二十五歲的彭小姐八年多前還是個九十四公斤的胖妹，她花三年瘦至五十公斤，成為電視節目的「甩肉達人」，後因感情受挫，半年內暴瘦十五公斤，胸部也從Ｂ罩杯縮水成Ａ罩杯，沮喪到罹患憂鬱症，直至以自體脂肪移植豐胸術成為Ｃ罩杯，才找回自信。
身高一百六十四公分的彭小姐昨在一場醫美診所記者會上說，少女時期因太胖很自卑，十七歲時最重，有九十四公斤，直到二十歲，她才下定決心減肥。
少量多餐配合運動
彭小姐一天吃五餐，除早餐吃茶葉蛋加無糖豆漿、午餐吃燙青菜、晚餐冬粉加紫菜湯外，另兩餐也是少量，每天熱量不逾一千五百大卡，配合跑步、游泳，三年甩肉四十四公斤，醜小鴨變天鵝後，上過《我猜》、《女人我最大》、《麻辣天后宮》等許多電視節目，大談減重經。
「沒胸墊不敢出門」
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，以彭小姐九十四公斤體重為例，每天約需熱量二千三百五十大卡，進行減重時，每天攝取熱量最好不要低於一千八百五十大卡，雖彭小姐熱量攝取偏低，但少量多餐協助她克服饑餓感，配合運動刺激基礎代謝率，每個月約瘦一點二公斤，符合健康原則。
蕭敦仁指出，很多人有禁食減肥瘦較快的錯誤觀念，但其實長時間不吃東西會燃燒體內的脂肪、蛋白質，導致酮酸中毒、腎病變，且禁食解禁後很容易吃過量，很快又胖回來。
彭小姐恢復苗條身材後，前年三月陷入熱戀，與當時男友常吃大餐導致體重在半年從五十公斤飆到六十公斤，身材走樣後男友甩掉她，彭小姐一度罹患憂鬱症，體重掉到四十五公斤，胸部縮水至僅Ａ罩杯，看起來就像小籠包，她說：「當時看到小籠包就厭惡，沒加胸墊不敢出門。」
彭小姐3年內從94公斤減成50公斤，但去年因情傷暴瘦，胸部也縮水至A罩杯。彭小姐提供
腹部抽脂注入乳房
彭小姐去年尋求自體脂肪移植豐胸術，從腹部抽取脂肪注入乳房，變成Ｃ罩杯才找回自信。為她執術的開業醫師楊名錦昨說，自體脂肪移植優點是自然，術後排斥率低。
減重注意事項
◎低熱量飲食控制，減肥期間減少攝取熱量，但應以比減肥前每日少500卡
◎禁食減重會大量燃燒脂肪，體內產生大量酮體，恐致酮酸中毒，增加腎病變機率
◎減重期間，澱粉、脂肪與蛋白質攝取比例為5：3：2，並多吃低熱量蔬果幫助消化
◎運動可維持肌肉量、基礎代謝率，不易復胖
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