世間最難的事，是什麼？「解開考試卷上的數學題」、「原諒劈腿背叛的男友」、「在分手後，盡快忘記對方」……以上這些事情的確都是很難處理。可是有另一件事，看似非常簡單，做起來卻很難，就是：能夠一整天不批評任何人、論斷任何事，甚至持之以恆，這才是世間上最難的事。
批評別人、論斷事務，會有短暫的快感。問題是，短暫的快感過後，並沒有獲得真正的喜悅或平靜，而我們所不喜歡的人、看不順眼的事，也不會因此而改善。只會營造出一個忿恨不平的磁場，讓自己不開心而已。
夫妻快嘴小孩毒舌
我認識一對夫妻，以快嘴利舌的明顯個人風格行走江湖。他們在未婚前鬥嘴，好像是在打情罵俏，看起來並無大礙，結婚後就變成唇槍舌戰，有時候還水火不容。
更嚴重的是，他們的小孩有樣學像，在家裡練就一身毒舌的本領，到學校還自己感覺良好地去賣弄，經常得罪人而不自知，和同學鬥嘴吵架，幾度換班級、轉學校，家長還是不斷接到學校電話：「貴公子今天又……」這對夫妻到此刻還沒發現自己的問題，竟跟著孩子破口大罵：「這些學校和老師都有問題。」
批評與論斷，常來自對周邊人事物主觀的二元判斷，但是身處豐富多元世界，實在很難以絕對的標準去批評與論斷誰是誰非。
即使真有絕對的是非，也是各人造業各人擔，輪不到我們來進行任何道德上的判決。我們只需問自己：要成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生？
面對那些讓你不喜歡的人、看不順眼的事，只要懷著悲憫的心態，告訴自己：「那是他的選擇、他的人生。」無需要牽動我的負面情緒，或許就可以心平氣和多了。
吳若權《幸福人哈啦》
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