在世代交替，競爭激烈的職場裡，「生於挑戰 死於穩定」幾乎已是企業的生存法則，而一般的受雇上班族，始終要勇於面對工作條件不如意的現實，「安逸」幾乎已成為個人職業生涯發展的致命吸引力。
壓力沒有紓解 情緒問題跟著來
當今社會儼然已是一個充滿壓力的世界，許多人就因「燃燒殆盡症候群」﹝Burn-out﹞的作用，心理上所承受的壓力過重，逐漸衍生情緒問題，導致憂鬱、自殺等症候群，面對此種情況，如何做好自我壓力管理，解除壓力，自我放鬆，以紓解內心所累積的各種壓力及鬱悶的心境，可說是大多數身在職場上打拚者不可解的命運。
修練淡泊心境 談笑看名利
上班族要以清醒的心智和從容的步履走過歲月，精神上就不能缺少淡泊。當一個人看懂人生的盛衰成敗之後，就會有那種「看盡人間興廢，不曾富貴不曾窮」的淡泊心境。淡泊，就是內心的安靜，是靈魂的修練。「淡」字有三水二火，大概水多於火，才會不「濃」、不「鹹」， 更不「濁」。古人云：「淡泊以明志」，意即要恬淡寡欲，志向才能明晰和堅定，不會被貪念侵蝕，被虛榮蒙蔽。亦即，學會淡泊，才會不為眼前功名利祿而勞神，逐步進入人生更深遠的境界。在為名為利苦苦追求，耗費了許多錦繡年華與寶貴時間後，一旦淡泊名利，生活立刻會感到輕鬆愉快。
淡泊是一份豁達的心態、明悟的感覺。古今多少事，都付笑談中，就是一份淡泊。「回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴」，當我們回頭看一生，心很靜，才會真切地體會到，淡泊才是人生最深的滋味。
理性行事 樂觀應付挑戰
有的人一生可能很豐富，也有的人可能太多遺憾。淡泊就是以一種理性而明晰的眼光去看待生活，而安於平常、平淡、平凡。人生貴淡泊，有人但求長壽，也有人隨緣適性，所求不多，因而得歡常有餘，從而，以忘懷、放下的心轉個念頭、換個角度，以樂觀豁達、體諒的心態來觀照自己、認識自己，設定合理的工作及人生目標，畢竟，職務的升遷與否，和人生的幸福並沒有一定的關聯。如此，方能仔細看清楚周遭狀況，理出一些頭緒，摒棄悲愁情緒，以過去有過成功喜悅的心情再出發；如此，才能以更開闊寬廣的角度，來應付生活上的挑戰。我想，淡泊就是這種幸福，而淡泊的人生應該是一種幸福的人生，淡泊的人生也應該是一種美麗的人生。
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