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選前防焦慮、選後防憂鬱。醫師提醒，敗選方的候選人、選舉幹部、支持者，都是選後憂鬱症的高危險群，呼籲若失眠、失去食慾、失去興趣等「三失」症狀持續超過兩週，應該尋求精神科醫師協助。
台灣精神健康基金會去年曾回顧過去10年「全國精神健康指數調查」概況發現，社會局勢變化如總統大選、金融海嘯、失業潮，均使民眾精神健康指數處於低落狀態。尤其2004年與2008年的總統大選年，國人精神健康指數更下降至及格邊緣，顯見選後憂鬱的確不可忽視。
台北中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝指出，第一時間需要協助是敗選的候選人本身，因為他們直接承受失敗，憂鬱情緒往往會最早出現；此外，輔選幹部的本身壓力更大，候選人敗選會責怪他們，選民也會怪他們操盤失敗，至於一般選民，則往往會延至選後一到兩個月才出現症狀。
李光輝指出，選後憂鬱的徵兆通常是「三失」，包括失眠；失去原有飲食習慣（食慾差或亂吃、暴飲暴食）；失去興趣（對原有的運動或其他興趣頻提不起勁）。而這些民眾往往會把自己關在家裡，不想遇到熟人以免要談論選舉議題。
李光輝表示，紓解的方法原則上有3T，包括Talk（談論）：找理念相同者聊聊、相互取暖；Tear（眼淚）：可透過大叫、抗議、示威、靜坐等方式紓壓，最好能哭出來，不要強忍眼淚；Time（時間）：靠時間沖淡與治療傷痛。但若情況未好轉，就得尋求專業的精神科醫師協助另外兩T，包括Transfer（轉移）與Therapy（治療）。
李光輝也建議民眾不妨多運動，因為憂鬱或失敗的選後症候群，體內的色氨酸會下降，運動有助於增加色氨酸，會使當事人生理與心理都會好過一些。
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