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週五，小麥接到老闆指示，叫他明天去門市加班，但沒有加班費。小麥的職稱是網管，沒道理賠上私人時間頂替店員還倒貼交通費，小麥於是拒絕加班。
目前一人多職多工是常態，多數勞工選擇無條件接受一個個不在應徵時講定範圍內的工作，卻沒察覺手中緊緊捧著的並非飯碗，而是漏斗。
你願意白費多少體力、時間在沒未來的工作？這是關乎權益，甚至可能關乎生存的問題，得設定停損點，才不會變成冤大頭。
誠然，某些看似無償的額外工作，具有提升專業技巧的作用，不妨視為免費課程而接受它，但如果任務不能讓你的履歷表變得好看，就要重新計算投資報酬率了。
判斷付出是否能獲得回報，得細心體察老闆的用心，例如，老闆是否蓄意製造不滿情緒，企圖逼你主動辭職？一旦確認老闆覺得公司有沒有你都無所謂，那麼你做再多的讓步也不會改善情況。
工時之內添加再多工作量都合理嗎？這也是錯誤的想法。每個人的集中力、體力都有極限，若透支過多，結果回到家就連吃飯看電視的力氣都沒有，更別提運動放鬆身心，這些私人時間的損失該誰買單？
為自己設定停損點，不僅是維護經濟方面的權益，同時也是保障個人健康。那些以壓榨為目的的老闆，絕不會為你的個人健康負責，甚至當他決定炒掉你的時候，壓根記不起你曾經做過哪些無償的額外貢獻，所以你務必要為自己的權益及生活品質把關，別讓惡性循環的工作模式拖垮一切。
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