陳莫
「明天我們要約哪裡吃飯？」
「糟糕，我還沒找好。今天晚上我爬爬美食板，再跟你說。」
「好啊，記得要今晚跟我說，明天我不會上臉書。」
「明天怎麼了嗎？你家網路要維修？」
「不是，明天是我的『無臉書日』。」
「無臉書日？那是什麼？」
「噢，這是國外發起的一個活動，英文叫做No FB Day。簡單來說，就是有一群人覺得，我們的生活被太多的社群網站所主宰，每天花許多時間上臉書，瀏覽垃圾訊息，被臉書刪選過的資訊灌爆了腦袋，失去自我思考的能力，所以發起了No FB Day，希望可以改變這個情況。」
「這倒是，有好多時候我滑臉書滑了老半天，到最後根本不記得我剛剛到底看了什麼。」
「是啊，臉書上的好友，不見得是生活中想要花時間陪伴的人，我們卻要花時間去看他們今天晚餐吃什麼、對什麼動態按讚、小孩大便什麼顏色，甚至被強迫接收他們的負面情緒。我們總是花時間去看別人，卻少了時間回來看看自己，或真正在意的人。」
「真的，我臉書好友已經超過五百個了，每天光看那些動態就花掉我超多時間的！」
「所以無臉書日就是提醒我們，把這一天還給自己，離開這個小方框，看看自己、和身邊的風景，所見所聞，不一定要立刻分心去打卡分享，而是好好去體會品味。很多人都說這樣的一天結束後，發現沒有臉書也可以好好過生活，甚至過得更好。」
「聽起來是個還不錯的理念，那『無臉書日』到底是幾月幾號？」
「無臉書日沒有一個固定的日期，而是一個你和自己的約定。像我就跟自己約定，每個月的20號是我的無臉書日。那天所有參與這個活動的人，都會監督我到底有沒有用臉書，用公眾的力量去慢慢養成這個習慣。後來每到這一天，我就習慣帶本書在身上，想要滑手機的時候就看書，有好多一直沒看完的書，都在No FB Day看完了呢。」
「真是太酷了！我也可以參加這個活動嗎？」
「當然沒問題啊！我回去就把『無臉書日』的臉書活動專頁丟給你。」
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