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劉怡萱
每次段考來臨時，心中按捺不住地狂跳；每當被壓力壓到喘不過氣時，眼前看不到未來，這時，我就會戴起我的藍色耳機，讓自己步入另一個世界。
我天生就是個容易感到慌張的人，只要遇到困難，我都會慌張得不知所措。父母還曾建議我，如果感到慌張的話，就深呼吸一口氣再吐出，這樣就不會緊張了。有一次，老師因學校徵求演講比賽的人選，要求班上每個人上臺演講一小段課文。心中躍躍欲試的我，早在上臺前一天就把稿子念得滾瓜爛熟，心想，我一定會中選的！隔天，我一上台，就大吸一口氣，但是卻不怎麼管用。明明心中有很多話想說，但是嘴巴就像不受控制般，只能支支吾吾地唸出台詞。就在那時，我感覺到全班的眼神都聚焦在我身上，而我的臉有如一把火在燒一樣地熾熱。老師看我的樣子不對勁，於是便把我請下來，明天再試一次。
回家之後，我十分難過。我無法控制我的慌張，也無法為自己爭取機會。我默默戴上我的藍色耳機，想要就此入睡。沒想到當音樂慢慢流入耳裡，我緩緩避上眼睛時，我的心竟然從混亂的思緒變成海一樣寧靜，隨著輕快的音樂，我忘記了一切的煩惱，並且平復了心情。隔天上臺，我流利地唸出了課文，而且對於全班的眼光完全不會慌張。結束後，我得到了老師的鼓勵和讚許。我也很開心，因為我戰勝了自己內心的心魔──慌張。
雖然之後我並沒有得到參選資格，但是從中找到了克服慌張的辦法。之後每一次只要感到慌張的話，我就會戴上我的耳機，隨著音樂平靜我的情緒。從此，慌張不再是我的敵人和障礙。儘管未來它還會再次出現，但我不會再退縮，因為我已知道克服它的方法。慌張，就別再來了！
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