洪金鳳
2013年結束的那天下午，原本懷著好心情準備迎接新的一年，突然聽聞前同事自我傷害身亡消息，頓時一陣刺痛在心頭，腦中浮現的都是他開朗又負責身影，心想這麼豁達成熟，又是專業心理輔導人員，怎麼會過不了生命的關口，為什麼都沒有尋求援助，就走向人生絕路，讓人百思不得其解。
別讓愛你的人傷心流淚
過去這一年，我曾經經歷許多親戚、朋友離開人世，有些人是因為生病，有些人是因為意外，但我最不喜歡聽到的就是「自我傷害」，明明尋求支持管道就可以讓自己免於「想不開」，但這些人就是不願意跨出那一步，反而選擇一個最不負責任的做法來逃避，殊不知使用這樣方式，自己一死百了，受害的卻是摯愛的親朋好友，留下無盡的痛苦與哀傷，這並非為人子女應該有的作為。
多年前，同學也因感情問題，揚言要自殺，但她男友並不相信，和她吵了一架就離開，男友要離去時，她拿了長毛巾堅稱只要他走出去，她就上吊。聽說當時同學只是要嚇嚇男友，沒想到弄假成真，年輕生命就這樣化為烏有，火化那天，我們許多同學都去送她最後一程，在場哭的最傷心的莫過於她的父母與家人，當時，我心裡就發願，永遠不要自我傷害，也不要讓最愛我的人傷心。
別把自殺掛在嘴邊
我不知道這些採取極端手段對付自己的人，決定走上絕路時的心情是如何，但我相信一定少不了「無助」跟「掙扎」，那些心裡的苦，似乎已經到了窮途末路、投訴無門的階段，有些人內心痛苦卻努力讓外表開朗，因而無法發出任何求救訊息讓身旁的人知道，才會釀成憾事。
想起年輕時，我也曾有過這種負面念頭，加上我能談心的朋友不多，好像只有一兩個，當時我的痛苦是源於跟家人相處的問題，有幾次，都想跳海自殺一死百了，還好唯一的好友的一句話點醒了我，她說：「不管發生什麼事，千萬不要做傻事，也不要想到『自殺』這兩個字。」因為她是我信任的朋友，人生方針的導師，所以她的這句話。我放在心裡最重要的地方，一直以來，受用無窮，這句話也讓我黑白的人生後來變彩色，擁有幸福圓滿的生活。
時間是最好的療傷劑
「不管發生什麼事，千萬不要做傻事」，這句話成為遇到挫折的朋友，所給予支持安慰話語，我告訴他們，人生沒有什麼大不了的事，時間是最好的療傷劑，今天你碰到自認倒霉的事，心裡很懊惱，但說不定以後你還會感恩，因為這件倒霉事才讓自己快速成長。
也許現在覺得自己陷於困境之中，無法自拔，但當時間過去了，有時候不必刻意解決，困境自然消失。不管遇到任何事，千萬不要做傻事，有些困難與挫折只是未來成長的墊腳石，就像女人生小孩，頭過身就過一樣，歷經痛苦，獲得的果實才會甜美實在。
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