蕭汝雯
母親節近了，最近有不少母女檔來到醫美中心，甚至有婆婆、媽媽、女兒三代一起來做「微整形」。不過，除了醫療科技幫忙外，也提醒媽媽們從體內環保、規律生活，多吃青菜水果、多運動、多喝水做起，身體健康才有回春的本錢。
目前讓熟女回春的微整形很多，例如眼尾皺紋、抬頭紋、眉間紋、人中附近的皺紋，可用肉毒桿菌來改善，淚溝、嘴角的木偶紋、法令紋、兩頰凹陷，則以玻尿酸填充。
至於手部回春、頸部「火雞紋」則可用脈衝光加上玻尿酸處理，而臉上的斑點也有雷射除斑，掃除歲月痕跡。
微整形很夯 可惜效果有期限
微整形的效果都有期限，最多可維持半年到一年，抗老要持久，唯有重視日常保健，尤其得從對抗自由基開始。
自由基是老化的殺手，醫學研究指出，人體衰老、慢性疾病、多種癌症等都與自由基有關。因此，我們可以從天然蔬果等食物中多補充抗氧化物質，例如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、麩氨基硫、硫辛酸、輔酵素Q10、類黃酮、硒等營養素，來對抗自由基。如果從食物裡攝取的抗氧化物質不足，也可以考慮以營養品來快速補充。
提醒婆婆媽媽，外表年輕固然值得追求，更要重視身體健康，預防因自由基產生的老化，不妨從日常生活做起，才能永保青春美麗。
重視日常保健 喚回青春小鳥
◎預防老化的建議如下：●禁菸、戒酒、勿濫服藥物。
●遠離空氣污染、避免長期陽光曝曬。
●炒菜時，打開吸油煙機，以免吸入過多油煙。
●避免食用醃製品、油炸物。
●充分清洗蔬菜水果，減少農藥殘留。
●飲用水最好煮開，以減少自來水中的氯氣。
●均衡飲食，勿暴飲暴食，維持人體抗氧化系統。
●黃綠色蔬果含豐富抗氧化物質，有助清除自由基，宜多攝取。
●規律生活作息，適時紓解壓力。
●適當運動，強化體內清除自由基系統。（作者為彰濱秀傳紀念醫院醫學美容中心醫師）
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