奇異果
「當初的決定讓我好後悔，如果時間能夠倒流的話，我一定不會選擇和他結婚的」、「那天我也不知道自己怎麼了，怎麼會跟他說那樣的話，讓我好後悔」、「媽媽在世時，我應該要好好孝順她，現在她走了，真是子欲養而親不待」、「孩子小的時候，就該好好陪伴，教導他們，現在他們長大了，發生不足的事也無法彌補了」，這些都是朋友聚會時，常會出現悔恨的對話。
收拾後悔 要求自己別再犯錯
以前，我也是談論這些話題的成員，但是大家越講後悔的事，到頭來也越後悔，這就像有人說的：「當你訴說快樂的事，快樂會越來越多，但當你一直重覆悲傷的話題，悲傷的情緒就越多。」
說到這裡，我決定收拾後悔的想法，做任何事或說任何話都會抱持：「說出的話及做出的行為，就像潑出去的水一樣，既然覆水難收，就不要想太多，學習原諒自己，並砥礪自己爾後別再犯錯。」有了這些想法，生活會過得清心自在。
勇敢面對 體悟人生大道理
前些日子，有些退休朋友相聚餐敘，他們都曾經因為坐息不正常，飲食未做好控制，也沒有好好愛護自己的身體，讓他們在中年之後飽受身心疾病折磨，一度以為自己的人生已經走向末路，他們的心裡也曾經有過後悔念頭，後來因為積極就醫，規律生活，正向思考，養成運動好習慣，身心竟神奇地慢慢向健康之路邁進，他們的經歷告訴我，與其活在後悔裡，不如積極面對，將會有意想不到的美好結果發生。
有位同事正向樂觀的人，平時我們合作愉快，互動溝通良好，是個認真負責的年輕朋友，前陣子他在工作上遇見多項艱難又煩人的考驗，那些事件如果是發生在我身上，一定懊悔不已，心情壞透，但他沒有因此把情緒加諸在他人身上，反而正向面對，他告訴我：「事情已經發生了，再怎麼後悔懊惱也沒有用，只有勇敢面對它，設法去解決它才是正道。」同事雖然年輕，卻能體悟人生的大道理，真是不簡單，也讓我刮目相看，深感他的前途無可限量。
自律規範 做事隨時停看聽
另一位朋友，每天見到人都會問一些奇怪問題，例如：「我說這句話，你是不是聽了不高興。」或是做了什麼事，別人是不是會討厭，要不然就是妙問：「大家是不是都不喜歡我。」諸如此類的問題，心裡充滿疑問，「快樂」永遠不會跟隨他，從他面容裡看到的不是憂愁，就是鬱悶，有時開導他，他的情緒會好一陣子，但只要哪根筋不對，看到人又會不理不睬，好像別人都欠他錢似的，像這樣每天都活在別人的言行及自己的後悔裡，人生永遠得不到快樂。
「話到嘴邊停看聽，事要做出先想想」，若自律規範後，仍自覺有不當言行，就不必太過悔恨，想想「潑出的水，覆水難收」理論，也許心裡就能舒坦些，日子也會好過一點。
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