肆一
一個男人的告白：「愛應該是兩個快樂的加乘，而不是誰去消弭誰的悲傷，因為常常不僅拯救不了，最後連自己都會跟著溺水。」
把自己的好寄託在另一人身上，最可怕的並不是愛情是自己的全部，而是有朝一日，若愛情沒了，自己也會跟著崩塌。
情傷挫敗了自信 藉別人肯定自己
要認同自己，是一件很難的事。肯定自己的好、堅信自己值得被好好地對待並不容易，可能是因為太多的挫折，或是幾次被拋下的經歷，跟著也動搖了你對自己的信心。那些離開的人，不僅僅只是帶走你的愛情，也一併讓你否定了那些曾經所堅信的。此後，你開始過著暗無天日的生活，日與夜對你來說並無差別，它們都只是一種時間運行的方式，再無其他意義。
也就是因為這樣，當某日有個誰出現，開始對你好時，你感覺受寵若驚。因為他對你好，才讓你覺得自己原來很好，他對你的好，也讓你再次重拾了信心，終於你又開始肯定自己。只是當時的你因為欣喜若狂，所以才沒注意到這樣其實很危險，也所以才忘了，原來自己不過是把對自己的認同，建立在另一個人對自己的對待上而已，就像是過去那些摧毀你的一樣，只不過現在換了個方向，但本質卻一樣。你還是藉由另一個人來辨識自己，而不是打從心底去堅定自己。
患得患失的愛 未來的恐懼綁架了現在
一開始就把自己與愛情建築在鬆軟的土地上，不管地基打得再深，只要一陣狂風暴雨，輕易就會毀壞。
再後來一點你才發現，原來自己之所以這麼患得患失，之所以在愛裡總是無法自主，原來並不是因為自己多愛對方，而是因為你害怕對方一旦離開了，以後是不是還會有人來愛自己？你的愛是建立在害怕上頭，你用對未來的恐懼來綁架了現在，只是忘了若現在的自己都已經不好了，那又要怎麼去談以後。
幸福寄託在情人身上 分手就一蹶不振
愛情並不是忍耐力比賽，不是誰忍受得多，就會得到幸福。
跟著你也更明白了，自己之所以這麼容易就被愛擊倒，其實並不是因為沒有愛，而是因為自己一個人時一直都不好。就因為自己不快樂，所以才希望別人給予快樂，你把自己寄託在另一個人身上，從他身上獲取養分來豢養自己，從來都不是自給自足。你對自己的好方式，都是從他身上得來的，就因為如此，才會有朝一日他離開了，自己也就跟著不見。你不僅失去愛情，同時也失去自己，才會老是一蹶不振。終於，你找到癥結，於是甦醒。
你希望自己在愛情裡可以很好，但不是非要愛情好了，自己才會好。
不管有沒有愛 都要讓自己過得好
自己應該是最了解自己的人，你花了這麼久的時間才認識了自己，可是不知怎麼地，只要一談起戀愛，你就會開始覺得自己陌生，你會做出以為自己不會做的決定，你會原諒對方到討厭自己，最糟糕的是，你會變成了自己瞧不起的那種人。所以你曾經對此感到沮喪，然後再加倍去否定自己，可是也就是這樣經歷過幾回之後，最後你才能發現自己在愛裡是什麼樣子、自己的底線在哪裡，知道往後日子不應該再過了頭，因而學會節制。
就如同因為失去過了，所以今後才不會再害怕失去，過程很難、很苦，每次都以為再也撐不下去，常常痛得不敢再要，可也就像是跌倒一樣，讓你學會了站起來。當然你還是害怕受傷，但至少知道如何替自己療傷。終於受傷並不只是一無是處。
從今以後，你不再去想著「以後還會不會有人愛我」，而是去思考如何讓自己變得更好。你不再因為害怕未知的以後，而賠上現在的快樂，你開始學著讓自己每一刻過得好，然後等有日某個誰出現了，就已經準備好。而更重要的是，不管有沒有愛，自己都要很好。
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